想擁有美麗是沒有捷徑的!無論去美容院做多少護理， 不出幾個月就會回到原來的狀態。 節食或藥物減肥有可能導致厭食症。 當我跑步健身時， 我才感受到身體和皮膚可以這麼健康。 隨著運動量的增加， 贅肉消失了， 面色更加紅潤。
好的開始是成功的一半， 讓這一切從“Inner Beauty”開始
只要保持營養均衡， 肌膚也會變好， 這是事實。 但隨著現代人生活節奏的加快， 很難為飲食操心也是事實。 我們更需要通過一些營養補充劑來維持我們的“Inner Beauty”。
什麼是“Inner Beauty”?
字面意思是“讓身體內部變得更加美麗”。 “Inner Beauty”產品是指服用後能讓身體更加健康並能由內而外起到美膚效果的產品。 想擁有美麗是沒有捷徑的!無論去美容院做多少護理， 不出幾個月就會回到原來的狀態。 節食或藥物減肥有可能導致厭食症。 當我跑步健身時，
我已經用了補水面霜和抗老化精華， 為何還要注意“Inner Beauty”呢?
無論你為肌膚塗抹了多少昂貴的化妝品， 但只要熬夜， 肌膚就會立刻變得粗糙黯淡。 因此， 如果身體內部不健康，
我們的身體是一個複雜的有機整體， 只要任何一個器官出現了故障， 會在肌膚上有所反映。 肌膚可以反映出身體內部的健康狀態一點都不為過， 因為肌膚確實可以準確反映出身體的營養攝取狀況。 換句話說， 只有當身體狀態較好時， 肌膚的抵抗力才會增強。 為了保持人體內的營養處於一個均衡的狀態， 通過服用一些營養補充劑來補充自身缺乏的營養元素不失為一個好方法。 這些營養補充劑就是被稱為“可以食用的化妝品” 的Inner Beauty產品。 想擁有美麗是沒有捷徑的!無論去美容院做多少護理， 不出幾個月就會回到原來的狀態。
是食用?還是塗抹?
雙管齊下才能達到最佳效果。 以美白成分為例：我們很難說清究竟是服用還是塗抹含有美白成分的產品效果更佳。
如何服用營養補充劑才能達到最佳效果?
“Inner Beauty”產品不是藥品， 是屬於非處方類的營養品。 它們的效果也不會像藥品那樣立竿見影， 過也不會有副作用。 但是需要注意， 種營養補充劑的服用方法是不同的。
鈣和鎂等礦物質 這類微量元素在飯後服用效果最佳。
B族維生素 可以和其他食物一起服用， 要注意抗生素或酒會妨礙它的吸收， 此要避免一起服用。
C族維生素 吃過其他食物後隔一段時間再行服用效果較好。 想擁有美麗是沒有捷徑的!無論去美容院做多少護理，不出幾個月就會回到原來的狀態。節食或藥物減肥有可能導致厭食症。當我跑步健身時，我才感受到身體和皮膚可以這麼健康。隨著運動量的增加，贅肉消失了，面色更加紅潤。
搭配服用兩種以上的“Inner Beauty”產品
你是否在同時服用好幾種“Inner Beauty”產品?那麼可以參考以下的搭配服用方法。我們已經把搭配服用時能產生最好效果的產品組合整理好了。
膠原蛋白+維生素C 維生素C是合成膠原蛋白的重要元素，膠原蛋白的合成過程中可以起到穩定和增加強度的作用。
Omega3+維生素E Omega3這樣的不飽和脂肪酸容易氧化，較適合與抗氧化劑一起服用，這其中可以溶於油中的維生素E是最恰當的選擇。
如果服用兩種以上的維生素 如果想要服用複合維生素和單一維生素，那麼在服用過複合維生素之後必須相隔一段時間再服用單一維生素。這是因為在複合維生素中除了含有維生素之外，還含有礦物質等多種營養成分。建議早晨服用複合維生素。
如果是天然維生素，則可以一日服用兩次 天然維 生素比人工合成維生素更容易被吸收， 很難保持12小時以上，因此每天最好服用兩次天然維生素為佳。
超簡單面膜秋季補水效果超好!其實簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!每天敷面膜燒錢不說還沒有什麼效果。敷什麼面膜好呢?還是什麼都不敷就讓它自生自滅呢?當然不可以!本期小編根據自身經驗為大家帶來幾款自製面膜，材料做法都超級簡單，只需一分鐘，輕輕鬆松就可以得到最廉價但是最有效的護膚品了!
一、VC美白超級簡單實用面膜，時間：1分鐘。
這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的，超級簡單實用。
先說說原料：
壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。
牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。
做法：
只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。
修改版：
我用的是冰箱裡媽媽泡的檸檬水!檸檬裡面也有很多維C，也很美白。那麼用它代替礦泉水應該會更好吧。然後就只加了兩粒100mg。
當然如果各位MM沒有檸檬水，完全沒關係，適量多放兩顆vc就ok拉。
效果：
然後往鏡子裡一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。
特別說明的是：
這個面膜做好了是要洗乾淨的，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。
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二、神奇阿司匹林面膜，時間：1分鐘。
美國MUAmakeupalley美容論壇上流行一個Aspirin面膜,現推薦給大家阿司匹林面膜的製作方法：
原料：
5-6片阿司匹林藥片、清水
做法：
5-6片阿司匹林藥片用趕面杖撚成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。
用後體會：
洗完臉後異常光滑細膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過facial。
注意：
1.阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。
2.為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。
3.做過阿司匹林面膜後，要注意保濕，使用滋潤型的護膚品，以求達到更好的美膚效果。
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三、白糖洗臉去痘印法，時間：30秒。
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了!
使用方法：
你在用洗面乳洗完臉後，再用一點白沙糖。在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的。放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。
用後體會：體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試。
再光潔白亮的肌膚上只要長了痘痘就會瞬間讓人抓狂。而這些又不是我們能夠控制的，但是要如何做才可以最快速的祛痘，將痘痘趕走?今天就讓達人支招，讓痘痘再也hold不住。
網友提問：這兩個月臉頰起痘，怎麼都不下去，一小粒一小粒的，有點硬，裡面有東西，額頭上也有一點，怎麼才能下去呢?
網友支招：是不是清潔的不乾淨，或是用的東西太滋養了。可以先停到其他的保養品，只做基礎護膚，粘稠型的化妝水也不要用。可以用一些控油的產品，例如含有茶樹精油的。 再光潔白亮的肌膚上只要長了痘痘就會瞬間讓人抓狂。而這些又不是我們能夠控制的，但是要如何做才可以最快速的祛痘，將痘痘趕走?今天就讓達人支招，讓痘痘再也hold不住。
sisley培訓經理Chris
專家答疑：起痘的原因有很多，如：卸妝清潔不徹底導致毛孔堵塞、睡眠休息不理想導致迴圈變慢、使用產品不適應導致肌膚排異、頭髮枕巾不潔淨導致細菌感染、內部分泌不平衡導致毒素堆積等等，先找到起痘的大致原因
C族維生素 吃過其他食物後隔一段時間再行服用效果較好。 想擁有美麗是沒有捷徑的!無論去美容院做多少護理，不出幾個月就會回到原來的狀態。節食或藥物減肥有可能導致厭食症。當我跑步健身時，我才感受到身體和皮膚可以這麼健康。隨著運動量的增加，贅肉消失了，面色更加紅潤。
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你是否在同時服用好幾種“Inner Beauty”產品?那麼可以參考以下的搭配服用方法。我們已經把搭配服用時能產生最好效果的產品組合整理好了。
膠原蛋白+維生素C 維生素C是合成膠原蛋白的重要元素，膠原蛋白的合成過程中可以起到穩定和增加強度的作用。
Omega3+維生素E Omega3這樣的不飽和脂肪酸容易氧化，較適合與抗氧化劑一起服用，這其中可以溶於油中的維生素E是最恰當的選擇。
如果服用兩種以上的維生素 如果想要服用複合維生素和單一維生素，那麼在服用過複合維生素之後必須相隔一段時間再服用單一維生素。這是因為在複合維生素中除了含有維生素之外，還含有礦物質等多種營養成分。建議早晨服用複合維生素。
如果是天然維生素，則可以一日服用兩次 天然維 生素比人工合成維生素更容易被吸收， 很難保持12小時以上，因此每天最好服用兩次天然維生素為佳。
超簡單面膜秋季補水效果超好!其實簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!每天敷面膜燒錢不說還沒有什麼效果。敷什麼面膜好呢?還是什麼都不敷就讓它自生自滅呢?當然不可以!本期小編根據自身經驗為大家帶來幾款自製面膜，材料做法都超級簡單，只需一分鐘，輕輕鬆松就可以得到最廉價但是最有效的護膚品了!
一、VC美白超級簡單實用面膜，時間：1分鐘。
這是牛爾在《女人我最大》中教給觀眾的，超級簡單實用。
先說說原料：
壓縮面膜一顆、礦泉水一小碗、維生素C適量。我用的是最普通的白色顆粒，100mg的。
牛爾在節目中說年紀輕的話只要500mg就夠了。
做法：
只要把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水裡面發起來就可以了。
修改版：
我用的是冰箱裡媽媽泡的檸檬水!檸檬裡面也有很多維C，也很美白。那麼用它代替礦泉水應該會更好吧。然後就只加了兩粒100mg。
當然如果各位MM沒有檸檬水，完全沒關係，適量多放兩顆vc就ok拉。
效果：
然後往鏡子裡一看，真是嚇一跳，白嫩嫩的，皮膚也變得水水的。而且揭下面膜的時候，不知道是不是心理作用，覺得沒有敷到的眼睛周圍跟旁邊的比黑了很多。
特別說明的是：
這個面膜做好了是要洗乾淨的，因為維生素C可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，對皮膚不好，會變得黃黃的。適得其反哦，所以用完了別忘記洗掉。
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美國MUAmakeupalley美容論壇上流行一個Aspirin面膜,現推薦給大家阿司匹林面膜的製作方法：
原料：
5-6片阿司匹林藥片、清水
做法：
5-6片阿司匹林藥片用趕面杖撚成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。
用後體會：
洗完臉後異常光滑細膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過facial。
注意：
1.阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。
2.為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。
3.做過阿司匹林面膜後，要注意保濕，使用滋潤型的護膚品，以求達到更好的美膚效果。
超簡單面膜秋季補水效果超好!其實簡簡單單的幾個小方法就能讓你更加接近美麗!每天敷面膜燒錢不說還沒有什麼效果。敷什麼面膜好呢?還是什麼都不敷就讓它自生自滅呢?當然不可以!本期小編根據自身經驗為大家帶來幾款自製面膜，材料做法都超級簡單，只需一分鐘，輕輕鬆松就可以得到最廉價但是最有效的護膚品了!
三、白糖洗臉去痘印法，時間：30秒。
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆，而且是最廉價的化妝品了!
使用方法：
你在用洗面乳洗完臉後，再用一點白沙糖。在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的。放在手掌上，加一點點水揉揉，防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。
用後體會：體會得到的嫩滑。堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了，可以試試。
再光潔白亮的肌膚上只要長了痘痘就會瞬間讓人抓狂。而這些又不是我們能夠控制的，但是要如何做才可以最快速的祛痘，將痘痘趕走?今天就讓達人支招，讓痘痘再也hold不住。
網友提問：這兩個月臉頰起痘，怎麼都不下去，一小粒一小粒的，有點硬，裡面有東西，額頭上也有一點，怎麼才能下去呢?
網友支招：是不是清潔的不乾淨，或是用的東西太滋養了。可以先停到其他的保養品，只做基礎護膚，粘稠型的化妝水也不要用。可以用一些控油的產品，例如含有茶樹精油的。 再光潔白亮的肌膚上只要長了痘痘就會瞬間讓人抓狂。而這些又不是我們能夠控制的，但是要如何做才可以最快速的祛痘，將痘痘趕走?今天就讓達人支招，讓痘痘再也hold不住。
sisley培訓經理Chris
專家答疑：起痘的原因有很多，如：卸妝清潔不徹底導致毛孔堵塞、睡眠休息不理想導致迴圈變慢、使用產品不適應導致肌膚排異、頭髮枕巾不潔淨導致細菌感染、內部分泌不平衡導致毒素堆積等等，先找到起痘的大致原因
