三周計畫——冬季拒絕幹紋!進入冬季， 應付冬季乾燥， 可以選用滋潤補水的潔面產品， 潛伏已久的幹紋， 便如同一場突如其來的寒風， 一下在“刮”上你的面頰。 讓我們為你制定三周計畫， 逆轉乾燥缺水的肌膚趨勢， 徹底擊退幹紋!
WEEK1 加強基礎補水， 擊退幹紋來襲
保濕是關鍵!當臉部的角質層和真皮層都充盈著水分， 水分的代謝保持在最佳狀態的時候， 你的肌膚自然會變得充滿青春活力。
隨時隨地及時補水
乾燥的季節一定要記得隨時使用保濕噴霧補充水分。 噴霧式化妝水是經乳化過的化妝水， 比起噴霧式礦泉水更具保濕功效， 可每隔兩三小時噴一次。 先在面部噴水， 之後不要馬上用面紙吸幹， 而是用手輕壓， 幫助肌膚迅速吸收， 再敷上面紙。 這樣只要幾秒就能讓肌膚得到緩解， 不但不會破壞彩妝， 還可以幫助定妝。
塗抹三次化妝水
使用有保濕和修復功能的化妝水，
三周計畫——冬季拒絕幹紋!進入冬季， 應付冬季乾燥， 可以選用滋潤補水的潔面產品， 潛伏已久的幹紋， 便如同一場突如其來的寒風， 一下在“刮”上你的面頰。 讓我們為你制定三周計畫， 逆轉乾燥缺水的肌膚趨勢， 徹底擊退幹紋!
使用含油分的補水面霜
趕緊把清爽的夏日面霜換掉。 進入秋冬以後， 即使是使用含水量很高的凝膠或果凍型的保濕面霜， 肌膚水分還是會因為乾燥的氣候很快被蒸發掉。 含一定油分的保濕品，
做足了基礎補水， 可以讓肌膚表層水分充足， 但對於已經出現幹紋的肌膚， 就需要深入真皮層補水， 才能真正為受損肌膚解渴。
選擇夜間加強保濕和修護的保養品
肌膚新陳代謝修復的黃金時期在夜間， 此時需要大量的水分來協同運作， 加上睡眠中無法適時補充水分， 容易造成細胞缺水。 你可以選擇保濕睡眠面膜或者持久補水的保濕精華， 不僅可以緩解第二天肌膚的乾燥現象， 也讓補水效果更加深入。
越服帖的保濕面膜對付幹紋越有效
普通的保濕面膜或者化妝水浸泡的面膜紙，
另外， 想讓面膜功效加分， 可以用熱毛巾覆蓋在面膜上， 讓毛孔遇熱打開， 加速保養品的吸收。
底妝也要保濕
乾燥的肌膚打上粉底會讓幹紋更加明顯， 你需要更換一款水潤的潤肌粉底。 上底妝之前在臉部噴一些保濕噴霧， 稍等片刻後， 用紙巾或化妝棉把臉部多餘的水分擦拭掉， 再開始上底妝。 在粉底中調入適量的乳液， 這樣可以立即增加粉底的滋潤度， 讓乾燥起皮的肌膚呈現水潤透亮的妝效。
三周計畫——冬季拒絕幹紋!進入冬季，
WEEK3 精准修復， 徹底“熨平”幹紋
即使做了很多保濕功課， 還是趕不走眼周、唇周、額頭的幹紋?你需要更加精准而強效的修復， 立刻趕走它們才不會變成牢固的皺紋。
每週一次使用按摩霜來保濕肌膚
使用滋潤度高的保濕精華或按摩乳霜， 藉由按摩將保濕成分輸送至肌膚底層， 效果會倍增。 用雙手指腹由下而上、由中間到兩邊的方式輕輕按摩， 在幹紋密集的部位， 用指尖垂直於紋路按摩， 可以達到“熨平”幹紋的效果。
搭配抗老產品
對於成熟肌膚來說，秋冬護膚重點除了保濕外，還有緊實修護。選擇促進膠原蛋白增生、抗氧化、強化基底膜功能、增進細胞能量的抗老產品，不僅可以預防肌膚老化鬆弛，更能幫你有效打敗幹紋。
對付眼周幹紋你需要專業成分
對於脆弱的眼部肌膚來說，三勝肽是最合適不過的營養成分，不但可以促進肌膚角質蛋白合成，活化細胞，同時還能抑制肌肉的過度收縮，解決眼部肌膚皺紋及鬆弛。雛菊精華可以達到減少自由基生成，擊退幹紋的雙重效果。另外，海藻對於眼部肌膚的補水不可小視，在其中加入抗氧化精華不但會增加鎖水能力，還可保持肌膚水分平衡，讓眼部肌膚達到深層滋養。
美麗秘方不再把大毛孔當累贅!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，曾以為皺紋與斑點才是美肌大敵，粗大的毛孔只有青春期的少女才會有。如今才瞭解全球60%以上的女性，正遭受毛孔粗大、愛出油和痘痘的困擾，而且毛孔問題會隨著年齡的增長越來越多，稍一疏忽，毛孔問題就會找上來。不過，不用擔心，只要知道自己出現毛孔問題的原因，然後找到適合自己毛孔的解決方法，細緻毛孔也就不再難。
“草莓粒”毛孔
黑色或米白色的圓形孔狀粉刺
□每天都有化妝的習慣，但是容易忘了卸妝或者卸妝沒有卸乾淨。
□很少或不太想到做面部去角質或者按摩。
□不喜歡運動，新陳代謝緩慢。
毛孔形成原因：
長期不正確的清潔皮膚方式與毛孔大量出油，使得其新陳代謝受阻，導致毛孔被撐開。形成氧化變黑角栓固體，出現肉眼能看到黑色的髒東西，仿佛草莓上的粒粒。
毛孔解決方法：清理角質+水漾收斂
1.角質大掃除：所謂的“草莓粒”毛孔，除了卸妝卸不乾淨外，角質層肥厚不注意清理也是重要的原因，因此深層清潔刻不容緩，要堅持每週使用去角質磨砂膏或去角質面膜，不僅能促進肌膚新陳代謝，還能帶出毛孔裡的髒東西。不過，平時無須去角質時，千萬不要用含磨砂顆粒的潔面品，以免把皮脂膜弄得很薄，容易敏感。
2.去除多餘角質後，記得敷一張保濕面膜為皮膚補充水分，讓毛孔鎮靜一下，最後塗抹溫和的凝露滋潤肌膚。
美麗秘方不再把大毛孔當累贅!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，曾以為皺紋與斑點才是美肌大敵，粗大的毛孔只有青春期的少女才會有。如今才瞭解全球60%以上的女性，正遭受毛孔粗大、愛出油和痘痘的困擾，而且毛孔問題會隨著年齡的增長越來越多，稍一疏忽，毛孔問題就會找上來。不過，不用擔心，只要知道自己出現毛孔問題的原因，然後找到適合自己毛孔的解決方法，細緻毛孔也就不再難。
美麗多兩步：
對付油脂形毛孔一定要在洗完臉後，拍上溫和並含有收斂成分的爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。
“乳酪塊”毛孔
毛孔呈現U形擴大，同時肌膚泛黃、黯沉
□工作強度非常大，經常加班、熬夜。
□三餐不規律，經常吃夜宵，還喜歡吃油炸食品。
□肌膚容易出油，尤其在夏天的時候，容易滿臉油光。
毛孔形成原因：
毛孔是油脂的排出口。不斷大量分泌油脂會使排出口漸漸撐大。“乳酪”毛孔的特徵是肌膚成天都處於油膩、泛光的狀態!此外，吃辛辣食物、熬夜等生活習慣也會促成毛孔的增多。
毛孔解決方法：平衡護膚
如果你的油脂分泌旺盛，且肌膚底子又非常乾燥的話，不妨選擇含有薄荷、茶樹、海藻類成分的控油產品，它們能抑制油脂分泌量，去除多餘油脂。而含有透明質酸、植物精華、天然氨基酸、深層海洋水等成分的保濕護膚品又能促進水油平衡，讓肌膚回復健康的狀態。因此，在保養品的選擇上，應該遵循：有效的清潔產品+控油的精華產品+保濕的乳液(面霜)。
美麗秘方不再把大毛孔當累贅!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，曾以為皺紋與斑點才是美肌大敵，粗大的毛孔只有青春期的少女才會有。如今才瞭解全球60%以上的女性，正遭受毛孔粗大、愛出油和痘痘的困擾，而且毛孔問題會隨著年齡的增長越來越多，稍一疏忽，毛孔問題就會找上來。不過，不用擔心，只要知道自己出現毛孔問題的原因，然後找到適合自己毛孔的解決方法，細緻毛孔也就不再難。
美麗多兩步：
將手心搓熱，抹上水油平衡乳液，由下巴開始由內向外撫過全臉，借此説明肌膚恢復平衡狀態。
“橘子皮”毛孔
淚滴形或Y形毛孔，特別在兩頰的法令紋附近
□已經過了25歲，肌膚開始鬆弛。
□以前不常見的毛孔，最近在鏡子裡顯而易見。
毛孔形成原因：
隨著年齡增長，會發現粗大的毛孔已經從T區轉移到兩頰。此類毛孔是因為肌膚彈力組織萎縮，使毛孔漸漸往縱向拉長，形成“雨滴形”毛孔。
毛孔解決方法：從內部肌膚提升彈力與水動力
1.重塑支撐力：你的肌膚是由於衰老造成的毛孔粗大，那就要選擇有抗氧化和緊致功效的護膚品，才能起到收縮毛孔的效果。完美的抗老化緊致產品=40%的保濕+30%抗氧化+20%促進膠原蛋白增生+10%加速細胞新生。這幾個功效缺一不可。可以選擇含有玻尿酸、膠原蛋白、多酚類、輔酶Q10、紅石榴精華、天然保濕因數、花青素、氨基酸、漢方、勝肽類、維生素C、荷爾蒙、生長因數等成分的保養品，對抗因衰老而造成的“橘皮”毛孔。
2.提升肌膚“含動度”：肌膚健康的基礎就是水分。肌膚細胞間有了充足水分，就能讓細胞間的空隙變小，毛孔自然也就變小了。因此，建議大家在基礎護膚後使用保濕精華液，它可以説明臉部儲存大量水分，再搽上具有鎖水效果的凝霜，兩頰粗大的毛孔就會在不知不覺中銷聲匿跡。
美麗多兩步：
一款夜間細緻面膜配合按摩，能説明你的肌膚加速老化角質脫落，讓你的肌膚如同絲絨般柔滑細膩。
對皮膚大有益處的健康美食!就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了。我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。
橄欖&特級初榨橄欖油
橄欖&特級初榨橄欖油
我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。特級初榨橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營養成分。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物排出。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調食物，營養健康還能保持身材。
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大豆類&扁豆類
大豆類&扁豆類
如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。
對皮膚大有益處的健康美食!就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了。我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。
綠色食物
綠色食物
這裡的綠色食物是指剛發芽的穀物草比如大麥草和小麥草，這類植物製成的保健品就很盛行。從營養角度上來說，穀物草是深綠多葉蔬菜的近親，但是它們能提供更高的“營養密度”，同樣重量的濃縮穀物草含有的有益植物營養素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純淨，讓你容光煥發。
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魚類
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對於生活環境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬於溫水魚，而羅非魚則屬於熱水魚類。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富，蛋白質是維持和修復身體的必須品，從細胞層面出發的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
對皮膚大有益處的健康美食!就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了。我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。
綠茶
綠茶
綠茶裡含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
瞭解肌膚讓護膚效果發揮極致!如果想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了~
成分沒搞懂
根據台大醫院皮膚科邱品齊醫師表示，由於保養品中的化學成分，翻譯成中文都頗為艱澀，更別提英文，消費者往往懶得看。但關鍵性的成分標示，通常能幫助你瞭解是否吻合皮膚此時需求。多看些美容雜誌或上網吸收關於成分的知識，才不會買了自己肌膚根本用不著的保養品。保留標示產品的商品外包裝，讓皮膚科醫師幫你審視，也是個方法。
添加濃度打折扣
確實在保養品中添加有效成分，若濃度不高，能發揮的護膚功效，當然也打折扣。舉例來說，根據衛生署新規定，美白產品只要有效成分濃度在規定的安全範圍內，就無須標示濃度。以維他命C為例，0.1%和2%的濃度添加，當然效果也有些差距，關於這點很遺憾，尚無可明確辨識的辦法。只能說如果保養品的成分標示對了肌膚胃口，卻不如預期效果，或許濃度上的多寡是個關鍵。
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膚質定位不明
可別被化妝品廠商外幹內油、外油內幹的模離兩可說法搞混，皮膚科醫師提出糾正，皮脂腺分泌是在整個肌膚的最外層，所以根本沒有外幹內油的膚質。問題大多出在外油內幹的困擾上，原本屬於幹性膚質，卻因後天的異位性皮膚炎、或荷爾蒙變化，影響油脂分泌變多，至於乾燥則是表皮角質層的問題。找出發炎的原因加以避免，做好輕度保濕，效果更勝特意去買抗敏感、或錯用控油保養品。
期待超過效果
詹育彰醫師不諱言，不少消費者對保養品能發揮的效果，想的過分美好，而忽略了它其實以預防、減輕為主。像是能淡化細紋深度、卻無法完全除皺;能消炎輕微局部痘痘、卻無法治療嚴重且大面積的發炎痘痘;能美白、提升肌膚明亮度、淡化斑點，卻無法白到超乎原本膚色極限、也不能讓斑點全面消失。另外，保養品通常得執行2~4周最有效，之後等膚質狀況改善了，通常會面臨、停滯期，不是失去效果，而是肌膚已經進步到此罐保養品能作用的極限了。
瞭解肌膚讓護膚效果發揮極致!如果想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了~
使用方式NG連連
該在皮膚上有一定厚度的保養品，用的量太少同樣只能盡綿薄之力;只需輕拍、輕擦一次去角質化妝水(或清除角質液)，反覆擦太多次反而用力過頭。標示敷5~10分鐘的面膜，硬是怕浪費敷到天亮，結果水份都蒸發光了。詹育彰說這樣的錯誤例子不勝枚舉，總之，別自做聰明，確實遵照產品上提供的使用方式來塗擦，減低出錯機率了。
猴急塗抹太快
尤其是早上化妝前，為了趕時間，很多人都直接一瓶接著一瓶保養品，快速塗抹在臉上，上一層擦的還沒來得及在肌膚上滲透產生作用，就被下一層塗的覆蓋、甚至抹掉，結果只有最後一道手續用的保養品能真正執行護膚功效。建議每一類商品都該讓它至少停留5分鐘，略吸收幹後，再接著進行下一步驟。
瞭解肌膚讓護膚效果發揮極致!如果想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了~
肌膚症況無法用保養品改變
超出保養品能做到的淡化、延緩、維持3大類功效時，吳敏綺醫師指出，你的皮膚症況或許就是只能求助專業醫師協助，進行療程性的醫學美容、甚至整形。像是因為鼻炎、天生異位性體質造成的黑眼圈，以及泡腫下垂的眼袋，再怎麼擦眼部保養品，都還是成效不彰，或者只改善一陣子，馬上又恢復原貌;先天體質長出的顴骨母斑，荷爾蒙改變而引發的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者塗擦皮膚科醫師開列的高濃度醫藥級淡斑品，都遠比買一堆保養品來的更實際有效。分頁標題#e#
越界使用非該年齡層產品
脈衝光當紅時，皮膚科醫師常遇到年輕MM上門指定要嘗試，卻被勸阻，一來肌膚狀況根本用不著，二來花錢效果又沒熟齡肌膚效果來的好。醫師認為，用保養品也是同樣的原理，只要做好做對清潔、保濕、控油的年輕膚質，卻硬要去買些貴貴的抗老除皺保養品;跟明明已經該更換緊實換膚、刺激膠原蛋白新生的熟齡皮膚，卻還只停留在美白保濕步驟的消費者，都盡做些事倍功半的選擇，也難怪老覺得錢花的不值得，不知不覺當了冤大頭。
瞭解肌膚讓護膚效果發揮極致!如果想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了~
盲從熱門廣告與口碑
廣告中亮麗名模、明星，總能撩撥起消費者想變得像她一樣的欲望，彩妝品要copy 還算簡單，保養品的話，可得考慮是否適合自己的膚質、肌膚狀態，否則一樣沒效。李美青醫師就點出，近來天氣熱出油量提升，有些患者堅信廣告訴求，卯起來用磨砂類去角質商品，結果表皮過度刺激，也無法去除深層粉刺，還不如乖乖聽醫師指示，用些居家型溫和果酸換膚品。大熱門的玻尿酸成分有沒有效，取決於環境濕度，假如在乾燥空調環境中，得搭配輕度乳液才真正能發揮完整效用。李仕虹醫師則建議，像那種在網路上只熱潮一陣子就消失的商品，很可能就只是短暫炒話題、效用卻無法受長久檢驗、或能被輕易取代的判斷。
簡單好學的神奇土豆美膚秘方!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?
秘方1：土豆切片貼在痘痘處
將土豆去皮切成薄片後貼在痘痘處，等最初的清涼感覺消失後，再更換新的土豆切片，大約3次後就能感到痘痘的腫痛感在減輕，而且這個辦法對消除扭傷、燙傷也有很好的消炎、消腫作用。
點評： 聽上去很神奇!中醫認為，土豆具有消炎、活血、消腫、和胃調中、益氣健脾、強身益腎等功效，可輔助治療皮膚濕疹、消化不良、習慣性便秘、神疲乏力等症狀。另外，土豆中所含的蛋白無論是從營養價值，還是保健功能上講，都不在黃豆之下，各種微量元素和礦物質比一般的食物要豐富得多。
有效指數：★★★★★
科學指數：★★★★★
秘方2：鼠尾草沐浴
國外美容 專家認為，用鼠尾草沐浴時治療痘痘的好辦法。在一個紗布袋裡放上新鮮或幹的鼠尾草葉子，把它掛在浴缸的水龍頭下面，然後進行沐浴和潔面。
點評： 鼠尾草具有防腐和收斂作用，能夠殺死細菌和微生物，減少油脂的過量分泌。同時還能促進皮膚細胞再生，並殺死引起痤瘡和異味的細菌。鼠尾草具有解毒的功效，所以印第安人認為它能夠驅逐人頭腦中的邪念，治癒疾病。
有效指數：★★★☆☆
科學指數：★★★☆☆
秘方3：蜂蜜+邦迪
蜂蜜真是無所不能!凡是皮膚問題，似乎它都能起到作用。睡覺前在痘痘上塗抹少量蜂蜜，再貼上邦迪入睡，第二天起床的時候就會發現痘痘乾癟了許多。
點評： 蜂蜜是很好的抗菌素，在蜂蜜產品中抗菌作用最強的是蜂膠，對於油性或有雀斑的皮膚尤其適用。在美國，灼熱的蜂蜜還被用做止痛和治療水泡的良藥，而且它的黏性可以聚合各種營養物質，所以也是做面膜的好材料。
有效指數：★★★☆☆
科學指數：★★★★☆
秘方4：鹹蛋黃+番茄+黃瓜
把一些咸蛋塗在臉上，讓它們在臉上呆上一夜，直到第二天早上再洗掉。或者將鹹蛋黃與番茄、黃瓜榨汁後混合均勻，敷在面部一刻鐘，隨後沖洗乾淨。
點評： 蛋黃內含有豐富的核黃素和維生素A，是抗痘的高手。鹹蛋黃中的鹽分也具有殺菌的作用。而蛋黃和黃瓜都能收縮毛孔，使疤痕組織新生。番茄中則含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質，能幫助肌膚有效抗老化。但這種方法對於味覺的誘惑可是一個考驗，在敷面膜的時候一定要管好自己的嘴巴哦。
有效指數：★★☆☆☆
科學指數：★★☆☆☆
秘方5：用大蒜拍臉
如果你不嫌棄大蒜的臭味，可以將一瓣大蒜切成兩半，輕輕在粉刺 上進行拍打，每天1-2次，或者用蒜汁洗臉，但並不適用於破了皮的痘痘。
點評： 美容 暢銷書作者Rona Berg介紹給大家的小貼士，大蒜有很強的殺菌作用，對發炎的痘痘會有抑制作用，但還是會擔心，剝蒜的時候手指會辣到疼痛，更何況是嬌嫩的臉部肌膚?所以，敏感肌膚的人一定要小心，不要輕易嘗試。
有效指數：★★☆☆☆
科學指數：★★★☆☆
秘方6：臉部鹽水浴
在溫水中加入半杯天然海鹽，攪拌至海鹽全部融化為止，在潔面後用鹽水潑臉數次，約一分鐘後用清水洗乾淨。臉部鹽水浴可以重複使用兩次，再次使用的時候可以加入一些煮沸的水，確保水溫適中。
點評： 天然鹽水似乎在治療痘痘上有著神奇的功效，鹽水是最好的天然抗菌劑，據說在長痘期間具有堪比水楊酸的強大功效，而且鹽水呈鹼性，有助於皮脂製造功能恢復正常，但是要記得游泳後半小時內要再次淋浴。不過這種方法並不很適合用在臉部，如果你身上長痘痘，不妨試試看。
有效指數：★☆☆☆☆
科學指數：★★☆☆☆
秘方7：洋甘菊蒸氣浴
想減輕粉刺 黑頭的困擾?就買些洋甘菊茶吧，將半杯洋甘菊倒入一個大碗內，然後再倒入熱水，泡茶的時候把臉湊近碗口，再用毛巾蓋在頭上。
點評： 羅馬洋甘菊和德國洋甘菊，其中都含有高效的消炎成分。不但可以舒緩乾燥、發癢的皮膚，還能滋潤頭髮。維多利亞時期的人們經常用洋甘菊幫助患有癔病的女性平和情緒。此外，它還能減輕毛細血管的破裂。分頁標題#e#
有效指數：★★☆☆☆
科學指數：★★★★☆
秘方8：紅酒+白醋
將紅葡萄酒和醋混入一杯水中，輕拍於長痘痘的地方。
點評： 白醋的清潔力很強，據美國一家研究所測試：5%比例的白醋有殺菌、防黴、消毒的作用，它可以殺滅99%的細菌，82%的黴菌及80%的病毒。對於殺滅引發痘痘的細菌比較管用，但需要注意的是肌膚在使用後是否會有過敏的反應。
有效指數：★★★☆☆
科學指數：★★★☆☆
對於成熟肌膚來說，秋冬護膚重點除了保濕外，還有緊實修護。選擇促進膠原蛋白增生、抗氧化、強化基底膜功能、增進細胞能量的抗老產品，不僅可以預防肌膚老化鬆弛，更能幫你有效打敗幹紋。
對付眼周幹紋你需要專業成分
對於脆弱的眼部肌膚來說，三勝肽是最合適不過的營養成分，不但可以促進肌膚角質蛋白合成，活化細胞，同時還能抑制肌肉的過度收縮，解決眼部肌膚皺紋及鬆弛。雛菊精華可以達到減少自由基生成，擊退幹紋的雙重效果。另外，海藻對於眼部肌膚的補水不可小視，在其中加入抗氧化精華不但會增加鎖水能力，還可保持肌膚水分平衡，讓眼部肌膚達到深層滋養。
美麗秘方不再把大毛孔當累贅!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，曾以為皺紋與斑點才是美肌大敵，粗大的毛孔只有青春期的少女才會有。如今才瞭解全球60%以上的女性，正遭受毛孔粗大、愛出油和痘痘的困擾，而且毛孔問題會隨著年齡的增長越來越多，稍一疏忽，毛孔問題就會找上來。不過，不用擔心，只要知道自己出現毛孔問題的原因，然後找到適合自己毛孔的解決方法，細緻毛孔也就不再難。
“草莓粒”毛孔
黑色或米白色的圓形孔狀粉刺
□每天都有化妝的習慣，但是容易忘了卸妝或者卸妝沒有卸乾淨。
□很少或不太想到做面部去角質或者按摩。
□不喜歡運動，新陳代謝緩慢。
毛孔形成原因：
長期不正確的清潔皮膚方式與毛孔大量出油，使得其新陳代謝受阻，導致毛孔被撐開。形成氧化變黑角栓固體，出現肉眼能看到黑色的髒東西，仿佛草莓上的粒粒。
毛孔解決方法：清理角質+水漾收斂
1.角質大掃除：所謂的“草莓粒”毛孔，除了卸妝卸不乾淨外，角質層肥厚不注意清理也是重要的原因，因此深層清潔刻不容緩，要堅持每週使用去角質磨砂膏或去角質面膜，不僅能促進肌膚新陳代謝，還能帶出毛孔裡的髒東西。不過，平時無須去角質時，千萬不要用含磨砂顆粒的潔面品，以免把皮脂膜弄得很薄，容易敏感。
2.去除多餘角質後，記得敷一張保濕面膜為皮膚補充水分，讓毛孔鎮靜一下，最後塗抹溫和的凝露滋潤肌膚。
美麗秘方不再把大毛孔當累贅!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，曾以為皺紋與斑點才是美肌大敵，粗大的毛孔只有青春期的少女才會有。如今才瞭解全球60%以上的女性，正遭受毛孔粗大、愛出油和痘痘的困擾，而且毛孔問題會隨著年齡的增長越來越多，稍一疏忽，毛孔問題就會找上來。不過，不用擔心，只要知道自己出現毛孔問題的原因，然後找到適合自己毛孔的解決方法，細緻毛孔也就不再難。
美麗多兩步：
對付油脂形毛孔一定要在洗完臉後，拍上溫和並含有收斂成分的爽膚水，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。
“乳酪塊”毛孔
毛孔呈現U形擴大，同時肌膚泛黃、黯沉
□工作強度非常大，經常加班、熬夜。
□三餐不規律，經常吃夜宵，還喜歡吃油炸食品。
□肌膚容易出油，尤其在夏天的時候，容易滿臉油光。
毛孔形成原因：
毛孔是油脂的排出口。不斷大量分泌油脂會使排出口漸漸撐大。“乳酪”毛孔的特徵是肌膚成天都處於油膩、泛光的狀態!此外，吃辛辣食物、熬夜等生活習慣也會促成毛孔的增多。
毛孔解決方法：平衡護膚
如果你的油脂分泌旺盛，且肌膚底子又非常乾燥的話，不妨選擇含有薄荷、茶樹、海藻類成分的控油產品，它們能抑制油脂分泌量，去除多餘油脂。而含有透明質酸、植物精華、天然氨基酸、深層海洋水等成分的保濕護膚品又能促進水油平衡，讓肌膚回復健康的狀態。因此，在保養品的選擇上，應該遵循：有效的清潔產品+控油的精華產品+保濕的乳液(面霜)。
美麗秘方不再把大毛孔當累贅!應付冬季乾燥，可以選用滋潤補水的潔面產品，曾以為皺紋與斑點才是美肌大敵，粗大的毛孔只有青春期的少女才會有。如今才瞭解全球60%以上的女性，正遭受毛孔粗大、愛出油和痘痘的困擾，而且毛孔問題會隨著年齡的增長越來越多，稍一疏忽，毛孔問題就會找上來。不過，不用擔心，只要知道自己出現毛孔問題的原因，然後找到適合自己毛孔的解決方法，細緻毛孔也就不再難。
美麗多兩步：
將手心搓熱，抹上水油平衡乳液，由下巴開始由內向外撫過全臉，借此説明肌膚恢復平衡狀態。
“橘子皮”毛孔
淚滴形或Y形毛孔，特別在兩頰的法令紋附近
□已經過了25歲，肌膚開始鬆弛。
□以前不常見的毛孔，最近在鏡子裡顯而易見。
毛孔形成原因：
隨著年齡增長，會發現粗大的毛孔已經從T區轉移到兩頰。此類毛孔是因為肌膚彈力組織萎縮，使毛孔漸漸往縱向拉長，形成“雨滴形”毛孔。
毛孔解決方法：從內部肌膚提升彈力與水動力
1.重塑支撐力：你的肌膚是由於衰老造成的毛孔粗大，那就要選擇有抗氧化和緊致功效的護膚品，才能起到收縮毛孔的效果。完美的抗老化緊致產品=40%的保濕+30%抗氧化+20%促進膠原蛋白增生+10%加速細胞新生。這幾個功效缺一不可。可以選擇含有玻尿酸、膠原蛋白、多酚類、輔酶Q10、紅石榴精華、天然保濕因數、花青素、氨基酸、漢方、勝肽類、維生素C、荷爾蒙、生長因數等成分的保養品，對抗因衰老而造成的“橘皮”毛孔。
2.提升肌膚“含動度”：肌膚健康的基礎就是水分。肌膚細胞間有了充足水分，就能讓細胞間的空隙變小，毛孔自然也就變小了。因此，建議大家在基礎護膚後使用保濕精華液，它可以説明臉部儲存大量水分，再搽上具有鎖水效果的凝霜，兩頰粗大的毛孔就會在不知不覺中銷聲匿跡。
美麗多兩步：
一款夜間細緻面膜配合按摩，能説明你的肌膚加速老化角質脫落，讓你的肌膚如同絲絨般柔滑細膩。
對皮膚大有益處的健康美食!就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了。我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。
橄欖&特級初榨橄欖油
橄欖&特級初榨橄欖油
我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。特級初榨橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營養成分。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物排出。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，説明消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調食物，營養健康還能保持身材。
對皮膚大有益處的健康美食!就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了。我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。
大豆類&扁豆類
大豆類&扁豆類
如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。
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綠色食物
綠色食物
這裡的綠色食物是指剛發芽的穀物草比如大麥草和小麥草，這類植物製成的保健品就很盛行。從營養角度上來說，穀物草是深綠多葉蔬菜的近親，但是它們能提供更高的“營養密度”，同樣重量的濃縮穀物草含有的有益植物營養素比綠色蔬菜高出很多。它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純淨，讓你容光煥發。
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魚類
魚類
野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質的最好來源。冷水魚是魚的一個種類，按照魚類對於生活環境尤其是水溫的要求而劃分，我們常吃的鯉魚、鯽魚和草魚則屬於溫水魚，而羅非魚則屬於熱水魚類。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富，蛋白質是維持和修復身體的必須品，從細胞層面出發的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊致，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。
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綠茶
綠茶
綠茶裡含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如牛皮現、潰瘍、痤瘡甚至皺紋，都有潛在的好處。
瞭解肌膚讓護膚效果發揮極致!如果想讓自己變得健康美麗，就要抓住每一個能讓自己變美的機會，你會不知不覺發現自己已經煥然一新了~
成分沒搞懂
根據台大醫院皮膚科邱品齊醫師表示，由於保養品中的化學成分，翻譯成中文都頗為艱澀，更別提英文，消費者往往懶得看。但關鍵性的成分標示，通常能幫助你瞭解是否吻合皮膚此時需求。多看些美容雜誌或上網吸收關於成分的知識，才不會買了自己肌膚根本用不著的保養品。保留標示產品的商品外包裝，讓皮膚科醫師幫你審視，也是個方法。
添加濃度打折扣
確實在保養品中添加有效成分，若濃度不高，能發揮的護膚功效，當然也打折扣。舉例來說，根據衛生署新規定，美白產品只要有效成分濃度在規定的安全範圍內，就無須標示濃度。以維他命C為例，0.1%和2%的濃度添加，當然效果也有些差距，關於這點很遺憾，尚無可明確辨識的辦法。只能說如果保養品的成分標示對了肌膚胃口，卻不如預期效果，或許濃度上的多寡是個關鍵。
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膚質定位不明
可別被化妝品廠商外幹內油、外油內幹的模離兩可說法搞混，皮膚科醫師提出糾正，皮脂腺分泌是在整個肌膚的最外層，所以根本沒有外幹內油的膚質。問題大多出在外油內幹的困擾上，原本屬於幹性膚質，卻因後天的異位性皮膚炎、或荷爾蒙變化，影響油脂分泌變多，至於乾燥則是表皮角質層的問題。找出發炎的原因加以避免，做好輕度保濕，效果更勝特意去買抗敏感、或錯用控油保養品。
期待超過效果
詹育彰醫師不諱言，不少消費者對保養品能發揮的效果，想的過分美好，而忽略了它其實以預防、減輕為主。像是能淡化細紋深度、卻無法完全除皺;能消炎輕微局部痘痘、卻無法治療嚴重且大面積的發炎痘痘;能美白、提升肌膚明亮度、淡化斑點，卻無法白到超乎原本膚色極限、也不能讓斑點全面消失。另外，保養品通常得執行2~4周最有效，之後等膚質狀況改善了，通常會面臨、停滯期，不是失去效果，而是肌膚已經進步到此罐保養品能作用的極限了。
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使用方式NG連連
該在皮膚上有一定厚度的保養品，用的量太少同樣只能盡綿薄之力;只需輕拍、輕擦一次去角質化妝水(或清除角質液)，反覆擦太多次反而用力過頭。標示敷5~10分鐘的面膜，硬是怕浪費敷到天亮，結果水份都蒸發光了。詹育彰說這樣的錯誤例子不勝枚舉，總之，別自做聰明，確實遵照產品上提供的使用方式來塗擦，減低出錯機率了。
猴急塗抹太快
尤其是早上化妝前，為了趕時間，很多人都直接一瓶接著一瓶保養品，快速塗抹在臉上，上一層擦的還沒來得及在肌膚上滲透產生作用，就被下一層塗的覆蓋、甚至抹掉，結果只有最後一道手續用的保養品能真正執行護膚功效。建議每一類商品都該讓它至少停留5分鐘，略吸收幹後，再接著進行下一步驟。
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肌膚症況無法用保養品改變
超出保養品能做到的淡化、延緩、維持3大類功效時，吳敏綺醫師指出，你的皮膚症況或許就是只能求助專業醫師協助，進行療程性的醫學美容、甚至整形。像是因為鼻炎、天生異位性體質造成的黑眼圈，以及泡腫下垂的眼袋，再怎麼擦眼部保養品，都還是成效不彰，或者只改善一陣子，馬上又恢復原貌;先天體質長出的顴骨母斑，荷爾蒙改變而引發的肝斑黑斑、凸起的老人斑，打雷射或者塗擦皮膚科醫師開列的高濃度醫藥級淡斑品，都遠比買一堆保養品來的更實際有效。分頁標題#e#
越界使用非該年齡層產品
脈衝光當紅時，皮膚科醫師常遇到年輕MM上門指定要嘗試，卻被勸阻，一來肌膚狀況根本用不著，二來花錢效果又沒熟齡肌膚效果來的好。醫師認為，用保養品也是同樣的原理，只要做好做對清潔、保濕、控油的年輕膚質，卻硬要去買些貴貴的抗老除皺保養品;跟明明已經該更換緊實換膚、刺激膠原蛋白新生的熟齡皮膚，卻還只停留在美白保濕步驟的消費者，都盡做些事倍功半的選擇，也難怪老覺得錢花的不值得，不知不覺當了冤大頭。
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盲從熱門廣告與口碑
廣告中亮麗名模、明星，總能撩撥起消費者想變得像她一樣的欲望，彩妝品要copy 還算簡單，保養品的話，可得考慮是否適合自己的膚質、肌膚狀態，否則一樣沒效。李美青醫師就點出，近來天氣熱出油量提升，有些患者堅信廣告訴求，卯起來用磨砂類去角質商品，結果表皮過度刺激，也無法去除深層粉刺，還不如乖乖聽醫師指示，用些居家型溫和果酸換膚品。大熱門的玻尿酸成分有沒有效，取決於環境濕度，假如在乾燥空調環境中，得搭配輕度乳液才真正能發揮完整效用。李仕虹醫師則建議，像那種在網路上只熱潮一陣子就消失的商品，很可能就只是短暫炒話題、效用卻無法受長久檢驗、或能被輕易取代的判斷。
簡單好學的神奇土豆美膚秘方!女人們總是想方設法讓自己變得美麗，什麼樣的方法更有效?
秘方1：土豆切片貼在痘痘處
將土豆去皮切成薄片後貼在痘痘處，等最初的清涼感覺消失後，再更換新的土豆切片，大約3次後就能感到痘痘的腫痛感在減輕，而且這個辦法對消除扭傷、燙傷也有很好的消炎、消腫作用。
點評： 聽上去很神奇!中醫認為，土豆具有消炎、活血、消腫、和胃調中、益氣健脾、強身益腎等功效，可輔助治療皮膚濕疹、消化不良、習慣性便秘、神疲乏力等症狀。另外，土豆中所含的蛋白無論是從營養價值，還是保健功能上講，都不在黃豆之下，各種微量元素和礦物質比一般的食物要豐富得多。
有效指數：★★★★★
科學指數：★★★★★
秘方2：鼠尾草沐浴
國外美容 專家認為，用鼠尾草沐浴時治療痘痘的好辦法。在一個紗布袋裡放上新鮮或幹的鼠尾草葉子，把它掛在浴缸的水龍頭下面，然後進行沐浴和潔面。
點評： 鼠尾草具有防腐和收斂作用，能夠殺死細菌和微生物，減少油脂的過量分泌。同時還能促進皮膚細胞再生，並殺死引起痤瘡和異味的細菌。鼠尾草具有解毒的功效，所以印第安人認為它能夠驅逐人頭腦中的邪念，治癒疾病。
有效指數：★★★☆☆
科學指數：★★★☆☆
秘方3：蜂蜜+邦迪
蜂蜜真是無所不能!凡是皮膚問題，似乎它都能起到作用。睡覺前在痘痘上塗抹少量蜂蜜，再貼上邦迪入睡，第二天起床的時候就會發現痘痘乾癟了許多。
點評： 蜂蜜是很好的抗菌素，在蜂蜜產品中抗菌作用最強的是蜂膠，對於油性或有雀斑的皮膚尤其適用。在美國，灼熱的蜂蜜還被用做止痛和治療水泡的良藥，而且它的黏性可以聚合各種營養物質，所以也是做面膜的好材料。
有效指數：★★★☆☆
科學指數：★★★★☆
秘方4：鹹蛋黃+番茄+黃瓜
把一些咸蛋塗在臉上，讓它們在臉上呆上一夜，直到第二天早上再洗掉。或者將鹹蛋黃與番茄、黃瓜榨汁後混合均勻，敷在面部一刻鐘，隨後沖洗乾淨。
點評： 蛋黃內含有豐富的核黃素和維生素A，是抗痘的高手。鹹蛋黃中的鹽分也具有殺菌的作用。而蛋黃和黃瓜都能收縮毛孔，使疤痕組織新生。番茄中則含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質，能幫助肌膚有效抗老化。但這種方法對於味覺的誘惑可是一個考驗，在敷面膜的時候一定要管好自己的嘴巴哦。
有效指數：★★☆☆☆
科學指數：★★☆☆☆
秘方5：用大蒜拍臉
如果你不嫌棄大蒜的臭味，可以將一瓣大蒜切成兩半，輕輕在粉刺 上進行拍打，每天1-2次，或者用蒜汁洗臉，但並不適用於破了皮的痘痘。
點評： 美容 暢銷書作者Rona Berg介紹給大家的小貼士，大蒜有很強的殺菌作用，對發炎的痘痘會有抑制作用，但還是會擔心，剝蒜的時候手指會辣到疼痛，更何況是嬌嫩的臉部肌膚?所以，敏感肌膚的人一定要小心，不要輕易嘗試。
有效指數：★★☆☆☆
科學指數：★★★☆☆
秘方6：臉部鹽水浴
在溫水中加入半杯天然海鹽，攪拌至海鹽全部融化為止，在潔面後用鹽水潑臉數次，約一分鐘後用清水洗乾淨。臉部鹽水浴可以重複使用兩次，再次使用的時候可以加入一些煮沸的水，確保水溫適中。
點評： 天然鹽水似乎在治療痘痘上有著神奇的功效，鹽水是最好的天然抗菌劑，據說在長痘期間具有堪比水楊酸的強大功效，而且鹽水呈鹼性，有助於皮脂製造功能恢復正常，但是要記得游泳後半小時內要再次淋浴。不過這種方法並不很適合用在臉部，如果你身上長痘痘，不妨試試看。
有效指數：★☆☆☆☆
科學指數：★★☆☆☆
秘方7：洋甘菊蒸氣浴
想減輕粉刺 黑頭的困擾?就買些洋甘菊茶吧，將半杯洋甘菊倒入一個大碗內，然後再倒入熱水，泡茶的時候把臉湊近碗口，再用毛巾蓋在頭上。
點評： 羅馬洋甘菊和德國洋甘菊，其中都含有高效的消炎成分。不但可以舒緩乾燥、發癢的皮膚，還能滋潤頭髮。維多利亞時期的人們經常用洋甘菊幫助患有癔病的女性平和情緒。此外，它還能減輕毛細血管的破裂。分頁標題#e#
有效指數：★★☆☆☆
科學指數：★★★★☆
秘方8：紅酒+白醋
將紅葡萄酒和醋混入一杯水中，輕拍於長痘痘的地方。
點評： 白醋的清潔力很強，據美國一家研究所測試：5%比例的白醋有殺菌、防黴、消毒的作用，它可以殺滅99%的細菌，82%的黴菌及80%的病毒。對於殺滅引發痘痘的細菌比較管用，但需要注意的是肌膚在使用後是否會有過敏的反應。
有效指數：★★★☆☆
科學指數：★★★☆☆
