很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品， 不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起， 其實女人的健康和美麗， 與荷爾蒙密切相關， 你的身體， 情緒， 皮膚， 體重等等， 都與荷爾蒙相關， 所以想要留住美麗， 就要時刻關心你的荷爾蒙?
缺失荷爾蒙女人會遭什麼罪?
1、脾氣大變：你一直以來是有口皆碑的淑女， 可良好的修養正在日益崩潰。 你越來越控制不住自己的脾氣， 不僅僅是對待家人， 有時在同事和客戶面前也忍不住要發火。 檢查一下甲狀腺激素、腎上腺激素的水準是否正常。
2、皮膚衰老：表現：皮膚出現鬆弛， 白皙的肌膚也日漸粗糙， 毛孔也膨脹粗大起來， 甚至連色斑也跳出來搗亂， 鏡子中呈現出來的是標準的“黃臉婆”。
3、失眠頭痛：失眠、多夢、疲倦、頭痛。 晚上催眠的方法皆用盡， 還是眼光光。 白天注意力不集中，
4、煩躁胸悶：心慌氣急、易激動甚至狂躁， 會因一件小事與同事或家人爭吵， 總是擺出一副“不高興”的樣子， 有時很難控制自己的情緒;
5、月經不調：表現：“老朋友”總是不按時出現， 不是提前就是推後。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品， 不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起， 其實女人的健康和美麗， 與荷爾蒙密切相關， 你的身體， 情緒， 皮膚， 體重等等， 都與荷爾蒙相關， 所以想要留住美麗， 就要時刻關心你的荷爾蒙?
女性在日常生活中補充荷爾蒙的做法
1.練習瑜珈， 並且多做一些有助於促進血液迴圈的按摩。
2.心情好壞是影響荷爾蒙分泌的重大因素， 在生活當中儘量保持心情愉快、平和。
3、保持營養的平衡， 不挑食， 多吃豆漿、山芋。 補充B族維生素和維生素E， 以及鈣、鐵、磷等微量元素。 精細食品有礙於女性荷爾蒙的助成， 建議多食用粗糧食品以及植物扡維豐富食物。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，
給自己培養一個固定的興趣、愛好
不要小看興趣啊好這件小事。 讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。 它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。 因為愛好一件事物， 能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品， 不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起， 其實女人的健康和美麗， 與荷爾蒙密切相關， 你的身體， 情緒， 皮膚， 體重等等， 都與荷爾蒙相關， 所以想要留住美麗， 就要時刻關心你的荷爾蒙?
不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
一：遮瑕膏用拍的
如果你不用刷子來上遮瑕膏而偏愛用手的話，記得不要用塗面霜一樣的方法來塗抹它，如果這樣遮瑕膏會轉移到你並不需要遮瑕的部位，並且效果也沒有輕拍來得自然。在有需要的地方塗上一點遮瑕膏，然後輕拍，剛開始可能看上去不貼合皮膚，但是繼續做你會發現它突然就和皮膚融為一體的，能很好的遮蓋瑕疵。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
二：痤瘡保養的關鍵是…
堅持皮膚護理和養生之道。痤瘡肌膚很多都和內分泌不無關係，只注意皮膚表面的護理是不夠的，你同樣要遵守嚴格的健康生活習慣。一旦你的皮膚乾淨了，你將會有“我不再是個痘痘女”的心裡建設，也不會再犯那些護膚錯誤。不管是什麼原因讓你的痤瘡有了好轉，記住，一定要堅持。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
三：頭髮接近本來的紋理永遠是最美的
不要對你的頭髮改動太大，由你的發質所決定的紋理是你最自然也最完美的狀態，改動太大反而會不自然。看看Kate Moss吧，小卷髮的Kate同樣是Kate，但是當她換回自然的波浪發的時候，才完全展現出了她令人驚豔的氣場。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
四：維他命C是護膚聖品
一般人都知道維他命C可以美白，同時它也是卓越的抗氧化劑，能減少自由基對皮膚的損害，抵抗皺紋，還能促進皮膚中膠原蛋白的合成。所以有什麼理由不愛它呢?多吃富含維他命C的食物(比如番茄和檸檬等)同樣能幫助你美白和抗老化。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
五：妝容只要一個重點
通常來說，眼妝和唇妝只要強調一個就行了，不然它們會在你的臉上“打架”。上圖的兩個妝容都來自2011春夏秀場，左邊Diane Von Furstenberg突出的豔粉色紅唇，而右邊的Derek Lam則把焦點放在了模特的紅色眼妝上，其他的部分?當然一筆帶過即可啦。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
六：換掉一味說你不好的人
是的，那些你一坐下來他們就開始一味抨擊你現在的髮型、妝容、指甲的髮型師、化妝師和美甲師，是你應該考慮換掉的人。真正有才的人關注如何展現你的美，他們不需要借由抨擊你的不好來展現自己的水準。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
七：重要約會前來個密集護理
重要約會前臨時抱個佛腳還是有用的，起碼能讓你更美上50%。做個spa會讓你皮膚散發出不可思議的光澤，來個密集的面膜護理會讓你的臉光彩照人。但是謹記，如果從未嘗試過的或者有風險的(比如果酸煥膚)的美容療程，還是提前一點開始實施吧，萬一不小心造成皮膚敏感，可就沒臉見人啦。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
八：別節約剪頭髮的錢
髮型可是別人對你的第一印象，所以如果你還在糾結剪髮的價錢的時候，不妨想想，你，時刻，與髮型相伴。所以即使有時候剪頭髮的錢夠你買一雙鞋子，也是有理由且值得的。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
九：敏感肌膚的折中護理方法
我們都知道，用過化妝水以後的皮膚對後續面霜的吸收會更好，這是因為飽滿的濕潤的皮膚可以更大的吸收和發揮護膚品的功效。所以，反過來想，這可能也意味著效果過於強烈。最近有醫學專家提醒敏感肌膚人群，對於一些強效的護膚品，先從乾燥的肌膚上開始嘗試吧，這是一個不錯的折中的辦法。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
高機能對應的不是高年齡
在選擇護膚、化妝品上你是否有過困惑?比如，我還年輕，是否該選擇高機能的產品?一般都會認為等到年齡漸大後再去選擇高機能產品，其實那樣就“下手晚了”。大家可能都已經知道肌膚到了25歲就會開始走下坡路，但並非每個人都會在25歲以後就開始出現肌膚老化現象，有的人也許會到三十歲出頭才會有明顯的衰老，而有的人卻會在十八九歲就出現老化現象。所以，一個重要的觀點就是不要看生理年齡是幾歲而要看自己的肌膚年齡是否已經“老”了，如果肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
預防不及就要儘量去延緩
在具體選擇產品時要看產品都能有效針對什麼老化現象，是單單抵抗一種老化還是全方位抗老化。失去彈性、細紋變深、肌膚鬆弛(原本滋潤的皮膚開始變得乾燥或者體重沒有增加臉龐卻似乎胖了)……都屬於肌膚老化。要抵抗上述老化現象就要提前預防，等你發覺後再做保養那就不是預防而只能叫延緩衰老。市面上正規的美容機構可以提供一次七八千的深層緊膚，花個四五萬是會有很好的效果的，但也最多維持一年。所以，越早預防細水長流地保養才更好。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
要考量肌膚自我滋潤能力
無論春夏秋冬，尤其是要從眼下這個初秋時節開始“抗乾燥”，抵抗乾燥是預防衰老的頭等大事。
首先我們要意識到，肌膚出現乾燥也是有差別的。你的肌膚到底滋不滋潤呢?如果在外界氣候比較乾燥的秋天，你正常使用潤膚產品，在清潔面部後也不覺得臉幹，那麼你的肌膚就是健康的，肌膚自我滋潤能力是好的。但如果你注意使用乳液、水後依然覺得幹，那麼你的肌膚就已步入老化行列。此外，對待在炎夏突顯或遺留下來的曬出來的色素、色斑，健康的肌膚也是有一定自我恢復能力的，如果你發現被曬出來的色素色斑久留不去無法自動還原或淡化，這也說明你的肌膚老化了，自我修復能力變差了。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
塗抹方式補充營養更直接
當你意識到需要趕快著手預防衰老後，還要考慮到“吸收”問題，要選擇含有助於皮膚吸收養分因數的保養品。比如已為大家所熟知的輔酶Q10，有不少可以服用的這類產品多為合成製劑，不太建議大家服用。可以通過自然食補方式獲取輔酶Q10，但吃的東西是供給全身的，真正到面部肌膚的就很少量了，所以通過塗抹方式的補充就顯得很直接很重要。補充輔酶Q10的目的就是要防止氧化。如果你屬於洗臉後光澤白皙過了一會兒就變黯淡了，說明你肌膚的抗氧化因數少，就是日間老化得比較明顯。正常情況下到三十歲左右人的抗氧化因數只有嬰兒時期的三分之一。
核心提示：經過一個夏天的烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也可幫助“下斑”哦!
由於日曬，色素沉澱而在臉上生成的斑斑點點實在是讓各位愛美女士煩惱無比的問題，肌膚的光彩全因這些可惡的斑斑點點而變得黯然失色。要知道祛斑可是猶如長征般得漫長而又枯燥的過程，這個過程中必須保持持之以恆孜孜不倦的態度才能達到真正的祛斑效果。
祛斑奶糊
食譜材料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作方法：
1、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
2、然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
健康提示：
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
不斷刺激自己的嗅覺
聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
給自己製造戀愛的感覺
戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
讓自己學會感動
最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。
很多女性知道荷爾蒙大多來自影視作品，不過很少有女人能真正把荷爾蒙同我們的日常生活聯繫在一起，其實女人的健康和美麗，與荷爾蒙密切相關，你的身體，情緒，皮膚，體重等等，都與荷爾蒙相關，所以想要留住美麗，就要時刻關心你的荷爾蒙?
保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
一：遮瑕膏用拍的
如果你不用刷子來上遮瑕膏而偏愛用手的話，記得不要用塗面霜一樣的方法來塗抹它，如果這樣遮瑕膏會轉移到你並不需要遮瑕的部位，並且效果也沒有輕拍來得自然。在有需要的地方塗上一點遮瑕膏，然後輕拍，剛開始可能看上去不貼合皮膚，但是繼續做你會發現它突然就和皮膚融為一體的，能很好的遮蓋瑕疵。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
二：痤瘡保養的關鍵是…
堅持皮膚護理和養生之道。痤瘡肌膚很多都和內分泌不無關係，只注意皮膚表面的護理是不夠的，你同樣要遵守嚴格的健康生活習慣。一旦你的皮膚乾淨了，你將會有“我不再是個痘痘女”的心裡建設，也不會再犯那些護膚錯誤。不管是什麼原因讓你的痤瘡有了好轉，記住，一定要堅持。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
三：頭髮接近本來的紋理永遠是最美的
不要對你的頭髮改動太大，由你的發質所決定的紋理是你最自然也最完美的狀態，改動太大反而會不自然。看看Kate Moss吧，小卷髮的Kate同樣是Kate，但是當她換回自然的波浪發的時候，才完全展現出了她令人驚豔的氣場。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
四：維他命C是護膚聖品
一般人都知道維他命C可以美白，同時它也是卓越的抗氧化劑，能減少自由基對皮膚的損害，抵抗皺紋，還能促進皮膚中膠原蛋白的合成。所以有什麼理由不愛它呢?多吃富含維他命C的食物(比如番茄和檸檬等)同樣能幫助你美白和抗老化。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
五：妝容只要一個重點
通常來說，眼妝和唇妝只要強調一個就行了，不然它們會在你的臉上“打架”。上圖的兩個妝容都來自2011春夏秀場，左邊Diane Von Furstenberg突出的豔粉色紅唇，而右邊的Derek Lam則把焦點放在了模特的紅色眼妝上，其他的部分?當然一筆帶過即可啦。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
六：換掉一味說你不好的人
是的，那些你一坐下來他們就開始一味抨擊你現在的髮型、妝容、指甲的髮型師、化妝師和美甲師，是你應該考慮換掉的人。真正有才的人關注如何展現你的美，他們不需要借由抨擊你的不好來展現自己的水準。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
七：重要約會前來個密集護理
重要約會前臨時抱個佛腳還是有用的，起碼能讓你更美上50%。做個spa會讓你皮膚散發出不可思議的光澤，來個密集的面膜護理會讓你的臉光彩照人。但是謹記，如果從未嘗試過的或者有風險的(比如果酸煥膚)的美容療程，還是提前一點開始實施吧，萬一不小心造成皮膚敏感，可就沒臉見人啦。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
八：別節約剪頭髮的錢
髮型可是別人對你的第一印象，所以如果你還在糾結剪髮的價錢的時候，不妨想想，你，時刻，與髮型相伴。所以即使有時候剪頭髮的錢夠你買一雙鞋子，也是有理由且值得的。
或許你的肌膚白皙無暇，或許你的肌膚紅潤健康，不過，護膚可是女人一生都在經營的事情呢，護膚和彩妝就是由各種不同的小tips組成，所以知道多一些的小妙招小訣竅小常識，選擇適合自己的小妙招小訣竅小常識，培養自己合理的護膚習慣是王道呢!
九：敏感肌膚的折中護理方法
我們都知道，用過化妝水以後的皮膚對後續面霜的吸收會更好，這是因為飽滿的濕潤的皮膚可以更大的吸收和發揮護膚品的功效。所以，反過來想，這可能也意味著效果過於強烈。最近有醫學專家提醒敏感肌膚人群，對於一些強效的護膚品，先從乾燥的肌膚上開始嘗試吧，這是一個不錯的折中的辦法。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
高機能對應的不是高年齡
在選擇護膚、化妝品上你是否有過困惑?比如，我還年輕，是否該選擇高機能的產品?一般都會認為等到年齡漸大後再去選擇高機能產品，其實那樣就“下手晚了”。大家可能都已經知道肌膚到了25歲就會開始走下坡路，但並非每個人都會在25歲以後就開始出現肌膚老化現象，有的人也許會到三十歲出頭才會有明顯的衰老，而有的人卻會在十八九歲就出現老化現象。所以，一個重要的觀點就是不要看生理年齡是幾歲而要看自己的肌膚年齡是否已經“老”了，如果肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
預防不及就要儘量去延緩
在具體選擇產品時要看產品都能有效針對什麼老化現象，是單單抵抗一種老化還是全方位抗老化。失去彈性、細紋變深、肌膚鬆弛(原本滋潤的皮膚開始變得乾燥或者體重沒有增加臉龐卻似乎胖了)……都屬於肌膚老化。要抵抗上述老化現象就要提前預防，等你發覺後再做保養那就不是預防而只能叫延緩衰老。市面上正規的美容機構可以提供一次七八千的深層緊膚，花個四五萬是會有很好的效果的，但也最多維持一年。所以，越早預防細水長流地保養才更好。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
要考量肌膚自我滋潤能力
無論春夏秋冬，尤其是要從眼下這個初秋時節開始“抗乾燥”，抵抗乾燥是預防衰老的頭等大事。
首先我們要意識到，肌膚出現乾燥也是有差別的。你的肌膚到底滋不滋潤呢?如果在外界氣候比較乾燥的秋天，你正常使用潤膚產品，在清潔面部後也不覺得臉幹，那麼你的肌膚就是健康的，肌膚自我滋潤能力是好的。但如果你注意使用乳液、水後依然覺得幹，那麼你的肌膚就已步入老化行列。此外，對待在炎夏突顯或遺留下來的曬出來的色素、色斑，健康的肌膚也是有一定自我恢復能力的，如果你發現被曬出來的色素色斑久留不去無法自動還原或淡化，這也說明你的肌膚老化了，自我修復能力變差了。
人們總是用自己的生理年齡來作為判斷肌膚年齡的依據，如果要是肌膚年齡已經先于生理年齡衰老，就必須要選擇高營養高機能的護膚保養，你首先要知道自己的肌膚是不是老了?
塗抹方式補充營養更直接
當你意識到需要趕快著手預防衰老後，還要考慮到“吸收”問題，要選擇含有助於皮膚吸收養分因數的保養品。比如已為大家所熟知的輔酶Q10，有不少可以服用的這類產品多為合成製劑，不太建議大家服用。可以通過自然食補方式獲取輔酶Q10，但吃的東西是供給全身的，真正到面部肌膚的就很少量了，所以通過塗抹方式的補充就顯得很直接很重要。補充輔酶Q10的目的就是要防止氧化。如果你屬於洗臉後光澤白皙過了一會兒就變黯淡了，說明你肌膚的抗氧化因數少，就是日間老化得比較明顯。正常情況下到三十歲左右人的抗氧化因數只有嬰兒時期的三分之一。
核心提示：經過一個夏天的烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也可幫助“下斑”哦!
由於日曬，色素沉澱而在臉上生成的斑斑點點實在是讓各位愛美女士煩惱無比的問題，肌膚的光彩全因這些可惡的斑斑點點而變得黯然失色。要知道祛斑可是猶如長征般得漫長而又枯燥的過程，這個過程中必須保持持之以恆孜孜不倦的態度才能達到真正的祛斑效果。
祛斑奶糊
食譜材料：
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作方法：
1、先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。
2、然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
健康提示：
每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
