秋季是身體皮膚容易受傷的季節， 我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹， 很沒有彈性， 長此以往， 身體就會加速老化。 因此， 我們如果可以做好秋季的護膚， 那麼抗衰老， 美白保濕就成功了一半。 既然秋季護膚這麼重要， 那麼我們怎麼做才可以呢？首先， 就從洗臉開始吧。 別看洗臉是一個很簡單的步驟， 要做好也不容易哦！
一、早晨洗臉：重T區， 輕臉頰
1.打出泡後上下按摩鼻子
在下巴、鼻子、額頭放上泡泡， 用無名指和中指隔著泡沫輕輕按摩鼻子， 下巴、額頭讓泡沫滑過就可以了。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節， 我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹， 很沒有彈性， 長此以往， 身體就會加速老化。 因此， 我們如果可以做好秋季的護膚， 那麼抗衰老， 美白保濕就成功了一半。 既然秋季護膚這麼重要， 那麼我們怎麼做才可以呢？首先， 就從洗臉開始吧。 別看洗臉是一個很簡單的步驟，
2.整臉覆蓋泡泡後抖動按摩
其他部位也全部用泡沫覆蓋。 雙手抖動泡沫來進行清潔。 泡沫漸漸減少就說明污垢已經被包裹了。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節， 我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹， 很沒有彈性，
3.溫水洗淨後再進行濕敷
用溫水潑乾淨。 避免用過熱的水使臉變幹。 然後拿化妝棉沾滿保濕化妝水， 從眼部下方進行濕敷。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節， 我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹， 很沒有彈性， 長此以往， 身體就會加速老化。 因此， 我們如果可以做好秋季的護膚， 那麼抗衰老， 美白保濕就成功了一半。 既然秋季護膚這麼重要， 那麼我們怎麼做才可以呢？首先， 就從洗臉開始吧。 別看洗臉是一個很簡單的步驟， 要做好也不容易哦！
二、晚上洗臉：畫圈卸妝， 握拳清潔
1.雙手加溫， 提高滲透力
取一個1元硬幣量的卸妝乳用雙手加溫後塗抹在額頭、鼻子、雙頰、下巴處。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節， 我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹， 很沒有彈性， 長此以往， 身體就會加速老化。 因此， 我們如果可以做好秋季的護膚， 那麼抗衰老， 美白保濕就成功了一半。 既然秋季護膚這麼重要， 那麼我們怎麼做才可以呢？首先， 就從洗臉開始吧。 別看洗臉是一個很簡單的步驟， 要做好也不容易哦！
2.畫圈圈進行按摩卸妝
用畫圈的方式從下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉間到額頭的順序按摩。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節，我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹，很沒有彈性，長此以往，身體就會加速老化。因此，我們如果可以做好秋季的護膚，那麼抗衰老，美白保濕就成功了一半。既然秋季護膚這麼重要，那麼我們怎麼做才可以呢？首先，就從洗臉開始吧。別看洗臉是一個很簡單的步驟，要做好也不容易哦！
3.用面紙吸走污垢灰塵
把面紙放在一側臉上由下往上揭起，吸走卸妝乳之後用清水洗淨。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節，我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹，很沒有彈性，長此以往，身體就會加速老化。因此，我們如果可以做好秋季的護膚，那麼抗衰老，美白保濕就成功了一半。既然秋季護膚這麼重要，那麼我們怎麼做才可以呢？首先，就從洗臉開始吧。別看洗臉是一個很簡單的步驟，要做好也不容易哦！
4.握拳除泡沫更保濕
卸妝後的再次清潔無需要再按摩，握拳從眼下把泡沫推到外側就可以了。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節，我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹，很沒有彈性，長此以往，身體就會加速老化。因此，我們如果可以做好秋季的護膚，那麼抗衰老，美白保濕就成功了一半。既然秋季護膚這麼重要，那麼我們怎麼做才可以呢？首先，就從洗臉開始吧。別看洗臉是一個很簡單的步驟，要做好也不容易哦！
三、正確洗臉必知：
A、洗臉前必須要先將手清洗乾淨，髒汙的手會有細菌，易使皮膚產生問題。手清洗乾淨後，取洗面乳用手輕輕打至起泡，然後塗抹於面部。
B、將泡沫均勻塗抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至於乾燥的部分則可輕帶過即可。記住，洗面乳停留在臉上時間以不超過1分鐘為限。
C、用水不斷的洗淨。如果洗後發現還是油油的，那麼請重複上面步驟一次。
黃聖依如何塑造零損傷肌膚?學會使用化妝品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
8月30日上午，黃聖依一行來到首都機場，引起機場乘客的一陣騷動。據瞭解，黃聖依此行目的地是義大利，並將在8月31日舉辦的68屆威尼斯電影節開幕紅毯亮相。屆時，由李連傑、黃聖依等主演的威尼斯開幕展映電影《白蛇傳說》團隊也將亮相紅毯。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
黃聖依如何塑造零損傷肌膚?學會使用化妝品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
最近事業獲得不錯成績的黃聖依，其實和各位愛美的女士一樣經常都會遇到毛孔粗大問題，特別是乾燥的秋季，外油內幹更是讓毛孔粗大更嚴重。那麼究竟黃聖依是用什麼方法收縮毛孔讓肌膚展現光澤呢?今天小編和大家一起學習美女的毛孔收斂法!據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
黃聖依如何塑造零損傷肌膚?學會使用化妝品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
此次行程，黃聖依率領公司團隊集體前往威尼斯，已然做好充足準備，從黃聖依抵達機場開始，可以看到數名工作人員攜帶大大小小的行李箱不下十個，團隊陣勢浩大儼然一副嚴正以待的情景，而黃聖依本人則顯得十分輕鬆，大墨鏡碎花長裙的打扮閒庭信步步入機場，不時的還和旁邊的助理有說有笑，顯然對此次威尼斯之行十分放鬆。對於經常需要帶妝出席活動的藝人來說，清潔是護膚的重中之重，所以對於毛孔粗大問題，黃聖依強調洗臉方法很重要!
據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
適當的清潔手法。用指腹從下往上、從內向外認真的清潔臉部肌膚，然後再用指腹以畫圓的方式，由下往上、由內往外的再次清潔臉部。洗臉的時候，臉部幾服要分區域對待，鼻子區域很容易乾燥脫皮的人，洗臉的時候不要過度用力，清潔鼻子周圍時，用指腹上下來回來搓揉，適度的搓揉可以在一定程度上減少粉刺出現，但若有脫皮乾燥現象，就要適當的減輕力道，避免讓脫皮情況變得更加嚴重。由鼻子位置開始延伸清潔至眼周時，因眼部神經較脆弱，所以動作一定要儘量的放輕柔，按照由內往外畫圓的方式給肌膚做清潔，另外，這樣還有很好的改善黑眼圈的效果。接著，指腹在額頭位置要來回交叉的進行清潔，這樣可以幫助肌膚的新陳代謝。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱2：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時裡，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠，所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱3：美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝，但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放鬆。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的。
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙，是日間環境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康。夜間的“修護覺”品質，很大程度取決於是否能夠排出白天裡肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺並不是只是睡覺就可以了，選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復，以一個完美的狀態迎接新的一天。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱4：服用安眠藥入睡或保持睡眠
安眠藥掩蓋了睡眠的問題，並沒有解決失眠的深層次問題。很多關於睡眠的研究都發現：無論是處方的還是非處方的，在長期看來都是有害的。它們都有高度的易上癮性，並且有潛在的危險。對於短期的使用，也許有時需要些安眠藥，但是一段時間後，它們只會讓失眠的狀況更糟，不是更好。如果你服用安眠藥一段時間，請求醫生幫你制定一套養生的方法，脫離對它們的依賴。服用安眠藥並不能讓你睡個“美容覺”，時間長了甚至會危害你的身體健康!
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱5：睡覺開燈沒關係
其實睡沒睡著不是最重要的，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
桔子：
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
番茄：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
柿子：
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
黑棗：
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
甘蔗和鮮荔枝：
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
山楂：
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
1、美白
俗話說，一白遮百醜。可見，“白”對女人來說是多麼重要。美白麵膜，富含多種美白精華，可以使美白成份有效傳送到肌膚，質地柔軟且滲透性高的面膜能緊貼面部輪廓，美白每寸肌膚。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
2、補水
都說女人是水做的，女人的面子更不能缺水。補水面膜蘊含大量水精華，瞬間為肌膚補充大量水分，提升肌膚含水量，令肌膚水嫩細滑。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
3、保濕
要想肌膚水嫩，光補水是不夠的，還要保濕。保濕面膜，給肌膚注入營養，使肌膚形成保護膜，有效鎖住水分，不讓水分流失，肌膚才能真正水嫩細滑。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
4、清潔
外界的污染和皮膚自身分泌的油脂令肌膚不堪重負。清潔面膜可以深層清潔皮膚，讓肌膚再度的清潔，讓毛孔不再阻塞，讓毛孔可以見天日。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
5、滋養
隨著年齡的增長，肌膚也在逐漸衰老。滋養面膜，富含多種營養，直接為肌膚提供持久和深層的滋養，令肌膚迅速恢復彈性，説明您締造柔軟，幼滑的膚質。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
6、排毒
現代化城市生活方便快捷，但也給女人帶來很多麻煩。尤其是重金屬及臭氧導致的毒素，更讓女人們的肌膚窒息。排毒面膜給肌膚來個淋漓暢快的大排毒，讓保濕潤澤步驟更順暢。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
7、抗衰老
隨著時間的推移，肌膚難免出現鬆弛、皺紋等現象。抗衰老面膜配方中含豐富紅海藻萃取精華，可增加肌膚的緊實，拉平肌膚的線條，使線條細膩，細紋明顯的平滑。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
8、曬後修護
紫外線是肌膚老化第一大元兇。曬後舒緩面膜能深層清除油脂分泌物及曬後產生的乾癟角質；修復受損肌膚；消除肌膚疲勞；補充水分；是曬後必備之選。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
1、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
2、番茄——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。相關閱讀：番茄瘦身餐讓你一周輕鬆瘦十斤>>>>
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
3、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
4、鳳梨——淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
5、檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
6、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
7、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢?
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量來源於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的品質。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用
2.畫圈圈進行按摩卸妝
用畫圈的方式從下巴到耳下方、嘴角到耳朵、眉間到額頭的順序按摩。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節，我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹，很沒有彈性，長此以往，身體就會加速老化。因此，我們如果可以做好秋季的護膚，那麼抗衰老，美白保濕就成功了一半。既然秋季護膚這麼重要，那麼我們怎麼做才可以呢？首先，就從洗臉開始吧。別看洗臉是一個很簡單的步驟，要做好也不容易哦！
3.用面紙吸走污垢灰塵
把面紙放在一側臉上由下往上揭起，吸走卸妝乳之後用清水洗淨。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節，我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹，很沒有彈性，長此以往，身體就會加速老化。因此，我們如果可以做好秋季的護膚，那麼抗衰老，美白保濕就成功了一半。既然秋季護膚這麼重要，那麼我們怎麼做才可以呢？首先，就從洗臉開始吧。別看洗臉是一個很簡單的步驟，要做好也不容易哦！
4.握拳除泡沫更保濕
卸妝後的再次清潔無需要再按摩，握拳從眼下把泡沫推到外側就可以了。
秋季是身體皮膚容易受傷的季節，我們的身體皮膚會因為缺水變的很幹，很沒有彈性，長此以往，身體就會加速老化。因此，我們如果可以做好秋季的護膚，那麼抗衰老，美白保濕就成功了一半。既然秋季護膚這麼重要，那麼我們怎麼做才可以呢？首先，就從洗臉開始吧。別看洗臉是一個很簡單的步驟，要做好也不容易哦！
三、正確洗臉必知：
A、洗臉前必須要先將手清洗乾淨，髒汙的手會有細菌，易使皮膚產生問題。手清洗乾淨後，取洗面乳用手輕輕打至起泡，然後塗抹於面部。
B、將泡沫均勻塗抹在臉上，輕輕推抹開來，若是易出油的部分多按摩2~3次，至於乾燥的部分則可輕帶過即可。記住，洗面乳停留在臉上時間以不超過1分鐘為限。
C、用水不斷的洗淨。如果洗後發現還是油油的，那麼請重複上面步驟一次。
黃聖依如何塑造零損傷肌膚?學會使用化妝品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
8月30日上午，黃聖依一行來到首都機場，引起機場乘客的一陣騷動。據瞭解，黃聖依此行目的地是義大利，並將在8月31日舉辦的68屆威尼斯電影節開幕紅毯亮相。屆時，由李連傑、黃聖依等主演的威尼斯開幕展映電影《白蛇傳說》團隊也將亮相紅毯。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
黃聖依如何塑造零損傷肌膚?學會使用化妝品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
最近事業獲得不錯成績的黃聖依，其實和各位愛美的女士一樣經常都會遇到毛孔粗大問題，特別是乾燥的秋季，外油內幹更是讓毛孔粗大更嚴重。那麼究竟黃聖依是用什麼方法收縮毛孔讓肌膚展現光澤呢?今天小編和大家一起學習美女的毛孔收斂法!據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
黃聖依如何塑造零損傷肌膚?學會使用化妝品讓自己時刻擁有美麗，你將以怎樣的面貌去迎接?就要抓住每一個能讓自己變美的機會。據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
此次行程，黃聖依率領公司團隊集體前往威尼斯，已然做好充足準備，從黃聖依抵達機場開始，可以看到數名工作人員攜帶大大小小的行李箱不下十個，團隊陣勢浩大儼然一副嚴正以待的情景，而黃聖依本人則顯得十分輕鬆，大墨鏡碎花長裙的打扮閒庭信步步入機場，不時的還和旁邊的助理有說有笑，顯然對此次威尼斯之行十分放鬆。對於經常需要帶妝出席活動的藝人來說，清潔是護膚的重中之重，所以對於毛孔粗大問題，黃聖依強調洗臉方法很重要!
據悉，《白蛇傳說》原定於9月2日在威尼斯舉行全球首映，並將於9月29日在內地上映。該片根據《白蛇傳》的傳說改編，黃聖依在電影中扮演白娘子白素貞。航生意白皙光滑的好肌膚一直是各位MM所最求的，究竟這位美女明星是怎樣讓自己的毛孔問題消失得無影無蹤的呢?跟小編一起來向黃聖依取一取美容經吧!
適當的清潔手法。用指腹從下往上、從內向外認真的清潔臉部肌膚，然後再用指腹以畫圓的方式，由下往上、由內往外的再次清潔臉部。洗臉的時候，臉部幾服要分區域對待，鼻子區域很容易乾燥脫皮的人，洗臉的時候不要過度用力，清潔鼻子周圍時，用指腹上下來回來搓揉，適度的搓揉可以在一定程度上減少粉刺出現，但若有脫皮乾燥現象，就要適當的減輕力道，避免讓脫皮情況變得更加嚴重。由鼻子位置開始延伸清潔至眼周時，因眼部神經較脆弱，所以動作一定要儘量的放輕柔，按照由內往外畫圓的方式給肌膚做清潔，另外，這樣還有很好的改善黑眼圈的效果。接著，指腹在額頭位置要來回交叉的進行清潔，這樣可以幫助肌膚的新陳代謝。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱1：35歲後“美容覺”易變“增齡覺”
經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產生，變得越來越明顯。因此，35歲後，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那麼睡覺再多，對美容也於事無補，反而可能睡成“增齡覺”。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱2：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到淩晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時裡，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。如果過於太早躺在床上還有可能導致失眠，所以只要在10點時開始準備睡覺就可以了。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱3：美容覺只是“睡”就可以了
很多人都知道在睡美容覺前要缷妝，但有個誤區就是睡覺的時候臉上不抹任何護膚品，讓皮膚在睡覺的時候可以得到充分的放鬆。其實這個想法是錯誤的。睡並不是護膚本質，睡前的準備才是最重要的。
紫外線、空氣污染、殘留彩妝、二手煙，是日間環境對肌膚的四種危害，嚴重威脅肌膚健康。夜間的“修護覺”品質，很大程度取決於是否能夠排出白天裡肌膚堆積下來的毒素。所以美容覺並不是只是睡覺就可以了，選擇適合自己的睡前護膚品才能讓你的肌膚在晚上得到充分的修復，以一個完美的狀態迎接新的一天。
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱4：服用安眠藥入睡或保持睡眠
安眠藥掩蓋了睡眠的問題，並沒有解決失眠的深層次問題。很多關於睡眠的研究都發現：無論是處方的還是非處方的，在長期看來都是有害的。它們都有高度的易上癮性，並且有潛在的危險。對於短期的使用，也許有時需要些安眠藥，但是一段時間後，它們只會讓失眠的狀況更糟，不是更好。如果你服用安眠藥一段時間，請求醫生幫你制定一套養生的方法，脫離對它們的依賴。服用安眠藥並不能讓你睡個“美容覺”，時間長了甚至會危害你的身體健康!
隨著年齡的增長，人們對睡眠品質的重視程度越來越高。因為大家都知道有“美容覺”這樣的說法。但是睡覺也應該分很多種方法的。時間，睡姿，睡覺時間的長短都會對我們的皮膚有不同程度的影響。大家不要一不小心就把美容覺變成催老覺了哦！下面有幾種應該注意的睡覺方式，大家應該關注！
陷阱5：睡覺開燈沒關係
其實睡沒睡著不是最重要的，關鍵是一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復，而夜間燈光照在視網膜上，會大大減少褪黑素生成，從而影響肌膚的修復。可以在黑暗中聽音樂或者冥想，都能很好地放鬆緊張的神經。所以，要戒掉開燈睡覺的習慣。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
桔子：
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
番茄：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
柿子：
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
香蕉：
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
黑棗：
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
甘蔗和鮮荔枝：
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
我們吃水果是為了美容，為了保濕，有的更是為了減肥。那麼是不是所有的水果都有這樣的功效呢？有的水果雖然有這樣的效果，但是食用不當就會起到相反的作用。那麼什麼樣的水果有這樣的效果呢？怎樣吃又會起到相反的作用呢？
山楂：
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
1、美白
俗話說，一白遮百醜。可見，“白”對女人來說是多麼重要。美白麵膜，富含多種美白精華，可以使美白成份有效傳送到肌膚，質地柔軟且滲透性高的面膜能緊貼面部輪廓，美白每寸肌膚。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
2、補水
都說女人是水做的，女人的面子更不能缺水。補水面膜蘊含大量水精華，瞬間為肌膚補充大量水分，提升肌膚含水量，令肌膚水嫩細滑。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
3、保濕
要想肌膚水嫩，光補水是不夠的，還要保濕。保濕面膜，給肌膚注入營養，使肌膚形成保護膜，有效鎖住水分，不讓水分流失，肌膚才能真正水嫩細滑。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
4、清潔
外界的污染和皮膚自身分泌的油脂令肌膚不堪重負。清潔面膜可以深層清潔皮膚，讓肌膚再度的清潔，讓毛孔不再阻塞，讓毛孔可以見天日。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
5、滋養
隨著年齡的增長，肌膚也在逐漸衰老。滋養面膜，富含多種營養，直接為肌膚提供持久和深層的滋養，令肌膚迅速恢復彈性，説明您締造柔軟，幼滑的膚質。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
6、排毒
現代化城市生活方便快捷，但也給女人帶來很多麻煩。尤其是重金屬及臭氧導致的毒素，更讓女人們的肌膚窒息。排毒面膜給肌膚來個淋漓暢快的大排毒，讓保濕潤澤步驟更順暢。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
7、抗衰老
隨著時間的推移，肌膚難免出現鬆弛、皺紋等現象。抗衰老面膜配方中含豐富紅海藻萃取精華，可增加肌膚的緊實，拉平肌膚的線條，使線條細膩，細紋明顯的平滑。
面膜是很多人一生都需要的東西。選好面膜你將會一生受用無窮。但是，相反，如果你選的是錯誤的，那麼你的臉部將會受到很大的傷害。那麼什麼樣的面膜才是你一生所需要的呢？小編給你整理出來了一些你需要的面膜，有了這些，你的白皙水嫩皮膚就會有保障！
8、曬後修護
紫外線是肌膚老化第一大元兇。曬後舒緩面膜能深層清除油脂分泌物及曬後產生的乾癟角質；修復受損肌膚；消除肌膚疲勞；補充水分；是曬後必備之選。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
1、桃子——防止色素沉著，預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
2、番茄——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用番茄來保持身材。相關閱讀：番茄瘦身餐讓你一周輕鬆瘦十斤>>>>
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
3、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
4、鳳梨——淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
5、檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
6、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
7、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢?
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量來源於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的品質。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用
