人生三分之一的時間都是在睡眠中度過， 很多人認為這是一種浪費。 小編認為也是。 那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。 聽歌？聽不到。 思考？做不來···那麼美容呢？你可以嗎？我可以喲！！！
準則一：潔淨皮膚按摩輔助
皮膚潔淨十分的重要哦， 記得在入睡前必須把皮膚清洗乾淨， 清洗時先把清潔霜塗在臉上， 然後用香皂洗乾淨。 儘量選擇香料少的洗臉香皂， 弄出泡沫， 然後用中指和食指在臉部由上往下， 由內往外輕輕按摩。 倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。 請記住， 按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：多吃醋保護皮膚
別誤會！可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦！其實醋有一定的美容作用。 睡前在溫熱的洗澡水中加適量的醋， 洗浴後會格外舒服。 將醋與甘油以5∶1混合， 經常擦用，
人生三分之一的時間都是在睡眠中度過， 很多人認為這是一種浪費。 小編認為也是。 那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。 聽歌？聽不到。 思考？做不來···那麼美容呢？你可以嗎？我可以喲！！！
準則三：睡前喝杯冷開水肌膚柔亮如翡翠
美容大師認為， 睡前的一杯水對肌膚是非常有益的。 因為當你睡覺時， 這可貴的一杯水在你的細胞中迴圈被吸收， 使你的肌膚更加細嫩柔滑。 尤其在冬季， 就更加可以使肌膚避免乾燥。 當然， 如果十分容易水腫的人就不建議了！
準則四：桔皮水洗澡皮膚沒煩惱
冬季不妨多吃桔子， 保存桔皮， 曬乾。 每天睡前洗澡的時候， 把它裝在紗布袋子裡， 泡在浴缸的水中。 用桔皮水洗澡有美容功效。 而且桔子有豐富的維生素， 對皮膚十分的有利哦。
人生三分之一的時間都是在睡眠中度過， 很多人認為這是一種浪費。 小編認為也是。 那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。
準則五：晚餐別太飽， 皮膚色澤好
有一句話叫早餐吃的好， 午餐吃得飽， 晚餐吃得少。 因為晚餐時， 如果吃得太飽， 會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 而且還要儘量避免或少量攝取鹽分，
準則六：睡前卸妝皮膚清爽
在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容， 不能偷懶的喲， 因為這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。 而且不會過很久， 你的皮膚絕對開始反抗， 哪麼到時要做的功夫遠遠難過卸妝！
人生三分之一的時間都是在睡眠中度過， 很多人認為這是一種浪費。 小編認為也是。 那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。 聽歌？聽不到。 思考？做不來···那麼美容呢？你可以嗎？我可以喲！！！
準則七：茶包妙用眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。當然，不能用過夜的茶包敷眼，這樣會傷害眼部肌膚！
準則八：頸部緊致不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱。其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。
人生三分之一的時間都是在睡眠中度過，很多人認為這是一種浪費。小編認為也是。那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。聽歌？聽不到。思考？做不來···那麼美容呢？你可以嗎？我可以喲！！！
準則九：牛奶助眠皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則十：告別熬夜生活肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。其實正常的日常生活，充足的睡眠時間，比任何護膚品都要來得實際和有效哦。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
一需要小心的成分
彩妝中的某些成分容易引起肌膚問題。除了查看說明書，購買前試用及向美容顧問諮詢是非常必要的：
★1.警惕化妝品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎症反應。
★2.某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢症、神經性皮炎。
★3.含有重金屬如鉛、鉻、鉬、鎘等的彩妝品會被皮膚吸收，在體內累積，引起中毒反應。
★4.油性化妝品不能過量，因為其中的油脂會吸附空氣中的灰塵，導致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成細菌繁殖，引起毛囊炎、痤瘡。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
二慎重挑選隔離霜
隔離霜真的可以隔離開皮膚與彩妝嗎?
隔離霜是專指在上妝前使用的霜劑。它的主要目的是讓皮膚較容易上妝、容易上得均勻、並在上妝後防止脫妝。這個功能並非只有隔離霜才有，一般乳液或面霜也有這樣的效果，可是隔離霜含有一些非油脂又屬高脂溶性的其它成分，來幫助彩妝的展延與附著，但想要隔離彩妝卻很難。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
三彩妝防曬更誘人
有時我們會把來自紫外線的傷害也怪罪到彩妝上。陽光下的肌膚非常脆弱，通常的防曬做法是先用防曬霜，但此後卻會忽略面部彩妝的防曬功能。而唇部防曬，幾乎還沒有什麼有效的手段。因此，具有防曬呵護作用的彩妝系列十分重要。專家建議，防曬彩妝的SPF值為15最合適，因為這一數值能隔離90%以上的紫外線，也不會給肌膚帶來很大的負擔。如果能與具有抗老化作用的維他命和某種特殊滋潤成分相結合，就不單能防曬，更可令肌膚得到持久呵護。
四不讓眼線刺激雙眸
許多眼科專家都提出過嚴重警告：避免將眼線畫在睫毛線以內過於靠近眼球表面的部位。由於這樣可能會不小心傷害到眼睛，而且畫眼線的工具或用品也可能因無意間接觸到眼球表面而造成感染，尤其當工具沒有清洗過的時候。以彩妝效果的角度來看，畫在睫毛線內的眼線根本沒有什麼實質的作用。因為它實在太靠近眼睛了，反而會讓眼睛看起來更小;而且眼角也容易沾染殘留的眼線。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
五細心為睫毛打底
彩妝專家們都說，越多層的睫毛膏越能閃現雙眸的魅力，然而厚重的壓力讓眼睛充滿負擔的同時，睫毛膏中的染色因數也會傷害到纖細的睫毛。睫毛如同頭髮一樣，每根的表面都覆蓋了層層毛鱗片，在上睫毛膏前用睫毛專用保養品來打底，不但可以幫助填滿鱗片間的空洞，也可以保護睫毛在摩擦時不受外力的傷害。同時能維持漂亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
六卸妝美麗滿分
以下兩種情況，都一定要使用卸妝品：
1.擦了粉底、有顏色的彩妝品，如口紅、眼影、腮紅等，不論是濃妝或淡妝。
2.使用防曬用品、隔離霜(尤其是具有修飾膚色功能的產品)。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
七清理化妝包
最後，清理一下化妝包，讓傷害的可能性減到最低：
★避免使用持久性唇膏，令雙唇感到更乾燥;
★把超過兩年的產品淘汰掉，有異味的產品更要淘汰;
★扔掉刷毛已經開始掉落的刷子和用舊了的粉撲或海綿;
★液體類的化妝品如果發現有沉澱物，就要淘汰了;
★在過去6個月中都沒有使用到的產品也淘汰，即使有些是你一直捨不得用的美麗色彩。因為你之前根本沒有機會可以用到它，將來也基本上用不到;
★有些色彩對你的膚色根本起不到作用，可能太淡或是不顯眼，也請淘汰。
★有強烈亮光成分的產品請慎重使用。
劉詩詩因主演《步步驚心》女主角若曦，而紅得發紫，同時很多網友也關注起劉詩詩嫩白剔透的肌膚，那她怎麼護膚呢?瓷肌小編帶你學一下她的護膚法寶吧!
一、詩詩補水有秘招
劉詩詩曾稱她的膚質屬缺水、缺油極幹肌膚，在春夏季特別容易發生過敏，對於她來說，保持肌膚健康，不起痘痘和粉刺黑頭很重要。秋日的乾燥天氣，補水保濕就是她必定要做的肌膚保養護理步驟。
保濕步驟：保濕潤膚水→第一片補水面膜→保養品→第二片水油平衡面膜對於工作繁忙的她而言，急救面膜就是她最愛的方法了!另外也要注意多喝水和吃水果，時刻補充身體和肌膚的水分。
二、喝綠茶“喝”出好肌膚
年輕美貌的劉詩詩最崇尚的護膚美容方法就是食療!她喜歡喝綠茶，除了因為綠茶可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業人士肯定。所以，工作繁忙沒有時間做特別美容護理的劉詩詩，很喜歡在繁忙的工作中隨身攜帶一壺綠茶。同時她也大力推薦，解渴又美容護膚的喝綠茶美容法。
三、常讓肌膚喘喘氣
在沒有接到工作的時候，詩詩喜歡讓肌膚透透氣，讓肌膚自由的呼吸，同時會冰敷肌膚，讓受損的肌膚在冰水的護理下補水和鎮定。除了日常的皮膚護理和保養，季節轉換時或者到達不同氣候的地方時，要更多關注自己的皮膚狀況，加強保濕護理。
四、保持好心情
心情和皮膚狀況休戚相關，情緒起著皮膚狀況“總導演”作用，身心疲憊對於肌膚是很有害的，保持好心情會讓人變得更漂亮。劉詩詩在不開心的時候就會找朋友家人傾訴，找個好的方法把壓力卸掉，就不會擾亂身體激素，也不會長痘痘或者黑頭粉刺啦。
本文由瓷肌整理編輯，若想知道更多關於肌膚美白和肌膚保養知識，請您登陸瓷肌官網http://www.chinaskin.cn/瞭解查詢。
準則七：茶包妙用眼紋平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能有美容的功效！在睡前用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，還能防止魚尾紋的產生。當然，不能用過夜的茶包敷眼，這樣會傷害眼部肌膚！
準則八：頸部緊致不容忽視
頸部皮膚十分細薄而且脆弱。其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚產品通常都能讓頸部緊致。
人生三分之一的時間都是在睡眠中度過，很多人認為這是一種浪費。小編認為也是。那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。聽歌？聽不到。思考？做不來···那麼美容呢？你可以嗎？我可以喲！！！
準則九：牛奶助眠皮膚放鬆
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。優質的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。
準則十：告別熬夜生活肌膚煥發容光
早睡早起，告別熬夜，煙酒，健康的生活會讓你的肌膚皺紋減少，保持水分，整天容光煥發，水嫩迷人。其實正常的日常生活，充足的睡眠時間，比任何護膚品都要來得實際和有效哦。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
一需要小心的成分
彩妝中的某些成分容易引起肌膚問題。除了查看說明書，購買前試用及向美容顧問諮詢是非常必要的：
★1.警惕化妝品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎症反應。
★2.某些人工合成化學物質，如色素和香料等會刺激皮膚引起瘙癢症、神經性皮炎。
★3.含有重金屬如鉛、鉻、鉬、鎘等的彩妝品會被皮膚吸收，在體內累積，引起中毒反應。
★4.油性化妝品不能過量，因為其中的油脂會吸附空氣中的灰塵，導致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成細菌繁殖，引起毛囊炎、痤瘡。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
二慎重挑選隔離霜
隔離霜真的可以隔離開皮膚與彩妝嗎?
隔離霜是專指在上妝前使用的霜劑。它的主要目的是讓皮膚較容易上妝、容易上得均勻、並在上妝後防止脫妝。這個功能並非只有隔離霜才有，一般乳液或面霜也有這樣的效果，可是隔離霜含有一些非油脂又屬高脂溶性的其它成分，來幫助彩妝的展延與附著，但想要隔離彩妝卻很難。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
三彩妝防曬更誘人
有時我們會把來自紫外線的傷害也怪罪到彩妝上。陽光下的肌膚非常脆弱，通常的防曬做法是先用防曬霜，但此後卻會忽略面部彩妝的防曬功能。而唇部防曬，幾乎還沒有什麼有效的手段。因此，具有防曬呵護作用的彩妝系列十分重要。專家建議，防曬彩妝的SPF值為15最合適，因為這一數值能隔離90%以上的紫外線，也不會給肌膚帶來很大的負擔。如果能與具有抗老化作用的維他命和某種特殊滋潤成分相結合，就不單能防曬，更可令肌膚得到持久呵護。
四不讓眼線刺激雙眸
許多眼科專家都提出過嚴重警告：避免將眼線畫在睫毛線以內過於靠近眼球表面的部位。由於這樣可能會不小心傷害到眼睛，而且畫眼線的工具或用品也可能因無意間接觸到眼球表面而造成感染，尤其當工具沒有清洗過的時候。以彩妝效果的角度來看，畫在睫毛線內的眼線根本沒有什麼實質的作用。因為它實在太靠近眼睛了，反而會讓眼睛看起來更小;而且眼角也容易沾染殘留的眼線。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
五細心為睫毛打底
彩妝專家們都說，越多層的睫毛膏越能閃現雙眸的魅力，然而厚重的壓力讓眼睛充滿負擔的同時，睫毛膏中的染色因數也會傷害到纖細的睫毛。睫毛如同頭髮一樣，每根的表面都覆蓋了層層毛鱗片，在上睫毛膏前用睫毛專用保養品來打底，不但可以幫助填滿鱗片間的空洞，也可以保護睫毛在摩擦時不受外力的傷害。同時能維持漂亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
六卸妝美麗滿分
以下兩種情況，都一定要使用卸妝品：
1.擦了粉底、有顏色的彩妝品，如口紅、眼影、腮紅等，不論是濃妝或淡妝。
2.使用防曬用品、隔離霜(尤其是具有修飾膚色功能的產品)。
很多女生對化妝這個問題很是糾結，因為大家都知道，一方面化妝會讓自己變得很漂亮，眼睛變大，皮膚遮瑕······可是另一方面，化妝對皮膚的損害很大，一個不慎，就會給皮膚帶來很大的危害。呢麼有沒有這樣的方法：既不傷害皮膚，又可以讓美眉們隨心所欲的化妝呢?答案是肯定的！
七清理化妝包
最後，清理一下化妝包，讓傷害的可能性減到最低：
★避免使用持久性唇膏，令雙唇感到更乾燥;
★把超過兩年的產品淘汰掉，有異味的產品更要淘汰;
★扔掉刷毛已經開始掉落的刷子和用舊了的粉撲或海綿;
★液體類的化妝品如果發現有沉澱物，就要淘汰了;
★在過去6個月中都沒有使用到的產品也淘汰，即使有些是你一直捨不得用的美麗色彩。因為你之前根本沒有機會可以用到它，將來也基本上用不到;
★有些色彩對你的膚色根本起不到作用，可能太淡或是不顯眼，也請淘汰。
★有強烈亮光成分的產品請慎重使用。
劉詩詩因主演《步步驚心》女主角若曦，而紅得發紫，同時很多網友也關注起劉詩詩嫩白剔透的肌膚，那她怎麼護膚呢?瓷肌小編帶你學一下她的護膚法寶吧!
一、詩詩補水有秘招
劉詩詩曾稱她的膚質屬缺水、缺油極幹肌膚，在春夏季特別容易發生過敏，對於她來說，保持肌膚健康，不起痘痘和粉刺黑頭很重要。秋日的乾燥天氣，補水保濕就是她必定要做的肌膚保養護理步驟。
保濕步驟：保濕潤膚水→第一片補水面膜→保養品→第二片水油平衡面膜對於工作繁忙的她而言，急救面膜就是她最愛的方法了!另外也要注意多喝水和吃水果，時刻補充身體和肌膚的水分。
二、喝綠茶“喝”出好肌膚
年輕美貌的劉詩詩最崇尚的護膚美容方法就是食療!她喜歡喝綠茶，除了因為綠茶可以解油膩，也因為新鮮綠茶含有多酚成分，抗氧化與抗自由基是維他命c的200倍，連化妝品廠商也選擇用綠茶加入，效果受到專業人士肯定。所以，工作繁忙沒有時間做特別美容護理的劉詩詩，很喜歡在繁忙的工作中隨身攜帶一壺綠茶。同時她也大力推薦，解渴又美容護膚的喝綠茶美容法。
三、常讓肌膚喘喘氣
在沒有接到工作的時候，詩詩喜歡讓肌膚透透氣，讓肌膚自由的呼吸，同時會冰敷肌膚，讓受損的肌膚在冰水的護理下補水和鎮定。除了日常的皮膚護理和保養，季節轉換時或者到達不同氣候的地方時，要更多關注自己的皮膚狀況，加強保濕護理。
四、保持好心情
心情和皮膚狀況休戚相關，情緒起著皮膚狀況“總導演”作用，身心疲憊對於肌膚是很有害的，保持好心情會讓人變得更漂亮。劉詩詩在不開心的時候就會找朋友家人傾訴，找個好的方法把壓力卸掉，就不會擾亂身體激素，也不會長痘痘或者黑頭粉刺啦。
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