不論我們再怎麼努力， 歲月都會在我們臉上留下痕跡。 我們能做的， 不是阻擋歲月不到來， 而是儘量延緩她到來的腳步。 下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。 意料之外卻又在情理之中。 相信小編， 小編會幫你保持年輕的狀態， 隨著小編一起來吧！
1、桃子——防止色素沉著， 預防皺紋
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果， 其所含的豐富果酸具有保濕功效， 還可以清除毛孔中的污垢， 防止色素沉著， 預防皺紋。 另外， 桃子中還含有大量的維他命B和C， 促進血液迴圈， 使面部膚色健康、紅潤。 對粗糙的皮膚， 可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩， 然後再洗淨， 這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外， 在洗澡水中加入少許桃汁浸泡， 也是保養肌膚的一個好方法。
不論我們再怎麼努力， 歲月都會在我們臉上留下痕跡。 我們能做的， 不是阻擋歲月不到來，
2、番茄——平衡皮膚的PH值， 祛斑美白
番茄營養豐富且熱量低， 許多模特都靠食用番茄來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 對於皮膚黑且粗糙的人， 可以將番茄搗汁後塗於臉上， 停留約15分鐘後用清水洗淨， 對去除面部死皮大有幫助。 番茄也是富含維他命C的蔬菜， 在番茄汁內混合少許蜂蜜擦於面部， 10多分鐘後清洗乾淨， 天天堅持可以祛斑美白。
不論我們再怎麼努力， 歲月都會在我們臉上留下痕跡。 我們能做的， 不是阻擋歲月不到來， 而是儘量延緩她到來的腳步。 下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。 意料之外卻又在情理之中。 相信小編， 小編會幫你保持年輕的狀態， 隨著小編一起來吧！
3、櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果， 它的營養非常豐富， 對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用， 飯前食用200-300克可以調理腸胃功能， 對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚， 有效抵抗黑色素的形成。 另外， 櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
不論我們再怎麼努力， 歲月都會在我們臉上留下痕跡。 我們能做的， 不是阻擋歲月不到來， 而是儘量延緩她到來的腳步。 下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。 意料之外卻又在情理之中。 相信小編， 小編會幫你保持年輕的狀態， 隨著小編一起來吧！
4、鳳梨——淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
5、檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
6、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
7、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢?
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量來源於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的品質。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用
4、鳳梨——淡化面部色斑
鳳梨屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
5、檸檬——美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺優酪乳和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
6、葡萄——抗氧化
葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。
不論我們再怎麼努力，歲月都會在我們臉上留下痕跡。我們能做的，不是阻擋歲月不到來，而是儘量延緩她到來的腳步。下面的其中果蔬就會給你帶來這樣的效果。意料之外卻又在情理之中。相信小編，小編會幫你保持年輕的狀態，隨著小編一起來吧！
7、獼猴桃——消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭髮的生長是非常有好處的。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
1、一忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
2、二忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
3、三忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
4、四忌不吃早餐
據營養專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
如果不吃早餐將會帶來什麼危害呢?
第一，不吃早餐會造成低血糖，使人精神不振。經過一夜的睡眠，人體內的營養已消耗殆盡，此時血糖濃度處於偏低狀態，如不吃早餐，就會使血糖濃度繼續下降，出現面色蒼白、四肢無力、精神不振的現象，有時甚至出現低血糖休克。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第二，會嚴重影響記憶力。據專家解釋，大腦的能量來源於葡萄糖，這種芪糖只能聚集在肝臟和腎臟中，而且只能貯存8小時。早晨如不進餐，會使大腦出現能量不足引起記憶力衰退。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第三，不吃早餐易患胃炎、潰瘍病等慢性疾病。
女生最害怕的就是變老，但是有一些不經意之間養出來的小習慣卻在無時無刻傷害著我們年輕的皮膚，以至於越來越老。那麼你知道這些不好的小習慣都是什麼嗎？如果不知道的話小編告訴你。讓你擺脫這些隱形的催老的小習慣，一直擁有年輕的健康的皮膚！
第四，誘發膽結石。人在早晨空腹時，體內膽汁中膽固醇的飽和度較高，吃早餐有利於膽囊中膽汁的排出；反之，容易使膽汁中的膽固醇析出而產生結石。英國學者對患膽結石的婦女調查，發現患膽結石者與長期不食早餐有關。
所以不僅要吃早餐，而且還要高度重視早餐的品質。有人認為：“早餐是金，午餐是銀，晚餐是銅”。每天堅持用早餐，則是延年益壽的要素之一。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因一：親近刺激性的食物，遠離維生素
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要儘快合理調配你的飲食啊。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水準，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因三：經常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
年輕就是要預防變老，變老也要追求年輕。現在依然年輕的我們，有的是會我們在做的事，就是在揮霍我們的青春。所以，我親愛的朋友們，為了永葆自己的年輕，我們要好好的對待自己的皮膚，注重飲食，注重生活習慣，注重作息習慣······從現在開始，保護皮膚，從我做起！
衰老原因五：面部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液迴圈加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用
