美肌達人一周計畫重點!生理週期發掘肌膚能量， 想要肌膚徹底變化?得到質的飛躍就要有正確的保養法。 翻開雜誌， 美容達人一再鼓吹果酸和美容油的驚人功效， 偏偏用在自己臉上， 不是太油膩、就是太刺激。 其實， 你不是做錯保養， 而是挑錯時機!猛烈式的突破保養法， 最好跟著生理週期做。 把握每月僅有10天的美肌衝刺期， 一舉攀升美肌巔峰!
掌握保養“重點週期”， 膚況就能一舉突破!
女人最特別的地方就是， 隨著荷爾蒙的週期變化， 肌膚、身體、情緒都會出現極端變化!當肌膚正處於“一觸即發”的狀態， 卻下功夫大肆保養， 只會換來過敏、長痘的反效果!
Day1~7【月經來潮當周：保守期】
皮膚需要休息， 保養過度易有反效果!
虛弱生理期， 雌激素或黃體素的分泌量都急速下降， 肌膚和身體都處於脆弱狀態， 得讓肌膚好好休養!唯一得做的保養就是保濕!
Day8~14【生理期過後一周：衝刺期】
好朋友結束後， 保養1天狠抵7天!
雌激素大量增加， 肌膚血流豐沛、狀態無敵好!任何油膩、滋潤的保養品都能放馬過來!連平時敬而遠之的“美容油”， 在這時候都能變成美肌聖品。
Day15~21【生理期過後二周：保守期】
回歸保守路線， 清潔就是最好保養!
開始感到膚況走下坡、出油量也增加， 但這時候雌激素和黃體素分泌不穩定， 肌膚也較敏感， 刺激性煥膚請忍到第四周再進行。
Day21~28【生理期前一周：破壞期】
啟動“汰換式”保養， 肌膚全面大更新!
角質開始増厚、痘痘蠢蠢欲動， 黑色素也變活躍﹐平常覺得太刺激的果酸， 這時候用剛剛好!還能一舉加速肌膚再生。
Week2生理期第過後一周【衝刺期】
美肌營養針注入， 再造細緻紋理
皮脂膜健康時， 肌膚紋理呈現“米”字;但皮脂膜因過度清潔流失， 肌膚紋理開始變成“一”字， 就是肌膚看起來粗糙的主因!而美容油及乳霜中的油分子， 正好能“模擬”天然皮脂膜， 讓肌膚細緻感、光澤感大幅提升!
以“美容油”V.S“乳霜”加強肌膚潤澤感
生理期結束後一周， 是肌膚血流最暢通的時期， 能順利把養分送進肌膚， 再把廢物送出來!無論保養品再怎麽濃郁， 一覺醒來都能吸收光光!平常捨不得豪氣使用的“頂級乳霜”、“高價面膜”， 這時使用最不浪費， 保養“趕進度”就趁此時!如果有替換保養品的計畫， 建議選在本周肌膚狀態最佳時， 以每天1~2瓶漸進式的汰換。 等肌膚慢慢適應後， 就不怕肌膚水土不服!
中醫觀點小tips：吃對食物， 肌膚就會“澎”起來!
大多數黑、紅、紫等深色系的食物都能“滋陰養血”， 像莓果、魚皮、海參、黑木耳等， 在月經剛結束時多吃點， 即可創造像“沈佳宜”一樣的澎澎嬰兒肌唷!
