海帶中含有豐富的碘， 而碘對身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助， 能達到減輕體重控制體型的目的。 而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線， 非常適合正在減肥塑身的女孩們食用哦。 所以， 秋季美容養顏食補美容養顏海帶排骨湯。
秋季美容養顏食補 美容養顏海帶排骨湯
海帶排骨湯， 是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。 此菜品湯鮮味美， 海帶含有豐富的鈣， 可防人體缺鈣， 還有降血壓的作用。 而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線， 非常適合正在減肥塑身的女孩們食用。
海帶排骨湯做法：
1.將海帶浸泡後， 放籠屜內蒸約半小時， 取出再用清水浸泡4小時， 徹底泡發後， 洗淨控水， 切成長方塊
2.排骨洗淨， 用刀順骨切開， 橫剁成約4釐米的段， 入沸水鍋中煮一下， 撈出用溫水泡洗乾淨 海帶排骨湯
3.淨鍋內加入1000克清水， 放入排骨、蔥段、薑片、黃酒， 用旺火燒沸， 撇去浮沫， 再開用中火燜燒約20分鐘， 倒入海帶塊， 再用旺火燒沸10分鐘， 揀去薑片、蔥段， 加精鹽調味， 淋入香油即成
操作提示：
1、排骨焯水後， 最好不要用涼水沖去血沫， 加的水也不能是涼水， 否則肉質突然遇涼容易緊縮， 不易煮爛。
2、建議用比較厚的海帶根熬這個湯， 通常超市水產區可以買到已經泡好的海帶根。 厚厚的海帶煮好後口感粉粉糯糯的， 格外好吃， 不過如果喜歡吃脆口的那就另當別論了
菜品特點
此湯菜肉爛脫骨， 海帶滑爛。 整菜味美， 湯鮮。
營養價值
海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，
不過， 雖然吃海帶是人體補充碘的主要手段之一， 但食用海帶也一定要適量， 不可把海帶視為主菜天天吃， 過多食用海帶， 造成對身體健康也沒有好處.海帶含有豐富的營養物質， 尤其是碘， 鈣和礦物質， 對於懷孕期的你非常有益， 排骨富含蛋白質， 同時也含有鈣質。
