多吃水果吃出白皙健康肌膚!簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。 女人吃的健康， 才會年輕美麗， 想擁有純皙美白的肌膚， 就要從吃著手， 今天我們就分享下， 8種含有大量營養成份的水果， 讓你美白不是問題。
蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑
蘋果營養豐富， 是一種廣泛使用的天然美容品， 被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質， 0.4%的脂肪， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可c。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用。
除此之外， 蘋果性能溫和， 可作為天然面膜， 也可以切片塗敷。 對油性皮膚而言， 將1/3個蘋果搗成泥狀， 敷於面上15分鐘， 然後洗淨， 再用冷水洗臉，
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桔子——增強肌膚彈性、美白、抗老化
桔子是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果， 以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中， 尤其是桔皮中的維他命C含量特別高， 因此在很多地區， 人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外， 桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性， 每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
多吃水果吃出白皙健康肌膚!簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。
草莓——能增白和滋潤保濕
草莓屬漿果， 含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚彈性，
另外， 草莓比較適合於油性皮膚， 具有去油、潔膚的作用， 將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分， 例如稀有的莓多酚因數， 對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容， 可令皮膚清新、平滑， 避免色素沉著。 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 對頭髮的健康很有利。 入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛， 對治療失眠效果不錯。
假期護膚不容怠慢完全美膚手冊， 簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!所以一定要更加關心自己的肌膚。 渴望踏上旅途， 揮別沉重的壓力， 令心情雀躍起來?但這往往是肌膚接受嚴峻考驗的開始。 旅途中來自陽光、風沙等的傷害， 會讓你平時的精心保養，在短短幾天裡毀於一旦。但如果做到有備無患，肌膚就不會害怕風吹日曬。預防、急救、補救一一做到，肌膚也能享受愜意悠閒。
1、海邊游泳?頭皮髮絲依舊清爽危機：強烈紫外線和海水導致毛鱗片受損。預防·營養噴霧隨時一噴在陽光下，頭髮很容易丟失水分和養分。出門時，隨身攜帶頭髮營養噴霧。隨時補充才能讓頭髮保持最好的狀態。急救·休息間隙做護理水中運動後，選擇悠閒的地方吹吹涼風，這時，千萬別忘了用護髮素對頭髮做一次護理，以抵擋潮濕空氣及烈日對頭髮的傷害。補救·秀髮也做SPA等頭皮和髮絲都已經自然冷卻後，選擇適合自己發質的洗髮水和護髮素，用接近頭皮溫度的清水徹底清潔。
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