導語：兩種都是解暑佳品 紅豆綠豆減肥食譜。 紅豆綠豆減肥有沒有效果?很多人都知道這兩種食物都是解暑的佳品， 在夏季食用確實是不錯的選擇。 而紅豆綠豆都是排毒的聖品， 很多女生都比較喜歡。 但是到底紅豆綠豆減肥有效果嗎?下面我們就一起來看看吧!
兩種都是解暑佳品 紅豆綠豆減肥食譜
紅豆綠豆減肥效果好
紅豆綠豆這兩種食物都是夏季不能少的， 但是這兩種的搭配是否能夠減肥呢?很多人心中都有這樣的疑問吧!到底紅豆綠豆減肥是否有效果。
兩種都是解暑佳品 紅豆綠豆減肥食譜
紅豆綠豆瘦身粥
材料：：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10枚。
製作方法：把上述所有的材料一起洗乾淨， 直接放入鍋中， 加入適量的清水， 和所有的食材一起燉煮， 等到豆子煮爛即可。
小貼士：在做紅豆綠豆瘦身粥之前， 有一個準備工作很關鍵， 就是把紅豆和綠豆都先用冷水泡一個小時， 這樣會比較煮爛。
兩種都是解暑佳品 紅豆綠豆減肥食譜
紅綠豆瘦身粥食用方法
做好之後， 把瘦身粥分兩等份， 一份趁熱食用， 把食材中的山楂、大棗都一起吃掉。 另外一份就是直接放入冰箱中冷藏。
小貼士:精確的計算出雙豆的重量， 在購買的時候一定要算計好。 這樣回來在做瘦身粥的時候就簡單了。
注意：一定要趁熱吃效果才會發揮到最好， 而另外冷藏的那一份吃之前熱一下即可。
因為兩者都是排毒的聖品， 並且具有高纖維低脂肪的特點。 而山楂健脾開胃、消失開胃，
為了能夠得到最佳的瘦身效果， 在減肥期間， 一定要嚴格遵守排程。
兩種都是解暑佳品 紅豆綠豆減肥食譜
養成良好的生活習慣， 在起床後的第一件事兒就是先喝一杯蜜醋水， 在250毫升中的溫水中加入一湯匙白醋，
為了能夠達到最佳的減肥效果， 在上午的食物不能進食任何零食， 這可是阻礙我們成功減肥的最大的因素。
晚上吃上面的那個減肥粥， 並且保證一定要在夜間7點之前進食完畢， 吃完之後不要立即睡覺， 這會影響消化功能， 這對於減肥很不利。
很多人在堅持了兩個禮拜之後就能得到很好的效果， 這樣的方法能夠幫助我們減肥而且會讓皮膚變得暗淡沒有光澤， 減肥的同時也能夠美容， 這是一舉兩得的美事兒。
