親們小編告訴你減肥密招，邊洗澡就能變瘦身!正確步驟幫你塑造完美軀體。5個塑身減肥密招，邊洗澡變實現減肥打造完美身材哦!下班回來泡個熱水澡，既舒緩放鬆身體有可以減肥瘦身，把肥肉贅肉統統都去掉!這麼好康的事兒你還不趕緊學啊!
5個塑身減肥密招 邊洗澡變實現減肥打造完美身材哦
半身浴
下半身泡在溫熱水中20分鐘可加強減肥重點區的沐浴，又不會造成心臟負擔。
泡澡時要做的瘦身操
泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。
小腿操
小腿左右擺動，從而充分感受水壓。同時，活動腳趾，不漏掉任何一部傷的運動。 雙腳底部與浴缸壁相抵，前後用力擠壓運動共20次，從而按摩腳底穴道。
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噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。
腿部
彎腰將噴頭對著小腿，由下往上沖;輪流沖洗按摩雙腿，反復交替數次。
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腿部搓擦
雙腿張開，上身向前彎曲，從腳趾經腳踝、小腿、大腿往上擦。反復搓擦兩三次。
舒適的局部沐浴瘦身法
對身體的某個部位進行沖洗，與全身浴一樣能促進血液迴圈，從而加強了局部減肥效果。而且還可以消除疲勞。
坐浴
在溫熱水中泡5～10分鐘，可改善便秘，減少脂肪積累。
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腰部操
左：雙手扶著浴缸兩側，腰部靠著浴缸壁，左右 適當用力摩擦5次，再前後擠壓5次。
右：雙手扶著浴缸兩側，踮起腳尖，使身體能擺動，然後左右擺動腰部，共5次。
大腿操
左：雙手扶浴缸兩側，繃直大腿，上下抬動，使腿部脂肪充分消耗。
右：雙手交叉從裡側向外抱住雙腿內側，向外使力;雙腿向裡使力。靜止5秒，共5次。
胳膊操
雙手扶住浴缸兩側，胳膊部位微曲，如此堅持10秒，從而使臀部肌肉受力。
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正確搓擦也可減肥
輕輕搓掉多餘脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪，真是一舉多得!先浸泡，然後用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。
腹部搓擦
用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數越多越有效。
臀部搓擦
以立正的姿勢，從腿部往上經臀部至腰部，搓擦5、6次。
宅女、上班族、電腦族的MM們注意了，如果你在為水腫的手臂如何瘦下來而煩惱那就來看看小編教水種族如何打造纖細手臂的秘訣吧!宅女去腫好方法，塑造纖細手臂，再也不用為水腫的手臂不敢露出來而煩惱了喔!
不愛運動的電腦族MM最易長出水腫手臂切換圖集模式>
水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內側，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴重的時候甚至覺得有些麻痹。並且今天的手臂可能明顯比昨天粗!
水腫族的手臂通常是因為血液迴圈及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，最容易成為水腫族。
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消除水腫手臂可以通過刺激淋巴腺來完成切換圖集模式>
水腫族的胖胖手臂最明顯的就是手臂內側，按壓上去缺乏彈性，常常有腫脹感，嚴重的時候甚至覺得有些麻痹。並且今天的手臂可能明顯比昨天粗!
水腫族的手臂通常是因為血液迴圈及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，最容易成為水腫族。
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步驟切換圖集模式>
動作一：
坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外側以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊，兩邊各刺激3-5次。
動作二：
用左手抓住右臂外側，從手腕一直到手臂根部，以抓緊、放鬆的方式緩慢往上刺激，換手臂，兩邊各握3-5次。 宅女、上班族、電腦族的MM們注意了，如果你在為水腫的手臂如何瘦下來而煩惱那就來看看小編教水種族如何打造纖細手臂的秘訣吧!宅女去腫好方法，塑造纖細手臂，再也不用為水腫的手臂不敢露出來而煩惱了喔!
步驟切換圖集模式>
動作三：
將左手的拇指貼於右手肘的內側，輕輕按壓約10秒。然後換另一隻手。右手肘內側淋巴豐富，輕壓可以促進停滯的淋巴液流通。
動作四：
取一條乾燥柔軟的毛巾放在肩口，經由胳膊外側緩緩往手背擦拭過去，再由手掌通過胳膊內側，往腋下擦拭上去。這個簡易毛巾迴圈法不同於以上的手部按摩，它更注重手臂的“氣的迴圈”，以毛巾來摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。
對時尚美妝有研究的美女，是不是對腮紅和眼影的搭配有很多的經驗吧，不妨和大家分享一下啊，這樣大家就都可以最美的姿態，去見朋友了，得到超多的讚美，趕緊學習一下，這款美妝一定可以讓大家看起來與眾不同。
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1、 一定要養成畫眼影的好習慣——就是要打底，可以選用白色等淺色的眼影大面積塗抹眼窩，這樣眼妝才會顯色，並且不容易髒。 對時尚美妝有研究的美女，是不是對腮紅和眼影的搭配有很多的經驗吧，不妨和大家分享一下啊，這樣大家就都可以最美的姿態，去見朋友了，得到超多的讚美，趕緊學習一下，這款美妝一定可以讓大家看起來與眾不同。
2、 因為這款妝容要用兩色的眼影，所以應該先畫眼線，之後暈開色差就不會太大。眼尾部分要拉長，拉平就好，不需要向上拉。圓眼的MM，在眼球上方的位置眼線應儘量畫細一些，眼尾部分加寬就可以了。 對時尚美妝有研究的美女，是不是對腮紅和眼影的搭配有很多的經驗吧，不妨和大家分享一下啊，這樣大家就都可以最美的姿態，去見朋友了，得到超多的讚美，趕緊學習一下，這款美妝一定可以讓大家看起來與眾不同。
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3、 這盒珠光眼影顯色度足夠，很實用。A是淡淡的湖草綠，B是正常的湖草綠。 對時尚美妝有研究的美女，是不是對腮紅和眼影的搭配有很多的經驗吧，不妨和大家分享一下啊，這樣大家就都可以最美的姿態，去見朋友了，得到超多的讚美，趕緊學習一下，這款美妝一定可以讓大家看起來與眾不同。
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4、 在眼窩位置大片塗抹A，眼頭不需要，主要塗抹在上圖中弧形區域。然後在上圖中的<區域塗上B，暈染一下眼線，眼尾部分記得拉長。 對時尚美妝有研究的美女，是不是對腮紅和眼影的搭配有很多的經驗吧，不妨和大家分享一下啊，這樣大家就都可以最美的姿態，去見朋友了，得到超多的讚美，趕緊學習一下，這款美妝一定可以讓大家看起來與眾不同。
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5、 我們還需用到上面兩種眼影：C-飽和顯色的墨綠色眼影，D-帶有金屬光澤的淺咖啡色眼影。
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6、 用C畫在下眼皮靠近眼尾的位置，不要太厚，稍微暈染，才不會弄髒底妝。用D畫在眼褶和眉毛下方圈起的區域，如上圖所示，讓雙眼皮更深邃、更立體。
生活和工作緊張忙碌的MM們，出現黑眼圈是在所難免的，大家是怎麼樣處理的嗎，這個真的很難啊!可是再難也有總有解決的辦法呀，今天我們就一起來解決這個問題吧，相信小編的努力一定會讓大家收到好的效果的。
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三角區域是讓人頭疼的黑眼圈，顯得蒼老憔悴，嚴重影響MM的妝容，今天就要把這個問題徹底解決。
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1、 打好底妝之後，用小號的遮瑕刷蘸取遮瑕乳。 生活和工作緊張忙碌的MM們，出現黑眼圈是在所難免的，大家是怎麼樣處理的嗎，這個真的很難啊!可是再難也有總有解決的辦法呀，今天我們就一起來解決這個問題吧，相信小編的努力一定會讓大家收到好的效果的。
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2、 用遮瑕乳沿著淚溝畫一道。淚溝通常是凹陷得最厲害的地方，需要較多的遮瑕乳來填補，從這個地方開始遮瑕效果最好。 生活和工作緊張忙碌的MM們，出現黑眼圈是在所難免的，大家是怎麼樣處理的嗎，這個真的很難啊!可是再難也有總有解決的辦法呀，今天我們就一起來解決這個問題吧，相信小編的努力一定會讓大家收到好的效果的。
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3、 就著淚溝的這一道遮瑕乳，向黑眼圈部分放射狀地刷塗。 生活和工作緊張忙碌的MM們，出現黑眼圈是在所難免的，大家是怎麼樣處理的嗎，這個真的很難啊!可是再難也有總有解決的辦法呀，今天我們就一起來解決這個問題吧，相信小編的努力一定會讓大家收到好的效果的。
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4、 用指腹輕輕按壓，來撫平刷子留下的刷痕，讓遮瑕乳更加貼合皮膚。 生活和工作緊張忙碌的MM們，出現黑眼圈是在所難免的，大家是怎麼樣處理的嗎，這個真的很難啊!可是再難也有總有解決的辦法呀，今天我們就一起來解決這個問題吧，相信小編的努力一定會讓大家收到好的效果的。
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5、 用小刷子蘸取一點蜜粉，為眼周部分定妝。蜜粉用量不要過多，否則會產生粉痕，因為眼周會有很多細紋，容易卡粉。
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6、 上眼皮同樣也要用蜜粉做局部定妝哦。
早上起床你可以做好多的事情呢，比如美容護膚瘦臉的運動哦。而早上的瘦臉瑜伽，你就不妨試一試。清晨早起5分鐘，打造瘦臉瑜珈術試試你就知道效果多明顯啦!完美的小V臉一定更加惹人愛呢!
早上瘦臉瑜伽術 試試你就知道效果多明顯!
少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部鬆弛。step1：雙腿併攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。
早上起床你可以做好多的事情呢，比如美容護膚瘦臉的運動哦。而早上的瘦臉瑜伽，你就不妨試一試。清晨早起5分鐘，打造瘦臉瑜珈術試試你就知道效果多明顯啦!完美的小V臉一定更加惹人愛呢!
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step2：“親嘴”式。step1的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。1、嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣 早上起床你可以做好多的事情呢，比如美容護膚瘦臉的運動哦。而早上的瘦臉瑜伽，你就不妨試一試。清晨早起5分鐘，打造瘦臉瑜珈術試試你就知道效果多明顯啦!完美的小V臉一定更加惹人愛呢!
2、口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。注意：額頭不要起皺紋。
早上起床你可以做好多的事情呢，比如美容護膚瘦臉的運動哦。而早上的瘦臉瑜伽，你就不妨試一試。清晨早起5分鐘，打造瘦臉瑜珈術試試你就知道效果多明顯啦!完美的小V臉一定更加惹人愛呢!
3、如果覺得很難做出準確動作，可以用一隻手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。注意：儘量讓嘴唇撅成圓形。
早上起床你可以做好多的事情呢，比如美容護膚瘦臉的運動哦。而早上的瘦臉瑜伽，你就不妨試一試。清晨早起5分鐘，打造瘦臉瑜珈術試試你就知道效果多明顯啦!完美的小V臉一定更加惹人愛呢!
天線式--功效：伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。step1：兩腿併攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌心朝上。
時常我們會看到浮腫的單眼皮MM，我想他們一定超想成為電眼妹的吧，可是她們有機會嗎，這個大家一定會說“NO”!可是真的不可以嗎!肯定可以的，我們也來學習一下如何把浮腫單眼皮女生打造成電眼妹。
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浮腫單眼皮是怎麼化成深邃的煙熏眼，元芳你怎麼看?大人，此事背後必有驚天大秘啊!讓愛美網帶你揭曉吧!
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戴上灰色美瞳之後開始上眼影，整個眼窩用珠光白的眼影打底，包括眉骨部分。 時常我們會看到浮腫的單眼皮MM，我想他們一定超想成為電眼妹的吧，可是她們有機會嗎，這個大家一定會說“NO”!可是真的不可以嗎!肯定可以的，我們也來學習一下如何把浮腫單眼皮女生打造成電眼妹。
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接下來用銀灰色大面積暈染眼尾後部，用黑色加強一下一下眼尾，與珠光白色眼影自然過渡。 時常我們會看到浮腫的單眼皮MM，我想他們一定超想成為電眼妹的吧，可是她們有機會嗎，這個大家一定會說“NO”!可是真的不可以嗎!肯定可以的，我們也來學習一下如何把浮腫單眼皮女生打造成電眼妹。
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用銀灰色眼影過度下眼角，眼頭用白色打亮。 時常我們會看到浮腫的單眼皮MM，我想他們一定超想成為電眼妹的吧，可是她們有機會嗎，這個大家一定會說“NO”!可是真的不可以嗎!肯定可以的，我們也來學習一下如何把浮腫單眼皮女生打造成電眼妹。
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用黑色眼線膏或者眼線液畫內眼線，眼尾延長不要上揚。 時常我們會看到浮腫的單眼皮MM，我想他們一定超想成為電眼妹的吧，可是她們有機會嗎，這個大家一定會說“NO”!可是真的不可以嗎!肯定可以的，我們也來學習一下如何把浮腫單眼皮女生打造成電眼妹。
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下眼線只畫一半，畫完後用黑色眼影暈染一下。
關於減肥問題，小編多次提到日本人的做法，什麼辣椒減肥、運動減肥等，好多種方法。近日，小編又搜羅到一種新的減肥方法—呼吸減肥法，也是來自日本。你不會想到，僅僅是依靠呼吸控制，就可以月減體重2—4公斤，而且不用節食，效果太爽啦。
呼吸減肥法，只要掌握正確的呼吸訣竅，搭配肢體運動，就能加強脂肪燃燒和新陳代謝，幫你消除贅肉。呼吸瘦身法練習的重點在於放鬆心情，把呼吸變深，改為腹部呼吸，吸吐氣時要掌握深、慢、細、長的原則，並搭配肢體運動來瘦身。
1、腹式呼吸
腹式呼吸是瑜伽裡非常推崇的一種呼吸方法。所謂腹式呼吸法，就是指吸氣時讓腹部凸起，呼氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸形式。它之所以能夠起到減少腹部贅肉的作用，是同腹部的這種收縮運動分不開的。不僅如此，腹式呼吸可以調動平時淺呼吸所無法利用的2/3的肺部，令沉積的舊空氣和毒素能夠及時排出體外，讓身體獲得更為充足的氧氣的同時，也淨化了血液。還有，腹式呼吸法一方面有助於刺激腸胃蠕動，促進體內的廢物排出;另一方面也能使氣流通暢，增加肺活量，讓我們瘦身又健美，還緩解精神上的壓力，消除心裡的緊張感，為日常長期處在高壓下的人，放鬆一下心情。
關於減肥問題，小編多次提到日本人的做法，什麼辣椒減肥、運動減肥等，好多種方法。近日，小編又搜羅到一種新的減肥方法—呼吸減肥法，也是來自日本。你不會想到，僅僅是依靠呼吸控制，就可以月減體重2—4公斤，而且不用節食，效果太爽啦。
除了上面幾點好處外，腹式呼吸這種深呼吸，可以使腦波維持在12赫茲以下，最終令大腦出現一種能夠促進腦內荷爾蒙內啡分泌的α波， 還能幫助已經成年的我們開發創造力呢。真正做起來，腹式呼吸又分為兩種，一種為順式呼吸，是最為常用的腹式呼吸法。就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部縮回。另一種則被稱為逆式呼吸，跟順式呼吸恰恰相反，吸氣時將腹部收縮，呼氣時再把腹部鼓起。不過，不管是採取哪一種呼吸方式來鍛煉我們的腹部 ，都應當保持深長而緩慢，即便是肺部及腹部因為充滿空氣而鼓起，也還不能停止，而是應當繼續用力吸氣，然後屏住氣息4秒、在身體出現緊張感後，再利用大約8秒的時間緩緩的將氣吐出;另外，呼吸時一定要用鼻子而非嘴巴，每次的鍛煉時間以30分鐘為宜，如果身體狀況不是很好，可以酌情減少。
關於減肥問題，小編多次提到日本人的做法，什麼辣椒減肥、運動減肥等，好多種方法。近日，小編又搜羅到一種新的減肥方法—呼吸減肥法，也是來自日本。你不會想到，僅僅是依靠呼吸控制，就可以月減體重2—4公斤，而且不用節食，效果太爽啦。
2、胸式呼吸
胸式呼吸是我們平時生活中最常用的呼吸方法，但是平時的呼吸短而淺，不但達不到任何鍛煉的效果，過度的呼吸甚至還會導致過呼吸現象發生。因此，在將這種呼吸方式改造為瘦身方法之時，就要調整吸氣呼氣的深度和動作：坐在椅子上，保持背部正直，然後在腹部微微內收的同時，深深吸氣，但注意不要讓腹部擴張，而是應當把空氣直接吸入胸部區域。在整個胸式呼吸的過程中，胸部區域擴張，腹部應保持平坦。同時，吸氣越深時，腹部應當向內朝脊柱方向收入，肋骨則是向外和向上擴張的，在體會到整個胸腔的擴張感之後再呼氣，肋骨向下並向內收即可。
另外，在雙手能夠空出來的前提下，也可以通過將握成拳狀的雙手放在臉部兩側的姿勢來進行。呼吸中，一邊將手肘往左右兩側打開，一邊從嘴巴發出輕微的啦的聲音，用力吸氣，將胸部向後仰，儲存空氣。這樣呼吸過一次之後，就可以放鬆肩膀，然後再進行吐氣。每天只要重複做過5次，身心都會充滿元氣，同時也能令疲憊的雙肩得以放鬆，勾勒更為柔和的肩背線條。
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3、完全式呼吸
完全式呼吸也被稱作橫脯膜呼吸法，實際上就是將腹式呼吸和胸式呼吸結合起來以達到鍛煉臼的的減肥方法。這種完全式呼吸也有許多益處：首先，由於增加氧氣供應，血液得到了淨化。其次，肺部組織因為呼吸運動變得健壯起來，增強了抗病能力。最後，胸腹活力和耐力均有增長，不僅能夠有效消滅游泳圈，心靈也變得更清澈。正是因為這種種的益處，它也是瑜伽練習中主要的呼吸方法之一。
在實施的過程中，首先應當深深地吸氣，使橫脯膜下沉的同時讓空氣充滿整個肺部。吸入空氣之時，先讓腹部區域鼓起來，然後充滿胸部區域的下半部分，再慢慢往上充滿胸部區域的上半部分，最大限度地擴張整個胸腔後，雙肩有可能會出現微微上抬的動作。接著，慢慢地呼氣，在橫脯膜慢慢上移的過程中，按相反的順序呼氣，先放鬆肩膀和胸部，然後放鬆腹部，最後用收縮腹部肌肉的方法結束呼氣即可。每天如此這般有意識地練習後，慢慢地，這種呼吸方法就會在日常的練習和生活中自發地進行，成為我們習以為常的呼吸方式。
關於減肥問題，小編多次提到日本人的做法，什麼辣椒減肥、運動減肥等，好多種方法。近日，小編又搜羅到一種新的減肥方法—呼吸減肥法，也是來自日本。你不會想到，僅僅是依靠呼吸控制，就可以月減體重2—4公斤，而且不用節食，效果太爽啦。
做呼吸減肥操要注意的
●餐前為最佳做操時段
餐前(空腹)為消耗脂肪的最佳時段，尤其是晚餐前，做操效果最佳。做操時間長短不限，關鍵是要做得輕鬆自然。
●每週只需做一次
呼吸減肥操是在自己身體狀況最佳的時候，做一些簡單的動作，即可消耗掉體內的脂肪。消耗脂肪需要氧氣，所以做動作時需要配合深呼吸。這套操動作簡單，但不宜多做，否則疲勞積累適得其反，所以每週做一次就可以了。
●不必減少食量
呼吸減肥法不必減少食量，但不可吃零食。飲食上應注意的是，每日三餐營養均衡，還要細嚼慢嚥。
●伴隨深度呼吸做操
呼吸減肥法的要領是進行由鼻慢慢吸氣，由口慢慢強力吐氣的腹式呼吸。強力吐氣是指吐氣時嘴呈尖圓形，可聽得到“咻”的聲音。剛開始呼吸和動作可能不太協調，不必介意，重要的是深度呼吸和轉動身體，以完全放鬆的心情來做，幾次後自然就熟練起來。
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●禁忌
有下列情況者請不要做呼吸減肥操：
a.女性月經期及前後數日。
b.手術治療後3個月以內。
c.發生大範圍灼傷及牙痛、肌肉痛等炎症。
d.感冒時。
萬聖節來了，如果你想搶別人的眼球，就來畫一款給力的美甲吧，然後自信的出現在朋友的面前，做個開心又自信的大美妞，馬上你就會發現其實畫這款美甲並不是奶難喲，來吧，現在就為萬聖節的到來行動吧。
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要打造這款冷豔、充滿未來感的美甲，我們主要會用到以上物品：海軍藍甲油、帶亮片的金色甲油、帶亮片的銀色甲油、金色甲油、銀色甲油。 萬聖節來了，如果你想搶別人的眼球，就來畫一款給力的美甲吧，然後自信的出現在朋友的面前，做個開心又自信的大美妞，馬上你就會發現其實畫這款美甲並不是奶難喲，來吧，現在就為萬聖節的到來行動吧。
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1、 首先塗上你最喜歡的透明底油，幹了之後塗上兩層海軍藍甲油，等它幹透。 萬聖節來了，如果你想搶別人的眼球，就來畫一款給力的美甲吧，然後自信的出現在朋友的面前，做個開心又自信的大美妞，馬上你就會發現其實畫這款美甲並不是奶難喲，來吧，現在就為萬聖節的到來行動吧。
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2、 取適量金色甲油放在保鮮膜上，用雕刻刷蘸取金色甲油點在每個指甲上，描畫4-6個波點，靜待3分鐘。 萬聖節來了，如果你想搶別人的眼球，就來畫一款給力的美甲吧，然後自信的出現在朋友的面前，做個開心又自信的大美妞，馬上你就會發現其實畫這款美甲並不是奶難喲，來吧，現在就為萬聖節的到來行動吧。
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4、 當這些波點都幹透之後，取適量帶亮片的金色甲油和帶亮片的銀色甲油放在保鮮膜上，用美甲木棒或者牙籤拾取亮片，隨機地點在波點之間或覆蓋在波點之上，製造立體的幽光效果。
3、 清洗雕刻刷，同樣地，取適量銀色甲油放在保鮮膜上，用雕刻刷蘸取銀色甲油點在每個指甲上，描畫4-6個波點，靜待3分鐘。 萬聖節來了，如果你想搶別人的眼球，就來畫一款給力的美甲吧，然後自信的出現在朋友的面前，做個開心又自信的大美妞，馬上你就會發現其實畫這款美甲並不是奶難喲，來吧，現在就為萬聖節的到來行動吧。
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5、 當甲油幹透之後，再塗上亮澤的亮甲油就ok啦!
每天都忙忙碌碌的OL們有時就會忘了吃早餐或者有些OL為了減肥乾脆就不吃早餐，這些都是錯誤的想法，不健康飲食也是不健康的減肥瘦身損招。想要靠節食減肥不如健康飲食或美容飲食的好，小編教你幾招健康的減肥排毒小妙招，做健康平腹美人。
OL健康減肥美容飲食排毒養顏五招
一、早餐排毒方法
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃，只是紅薯增加到2份。
每天都忙忙碌碌的OL們有時就會忘了吃早餐或者有些OL為了減肥乾脆就不吃早餐，這些都是錯誤的想法，不健康飲食也是不健康的減肥瘦身損招。想要靠節食減肥不如健康飲食或美容飲食的好，小編教你幾招健康的減肥排毒小妙招，做健康平腹美人。
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二、生活小常識排毒法
1，深呼吸排毒：經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
2，沐浴排毒：勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
每天都忙忙碌碌的OL們有時就會忘了吃早餐或者有些OL為了減肥乾脆就不吃早餐，這些都是錯誤的想法，不健康飲食也是不健康的減肥瘦身損招。想要靠節食減肥不如健康飲食或美容飲食的好，小編教你幾招健康的減肥排毒小妙招，做健康平腹美人。
三、吃排毒食物排毒
1.地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
每天都忙忙碌碌的OL們有時就會忘了吃早餐或者有些OL為了減肥乾脆就不吃早餐，這些都是錯誤的想法，不健康飲食也是不健康的減肥瘦身損招。想要靠節食減肥不如健康飲食或美容飲食的好，小編教你幾招健康的減肥排毒小妙招，做健康平腹美人。
3.燕麥：其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!
4.薏仁：其可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
每天都忙忙碌碌的OL們有時就會忘了吃早餐或者有些OL為了減肥乾脆就不吃早餐，這些都是錯誤的想法，不健康飲食也是不健康的減肥瘦身損招。想要靠節食減肥不如健康飲食或美容飲食的好，小編教你幾招健康的減肥排毒小妙招，做健康平腹美人。
5.小米：小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
6.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7.紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
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四、 眼淚排毒法
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些"樂天派"，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
五、睡眠排毒法
23點前睡覺這一點很難做到。但專業醫師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點前睡覺的。因為，23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等於強迫肝臟繼續工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
以上就是排毒的方法，排毒可以吃的食物，排毒應注意的事項。
圓臉MM想要瘦下來怎麼辦?看到別的女孩子擁有一張巴掌小V臉就很羡慕，現在小編就來滿足圓臉MM的巴掌小臉的願望。瑜伽瘦臉技巧打造巴掌小臉，每天能堅持做的話，圓臉MM也可以變巴掌小V臉哦。3式瘦臉瑜珈動作幫圓臉MM打造迷人小V臉!從此擺脫大餅臉稱號，做個令人羡慕的小臉美人。
瘦下巴瑜伽
part-1
1、雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣準備。
2、手指抵住下巴，帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往後上方移動，視線跟著上移。保持5個呼吸的時間。
3、呼氣，恢復姿勢1。
4、頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住後腦部分，沿著箭頭方嚮往下方移動，保持5個呼吸的時間。
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精油按摩
part-2
1、把調好的精油或者按摩膏塗於掌心，雙手呈Z狀摩擦，直至感覺雙手溫熱即可。
2、雙手彎曲，手肘往前，手掌往雙眼部位覆蓋，緩慢轉動雙手，按摩眼眶周圍肌肉，維持15秒。
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拉伸頸部
part-3
1、頭部保持自然狀態，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣準備。
2、左手帶動頭部沿著箭頭方嚮往右下方伸展，盡可能觸碰到肩部，保持5個呼吸。
3、恢復動作1姿勢。
4、更換左手，以同樣的方式進行，保持5個呼吸。
如果你是一名捨得時間有心思的MM，在家裡自製祛斑面膜是相當的不錯的，這樣不僅面膜的品質有保障，可以省掉大把的銀子，這個請大家一定要試一下啊，感受一下祛斑面膜的妙用，做一個美白自信的小MM!
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祛斑美白，這可能是很多女性在肌膚護理過程中都會遇到的一個大難題。單純依賴所謂的美白祛斑產品並不是一個明智的選擇，就讓這些簡單的diy來幫助你吧。這些diy的美容方法雖然做法簡單，但它們的最終效果可絕對不會打折扣的哦。
膚色不夠白皙，如果再加上大大小小的色斑，這無疑是對肌膚的雪上加霜。告別肌膚暗黃、去除惱人色斑，其實通過一些簡單的diy就可以輕鬆實現呢。如果你也是一個diy的愛好者，那麼以下幾個diy的美白美容方法就一定不可錯過。
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輕鬆DIY美容方法去除黃膚、色斑
◆ 自製美白祛斑面膜：杏仁除雀斑 ◎ 杏仁5錢磨成細粉，用雞蛋清調勻;
◎ 每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去;
◎ 一日一次; 如果你是一名捨得時間有心思的MM，在家裡自製祛斑面膜是相當的不錯的，這樣不僅面膜的品質有保障，可以省掉大把的銀子，這個請大家一定要試一下啊，感受一下祛斑面膜的妙用，做一個美白自信的小MM!
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◆ 自製美白祛斑面膜： 黃瓜面膜
◎ 將黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，
◎ 然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。
◎ 把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上;
◎ 幹後洗淨，拍上柔膚水、護膚品即可;
◎ 每週1—2次，既可去除雀斑。 如果你是一名捨得時間有心思的MM，在家裡自製祛斑面膜是相當的不錯的，這樣不僅面膜的品質有保障，可以省掉大把的銀子，這個請大家一定要試一下啊，感受一下祛斑面膜的妙用，做一個美白自信的小MM!
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◆ 自製美白祛斑面膜：土豆面膜
◎ 將新鮮土豆洗淨，並去皮切塊;
◎ 放進榨汁器中榨汁;
◎ 在土豆汁中倒入三分之一杯的新鮮牛奶，並拌入麵粉，製成糊狀;
◎ 潔面後敷於臉上，待20分鐘後用清水洗淨即可。
土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。 如果你是一名捨得時間有心思的MM，在家裡自製祛斑面膜是相當的不錯的，這樣不僅面膜的品質有保障，可以省掉大把的銀子，這個請大家一定要試一下啊，感受一下祛斑面膜的妙用，做一個美白自信的小MM!
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◆ 自製美白祛斑面膜： 百合美白
◎ 將百合花瓣裝入瓶內;
◎ 注入醫用酒精後密封，1月後;
◎ 以2倍的冷開水稀釋，並用其搽面。
對皮膚有美白作用，尤其對油性皮膚效果更佳。 如果你是一名捨得時間有心思的MM，在家裡自製祛斑面膜是相當的不錯的，這樣不僅面膜的品質有保障，可以省掉大把的銀子，這個請大家一定要試一下啊，感受一下祛斑面膜的妙用，做一個美白自信的小MM!
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◆ 自製美白祛斑面膜：茶水美白
◎ 洗臉後，將茶水塗到臉上;
◎ 並用手輕輕拍臉，或將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鐘;
◎ 然後清水洗淨，有去除色斑、美白的效果。
有時臉上的茶水顏色不能馬上洗掉，但過一個晚上就會自然消除。
當你學會了化彩妝時，你是不是很想打造自己光彩照人的眼妝呢，如果我想請馬上來學習一下貓眼妝的化法，因為這款眼妝超適合這個冬天的，童鞋們，還不快試一下?
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1、埃及魔法：忘掉那些龐大的預算，精美的衣飾和美輪美奐的場景吧。Joseph L. Mankiewicz執導的《埃及豔後》中的妝容創造了化妝界的歷史高峰，女星EliZAbeth Taylor憑藉著劇中又粗又寬的眼線和誇張上挑的眼尾達到了她演藝事業的頂峰。這一次的銀幕，再沒有被那著名的濃眉搶佔了風頭。
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2、希望的翅膀：赫本頗受歡迎的羽翼眼線妝，如《蒂凡尼的早餐》裡的妝容，非常受人青睞。在外眼角自然暈染開的黑絲絨般眼妝，是輕薄、動感眼線的最佳典範。據說她的電影《Wally Westmore》的化妝師為了配合眼影，選擇了棕色和黑色的眼線，具體要用哪一種取決於當天的拍攝是在白天還是晚上進行。 當你學會了化彩妝時，你是不是很想打造自己光彩照人的眼妝呢，如果我想請馬上來學習一下貓眼妝的化法，因為這款眼妝超適合這個冬天的，童鞋們，還不快試一下?
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3、60年代風潮：《廣告狂人》使我們更癡迷於60年代的一切事物，包括貓眼妝。Lana Horochowski是眾多美妝秀的首席化妝師，她利用黑色眼線膏和眼尾處的單撮式假睫毛重現了Christina HendriCKs的復古造型。 當你學會了化彩妝時，你是不是很想打造自己光彩照人的眼妝呢，如果我想請馬上來學習一下貓眼妝的化法，因為這款眼妝超適合這個冬天的，童鞋們，還不快試一下?
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4、波普藝術明星：Tina Chow以她孩子氣的短髮和火焰紅唇讓人印象深刻，但是她同時也很愛精緻、短小、輕微暈染的貓眼妝。這個妝容更多的展現出她女神般雅致的氣質，她甚至出現在藝術家Andy WarhOL 1985年的絲網版畫中，Warhol用電紫色替代了Tina標誌性的黑色。左圖：Andy Warhol，1985年作品《Tina Chow》。 當你學會了化彩妝時，你是不是很想打造自己光彩照人的眼妝呢，如果我想請馬上來學習一下貓眼妝的化法，因為這款眼妝超適合這個冬天的，童鞋們，還不快試一下?
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5、美麗的Jolie：Angelina Jolie(安吉麗娜·茱莉)的貓眼妝看上去既深邃又魅惑，越看越優雅。小心機就在眼尾的輕輕上挑，直直的眼線、倔強上翹的眼尾幫助她在奧斯卡獲獎典禮上增加了眼睛的電力。 當你學會了化彩妝時，你是不是很想打造自己光彩照人的眼妝呢，如果我想請馬上來學習一下貓眼妝的化法，因為這款眼妝超適合這個冬天的，童鞋們，還不快試一下?
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6、極妙的螢光色：當Lily Allen在早期嶄露頭角的時候，也帶來了獨具風格的貓眼妝，例如用專業彩色顏料點綴眼線，搭配紅唇很個性。她嘗試過橙色，也非常愛用粉色和綠色這類幻彩螢光顏料，但最終，她還是回歸到經典黑色眼線。 當你學會了化彩妝時，你是不是很想打造自己光彩照人的眼妝呢，如果我想請馬上來學習一下貓眼妝的化法，因為這款眼妝超適合這個冬天的，童鞋們，還不快試一下?
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7、天才的畫筆：Amy Winehouse後期不再走精緻路線，這也包括她的眼妝。這個歌手誇張的貓眼畫得令人難以置信的粗，她將眼影尾部畫到了眉梢上，在激情四射的live表演時仍然顯得非常酷。
冬天唇部去角質是很重要的唇部保養必修課，可是怎麼樣才能讓唇部完美的去角質還可以性☆禁☆感動人呢，今天我們來為大家講解一下如何為唇部去角質打造性☆禁☆感雙唇，如果你也有興趣就一起來學習一下吧。
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乾燥的氣候讓我們的嘴唇變得乾燥，讓人討厭的唇紋會讓人顯的更加老，加上粗糙不堪的死皮。很多時候我們塗上唇蜜時，會發現嘴唇的顏色並不好看，和唇蜜的顏色相差很大。甚至會出現裂縫，和脫皮現象。這些都是唇部角質在作怪。所以唇部去角質是非常必要的。
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冬季氣候乾燥讓我們的嘴唇乾裂，讓人討厭的唇紋會讓人顯的更加老，加上粗糙不堪的死皮。而壞習慣更是讓嘴唇雪上加霜，唇部乾燥了，用手撕掉，喜歡舔唇。我們要做的是給唇部去死皮去角質工作。 冬天唇部去角質是很重要的唇部保養必修課，可是怎麼樣才能讓唇部完美的去角質還可以性☆禁☆感動人呢，今天我們來為大家講解一下如何為唇部去角質打造性☆禁☆感雙唇，如果你也有興趣就一起來學習一下吧。
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嘴唇乾裂怎麼辦？教你秋冬怎樣唇部去角質
★清洗乾淨唇部用軟毛牙刷輕輕刷，之後洗淨。( 用力要輕 ) 每週做1次(不宜頻繁) 塗上凡士林，貼上保鮮膜，待15分鐘後洗淨，最後塗上潤唇膏即可。
☆ 優點：凡士林滋潤度強，能夠給我們的唇部足夠的保濕、補水。 冬天唇部去角質是很重要的唇部保養必修課，可是怎麼樣才能讓唇部完美的去角質還可以性☆禁☆感動人呢，今天我們來為大家講解一下如何為唇部去角質打造性☆禁☆感雙唇，如果你也有興趣就一起來學習一下吧。
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嘴唇乾裂怎麼辦？教你秋冬怎樣唇部去角質
★家用綿白糖可以派上用場了。先用熱毛巾敷唇大概3分左右，然後用白糖在雙唇上輕輕摩擦，直到糖完全融化。去除唇部死皮後，再用上帶滋潤成分的潤唇膏。
☆優點：綿白糖去死皮安全，而且顆粒較細，效果好。 冬天唇部去角質是很重要的唇部保養必修課，可是怎麼樣才能讓唇部完美的去角質還可以性☆禁☆感動人呢，今天我們來為大家講解一下如何為唇部去角質打造性☆禁☆感雙唇，如果你也有興趣就一起來學習一下吧。
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嘴唇乾裂怎麼辦？教你秋冬怎樣唇部去角質
★維生素E+細鹽+蜂蜜：調勻用棉棒沾好在唇由左到右力度適當輕輕擦拭。然後溫水洗淨，用護唇產品塗抹上就可以了。
☆優點：維生素E、蜂蜜能有效的滋潤唇部。 冬天唇部去角質是很重要的唇部保養必修課，可是怎麼樣才能讓唇部完美的去角質還可以性☆禁☆感動人呢，今天我們來為大家講解一下如何為唇部去角質打造性☆禁☆感雙唇，如果你也有興趣就一起來學習一下吧。
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嘴唇乾裂怎麼辦？教你秋冬怎樣唇部去角質
★清洗乾淨唇部用軟毛牙刷輕輕刷之後洗淨，每週做1次塗上凡士林,貼上保鮮膜，待15分鐘後洗淨 最後塗上潤唇膏即可。
☆優點：角質清除的徹底。
導語：美眉們是不是總感覺錢不夠花啊，很多錢都花在護膚品上，我們的生活品質卻不能改善了，漂亮的衣服都捨不得買了。其實啊，世界上只有懶女人沒有醜女人，也不是說只有護膚品才能讓我們的肌膚變的美麗，今天小編就給大家介紹幾種簡單的美容小習慣。
1.保鮮膜護膚
秋冬肌膚乾燥缺水，除了臉部肌膚的保養之外，身體保養也不容忽視。洗完澡後將身體擦乾，快速的塗抹一層潤膚露或者橄欖油，再用保鮮膜包裹住。第二天醒來撕開，會有大大的驚喜。
2.搶救熬夜肌
如果是需要對著電腦，那麼在熬夜的同時就應該備上一瓶保濕噴霧，隔一個小時就對面部噴一噴。熬完夜以後，要給肌膚做徹底的清潔，然後塗抹上保濕爽膚水後再敷一張營養面膜和眼膜。敷完面膜後，趁著精華液還有餘留，可以用手輕輕拍打幫助吸收，同時也有醒膚效果。然後進行日常的護膚工作即可。 導語：美眉們是不是總感覺錢不夠花啊，很多錢都花在護膚品上，我們的生活品質卻不能改善了，漂亮的衣服都捨不得買了。其實啊，世界上只有懶女人沒有醜女人，也不是說只有護膚品才能讓我們的肌膚變的美麗，今天小編就給大家介紹幾種簡單的美容小習慣。
3.檸檬片美白
將檸檬片切片放入密閉的容器，加入適量的蜂蜜、加入礦泉水浸泡，蓋好容器加入冰箱儲存。每天拿出兩篇檸檬片泡水喝，長期堅持肌膚會變得清透無暇。檸檬片含有豐富的維生素C，具有美白和減少斑點的作用。最好是在晚上飲用，切記不要喝完檸檬水立即出門曬太陽。
4.記錄每天吃的食物
每天將吃的所有事物記錄在本子上，有利於檢查肌膚出現問題的“元兇”。 導語：美眉們是不是總感覺錢不夠花啊，很多錢都花在護膚品上，我們的生活品質卻不能改善了，漂亮的衣服都捨不得買了。其實啊，世界上只有懶女人沒有醜女人，也不是說只有護膚品才能讓我們的肌膚變的美麗，今天小編就給大家介紹幾種簡單的美容小習慣。
向上抬頭，讓臉與天花板平行。將脖子充分拉伸，下巴儘量向上抬，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”發音。長期堅持，小臉就能慢慢養成。
6.晚安凍膜讓妝容更服帖
每天早起後，先塗抹一層晚安凍膜，然後再進行其他工作。十分鐘後將晚安凍膜洗掉，妝容會非常服帖。 導語：美眉們是不是總感覺錢不夠花啊，很多錢都花在護膚品上，我們的生活品質卻不能改善了，漂亮的衣服都捨不得買了。其實啊，世界上只有懶女人沒有醜女人，也不是說只有護膚品才能讓我們的肌膚變的美麗，今天小編就給大家介紹幾種簡單的美容小習慣。
7.準時睡美容覺
也許你已經聽到、看到了太多.......但是不得不和你再強調一遍，十一點前躺上床睡覺真的非常非常重要!
8.定期修剪頭髮
定期修剪頭髮，可幫助減少頭髮分叉，還能讓頭髮順滑光澤。為了避免過量的燙髮和染髮造成對頭髮的傷害，洗完頭髮後需要先用幹毛巾將頭髮擦乾後再使用吹風機，並塗上一層護髮精華或保濕噴霧，幫助滋養頭髮。 導語：美眉們是不是總感覺錢不夠花啊，很多錢都花在護膚品上，我們的生活品質卻不能改善了，漂亮的衣服都捨不得買了。其實啊，世界上只有懶女人沒有醜女人，也不是說只有護膚品才能讓我們的肌膚變的美麗，今天小編就給大家介紹幾種簡單的美容小習慣。
9.防止脫髮頭皮屑
每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗切被熱氣籠罩，所以經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
10避免頭發熱損傷
洗完頭後將頭髮分區，將上層頭髮束到頭頂，先將下層頭髮吹幹再將濕頭髮放下來吹幹。吹風筒需離頭髮15cm左右，先把發根吹幹再吹發梢。避免頭發熱損傷。
導語：美眉們有沒有發現自己的臉上出現了點點滴滴的色斑了呢?而且雖然用了很多的護膚品卻不見效呢?其實隨著年齡的增長這是很正常的，但是我們如何才能趕走這些小雀斑呢?讓我們也能擁有白淨的肌膚，今天小編就教給大家幾招。
方法一 ：每天食用一片維生素C和維生素E，也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上，可達到祛斑的效果。 導語：美眉們有沒有發現自己的臉上出現了點點滴滴的色斑了呢?而且雖然用了很多的護膚品卻不見效呢?其實隨著年齡的增長這是很正常的，但是我們如何才能趕走這些小雀斑呢?讓我們也能擁有白淨的肌膚，今天小編就教給大家幾招。
方法二 ：多食用番茄，最好是生吃或是用番茄榨汁喝，每天一杯，長久下去，可使得色斑淡化掉。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。 導語：美眉們有沒有發現自己的臉上出現了點點滴滴的色斑了呢?而且雖然用了很多的護膚品卻不見效呢?其實隨著年齡的增長這是很正常的，但是我們如何才能趕走這些小雀斑呢?讓我們也能擁有白淨的肌膚，今天小編就教給大家幾招。
方法三 ：多喝檸檬汁，檸檬中含有豐富的維生素C，有美白淡斑的功效。可將新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。 導語：美眉們有沒有發現自己的臉上出現了點點滴滴的色斑了呢?而且雖然用了很多的護膚品卻不見效呢?其實隨著年齡的增長這是很正常的，但是我們如何才能趕走這些小雀斑呢?讓我們也能擁有白淨的肌膚，今天小編就教給大家幾招。
方法四 ：將土豆去皮搗成泥狀，敷於臉上20分鐘後用清水洗淨。每週一次，堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 導語：美眉們有沒有發現自己的臉上出現了點點滴滴的色斑了呢?而且雖然用了很多的護膚品卻不見效呢?其實隨著年齡的增長這是很正常的，但是我們如何才能趕走這些小雀斑呢?讓我們也能擁有白淨的肌膚，今天小編就教給大家幾招。
方法五 ：金盞花葉有消除皮膚暗瘡、毛孔粗大和修復疤痕的作用。將金盞花葉搗爛，取汁塗抹於臉部，可消除雀斑。 導語：美眉們有沒有發現自己的臉上出現了點點滴滴的色斑了呢?而且雖然用了很多的護膚品卻不見效呢?其實隨著年齡的增長這是很正常的，但是我們如何才能趕走這些小雀斑呢?讓我們也能擁有白淨的肌膚，今天小編就教給大家幾招。
方法六 ：將胡蘿蔔榨汁，塗抹於臉部，15分鐘後用清水洗淨，可每日使用。也可多食用。胡蘿蔔含豐富的維生素A可美白肌膚，淡化色素。
導語：美眉們對於美容護膚很重視，對於化妝品也很重視，每天都給自己畫的很美麗，但是大家有沒有注意過卸妝呢?美眉們是不是都用專業的卸妝水呢?但是是否有效果呢?結果不儘然吧。今天小編就給大家介紹一下在秋天應該如何選擇卸妝產品。
卸妝也有季節性
美容顧問告訴我們，最徹底的、最有效的卸妝，不但和所選用的卸妝用品、卸妝的步驟、膚質等有關，所處的季節也必須作為一個重要的參考因素。根據不同的季節使用不同的卸妝產品和卸妝手法，就會達到事半功倍的效果;如果沒有把季節的影響考慮進去，適得其反也並不是什麼怪事了。 導語：美眉們對於美容護膚很重視，對於化妝品也很重視，每天都給自己畫的很美麗，但是大家有沒有注意過卸妝呢?美眉們是不是都用專業的卸妝水呢?但是是否有效果呢?結果不儘然吧。今天小編就給大家介紹一下在秋天應該如何選擇卸妝產品。
秋季卸妝特點：
秋季季節性特點：天氣乾燥、風大、早晚溫差大。
秋季卸妝要點：溫和滋潤去除皮膚表面的油脂、污垢。
秋季卸妝提示：濃妝用卸妝油、淡妝用溫和的卸妝乳液。 導語：美眉們對於美容護膚很重視，對於化妝品也很重視，每天都給自己畫的很美麗，但是大家有沒有注意過卸妝呢?美眉們是不是都用專業的卸妝水呢?但是是否有效果呢?結果不儘然吧。今天小編就給大家介紹一下在秋天應該如何選擇卸妝產品。
卸妝步驟：一個完整的卸妝步驟應該由眼部開始，到唇部，再到整張臉，卸完妝以後，還要進行後續的保濕、滋潤等程式。
卸眼線：
卸眼線時用棉簽或者在化妝棉的邊緣處蘸取適量的卸妝液，在畫眼線的部位由內往外輕擦，這樣就可以輕鬆卸掉眼線了。卸睫毛膏時在上睫毛和下眼皮之間先墊上一層紙巾或化妝棉，再把蘸上卸妝液的化妝棉由睫毛根部向外擦拭。卸唇膏、唇彩時將適量的唇部卸妝產品倒在化妝棉上，敷在唇上停留數秒，然後就可以擦拭乾淨了。 導語：美眉們對於美容護膚很重視，對於化妝品也很重視，每天都給自己畫的很美麗，但是大家有沒有注意過卸妝呢?美眉們是不是都用專業的卸妝水呢?但是是否有效果呢?結果不儘然吧。今天小編就給大家介紹一下在秋天應該如何選擇卸妝產品。
卸臉部妝容：
卸臉部妝容時最好選用含有成分滋潤溫和的卸妝乳液，待污垢完全與卸妝乳融合再沖洗乾淨。再用性質溫和的洗面乳洗臉，對臉部作徹底的清潔。選擇不含皂基成分、沒有顆粒去角質成分的天然洗面乳，以天然成分的乳液狀產品為最佳。
為了避免感染，可以選擇專為敏感肌膚設計的產品，例如標有“gentle、mild、Sensitive”等的產品。
選擇含有洋甘菊、蘆薈、金盞花或溫泉成分的爽膚水，它們都有良好的鎮靜、舒緩、抗過敏效果。用爽膚水在臉上輕輕拍打，平衡肌膚的ph值。滋潤需要擦上具有保濕、修復等成分的乳液，為乾淨的肌膚補充營養。 導語：美眉們對於美容護膚很重視，對於化妝品也很重視，每天都給自己畫的很美麗，但是大家有沒有注意過卸妝呢?美眉們是不是都用專業的卸妝水呢?但是是否有效果呢?結果不儘然吧。今天小編就給大家介紹一下在秋天應該如何選擇卸妝產品。
消炎、收斂營養水
此外，還要注意千萬不要為了達到短暫的消炎和收斂的效果選用含有酒精和揮發性物質較高的產品，這些產品不但沒有緩解的功效還會造成缺水、脫皮、傷口不易復原。清潔皮膚時，絕對不要用含酒精、香料、色素成分的產品，而應使用性質溫和、具有輕微消炎殺菌作用、可強化微血管壁的營養水，這才是卸妝良方。
減肥族的各位美女們注意了，如果你正有小編說的這些自殺式減肥方法你就趕快停下來!小編收集的這自殺式減肥8誤區，會讓女人越來越哦!特別是青春期少女減肥群體，不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女，將原本嬌嫩的肌膚帶到衰老階段。八大減肥誤區讓女人提早衰老，所以愛美的減肥族們趕快停止你現在的自殺式減肥法吧!因為在變美麗的 同時也要擁有健康的身體才行!
自殺式減肥8誤區 讓女人越來越老
誤區一：節食吃代餐包
病患危機：胃癌
媒體曾經報導過，一個21歲的花季女孩患上了胃癌。這雖然讓人聽起來有些匪夷所思，但罪魁禍首卻是反復減肥：為了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，經過地獄式減肥終於瘦了下來，但總處於饑餓狀態的她，忍不住時就會暴食一頓，開始陷入了節食-暴食的惡性循環，一段時間後，胃終於抗議了。
幾年前因為胃癌而去世的34歲美食家原曉娟也曾經總結了自己身體受損的原因：“我沒有善待自己的胃，飲食極不規律，饑一頓飽一頓，而且常常節食減肥，這樣反復折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”
健康提醒：節食，報復會在10年後到來
研究發現，如果你從25歲時就開始用節食來保持身材，10年後你的健康狀況將會因此受損。節食使到達胃部的食物只有那麼一點點，胃的運轉能力和承受力也會隨之逐漸下降，而與此同時，胃還要忍受浸泡在多餘胃酸中的折磨，長期下去，患胃病的概率大大增加。
自殺式減肥8誤區 讓女人越來越老
誤區二：催吐、強
