其實皺紋的產生有很多原因， 而且不一定非要到一定的歲數才會長皺紋哦， 有些女生小小年紀就已經滿臉“表情紋”， 這究竟是為什麼呢？其實不僅僅是保養不當的原因， 還有就是你日常生活中飲食上的問題。
如果你多留心入口食物， 保養方面亦不遺餘力地進行， 也許哪天睡個覺起來， 你會發現臉蛋變得更加緊致光滑啦。
那到底有哪些食物吃了會讓我們易長皺紋呢？
1、各類罐頭和油炸食品
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米幹、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等， 這都是容易讓你長皺紋的食物， 所以不可常吃或吃太多。
而且我們在購買食物時要注意看製造日期， 尤其是冷凍及油炸的食物， 一旦過期便會變質， 對皮膚有很大的影響。
其實皺紋的產生有很多原因， 而且不一定非要到一定的歲數才會長皺紋哦， 有些女生小小年紀就已經滿臉“表情紋”，
2、少吃鹽
而且還有一個就是鹽。 吃鹽多不僅會造成高血壓， 還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋。
其實皺紋的產生有很多原因，
既然我們知道了怎樣的食物會使我們皺紋大增，
桔子
將桔子連皮搗爛， 浸入酒精， 加以適量蜜糖， 放一周後取出使用， 有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
香蕉
香蕉搗爛後， 加半湯匙橄欖油， 攪攔均勻、攪細， 塗在臉上有利於去皺。
其實皺紋的產生有很多原因， 而且不一定非要到一定的歲數才會長皺紋哦， 有些女生小小年紀就已經滿臉“表情紋”， 這究竟是為什麼呢？其實不僅僅是保養不當的原因， 還有就是你日常生活中飲食上的問題。
西瓜
西瓜皮用清水洗淨後擦面， 然後用清水沖洗淨， 可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜
絲瓜能去皺， 將絲汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後再用清水洗淨。
黃瓜
黃瓜有潔臉作用， 把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部， 能使肌膚嬌嫩潤滑， 清除皺紋。
其實皺紋的產生有很多原因， 而且不一定非要到一定的歲數才會長皺紋哦， 有些女生小小年紀就已經滿臉“表情紋”， 這究竟是為什麼呢？其實不僅僅是保養不當的原因， 還有就是你日常生活中飲食上的問題。
南瓜子
南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。
肌膚防曬可不僅僅是夏天的事，如此重要的“面子工程”，無論是春夏秋冬任何一個季節都不能忽略。關注肌膚防曬問題，除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。
關注肌膚防曬問題，除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果
補充膠原蛋白
曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來，但是曬傷後的肌膚老化問題，卻是不可逆轉的。紫外線會破壞肌膚中的膠原蛋白，使肌膚變得粗糙，失去彈性。及時補充富含膠原蛋白的食物，像銀耳、花膠等，可以使日曬出現的問題得到解決。
多吃番茄防曬傷
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可以將曬傷的危險係數下降40%。吃熟番茄比生番茄效果更好。同時吃一些土豆或是胡蘿蔔，胡蘿蔔素可以有效阻擋UV。
自製維E修復霜
維他命E除了內服，還可以外用。取一粒維他命E以及平日塗抹潤膚露的用量，將維他命E丸油與潤膚露混合均勻，塗在曬傷的皮膚上，可以幫助皮膚的復原。
此外，多吃富含維生素E的堅果，對修復肌膚的細紋和緊致肌膚都有幫助。
補充維生素B
維生素B的缺乏會引起肌膚變得暗沉，因此，夏天應該多吃一點富含維生素B的食物。像是全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。
蘆薈降熱解毒
除了內服，一些植物的外用也能取得不錯的美白效果。一旦出現曬傷的情況，可以取一些蘆薈汁液，塗在被曬傷的肌膚上，讓汁液自行幹透便可。蘆薈可以幫助受傷的皮膚更快康復，以及防止脫皮。當曬傷的皮膚出現灼熱痛感時，蘆薈的汁液有立即降熱，清涼的功效。
還有就是你日常生活中飲食上的問題。
南瓜子
南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情、選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。
因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。
肌膚防曬可不僅僅是夏天的事，如此重要的“面子工程”，無論是春夏秋冬任何一個季節都不能忽略。關注肌膚防曬問題，除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。
關注肌膚防曬問題，除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果
補充膠原蛋白
曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來，但是曬傷後的肌膚老化問題，卻是不可逆轉的。紫外線會破壞肌膚中的膠原蛋白，使肌膚變得粗糙，失去彈性。及時補充富含膠原蛋白的食物，像銀耳、花膠等，可以使日曬出現的問題得到解決。
多吃番茄防曬傷
番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可以將曬傷的危險係數下降40%。吃熟番茄比生番茄效果更好。同時吃一些土豆或是胡蘿蔔，胡蘿蔔素可以有效阻擋UV。
自製維E修復霜
維他命E除了內服，還可以外用。取一粒維他命E以及平日塗抹潤膚露的用量，將維他命E丸油與潤膚露混合均勻，塗在曬傷的皮膚上，可以幫助皮膚的復原。
此外，多吃富含維生素E的堅果，對修復肌膚的細紋和緊致肌膚都有幫助。
補充維生素B
維生素B的缺乏會引起肌膚變得暗沉，因此，夏天應該多吃一點富含維生素B的食物。像是全麥、燕麥、花生等，可以提高肌膚對陽光的抵抗力，減少色素沉著。
蘆薈降熱解毒
除了內服，一些植物的外用也能取得不錯的美白效果。一旦出現曬傷的情況，可以取一些蘆薈汁液，塗在被曬傷的肌膚上，讓汁液自行幹透便可。蘆薈可以幫助受傷的皮膚更快康復，以及防止脫皮。當曬傷的皮膚出現灼熱痛感時，蘆薈的汁液有立即降熱，清涼的功效。
