美白是愛美人士們每天必做的工作之一，我們渴求有一個白皙的肌膚和細嫩的臉龐。然而白皙的皮膚每個愛美的女孩都想要擁有,但不是每個人都能做到的，這是跟平時下的功夫是分不開的。美白達人們已經將美白的日程提到了每天的飲食中，他們拒絕表面美白，力求由內而外的展現自己白皙的肌膚。
山蓮葡萄粥美白妙法
[組成]生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。
[制法與用法]將三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食之。
[功效與應用]可容顏悅色，健美抗衰老，有使皮膚細嫩美白的作用。補中健身，益脾養心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黃白，形體瘦弱等症，皆可食用。
注：山藥，蓮子是補益脾氣之品，可使皮膚細嫩富有光澤;莆萄幹甘平而澀，益氣強志，養血紅顏。故三品合食可強補心脾，對久病體衰者甚為相宜。 美白是愛美人士們每天必做的工作之一，我們渴求有一個白皙的肌膚和細嫩的臉龐。然而白皙的皮膚每個愛美的女孩都想要擁有,但不是每個人都能做到的，這是跟平時下的功夫是分不開的。美白達人們已經將美白的日程提到了每天的飲食中，他們拒絕表面美白，力求由內而外的展現自己白皙的肌膚。
牛乳粥增白竅門
[組成]牛乳1杯，粳米50克，酥油適量，白糖適量。
[制法與用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兌入粥中，再放入酥油少許，攪勻加糖食之。
[功效與應用]美白肌膚，補血紅顏，烏髮養發，抑制皮膚粗糙。補中益精氣。凡因虛勞贏瘦，陰虛體弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。
注：以牛乳酥油補益身體，治療虛勞諸症，早在晉陶弘景時，即有所論述，尤以老幼飲用甚宜，可養發養顏。 美白是愛美人士們每天必做的工作之一，我們渴求有一個白皙的肌膚和細嫩的臉龐。然而白皙的皮膚每個愛美的女孩都想要擁有,但不是每個人都能做到的，這是跟平時下的功夫是分不開的。美白達人們已經將美白的日程提到了每天的飲食中，他們拒絕表面美白，力求由內而外的展現自己白皙的肌膚。
胡蘿蔔粥可增白
[組成]胡蘿蔔2——3根，白米50克。
[制法與用法]將胡蘿蔔切成小碎塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。
[功效與應用]美白肌膚，紅面色，煥容光。寬中下氣，利膈健胃。適用於腸胃消化功能較弱，食欲不佳，面黃無華，皮膚粗糙者。輔食此粥，可利胃腸，令人健食。
注：李時珍謂胡蘿蔔“氣味甘辛微溫無毒，主治下氣，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無損。”尤其含多種維生素，是美容養顏的最佳食品。
著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
一個雞蛋美白法：
1. 蜂蜜蛋白膜：
新鮮雞蛋一枚，新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用清水洗淨，每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
2. 杏仁膏：
將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。
3. 蛋殼軟膜敷面：
做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風乾後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是幹性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
一個木瓜美白法：
木瓜是大家熟知的豐胸產品，其實它還能有效軟化肌膚讓肌膚柔軟光亮，配合牛奶美白肌膚效果更加出眾呢。做法同樣簡單，將木瓜切塊加牛奶打成泥，然後用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。敷臉20分鐘洗去就可以了。記住面膜之後一定要記得使用精華素和麵霜。才能有更好的美白效果。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
20種讓臉美白的方法：
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶(600cc)不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!! 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
11.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。 著名臺灣藝人伊能靜可算是一位有影響力的美容專家了。至今她的容顏還好似年輕的少女，在娛樂圈眾多美女的壓力下依然活躍在舞臺上。她的風采我們都有目共睹，那麼是什麼方法讓他青春永駐的呢?現在我們就來揭秘。
12.只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
A.newskin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!
B.蛋白直接抹勻在臉上待幹沖洗即可。
C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶裡瀝幹後敷在臉上有美白的幼纂C分頁標題#e#
D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
13.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
A.薏仁洗淨加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
B.茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神!
看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
肌膚小測試
肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的美眉也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。
先做個小測試吧：如果你的皮膚看上去有光澤，說明你滋潤度不錯，但不需要控油如果依然油光可鑒(或僅限T區)，才需要整臉或局部地控油。
將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋(缺水紋)，說明有缺水現象，需要 多多 補水。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
找出出油的真正原因，才是解決油膩的好辦法
油光滿面的原因很多，T字部位皮脂腺比較集中，皮脂保護著脆弱的皮膚表面，也擔負著防止皮膚內部的水分蒸發的工作。因此，重要器官集中的身體軀幹，以及皮膚較薄的臉部，聚集有較多的皮脂腺。根據統計，氣溫升高，皮脂的分泌也會變得旺盛，所以炎炎夏日，覺得自己是油性膚質的人，會比冬天多三倍。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
不規則的生活作息會導致出油
在徹夜的瘋狂玩樂之後，皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話，自律神經的功能會變得失調，容易出錯。如此荷爾蒙的平衡被破壞，而造成皮脂過度的分泌，因此，即使無法做到早睡早起，也應該有充分的睡眠，儘量每天以相同的步調生活。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
吃了油膩的食物，臉也跟著油膩
理所當然，吃了油膩、脂肪含量高的食物，當然變得很容易出油。尤其是新陳代謝好的人，因為將脂肪排出體外的功能很強，皮脂的分泌也會較旺盛。特別容易出油的人，在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
膚質也會遺傳
的確，膚質是會遺傳的。父母都是油性膚質，你的膚質也很有可能是油性膚質。另外，長期在相同的飲食習慣下生活，父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
錯誤的肌膚保養會產生過多的皮脂
你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說，如果沒有好好卸妝和洗臉，毛孔內就會殘留污垢，接著皮脂冒出，毛孔也因此擴大，細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘。另外，洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多，皮脂腺反而會分泌更多的油脂。還有，因為不想粘粘的，所以夏天時不擦乳液，有這種做法的人很多。同時，皮膚為了要保護住水分，就會分泌更多油脂的。在這個時候，吸油面紙的使用也不能太勤，那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
壓力過大也容易出油
荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力，尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響，如果分泌有錯亂，首先就是引起皮膚問題。當然，不管是油性或幹性膚質的人，都會有這種情況。不要太受壓力的影響，早點解決自身的壓力才是上上策。 看一個人漂不漂亮首先要看她的臉，擁有較好的五官外還需要擁有白皙的肌膚。但是除了這兩樣外，你還應該關注的是——臉上的油光。即便是再美的臉上泛起油光也不會給人好的印象。所以控油是不可不做的哦。
但各種不同類型，有不同的側重點：
單純的油性皮膚--以控制油光縮小毛孔為主;
少量的青春痘--以迅速消除痘痘為主;
較多的粉刺痤瘡--控油、消炎、除粉刺痤瘡為主，通常需要較強效的護膚品;
油性又缺水--使用不含油脂的補水護膚品。
冬天快臨近了，這個季節是沒白的最佳時機，少了許多大量的紫外線，我們可以不用那麼擔心肌膚會被曬傷了。相對而言美白也就輕鬆了許多，除了面膜美白外小編向大家推薦些純天然的美白方法，在美白的同時也變得更加健康。
牛奶美白
準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裡，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。 冬天快臨近了，這個季節是沒白的最佳時機，少了許多大量的紫外線，我們可以不用那麼擔心肌膚會被曬傷了。相對而言美白也就輕鬆了許多，除了面膜美白外小編向大家推薦些純天然的美白方法，在美白的同時也變得更加健康。
蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可，每週1-2次。 冬天快臨近了，這個季節是沒白的最佳時機，少了許多大量的紫外線，我們可以不用那麼擔心肌膚會被曬傷了。相對而言美白也就輕鬆了許多，除了面膜美白外小編向大家推薦些純天然的美白方法，在美白的同時也變得更加健康。
蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。 冬天快臨近了，這個季節是沒白的最佳時機，少了許多大量的紫外線，我們可以不用那麼擔心肌膚會被曬傷了。相對而言美白也就輕鬆了許多，除了面膜美白外小編向大家推薦些純天然的美白方法，在美白的同時也變得更加健康。
蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。 冬天快臨近了，這個季節是沒白的最佳時機，少了許多大量的紫外線，我們可以不用那麼擔心肌膚會被曬傷了。相對而言美白也就輕鬆了許多，除了面膜美白外小編向大家推薦些純天然的美白方法，在美白的同時也變得更加健康。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 冬天快臨近了，這個季節是沒白的最佳時機，少了許多大量的紫外線，我們可以不用那麼擔心肌膚會被曬傷了。相對而言美白也就輕鬆了許多，除了面膜美白外小編向大家推薦些純天然的美白方法，在美白的同時也變得更加健康。
白芷美白
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
做法：白芷粉末裝碗，加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹臉上，約二十分鐘後，用清水洗幹。然後用化妝棉沾橄欖油，敷臉5分鐘。後以熱毛巾覆臉，此時化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻後，把毛巾和化妝棉取下，洗臉即可。
你是不是一直都在好奇明星們每天忙的不可開交，還要在強烈的陽光下拍片，卻總也不見她們曬黑。到底她們使用的什麼方法使得自己的皮膚一直那麼白皙透亮呢?是什麼美白防曬的方法成就了她們，讓我們來看看這幾位女性的美白防曬技巧。
張曼玉：雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得乾淨潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調製的面膜裡加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好。 你是不是一直都在好奇明星們每天忙的不可開交，還要在強烈的陽光下拍片，卻總也不見她們曬黑。到底她們使用的什麼方法使得自己的皮膚一直那麼白皙透亮呢?是什麼美白防曬的方法成就了她們，讓我們來看看這幾位女性的美白防曬技巧。
張柏芝：防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。儘量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。 你是不是一直都在好奇明星們每天忙的不可開交，還要在強烈的陽光下拍片，卻總也不見她們曬黑。到底她們使用的什麼方法使得自己的皮膚一直那麼白皙透亮呢?是什麼美白防曬的方法成就了她們，讓我們來看看這幾位女性的美白防曬技巧。
周迅：要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面，鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚乾淨透明的好方法。 你是不是一直都在好奇明星們每天忙的不可開交，還要在強烈的陽光下拍片，卻總也不見她們曬黑。到底她們使用的什麼方法使得自己的皮膚一直那麼白皙透亮呢?是什麼美白防曬的方法成就了她們，讓我們來看看這幾位女性的美白防曬技巧。
徐靜蕾：在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑。
張柏芝教你不花一分錢打造明星V臉，張柏芝說，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材，變得更有型，看起來更性☆禁☆感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣1 跑步、跳舞
“減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時，如果是在外地工作，就用游泳替代，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時，最初覺得好辛苦，後來發覺跳舞對保持身體線條很有幫助，大家都可以考慮這種減肥方法。”
張柏芝教你不花一分錢打造明星V臉，張柏芝說，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材，變得更有型，看起來更性☆禁☆感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣2 不靠藥物減肥
“剛開始減肥，朋友從外國買了去水丸回來給我試，的確瘦得好快，但常常要去廁所小便，感覺上很不健康，後來聽人說對腎不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃藥減肥，吃藥不當容易有副作用，而且維持得不久，這次我減肥用了半年時間，但是我瘦得健康。”
張柏芝教你不花一分錢打造明星V臉，張柏芝說，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材，變得更有型，看起來更性☆禁☆感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣3 戒肉食菜
“這半年以來，水煮青菜和湯水可以講得上是我的主糧，我已經完全戒吃肉，以前試過很多瘦身方法都不成功，都是因為我貪吃忍不了口，又不肯戒口，減肥要成功，其實關鍵就是要忍，如果做不到就永遠只能背著一身肥肉，當你減到滿意的磅數後，便可以獎勵自己適量地吃些喜歡的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和湯水，一定可以瘦下來。”
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秘訣4 適當加大工作量
“其實人最怕閑著，人一閑嘴就容易饞，而且不願意運動，會犯懶。而如果你用工作來填補閒置時間，你就沒有時間去想該吃什麼零食，沒有時間去考慮最近減肥什麼都吃不了，那麼自己控制飲食的意志力也會增強。所以我在減肥期間除了拍電影，還有新唱片推出，工作量之大，是我往日的兩倍，而我一有時間就在家中跑跑步機，另外還為了新歌的舞步排練了三天，每天跳足12小時，這是我第一次跳這樣激烈的舞，手腳全都傷了呢!”
張柏芝教你不花一分錢打造明星V臉，張柏芝說，自己花了半年時間，不花一分錢，成功地由57公斤減至48公斤，讓自己胖胖圓臉瘦了一圈、“肉肉”的身材，變得更有型，看起來更性☆禁☆感。到底柏芝用的是什麼方法，有什麼瘦身秘訣?還是讓她自己告訴大家吧。
秘訣5 一定要持之以恆
“減肥一定不是輕鬆的，你一定會吃些苦頭，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人會心疼自己，勸我不要再減，但你一定要堅定自己的信念，堅持自己的決定。你應該回答他們：不行啊!我是那種容易瘦也容易胖回來的人，現在雖然太瘦，但上鏡頭剛好。”
完美的肌膚應該從頭到腳，魅力女性散發迷人誘惑需要一雙靈巧的手，細緻柔滑的雙手絕對可以給你加分，相信你心愛的他也希望能握住一雙絲滑的纖纖玉手，浪漫氣氛慢慢提升。
STEP1 軟化角質
在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完全浸入，等待10分鐘，使角質充分軟化。再使用專門的去角質 產品，輕輕按摩整個手掌和手腕，尤其是容易產生硬皮和倒刺的指甲邊緣。
STEP2 調理肌膚
用毛巾將手部擦乾，再用1～2張紙巾覆蓋在手背上，噴上保濕噴霧，直至紙巾完全浸透。這樣做的目的是為了使手部肌膚保持良好的吸收力，幫助後續按摩的吸收。
STEP3 手部按摩
均勻地塗上按摩霜，先從手背指尖開始按摩到手指根部，動作要從容而柔和;然後呈螺旋狀按摩手掌，並用指關節輕按手心上的穴位;最後用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀拉伸，每一根手指都要按摩到，最後戴上棉質手套。
STEP4 細節滋養
對於甲床等細節部位也要塗上護手霜或者專門的護甲滋養液，防止倒刺和乾裂。
