美女們最頭疼的肌膚問題莫過於草莓鼻了， 髒髒的看著就讓人倒胃口， 如何去除黑頭成為亟待解決的問題。 不要著急， 小編這就為你介紹超級好用得自製去黑頭面膜， 讓你清清爽爽過夏天。
1、土豆牛奶面膜
做法：①將土豆洗淨去皮榨汁， 在土豆汁中加入牛奶和麵粉， 攪拌成糊
②潔面後， 敷在臉上。 20分鐘後用溫水洗掉即可。 每週2-3次。
說明：適用於幹性、中性、油性及混合性皮膚。
推薦理由：具有極佳的補水與美白功效， 可改善肌膚乾燥暗沉的現象， 恢復肌膚的水潤與白皙。 對於已長出粉刺的臉部肌膚， 持續使用一周此款面膜， 能有效消除粉刺。
美女們最頭疼的肌膚問題莫過於草莓鼻了， 髒髒的看著就讓人倒胃口， 如何去除黑頭成為亟待解決的問題。 不要著急， 小編這就為你介紹超級好用得自製去黑頭面膜，
2、蘋果面膜
做法：①將蘋果去皮切塊或搗泥， 然後塗於臉部
②15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。 隔天一次， 一個療程為20天
說明：A.如果是幹性過敏性皮膚， 可加適量鮮牛奶或植物油，
B.如果是油性皮膚宜加些蛋清。
推薦理由：美白抗氧化， 能令肌膚更加白皙光滑。
美女們最頭疼的肌膚問題莫過於草莓鼻了， 髒髒的看著就讓人倒胃口， 如何去除黑頭成為亟待解決的問題。 不要著急， 小編這就為你介紹超級好用得自製去黑頭面膜， 讓你清清爽爽過夏天。
做法：①將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面
②15-20分鐘後洗去， 一週一次
說明：適合任何一種皮膚
推薦理由：有效淡化曬後形成的色素沉澱， 使肌膚恢復潤澤亮白， 可滋潤幹性皮膚， 保護肌膚對抗皺紋， 抑制黑色素的形成， 讓肌膚容光煥發。 長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽， 軟化角質、清除粉刺、淨白皮膚， 其效果良好。
美女們最頭疼的肌膚問題莫過於草莓鼻了， 髒髒的看著就讓人倒胃口， 如何去除黑頭成為亟待解決的問題。 不要著急， 小編這就為你介紹超級好用得自製去黑頭面膜， 讓你清清爽爽過夏天。
做法：①取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量， 風油精數滴調勻後用紙面膜浸濕塗面
②20-30分鐘後洗淨， 一週一次
說明：適合任何一種皮膚
推薦理由：其富含多種氨基酸和天然美白保濕因數， 可直接被皮膚吸收， 分解和轉換色素沉積， 達到自然保濕美白。 長期使用可去掉粉刺， 增加皮膚的活力彈性， 使皮膚變得清爽潤滑， 細膩潔白。
使用眼霜越早越好， 預防皺紋出現。 有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
其實應該防患於未然，女生從21歲以後就要開始塗眼霜，因為此時皮膚發育已達到頂峰，正處於黃金時期，之後會開始下降，所以從那時候就必須注重皮膚的保養。
男生24歲皮膚狀況達到頂峰，之後開始回落。男生的皮脂腺分泌較旺盛，所以皺紋的出現會緩慢一些，而女生，尤其皮膚較白皙且乾燥的女生，一定要及時保養自己的皮膚，否則，皮膚容易比同齡人衰老的更快。
使用眼霜越早越好，預防皺紋出現。有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
除此之外，不要過度地眨眼睛、眯眼睛或作表情怪樣，這對減少眼部皺紋有幫助。如果必須在強光下做事，務必擦防曬眼霜和戴太陽鏡。
錯誤眼部按摩越按皺紋越多
眼部的按摩很重要，不過要講究方法。眼睛保健中「輪刮眼眶」的動作，手指在眼睛框的邊沿摩擦，刺激眼眶周圍的穴位，這個方法雖然有明目作用，但是因為他的動作是在摩擦皮膚，所以會促進皺紋生長。此按摩方式皺紋會越按越多。
使用眼霜越早越好，預防皺紋出現。有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
眼部美容按摩手法是「點按」，就是將手指點在眼周的穴位上或者皺紋上，輕輕向下按壓，然後將手指放鬆，然後再按，再放鬆，反覆9次。或者是用「按揉」的手法，「按揉」是將手指按住某個穴位上，或者某處的皺紋上，然後像畫圈圈一樣按揉皮下組織，按揉的時候手指一定要固定在皮膚上，不要滑動摩擦皮膚。點按和按揉的方法可以促進血液回圈，刺激膠原蛋白生長，預防和減少皺紋產生。
中醫以皮補皮 天然膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚的一種物質，非常的有彈性，有張力，在皮膚中構成一個細密的張力網，使皮膚很有彈性和韌性，還能鎖住水分，如果皮膚的膠原蛋白豐富的話，皮膚就會光潔而有彈性，沒有皺紋。但是隨著年齡的增長或者疾病等原因，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失。從21歲以後，我們皮膚的膠原蛋白的合成能力就開始下降，到40歲的時候，皮膚膠原蛋白的含量不到18歲時的一半，現在有很多愛美的女士通過內服外用膠原蛋白抗衰老。
使用眼霜越早越好，預防皺紋出現。有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
膠原蛋白一般是從動物的皮提取，例如牛、豬、魚。中醫有「以髒補髒」「以皮補皮」的說法，所以想讓皮膚更好，就要多吃皮，各種動物皮、水果皮、米皮、麥皮等，都有所助益。楊貴妃有一道美容藥膳——阿膠羹，阿膠就是用驢皮熬出來的，它裡面含有很高的膠原蛋白，所以抗衰老的作用很強。其實不只是驢皮，其他動物皮含膠原蛋白成分都有80%。
多吃皮，就可以獲得天然的膠原蛋白。皮膚裡除了含有膠原蛋白外，說不定還有現代科學尚未發現的物質也能抗衰老!所以，按照古人的做法，以皮養皮，營養皮膚的好物質，全部都涵蓋在裡頭了。
美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招一：食鹽祛痘
將半湯匙白醋、一湯匙食鹽，用冷開水融化後浸濕化妝棉，敷在痘痘部位，一天一次，長久堅持能在去除痘痘的同時美白肌膚。 美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招二：牛奶消眼袋
將脫脂牛奶冰鎮後，用化妝棉或棉片浸濕敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次十分鐘，長久堅持可有效的消除眼袋問題。 美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招三：白菜美白
將新鮮的白菜洗淨後切成片，貼在臉部，有令皮膚美白的功效。 美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招四：蜂蜜蛋黃去皺
將一小勺蜂蜜和一個蛋黃攪勻，加入適量橄欖油，塗抹在臉部肌膚，具有潤膚和除皺的效果。以一周兩次為佳。
皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
1、南瓜子消除痘痘
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
3、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓你的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。
4、蘋果塑造迷人微笑
根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還給你沒有黃斑的笑容。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
5、綠豆助你成黑髮尤物
綠豆富含矽(silicon)，一項研究發現，一天吃一片矽的補充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
6、亞麻籽處理皮膚乾燥
一項新的研究在《British Journal》發表，發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
7、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。
8、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
小優：昨天特別熱，所以跟朋友去游泳池游泳，上岸的時候發現手上，腿上，還有肚子上都有好多紅點點，而且特別的癢。我不敢去抓，怕越弄越糟。請問，全身皮膚過敏了怎麼辦?皮膚過敏了怎麼樣恢復呢?
瓷肌http://www.chinaskin.cn/ 護理皮膚專家：你好，根據你的情況你有可能是細菌感染造成的皮膚過敏。通常我們的皮膚過敏會有很多原因造成，但通常都是需要載體的，也就是過敏原。我們常見的過敏原：花粉、塵蟎、柳絮、有特殊氣味的食物、冷空氣等。在全身過敏之後，我們要採取正確的處理方式，爭取在第一時間控制病源。皮膚過敏吃什麼藥?
一、忌搔抓：搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環，病程因而延長。
二、忌熱水燙洗：皮炎、濕疹在急性期時，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。如用熱水燙洗或浸泡，會加重紅腫，增多滲透液，從而加重病情。因此，皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
三、忌肥皂洗：特別是鹼性大的肥皂，對皮膚是一種化學性刺激，可使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去汙時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。
四、忌刺激性食物：辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使濕疹加重或復發，都應禁忌。
多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
本文由瓷肌整理編輯，若想知道更多關於敏感性肌膚的護理和皮膚保養知識，請你登陸瓷肌官網http://www.chinaskin.cn/ 瞭解查詢。
有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
其實應該防患於未然，女生從21歲以後就要開始塗眼霜，因為此時皮膚發育已達到頂峰，正處於黃金時期，之後會開始下降，所以從那時候就必須注重皮膚的保養。
男生24歲皮膚狀況達到頂峰，之後開始回落。男生的皮脂腺分泌較旺盛，所以皺紋的出現會緩慢一些，而女生，尤其皮膚較白皙且乾燥的女生，一定要及時保養自己的皮膚，否則，皮膚容易比同齡人衰老的更快。
使用眼霜越早越好，預防皺紋出現。有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
除此之外，不要過度地眨眼睛、眯眼睛或作表情怪樣，這對減少眼部皺紋有幫助。如果必須在強光下做事，務必擦防曬眼霜和戴太陽鏡。
錯誤眼部按摩越按皺紋越多
眼部的按摩很重要，不過要講究方法。眼睛保健中「輪刮眼眶」的動作，手指在眼睛框的邊沿摩擦，刺激眼眶周圍的穴位，這個方法雖然有明目作用，但是因為他的動作是在摩擦皮膚，所以會促進皺紋生長。此按摩方式皺紋會越按越多。
使用眼霜越早越好，預防皺紋出現。有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
眼部美容按摩手法是「點按」，就是將手指點在眼周的穴位上或者皺紋上，輕輕向下按壓，然後將手指放鬆，然後再按，再放鬆，反覆9次。或者是用「按揉」的手法，「按揉」是將手指按住某個穴位上，或者某處的皺紋上，然後像畫圈圈一樣按揉皮下組織，按揉的時候手指一定要固定在皮膚上，不要滑動摩擦皮膚。點按和按揉的方法可以促進血液回圈，刺激膠原蛋白生長，預防和減少皺紋產生。
中醫以皮補皮 天然膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚的一種物質，非常的有彈性，有張力，在皮膚中構成一個細密的張力網，使皮膚很有彈性和韌性，還能鎖住水分，如果皮膚的膠原蛋白豐富的話，皮膚就會光潔而有彈性，沒有皺紋。但是隨著年齡的增長或者疾病等原因，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失。從21歲以後，我們皮膚的膠原蛋白的合成能力就開始下降，到40歲的時候，皮膚膠原蛋白的含量不到18歲時的一半，現在有很多愛美的女士通過內服外用膠原蛋白抗衰老。
使用眼霜越早越好，預防皺紋出現。有什麼辦法能對抗這些因素呢?就是從平日保養做起，我們每天擦拭的眼霜，就是非常好的辦法，很多人不塗眼霜，或者是等到皺紋出現以後才開始塗眼霜。
膠原蛋白一般是從動物的皮提取，例如牛、豬、魚。中醫有「以髒補髒」「以皮補皮」的說法，所以想讓皮膚更好，就要多吃皮，各種動物皮、水果皮、米皮、麥皮等，都有所助益。楊貴妃有一道美容藥膳——阿膠羹，阿膠就是用驢皮熬出來的，它裡面含有很高的膠原蛋白，所以抗衰老的作用很強。其實不只是驢皮，其他動物皮含膠原蛋白成分都有80%。
多吃皮，就可以獲得天然的膠原蛋白。皮膚裡除了含有膠原蛋白外，說不定還有現代科學尚未發現的物質也能抗衰老!所以，按照古人的做法，以皮養皮，營養皮膚的好物質，全部都涵蓋在裡頭了。
美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招一：食鹽祛痘
將半湯匙白醋、一湯匙食鹽，用冷開水融化後浸濕化妝棉，敷在痘痘部位，一天一次，長久堅持能在去除痘痘的同時美白肌膚。 美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招二：牛奶消眼袋
將脫脂牛奶冰鎮後，用化妝棉或棉片浸濕敷在眼部，早上起床及晚上睡前各一次，每次十分鐘，長久堅持可有效的消除眼袋問題。 美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招三：白菜美白
將新鮮的白菜洗淨後切成片，貼在臉部，有令皮膚美白的功效。 美白是一項艱苦的工作，凡是美白的方法都要求持久戰，在曬黑的修復過程中我們和難說一下子恢復到怎樣的程度，但是，美白功課必不可少，下面我們就來看看那些美白中你不知道的身邊之物。
妙招四：蜂蜜蛋黃去皺
將一小勺蜂蜜和一個蛋黃攪勻，加入適量橄欖油，塗抹在臉部肌膚，具有潤膚和除皺的效果。以一周兩次為佳。
皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
1、南瓜子消除痘痘
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
3、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關鍵，讓你的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。
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根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除，還給你沒有黃斑的笑容。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
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一項新的研究在《British Journal》發表，發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
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如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。
8、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
小優：昨天特別熱，所以跟朋友去游泳池游泳，上岸的時候發現手上，腿上，還有肚子上都有好多紅點點，而且特別的癢。我不敢去抓，怕越弄越糟。請問，全身皮膚過敏了怎麼辦?皮膚過敏了怎麼樣恢復呢?
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一、忌搔抓：搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環，病程因而延長。
二、忌熱水燙洗：皮炎、濕疹在急性期時，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。如用熱水燙洗或浸泡，會加重紅腫，增多滲透液，從而加重病情。因此，皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
三、忌肥皂洗：特別是鹼性大的肥皂，對皮膚是一種化學性刺激，可使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去汙時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。
四、忌刺激性食物：辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使濕疹加重或復發，都應禁忌。
多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
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