美肌不難教你美白通關密語!肌膚美白也許在你得到秘訣的時候就迎刃而解了， 想擁有白的肌膚並不是一件簡單的事， 你必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。 只要你遵守下面14大“通關密語”， 擁有白皙肌膚其實就是這麼簡單!
1.飲食要均衡， 充分吸收維生素C
為了保持白皙的肌膚， 一定要均衡飲食， 不能吃太多動物脂肪適當配上蔬菜和水果。
2.不要和過多的咖啡或紅茶
為了減少色素沉澱， 平常每天不要超過2~3杯咖啡。
3.壓力是白嫩皮膚的剋星
過度興奮和壓力都是白嫩皮膚的剋星， 人感到有壓力時就會內分泌紊亂， 影響膚色。 感到有壓力時可以聽聽因為， 泡個熱水澡或栽培植物都可以起到解壓作用， 你也不妨試一下。
4.服用含有美容成分的營養素
平常的飲食中我們不能吸收足夠的礦物質和維生素， 因此通過營養劑來補充，
美肌不難教你美白通關密語!肌膚美白也許在你得到秘訣的時候就迎刃而解了， 想擁有白的肌膚並不是一件簡單的事， 你必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。 只要你遵守下面14大“通關密語”， 擁有白皙肌膚其實就是這麼簡單!
5.出門時一定要做好防曬措施
防曬不只在夏天做， 一整年都要防曬， 不要讓臉直接暴露在陽光下。 上午10點到下午3點是紫外線最強的時間， 這個時間段儘量避免皮膚暴露于陽光下。
6.衣服的顏色也可以起到防止陽光的作用
通常夏天我們都會穿兩色服裝， 但暗色可以更有效的防止陽光的侵害。 少穿用麻做的衣服， 它可以通風但陽光都可以穿透進來， 因此選衣服要考慮到面料、顏色和款式。
7.經常跟朋友們一起看鏡子
要是決心要美白就跟朋友們一起， 這樣可以更快速的見效。
8.化妝時最後一定要抹上粉餅或散粉
散粉或粉餅的粉末粒子可以起到反射紫外線的作用， 為了保護皮膚要用SPF值為20~30的，
美肌不難教你美白通關密語!肌膚美白也許在你得到秘訣的時候就迎刃而解了， 想擁有白的肌膚並不是一件簡單的事， 你必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。 只要你遵守下面14大“通關密語”， 擁有白皙肌膚其實就是這麼簡單!
9.做地鐵或巴士， 不要坐在窗邊
可以著地的紫外線有A波和B波這些長波一年四季都會影響到我們皮膚， 它們可以穿透玻璃直到我們皮膚深層， 所以避免坐在窗邊。
10.卸妝和洗臉是美白的基本
及時洗掉臉上的污垢去掉厚厚的角質， 這樣可以促進血液迴圈讓臉部變得光滑細膩。
11.面膜最少要一周做一次
皮膚經常暴露在陽光下， 污垢和角質讓皮膚暗淡無光， 用面膜可以緩解皮膚顏色。 做面膜之前一定要先洗臉， 去角質， 可樣效果倍加。
12.要靈活利用晚10點~半夜2點這四個小時的皮膚再生時間
晚10點~半夜2點這四個小時是皮膚再生最活潑的時期， 為了抓住這黃金時間我們可以做夜間面膜或美容液， 讓皮膚充分吸收。
美肌不難教你美白通關密語!肌膚美白也許在你得到秘訣的時候就迎刃而解了，想擁有白的肌膚並不是一件簡單的事，你必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。只要你遵守下面14大“通關密語”，擁有白皙肌膚其實就是這麼簡單!
13.乾燥時皮膚的強敵
去角質讓皮膚光滑也很重要，但是補水是最基本的美白方法。皮膚乾燥會引起色斑，會變得很敏感，所以一定要記得補水。
14.皮膚有油光就用T區控油粉末
皮膚分泌適當的油分可以緩解皮膚老化，讓皮膚有光澤。但是過多分泌會引起青春痘、油脂粒、黑頭等皮膚問題，所以當鼻頭泛油光時及時補救，不要留下禍害。
瞭解你所用面霜讓護膚更多效!每天護膚必用的最後一步就是面霜，面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是面對很多廠商都挖空心思所搞得一些誇大宣傳，你可要提高警惕嘍!
1、純植物成分
首先，必須澄清一件事，那就是一個化學結構式，無論用什麼手段得到，它的功效肯定是一樣的。所以一種成份無論是純植物提取，還是化學合成，它的效果不會是兩樣。其次，從植物中提取對肌膚有利的成份對技術和設備要求非常高，並且提煉濃縮成本高得驚人，絕不是百元左右的價格可以拿下。其實，大多數標榜純植物成份的面霜，其擔任主要作用的成份還是化學合成的，甚至並不含植物成分，僅以植物香味或色澤來吸引消費者。
2、多效
一款面霜，既能保濕，又能抗皺;既能美白，又能提拉緊致;既能控油，又能……它到底含有什麼成份呢?我們都知道“一把鑰匙開一把鎖”的道理，一種成份，只能針對一種肌膚問題。一種能對抗多種歲月問題的面霜，裡面到底能含有多少種有效成分，這些不同種類有效成分真的能夠在一起和平共處，相安無事麼?我們平時護膚，精華要與面霜分開，兩種同功能的產品因其活性不一樣，尚且要分開使用，不同功能的物質放在一起，不“打架”才怪。
瞭解你所用面霜讓護膚更多效!每天護膚必用的最後一步就是面霜，面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是面對很多廠商都挖空心思所搞得一些誇大宣傳，你可要提高警惕嘍!
3、排毒
地球人都知道，人體兩大排毒器官是肝臟和腎臟，皮膚也有少許排毒功能，但是要通過排汗來完成，即要有一個向外“排”的動作。可塗面霜卻是一個向內“吸”的過程，與排毒恰恰相反。那麼，所謂的排毒面霜?它排毒的原理到底是什麼?它憑什麼排毒呢?它排毒的機理是哪種呢?排完毒應該有什麼症狀呢?難道寫個含有“天然排毒成分”就能排毒了?
4、抗衰老
小編承認很多面霜有抗皺的作用，堅持使用的話，肌膚表層的皺紋會減淡。可是整體抗衰老，就有點扯淡了。衰老是整個人體機能水準的下降，也就是說，隨著時間的流逝，肌肉、骨骼等人體器官也都在衰老，這些衰老都通過肌膚的衰老而表現出來，但是，任何面霜甚至護膚品都沒有改變肌肉和骨骼的力量。
瞭解你所用面霜讓護膚更多效!每天護膚必用的最後一步就是面霜，面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是面對很多廠商都挖空心思所搞得一些誇大宣傳，你可要提高警惕嘍!
5、改變基因
基因是09年護膚界最最熱門的一個詞，可基因到底什麼?基因是遺傳的物質基礎，是DNA分子上具有遺傳信息的特定核苷酸序列的總稱。基因通過複製把遺傳信息傳遞給下一代，使後代出現與親代相似的性狀。也就是說，我們的基因是相對固定，要通過外力干預是件相當困難的事。想通過一瓶或者幾瓶護膚品就能改變人類的基因，不知道是美好願望，還是概念炒作。
6、膠原蛋白成分
膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以其吸收養分才能生存的胃腸也是要先把它水解為氨基酸才能吸收。不信你把生雞蛋清摸臉上試試，看看它能不能被吸收。從生物學的角度講，只有低等的無脊椎動物，表皮才能吸收蛋白這類物質。
別讓肌膚小細節出賣你的年齡!每天都太注重保養自己卻忽略了一些小細節，隨著我們生活水準的日益提高，我們的生活需求也在不斷提高，已經不再是一瓶保養品用到底，洗澡洗臉只要乾淨就全部OK的年代了。很多MM們每天把自己打扮的十分精緻，殊不知一些小細節很容易出賣你日常保養的程度，看一下下面被疏忽掉的部位有沒有你錯過的。
一、腳後跟的死皮
這是夏天愛美的MM的一大死忌。腳底板的死皮一定要定期去除，定期使用磨砂或者去角質的腳搓去死皮。皮質比較薄的人儘量選擇一些溫和的，皮脂分泌過旺的一定要用腳搓或者刮腳刀。但是去死皮也不能太過頻繁，基本死皮多的兩個禮拜一次，角質層薄的一個月做一次就可以了。要知道夏天我們穿涼鞋的時候腳露在外面，雖然說是腳，但是一個美女的腳乾淨與否直接關係到她的日常生活的習慣問題。即使不是夏天，冬天也常去死皮，可以緩解工作和生活帶來的疲勞，對健康也大有幫助。
二、手肘和膝蓋
這兩處不管是夏天還是冬天都是最容易乾燥的地方，洗澡過後一定要用滋潤的保養品細細保養好。膝蓋和手肘的皮膚很容易被忽視，尤其是手肘，如果手肘發黑發幹很多皺紋的話，很容易顯人老。而膝蓋失去光澤就是代表步入中年的表現。所以愛美的MM們一定要注意了，一定不要忽視了對手肘與膝蓋的皮膚的護理。
三、耳朵
法國一個紳士說過，“看一個小姐是不是很愛乾淨，就要看她的耳朵。”意思是耳朵是很容易被忽視掉的部位，即使每天洗臉洗澡有用水帶過，試問有幾個人會塗過清潔用品，認真的細細洗過呢?洗完以後有沒有認真的用保養品保養呢?耳後的皮膚很脆弱，尤其是秋冬季節很容易乾燥，所以洗澡或者洗臉過後一定要塗保養品。要知道美女的每個部位都要是完美的。
四、頭皮
頭髮即使每天都洗，有的人還是一直抱怨有頭皮屑，這是為什麼呢?因為你忽視了頭皮。即使我們每天洗頭有在用各種護髮素發膜，但是這些都只是對髮絲的保養，頭皮是很容易被忽視掉的。我們的頭皮其實像身上的每寸肌膚一樣，它也是需要滋潤的，它也是會乾燥的。所以，在你養護你的秀髮的同時，請不要忘記保養你的頭皮，可以在家裡定期做一些滋潤頭皮的護理，也可以去理髮店做專業的頭皮SAP。
美肌不難教你美白通關密語!肌膚美白也許在你得到秘訣的時候就迎刃而解了，想擁有白的肌膚並不是一件簡單的事，你必須根據自己的膚質和皮膚需要等多方面因素同時入手。只要你遵守下面14大“通關密語”，擁有白皙肌膚其實就是這麼簡單!
13.乾燥時皮膚的強敵
去角質讓皮膚光滑也很重要，但是補水是最基本的美白方法。皮膚乾燥會引起色斑，會變得很敏感，所以一定要記得補水。
14.皮膚有油光就用T區控油粉末
皮膚分泌適當的油分可以緩解皮膚老化，讓皮膚有光澤。但是過多分泌會引起青春痘、油脂粒、黑頭等皮膚問題，所以當鼻頭泛油光時及時補救，不要留下禍害。
瞭解你所用面霜讓護膚更多效!每天護膚必用的最後一步就是面霜，面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是面對很多廠商都挖空心思所搞得一些誇大宣傳，你可要提高警惕嘍!
1、純植物成分
首先，必須澄清一件事，那就是一個化學結構式，無論用什麼手段得到，它的功效肯定是一樣的。所以一種成份無論是純植物提取，還是化學合成，它的效果不會是兩樣。其次，從植物中提取對肌膚有利的成份對技術和設備要求非常高，並且提煉濃縮成本高得驚人，絕不是百元左右的價格可以拿下。其實，大多數標榜純植物成份的面霜，其擔任主要作用的成份還是化學合成的，甚至並不含植物成分，僅以植物香味或色澤來吸引消費者。
2、多效
一款面霜，既能保濕，又能抗皺;既能美白，又能提拉緊致;既能控油，又能……它到底含有什麼成份呢?我們都知道“一把鑰匙開一把鎖”的道理，一種成份，只能針對一種肌膚問題。一種能對抗多種歲月問題的面霜，裡面到底能含有多少種有效成分，這些不同種類有效成分真的能夠在一起和平共處，相安無事麼?我們平時護膚，精華要與面霜分開，兩種同功能的產品因其活性不一樣，尚且要分開使用，不同功能的物質放在一起，不“打架”才怪。
瞭解你所用面霜讓護膚更多效!每天護膚必用的最後一步就是面霜，面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是面對很多廠商都挖空心思所搞得一些誇大宣傳，你可要提高警惕嘍!
3、排毒
地球人都知道，人體兩大排毒器官是肝臟和腎臟，皮膚也有少許排毒功能，但是要通過排汗來完成，即要有一個向外“排”的動作。可塗面霜卻是一個向內“吸”的過程，與排毒恰恰相反。那麼，所謂的排毒面霜?它排毒的原理到底是什麼?它憑什麼排毒呢?它排毒的機理是哪種呢?排完毒應該有什麼症狀呢?難道寫個含有“天然排毒成分”就能排毒了?
4、抗衰老
小編承認很多面霜有抗皺的作用，堅持使用的話，肌膚表層的皺紋會減淡。可是整體抗衰老，就有點扯淡了。衰老是整個人體機能水準的下降，也就是說，隨著時間的流逝，肌肉、骨骼等人體器官也都在衰老，這些衰老都通過肌膚的衰老而表現出來，但是，任何面霜甚至護膚品都沒有改變肌肉和骨骼的力量。
瞭解你所用面霜讓護膚更多效!每天護膚必用的最後一步就是面霜，面霜、乳液是基礎護膚最重要的一步了，很多人都會覺得如果不用，護膚就沒有完成，所以，擁有一瓶好的面霜可是非常重要的哦!但是面對很多廠商都挖空心思所搞得一些誇大宣傳，你可要提高警惕嘍!
5、改變基因
基因是09年護膚界最最熱門的一個詞，可基因到底什麼?基因是遺傳的物質基礎，是DNA分子上具有遺傳信息的特定核苷酸序列的總稱。基因通過複製把遺傳信息傳遞給下一代，使後代出現與親代相似的性狀。也就是說，我們的基因是相對固定，要通過外力干預是件相當困難的事。想通過一瓶或者幾瓶護膚品就能改變人類的基因，不知道是美好願望，還是概念炒作。
6、膠原蛋白成分
膠原蛋白，首先它是一種蛋白，蛋白的分子很大，大到不要說肌膚根本無法吸收，就連我們賴以其吸收養分才能生存的胃腸也是要先把它水解為氨基酸才能吸收。不信你把生雞蛋清摸臉上試試，看看它能不能被吸收。從生物學的角度講，只有低等的無脊椎動物，表皮才能吸收蛋白這類物質。
別讓肌膚小細節出賣你的年齡!每天都太注重保養自己卻忽略了一些小細節，隨著我們生活水準的日益提高，我們的生活需求也在不斷提高，已經不再是一瓶保養品用到底，洗澡洗臉只要乾淨就全部OK的年代了。很多MM們每天把自己打扮的十分精緻，殊不知一些小細節很容易出賣你日常保養的程度，看一下下面被疏忽掉的部位有沒有你錯過的。
一、腳後跟的死皮
這是夏天愛美的MM的一大死忌。腳底板的死皮一定要定期去除，定期使用磨砂或者去角質的腳搓去死皮。皮質比較薄的人儘量選擇一些溫和的，皮脂分泌過旺的一定要用腳搓或者刮腳刀。但是去死皮也不能太過頻繁，基本死皮多的兩個禮拜一次，角質層薄的一個月做一次就可以了。要知道夏天我們穿涼鞋的時候腳露在外面，雖然說是腳，但是一個美女的腳乾淨與否直接關係到她的日常生活的習慣問題。即使不是夏天，冬天也常去死皮，可以緩解工作和生活帶來的疲勞，對健康也大有幫助。
二、手肘和膝蓋
這兩處不管是夏天還是冬天都是最容易乾燥的地方，洗澡過後一定要用滋潤的保養品細細保養好。膝蓋和手肘的皮膚很容易被忽視，尤其是手肘，如果手肘發黑發幹很多皺紋的話，很容易顯人老。而膝蓋失去光澤就是代表步入中年的表現。所以愛美的MM們一定要注意了，一定不要忽視了對手肘與膝蓋的皮膚的護理。
三、耳朵
法國一個紳士說過，“看一個小姐是不是很愛乾淨，就要看她的耳朵。”意思是耳朵是很容易被忽視掉的部位，即使每天洗臉洗澡有用水帶過，試問有幾個人會塗過清潔用品，認真的細細洗過呢?洗完以後有沒有認真的用保養品保養呢?耳後的皮膚很脆弱，尤其是秋冬季節很容易乾燥，所以洗澡或者洗臉過後一定要塗保養品。要知道美女的每個部位都要是完美的。
四、頭皮
頭髮即使每天都洗，有的人還是一直抱怨有頭皮屑，這是為什麼呢?因為你忽視了頭皮。即使我們每天洗頭有在用各種護髮素發膜，但是這些都只是對髮絲的保養，頭皮是很容易被忽視掉的。我們的頭皮其實像身上的每寸肌膚一樣，它也是需要滋潤的，它也是會乾燥的。所以，在你養護你的秀髮的同時，請不要忘記保養你的頭皮，可以在家裡定期做一些滋潤頭皮的護理，也可以去理髮店做專業的頭皮SAP。
