秋冬的陽光肌膚也要做好防曬!無論何時都要抓住肌膚本質!什麼樣的方法最適合自己呢?有些MM會忽略防曬保養工作， 覺得那太麻煩。 尤其是秋冬季節看起來不太耀眼的陽光， 常常令MM對防曬掉以輕心。 其實， 無論何時， 防曬工作都是MM做肌膚保養的必要步驟哦!
皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起， 夏季陽光猛烈， 紫外線的照射會啟動黑色素母細胞， 形成絡氨酸酶， 隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面， 久而久之色素沉澱就會形成斑點， 大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外， 也一定要做好皮膚的防曬保養工作。
tips：一定要選擇物理防曬霜， 看好防曬指數， 並注意好適時的補搽。
MM愛美無可厚非， 但是過於尋常的濃妝豔抹就會對你的皮膚造成大傷害了。
妝品含金屬成分多， 化學成分具有吸光的作用。 有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，
tips：當然淡妝最好啦， 又精神又大方。 如果一點要濃妝的話， 選擇彩妝品很關鍵， 一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。 卸妝一定要用到專業的卸妝液， 在徹底清潔的同時， 不會損害皮膚。
秋冬的陽光肌膚也要做好防曬!無論何時都要抓住肌膚本質!什麼樣的方法最適合自己呢?有些MM會忽略防曬保養工作， 覺得那太麻煩。 尤其是秋冬季節看起來不太耀眼的陽光，
一白遮百醜， MM們愛美白是理所當然的事。 但是， 過分地美白會傷害到我們的皮膚， 更會增加長色斑的機會!
有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮， 讓皮膚的表皮角質層脫離， 以為做得越多越好， 實際上做得太頻繁， 皮膚對光就越敏感， 變得乾燥， 太陽曬一曬馬上就會起紅疹， 出現色素沉著反而比原來更加嚴重。 美白很重要的， 但是也要有度!
tips：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的， 所以， 一定要找到適合自己皮膚的保養要點， 並且要針對自己的膚質選擇產品。
電腦已經成了生活的必需品。 可是， 愛美的MM一定要注意，
電腦輻射有五宗罪：面部長痘， 輻射斑， 肌膚乾燥晦暗， 眼睛視力下降， 黑眼圈， 但是隨著電腦應用的不斷擴大， 我們的生活和工作又都離不開電腦。 怎麼辦呢-除了有意識地減少面對電腦的時間， 防輻射的隔離工作也很重要。 上妝前塗上防輻射隔離防曬霜， 可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害， 減少色素沉澱的機會， 遠離雀斑黃褐斑。
tips：若是不得不面對電腦， 請3-5小時就補一次防曬霜， 晚上也一樣哦。
運動是很多MM都不喜歡做的事， 尤其是瘦而較弱的MM們。 揮汗如雨有損嬌容的觀念才是大錯誤呢!運動可不是肥胖MM的專利哦!
我們的皮膚是身體最大的器官，
tips：MM可以學習一些簡單的辦公室瑜伽， 有條件的當然去健身房最好啦。
惱人黑頭怎樣從根源徹底杜絕?無論何時都要抓住肌膚本質!什麼樣的方法最適合自己呢?黑頭茂盛的人通常耐酸性都比較強， 比正常皮膚的PH6值低很多(注：PH值越低， 酸性越強)， 有些竟達到4以下， 這就是皮膚會出現毛病的關鍵所在， 把PH值低於4的皮膚調理至正常皮膚，皮膚毛病就會迎刃而解了。
黑頭形成的原因：
1 每個人體質不同，所以毛孔的大小也不一樣，即使做了相同的保養工作，毛孔能夠得到的改善程度也有差異。
2 如果過度暴曬在陽光之下，除了會造成表皮細胞代謝不正常，還會造成結締組織失去彈性，這也就是為什麼有些人雖然已經過了青春期，毛孔還是越來越大。
3 如果清潔得太過用力，讓皮膚發生緊繃乾澀、乾燥脫皮，甚至出現一些小屑屑，反而容易讓我們的肌膚產生角質代謝不正常或老化現象，形成更大的傷害。
4 壓力和荷爾蒙分泌失調
5 不當的飲食
調理到正常的PH值：
中濃度果酸(10%~20%)就是唯一能快而准解決這一難題的最佳利器，果酸是由甘蔗中萃取的，不同的濃度，不同的PH值有著不同的作用和效果。但是現在市場上售賣的果酸濃度一般都比較低，PH值又相對比較高，只有單純的去角質和保濕作用，要把皮膚調理到正常的PH值是比較困難，需要中濃度的PH值低的果酸來調理及治療。
惱人黑頭怎樣從根源徹底杜絕?無論何時都要抓住肌膚本質!什麼樣的方法最適合自己呢?黑頭茂盛的人通常耐酸性都比較強，比正常皮膚的PH6值低很多(注：PH值越低，酸性越強)，有些竟達到4以下，這就是皮膚會出現毛病的關鍵所在，把PH值低於4的皮膚調理至正常皮膚，皮膚毛病就會迎刃而解了。
DIY去黑頭面膜
1.燕麥片自製面膜
將燕麥片放入水中泡2至3小時(千萬不要用熱水哦，因為麥片會變成糊狀)，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾幹。敷於臉上10~20分鐘，然後用手按摩，特別是黑頭非常多的T字位，清水洗淨。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑。每次用完之後都可以看到燕麥好像變得髒髒的，再看看鼻子，乾淨得不行呢!
2.蛋白自製面膜
把煮熟的蛋白搗成小碎粒，然後放到臉上打圈按摩，稍微用一點力，然後蛋白慢慢的就會變成好像潤膚霜這樣的稠稠的狀態，這個時候可千萬不要放棄，到最好按摩到皮膚好像完全吸收了蛋白一樣，還會搓出幹的蛋白這個時候你再看你的臉，和之前判若兩人!不僅毛孔收細了好多，而且白了好多好多!但是用完之後不可洗臉，要第二天起床再洗臉!用完之後可以根據自身情況決定是否上滋潤霜。使用期間最好不要使用其它藥用面膜。此法在頭一周，每天晚上一次。之後可以不做，可以改成每天早晚做。做完這個，你會發現出門都不用上粉底了!
3.土瓜根面膜
土瓜根：味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿蔔素、膽鹼等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液迴圈，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。牡 蠣：味鹹、澀、性涼。入肝、腎經。含有磷酸鈣、硫酸鈣及80%-95%的碳酸鈣，並含鎂、鋁、矽及氧化鐵等。煆燒後碳酸鹽分解產生氧化鈣等，有機物質則被破壞。斂陰潛陽、止汗澀精、化痰軟堅，可瘰鬁、癭瘤，祛除痘斑、痘印、祛皺增白。用法：用蜂蜜、蛋青或礦泉水調和該品，15分鐘後敷面使用，待幹後(半個小時至一個小時)用溫水洗掉即可(鹽水為佳)，隔日一次。
輕鬆讓肌膚美白逆轉只需一周!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質肌膚。已經到了很疲乏的狀態，色斑、暗沉膚色不均讓原本靚麗的你變得不再出彩。初秋正是美白的大好時機，你的肌膚也需做個大清理，趕緊收拾肌膚曬後留下的殘局，僅需7天就讓你的肌膚實現美白大逆轉!
Day1.必不可少的清潔前奏
清潔是不可或缺的美白保養前奏。肌膚清潔的效果意味著後續產品的吸收力。若潔面產品的清潔力過強，易造成使用美白產品時發生刺激現象。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質、令美白能量迅速通暢地到達瑕疵部位的產品。
Day2.不惜成本的補水療傷
美白化妝水是美白產品中經濟又實惠的產品，善用它能讓美白工作事半功倍!想要快速看到效果，化妝水就要豪邁地使用。每天早晚洗臉之後，用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。
Day3.夜以繼日的修護大計
美白精華是修護工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顧!早晚用淨白精華，先在色斑部位或易長色斑的顴骨、鼻樑上重點塗抹，再均勻塗抹全臉。白天保護肌膚免受外界刺激物的侵害，夜晚幫助肌膚恢復自我修護功能，帶來一整夜的美白滋養。
輕鬆讓肌膚美白逆轉只需一周!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質肌膚。已經到了很疲乏的狀態，色斑、暗沉膚色不均讓原本靚麗的你變得不再出彩。初秋正是美白的大好時機，你的肌膚也需做個大清理，趕緊收拾肌膚曬後留下的殘局，僅需7天就讓你的肌膚實現美白大逆轉!
ay4.不能忽視的美白防護
防護要時時刻刻地進行，不論是美白期間還是美白前後，只有這樣才能讓這場美白之役贏得漂亮。要想讓回復美白的路程進展得更快，別以為搽上薄薄的一道防曬就可以，切記防曬產品一定要一層一層有耐心地搽。
Day5.肌無雜念的解壓美學
研究證明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的，是壞情緒和壓力。因此，強化膚質是美白必勝戰略!清除累積的毒素，強化肌膚的抵抗力，從肌膚內部穩定壓力發出的信號，“美白軍糧”才存得進來。
Day6.加分提氣的抗老投資
即使我們活在真空中，隨著肌膚老化，色斑也會越來越多。因此，美白總是要與抗衰老相糾結。請切記先抗老後美白!抗老精華作用於肌膚的真皮層，美白精華作用於表皮層，只有掌握兩大精華的使用順序，才能讓兩者的效果都有效發揮。
Day7.不留死角的亮膚妙招
美白麵膜是美白產品中見效比較快的，最好在睡前使用，因為那時細胞呈現開放狀態，吸收力最佳，能讓面膜發揮出最大功效。搭配按摩手法，提升肌膚溫度，能説明美白成分通過角質間的脂質，若遇到通常用來包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能釋放哦!
牛奶成分令你肌膚永葆美麗!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，牛奶是人們補充體內營養的重要飲品之一。不過你可知道，牛奶可不止那麼些好處!牛奶除了喝以外還是絕佳的美容護膚品，下面小編就來介紹15種絕妙用方法，讓你的肌膚永葆美麗。
1、牛奶+麵粉=優質面膜
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜、特別適用於中性肌膚。但是如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
2、食鹽+牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。
預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裡，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸裡了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次、你便可以告別皮屑。
3、燕麥+牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。
將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
4、維e+優酪乳=清除污垢
購買時要記住買足400個國際單位的維e，倒入空碗裡，加入2湯匙優酪乳，半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。 接下來要將這個秘方厚厚地塗抹在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到用溫水沖洗，最好不要用太燙的水或是冷水。現在用含有活性乳酸菌的優酪乳輕柔按摩臉部，深入肌膚徹底將毛細孔的污垢清除。
牛奶成分令你肌膚永葆美麗!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，牛奶是人們補充體內營養的重要飲品之一。不過你可知道，牛奶可不止那麼些好處!牛奶除了喝以外還是絕佳的美容護膚品，下面小編就來介紹15種絕妙用方法，讓你的肌膚永葆美麗。
5、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復
牛奶可以消炎消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。
步驟很簡單：先把化妝棉在冰牛奶裡浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕;但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為你的皮膚發炎了!
6、酸牛奶+奶油=告別皺紋
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
7、鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
鮮牛奶50亳升、加4—5滴橄欖油、麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
8、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤
熟香蕉半隻、搗爛成泥狀、摻入適量的牛奶，調成糊狀敷在臉上，保持15—20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤、除去臉部痤瘡及雀斑。
9、牛奶+草莓=告別乾燥肌膚
牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥二者混合調成糊狀，塗擦面部保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。
10、優酪乳+蜂蜜+檸檬=健膚
優酪乳、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻、敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的 。
11、優酪乳+杏仁粉=治粉刺
將優酪乳五份加杏仁粉二份調成糊狀、敷面15分鐘後洗淨，可治療面部粉刺或小疙瘩。
12、牛奶+士多啤梨=清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾、取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以按摩、約15分鐘後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗乾淨後才可使用。
13、牛奶蒸汽面浴
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離。閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部。臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩，並可消除疲勞。這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液迴圈、加快新陳代謝，起到美容保健作用。
14、牛奶+醋=消除眼皮浮腫
牛奶亦具有收緊肌膚功效。若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反復輕按3~5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗淨即可。
15、牛奶快速潔面磨砂
想讓潔面品能發揮最大的效用，除要選擇適合個人膚質的用品之外，還應儘量避免讓潔面液逗留在皮膚上過久。否則會減低其功效，更可能對肌膚造成傷害。在使用潔面奶或潔面膏時，只需在面上輕輕打圈約兩分鐘，便要用清水洗乾淨 ;但若磨砂時間太短，面部內的污垢亦不能有效排走;若按摩的時間過長，潔面膏內的皂液會有機會令皮膚出現過敏反應，甚至出現紅腫現象，令新陳代謝過快而加速皮膚老化。若潔面奶留在面上超過3分鐘，毛孔亦會吸收過量的滋潤成分，令油脂粒不斷在皮膚上滋生。
黑眼圈對症治療去除不再難!讓自己時刻擁有美麗就馬上去尋找適合自己的方法馬上就來煥發美麗吧~中醫治療黑眼圈，常根據不同的病因給予對症治療。
腎氣虛者可以服用桂附地黃丸;脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸;情緒不佳者可服用逍遙散。
另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點醋，少吃刺激性食物。
飯中或飯後口服還有易於維生素和食物中的礦物質相互促進吸收。例如：維生素D能促進食物中的鈣、磷在小腸內的吸收，維生素C能促進鐵在小腸內的 吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助於脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質的幫助下方可吸收，並需與蛋白質結合方可儲存在肝臟中。
飯後服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應，例如減輕胃病患者口服維生素C後的胃酸增多和胃液反流等。
把PH值低於4的皮膚調理至正常皮膚，皮膚毛病就會迎刃而解了。
黑頭形成的原因：
1 每個人體質不同，所以毛孔的大小也不一樣，即使做了相同的保養工作，毛孔能夠得到的改善程度也有差異。
2 如果過度暴曬在陽光之下，除了會造成表皮細胞代謝不正常，還會造成結締組織失去彈性，這也就是為什麼有些人雖然已經過了青春期，毛孔還是越來越大。
3 如果清潔得太過用力，讓皮膚發生緊繃乾澀、乾燥脫皮，甚至出現一些小屑屑，反而容易讓我們的肌膚產生角質代謝不正常或老化現象，形成更大的傷害。
4 壓力和荷爾蒙分泌失調
5 不當的飲食
調理到正常的PH值：
中濃度果酸(10%~20%)就是唯一能快而准解決這一難題的最佳利器，果酸是由甘蔗中萃取的，不同的濃度，不同的PH值有著不同的作用和效果。但是現在市場上售賣的果酸濃度一般都比較低，PH值又相對比較高，只有單純的去角質和保濕作用，要把皮膚調理到正常的PH值是比較困難，需要中濃度的PH值低的果酸來調理及治療。
惱人黑頭怎樣從根源徹底杜絕?無論何時都要抓住肌膚本質!什麼樣的方法最適合自己呢?黑頭茂盛的人通常耐酸性都比較強，比正常皮膚的PH6值低很多(注：PH值越低，酸性越強)，有些竟達到4以下，這就是皮膚會出現毛病的關鍵所在，把PH值低於4的皮膚調理至正常皮膚，皮膚毛病就會迎刃而解了。
DIY去黑頭面膜
1.燕麥片自製面膜
將燕麥片放入水中泡2至3小時(千萬不要用熱水哦，因為麥片會變成糊狀)，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾幹。敷於臉上10~20分鐘，然後用手按摩，特別是黑頭非常多的T字位，清水洗淨。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑。每次用完之後都可以看到燕麥好像變得髒髒的，再看看鼻子，乾淨得不行呢!
2.蛋白自製面膜
把煮熟的蛋白搗成小碎粒，然後放到臉上打圈按摩，稍微用一點力，然後蛋白慢慢的就會變成好像潤膚霜這樣的稠稠的狀態，這個時候可千萬不要放棄，到最好按摩到皮膚好像完全吸收了蛋白一樣，還會搓出幹的蛋白這個時候你再看你的臉，和之前判若兩人!不僅毛孔收細了好多，而且白了好多好多!但是用完之後不可洗臉，要第二天起床再洗臉!用完之後可以根據自身情況決定是否上滋潤霜。使用期間最好不要使用其它藥用面膜。此法在頭一周，每天晚上一次。之後可以不做，可以改成每天早晚做。做完這個，你會發現出門都不用上粉底了!
3.土瓜根面膜
土瓜根：味苦、性寒。歸脾、胃經。含豐富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡蘿蔔素、膽鹼等多種成分，具有清熱解毒，消腫散結，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮膚的血液迴圈，消除面部黑點，治療痘痘及痘疤。牡 蠣：味鹹、澀、性涼。入肝、腎經。含有磷酸鈣、硫酸鈣及80%-95%的碳酸鈣，並含鎂、鋁、矽及氧化鐵等。煆燒後碳酸鹽分解產生氧化鈣等，有機物質則被破壞。斂陰潛陽、止汗澀精、化痰軟堅，可瘰鬁、癭瘤，祛除痘斑、痘印、祛皺增白。用法：用蜂蜜、蛋青或礦泉水調和該品，15分鐘後敷面使用，待幹後(半個小時至一個小時)用溫水洗掉即可(鹽水為佳)，隔日一次。
輕鬆讓肌膚美白逆轉只需一周!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質肌膚。已經到了很疲乏的狀態，色斑、暗沉膚色不均讓原本靚麗的你變得不再出彩。初秋正是美白的大好時機，你的肌膚也需做個大清理，趕緊收拾肌膚曬後留下的殘局，僅需7天就讓你的肌膚實現美白大逆轉!
Day1.必不可少的清潔前奏
清潔是不可或缺的美白保養前奏。肌膚清潔的效果意味著後續產品的吸收力。若潔面產品的清潔力過強，易造成使用美白產品時發生刺激現象。針對日常清潔，選擇輕柔去除油脂和老化角質、令美白能量迅速通暢地到達瑕疵部位的產品。
Day2.不惜成本的補水療傷
美白化妝水是美白產品中經濟又實惠的產品，善用它能讓美白工作事半功倍!想要快速看到效果，化妝水就要豪邁地使用。每天早晚洗臉之後，用化妝棉蘸取足夠的量輕輕擦拭。
Day3.夜以繼日的修護大計
美白精華是修護工作中的重中之重，而且要做到日夜兼顧!早晚用淨白精華，先在色斑部位或易長色斑的顴骨、鼻樑上重點塗抹，再均勻塗抹全臉。白天保護肌膚免受外界刺激物的侵害，夜晚幫助肌膚恢復自我修護功能，帶來一整夜的美白滋養。
輕鬆讓肌膚美白逆轉只需一周!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質肌膚。已經到了很疲乏的狀態，色斑、暗沉膚色不均讓原本靚麗的你變得不再出彩。初秋正是美白的大好時機，你的肌膚也需做個大清理，趕緊收拾肌膚曬後留下的殘局，僅需7天就讓你的肌膚實現美白大逆轉!
ay4.不能忽視的美白防護
防護要時時刻刻地進行，不論是美白期間還是美白前後，只有這樣才能讓這場美白之役贏得漂亮。要想讓回復美白的路程進展得更快，別以為搽上薄薄的一道防曬就可以，切記防曬產品一定要一層一層有耐心地搽。
Day5.肌無雜念的解壓美學
研究證明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的，是壞情緒和壓力。因此，強化膚質是美白必勝戰略!清除累積的毒素，強化肌膚的抵抗力，從肌膚內部穩定壓力發出的信號，“美白軍糧”才存得進來。
Day6.加分提氣的抗老投資
即使我們活在真空中，隨著肌膚老化，色斑也會越來越多。因此，美白總是要與抗衰老相糾結。請切記先抗老後美白!抗老精華作用於肌膚的真皮層，美白精華作用於表皮層，只有掌握兩大精華的使用順序，才能讓兩者的效果都有效發揮。
Day7.不留死角的亮膚妙招
美白麵膜是美白產品中見效比較快的，最好在睡前使用，因為那時細胞呈現開放狀態，吸收力最佳，能讓面膜發揮出最大功效。搭配按摩手法，提升肌膚溫度，能説明美白成分通過角質間的脂質，若遇到通常用來包住美白成分的微脂囊，更要借助按摩才能釋放哦!
牛奶成分令你肌膚永葆美麗!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，牛奶是人們補充體內營養的重要飲品之一。不過你可知道，牛奶可不止那麼些好處!牛奶除了喝以外還是絕佳的美容護膚品，下面小編就來介紹15種絕妙用方法，讓你的肌膚永葆美麗。
1、牛奶+麵粉=優質面膜
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的面膜、特別適用於中性肌膚。但是如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳;如果你在20與40歲這個年齡段之間，就不用對牛奶進行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉面膜能極大改善膚質。
2、食鹽+牛奶=告別皮屑
牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，並有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。
預先在一個小罐子裡融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸裡，再加入4杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個為自己特製的浴缸裡了，浸泡20分鐘之後，再進行你日常的洗浴流程。一周使用一次、你便可以告別皮屑。
3、燕麥+牛奶=去掉斑點
肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效。
將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，就大功告成。
4、維e+優酪乳=清除污垢
購買時要記住買足400個國際單位的維e，倒入空碗裡，加入2湯匙優酪乳，半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。 接下來要將這個秘方厚厚地塗抹在你的臉上，並設定好15分鐘的療程。時間一到用溫水沖洗，最好不要用太燙的水或是冷水。現在用含有活性乳酸菌的優酪乳輕柔按摩臉部，深入肌膚徹底將毛細孔的污垢清除。
牛奶成分令你肌膚永葆美麗!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質。牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，牛奶是人們補充體內營養的重要飲品之一。不過你可知道，牛奶可不止那麼些好處!牛奶除了喝以外還是絕佳的美容護膚品，下面小編就來介紹15種絕妙用方法，讓你的肌膚永葆美麗。
5、冰牛奶+碎豆腐=曬後修復
牛奶可以消炎消腫與舒緩皮膚!特別是被太陽曬傷之後，牛奶具有很好護理效果。
步驟很簡單：先把化妝棉在冰牛奶裡浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在紅腫發燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎裝在薄紗布袋內，冰牛奶洗臉之後用來搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然後再以浸泡過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發紅的症狀就會減輕;但是如果感覺還是很痛的話，那就表示要快點去皮膚科醫生那裡坐坐了，因為你的皮膚發炎了!
6、酸牛奶+奶油=告別皺紋
酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘用清水洗去。此法具收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
7、鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性
鮮牛奶50亳升、加4—5滴橄欖油、麵粉適量調勻敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。
8、香蕉+牛奶=皮膚清爽滑潤
熟香蕉半隻、搗爛成泥狀、摻入適量的牛奶，調成糊狀敷在臉上，保持15—20分鐘後用清水洗淨。此法可使皮膚清爽滑潤、除去臉部痤瘡及雀斑。
9、牛奶+草莓=告別乾燥肌膚
牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥二者混合調成糊狀，塗擦面部保留20分鐘後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光澤、濕潤、細膩。
10、優酪乳+蜂蜜+檸檬=健膚
優酪乳、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻、敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長，達到皮膚健美的目的 。
11、優酪乳+杏仁粉=治粉刺
將優酪乳五份加杏仁粉二份調成糊狀、敷面15分鐘後洗淨，可治療面部粉刺或小疙瘩。
12、牛奶+士多啤梨=清潔面膜
將50克士多啤梨搗碎，以雙層紗布過濾、取汁調入1杯鮮奶中，拌勻後取士多啤梨奶液，塗於面部及頸部加以按摩、約15分鐘後清洗掉便可。士多啤梨必須先清洗乾淨後才可使用。
13、牛奶蒸汽面浴
用250克鮮牛奶放鍋內在火上燒開後，改為慢火讓牛奶在鍋內沸騰產生蒸汽，這時把臉放在沸騰牛奶的蒸氣上面，並保持一定的距離。閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸氣吹向面部。臉上感到濕潤舒服，時間可由幾分鐘到十幾分鐘，根據自己感覺而定。這樣堅持每日一次，過一段時間你就會感到面部皮膚紅潤、光滑、柔軟、白嫩，並可消除疲勞。這是因為營養豐富的牛奶加熱蒸發，可促進面部血液迴圈、加快新陳代謝，起到美容保健作用。
14、牛奶+醋=消除眼皮浮腫
牛奶亦具有收緊肌膚功效。若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反復輕按3~5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。想方法簡單一點的，可先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗淨即可。
15、牛奶快速潔面磨砂
想讓潔面品能發揮最大的效用，除要選擇適合個人膚質的用品之外，還應儘量避免讓潔面液逗留在皮膚上過久。否則會減低其功效，更可能對肌膚造成傷害。在使用潔面奶或潔面膏時，只需在面上輕輕打圈約兩分鐘，便要用清水洗乾淨 ;但若磨砂時間太短，面部內的污垢亦不能有效排走;若按摩的時間過長，潔面膏內的皂液會有機會令皮膚出現過敏反應，甚至出現紅腫現象，令新陳代謝過快而加速皮膚老化。若潔面奶留在面上超過3分鐘，毛孔亦會吸收過量的滋潤成分，令油脂粒不斷在皮膚上滋生。
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腎氣虛者可以服用桂附地黃丸;脾虛者可服用歸脾丸或補中益氣丸;情緒不佳者可服用逍遙散。
另外，還可以配合服用一些維生素，如維生素C、維生素E。日常生活中要多吃富含維生素C的食物，脾氣不好者不妨多吃點醋，少吃刺激性食物。
飯中或飯後口服還有易於維生素和食物中的礦物質相互促進吸收。例如：維生素D能促進食物中的鈣、磷在小腸內的吸收，維生素C能促進鐵在小腸內的 吸收。食物中的食用油、肉類、蛋類、奶類等食品，有助於脂溶性維生素在腸道的溶解與吸收。例如維生素A需在食物中脂肪、蛋白質的幫助下方可吸收，並需與蛋白質結合方可儲存在肝臟中。
飯後服用維生素類藥物還可減輕部分藥物的不良反應，例如減輕胃病患者口服維生素C後的胃酸增多和胃液反流等。
