人生三分之一的時間都在睡覺。 但是老天給我們這麼長的睡覺時間可不是僅僅讓我們來休息的， 我們應該讓自己睡覺的時間更加充實起來。 那麼睡前的一段時間你做了什麼就會起到很大的作用， 小編幫你安排睡前事宜， 讓你醒來之後光彩照人！
1、晚餐時， 不要吃得太飽
晚餐時， 不要吃得太飽， 這樣會導致睡覺時血液集中在胃部， 使臉部血液量減少， 影響膚色。 要儘量避免或少量攝取鹽分， 最好不要喝酒， 這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
人生三分之一的時間都在睡覺。 但是老天給我們這麼長的睡覺時間可不是僅僅讓我們來休息的， 我們應該讓自己睡覺的時間更加充實起來。 那麼睡前的一段時間你做了什麼就會起到很大的作用， 小編幫你安排睡前事宜， 讓你醒來之後光彩照人！
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容
在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容， 這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確， 很容易造成眼睛紅腫。 因此， 應該用棉球蘸取眼部清潔液， 放在眼皮及睫毛上10—20分鐘， 再用棉花輕輕擦拭乾淨。
人生三分之一的時間都在睡覺。
3、用茶袋泡水敷在眼皮上，
在睡前可以先用濕水浸泡茶袋， 然後將其壓在眼皮上10分鐘， 再塗上眼霜， 這有利於眼部肌膚的保養， 能防止魚尾紋的產生。
人生三分之一的時間都在睡覺。 但是老天給我們這麼長的睡覺時間可不是僅僅讓我們來休息的， 我們應該讓自己睡覺的時間更加充實起來。 那麼睡前的一段時間你做了什麼就會起到很大的作用， 小編幫你安排睡前事宜， 讓你醒來之後光彩照人！
4、睡前要注意皮膚護理， 可以起到抗衰老的作用
在睡前， 首先將臉部清洗乾淨， 然後用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。 睡前清潔臉部能清除掉污垢， 減少其對皮膚的侵害;護膚水和乳霜能滋潤皮膚， 有抗衰老的功效。
人生三分之一的時間都在睡覺。 但是老天給我們這麼長的睡覺時間可不是僅僅讓我們來休息的， 我們應該讓自己睡覺的時間更加充實起來。 那麼睡前的一段時間你做了什麼就會起到很大的作用， 小編幫你安排睡前事宜， 讓你醒來之後光彩照人！
5、油性皮膚一定要清除臉上的油脂
有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。
睡覺前，我們做好一些列的護膚健身事宜，那麼當我們熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前五招，那麼晨起必定容光煥發。
在指甲根部塗抹上維生素E油
在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
睡覺前，我們做好一些列的護膚健身事宜，那麼當我們熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前五招，那麼晨起必定容光煥發。
睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈
睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
睡覺前，我們做好一些列的護膚健身事宜，那麼當我們熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前五招，那麼晨起必定容光煥發。
在睡前做腳趾運動，有助於緩解疲勞
在睡前不妨做一做腳趾運動，既簡單又有效。具體步驟是：伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳做5次。這個運動有助於緩解一天的疲勞。讓你輕鬆入睡。
睡覺前，我們做好一些列的護膚健身事宜，那麼當我們熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前五招，那麼晨起必定容光煥發。
洗澡後，穿上烘暖後過1的浴衣，可以增加肌膚的彈性。
全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
睡覺前，我們做好一些列的護膚健身事宜，那麼當我們熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前五招，那麼晨起必定容光煥發。
睡前喝一杯新鮮牛奶，輕鬆入睡。
牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
皮膚經過了炎炎夏日的暴曬，即使我們塗了厚厚的防曬霜，也依舊不能避免被曬黑的命運。那麼你是不是有辦法讓自己在短時間之內恢復白皙皮膚呢？看小編的早晚美白法幫你在短時間內找回自己的白皙水嫩皮膚，找回你白皙的自信，讓你擁有別人羡慕的容顏！
早美白7：00
早起勤美白，簡單快速利用化妝水濕敷重點區域集中亮白。
早上起床的時候，先大口喝下500ml的白開水，搭配濕敷化妝水，約10-15分鐘，能達到類似面膜密集補充的功效，將美白成分滲透底層，增加肌膚的明亮保濕度之後，再進行後續的基礎保養程式。
皮膚經過了炎炎夏日的暴曬，即使我們塗了厚厚的防曬霜，也依舊不能避免被曬黑的命運。那麼你是不是有辦法讓自己在短時間之內恢復白皙皮膚呢？看小編的早晚美白法幫你在短時間內找回自己的白皙水嫩皮膚，找回你白皙的自信，讓你擁有別人羡慕的容顏！
早美白7：30
上妝前別忘樂細心做好紫外線防護，屬於乾燥膚質的女性，可挑選質地叫較為滋潤卻不油膩的臉部專用防曬，目前市面上已經推出了許多針對高係數，沒有悶熱不透氣感，並同時有潤色效果的防曬產品。
皮膚經過了炎炎夏日的暴曬，即使我們塗了厚厚的防曬霜，也依舊不能避免被曬黑的命運。那麼你是不是有辦法讓自己在短時間之內恢復白皙皮膚呢？看小編的早晚美白法幫你在短時間內找回自己的白皙水嫩皮膚，找回你白皙的自信，讓你擁有別人羡慕的容顏！
早美白9：00
遮瑕+淡化，雙效同時解決局部暗沉問題。
因為作息不規律的關係，現代女性的完美妝容總是會敗在黑眼圈的缺陷之上。利用遮瑕產品蓋掉眼周暗沉的問題，在修飾的同時，選擇有額外添加維他命C或熊果苷的美白成分的遮瑕產品，還有可以説明淡化眼部黑色素問題。
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午美白12：00
隨時隨地機能補充，保濕美白輕柔噴灑。
因紫外線及氣溫引起的肌膚肌膚乾燥時，或是讓人在意的脫妝及出油問題出現的時候，可以補妝之前，補充含有美白成分的保濕噴霧，為疲倦的容易補充水分活力，保持洋溢的潤澤光采，喚回柔嫩透明的好肌膚。
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晚美白21：00
定期去角質，幫助代謝，改善暗沉膚色。
去除掉表面老廢的暗沉角質之後，是肌膚吸收營養最有效率的精華狀態。而晚上是一天當中最放鬆的時候，搭配良好的心情，有助於皮膚吸收面膜的養分。尤其是晚上十二點到三點是皮膚自我修護的最佳時間。臨睡前敷面膜有主於皮膚將營養伴隨著新陳代謝送入皮膚內，吸收面膜所含的美白成分。
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晚美白22：00
進階型保養，加強深入淨白，重現晶瑩剔透。
當肌膚因為老化、壓力、環境的種種傷害而新陳代謝不佳時，角質層會排列得不整齊，導致角質層無法自然脫落。而因此形成的粗糙、暗黃、沒有光澤的老舊角質，附在新生的角質之上。這些老舊的角質會使得肌膚的保水功能變差，進而讓膚色暗沉。每週1-2次的頻率來去角質，可以幫助肌膚回復明亮。
紅酒是絕佳的美容食材，例如肌膚最大的敵人——斑點、皺紋、肌膚鬆弛等，都能被紅酒輕鬆解除，是不是很心動?今天小編就為大家揭秘紅酒養顏魔法——
紅酒養顏魔法1
美肌關鍵點：去死皮、滋潤肌膚
美肌原動力：以葡萄釀成的紅酒，屬於鹼性的含酒精飲料，含有豐富的鎂、鈣、鉀、鐵等礦物質及維生素，可以有效去除肌膚老化死皮並滋養肌膚。
材料：準備300ml紅酒、1個壓縮面膜，1個塑膠容器
做法：將塑膠容器洗淨晾乾後，把壓縮面膜紙放入容器中，再倒入紅酒，直到面膜紙漲大即可。用泡好的面膜敷在洗淨的臉上，感覺面膜上的水分半幹時取下即可。
美肌魔法：每週選一天沐浴前敷，洗澡時用指腹輕輕按摩，可去除面部死皮，效果更佳。
編輯提醒：這種紅酒面膜最好晚上使用，因為肌膚死皮去除後如果出門曬太陽，反而會加速肌膚的老化。另外，本身肌膚對酒精過敏的JM最好不要使用這種面膜。
紅酒養顏魔法2
美肌關鍵點：美白、緊致肌膚
美肌原動力：含有豐富的葡萄多酚，能刺激肌膚的黯沉素減退和代謝，美白效果佳。
美肌材料：準備20ml紅酒，2匙蜂蜜、5g珍珠粉、1張普通面膜紙及1個容器
做法;將準備的原料放在乾淨的容器中攪拌均勻即可。
美肌魔法：洗淨雙手，輕輕將面膜均勻塗抹于臉上蓋上面膜紙，約5分鐘後用溫水洗淨。
紅酒養顏魔法3
美肌關鍵點：去斑、淡化色素、抗老
美肌原動力：紅酒的原料所含的葡萄籽淡斑、抗衰老的能力是維生素E的50倍、維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸也有抗皺的作用，綜合美肌指數提高。
美肌材料：50g小麥粉、30ml紅酒、3匙蜂蜜
做法：將所有材料枚入準備的塑膠容器中均勻攪拌成糊狀。
美肌魔法：將薄薄一層面膜直接塗於臉部，20分鐘後用清水洗淨即可。
紅酒養顏魔法4
美肌關健點：去除污垢與油脂、活化肌膚、防止過敏
美肌原動力：釀造紅酒的葡萄果肉中富含超強抗氧化劑，其中所含SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，活化肌膚。
美肌材料：50ml紅酒
做法：將紅酒加入泡澡水中。
美肌魔法：將身體浸泡其中15～30分鐘，並用雙手按摩直至全身微微發熱。泡澡後必須用清水徹底將身體沖洗乾淨。
編輯提示：泡澡的水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等在高溫下易變質、流失而且泡澡後的沖洗也非常重要，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚的水分，導致肌膚乾燥。
5、油性皮膚一定要清除臉上的油脂
有的女性的皮膚為油性皮膚，容易長粉刺，這些女性在睡前應該先清除掉臉上的油脂。
睡覺前，我們做好一些列的護膚健身事宜，那麼當我們熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前五招，那麼晨起必定容光煥發。
在指甲根部塗抹上維生素E油
在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
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睡前用熱水泡腳能夠促進血液迴圈，使人容易進入夢鄉;泡腳後在腳上塗抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。
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牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
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因為作息不規律的關係，現代女性的完美妝容總是會敗在黑眼圈的缺陷之上。利用遮瑕產品蓋掉眼周暗沉的問題，在修飾的同時，選擇有額外添加維他命C或熊果苷的美白成分的遮瑕產品，還有可以説明淡化眼部黑色素問題。
皮膚經過了炎炎夏日的暴曬，即使我們塗了厚厚的防曬霜，也依舊不能避免被曬黑的命運。那麼你是不是有辦法讓自己在短時間之內恢復白皙皮膚呢？看小編的早晚美白法幫你在短時間內找回自己的白皙水嫩皮膚，找回你白皙的自信，讓你擁有別人羡慕的容顏！
午美白12：00
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因紫外線及氣溫引起的肌膚肌膚乾燥時，或是讓人在意的脫妝及出油問題出現的時候，可以補妝之前，補充含有美白成分的保濕噴霧，為疲倦的容易補充水分活力，保持洋溢的潤澤光采，喚回柔嫩透明的好肌膚。
皮膚經過了炎炎夏日的暴曬，即使我們塗了厚厚的防曬霜，也依舊不能避免被曬黑的命運。那麼你是不是有辦法讓自己在短時間之內恢復白皙皮膚呢？看小編的早晚美白法幫你在短時間內找回自己的白皙水嫩皮膚，找回你白皙的自信，讓你擁有別人羡慕的容顏！
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定期去角質，幫助代謝，改善暗沉膚色。
去除掉表面老廢的暗沉角質之後，是肌膚吸收營養最有效率的精華狀態。而晚上是一天當中最放鬆的時候，搭配良好的心情，有助於皮膚吸收面膜的養分。尤其是晚上十二點到三點是皮膚自我修護的最佳時間。臨睡前敷面膜有主於皮膚將營養伴隨著新陳代謝送入皮膚內，吸收面膜所含的美白成分。
皮膚經過了炎炎夏日的暴曬，即使我們塗了厚厚的防曬霜，也依舊不能避免被曬黑的命運。那麼你是不是有辦法讓自己在短時間之內恢復白皙皮膚呢？看小編的早晚美白法幫你在短時間內找回自己的白皙水嫩皮膚，找回你白皙的自信，讓你擁有別人羡慕的容顏！
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當肌膚因為老化、壓力、環境的種種傷害而新陳代謝不佳時，角質層會排列得不整齊，導致角質層無法自然脫落。而因此形成的粗糙、暗黃、沒有光澤的老舊角質，附在新生的角質之上。這些老舊的角質會使得肌膚的保水功能變差，進而讓膚色暗沉。每週1-2次的頻率來去角質，可以幫助肌膚回復明亮。
紅酒是絕佳的美容食材，例如肌膚最大的敵人——斑點、皺紋、肌膚鬆弛等，都能被紅酒輕鬆解除，是不是很心動?今天小編就為大家揭秘紅酒養顏魔法——
紅酒養顏魔法1
美肌關鍵點：去死皮、滋潤肌膚
美肌原動力：以葡萄釀成的紅酒，屬於鹼性的含酒精飲料，含有豐富的鎂、鈣、鉀、鐵等礦物質及維生素，可以有效去除肌膚老化死皮並滋養肌膚。
材料：準備300ml紅酒、1個壓縮面膜，1個塑膠容器
做法：將塑膠容器洗淨晾乾後，把壓縮面膜紙放入容器中，再倒入紅酒，直到面膜紙漲大即可。用泡好的面膜敷在洗淨的臉上，感覺面膜上的水分半幹時取下即可。
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編輯提醒：這種紅酒面膜最好晚上使用，因為肌膚死皮去除後如果出門曬太陽，反而會加速肌膚的老化。另外，本身肌膚對酒精過敏的JM最好不要使用這種面膜。
紅酒養顏魔法2
美肌關鍵點：美白、緊致肌膚
美肌原動力：含有豐富的葡萄多酚，能刺激肌膚的黯沉素減退和代謝，美白效果佳。
美肌材料：準備20ml紅酒，2匙蜂蜜、5g珍珠粉、1張普通面膜紙及1個容器
做法;將準備的原料放在乾淨的容器中攪拌均勻即可。
美肌魔法：洗淨雙手，輕輕將面膜均勻塗抹于臉上蓋上面膜紙，約5分鐘後用溫水洗淨。
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美肌關鍵點：去斑、淡化色素、抗老
美肌原動力：紅酒的原料所含的葡萄籽淡斑、抗衰老的能力是維生素E的50倍、維生素C的25倍，而紅酒中低濃度的果酸也有抗皺的作用，綜合美肌指數提高。
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美肌魔法：將薄薄一層面膜直接塗於臉部，20分鐘後用清水洗淨即可。
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美肌原動力：釀造紅酒的葡萄果肉中富含超強抗氧化劑，其中所含SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，活化肌膚。
美肌材料：50ml紅酒
做法：將紅酒加入泡澡水中。
美肌魔法：將身體浸泡其中15～30分鐘，並用雙手按摩直至全身微微發熱。泡澡後必須用清水徹底將身體沖洗乾淨。
編輯提示：泡澡的水溫不要太高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等在高溫下易變質、流失而且泡澡後的沖洗也非常重要，否則殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚的水分，導致肌膚乾燥。
