英國開徵肥胖稅 胖人減肥推薦四種方法

英國開徵肥胖稅， 預計第一年就收穫7.36億美元的稅款， 約為人民幣47.6億！看來英國的胖子數目還是很驚人的。

面對身材過度發胖也要被徵稅， 你還不趕快減肥？身體超重除了影響日常生活， 還會對你的健康造成各種傷害。 推薦胖人快速減肥的有效方法， 讓你重拾自信， 擁抱健康。

方法1、肚子餓喝水

除了一日三餐正常食用外， 如果其他時間肚子餓，

那麼你只能喝大量的水。 身體每天都需要充足的水分， 並不是當你渴了的時候， 才去喝水。 每天至少8杯水， 其實這也是非常少的。 而且經常喝水能讓你有飽腹感， 並且及時排清身體內的毒素。

方法2、小飯碗進食

你有沒有發現， 胖人的飯碗總是比普通人大很多， 這無疑會讓你吃更多的食物。 現在就要更換你的飯碗， 儘量選用小飯碗進食， 除了能滿足你吃上“滿滿”一碗的心情， 還能避免吃得更多。

方法3、時刻運動

身上的脂肪想要完全減掉， 除了運動應該沒有其他更好的方法了。 養成時刻在運動的習慣， 能站著不要坐著， 能走路不要搭車， 這都是日常減肥的小習慣。 並且設立每天喝每週的運動目標， 堅持完成。

方法4、積極的心態

大家在減肥的時候， 總是會遇到各種問題， 有時候甚至會產生放棄的念頭。 因此需要保持積極的心態， 樂觀的面對減肥。 不要在乎減肥效果的快慢， 只要你堅持去做， 效果一定會有的。