超30歲的明星如何將優雅留住?看曾經的超級名模Cindy Crawford、 Christie Brinkley、Carolyn Murphy， 年華老去以後仍然保持良好狀態， 好身材和好皮膚， 以及積極的生活態度讓她們看起來從未老去。 看看她們分享30歲後仍然華麗優雅的小建議吧， 從現在開始從容優雅的老去。
避免搖擺式節食 避免搖擺式節食
“我28歲的時候遇到了Sebagh 醫生。 他告訴我， 當選定一個體重標準後要保持它。 忽胖忽瘦的體重， 使皮膚時而伸展、時而收縮， 對皮膚很不好。 即使每天我都吃巧克力， 我也試著不讓體內有多餘的熱量。 我覺得這樣做是值得的。 ”——超模Cindy Crawford， 46歲。
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保護肌膚 保護肌膚
“我喜歡含有鋅的物理防曬霜。 以前去衝浪時， 我會將一瓶防曬霜塞到我的濕衣袖裡。 因為當在水中玩兒得起興的時候， 你不會想到補塗防曬霜， 因而需要隨身攜帶。 我現在不怎麼經常去衝浪了， 但是我喜歡徒步和園藝。 我仍是無一例外要帶上帽子， 抹上防曬霜的。 ”——超模Carolyn Murphy, 39歲。
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滋養身體和靈魂 滋養身體和靈魂
“我接受過的最好的抗衰老方法是什麼?喝很多水和以素食為主的飲食。 另外我每天還要和我的女兒一起觀心靜坐， 這需要10分鐘的樣子。 其次我覺得減少壓力在抗衰老中起著重要的作用。 ”——超模Carolyn Murphy， 39歲。
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合理的膳食 合理的膳食
“當我到了50歲， 我說， 放自己一馬吧， 從現在開始， 我要想吃就吃。 當然， 現在我已經50多了， 我意識到如果我早一點開始注意飲食的話， 會感覺好很多。 合理膳食是為了自己好。 ”——Christie Brinkley, 58歲。
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明白護膚品的真相 明白護膚品的真相
“人們總是對面霜有太多期待。就像如果我體重減輕了，從我臉上你就可以第一時間看出來，因為它的體積縮小了。皮膚卻並不像是一個罐子那樣不會變形，因此如果你瘦了，臉部體積減小，就會導致有深深的皺紋留在臉上。儘管有些乳霜標明可以對抗這些皺紋，我仍然沒能找到哪一款能起作用，所能應付的只是些紋理和細紋。因此我學會在頭腦裡仔細區分這些。”——超模Cindy Crawford，46歲。
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保持運動 保持運動
“我嘗試著每天做些運動，通常每週4到5次。我喜歡去上瑜伽班，但是如果我沒有時間，我就在臥室鋪開瑜伽毯，做一些拜日式的動作，為這一整天熱身。我也會將一些動作擠壓到日常生活中：比如蹲著吹幹我的頭髮，或者刷牙的時候練習抬腿。”——Christie Brinkley, 58歲。
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拯救臉蛋 拯救臉蛋
“在去送小孩上學校之前，我會塗上維他命C精華，它能讓我容光煥發。外出工作時，我會抹保濕防曬霜。如果我真的要曝曬在太陽下，我會使用防曬係數100的防曬霜，同時還要戴上帽子並遮住胸部。一周兩次的樣子，我會在上床前使用抗老的面膜。並且每天晚上都要使用晚霜。”——超模Cindy Crawford，46歲。
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不要忽視秀髮 不要忽視秀髮
“每個人都喜歡談論整形手術和與之相關的所有東西，頭髮卻是最容易被忽視的。如果你有一頭亮麗光澤的秀髮，離開10米外都能讓人感覺到。女人青春的身體讓人懷念年輕，對於頭髮，我也是這麼認為的。現在，看看我女兒的頭髮，再看看我的，我就想說：這是我以前的頭髮，快把它還給我。” ——超模Cindy Crawford，46歲。
光滑肌膚抗痘潔面術!美麗肌膚第一步，韓國某化妝品牌表示若想擊退痘痘肌膚，首先要從最基本的潔面開始。痘痘肌膚需要怎樣介面呢?接下來讓我們解析去除粉刺，恢復光滑肌膚的抗痘潔面術吧!
韓素英
“我想擺脫青春痘!”
日前是大學生的MT季，新生K陷入了困境，她在高中時代因忙於學習而忽略了粉刺皮膚，雖然她母親說等到高中畢業入大學後就會痊癒，但是粉刺肌膚毫無好轉。
因此，每天上學前都會利用粉底液、遮瑕液等產品遮蓋青春痘。但是隨著學校的一天兩夜MT活動將至，使她墜入了更加深深的苦惱之中。
新生K為了治好痘痘肌膚，不只請教了專業醫生，還使用了有助於青春痘的化妝品，但依然沒有太大的變化。
韓國某化妝品牌表示若想擊退痘痘肌膚，首先要從最基本的潔面開始。痘痘肌膚需要怎樣介面呢?接下來讓我們解析去除粉刺，恢復光滑肌膚的抗痘潔面術吧!
光滑肌膚抗痘潔面術!美麗肌膚第一步，韓國某化妝品牌表示若想擊退痘痘肌膚，首先要從最基本的潔面開始。痘痘肌膚需要怎樣介面呢?接下來讓我們解析去除粉刺，恢復光滑肌膚的抗痘潔面術吧!
■成為“絲滑肌膚”的“抗痘潔面術”
1.首先把手洗清潔。
2.為了避免刺激肌膚，利用化妝棉擦拭眼妝及唇妝，先在化妝棉上粘適量卸妝劑敷在眼部和嘴唇上，其次再以輕擦的方式擦去妝容。
比起挑選油狀卸妝劑，建議你在卸妝乳、卸妝水、卸妝著哩中挑選一款取適量輕擦妝容。
Point 有些朋友會在卸妝時做臉部按摩，但是肌膚表面殘留的污垢會因按摩滲透入到肌膚深層導致痘痘生長，所以卸妝時最好不要做臉部按摩。
3.需選擇對粉刺肌膚無刺激的潔面乳，最好挑選無防腐劑、酒精、人工色素，只含天然保濕成分的產品。
Point 泡沫塗滿臉部，一般的潔面乳只需取出手心的一小部分即可。
4.擠出的洗顏濟不要急著塗抹面部，需要利用雙手揉搓出充分的泡沫。
5.豐富的泡沫以畫圈的方式輕輕揉擦，切記要輕揉，以免刺激肌膚。
Point 把豐富的泡沫塗抹到臉頰、額頭、鼻子、下顎部位，以畫螺旋般輕輕揉搓肌膚。
6.從下顎到臉頰，順著臉部輪廓以畫圓方式輕塗。
Point 從臉部中央向外塗抹，額頭和臉頰以撫平皺紋的感覺揉擦。
光滑肌膚抗痘潔面術!美麗肌膚第一步，韓國某化妝品牌表示若想擊退痘痘肌膚，首先要從最基本的潔面開始。痘痘肌膚需要怎樣介面呢?接下來讓我們解析去除粉刺，恢復光滑肌膚的抗痘潔面術吧!
7.水溫過涼或過熱都是面部皮膚的“大敵”，水溫維持在30度~40度之間(與體溫差不多的溫度)為宜，
清洗面部時不需用手揉搓，用水沖刷臉上的泡沫即可，髮際線上也會殘留潔面乳，所以需要細心沖洗。
Point 泡沫不需用手揉擦，接觸到水時會自然地融化，所以用水沖刷面部就能將其洗淨。尤其是不能以上下的方向沖洗，應該以左右的方向清潔面部，防止敏銳的眼部、臉頰肌膚受刺激。
8.洗顏的最後一個階段，用涼水沖洗。
最後利用涼水沖洗面部，既能收縮毛孔，還能增強肌膚彈性，並且還能以突變的溫度差促使血液迴圈更流暢。
Point 同上所述，不要揉搓，輕輕沖洗面部讓皮膚刺激極小化。
9.洗面後，利用毛巾輕擦皮膚水分。
Point 利用柔軟的毛巾輕輕按壓皮膚，前萬不要揉擦。
據悉，L品牌深受大眾喜愛，並有著可以放心使用的好口碑。此外，還向美國、日本等國家出口受認可。
補水時間最重要讓你春季遠離乾燥!保濕補水是當下最該做的事，一直在找肌膚乾燥的原因，其實這跟你的護膚時間有很大的關係。只有掌握了正確的護膚時間，才會有效果。
晚上8-10點肌膚防禦力最脆弱時
12點鐘聲響起，Cinderella沒有了魔法保護，就被打回原形，成了灰姑娘。其實，皮膚也有灰姑娘的時間限制，在魔性時間帶出現前，做好保濕，就能讓美麗永續。
日本研究指出，晚上8-10點“魔性時間帶”，肌膚防禦力最脆弱時。習慣在睡前才洗澡、卸妝保養的人，回家第一件事請馬上卸妝，再用簡易2步保濕，把傷害停損回檔，睡前再進行深層修護!
保濕新觀念——“8pm~10pm魔性時間帶”出現前，做完保養工作
DAY 8:00~20:00 妝前保養+防曬
魔性時間帶20:00~22:00 防禦力和保水力低潮期
黃金修護期23:00~1:00 細胞修護新生旺盛期
專家異口同聲：有效保濕，不比成分、科技，是比下手“時機”!
明白護膚品的真相 明白護膚品的真相
“人們總是對面霜有太多期待。就像如果我體重減輕了，從我臉上你就可以第一時間看出來，因為它的體積縮小了。皮膚卻並不像是一個罐子那樣不會變形，因此如果你瘦了，臉部體積減小，就會導致有深深的皺紋留在臉上。儘管有些乳霜標明可以對抗這些皺紋，我仍然沒能找到哪一款能起作用，所能應付的只是些紋理和細紋。因此我學會在頭腦裡仔細區分這些。”——超模Cindy Crawford，46歲。
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“我嘗試著每天做些運動，通常每週4到5次。我喜歡去上瑜伽班，但是如果我沒有時間，我就在臥室鋪開瑜伽毯，做一些拜日式的動作，為這一整天熱身。我也會將一些動作擠壓到日常生活中：比如蹲著吹幹我的頭髮，或者刷牙的時候練習抬腿。”——Christie Brinkley, 58歲。
超30歲的明星如何將優雅留住?看曾經的超級名模Cindy Crawford、 Christie Brinkley、Carolyn Murphy，年華老去以後仍然保持良好狀態，好身材和好皮膚，以及積極的生活態度讓她們看起來從未老去。看看她們分享30歲後仍然華麗優雅的小建議吧，從現在開始從容優雅的老去。
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“在去送小孩上學校之前，我會塗上維他命C精華，它能讓我容光煥發。外出工作時，我會抹保濕防曬霜。如果我真的要曝曬在太陽下，我會使用防曬係數100的防曬霜，同時還要戴上帽子並遮住胸部。一周兩次的樣子，我會在上床前使用抗老的面膜。並且每天晚上都要使用晚霜。”——超模Cindy Crawford，46歲。
超30歲的明星如何將優雅留住?看曾經的超級名模Cindy Crawford、 Christie Brinkley、Carolyn Murphy，年華老去以後仍然保持良好狀態，好身材和好皮膚，以及積極的生活態度讓她們看起來從未老去。看看她們分享30歲後仍然華麗優雅的小建議吧，從現在開始從容優雅的老去。
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“每個人都喜歡談論整形手術和與之相關的所有東西，頭髮卻是最容易被忽視的。如果你有一頭亮麗光澤的秀髮，離開10米外都能讓人感覺到。女人青春的身體讓人懷念年輕，對於頭髮，我也是這麼認為的。現在，看看我女兒的頭髮，再看看我的，我就想說：這是我以前的頭髮，快把它還給我。” ——超模Cindy Crawford，46歲。
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1.首先把手洗清潔。
2.為了避免刺激肌膚，利用化妝棉擦拭眼妝及唇妝，先在化妝棉上粘適量卸妝劑敷在眼部和嘴唇上，其次再以輕擦的方式擦去妝容。
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3.需選擇對粉刺肌膚無刺激的潔面乳，最好挑選無防腐劑、酒精、人工色素，只含天然保濕成分的產品。
Point 泡沫塗滿臉部，一般的潔面乳只需取出手心的一小部分即可。
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5.豐富的泡沫以畫圈的方式輕輕揉擦，切記要輕揉，以免刺激肌膚。
Point 把豐富的泡沫塗抹到臉頰、額頭、鼻子、下顎部位，以畫螺旋般輕輕揉搓肌膚。
6.從下顎到臉頰，順著臉部輪廓以畫圓方式輕塗。
Point 從臉部中央向外塗抹，額頭和臉頰以撫平皺紋的感覺揉擦。
光滑肌膚抗痘潔面術!美麗肌膚第一步，韓國某化妝品牌表示若想擊退痘痘肌膚，首先要從最基本的潔面開始。痘痘肌膚需要怎樣介面呢?接下來讓我們解析去除粉刺，恢復光滑肌膚的抗痘潔面術吧!
7.水溫過涼或過熱都是面部皮膚的“大敵”，水溫維持在30度~40度之間(與體溫差不多的溫度)為宜，
清洗面部時不需用手揉搓，用水沖刷臉上的泡沫即可，髮際線上也會殘留潔面乳，所以需要細心沖洗。
Point 泡沫不需用手揉擦，接觸到水時會自然地融化，所以用水沖刷面部就能將其洗淨。尤其是不能以上下的方向沖洗，應該以左右的方向清潔面部，防止敏銳的眼部、臉頰肌膚受刺激。
8.洗顏的最後一個階段，用涼水沖洗。
最後利用涼水沖洗面部，既能收縮毛孔，還能增強肌膚彈性，並且還能以突變的溫度差促使血液迴圈更流暢。
Point 同上所述，不要揉搓，輕輕沖洗面部讓皮膚刺激極小化。
9.洗面後，利用毛巾輕擦皮膚水分。
Point 利用柔軟的毛巾輕輕按壓皮膚，前萬不要揉擦。
據悉，L品牌深受大眾喜愛，並有著可以放心使用的好口碑。此外，還向美國、日本等國家出口受認可。
補水時間最重要讓你春季遠離乾燥!保濕補水是當下最該做的事，一直在找肌膚乾燥的原因，其實這跟你的護膚時間有很大的關係。只有掌握了正確的護膚時間，才會有效果。
晚上8-10點肌膚防禦力最脆弱時
12點鐘聲響起，Cinderella沒有了魔法保護，就被打回原形，成了灰姑娘。其實，皮膚也有灰姑娘的時間限制，在魔性時間帶出現前，做好保濕，就能讓美麗永續。
日本研究指出，晚上8-10點“魔性時間帶”，肌膚防禦力最脆弱時。習慣在睡前才洗澡、卸妝保養的人，回家第一件事請馬上卸妝，再用簡易2步保濕，把傷害停損回檔，睡前再進行深層修護!
保濕新觀念——“8pm~10pm魔性時間帶”出現前，做完保養工作
DAY 8:00~20:00 妝前保養+防曬
魔性時間帶20:00~22:00 防禦力和保水力低潮期
黃金修護期23:00~1:00 細胞修護新生旺盛期
專家異口同聲：有效保濕，不比成分、科技，是比下手“時機”!
