如果你覺得自己還年輕， 離衰老還早得很， 不需要防皺什麼的， 那你就大錯特錯了。 只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象， 那就是肌膚衰老的預兆了。
陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。 每天堅持塗抹防曬霜(防曬係數15以上)， 可將肌膚的光老化程度降低。
如果你覺得自己還年輕， 離衰老還早得很， 不需要防皺什麼的， 那你就大錯特錯了。 只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象， 那就是肌膚衰老的預兆了。
黃金定律二：保養肌膚從“保養基因”開始
隨著年齡的增長， 一些愛用的護膚品好像不像剛剛開始使用的時候那麼有效了?究竟是產品成分失效了?還是肌膚對產品產生了惰性?其實之所以會有這樣的感覺， 是因為肌膚的底子變差了。 因此要想不老， 保養肌膚要先從保養基因開始。 精華肌底液配方中的專利活性物質精華能夠重新激發特定基因的活性， 從而促進“修護”蛋白質的合成。 通過這種方法， 肌膚能在6小時後便可重新產生這種特有“修護”蛋白質， 從而達到保養基因的目的，
如果你覺得自己還年輕， 離衰老還早得很， 不需要防皺什麼的， 那你就大錯特錯了。 只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象， 那就是肌膚衰老的預兆了。
黃金定律三：補水保濕是基礎
皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因數(生物上有叫做透明質酸HA)。
如果你覺得自己還年輕， 離衰老還早得很， 不需要防皺什麼的， 那你就大錯特錯了。 只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象， 那就是肌膚衰老的預兆了。
黃金定律四：養成良好飲食習慣
專家指出， 蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。 如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、番茄、魚肉(金槍魚、鯽魚)、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、優酪乳、草莓、柳丁、蘋果等新鮮果蔬。
如果你覺得自己還年輕， 離衰老還早得很， 不需要防皺什麼的， 那你就大錯特錯了。 只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象， 那就是肌膚衰老的預兆了。
黃金定律五：由內而外，切勿忽視內在調養
隨著年齡增長，皮膚狀態迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
如果你覺得自己還年輕，離衰老還早得很，不需要防皺什麼的，那你就大錯特錯了。只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象，那就是肌膚衰老的預兆了。
黃金定律六：堅持做有氧運動
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
1.“水”並非總是答案
倫敦的皮膚科專家PatriCK Bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作。但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的Howard Murad醫生說：“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
2.痘痘天敵：非巧克力而是碘
沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處!”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
3.陽光並不可怕
為了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護膚因數分開使用比較好。Bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A(Retin-A)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用鐳射治療能緩解陽光照射後的不良反應。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
4.膠原成分≠靈丹妙藥
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們人人都永葆青春了，但事實上呢美國頂級的皮膚科專家Sheldon Pinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進入內層，所以也無法達到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽滿而感覺不錯。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
5.好皮膚要降火氣
“玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速迴圈，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然症狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
6.不要過度清潔
不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。儘量減少去除角質層和死皮的次數，每週一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。
不同的肌膚護膚方法不同，在不同的季節，相應的護膚工作也不同，除了補水之外，還有其他的護膚工作要完成。現在，就讓我們來學習秋季的護膚方法和技巧吧。
誤區1 勤用洗面乳不再油光
最好能花些時間看看它成分標誌，選擇保濕產品時。儘量保證其含有多種類型的有效成分，例如一瓶同時有“吸水”和“鎖水”功效的保濕劑，秋季護膚效果就會比較好。
不同的肌膚護膚方法不同，在不同的季節，相應的護膚工作也不同，除了補水之外，還有其他的護膚工作要完成。現在，就讓我們來學習秋季的護膚方法和技巧吧。
誤區2
黃金定律五：由內而外，切勿忽視內在調養
隨著年齡增長，皮膚狀態迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養僅靠“臉面”功夫遠不夠，需要的是由內而外，通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
如果你覺得自己還年輕，離衰老還早得很，不需要防皺什麼的，那你就大錯特錯了。只要出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥等現象，那就是肌膚衰老的預兆了。
黃金定律六：堅持做有氧運動
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
1.“水”並非總是答案
倫敦的皮膚科專家PatriCK Bowler說道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動作。但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過護膚指導的Howard Murad醫生說：“想要對皮膚好，問題不在於你喝下多少水，而在於你體內能保留多少水。多進食那些含脂肪酸或OMEGA-3成分的食物(例如魚肝油)會幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過排出體外。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
2.痘痘天敵：非巧克力而是碘
沒有證據表明，吃巧克力或糖類食物會導致小痘痘的爆發。”Murad醫師說，“當然，對保持體型可沒好處!”同時他要對那些喜愛海鮮和速食店的女孩子發出警告：“壽司、蝦類、貝殼類海鮮的含碘量極高，促進油腺分泌，直接產生不利影響。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
3.陽光並不可怕
為了增強防曬效果，美國著名的皮膚學博士Nicholas Perricone建議你可以先使用富含維生素C和E的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!Lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時候，要留意它能否同時抗長波紫外線UVA和中波紫外線UVB，而且防曬成分和保濕護膚因數分開使用比較好。Bowler醫生指點說，對於28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時間使用含維生素A(Retin-A)的護膚品來修復表皮，減少細紋。對於有黑色素沉澱、陽光色斑和較深皺紋的皮膚來說，採用鐳射治療能緩解陽光照射後的不良反應。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
4.膠原成分≠靈丹妙藥
如果面霜中的膠原成分真能起作用的話，那我們人人都永葆青春了，但事實上呢美國頂級的皮膚科專家Sheldon Pinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過大，無法滲透真皮層進入內層，所以也無法達到它們宣稱的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時使表皮飽滿而感覺不錯。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
5.好皮膚要降火氣
“玩火自焚”，這個詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時，體內血液會在皮膚加速迴圈，面頰會緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發燙、長小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然症狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助於紅斑和痤瘡消熱。
MM們都會有自己的護膚心得，但是很多護膚準則和理念並不正確，小編在這裡為你一一解開你不瞭解的護膚真相，避開護膚誤區。
6.不要過度清潔
不要以為磨擦越用力，角質清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會刺激油腺分泌，並可能導致皮膚乾燥、緊繃甚至發癢。儘量減少去除角質層和死皮的次數，每週一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會使皮膚炙熱乾燥。
不同的肌膚護膚方法不同，在不同的季節，相應的護膚工作也不同，除了補水之外，還有其他的護膚工作要完成。現在，就讓我們來學習秋季的護膚方法和技巧吧。
誤區1 勤用洗面乳不再油光
最好能花些時間看看它成分標誌，選擇保濕產品時。儘量保證其含有多種類型的有效成分，例如一瓶同時有“吸水”和“鎖水”功效的保濕劑，秋季護膚效果就會比較好。
不同的肌膚護膚方法不同，在不同的季節，相應的護膚工作也不同，除了補水之外，還有其他的護膚工作要完成。現在，就讓我們來學習秋季的護膚方法和技巧吧。
誤區2
