OL上班族們每天對著電腦， 要想對抗電腦輻射對皮膚帶來的損害就要好好的保養， 上網族們也可以擁有漂亮肌膚。 抗乾燥細紋是電腦族護膚的首要問題， 小編下面就為你介紹7招對抗電腦輻射的美膚秘笈。
1、上網前塗上護膚乳液， 再加一層淡粉， 可以增加皮膚的抵抗力
上網前塗上護膚乳液
上網對MM容顏的傷害雖非大敵， 但厲害的電磁輻射還是不容小覷。 螢幕輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間面對面， 更容易導致斑點與皺紋。 因此， 上網前不妨塗上護膚乳液， 再加一層淡粉， 以增加皮膚的抵抗力。
OL上班族們每天對著電腦， 要想對抗電腦輻射對皮膚帶來的損害就要好好的保養， 上網族們也可以擁有漂亮肌膚。 抗乾燥細紋是電腦族護膚的首要問題， 小編下面就為你介紹7招對抗電腦輻射的美膚秘笈。
2、上完網要徹底潔膚
上完網要徹底潔膚
上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品， 久之可減少傷害， 潤膚養顏， 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，
OL上班族們每天對著電腦， 要想對抗電腦輻射對皮膚帶來的損害就要好好的保養， 上網族們也可以擁有漂亮肌膚。 抗乾燥細紋是電腦族護膚的首要問題， 小編下面就為你介紹7招對抗電腦輻射的美膚秘笈。
3、平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需
平時準備一瓶滴眼液
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。
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4、上網之後敷一片黃瓜片， 可緩解眼部疲勞
上網之後敷一片黃瓜片
方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶、涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。
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5、平日多增加營養， 多補充維生素B
平日多增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。
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6、肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力
肉類、魚類、乳製品
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
OL上班族們每天對著電腦，要想對抗電腦輻射對皮膚帶來的損害就要好好的保養，上網族們也可以擁有漂亮肌膚。抗乾燥細紋是電腦族護膚的首要問題，小編下面就為你介紹7招對抗電腦輻射的美膚秘笈。
7、常做體操消除疲勞
常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點一：基礎保濕Step by Step
基礎保濕Step by Step
基本上，WOW擦上保濕品與防曬品的“手法”都是一樣的喔。
①依自己的膚質與膚況，倒出適量的保濕品在一隻手的掌心上。
②以兩手的掌心將保濕品抹開，均勻分佈於五指與掌心上。
③以雙手覆蓋並輕拍的方式，由臉中央向兩頰與髮際方向，輕輕拍按開來。
④以指腹輕輕拍按細節部位，如鼻翼、嘴角、髮際與眼角。
⑤以整個中指(長度與法令紋相當)輕輕壓拍法令紋的位置，使保養品均勻分佈，淡化一點表情紋。
WOW擦保濕品的方式很簡單，也不用複雜的按摩手法，畢竟人懶，加上若下手不當容易扯出細紋。況且所謂按摩有小臉效果，也只是將水分與組織液短暫推開的曇花一現，更無須妄想成分會因此跑進肌膚底層。
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關鍵點二：自來水冷敷法
自來水冷敷法
不用化妝水，不用面膜，卻想要加強保濕與代謝，該怎麼做? 最經濟、有效的方法就是之前提過的醫師建議的“自來水冷敷法”。
①洗臉後，用化妝棉沾飽冷清水，貼在需要加強的部位，比如鼻頭以及臉部中央的兩頰，大約敷個1～2分鐘。
②取下化妝棉後，按幹多餘水分(不按幹也行)，直接拍上保濕品，即可增加肌膚的水合度，讓粉刺代謝更正常，並改善毛孔幹荒粗大的問題。
對曬後想加速美白，或是肌膚容易敏感泛紅，甚至換季易脫皮的敏感肌同學，這也是鎮定小公主，增強修護力與美白力的妙方喔!
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點三：敷保濕凝膠
敷保濕凝膠
這是WOW最近聽一位醫師分享的另一種增加水合度的妙方。不過醫師強調，要持續天天敷2～3個月才會有效果!
WOW本人因為目前已經很滿意基礎保養調理出的乖乖小公主，加上不想再多花錢買額外的東東，所以沒有嘗試過，有興趣的同學可以參考一下。
①選一款不會導致過敏、成分單純的保濕凝膠或是蘆薈膠。洗完臉後，塗滿毛孔粗大(凝膠的厚度可塗厚一些)或是需要加強保濕的部位。
②用保鮮膜覆蓋住，增加吸收的效率，約15分鐘後取下。此時，如果毛孔中聚積了過多的粉刺，它們就會一根根的冒出頭來。醫師提醒，切忌看到粉刺頭就想開殺，請勿觸碰或擦拭粉刺。
③敷完後，用清水將保濕凝膠潑洗掉，輕拍上保濕品即可。對於仍然強出頭的粉刺，要用“忍”來對付它，因為這表示它即將要離開你了。如果又手賤，那就真的沒救了喔!
進行濕敷期的前幾個月，同學可能會發現，約莫在上床前，毛孔看起來可能有點大大的。這時你可能會猶豫：是不是保濕度不夠?要不要再加點東東?千。萬.不。可。
WOW問過醫師，醫師說，如果上完保濕品沒有太幹太油的情形，就不是保濕品或程式有誤，而是因為肌膚的水合度變高，所以毛孔就會微微張開，進行自然代謝，是暫時性的正常現象。通常好好睡一覺，醒來後就會消失。
在這段過渡期，毛孔會因為在進行調理和排出，所以看起來很可能會比以前還大，所排出的粉刺量也會很多(尤其在剛濕敷後)，要忍住不去摳弄或是擦拭粉刺，以基礎清潔與保濕讓它自然代謝，才不會功虧一簣。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點四：夜間護膚不宜太大負擔
夜間護膚不宜太大負擔
同學是不是曾在下午甚至晚上完成保養後，照鏡子時發現：“怎麼膚況和膚色看起來變差了哩?”專業醫師說這是“很正常的生理現象”!因為小公主陪著我們疲累的奔波了一整天，血管自然會擴張、更新代謝能力趨緩，肌膚的保水度也會跟著變差，膚況自然顯得較乾燥、暗沉，毛孔也會看起來比較大，甚至敏感肌的泛紅也會較明顯。這不是皮膚生病，不需要太擔心。此時讓小公主放假，好好睡一覺修護一下，不要亂搞一通就OK了。(24hr都High得要命、不會累也不會變的……應該就不是自然界的生物了……)
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點五：夜間清潔要做足
夜間清潔要做足
①將手洗淨。
②用沾飽溫和卸妝液的化妝棉，由內而外輕柔地滑過全臉。
③以冷清水潑濕全臉3～5下。
④將溫和型洗面乳在手上搓出細緻泡泡。
⑤由內而外地輕輕滑過肌膚。
⑥馬上以冷清水潑洗，潑全臉5～8次。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點六：保濕品/防曬品使用步驟要正確
保濕品/防曬品使用步驟要正確
① 倒出適量的產品在一隻手掌心上，以兩手掌心將產品推開。
② 由臉中央向兩頰與髮際方向，雙手覆蓋並輕輕拍按。
③ 以指腹輕柔拍按鼻翼、嘴角、髮際與眼角等細節部位。
④ 以整個中指輕輕壓拍法令紋的位置，淡化表情紋。
拒絕暗黃，美白肌膚的秘密，生理期前後如何美膚，讓你的肌膚更加亮麗，去黃美白，護膚程式一步也不能省略。按照這樣的美膚法，你也可以輕易的做到像白雪公主一樣。
時段1
時段1：生理期前一兩天
皮膚特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程式和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
拒絕暗黃，美白肌膚的秘密，生理期前後如何美膚，讓你的肌膚更加亮麗，去黃美白，護膚程式一步也不能省略。按照這樣的美膚法，你也可以輕易的做到像白雪公主一樣。
時段2
時段2：生理期中
皮膚特徵：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面乳來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
拒絕暗黃，美白肌膚的秘密，生理期前後如何美膚，讓你的肌膚更加亮麗，去黃美白，護膚程式一步也不能省略。按照這樣的美膚法，你也可以輕易的做到像白雪公主一樣。
時段3
時段3：生理期結束後7天中
皮膚特徵：
1、皮膚開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚面膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裡到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!
如何使用面膜能夠將其美膚效果加倍？小編今天就來告訴你，面膜原來可以這樣用，讓你的肌膚更加的水潤年輕，重現光彩。
一、敷面達到最佳效果要注意：
1. 使用面膜的時間——起床後、睡覺前、沐浴時，因為這三個時間段肌膚的吸收力最強，不過不是所有面膜都適合沐浴的時候使用。
2.使用前去角質 ——敷面膜之前先去死皮，將臉上的污垢清潔洗淨以增強肌膚的吸收能力;洗臉後在帶點水分的狀態下敷上面膜，這個時候角質層的水分比較飽滿，吸收的效果會很好。
3. 敷面時的姿勢——敷面膜的時候不要走動，最好平躺下來。
二、關於面膜使用過程中的常見問題：
Q1.敷面膜臉上有點刺痛正常嗎?
面膜的成分不同，每個人對成分的接受度和敏感度也不同。如果敷上面膜感到輕微的刺痛一會就消失了，就問題不大，說明稍有刺激的成分皮膚還是接受了，但如果刺痛比較明顯就要趕緊停止，把臉洗趕緊拍上點舒緩功效的爽膚水 讓肌膚休息一下舒緩一下。如果繼續使用這種現象繼續有，就說明裡面的成分對你不適合，你不要再用了。
如何使用面膜能夠將其美膚效果加倍？小編今天就來告訴你，面膜原來可以這樣用，讓你的肌膚更加的水潤年輕，重現光彩。
Q2.什麼樣的面膜最適合急救改善肌膚狀況?
如果臨時有約會或有party，可以通過面膜來改善肌膚的水潤度和疲倦感，效果比較好的是保濕 面膜和眼膜，這類面膜即時的效果很好，可以馬上改善乾燥、細紋、無光澤的狀態。無論是乳霜狀、果凍狀還是不織布面膜都是適合的。
但有一點要注意，一些去角質 面膜和深層清潔面膜是絕對不適合突擊使用或用於急救，防止肌膚出現敏感現象。
Q3.我想利用一周的時間，用面膜做一下密集保養，需要怎樣來操作呢?
如果是一周的時間，我想你可以首先做一次深層清潔面膜，兩次保濕面膜，在兩次保濕面膜之間再做兩次功效型面膜，例如抗老化或美白 。一周之內做5次面膜護理，這樣的密集護理，會讓皮膚的水潤度、光澤度和柔軟度有一個很好的改觀。
Q4.敷面膜的最佳時間是多少分鐘，之後還要塗保養品嗎?
15~20分鐘就可以了，敷再多的時間，皮膚吸收水分和營養的能力是有限的，並不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜幹在皮膚上。面膜之後一定要塗抹保養品，以鎖住保濕成分及水分。
如何使用面膜能夠將其美膚效果加倍？小編今天就來告訴你，面膜原來可以這樣用，讓你的肌膚更加的水潤年輕，重現光彩。
Q5.面膜可以取代平時的保養品嗎?
如果你把面膜作為一種加強型產品，每天敷面膜之後再塗抹其他的保養品，這樣的做法是正確的;但如果你用了面膜就省掉了每天的其他保養品，那是絕對不行的。因為面膜是一種即時效果產品，效果不持久，另外沒有油脂的保護，補到皮膚內的水分或營養也極易流失。
護膚品怎樣用能夠提高小狗，讓你的肌膚更加的水潤年輕呢？用好護膚品可以讓你的肌膚大換樣，瞬間改善肌膚問題，保養功效絕對不能白做，超有效果的美膚法完美呈現。
成分沒搞懂
成分沒搞懂
根據台大醫院皮膚科邱品齊醫師表示，由於保養品中的化學成分，翻譯成中文都頗為艱澀，更別提英文，消費者往往懶得看。但關鍵性的成分標示，通常能幫助你瞭解是否吻合皮膚此時需求。多看些美容雜誌或上網吸收關於成分的知識，才不會買了自己肌膚根本用不著的保養品。保留標示產品的商品外包裝，讓皮膚科醫師幫你審視，也是個方法。
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添加濃度打折扣
添加濃度打折扣
確實在保養品中添加有效成分，若濃度不高，能發揮的護膚功效，當然也打折扣。舉例來說，根據衛生署新規定，美白產品只要有效成分濃度在規定的安全範圍內，就無須標示濃度。以維他命C為例，0.1%和2%的濃度添加，當然效果也有些差距，關於這點很遺憾，尚無可明確辨識的辦法。只能說如果保養品的成分標示對了肌膚胃口，卻不如預期效果，或許濃度上的多寡是個關鍵。
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膚質定位不明
膚質定位不明
可別被化妝品廠商外幹內油、外油內幹的模離兩可說法搞混，皮膚科醫師提出糾正，皮脂腺分泌是在整個肌膚的最外層，所以根本沒有外幹內油的膚質。問題大多出在外油內幹的困擾上，原本屬於幹性膚質，卻因後天的異位性皮膚炎、或荷爾蒙變化，影響油脂分泌變多，至於乾燥則是表皮角質層的問題。找出發炎的原因加以避免，做好輕度保濕，效果更勝特意去買抗敏感、或錯用控油保養品。
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期待超過效果
期待超過效果
詹育彰醫師不諱言，不少消費者對保養品能發揮的效果，想的過分美好，而忽略了它其實以預防、減輕為主。像是能淡化細紋深度、卻無法完全除皺;能消炎輕微局部痘痘、卻無法治療嚴重且大面積的發炎痘痘;能美白、提升肌膚明亮度、淡化斑點，卻無法白到超乎原本膚色極限、也不能讓斑點全面消失。另外，保養品通常得執行2~4周最有效，之後等膚質狀況改善了，通常會面臨、停滯期，不是失去效果，而是肌膚已經進步到此罐保養品能作用的極限了。
護膚品怎樣用能夠提高小狗，讓你的肌膚更加的水潤年輕呢？用好護膚品可以讓你的肌膚大換樣，瞬間改善肌膚問題，保養功效絕對不能白做，超有效果的美膚法完美呈現。
使用方式NG連連
使用方式NG連連
該在皮膚上有一定厚度的保養品，用的量太少同樣只能盡綿薄之力;只需輕拍、輕擦一次去角質化妝水(或清除角質液)，反覆擦太多次反而用力過頭。標示敷5~10分鐘的面膜，硬是怕浪費敷到天亮，結果水份都蒸發光了。詹育彰說這樣的錯誤例子不勝枚舉，總之，別自做聰明，確實遵照產品上提供的使用方式來塗擦，減低出錯機率了。
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猴急塗抹太快
猴急塗抹太快
尤其是早上化妝前，為了趕時間，很多人都直接一瓶接著一瓶保養品，快速塗抹在臉上，上一層擦的還沒來得及在肌膚上滲透產生作用，就被下一層塗的覆蓋、甚至抹掉，結果只有最後一道手續用的保養品能真正執行護膚功效。建議每一類商品都該讓它至少停留5分鐘，略吸收幹後，再接著進行下一步驟。
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肌膚症況無法用保養品改變
肌膚症況無法用保養品改變
超出保養品能做到的淡化、延緩、維持3大類功效時，吳敏綺醫師指出，你的皮膚症況或許就是只能求助專業醫師協助，進行療程性的醫學美容、甚至整形。像是因為鼻炎、天生異位性體質造成的黑眼圈，以及泡腫下垂的眼袋，再怎麼擦眼部保養品，都還是成效不彰，或者只改善一陣子，馬上又恢復原貌;先天體質長出的顴骨母斑，荷爾蒙改變而引發的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者塗擦皮膚科醫師開列的高濃度醫藥級淡斑品，都遠比買一堆保養品來的更實際有效。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
橄欖&特級初榨橄欖油
我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。特級初榨橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營養成分。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物排出。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調食物，營養健康還能保持身材。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
大豆類&扁豆類
大豆類&扁豆類
如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
綠色食物
綠色食物
這裡的綠色食物是指剛發芽的穀物草比如大麥草和小麥草，這類植物製成的保健品就很盛行。從營養角度上來說，穀物草是深綠多葉蔬菜的近親，但是它們能提供更高的“營養密度”，同樣重量的濃縮穀物草含有的有益植物營養素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純淨，讓你容光煥發。
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魚類
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對於生活環境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬於溫水魚，而羅非魚則屬於熱水魚類。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富，蛋白質是維持和修復身體的必須品，從細胞層面出發的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
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綠茶
綠茶
綠茶裡含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
中性肌膚
中性肌膚既不油也不幹，所以防曬霜的選擇最好以能夠保持這種平衡感的為佳，過於滋潤或者清爽的產品都不是理想的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
在夏天，強烈的UV紫外線在不知不覺中傷害肌膚：UVA長達肌膚底層，導致黑斑、細紋的出現，使肌膚提早老化;UVB則使膚色暗沉。中性肌膚既不油也不幹，所以防曬霜的選擇最好以能夠保持這種平衡感的為佳，能全面隔離UVA、UVB紫外線，讓陽光無隙可趁。無油配方使肌膚零負擔，清爽不泛油光。適合中性和普通肌膚使用，而過於滋潤或者清爽的產品都不是理想的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
油性肌膚
對油性肌膚而言，每天簡簡單單塗層爽膚水都覺得粘膩，油性肌膚防曬，調節皮脂最重要。對油性肌膚而言，油性肌膚出油旺盛，為避免“油上加油”，清爽應該是選擇防曬品的第一標準，可以挑選使用以礦物油等清透度較高的油脂當基劑(用來調和防曬成分的物質)的防曬品。滲透力較強的水性無油配方是很好的選擇，質地輕薄的啫喱、乳液都是不錯的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
混合性肌膚
有很多長痘痘的人，是T字部位出油多，但是兩頰乾燥的混合性肌膚。多數是先天體質，少數人因為長期使用類固醇藥物致二頰肌膚變薄，或因後天體質改變(如懷孕)而影響。同一張臉上就有兩種不同的膚質型態，一張臉需要分成截然不同的區域進行單獨護理的確是個惱人的問題，但是想要嬌嫩的肌膚得到最安全有效的呵護，我們也要盡心盡力的做好兩手準備。防曬霜的選擇還是以輕盈的乳液為首選，混合偏幹的肌膚類型可在面頰處使用較為滋潤的防曬產品。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
1.維E膠囊塗抹眼部皮膚
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
2.黃瓜片敷眼
睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
肉類、魚類、乳製品
巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。
OL上班族們每天對著電腦，要想對抗電腦輻射對皮膚帶來的損害就要好好的保養，上網族們也可以擁有漂亮肌膚。抗乾燥細紋是電腦族護膚的首要問題，小編下面就為你介紹7招對抗電腦輻射的美膚秘笈。
7、常做體操消除疲勞
常做體操消除疲勞
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點一：基礎保濕Step by Step
基礎保濕Step by Step
基本上，WOW擦上保濕品與防曬品的“手法”都是一樣的喔。
①依自己的膚質與膚況，倒出適量的保濕品在一隻手的掌心上。
②以兩手的掌心將保濕品抹開，均勻分佈於五指與掌心上。
③以雙手覆蓋並輕拍的方式，由臉中央向兩頰與髮際方向，輕輕拍按開來。
④以指腹輕輕拍按細節部位，如鼻翼、嘴角、髮際與眼角。
⑤以整個中指(長度與法令紋相當)輕輕壓拍法令紋的位置，使保養品均勻分佈，淡化一點表情紋。
WOW擦保濕品的方式很簡單，也不用複雜的按摩手法，畢竟人懶，加上若下手不當容易扯出細紋。況且所謂按摩有小臉效果，也只是將水分與組織液短暫推開的曇花一現，更無須妄想成分會因此跑進肌膚底層。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點二：自來水冷敷法
自來水冷敷法
不用化妝水，不用面膜，卻想要加強保濕與代謝，該怎麼做? 最經濟、有效的方法就是之前提過的醫師建議的“自來水冷敷法”。
①洗臉後，用化妝棉沾飽冷清水，貼在需要加強的部位，比如鼻頭以及臉部中央的兩頰，大約敷個1～2分鐘。
②取下化妝棉後，按幹多餘水分(不按幹也行)，直接拍上保濕品，即可增加肌膚的水合度，讓粉刺代謝更正常，並改善毛孔幹荒粗大的問題。
對曬後想加速美白，或是肌膚容易敏感泛紅，甚至換季易脫皮的敏感肌同學，這也是鎮定小公主，增強修護力與美白力的妙方喔!
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點三：敷保濕凝膠
敷保濕凝膠
這是WOW最近聽一位醫師分享的另一種增加水合度的妙方。不過醫師強調，要持續天天敷2～3個月才會有效果!
WOW本人因為目前已經很滿意基礎保養調理出的乖乖小公主，加上不想再多花錢買額外的東東，所以沒有嘗試過，有興趣的同學可以參考一下。
①選一款不會導致過敏、成分單純的保濕凝膠或是蘆薈膠。洗完臉後，塗滿毛孔粗大(凝膠的厚度可塗厚一些)或是需要加強保濕的部位。
②用保鮮膜覆蓋住，增加吸收的效率，約15分鐘後取下。此時，如果毛孔中聚積了過多的粉刺，它們就會一根根的冒出頭來。醫師提醒，切忌看到粉刺頭就想開殺，請勿觸碰或擦拭粉刺。
③敷完後，用清水將保濕凝膠潑洗掉，輕拍上保濕品即可。對於仍然強出頭的粉刺，要用“忍”來對付它，因為這表示它即將要離開你了。如果又手賤，那就真的沒救了喔!
進行濕敷期的前幾個月，同學可能會發現，約莫在上床前，毛孔看起來可能有點大大的。這時你可能會猶豫：是不是保濕度不夠?要不要再加點東東?千。萬.不。可。
WOW問過醫師，醫師說，如果上完保濕品沒有太幹太油的情形，就不是保濕品或程式有誤，而是因為肌膚的水合度變高，所以毛孔就會微微張開，進行自然代謝，是暫時性的正常現象。通常好好睡一覺，醒來後就會消失。
在這段過渡期，毛孔會因為在進行調理和排出，所以看起來很可能會比以前還大，所排出的粉刺量也會很多(尤其在剛濕敷後)，要忍住不去摳弄或是擦拭粉刺，以基礎清潔與保濕讓它自然代謝，才不會功虧一簣。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點四：夜間護膚不宜太大負擔
夜間護膚不宜太大負擔
同學是不是曾在下午甚至晚上完成保養後，照鏡子時發現：“怎麼膚況和膚色看起來變差了哩?”專業醫師說這是“很正常的生理現象”!因為小公主陪著我們疲累的奔波了一整天，血管自然會擴張、更新代謝能力趨緩，肌膚的保水度也會跟著變差，膚況自然顯得較乾燥、暗沉，毛孔也會看起來比較大，甚至敏感肌的泛紅也會較明顯。這不是皮膚生病，不需要太擔心。此時讓小公主放假，好好睡一覺修護一下，不要亂搞一通就OK了。(24hr都High得要命、不會累也不會變的……應該就不是自然界的生物了……)
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點五：夜間清潔要做足
夜間清潔要做足
①將手洗淨。
②用沾飽溫和卸妝液的化妝棉，由內而外輕柔地滑過全臉。
③以冷清水潑濕全臉3～5下。
④將溫和型洗面乳在手上搓出細緻泡泡。
⑤由內而外地輕輕滑過肌膚。
⑥馬上以冷清水潑洗，潑全臉5～8次。
秋季護膚的重點就是對抗乾燥，乾燥的秋季會講我們原本就缺水的肌膚變得更加乾枯，甚至產生細紋，讓肌膚變得水潤的秘訣，小編向你隆重推薦，在這個季節你也可以水潤美膚。
關鍵點六：保濕品/防曬品使用步驟要正確
保濕品/防曬品使用步驟要正確
① 倒出適量的產品在一隻手掌心上，以兩手掌心將產品推開。
② 由臉中央向兩頰與髮際方向，雙手覆蓋並輕輕拍按。
③ 以指腹輕柔拍按鼻翼、嘴角、髮際與眼角等細節部位。
④ 以整個中指輕輕壓拍法令紋的位置，淡化表情紋。
拒絕暗黃，美白肌膚的秘密，生理期前後如何美膚，讓你的肌膚更加亮麗，去黃美白，護膚程式一步也不能省略。按照這樣的美膚法，你也可以輕易的做到像白雪公主一樣。
時段1
時段1：生理期前一兩天
皮膚特徵：
1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多
2、肌膚光澤度下降、失去透明感
保養招數：護膚程式和護膚品要減少一些
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛，那麼你要改變一下自己正在使用的保養品，換上一些有去油作用的，在油脂較多的T字部位可比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
拒絕暗黃，美白肌膚的秘密，生理期前後如何美膚，讓你的肌膚更加亮麗，去黃美白，護膚程式一步也不能省略。按照這樣的美膚法，你也可以輕易的做到像白雪公主一樣。
時段2
時段2：生理期中
皮膚特徵：
1、敏感性增強，容易長痘痘粉刺
2、臉色暗黃，毫無氣色
保養招數：低刺激護膚品+輕度去角質
經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。應避免使用過多的化妝品，儘量使用不易導致過敏反應的，或平時使用過而無過敏反應的化妝品。這個時期細胞脫落和更新得比平時快，所以要輕度去角質，避免皮膚變得暗黃，用油性較足的洗面乳來清除廢棄角質可降低對皮膚的刺激。
拒絕暗黃，美白肌膚的秘密，生理期前後如何美膚，讓你的肌膚更加亮麗，去黃美白，護膚程式一步也不能省略。按照這樣的美膚法，你也可以輕易的做到像白雪公主一樣。
時段3
時段3：生理期結束後7天中
皮膚特徵：
1、皮膚開始恢復彈性
2、能夠快速吸收養分
保養招數：抓緊機會深層去黃氣
在經期結束之後的一個星期中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這幾天，給肌膚做更深層的養分補給，大膽使用高品質的營養品，如美白麵膜、活膚面膜、高機能保濕精華等，美白去黃效果比其他時段更好更明顯，讓肌膚從裡到外透出明亮、白皙，輕鬆告別肌膚暗黃!
如何使用面膜能夠將其美膚效果加倍？小編今天就來告訴你，面膜原來可以這樣用，讓你的肌膚更加的水潤年輕，重現光彩。
一、敷面達到最佳效果要注意：
1. 使用面膜的時間——起床後、睡覺前、沐浴時，因為這三個時間段肌膚的吸收力最強，不過不是所有面膜都適合沐浴的時候使用。
2.使用前去角質 ——敷面膜之前先去死皮，將臉上的污垢清潔洗淨以增強肌膚的吸收能力;洗臉後在帶點水分的狀態下敷上面膜，這個時候角質層的水分比較飽滿，吸收的效果會很好。
3. 敷面時的姿勢——敷面膜的時候不要走動，最好平躺下來。
二、關於面膜使用過程中的常見問題：
Q1.敷面膜臉上有點刺痛正常嗎?
面膜的成分不同，每個人對成分的接受度和敏感度也不同。如果敷上面膜感到輕微的刺痛一會就消失了，就問題不大，說明稍有刺激的成分皮膚還是接受了，但如果刺痛比較明顯就要趕緊停止，把臉洗趕緊拍上點舒緩功效的爽膚水 讓肌膚休息一下舒緩一下。如果繼續使用這種現象繼續有，就說明裡面的成分對你不適合，你不要再用了。
如何使用面膜能夠將其美膚效果加倍？小編今天就來告訴你，面膜原來可以這樣用，讓你的肌膚更加的水潤年輕，重現光彩。
Q2.什麼樣的面膜最適合急救改善肌膚狀況?
如果臨時有約會或有party，可以通過面膜來改善肌膚的水潤度和疲倦感，效果比較好的是保濕 面膜和眼膜，這類面膜即時的效果很好，可以馬上改善乾燥、細紋、無光澤的狀態。無論是乳霜狀、果凍狀還是不織布面膜都是適合的。
但有一點要注意，一些去角質 面膜和深層清潔面膜是絕對不適合突擊使用或用於急救，防止肌膚出現敏感現象。
Q3.我想利用一周的時間，用面膜做一下密集保養，需要怎樣來操作呢?
如果是一周的時間，我想你可以首先做一次深層清潔面膜，兩次保濕面膜，在兩次保濕面膜之間再做兩次功效型面膜，例如抗老化或美白 。一周之內做5次面膜護理，這樣的密集護理，會讓皮膚的水潤度、光澤度和柔軟度有一個很好的改觀。
Q4.敷面膜的最佳時間是多少分鐘，之後還要塗保養品嗎?
15~20分鐘就可以了，敷再多的時間，皮膚吸收水分和營養的能力是有限的，並不是多敷就多吸收。如果感覺紙面膜還是濕濕的，可以拿下來敷在脖子上，或擦擦手臂或小腿，但決不能讓面膜幹在皮膚上。面膜之後一定要塗抹保養品，以鎖住保濕成分及水分。
如何使用面膜能夠將其美膚效果加倍？小編今天就來告訴你，面膜原來可以這樣用，讓你的肌膚更加的水潤年輕，重現光彩。
Q5.面膜可以取代平時的保養品嗎?
如果你把面膜作為一種加強型產品，每天敷面膜之後再塗抹其他的保養品，這樣的做法是正確的;但如果你用了面膜就省掉了每天的其他保養品，那是絕對不行的。因為面膜是一種即時效果產品，效果不持久，另外沒有油脂的保護，補到皮膚內的水分或營養也極易流失。
護膚品怎樣用能夠提高小狗，讓你的肌膚更加的水潤年輕呢？用好護膚品可以讓你的肌膚大換樣，瞬間改善肌膚問題，保養功效絕對不能白做，超有效果的美膚法完美呈現。
成分沒搞懂
成分沒搞懂
根據台大醫院皮膚科邱品齊醫師表示，由於保養品中的化學成分，翻譯成中文都頗為艱澀，更別提英文，消費者往往懶得看。但關鍵性的成分標示，通常能幫助你瞭解是否吻合皮膚此時需求。多看些美容雜誌或上網吸收關於成分的知識，才不會買了自己肌膚根本用不著的保養品。保留標示產品的商品外包裝，讓皮膚科醫師幫你審視，也是個方法。
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添加濃度打折扣
添加濃度打折扣
確實在保養品中添加有效成分，若濃度不高，能發揮的護膚功效，當然也打折扣。舉例來說，根據衛生署新規定，美白產品只要有效成分濃度在規定的安全範圍內，就無須標示濃度。以維他命C為例，0.1%和2%的濃度添加，當然效果也有些差距，關於這點很遺憾，尚無可明確辨識的辦法。只能說如果保養品的成分標示對了肌膚胃口，卻不如預期效果，或許濃度上的多寡是個關鍵。
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膚質定位不明
膚質定位不明
可別被化妝品廠商外幹內油、外油內幹的模離兩可說法搞混，皮膚科醫師提出糾正，皮脂腺分泌是在整個肌膚的最外層，所以根本沒有外幹內油的膚質。問題大多出在外油內幹的困擾上，原本屬於幹性膚質，卻因後天的異位性皮膚炎、或荷爾蒙變化，影響油脂分泌變多，至於乾燥則是表皮角質層的問題。找出發炎的原因加以避免，做好輕度保濕，效果更勝特意去買抗敏感、或錯用控油保養品。
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期待超過效果
期待超過效果
詹育彰醫師不諱言，不少消費者對保養品能發揮的效果，想的過分美好，而忽略了它其實以預防、減輕為主。像是能淡化細紋深度、卻無法完全除皺;能消炎輕微局部痘痘、卻無法治療嚴重且大面積的發炎痘痘;能美白、提升肌膚明亮度、淡化斑點，卻無法白到超乎原本膚色極限、也不能讓斑點全面消失。另外，保養品通常得執行2~4周最有效，之後等膚質狀況改善了，通常會面臨、停滯期，不是失去效果，而是肌膚已經進步到此罐保養品能作用的極限了。
護膚品怎樣用能夠提高小狗，讓你的肌膚更加的水潤年輕呢？用好護膚品可以讓你的肌膚大換樣，瞬間改善肌膚問題，保養功效絕對不能白做，超有效果的美膚法完美呈現。
使用方式NG連連
使用方式NG連連
該在皮膚上有一定厚度的保養品，用的量太少同樣只能盡綿薄之力;只需輕拍、輕擦一次去角質化妝水(或清除角質液)，反覆擦太多次反而用力過頭。標示敷5~10分鐘的面膜，硬是怕浪費敷到天亮，結果水份都蒸發光了。詹育彰說這樣的錯誤例子不勝枚舉，總之，別自做聰明，確實遵照產品上提供的使用方式來塗擦，減低出錯機率了。
護膚品怎樣用能夠提高小狗，讓你的肌膚更加的水潤年輕呢？用好護膚品可以讓你的肌膚大換樣，瞬間改善肌膚問題，保養功效絕對不能白做，超有效果的美膚法完美呈現。
猴急塗抹太快
猴急塗抹太快
尤其是早上化妝前，為了趕時間，很多人都直接一瓶接著一瓶保養品，快速塗抹在臉上，上一層擦的還沒來得及在肌膚上滲透產生作用，就被下一層塗的覆蓋、甚至抹掉，結果只有最後一道手續用的保養品能真正執行護膚功效。建議每一類商品都該讓它至少停留5分鐘，略吸收幹後，再接著進行下一步驟。
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肌膚症況無法用保養品改變
肌膚症況無法用保養品改變
超出保養品能做到的淡化、延緩、維持3大類功效時，吳敏綺醫師指出，你的皮膚症況或許就是只能求助專業醫師協助，進行療程性的醫學美容、甚至整形。像是因為鼻炎、天生異位性體質造成的黑眼圈，以及泡腫下垂的眼袋，再怎麼擦眼部保養品，都還是成效不彰，或者只改善一陣子，馬上又恢復原貌;先天體質長出的顴骨母斑，荷爾蒙改變而引發的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者塗擦皮膚科醫師開列的高濃度醫藥級淡斑品，都遠比買一堆保養品來的更實際有效。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
橄欖&特級初榨橄欖油
我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。特級初榨橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營養成分。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物排出。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調食物，營養健康還能保持身材。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
大豆類&扁豆類
大豆類&扁豆類
如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
綠色食物
綠色食物
這裡的綠色食物是指剛發芽的穀物草比如大麥草和小麥草，這類植物製成的保健品就很盛行。從營養角度上來說，穀物草是深綠多葉蔬菜的近親，但是它們能提供更高的“營養密度”，同樣重量的濃縮穀物草含有的有益植物營養素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純淨，讓你容光煥發。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
魚類
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對於生活環境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬於溫水魚，而羅非魚則屬於熱水魚類。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富，蛋白質是維持和修復身體的必須品，從細胞層面出發的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
對抗衰老的秘密，幾種食物讓你更加的年輕，肌膚年輕的，秘密盡在小編這裡，讓你看看什麼食物更能改善老化的肌膚，抗氧化抗自由基，你的肌膚也可以永葆年輕狀態。
綠茶
綠茶
綠茶裡含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
中性肌膚
中性肌膚既不油也不幹，所以防曬霜的選擇最好以能夠保持這種平衡感的為佳，過於滋潤或者清爽的產品都不是理想的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
在夏天，強烈的UV紫外線在不知不覺中傷害肌膚：UVA長達肌膚底層，導致黑斑、細紋的出現，使肌膚提早老化;UVB則使膚色暗沉。中性肌膚既不油也不幹，所以防曬霜的選擇最好以能夠保持這種平衡感的為佳，能全面隔離UVA、UVB紫外線，讓陽光無隙可趁。無油配方使肌膚零負擔，清爽不泛油光。適合中性和普通肌膚使用，而過於滋潤或者清爽的產品都不是理想的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
油性肌膚
對油性肌膚而言，每天簡簡單單塗層爽膚水都覺得粘膩，油性肌膚防曬，調節皮脂最重要。對油性肌膚而言，油性肌膚出油旺盛，為避免“油上加油”，清爽應該是選擇防曬品的第一標準，可以挑選使用以礦物油等清透度較高的油脂當基劑(用來調和防曬成分的物質)的防曬品。滲透力較強的水性無油配方是很好的選擇，質地輕薄的啫喱、乳液都是不錯的選擇。
很多時候我們對於防曬並不那麼細心，總以為防曬霜塗在身上就萬事大吉了。其實不是這樣的，不同的皮膚防曬要求也不同哦。
混合性肌膚
有很多長痘痘的人，是T字部位出油多，但是兩頰乾燥的混合性肌膚。多數是先天體質，少數人因為長期使用類固醇藥物致二頰肌膚變薄，或因後天體質改變(如懷孕)而影響。同一張臉上就有兩種不同的膚質型態，一張臉需要分成截然不同的區域進行單獨護理的確是個惱人的問題，但是想要嬌嫩的肌膚得到最安全有效的呵護，我們也要盡心盡力的做好兩手準備。防曬霜的選擇還是以輕盈的乳液為首選，混合偏幹的肌膚類型可在面頰處使用較為滋潤的防曬產品。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
1.維E膠囊塗抹眼部皮膚
每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
2.黃瓜片敷眼
睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
姐妹們一旦長了眼袋，可就痛苦萬分嘍。這種肌膚問題可不是一朝一夕就能輕鬆解決的呢。到底應該如何應對纏人的眼袋呢?趕快跟隨我們一起來學幾招吧。
