不論什麼原因長痘痘， 不論什麼原因形成痘痕， 在美容護膚中都是讓人頭疼的一件事情， 內調外治， 這種形成以後痘痕想要得到緩解或者徹底消除， 除了方法到位以外還要有耐心， 下面小編就為大家介紹10個淡化痘痕的方法， 雖然有效但比較緩慢， 你既要有決心也要有耐心， 不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果哦。
1.美白產品都具有淡化痘痕的作用， 可以長期使用系列美白產品， 要牢記在美白的同時要確保每天防曬。
不論什麼原因長痘痘， 不論什麼原因形成痘痕， 在美容護膚中都是讓人頭疼的一件事情， 內調外治， 這種形成以後痘痕想要得到緩解或者徹底消除， 除了方法到位以外還要有耐心， 下面小編就為大家介紹10個淡化痘痕的方法， 雖然有效但比較緩慢， 你既要有決心也要有耐心， 不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果哦。
2.每週使用2~3次美白麵膜， 也具有淡化痘痕的效果。
不論什麼原因長痘痘， 不論什麼原因形成痘痕， 在美容護膚中都是讓人頭疼的一件事情， 內調外治， 這種形成以後痘痕想要得到緩解或者徹底消除， 除了方法到位以外還要有耐心， 下面小編就為大家介紹10個淡化痘痕的方法，
3.堅持定期去角質很重要， 不僅能改善暗色的痘印， 也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。
不論什麼原因長痘痘， 不論什麼原因形成痘痕，
4.每天口服維生素C， 同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。
不論什麼原因長痘痘， 不論什麼原因形成痘痕， 在美容護膚中都是讓人頭疼的一件事情， 內調外治， 這種形成以後痘痕想要得到緩解或者徹底消除， 除了方法到位以外還要有耐心， 下面小編就為大家介紹10個淡化痘痕的方法， 雖然有效但比較緩慢， 你既要有決心也要有耐心， 不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果哦。
5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
“T”區油光原因
這是由我們面部肌膚的皮脂腺的分佈特徵所決定的。在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應地毛孔也比較明顯。當分泌的皮脂在毛孔出口處固化，不能被及時溶解、清理和排除，就會堵塞在毛孔處形成了我們通常所說的白頭或黑頭。如果發生發炎或細菌感染，則會形成更惱人的痘痘。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
如何清理和控制“T”區的油脂分泌。
很多人一看見額頭和鼻尖的油光就非常緊張，動用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲……層層圍剿。其實“T”區部位有一定的油光是非常正常的，這原本就是化妝時需要打高光的部位。 而且，皮膚的油脂分泌有自我調節的功能，當你過度地清潔而皮膚自己感覺到水分和油分缺乏的時候，就會自動地分泌出更多的油脂來補充，這就是為什麼很多人會“越洗越油、越吸越油”的原因。 所以有很多混合性肌膚更應該重視補水保濕問題，不僅是要給乾燥的雙頰和眼周部位足夠的滋潤，對於“T”區來說，保證水分充足也是抑制過量油脂分泌的有效手段之一。
1、洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗淨的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。
2、一星期可做1-2次蒸臉，每次約5分鐘，於洗臉後進行。借蒸臉可使鼻部的毛孔擴大，隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
3、接著，擦上清爽的乳液，擦乳液時應由較乾燥的兩頰處及眼圈周圍擦起，最後再擦到鼻頭、額頭等部位，如此才不會導致鼻部過油而滋生粉刺。
4、平常洗臉後，應以柔軟化妝水在鼻頭易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的產生。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
5、每用乳液之後，須再以具有消炎及吸濕、吸油作用的收斂化妝水輕輕拍打鼻部。
6、如欲壓擠鼻頭粉刺，應以化妝紙或化妝棉包住指頭擠壓。同時，擠過後應以化妝棉沾上化妝水，敷貼其上，以達到消炎鎮痛之作用。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
6：00-7：00A.M.
人體腎上腺皮質素的分泌從淩晨4 點開始加強，至6-7點時達到了一天中的高峰期。腎上腺皮質素能抑制人體的蛋白合成，使其再生作用減緩，細胞的再生活動在這個時刻也降到最低點。由於水分積聚於細胞內，淋巴迴圈緩慢，很多人的眼部、臉部會在這個時刻產生腫脹現象。
早晨的保養非常重要，你必須給肌膚以足夠的滋養來應付一天中皮膚所承受的壓力。最好選擇功能性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮腫的人則應該使用能增強眼部迴圈、分解積聚毒素和收緊眼袋的眼霜。
TIPS
眼睛容易浮腫的人，可以在臨睡前把金屬湯匙放在冰箱裡，早上把冰過 的湯匙置於眼皮上，有迅速消腫的功效。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
8：00-12：00A.M.
這個時間段是皮膚機能運作最好的時候，抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。
由於皮膚在這個時刻的承受力較強，如果有臉部和身體脫毛、除斑、脫痣及去除粉刺丘疹等美容項目，可以預約選擇在這個時間段進行。這樣不光效果好，肌膚恢復得也更快。
TIPS
多多喝水有助於肌膚的新陳代謝。一天之始，肌膚需要更多的水分來進行新陳代謝，所以不要顧忌口紅印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧!最好的選擇是清水或者較淡的茶水。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
1：00-3：00P.M.
一天中，下午是我們工作效率最低的時候。這是因為人體的血壓及荷爾蒙分泌在下午會降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚也易出現細小皺紋。辦公室女性的肌膚格外容易發生脫妝、浮粉等問題。
這時如果想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之後補點粉，你又會神采奕奕了。
TIPS
1.午餐不要吃得太飽，7分飽更有利健康。如果胃部撐滿了食物，血液就會集中到腸胃處幫助消化，大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會更強烈，不利於集中精力進行下午的工作。
2.咖啡可以提神，但不宜多喝。因為咖啡因不但會加速體內水分的流失，而且會讓你更加的口乾舌燥，一天超過5杯的話還會對身體造成不良的影響。
3.如果覺得臉部妝容缺乏透明感，你可以把礦泉水噴在紙巾上，再輕輕按壓到臉上，妝容會更為自然貼服。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
4：00-8：00P.M
困倦的下午很快就會過去，隨著人體微循環的增強，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變活躍，補充的營養能夠被充分地吸收。也就是說，這個時候肌膚的吸收能力又再度開始增強。
這是最適合辦公室女郎到美容院做保養的時間，去健身房或者去洗個桑拿也是不錯的選擇。
TIPS
如果在下班後打算去健身的話，最好在下午4點左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點心，這會讓你在健身房裡有更好的表現。帶著饑腸轆轆的身體去做運動很容易造成運動傷害，一定要避免這種情況的發生。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
8：00-11：00P.M.
晚上8點後肌膚很容易出現過敏反應。因為這個時刻微血管的抵抗力降到了最弱點，血壓也開始下降，人體容易產生水腫、發炎的現象。
這個時候儘量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩為主。
TIPS
1.清淡的晚餐可以避免晨起時面部及眼睛浮腫。
2.睡前應徹底清潔臉部化妝，帶妝過夜是肌膚迅速衰老的大敵!
3.洗澡後一定要用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護體產品才會被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
11：00P.M.- 5：00A.M.
這是細胞生長和修復最旺盛的時間段，因而肌膚對護膚品的吸收力也上升到了最佳點。如果能在11點前準時就寢，對你的肌膚將大有好處。
這時，你在睡覺前抹上的晚霜會使你的保養效果發揮至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡個美容覺吧!
TIPS
1.睡前可以用溫水浸泡過的茶袋壓住眼皮10分鐘，之後再塗眼霜效果更好。
2.在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。如果能戴上一副柔軟的棉手套效果更加。
3.睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
4.容易失眠的人，睡前不妨喝杯熱牛奶，因為牛奶具有安神的效果。
5.每天要有充足的
5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
“T”區油光原因
這是由我們面部肌膚的皮脂腺的分佈特徵所決定的。在額頭、鼻子、鼻翼兩側以及下巴等皮脂分泌較多的部位，相應地毛孔也比較明顯。當分泌的皮脂在毛孔出口處固化，不能被及時溶解、清理和排除，就會堵塞在毛孔處形成了我們通常所說的白頭或黑頭。如果發生發炎或細菌感染，則會形成更惱人的痘痘。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
如何清理和控制“T”區的油脂分泌。
很多人一看見額頭和鼻尖的油光就非常緊張，動用吸油紙、深層潔面乳、控油份凝露、粉撲……層層圍剿。其實“T”區部位有一定的油光是非常正常的，這原本就是化妝時需要打高光的部位。 而且，皮膚的油脂分泌有自我調節的功能，當你過度地清潔而皮膚自己感覺到水分和油分缺乏的時候，就會自動地分泌出更多的油脂來補充，這就是為什麼很多人會“越洗越油、越吸越油”的原因。 所以有很多混合性肌膚更應該重視補水保濕問題，不僅是要給乾燥的雙頰和眼周部位足夠的滋潤，對於“T”區來說，保證水分充足也是抑制過量油脂分泌的有效手段之一。
1、洗臉時，除了使用潔面皂或潔面乳來達到洗淨的效力之外，最好借助洗面刷徹底清除鼻部的污垢。
2、一星期可做1-2次蒸臉，每次約5分鐘，於洗臉後進行。借蒸臉可使鼻部的毛孔擴大，隱藏在毛孔內的污垢會自動流出。但是，蒸臉後，一定要以清涼的冷水沖洗，同時雙手輕輕拍打臉部，以達到收縮肌膚的效果。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
3、接著，擦上清爽的乳液，擦乳液時應由較乾燥的兩頰處及眼圈周圍擦起，最後再擦到鼻頭、額頭等部位，如此才不會導致鼻部過油而滋生粉刺。
4、平常洗臉後，應以柔軟化妝水在鼻頭易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的產生。
按照肌膚屬性來看，肌膚是典型的幹性或完全的油性，只是人群當中的少數人，而大部分的肌膚都或多或少地有些混合性的特徵：兩頰和眼睛周圍的肌膚比較細膩而容易發生乾燥緊繃，而額頭和鼻子一直到下巴的“T”區油脂分泌相對較為旺盛。掃除“T”區油光，迫在眉睫。
5、每用乳液之後，須再以具有消炎及吸濕、吸油作用的收斂化妝水輕輕拍打鼻部。
6、如欲壓擠鼻頭粉刺，應以化妝紙或化妝棉包住指頭擠壓。同時，擠過後應以化妝棉沾上化妝水，敷貼其上，以達到消炎鎮痛之作用。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
6：00-7：00A.M.
人體腎上腺皮質素的分泌從淩晨4 點開始加強，至6-7點時達到了一天中的高峰期。腎上腺皮質素能抑制人體的蛋白合成，使其再生作用減緩，細胞的再生活動在這個時刻也降到最低點。由於水分積聚於細胞內，淋巴迴圈緩慢，很多人的眼部、臉部會在這個時刻產生腫脹現象。
早晨的保養非常重要，你必須給肌膚以足夠的滋養來應付一天中皮膚所承受的壓力。最好選擇功能性強的日霜，比如防曬、保濕、滋養多效合一的日霜。晨起眼睛容易浮腫的人則應該使用能增強眼部迴圈、分解積聚毒素和收緊眼袋的眼霜。
TIPS
眼睛容易浮腫的人，可以在臨睡前把金屬湯匙放在冰箱裡，早上把冰過 的湯匙置於眼皮上，有迅速消腫的功效。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
8：00-12：00A.M.
這個時間段是皮膚機能運作最好的時候，抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍。
由於皮膚在這個時刻的承受力較強，如果有臉部和身體脫毛、除斑、脫痣及去除粉刺丘疹等美容項目，可以預約選擇在這個時間段進行。這樣不光效果好，肌膚恢復得也更快。
TIPS
多多喝水有助於肌膚的新陳代謝。一天之始，肌膚需要更多的水分來進行新陳代謝，所以不要顧忌口紅印在杯沿的不雅，大口大口地喝水吧!最好的選擇是清水或者較淡的茶水。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
1：00-3：00P.M.
一天中，下午是我們工作效率最低的時候。這是因為人體的血壓及荷爾蒙分泌在下午會降低，身體逐漸產生倦怠感，皮膚也易出現細小皺紋。辦公室女性的肌膚格外容易發生脫妝、浮粉等問題。
這時如果想使肌膚更有生氣，可先用噴霧化妝水為肌膚增添水分，之後補點粉，你又會神采奕奕了。
TIPS
1.午餐不要吃得太飽，7分飽更有利健康。如果胃部撐滿了食物，血液就會集中到腸胃處幫助消化，大腦供氧不足，昏昏欲睡的感覺會更強烈，不利於集中精力進行下午的工作。
2.咖啡可以提神，但不宜多喝。因為咖啡因不但會加速體內水分的流失，而且會讓你更加的口乾舌燥，一天超過5杯的話還會對身體造成不良的影響。
3.如果覺得臉部妝容缺乏透明感，你可以把礦泉水噴在紙巾上，再輕輕按壓到臉上，妝容會更為自然貼服。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
4：00-8：00P.M
困倦的下午很快就會過去，隨著人體微循環的增強，血液中含氧量也逐漸提高，胰腺開始變活躍，補充的營養能夠被充分地吸收。也就是說，這個時候肌膚的吸收能力又再度開始增強。
這是最適合辦公室女郎到美容院做保養的時間，去健身房或者去洗個桑拿也是不錯的選擇。
TIPS
如果在下班後打算去健身的話，最好在下午4點左右享用一頓豐盛的下午茶，吃一些能增添能量的小點心，這會讓你在健身房裡有更好的表現。帶著饑腸轆轆的身體去做運動很容易造成運動傷害，一定要避免這種情況的發生。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
8：00-11：00P.M.
晚上8點後肌膚很容易出現過敏反應。因為這個時刻微血管的抵抗力降到了最弱點，血壓也開始下降，人體容易產生水腫、發炎的現象。
這個時候儘量不要刺激皮膚，以輕柔的按摩為主。
TIPS
1.清淡的晚餐可以避免晨起時面部及眼睛浮腫。
2.睡前應徹底清潔臉部化妝，帶妝過夜是肌膚迅速衰老的大敵!
3.洗澡後一定要用潤膚露按摩全身，再穿上溫暖的睡袍或浴衣。這樣護體產品才會被肌膚徹底吸收，使全身更顯光滑。
多種的護膚品，多種的營養品，可是什麼時候吃，什麼時候塗對於你來說是一日之內最為有效的呢?你一定聽說過生物鐘，不管是從健康雜誌裡看來的，還是從你的保健醫生那裡聽來的。他們同樣會告訴你，每個人都有自己的生物鐘，它決定著你在一天中每一個時刻的不同狀態。可是你不一定知道，每個人的皮膚也有自己的作息時刻表。你每天的美容保養是否與作息在同一個時間段，對你的護膚工作來說非常關鍵。跟小編來學習一下吧!
11：00P.M.- 5：00A.M.
這是細胞生長和修復最旺盛的時間段，因而肌膚對護膚品的吸收力也上升到了最佳點。如果能在11點前準時就寢，對你的肌膚將大有好處。
這時，你在睡覺前抹上的晚霜會使你的保養效果發揮至最佳。良好的睡眠是女人最好的美容品，安心睡個美容覺吧!
TIPS
1.睡前可以用溫水浸泡過的茶袋壓住眼皮10分鐘，之後再塗眼霜效果更好。
2.在指甲根部抹維生素E油，輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。如果能戴上一副柔軟的棉手套效果更加。
3.睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。
4.容易失眠的人，睡前不妨喝杯熱牛奶，因為牛奶具有安神的效果。
5.每天要有充足的
