找出年齡殺手敏感皮膚保養!找到肌膚衰老的源頭就要正確去面對， 防腐劑是引發敏感的重要殺手之一， 更是敏感肌膚的大敵。 所以說， 如果你是易敏的膚質， 那麼對這兩類面膜最好繞道而行。 其他健康膚質， 如在使用時， 感覺刺刺癢癢要馬上停用。
PART1：一定要知道的5個“膜”法真相
1.泥膏面膜和濕巾面膜防腐劑最多
所有面膜中泥膏類面膜和濕巾面膜含防腐劑最多。 汿巾面膜， 由於將棉布、營養液甚至兩片透明塑膠墊膜統統放入袋內， 而袋子又會在忽冷忽熱環境中等待很久才會打開用， 最關鍵的是袋子內部的東西很難在無菌狀態下放進袋子裡， 袋子最終形成一個細菌繁殖的溫床， 品牌商也深知這些， 為了抑制細菌繁殖， 就會加入足夠的防腐劑。 泥膏類面膜通常會用天然泥原料， 而這些原料有可能原來就帶很多菌，
2.果凍面膜前先用水性保養品打底
果凍面膜因為含有很多高分子膠， 對皮膚的封鎖性很好， 會讓肌膚裡的水分出不去， 所以最強的護膚功效就是保濕。 想要效果更佳， 可以在塗面膜前， 先用水性保養品打底， 再塗上果凍面膜。 果凍就像和肌膚緊密貼合的面罩， 幫助悶開毛孔汗孔，
找出年齡殺手敏感皮膚保養!找到肌膚衰老的源頭就要正確去面對， 防腐劑是引發敏感的重要殺手之一， 更是敏感肌膚的大敵。 所以說， 如果你是易敏的膚質， 那麼對這兩類面膜最好繞道而行。 其他健康膚質， 如在使用時， 感覺刺刺癢癢要馬上停用。
3.面膜更適合秋冬
透明的果凍面膜通常是用高分子膠為主要基質， 所含的成分99%以上都是水溶性， 所以幾乎不會有任何油性成分。 而半透明的果凍面膜的基質普遍是三合一的偽乳化膠， 所以可以加3~5個百分點的油性成分， 因此更滋潤， 也更適合秋冬使用。
油性肌膚的人， 不要以為不含油脂的透明果凍面膜保濕又清爽。 其實凡含有高分子膠的產品(如啫喱、凍膠、果凍)， 都容易悶住毛孔， 引發痘痘毛孔問題。 所以用量要少而薄。
4.濕巾面膜湯濃多汁未必好
很多人喜歡汁多湯濃的濕巾面膜， 覺得裡面含有很多精華液的成分， 是給肌膚最好的修護大餐。
濕巾面膜要選面膜巾服帖， 精華液吸收好、不黏膩， 用後效果明顯且持久的， 而不要被表面的汁多湯濃迷惑。
5.乳霜面膜不需要洗掉的品質最好
乳霜面膜是作為保養用的， 使用後只需擦去多餘乳霜即可， 不需再度洗臉。 這樣做， 是要保留乳霜中的營養、保濕和光澤成分在臉上， 也能讓面膜的能力發揮到最大，效果也更明顯。但，事實卻是有一些品牌會建議，敷乳霜面膜15~30分鐘後洗掉。原因很簡單，就是品牌會根據自己的商業目的來引導消費。比如，敷面膜後，品牌還有其他建議你使用的單品。比如，品牌本身的乳霜面膜偏油膩，擔心消費者敷面膜時間過長，會有油膩的不舒服感。比如，品牌本身的面膜敷久了，會有一些成分引發瘙癢、疹子和痘痘。比如，乳霜面膜中加了很多的二氧化鈦粉末來增白，不洗掉會堵塞毛孔。比如，品牌的乳霜面膜，經不起敷過夜測試，擔心會引發負面問題。總之，一款經得住考驗的滋養類的乳霜面膜，一定是可以不洗掉的。凡是訴求洗掉的產品，多半是遷就商品，遷就行銷，避免負面評價，才會一洗了事。
滋養類乳霜面膜，肯定是不需洗掉的品質最好最安全。而有些針對面皰肌膚的乳霜面膜，有可能因為加入了一些過氧化物(如過氧化氫等)，需要在接觸皮膚十幾分鐘後洗掉。
Tips
日本美容教母小林浩美—— 勺子面膜護理，效果更給力
Step1.潔面後，拍上化妝水，敷濕巾面膜。
Step2.10分鐘後摘掉面膜，在嘴角、眼周、法令紋等容易乾燥起細紋的地方，塗上眼霜。
Step3.把剛剛摘掉的面膜按摩再敷上，保持5分鐘。
Step4.利用這5分鐘的時間，用溫熱的勺子進行按摩，以加強效果。用勺背從顴骨向下，在面膜上有節奏地敲打。
找出年齡殺手敏感皮膚保養!找到肌膚衰老的源頭就要正確去面對，防腐劑是引發敏感的重要殺手之一，更是敏感肌膚的大敵。所以說，如果你是易敏的膚質，那麼對這兩類面膜最好繞道而行。其他健康膚質，如在使用時，感覺刺刺癢癢要馬上停用。
6個錯誤一定要改掉
PART2:一定要改掉的6個錯誤“膜”咒
1.睡眠面膜厚厚地塗一層才有效
近年來不用洗掉的睡眠面膜，成為面膜中的新亮點。它們的質地通常是果凍狀或乳膏狀。簡單來說，無論你手中的面膜是哪種質地，如想過夜，都不要塗過厚的量。從使用感來說，太厚會沾到枕巾上不舒服也不乾淨。從護膚效果來說，塗得太厚，很可能會悶住毛孔，引發濕疹或痘痘，而且也很浪費。
在塗面膜前，一定要先用有助吸收的柔膚水，還有水性分子乳液，最後像用乳霜一樣塗薄薄一層面膜，且睡眠面膜不宜天天使用。
2.用起來刺刺的面膜，皮膚適應幾次就好了
有些清潔類的面膜在售賣時會說，最開始用時，也許會有刺刺辣辣的感覺，是清潔成分在起作用，下次再用就沒事了。不知道多少人，會因為這個理由再用一次，而導致肌膚過敏!打過青黴素的人都知道，要先做皮試，如果肌膚有反應肯定不能用，而不是多做一次皮試。無論哪種面膜，只要用起來刺刺辣辣的，都說明你的肌膚不喜歡它，對它的成分有排斥感。
為了讓肌膚更健康而用面膜的我們，不能對自己的皮膚太狠心，當你感覺明確的刺刺辣辣時，要立即洗掉停用，相信你皮膚的感覺而非廣告。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點1：做好深層清潔
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點2：不要過於頻繁
其實無論什麼肌膚保養方法都要講求一個度，不能過於頻繁，這樣對肌膚的損傷較大，最合適的是頻率大概是一個月2~3次，平時做好去黑頭的基礎工作即可。
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正確去黑頭要點3：卸妝要徹底
卸妝對於去黑頭是十分重要的，大家都知道美妝品服帖於肌膚，卸妝不徹底會導致殘留的成分堵塞毛孔，除了會引起毛孔粗大外，它也是促使黑頭滋生一項重要因素。所以在晚上睡前一定要徹底仔細的卸妝。由於卸妝油裡的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能淨化肌膚、去除和預防黑頭。另外用卸妝油按摩也能起到去除黑頭的效果。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點4：把握最佳時間
你知道什麼時間是去黑頭的最佳時間嗎?洗完澡後是清潔黑頭的好時間，趁毛孔張開時使用含乙醇酸的清潔產品，它能有效溶解黑頭，然後使用面刷等輔助工具慢慢把粉刺刷出來。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點5：多攝取抑制出油的食品
黑頭/粉刺其實是因為酸性體質所造成的，在多攝取可抑制出油的(維他命B群)同時，改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇、或深綠色蔬菜補充維他命B及鹼性食物，能有效抑制出油，減少黑頭滋生。
當然除了以上的5個要點外，編輯不得不再囉嗦一句，去黑頭是一項漫長而艱巨的工程，沒有良好的耐心與其搏鬥，很難能徹底的擊敗它。這種新陳代謝的週期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
肌膚保養千萬別忘的保濕部位!肌膚保濕很重要，但有幾個部位你經常會忘記，馬上來看看。
保濕盲區一：眉心
症狀：脫皮
掃盲：避開眼周塗抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍。
肌膚保養千萬別忘的保濕部位!肌膚保濕很重要，但有幾個部位你經常會忘記，馬上來看看。
保濕盲區二：耳後
症狀：緊繃
起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因乾燥而拉緊面部肌膚，產生不適感。
掃盲：保養完面部後，別忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。
肌膚保養千萬別忘的保濕部位!肌膚保濕很重要，但有幾個部位你經常會忘記，馬上來看看。
保濕盲區三：鼻子
症狀：脫皮、發紅、瘙癢
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹性膚質也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導致乾燥。
掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。
肌膚保養千萬別忘的保濕部位!肌膚保濕很重要，但有幾個部位你經常會忘記，馬上來看看。
保濕盲區四：眼角
症狀：起皺
起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而乾燥生紋。
掃盲：選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每週做一次眼膜。
小貼士：
掃去眼角魚尾紋首先，保持愉快的情緒，不要煩惱憂愁，避免過度皺眉和哭泣產生魚尾紋。
其次，糾正日常生活中的壞習慣，如眯著眼看東西、躺著看書報、擠眉弄眼做怪相、用髒手揉眼睛等，不僅不利於眼部健康，還容易出現細紋。
第三，將鮮奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，然後按摩5分鐘，停留約半小時後洗去，堅持每晚一次，效果不錯。
善於補水的女人才能永葆20歲!白開水其實是最好的飲料而且能夠讓你的肌膚一直水當當，乾燥水嫩充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
1、保持身體充足的水分
早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一定是要無污染山泉水，這點很重要因為它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
2、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。
醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
善於補水的女人才能永葆20歲!白開水其實是最好的飲料而且能夠讓你的肌膚一直水當當，乾燥水嫩充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
3、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗糧麵包、一點水果，如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。這樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為身體及時“加油”。
4、必須睡足夠的時間
女性的睡眠時間不能過晚，尤其別超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
善於補水的女人才能永葆20歲!白開水其實是最好的飲料而且能夠讓你的肌膚一直水當當，乾燥水嫩充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
5、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯優酪乳的女人，會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓優酪乳變得如此之神奇，答案是優酪乳裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。優酪乳搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
6、夜晚清潔很重要
睡前必須把皮膚清洗乾淨，儘量選擇香料少的潔面產品，用中指和食指在部由上往下，由內往外輕輕按摩。油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。按摩後一定要用清水洗乾淨。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
美容“碳”秘教你DIY三種碳酸美容品
實際上，我們在日常生活中見到的瓶裝碳酸水就是時下最方便利用的美容水。碳酸水中的重碳酸離子透過皮膚進入體內後，不僅可以加速血液迴圈，促進新陳代謝，更可以對毛細血管進行沖洗，會使血管擴張，為皮膚帶來更多的氧氣，不僅可以令皮膚的色澤健康，更可以防止和改善皮膚衰老的現象。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
三個碳酸水美容秘笈
秋季多風且寒冷，動脈供血不足引起皮膚微循環障礙，令皮膚會出現面色晦暗、蒼白等狀態，而隨著年齡的增加，女人的皮膚微血管減少，皮膚營養供給開始衰退變得鬆馳、出現皺紋……此時，正需要改善面部的微循環，增加營養物質的供給，加速代謝產物的排出，以延緩皮膚的衰老，保持肌膚的活力。
其實很簡單，每日1000ML的碳酸水就可以改善這些皮膚小問題。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
絕招一：碳酸水面浴
每天晚上到家後，先做個碳酸水面浴吧!只需要5分鐘的時間，操作方法也很簡單!
先用防敏感型的潔面乳進行兩次潔面。然後，把1000ML的碳酸水和熱溫水混合，使之最終溫度為45度左右。然後，屏住呼吸，將面部浸入混合後的碳酸溫水中。盡你所能儘量多堅持一段時間後，抬起頭。進行面部按摩。
按摩方法是：用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複10次。然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹，重複10次。接著，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重複10次。
做完面部按摩後，停頓1分鐘後，用冷清水沖淨面部即可。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
絕招二：碳酸水面膜DIY
抗皮膚衰老面膜：碳酸水珍珠面膜
碳酸水珍珠面膜能有效抗老化,抗自由基,促進皮膚血液迴圈,保濕肌膚,預防皺紋的產生。
準備材料：碳酸水少量，銀耳30克,珍珠粉5克。
製作方法：
STEP1、把銀耳放入鍋中,加入少量的水,小火慢煮至熬成濃汁。
STEP2、加入珍珠粉及少量的碳酸水,攪拌均勻,待冷卻後裝入瓶中放入冰箱內冰凍。2周內用完即可。
使用口訣：晚上8點以後，潔面後取少量塗於面部，5分鐘後洗淨即可。
改善面色面膜：海藻碳酸水面膜
海藻粉對晦暗的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，改善膚色，每週做2次，效果非常明顯。另外，此面膜還具有補水、緩解壓力、改善不良心境等功效。
準備材料：碳酸水少量，1/2匙海藻粉, 1匙甘油。
製作方法：
STEP1、將1/2匙海藻粉和1匙甘油放入一個容器中進行攪拌。
STEP2、加入少量碳酸水中再攪拌成糊狀。
使用口訣：用化妝綿蘸取後敷在面部。10分鐘後，用溫水洗淨，並塗上面霜。
臉部保養一定注重夜間護膚!美白保濕效果好的護膚品可以讓你更加美麗，追求美麗的MM要注意!在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍!所以，選擇好的夜間護膚品很重要!
感受一夜煥膚的神奇魔力
白天，肌膚同身心一起經受空氣污染、各種輻射以及高壓考驗，暗沉、瑕疵、倦容…不請自來。晚間，我們要為肌膚催眠，讓它盡情吸收營養，在皮膚護理的黃金時期，修復日間受損細胞，啟動沉睡的能量，第二天醒來感受一夜煥膚的神奇魔力!
關於夜間美容的5條魔法秘訣：
1、眼霜無效?
為什麼用再昂貴的眼霜還是改善不了眼周問題呢?試試將2個泡過的茶包放到冰箱裡，潔面後取出敷在眼皮上，閉目休息後再塗抹眼霜，可以使吸收效果加倍，還能淡化黑眼圈;
2、嘴唇起皮?
睡覺前用細鹽輕輕塗在唇部按摩，能有效去除唇部死皮，洗淨後塗上潤唇膏入睡，第二天醒來雙唇滋潤又飽滿;
3、雙手乾枯?
想要修復乾枯如樹枝的雙手?臨睡前塗上厚厚的護手霜，戴上護手的純棉質手套入睡，次日醒來雙手肌膚嬌嫩細滑;
4、雙腳裂皮?
有些MM腳後跟乾裂起皮，非常影響美觀。臨睡前可先用熱水泡腳，之後塗上厚厚的滋潤乳霜，穿上襪子入睡即可改善;
5、全身乾燥?
晚上沐浴後在身體上均勻塗抹滋潤乳液，如果皮膚特別幹的MM可以在乳液中加幾滴橄欖油，身體和面部同樣需要喝足營養。
臉部保養一定注重夜間護膚!美白保濕效果好的護膚品可以讓你更加美麗，追求美麗的MM要注意!在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍!所以，選擇好的夜間護膚品很重要!
夜間煥膚5部曲：
1、清潔開啟美容通道
清潔是護膚的基礎工作，如果不徹底卸載日間殘留的彩妝和污垢，不僅會堵塞毛孔讓肌膚變得晦暗，還影響後續保養品的吸收;
2、按摩為肌膚排毒減壓
清潔之後，用手指溫柔的按摩肌膚有助於排出毒素，還能強化肌膚的防禦能力，淨化代謝掉毒素;
3、補水幫助肌膚水油平衡
步入秋冬，肌膚的油脂分泌容易失衡，很容易敏感起痘，出現乾燥鬆弛的細紋。這時，一定要加強毛孔的護理，用高效保濕效果的精華讓肌膚從內而外達到水油平衡的境界;
4、肌膚的急救先鋒--面膜
如果你晚上要加班熬夜，又不想第二天看起來太憔悴，使用高效的面膜來急救是不錯的選擇。睡前可以塗抹修復型面膜，因為它具有很好的補水力度，而且能有效滲透肌膚底層，減少熬夜對肌膚造成的傷害;
5、美容覺規律作息勝過天價面霜
在一天24小時當中，皮膚美容的最佳時間在晚上十點至淩晨兩點，如果每天都能在這個時間段享受高品質的深睡眠，即使塗抹平價的護膚品也能起到事半功倍的美容效果。
臉部保養一定注重夜間護膚!美白保濕效果好的護膚品可以讓你更加美麗，追求美麗的MM要注意!在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍!所以，選擇好的夜間護膚品很重要!
夜間飲食
助眠飲食顯奇效
1、紅酒
每晚飲適量紅酒可以起到輔助睡眠的功效，還能在寒冷的秋冬緩慢升高身體的溫度，讓多餘脂肪在夜晚燃燒。不僅有助睡眠，還能緩解皮膚乾燥並利於瘦身哦!
2、香蕉
香蕉有著“水果安眠藥”之稱，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
3、核桃
核桃是天然的保健品，不僅人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢有很好的幫助，還能烏髮。其中還富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及多種維生素。
理智購買面膜保濕美白效果好!面膜是每個女性的必備護膚品，閒暇時候來一片面膜既補水又緊致肌膚，眼下，市面上不乏以價格低廉，見效速度快為噱頭的面膜，這類面膜常常會伴有水楊酸，酒精，果酸以及鉛汞成分超標的隱患。所以我們要選擇適合自己皮膚的面膜，看清成分理智購買。
1、水楊酸常見於去除死皮，抑制痘痘，調節水油平衡的面膜中，但是，它的含量不能超過0.4%，否則就會灼傷肌膚。
2、面膜中的酒精成分也是不容忽視的，酒精的易揮發性，會帶走肌膚水分。高分解能力在分解面部油分的時候，也破壞了皮膚自身的水脂膜，導致角質蛋白纖維化，皮膚老化脆弱。
3、一些含有果酸的面膜，有煥膚功效，其實是用酸來腐蝕皮膚使其變薄，從而起美白和去角質效果。雖然在使用的時候效果很明顯，但不久後您就會發現皮膚變得又薄又敏感，細看可看到皮膚下的毛細血管。果酸具有高感光性，塗抹有果酸皮膚暴露在太陽下特別容易曬黑，色斑等症狀愈演愈烈。
4、鉛汞超標也是不容忽視的面膜安全問題。鉛汞化合物常被無良廠商用於美白祛斑的面膜中。長期使用皮膚可能暫時性變白，可是皮膚嚴重纖維化，敏感脫皮怕光等問題隨之而來。更有甚者將對自身機體所有器官以及神經系統造成巨大損害。甚至導致失明。
也能讓面膜的能力發揮到最大，效果也更明顯。但，事實卻是有一些品牌會建議，敷乳霜面膜15~30分鐘後洗掉。原因很簡單，就是品牌會根據自己的商業目的來引導消費。比如，敷面膜後，品牌還有其他建議你使用的單品。比如，品牌本身的乳霜面膜偏油膩，擔心消費者敷面膜時間過長，會有油膩的不舒服感。比如，品牌本身的面膜敷久了，會有一些成分引發瘙癢、疹子和痘痘。比如，乳霜面膜中加了很多的二氧化鈦粉末來增白，不洗掉會堵塞毛孔。比如，品牌的乳霜面膜，經不起敷過夜測試，擔心會引發負面問題。總之，一款經得住考驗的滋養類的乳霜面膜，一定是可以不洗掉的。凡是訴求洗掉的產品，多半是遷就商品，遷就行銷，避免負面評價，才會一洗了事。滋養類乳霜面膜，肯定是不需洗掉的品質最好最安全。而有些針對面皰肌膚的乳霜面膜，有可能因為加入了一些過氧化物(如過氧化氫等)，需要在接觸皮膚十幾分鐘後洗掉。
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日本美容教母小林浩美—— 勺子面膜護理，效果更給力
Step1.潔面後，拍上化妝水，敷濕巾面膜。
Step2.10分鐘後摘掉面膜，在嘴角、眼周、法令紋等容易乾燥起細紋的地方，塗上眼霜。
Step3.把剛剛摘掉的面膜按摩再敷上，保持5分鐘。
Step4.利用這5分鐘的時間，用溫熱的勺子進行按摩，以加強效果。用勺背從顴骨向下，在面膜上有節奏地敲打。
找出年齡殺手敏感皮膚保養!找到肌膚衰老的源頭就要正確去面對，防腐劑是引發敏感的重要殺手之一，更是敏感肌膚的大敵。所以說，如果你是易敏的膚質，那麼對這兩類面膜最好繞道而行。其他健康膚質，如在使用時，感覺刺刺癢癢要馬上停用。
6個錯誤一定要改掉
PART2:一定要改掉的6個錯誤“膜”咒
1.睡眠面膜厚厚地塗一層才有效
近年來不用洗掉的睡眠面膜，成為面膜中的新亮點。它們的質地通常是果凍狀或乳膏狀。簡單來說，無論你手中的面膜是哪種質地，如想過夜，都不要塗過厚的量。從使用感來說，太厚會沾到枕巾上不舒服也不乾淨。從護膚效果來說，塗得太厚，很可能會悶住毛孔，引發濕疹或痘痘，而且也很浪費。
在塗面膜前，一定要先用有助吸收的柔膚水，還有水性分子乳液，最後像用乳霜一樣塗薄薄一層面膜，且睡眠面膜不宜天天使用。
2.用起來刺刺的面膜，皮膚適應幾次就好了
有些清潔類的面膜在售賣時會說，最開始用時，也許會有刺刺辣辣的感覺，是清潔成分在起作用，下次再用就沒事了。不知道多少人，會因為這個理由再用一次，而導致肌膚過敏!打過青黴素的人都知道，要先做皮試，如果肌膚有反應肯定不能用，而不是多做一次皮試。無論哪種面膜，只要用起來刺刺辣辣的，都說明你的肌膚不喜歡它，對它的成分有排斥感。
為了讓肌膚更健康而用面膜的我們，不能對自己的皮膚太狠心，當你感覺明確的刺刺辣辣時，要立即洗掉停用，相信你皮膚的感覺而非廣告。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點1：做好深層清潔
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點2：不要過於頻繁
其實無論什麼肌膚保養方法都要講求一個度，不能過於頻繁，這樣對肌膚的損傷較大，最合適的是頻率大概是一個月2~3次，平時做好去黑頭的基礎工作即可。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點3：卸妝要徹底
卸妝對於去黑頭是十分重要的，大家都知道美妝品服帖於肌膚，卸妝不徹底會導致殘留的成分堵塞毛孔，除了會引起毛孔粗大外，它也是促使黑頭滋生一項重要因素。所以在晚上睡前一定要徹底仔細的卸妝。由於卸妝油裡的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，將其溶解，在一定程度上能淨化肌膚、去除和預防黑頭。另外用卸妝油按摩也能起到去除黑頭的效果。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點4：把握最佳時間
你知道什麼時間是去黑頭的最佳時間嗎?洗完澡後是清潔黑頭的好時間，趁毛孔張開時使用含乙醇酸的清潔產品，它能有效溶解黑頭，然後使用面刷等輔助工具慢慢把粉刺刷出來。
養成好習慣巧妙去黑頭的方法!每天做好肌膚的清潔護理才能從本質上抑制黑頭的再生，你如果只是想敷衍的簡單的做個清潔，那麼黑頭會連敷衍都不敷衍的繼續在你肌膚上滋生。想要徹底去黑頭，做深沉清潔護理是最基礎的。油性肌膚者一定養成定期去角質的習慣，每週進行專業的深層清潔護理，這樣能幫助去除肌膚污垢和油膩，從而減少黑頭。
正確去黑頭要點5：多攝取抑制出油的食品
黑頭/粉刺其實是因為酸性體質所造成的，在多攝取可抑制出油的(維他命B群)同時，改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇、或深綠色蔬菜補充維他命B及鹼性食物，能有效抑制出油，減少黑頭滋生。
當然除了以上的5個要點外，編輯不得不再囉嗦一句，去黑頭是一項漫長而艱巨的工程，沒有良好的耐心與其搏鬥，很難能徹底的擊敗它。這種新陳代謝的週期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
肌膚保養千萬別忘的保濕部位!肌膚保濕很重要，但有幾個部位你經常會忘記，馬上來看看。
保濕盲區一：眉心
症狀：脫皮
掃盲：避開眼周塗抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍。
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保濕盲區二：耳後
症狀：緊繃
起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因乾燥而拉緊面部肌膚，產生不適感。
掃盲：保養完面部後，別忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。
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保濕盲區三：鼻子
症狀：脫皮、發紅、瘙癢
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹性膚質也會在此處分泌油脂，冬天反而因護理過度而導致乾燥。
掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。
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保濕盲區四：眼角
症狀：起皺
起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而乾燥生紋。
掃盲：選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每週做一次眼膜。
小貼士：
掃去眼角魚尾紋首先，保持愉快的情緒，不要煩惱憂愁，避免過度皺眉和哭泣產生魚尾紋。
其次，糾正日常生活中的壞習慣，如眯著眼看東西、躺著看書報、擠眉弄眼做怪相、用髒手揉眼睛等，不僅不利於眼部健康，還容易出現細紋。
第三，將鮮奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，然後按摩5分鐘，停留約半小時後洗去，堅持每晚一次，效果不錯。
善於補水的女人才能永葆20歲!白開水其實是最好的飲料而且能夠讓你的肌膚一直水當當，乾燥水嫩充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
1、保持身體充足的水分
早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。一定是要無污染山泉水，這點很重要因為它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。
2、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。
醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
善於補水的女人才能永葆20歲!白開水其實是最好的飲料而且能夠讓你的肌膚一直水當當，乾燥水嫩充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
3、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先準備好一個粗糧麵包、一點水果，如香蕉和一瓶優酪乳帶到辦公室。這樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為身體及時“加油”。
4、必須睡足夠的時間
女性的睡眠時間不能過晚，尤其別超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
善於補水的女人才能永葆20歲!白開水其實是最好的飲料而且能夠讓你的肌膚一直水當當，乾燥水嫩充足的水分是女人年輕的保障，女人會因為缺水而導致肌膚“萎縮”，失去水嫩的光澤，辦公室裡的人往椅子上一坐，幾乎很難再讓他起來，這個時候，肌膚正在因為缺少水分慢慢的變得乾燥，女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。
5、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯優酪乳的女人，會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓優酪乳變得如此之神奇，答案是優酪乳裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。優酪乳搭配豆腐，蔬菜，穀類食品食用，會更好地發揮效果。
6、夜晚清潔很重要
睡前必須把皮膚清洗乾淨，儘量選擇香料少的潔面產品，用中指和食指在部由上往下，由內往外輕輕按摩。油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。按摩後一定要用清水洗乾淨。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
美容“碳”秘教你DIY三種碳酸美容品
實際上，我們在日常生活中見到的瓶裝碳酸水就是時下最方便利用的美容水。碳酸水中的重碳酸離子透過皮膚進入體內後，不僅可以加速血液迴圈，促進新陳代謝，更可以對毛細血管進行沖洗，會使血管擴張，為皮膚帶來更多的氧氣，不僅可以令皮膚的色澤健康，更可以防止和改善皮膚衰老的現象。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
三個碳酸水美容秘笈
秋季多風且寒冷，動脈供血不足引起皮膚微循環障礙，令皮膚會出現面色晦暗、蒼白等狀態，而隨著年齡的增加，女人的皮膚微血管減少，皮膚營養供給開始衰退變得鬆馳、出現皺紋……此時，正需要改善面部的微循環，增加營養物質的供給，加速代謝產物的排出，以延緩皮膚的衰老，保持肌膚的活力。
其實很簡單，每日1000ML的碳酸水就可以改善這些皮膚小問題。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
絕招一：碳酸水面浴
每天晚上到家後，先做個碳酸水面浴吧!只需要5分鐘的時間，操作方法也很簡單!
先用防敏感型的潔面乳進行兩次潔面。然後，把1000ML的碳酸水和熱溫水混合，使之最終溫度為45度左右。然後，屏住呼吸，將面部浸入混合後的碳酸溫水中。盡你所能儘量多堅持一段時間後，抬起頭。進行面部按摩。
按摩方法是：用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複10次。然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹，重複10次。接著，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重複10次。
做完面部按摩後，停頓1分鐘後，用冷清水沖淨面部即可。
利用碳酸水仿溫泉保濕效果好!肌膚能夠得到充足的水分才能保持水潤動人，對於喜歡去國外泡溫泉的人來說，碳酸水這個名字也許並不陌生，從幾百年前開始，很多國家都已進行利用碳酸氣體改善健康方面的研究。碳酸氣體不僅可以舒張血管，更可以加速人體新陳代謝。
絕招二：碳酸水面膜DIY
抗皮膚衰老面膜：碳酸水珍珠面膜
碳酸水珍珠面膜能有效抗老化,抗自由基,促進皮膚血液迴圈,保濕肌膚,預防皺紋的產生。
準備材料：碳酸水少量，銀耳30克,珍珠粉5克。
製作方法：
STEP1、把銀耳放入鍋中,加入少量的水,小火慢煮至熬成濃汁。
STEP2、加入珍珠粉及少量的碳酸水,攪拌均勻,待冷卻後裝入瓶中放入冰箱內冰凍。2周內用完即可。
使用口訣：晚上8點以後，潔面後取少量塗於面部，5分鐘後洗淨即可。
改善面色面膜：海藻碳酸水面膜
海藻粉對晦暗的皮膚十分有效，不僅能供給水分，還能減少刺激，改善膚色，每週做2次，效果非常明顯。另外，此面膜還具有補水、緩解壓力、改善不良心境等功效。
準備材料：碳酸水少量，1/2匙海藻粉, 1匙甘油。
製作方法：
STEP1、將1/2匙海藻粉和1匙甘油放入一個容器中進行攪拌。
STEP2、加入少量碳酸水中再攪拌成糊狀。
使用口訣：用化妝綿蘸取後敷在面部。10分鐘後，用溫水洗淨，並塗上面霜。
臉部保養一定注重夜間護膚!美白保濕效果好的護膚品可以讓你更加美麗，追求美麗的MM要注意!在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍!所以，選擇好的夜間護膚品很重要!
感受一夜煥膚的神奇魔力
白天，肌膚同身心一起經受空氣污染、各種輻射以及高壓考驗，暗沉、瑕疵、倦容…不請自來。晚間，我們要為肌膚催眠，讓它盡情吸收營養，在皮膚護理的黃金時期，修復日間受損細胞，啟動沉睡的能量，第二天醒來感受一夜煥膚的神奇魔力!
關於夜間美容的5條魔法秘訣：
1、眼霜無效?
為什麼用再昂貴的眼霜還是改善不了眼周問題呢?試試將2個泡過的茶包放到冰箱裡，潔面後取出敷在眼皮上，閉目休息後再塗抹眼霜，可以使吸收效果加倍，還能淡化黑眼圈;
2、嘴唇起皮?
睡覺前用細鹽輕輕塗在唇部按摩，能有效去除唇部死皮，洗淨後塗上潤唇膏入睡，第二天醒來雙唇滋潤又飽滿;
3、雙手乾枯?
想要修復乾枯如樹枝的雙手?臨睡前塗上厚厚的護手霜，戴上護手的純棉質手套入睡，次日醒來雙手肌膚嬌嫩細滑;
4、雙腳裂皮?
有些MM腳後跟乾裂起皮，非常影響美觀。臨睡前可先用熱水泡腳，之後塗上厚厚的滋潤乳霜，穿上襪子入睡即可改善;
5、全身乾燥?
晚上沐浴後在身體上均勻塗抹滋潤乳液，如果皮膚特別幹的MM可以在乳液中加幾滴橄欖油，身體和面部同樣需要喝足營養。
臉部保養一定注重夜間護膚!美白保濕效果好的護膚品可以讓你更加美麗，追求美麗的MM要注意!在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍!所以，選擇好的夜間護膚品很重要!
夜間煥膚5部曲：
1、清潔開啟美容通道
清潔是護膚的基礎工作，如果不徹底卸載日間殘留的彩妝和污垢，不僅會堵塞毛孔讓肌膚變得晦暗，還影響後續保養品的吸收;
2、按摩為肌膚排毒減壓
清潔之後，用手指溫柔的按摩肌膚有助於排出毒素，還能強化肌膚的防禦能力，淨化代謝掉毒素;
3、補水幫助肌膚水油平衡
步入秋冬，肌膚的油脂分泌容易失衡，很容易敏感起痘，出現乾燥鬆弛的細紋。這時，一定要加強毛孔的護理，用高效保濕效果的精華讓肌膚從內而外達到水油平衡的境界;
4、肌膚的急救先鋒--面膜
如果你晚上要加班熬夜，又不想第二天看起來太憔悴，使用高效的面膜來急救是不錯的選擇。睡前可以塗抹修復型面膜，因為它具有很好的補水力度，而且能有效滲透肌膚底層，減少熬夜對肌膚造成的傷害;
5、美容覺規律作息勝過天價面霜
在一天24小時當中，皮膚美容的最佳時間在晚上十點至淩晨兩點，如果每天都能在這個時間段享受高品質的深睡眠，即使塗抹平價的護膚品也能起到事半功倍的美容效果。
臉部保養一定注重夜間護膚!美白保濕效果好的護膚品可以讓你更加美麗，追求美麗的MM要注意!在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍!所以，選擇好的夜間護膚品很重要!
夜間飲食
助眠飲食顯奇效
1、紅酒
每晚飲適量紅酒可以起到輔助睡眠的功效，還能在寒冷的秋冬緩慢升高身體的溫度，讓多餘脂肪在夜晚燃燒。不僅有助睡眠，還能緩解皮膚乾燥並利於瘦身哦!
2、香蕉
香蕉有著“水果安眠藥”之稱，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。
3、核桃
核桃是天然的保健品，不僅人體神經衰弱、健忘、失眠、多夢有很好的幫助，還能烏髮。其中還富含鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿蔔素、核黃素及多種維生素。
理智購買面膜保濕美白效果好!面膜是每個女性的必備護膚品，閒暇時候來一片面膜既補水又緊致肌膚，眼下，市面上不乏以價格低廉，見效速度快為噱頭的面膜，這類面膜常常會伴有水楊酸，酒精，果酸以及鉛汞成分超標的隱患。所以我們要選擇適合自己皮膚的面膜，看清成分理智購買。
1、水楊酸常見於去除死皮，抑制痘痘，調節水油平衡的面膜中，但是，它的含量不能超過0.4%，否則就會灼傷肌膚。
2、面膜中的酒精成分也是不容忽視的，酒精的易揮發性，會帶走肌膚水分。高分解能力在分解面部油分的時候，也破壞了皮膚自身的水脂膜，導致角質蛋白纖維化，皮膚老化脆弱。
3、一些含有果酸的面膜，有煥膚功效，其實是用酸來腐蝕皮膚使其變薄，從而起美白和去角質效果。雖然在使用的時候效果很明顯，但不久後您就會發現皮膚變得又薄又敏感，細看可看到皮膚下的毛細血管。果酸具有高感光性，塗抹有果酸皮膚暴露在太陽下特別容易曬黑，色斑等症狀愈演愈烈。
4、鉛汞超標也是不容忽視的面膜安全問題。鉛汞化合物常被無良廠商用於美白祛斑的面膜中。長期使用皮膚可能暫時性變白，可是皮膚嚴重纖維化，敏感脫皮怕光等問題隨之而來。更有甚者將對自身機體所有器官以及神經系統造成巨大損害。甚至導致失明。
