遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕， 從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路， 聽力從55歲老化， 如果不注意保護， 五官不僅會過早衰老， 還會引發各種疾病。
一、眼睛減齡方法
1、多吃黃綠色食物。
如胡蘿蔔、玉米、番茄、西蘭花、獼猴桃等， 豐富的葉黃素和玉米黃素會在眼睛後部的光敏感組織中積累， 説明眼睛對抗紫外線， 也能防止眼睛的功能性退變。
2、打乒乓球、多轉動眼睛。
打乒乓球時， 眼睛隨著快速運動的物體轉動， 可以起到調節、放鬆的作用， 延緩老花、預防近視。
3、用眼不超過40分鐘。
用眼40分鐘， 應休息至少10分鐘， 最好的放鬆方法就是看遠處。 另外， 夏天到了， 出門一定要戴上太陽鏡， 防止紫外線讓眼睛老化。
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕， 從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，
二、口腔減齡方法
1、睡前用一次牙線。
英國研究發現， 睡前使用牙線清潔牙齒， 比刷牙重要10倍。
2、別老用一邊嚼東西。
這樣不僅會讓臉左右大小不一， 還會導致一邊牙齒磨損嚴重，
3、半年看一次牙醫。
有了牙病一定要及時治療， 最好半年看一次牙醫。
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三、耳朵減齡方法
1、遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶最好有隔音功能， 窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2、鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立， 這種反常規運動能刺激人體平衡反應， 達到鍛煉目的。
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕， 從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路， 聽力從55歲老化， 如果不注意保護， 五官不僅會過早衰老， 還會引發各種疾病。
四、鼻子減齡方法
1、常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子裡分泌物太多， 可以用清水或鹽水洗鼻子， 清除鼻腔內廢物， 對於鼻炎患者來說， 這個方法尤其有效。 方法是用掌心捧起水， 低頭用鼻輕輕吸入， 再擤出來， 反復幾次。
2、別聞刺激味道。
過分乾燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低， 患上鼻竇炎。
3、感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎， 如果不趕緊治， 就會落下病根， 對鼻子的嗅覺造成影響。
遵循年輕健康肌膚的保養法則!肌膚年輕不是真的年輕，從內到外的年輕怎樣做到?我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護，五官不僅會過早衰老，還會引發各種疾病。
五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
培養美容鑒別力遠離肌膚誤區!護膚也要一定的技巧，盲目護膚都可能誤入歧途，有時，你是否對你的美容護膚方法質疑過?在使用的同時提出疑問，為什麼要這麼做，這麼做究竟對皮膚有什麼好處?補水產品用的越多皮膚就真的越好?長時間使用同一款產品會不會沒有效果了呢?五大護膚怪圈，降低美容保養識別力，為你解開最終謎底。
補水霜塗抹的越多越好?
專門為了皮膚乾燥而煩惱的女性們推出的補水霜，雖然建議大家在秋冬季節多使用一些補水霜，但是並不是塗抹的越多，就能解決乾燥問題。如果使用過量的話，相反只會使得皮膚無法呼吸，免疫力和再生力下降，最終導致惡幹性肌膚。
孕婦不要使用機能性的化妝品?
塗抹於皮膚的化妝品或者藥品，被孕婦皮膚吸收，並對體內的胎兒造成影響，所以一定要注意。特別是機能性產品中，對於改善皺紋的產品裡含有孕婦不能使用的成分，如羅斯馬林等化學產品，會對孕婦的子宮造成收縮影響，是導致流產的主要原因，所以一定要注意。
同款產品長時間使用會產生抗性?
雖然理論性研究結果表明醫藥品使用過程中會產生抗體，但是化妝品是不產生抗體的。普通皮膚由於外部環境的變化，健康狀態的變化，會隨之發生變化，根據這些變化選擇化妝品才是關鍵。所以當感受到化妝品效果下降，這種感覺的最大原因是因為季節的變化，以及皮膚狀態的變化所造成，並非是化妝品使用時間過長而產生抗體。
使用面膜反而覺得皮膚更加乾燥?
在乾燥的室內環境中使用面膜的女性朋友越來越多，但是長時間使用不含有保濕成分的面膜的話，皮膚中的天然保濕成分蒸發，最後導致皮膚更加容易乾燥，所以在購買面膜的時候一定要主要是否含有保濕成分，並且在使用之後最好用雙手輕輕拍打面部，使得臉部更好的吸收。
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五、喉嚨減齡方法
1、說話多停頓。
說話時，最好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2、給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3、減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時最好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
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補水霜塗抹的越多越好?
專門為了皮膚乾燥而煩惱的女性們推出的補水霜，雖然建議大家在秋冬季節多使用一些補水霜，但是並不是塗抹的越多，就能解決乾燥問題。如果使用過量的話，相反只會使得皮膚無法呼吸，免疫力和再生力下降，最終導致惡幹性肌膚。
孕婦不要使用機能性的化妝品?
塗抹於皮膚的化妝品或者藥品，被孕婦皮膚吸收，並對體內的胎兒造成影響，所以一定要注意。特別是機能性產品中，對於改善皺紋的產品裡含有孕婦不能使用的成分，如羅斯馬林等化學產品，會對孕婦的子宮造成收縮影響，是導致流產的主要原因，所以一定要注意。
同款產品長時間使用會產生抗性?
雖然理論性研究結果表明醫藥品使用過程中會產生抗體，但是化妝品是不產生抗體的。普通皮膚由於外部環境的變化，健康狀態的變化，會隨之發生變化，根據這些變化選擇化妝品才是關鍵。所以當感受到化妝品效果下降，這種感覺的最大原因是因為季節的變化，以及皮膚狀態的變化所造成，並非是化妝品使用時間過長而產生抗體。
使用面膜反而覺得皮膚更加乾燥?
在乾燥的室內環境中使用面膜的女性朋友越來越多，但是長時間使用不含有保濕成分的面膜的話，皮膚中的天然保濕成分蒸發，最後導致皮膚更加容易乾燥，所以在購買面膜的時候一定要主要是否含有保濕成分，並且在使用之後最好用雙手輕輕拍打面部，使得臉部更好的吸收。
