盛夏給肌膚吃的果蔬體膜

3、滋養體膜：蛋黃+香蕉+蜂蜜+牛奶(空調間內運用)

C.需避光敷于需要美白的局部， 等到幹透為止， 洗淨。

F.敷於身體枯燥部位， 如手肘、手、腳部、膝蓋等等， 等到其幹硬後， 清洗。

做法：取一小杯紅酒， 參與兩至三勺的蜂蜜， 調製濃稠狀即可， 酒精過敏者慎用。

C.需避光敷于需要美白的局部， 等到幹透為止， 洗淨。

仔細地在鏡子面前審視自己的頸部：聽說一條皺紋代表年近三十， 每多一條就添壽十年。 假設還沒有明顯的鬆弛大約皺紋， 那麼祝賀你， 但還是要採取預防措施， 不要讓歲月在你的任何肌膚上留下蹤跡， 堅持頸部的完美， 讓自己看起來至少年輕10歲！

貼心計畫一：每天運用頸霜或緊致產品

頸霜或是高品質的日霜和晚霜內含有讓頸部皮膚緊致、滋養、抗老化的成分， 堅持運用頸霜， 皺紋就不會提早出現。

貼心計畫二：為頸部做按摩

按摩不只可以舒解疲倦， 而且也是簡單有效的美頸方法。 每晚沐浴後塗上少許化裝水和頸霜， 再進行按摩。

1.先將頸霜均勻塗抹在頸部。 雙手由下往上， 手指稍稍用力往上提拉頸部中間鬆弛的肌肉區域。

2.中間區域按摩完後， 頭部側向一邊， 雙手以指腹施力， 從頸部下端往上推揉， 直至耳後。

3.頭部後仰， 用大拇指將下顎處多餘的肉往前推至下巴處， 再以相同的方法， 慢慢向左右耳處移動。

重複以上動作三次， 每天晚上睡覺前做按摩， 對預防頸部的細紋， 舒緩一天的疲倦及頸椎的健康都很有益處。 由於頸部肌膚的彈性差、膚質薄， 按摩時的力度要溫柔。

貼心計畫三：選擇適合的寢具

堅固的床和褥子， 睡上去很舒適， 可是我們的臀部和脊背卻會由於這種堅固呈W形下陷， 結果招致脖頸骨猛烈地前傾。 和床褥一樣， 枕頭也是惹起脖頸酸痛的緣由之一。 關於脖頸來說， 仰臥是最自然的， 所以大枕頭是最科學的。 這樣能讓脖頸形成山形彎曲。 枕頭最好稍微硬一些。 最適合的高度是在8釐米左右， 擺放在脖頸的凸起處。

貼心計畫四：冷敷

假設脖子太勞累了， 無法再靈敏轉動， 我們無妨採取這個方法：將鹽水凍成冰塊， 裹在毛巾裡， 然後把它放在酸痛的部位， 一邊劃小圈一邊冷敷20—30分鐘。 大約2—3天， 你的脖頸就會轉動自若了。