皮膚專家認為， 許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數， 吃了可以讓你更加美麗。 這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效， 讓你變身白雪公主。 下面我們就為你擬訂了一份美麗清單， 讓你吃出美麗。
1、南瓜子消除痘痘
營養專家說， 南瓜子是痘痘剋星， 因為它富含鋅。 最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現， 會長痘痘的人普遍缺乏鋅。 每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、西洋菜防止臉部水腫
專家建議， 每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。 它含有抗氧化劑， 可以減緩發炎和縮小毛孔;而鐵質可以讓你容光煥發。 專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量， 減少DNA的損耗。 皮膚專家認為， 許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數， 吃了可以讓你更加美麗。 這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效， 讓你變身白雪公主。 下面我們就為你擬訂了一份美麗清單， 讓你吃出美麗。
3、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素， 非常多的研究顯示， 它是保護眼睛的關鍵， 讓你的眼睛明亮、分明。 每天吃一到兩碗， 大約是一大份菠菜沙拉。 專家說， 對某些人來說， 這份量看似很多。 可以利用果汁機， 打成一杯， 攝取量就足夠。
4、蘋果塑造迷人微笑
根據專家的說法， 一天一顆蘋果， 牙科醫師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫師)。 這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後留下的牙漬清除， 還給你沒有黃斑的笑容。 皮膚專家認為， 許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數， 吃了可以讓你更加美麗。 這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效， 讓你變身白雪公主。 下面我們就為你擬訂了一份美麗清單， 讓你吃出美麗。
5、綠豆助你成黑髮尤物
綠豆富含矽(silicon)， 一項研究發現， 一天吃一片矽的補充片， 九個月之後， 頭髮明顯變得更強韌、濃密。 皮膚科醫師建議， 把冷凍的綠豆微波一下， 當成低卡路里零食食用。
6、亞麻籽處理皮膚乾燥
一項新的研究在《British Journal》發表，發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
7、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。
8、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
小優：昨天特別熱，所以跟朋友去游泳池游泳，上岸的時候發現手上，腿上，還有肚子上都有好多紅點點，而且特別的癢。我不敢去抓，怕越弄越糟。請問，全身皮膚過敏了怎麼辦?皮膚過敏了怎麼樣恢復呢?
瓷肌http://www.chinaskin.cn/ 護理皮膚專家：你好，根據你的情況你有可能是細菌感染造成的皮膚過敏。通常我們的皮膚過敏會有很多原因造成，但通常都是需要載體的，也就是過敏原。我們常見的過敏原：花粉、塵蟎、柳絮、有特殊氣味的食物、冷空氣等。在全身過敏之後，我們要採取正確的處理方式，爭取在第一時間控制病源。皮膚過敏吃什麼藥?
一、忌搔抓：搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環，病程因而延長。
二、忌熱水燙洗：皮炎、濕疹在急性期時，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。如用熱水燙洗或浸泡，會加重紅腫，增多滲透液，從而加重病情。因此，皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
三、忌肥皂洗：特別是鹼性大的肥皂，對皮膚是一種化學性刺激，可使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去汙時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。
四、忌刺激性食物：辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使濕疹加重或復發，都應禁忌。
多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
本文由瓷肌整理編輯，若想知道更多關於敏感性肌膚的護理和皮膚保養知識，請你登陸瓷肌官網http://www.chinaskin.cn/ 瞭解查詢。
6、亞麻籽處理皮膚乾燥
一項新的研究在《British Journal》發表，發現亞麻籽是對抗幹癬的最佳武器。專家說，因為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。 皮膚專家認為，許多日常食用的食物中含有對人體非常重要的美麗因數，吃了可以讓你更加美麗。這些營養素可以在特定的時刻發揮特殊的功效，讓你變身白雪公主。下面我們就為你擬訂了一份美麗清單，讓你吃出美麗。
7、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後，看起來依舊火辣。
8、雞蛋健康美甲
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵。
小優：昨天特別熱，所以跟朋友去游泳池游泳，上岸的時候發現手上，腿上，還有肚子上都有好多紅點點，而且特別的癢。我不敢去抓，怕越弄越糟。請問，全身皮膚過敏了怎麼辦?皮膚過敏了怎麼樣恢復呢?
瓷肌http://www.chinaskin.cn/ 護理皮膚專家：你好，根據你的情況你有可能是細菌感染造成的皮膚過敏。通常我們的皮膚過敏會有很多原因造成，但通常都是需要載體的，也就是過敏原。我們常見的過敏原：花粉、塵蟎、柳絮、有特殊氣味的食物、冷空氣等。在全身過敏之後，我們要採取正確的處理方式，爭取在第一時間控制病源。皮膚過敏吃什麼藥?
一、忌搔抓：搔抓可使皮膚不斷遭受機械性刺激而變厚，甚至引起感染。搔抓還起強化作用，病人愈搔愈癢，愈癢愈抓，形成惡性循環，病程因而延長。
二、忌熱水燙洗：皮炎、濕疹在急性期時，由於皮內毛細血管擴張，會有不同程度的皮膚紅腫、丘疹、水皰。如用熱水燙洗或浸泡，會加重紅腫，增多滲透液，從而加重病情。因此，皮炎、濕疹病人宜用溫水淋浴，切忌在熱水內浸泡和用力搓擦。
三、忌肥皂洗：特別是鹼性大的肥皂，對皮膚是一種化學性刺激，可使皮炎、濕疹加重。若需用肥皂去汙時，最好選擇刺激性小的硼酸皂。
四、忌刺激性食物：辣椒、酒、濃茶、咖啡等刺激食物，可使瘙癢加重容易使濕疹加重或復發，都應禁忌。
多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。根據營養學,家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。
本文由瓷肌整理編輯，若想知道更多關於敏感性肌膚的護理和皮膚保養知識，請你登陸瓷肌官網http://www.chinaskin.cn/ 瞭解查詢。
