美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
沒氧沒活力，小心肌膚會「大嬸化」
缺氧的影響是「全面性」的，從精神、肌膚到免疫力都會被擊潰，沒有活力健康哪來璀璨的少女光華。 車子的含油量有「油表」可看，但身體就沒這麼貼心的量化指標了。當以下「症頭」出現時，就是提醒妳，含氧量不足囉，是時候要改變一下秋季護膚方法! 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
7:30am－絕望，膚色好暗淡……. 血循不良，造成皮膚氧氣不足形成老化，是醫界已確認的事實!一開始是暗沉無，再來毛孔粗大、黃褐斑、皺紋都會一起「登陸」。
2:25pm－睡神來襲，補妝振作吧… 含氧量沒達到標準時，傳令會通知肺部：「該深呼吸了」，於是妳就會哈欠連連，經常困意十足的妳，不只「外在」有嬸味，看不見的「內在」也「嬸化」了。
4:47pm－不曉得老闆有沒有發現我一直在放空…. 腦部的耗氧量占總耗氧量的23%，如果腦部供氧量不足，會造成注意力不集中，上班時常有這症頭的妳，小心，「變老的前奏」來了~ 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
送「氧」無障礙，「抗老」無障礙
氧氣之於肌膚，就像石油對應汽車，是維持肌膚運作的「燃料」，讓細胞交換養分與廢物，維持活力。年輕健康的皮膚能很快經由血液得到氧氣補充，但是隨著年齡增長，微血管老化會拖慢「送」氧效率，使得細胞分裂速度變慢，膠原及彈力纖維減少，皮膚就會變得暗沉乾燥、出現皺紋和色斑。要防止微血管老化造成的缺氧，一方面藉由按摩刺激血液「送氧」，同時使用抗老產品維持肌膚組織結構飽滿緊實，不會因此「扁平化」讓微血管老化。 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
含氧肌抗老套餐
前菜：按摩加速血流速度，活化「氧氣」傳遞。
主食：抗老產品讓肌膚緊澎不「塌陷」，間接防止微血管老化。
餐後茶：就像餐後茶「輕脂」，抗氧化保養和飲食能幫助清除自由基。 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
每晚按摩5分鐘，肌膚含氧滿滿
年齡增長，肌膚微血管老化會影響細胞氧氣交換的效率，影響細胞修護能力，弱化肌膚組織結構。擦抗衰老產品時適當按摩能加速血流速度，活化血管到皮膚間的「氧份」和「養分」傳遞。
Step1： 雙手反轉交握在胸前，一面閉眼深呼吸，等雙手溫暖後按摩效果更好。 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
Step2：
臉頰如圖示分區塊，用中指指腹由內向外按摩，活化血管到肌膚細胞間的氧氣傳遞。 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
Step3：
用兩手中指按壓耳朵後下方的淋巴樞紐之一，幫助疏通廢物管道。 美膚很重要，很多女性朋友們都喜歡美膚美容，但你知道美膚的過程最大的敵人是誰嗎?敵人就是細胞的衰老。這個敵人要如何解決呢?那就來學學抗衰老和抗氧化美容學吧!讓你的肌膚每天都可以有充足的氧氣，來對抗衰老的問題喔!還等什麼，美膚養顏輕鬆做!
Step4：
運用4指將堆積的廢物沿著脖子側面往鎖骨方向按壓出去。
寒冬臘月的，很多女性朋友們都已經冷得不想動彈了，哪裡還有空愛美幾下呢?低溫的席捲，使得大家都想回家後，就想喝點熱乎乎的湯。你有沒有想過，在溫暖身體的時候，還可以美白呢?小編在此就介紹幾款美味又美白的各類湯給大家，讓大家冬天驅寒愛美兩不誤哈!
一、消除皺紋——蓮實美容羹
原料：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
製作：先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。
功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。
此羹是較理想的美容藥膳，經常食用有除皺、美白的作用。 寒冬臘月的，很多女性朋友們都已經冷得不想動彈了，哪裡還有空愛美幾下呢?低溫的席捲，使得大家都想回家後，就想喝點熱乎乎的湯。你有沒有想過，在溫暖身體的時候，還可以美白呢?小編在此就介紹幾款美味又美白的各類湯給大家，讓大家冬天驅寒愛美兩不誤哈!
二、美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用于氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。 寒冬臘月的，很多女性朋友們都已經冷得不想動彈了，哪裡還有空愛美幾下呢?低溫的席捲，使得大家都想回家後，就想喝點熱乎乎的湯。你有沒有想過，在溫暖身體的時候，還可以美白呢?小編在此就介紹幾款美味又美白的各類湯給大家，讓大家冬天驅寒愛美兩不誤哈!
三、除皺養膚---豬皮蹄筋大棗湯
用料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
制法：將豬皮去毛、洗淨、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
功效：適用於皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。 寒冬臘月的，很多女性朋友們都已經冷得不想動彈了，哪裡還有空愛美幾下呢?低溫的席捲，使得大家都想回家後，就想喝點熱乎乎的湯。你有沒有想過，在溫暖身體的時候，還可以美白呢?小編在此就介紹幾款美味又美白的各類湯給大家，讓大家冬天驅寒愛美兩不誤哈!
四、補血養顏---歸圓燉雞肉
用料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克。
制法：將歸、圓、雞肉洗淨，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調味服食，
功效：適用于血虛諸症，症見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚乾燥無華或心悸失眠，頭暈目眩，形瘦體弱或產後虛弱諸症。 寒冬臘月的，很多女性朋友們都已經冷得不想動彈了，哪裡還有空愛美幾下呢?低溫的席捲，使得大家都想回家後，就想喝點熱乎乎的湯。你有沒有想過，在溫暖身體的時候，還可以美白呢?小編在此就介紹幾款美味又美白的各類湯給大家，讓大家冬天驅寒愛美兩不誤哈!
五、安神美容——桂圓燉蛋
用料：雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。
制法：
1.桂圓肉乾用溫水洗淨。
2.取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中。
蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。
喜歡睡前來個泡泡浴的MM們可要注意了，小編在這裡提醒大家泡泡浴的諸多注意事項。MM們可要記得，表浪費小編的心意哦。一起來看看泡泡浴都有什麼小秘訣，力薦幾款泡泡沐浴品，讓你泡出白瘦美，泡出美肌洗去贅肉!
泡泡浴注意事項!泡泡沐浴品讓你泡出白瘦美
1 泡泡浴徹底清潔肌膚
泡泡浴是能使肌膚High起來的泡浴方式，氣泡破裂時的輕微機械力能讓你興奮，圍繞周身的豐富泡沫還具有按摩作用，更可以深入皮下，起到徹底清潔和殺菌的作用。
TIPS
敏感和乾燥的皮膚要注意選擇比較溫和的植物性配方泡泡浴露。
泡泡浴注意事項!泡泡沐浴品讓你泡出白瘦美
2 海鹽浴鹽促代謝、全身溫和去角質+局部角質產品修飾細節
海鹽浴鹽是上佳的促代謝、溫和去角質的選擇，尤其如果浴後要用瘦身類產品，那就一定先要用浴鹽，因為海鹽中含有更多的單鹽，能夠更有效地促進皮膚新陳代謝，加大微循環，對於浴後要塗抹的其他產品有促進吸收的作用。
TIPS
1.身體潤濕後，取浴鹽均勻地撒於毛巾上，或直接敷在身上，按摩後用清水沖洗。尤其背部，非常適合濕敷按摩，不僅白皙還能提高免疫力。
2.頑固的死皮部位可以在浸泡10 分鐘後用一點兒局部專用的磨砂膏，這類產品顆粒稍大，可以很好地對付特定區域。
3.一般的浴缸每次取50 克左右浴鹽就足夠，將身體浸泡其中約15 分鐘左右，太多的浴鹽和過長的時間，都易導致脫水，總之，浴鹽泡浴中身體會流失大量水分，補水十分關鍵，在浴缸邊放一杯白開水吧。
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3 DIY 產品舒服享受最重要
牛奶、紅酒、玫瑰花瓣，簡直是夢幻泡浴三主角，雖然它們實際上無法達到專業沐浴產品的效果，但也有很多好處。
比如牛奶含維生素、礦物質，所以有保濕效果，最重要的是牛奶是白色的，想像著能擁有這般白皙柔滑的肌膚本身就是一種享受。
比如玫瑰花瓣，雖然根本無法像玫瑰精油那樣切實起效，但這樣浪漫的場景，對女人情緒和生理的影響都至關重要。
又比如紅酒中豐富單寧和多酚抗氧化能力是維生素C和維生素E的很多倍，當然，要堅持很長很長時間才會有效果。而沐浴後紅酒的淡淡醇香在身體上幽幽地散發出來，無論是與愛人纏綿增加情調還是獨享這份清香，都是十分美妙的事情，這恐怕也是女人們對紅酒浴情有獨鍾的原因之一。
So，保持良好的心態，不要殫精竭慮地追求它們立刻見效，切實舒服、滿足感官享受才是這類DIY泡浴的第一原則。
TIPS
和具有美白功效的成品不同，DIY 的美白泡浴產品雖然天然，但卻並不如你想像的那般無害，請你遵從下面的建議。
1.紅酒濃度不宜過高，否則會對皮膚造成傷害，畢竟，含有酒精。
2.牛奶浴後要徹底清潔殘留在身體表面的鮮奶，否則易滋生細菌。
3.玫瑰等一些天然植物的花瓣很容易引起過敏症狀，敏感體質要慎用。
4 出浴之後你做什麼很重要
● 用乾爽的浴巾輕壓肌膚而不是用濕漉漉的毛巾胡亂擦拭。
● 在身體還微潮的時候就迅速全身塗抹身體乳，保濕效果更好，秋冬泡浴之後最好選擇豐厚質地的身體乳霜。
● 當身體變柔軟之時，用一些身體護理油充分按摩身體，效果會加倍。
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要懶也要瘦
泡著瘦
慢慢地將身體浸入浴缸，然後再輕輕起身，反復數次，借助水壓給予身體與四肢支撐力和壓力，這樣身體中的有害物質能通過壓力促進迴圈，將一些毒素排出體外，身體內迴圈健康了，一些由於迴圈不暢、毒素造成的水腫、虛胖也會隨之消失。
呼吸瘦
在水中進行腹式呼吸，泡浴時進行腹式呼吸的效果如同有氧運動，身體能夠吸收大量氧氣。收縮腹部不僅運動了腹肌，還會連帶內臟一起得到運動，從而促進新陳代謝，燃燒脂肪。另外，由於腹式呼吸有安定自律神經的作用，洗浴同時精神能夠隨之鬆弛，一些因為情緒問題造成的“假肥胖”也能得到緩解。
按摩瘦
浴鹽按摩：如果是局部肥胖，可以把有減肥功效的浴鹽用溫水濕潤後在身體肥胖的部位反復摩擦，直到皮膚發熱，每週堅持2至3次，能夠去除局部堆積的脂肪。
纖體霜按摩：浴後是最適合塗抹纖體霜的時刻，能夠有效塑形和排出身體毒素。堅持泡浴和纖體霜按摩2個月後就會有明顯的瘦身效果。
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泡出更深層次美麗
秋冬季放鬆身心的泡浴，不僅能夠美白和瘦身，還能泡出一個更完美的你!
Q：我天氣冷的時候，臉色總是黃黃的，難見紅潤，泡澡能改變膚色嗎?
A:活血化淤永遠是女人美容的話題之一。淤血阻塞會造成皮膚的粗糙和暗黃，再多自信掛在臉上也難以抵擋一句“黃臉婆”的摧殘。在浴缸中加入乾薑、透骨草、伸筋草、木瓜等成分進行洗浴能夠起到身體活血化淤的功效，但是，你不會真的去找這些東西扔在浴缸裡面吧，那就一點兒享受的心情都沒有啦。很多沐浴產品中已經對這些植物進行萃取，壓縮至一小瓶濃縮液或添加在產品中，選擇哪一種，任你選。其實就算你什麼都不加，每日堅持舒服的溫水泡浴已經足夠讓你的氣色得到質的飛躍。
Q：一到冬天就開始和手腳乾燥細紋作戰，似乎越冷它們就越難以撫平?
A：秋冬身體末梢寒冷，所以手、腳等末梢的乾燥和紋路都會加重，不過泡浴可以完美解決這一點，因為它可以溫暖身體末梢。所以如果你有這樣的麻煩，可以在泡浴時，對身體末梢部位進行充分地舒展和按摩，並在泡浴之後塗上手、足霜。
Q：泡浴的時候可以敷面膜嗎?我覺得那感覺很棒，但又聽說毛孔會變大。
A：的確，泡浴的時候因為毛孔擴張等原因，片狀面膜並不太適合，而更適合洗式面膜，並最好配合彈鋼琴手法在臉上輕輕敲擊，隨著身體代謝加快，臉部在按摩的作用下也會加快血液迴圈，這對增強面膜的效果很有幫助，而且洗起來也很輕鬆，很適合因為麻煩怕用洗式面膜的人。
Q：我常常失眠，泡浴真能改善這一點嗎?
A：當然，因為水壓、溫度等原因，泡澡之後會感覺渾身酥軟倦怠是正常現象，也因此才能完全放鬆，快速進入深度睡眠狀態，但如果你失眠比較嚴重，就可以試試含薰衣草等能舒緩情緒與靜心的香氛的產品，或者漢方的草藥浴，比如鹿茸、人參成分能補血、補腎，對精力耗損、神經衰弱都有幫助。
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1. 避免用過熱的水泡澡
用熱熱的水泡澡實在舒服極了，但是水溫越高，洗完以後你的皮膚就會越乾燥。而且，熱水容易加速皮膚老化，因為皮膚不停地熱脹冷縮，長此以往，會容易出現皺紋。所以，溫水是最正確的選擇，以令皮膚不感到不舒服即可。
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2. 慢慢增加水溫
不要用手試水溫，手試過的溫度不一定適合身體的皮膚，還會不小心燙傷。首先用讓你感覺舒服但是不是特別熱的水注滿一半浴缸，身體進去浴缸以後再放入熱水，直到水溫達到令你皮膚感覺滿意的溫度。
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3. 泡澡的時間控制在15分鐘以內
將你泡澡的時間限制在15分鐘以內，在你的皮膚開始充盈滿水份的時候，就應該及時從浴缸裡出來了。
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歐舒丹乳木果豐凝泡泡浴露
質感豐饒，特別適合敏感肌膚，蘊含保濕及滋養的乳木果油，在水中形成輕盈泡沫，令浴後肌膚柔軟及帶淡淡幽香。 將適量泡泡浴露倒入水中，會形成細膩均勻泡沫，享受一次豐凝舒適的泡浴。尤其適合乾燥肌膚使用。
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LUSH紫醉花園汽泡彈
直接將LUSH紫醉花園汽泡彈置於熱水中，然後將身體浸泡在水中約20分鐘，即能鬆馳神經，令您有煥然一新的感覺!LUSH紫醉花園汽泡彈是極佳的放鬆心情和身體的產品。一枚汽泡彈下去，一池水變成花的海洋，洗完後渾身都香了，會有種煥然一新的清爽感覺，而且心中的煩惱好象都甩到了天邊。
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茱莉蔻舒緩泡泡浴
質感柔滑細膩、豐富的泡沫，有利於徹底清潔肌膚。肌膚得到天然的保護和鎮靜舒緩的效果，體驗沐浴中帶給你舒緩放鬆的旅程。柔滑細膩，豐富的泡泡。沐浴過程舒緩而放鬆，肌膚感覺潔淨，滋潤，舒緩!
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歐舒丹薰衣草泡泡浴露
歐舒丹薰衣草泡泡浴露能夠帶給人安寧的感受。原產普羅旺斯的AOC薰衣草精油和迷迭香精華具有使皮膚芬芳、柔嫩與舒緩的溫和功效，芬芳的香味幫你掃除一天的勞 累。一點點產品就能產生豐富的泡沫，銀色鋁制包裝讓人回憶起過去那種裝天然薰衣草精油的罐子。
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Anna Sui 安娜蘇薔薇馨香泡泡浴露
安娜蘇薔薇馨香泡泡浴露在熱水中會慢慢溶解，呈現出牛奶玫瑰色的乳液。在玫瑰果油，菖蒲根提取物的共同作用下，能促進排汗，繼而加快了新陳代謝的速度。其保濕效果和芬芳的味道，即使是短暫的體驗也會留給你一份美妙的放鬆回憶。
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THE BODY SHOP 美體小鋪辣木花泡泡浴
美體小鋪今年開發的新系列，含辣木籽油萃取，可深層淨化且具抗氧化功效，有效預防肌膚老化。另含有機蜂蜜，能于潔淨肌膚同時補充肌膚流失的水份;洗後肌膚水潤細緻，並散發清新嬌嫩的辣木花香。
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佰草集花露泡泡浴
玫瑰花露泡泡浴內含玫瑰花精華，在清潔肌膚的同時，其濃郁的果香在浸泡過程中散發著誘人的香氣。能平撫和舒張緊張的情緒，抗憂鬱，使心情愉悅。與此同時，通過浸泡，能幫助肌膚血液迴圈，增加肌膚的活力，賦予肌膚予細膩和紅潤，煥發健康的光澤。佰草集玫瑰花露泡泡浴採用無淚配方，無刺激，不用擔心滴入眼睛，其中還含有潔膚和護膚的成分，洗浴後不必再用清水沖洗，直接擦乾穿上睡衣或裹上浴巾即可，非常方便呢!
來源北青網時尚生活)
月經過後要如何補身養血?女性保健要學會月經後養生法，把握黃金期高效補身體都要知道哪些小秘訣?編輯推薦2招調養方法：生活作息和飲食。多吃對身體有補血益氣作用的食物絕對是月經過後女性的首選補血法子。
女性養生：月經過後要如何補身養血 2招調養方法
好朋友終於走了，經歷了這幾天的“折磨”，生理跟心靈都需要好好調養恢復，為下一次的奮戰做完善的準備。別以為經期一過就可以放任自己喔!錯過了滋補養生的黃金期，個月你可就有苦頭吃了!
女性養生：月經過後要如何補身養血 2招調養方法
▲調養方法
1.生活作息
a.檢查經期症狀
在經期間可以製作自己的每日症狀記錄表，等到經期結束後，觀察分析自己是否正常無異。不要小看這個步驟喔!如果你的經血量異常、習慣性劇烈經痛、甚至排出血塊等，很有可能得了子宮肌瘤、子宮內膜異位、骨盆腔發炎等婦科疾病唷!
此外，藉由觀察記錄表，自我深入瞭解認識，並利用認知行為技巧，來控制身心的穩定度。這樣一來，當經前症候群再度找上門時，不再只是一味的逃避，而是正面積極的去面對，解決問題的癥結所在。
b.乳☆禁☆房檢查
女性乳☆禁☆房的大小隨著月經週期的迴圈會有所變化，通常在月經後期由於黃體素的刺激，使腺體增生，乳☆禁☆房會變脹且較為敏感，有時摸起來有腫塊的感覺。所以乳☆禁☆房的自我檢查在月經過後1周內做是最為準確的，一旦發現有異狀，就可以馬上向醫生請教協助，也降低罹患乳癌的機率。
月經過後要如何補身養血?女性保健要學會月經後養生法，把握黃金期高效補身體都要知道哪些小秘訣?編輯推薦2招調養方法：生活作息和飲食。多吃對身體有補血益氣作用的食物絕對是月經過後女性的首選補血法子。
四物主要是由當歸、川芎、白芍和熟地所組成，可治療所有失血體弱、血虛等病症，及月經不調、腹痛、腰痛等。月經後的4-14天適合做密集高效的皮膚保養，因為血液迴圈良好，吸收力佳，進行高效能的保養，可以排除毒素，讓肌膚更有光澤。
2.飲食
a.補血養氣
女性在生理期中流失過多的經血，同時也流失不少的鐵質。因此經期結束之後，就需要把血補回來。月經後的3天內，首先要補血養氣，改善失血所造成的蒼白，以及身體的疲累酸痛。
b.喝四物湯
補血的最快方式，就是從月經結束後的那1天起，每天1帖四物湯。連吃3天之後，就能補血清血，治療血虛血濁。下次月經週期來時，能幫助你少了些疼痛和不適，安然度過月經週期!
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四物主要是由當歸、川芎、白芍和熟地所組成，可治療所有失血體弱、血虛等病症，及月經不調、腹痛、腰痛等。雖然經期後適合以四物來進補，但並非所有體質都適合喝四物湯喔!嚴重不適應的人喝了還可能會產生牙齦腫脹、流鼻血或拉肚子等症狀呢! ★你可以這麼吃四物...
煎煮：請中醫開立處方後，到中藥房抓藥，依藥量的不同，煎煮的水量也不同，優點是經濟實惠，但準備起來較耗時、麻煩。
膠囊：現在市面上也可以買到攜帶方便，並可節省時間與精力的四物膠囊。由於成份及份量為傳統配方的5倍濃縮，效果則超過以傳統方式煎煮的四物湯。而它調和了草本植物的特性，所以有不熱、不燥、補氣、溫和的特色。
四物雞精：四物雞精雖然方便飲用，但由於四物的成份並不多，而且稍具腥味，含鹽、油脂量較高，對於想減肥的人恐怕會有些負擔唷!
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★哪些人不能喝四物湯?
1.口乾舌燥或瀉肚子的人。如果只是輕微瀉肚子，可以將當歸的份量減少1/3。
2.月經提前的人，應該將熟地換成生地，白芍換成赤芍，再加上黃蓮、黃芩食用。
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▲這時要如何減肥?
此時減肥，事半功倍!這段期間因為月經剛走，慢慢接近了排卵期，不僅心情愉快，身體狀況也十分適合減肥。因為精神安定，所以即使再嚴苛的減肥計畫都能夠實行和配合，除了容易控制食慾外，也是最覺得自己不臃腫的時刻，當然也大大地提高了成功率羅!
月經過後要如何補身養血?女性保健要學會月經後養生法，把握黃金期高效補身體都要知道哪些小秘訣?編輯推薦2招調養方法：生活作息和飲食。多吃對身體有補血益氣作用的食物絕對是月經過後女性的首選補血法子。
▲這時要如何變漂亮?
這段時間體內水份和廢物的排泄是最順暢的時候，再加上動情激素的作用，皮膚狀況也很好，所以如果想更換保養品或化妝品，現在是最恰當的時刻。
月經後的4-14天適合做密集高效的皮膚保養，因為血液迴圈良好，吸收力佳，進行高效能的保養，可以排除毒素，讓肌膚更有光澤。
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此外，這個時候也適合進行去角質跟深層清潔，最省事的方法就是選擇有深層清潔效果的面膜，滋潤跟清潔毛孔同時完成!
由於這是女人最漂亮的時候，愛美的你可要好好抓緊這一刻，努力發揮自己的女人味喔!
膚質一般的女性，在季節轉換之時，經常會皮膚長痘痘或過敏。如今冬季愈加的寒冷，對了已經長了很多痘痘的女性而言，你做好去痘印了嗎?痘印的保留可是比長痘痘本身更令女性討厭呢!小編此刻就教你幾招，讓你去痘印很簡單。趕緊行動吧，咱可不能把痘印留著過年哈。
祛痘去痘印方法介紹：
1. 白糖+洗面乳
每天早晚洗臉時，取適量的白糖和洗面乳混合在一起，然後塗在在臉上，輕輕的磨擦，一周之後就可以見到效果。 膚質一般的女性，在季節轉換之時，經常會皮膚長痘痘或過敏。如今冬季愈加的寒冷，對了已經長了很多痘痘的女性而言，你做好去痘印了嗎?痘印的保留可是比長痘痘本身更令女性討厭呢!小編此刻就教你幾招，讓你去痘印很簡單。趕緊行動吧，咱可不能把痘印留著過年哈。
2. 珍珠粉+維生素E
把珍珠粉和維生素E混合，也是輕輕地塗抹在臉上，並按摩。但要注意的是，它只能用於去痘印，不能用了祛痘，不能整個臉部塗，以免發炎。 膚質一般的女性，在季節轉換之時，經常會皮膚長痘痘或過敏。如今冬季愈加的寒冷，對了已經長了很多痘痘的女性而言，你做好去痘印了嗎?痘印的保留可是比長痘痘本身更令女性討厭呢!小編此刻就教你幾招，讓你去痘印很簡單。趕緊行動吧，咱可不能把痘印留著過年哈。
3. 珍珠粉+優酪乳
可以用喝剩的優酪乳，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然後塗在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注意的是，這個方法要長期堅持才有效，並且珍珠粉不要放得太多，不然會容易堵塞毛孔。優酪乳儘量低脂或者脫脂，避免養分過多產生脂肪粒。 膚質一般的女性，在季節轉換之時，經常會皮膚長痘痘或過敏。如今冬季愈加的寒冷，對了已經長了很多痘痘的女性而言，你做好去痘印了嗎?痘印的保留可是比長痘痘本身更令女性討厭呢!小編此刻就教你幾招，讓你去痘印很簡單。趕緊行動吧，咱可不能把痘印留著過年哈。
4. 珍珠粉+雞蛋清
取珍珠粉4克，1個雞蛋的蛋清，將二者攪勻塗在臉上，15分鐘後洗掉，長期堅持可以淡化痘印。珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效，將兩者混合在一起當面膜使用，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。 而且很實惠，一個星期做兩次就好。 膚質一般的女性，在季節轉換之時，經常會皮膚長痘痘或過敏。如今冬季愈加的寒冷，對了已經長了很多痘痘的女性而言，你做好去痘印了嗎?痘印的保留可是比長痘痘本身更令女性討厭呢!小編此刻就教你幾招，讓你去痘印很簡單。趕緊行動吧，咱可不能把痘印留著過年哈。
5. 蘋果消痘印貼
選取新鮮的蘋果，切片，然後放入沸水中，等幾分鐘直至蘋果片變軟，再將蘋果從水中取出，等其冷卻至溫熱時貼在痘痘印上，20分鐘之後取下，把臉洗乾淨即可。這種方法很簡單，一周使用兩次就好。 膚質一般的女性，在季節轉換之時，經常會皮膚長痘痘或過敏。如今冬季愈加的寒冷，對了已經長了很多痘痘的女性而言，你做好去痘印了嗎?痘印的保留可是比長痘痘本身更令女性討厭呢!小編此刻就教你幾招，讓你去痘印很簡單。趕緊行動吧，咱可不能把痘印留著過年哈。
6. 海藻面膜去痘印
取海藻顆粒面膜粉20克，溶到適量純淨水中，再敷在乾淨的臉上，10分鐘後洗淨即可。這種方法適合1周3次。方便去痘印見效又快，值得一試哦。
美容護膚本來是一件好事兒，可是美眉們若使用的方法不對的話，那結果只有事倍功半，或無功而返。你想知道要怎麼做才能做到事半功倍嗎?那就要注意以下的這些美容護膚小誤區。美容護膚可以很輕鬆，但前提是你要遠離美容護膚的各種誤區。
美白誤區一：一瓶美白產品用一整年 很多MM喜歡一整年都用同一瓶美白產品，雖然這樣不會造成浪費，但是隨著季節的變化，MM們應該根據膚質和肌膚的變化，選擇適合的美白產品。
正確的方法：冬天比春天乾燥，水分蒸發快，所以使用的美白保濕品多油性偏大;而在春天，皮脂分泌開始旺盛，皮膚呈現多油少水狀況，所以就護膚品而言，要換成油性低而補水性強的護膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的美白護膚品。 美容護膚本來是一件好事兒，可是美眉們若使用的方法不對的話，那結果只有事倍功半，或無功而返。你想知道要怎麼做才能做到事半功倍嗎?那就要注意以下的這些美容護膚小誤區。美容護膚可以很輕鬆，但前提是你要遠離美容護膚的各種誤區。
美白誤區二：過度去角質去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質，如天天去角質，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。
正確的方法：建議選用非常溫和的細粒磨沙品或性質柔和的去角質液。兩周使用一次，用完潔膚後最好再敷上一個保濕面膜，以補充肌膚所缺的水份。 美容護膚本來是一件好事兒，可是美眉們若使用的方法不對的話，那結果只有事倍功半，或無功而返。你想知道要怎麼做才能做到事半功倍嗎?那就要注意以下的這些美容護膚小誤區。美容護膚可以很輕鬆，但前提是你要遠離美容護膚的各種誤區。
美白誤區三：只用美白化妝水 油性皮膚的MM由於討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更幹。
正確的方法：使用化妝水，應該趁臉上的化妝沒有完全幹透，擦上保濕乳液，鎖住肌膚的水分。 美容護膚本來是一件好事兒，可是美眉們若使用的方法不對的話，那結果只有事倍功半，或無功而返。你想知道要怎麼做才能做到事半功倍嗎?那就要注意以下的這些美容護膚小誤區。美容護膚可以很輕鬆，但前提是你要遠離美容護膚的各種誤區。
美白誤區四：含漂白成分的面膜才能使肌膚變白 市面上有些面膜含漂白成分，敷後能令肌膚即時變白，但是這種白是很短暫的，而且很傷肌膚哦。
正確的方法：最好挑選那些含有保濕成份的美白麵膜，它能夠真正改善膚質，美白皮膚之餘，也能夠使得到滋潤保濕，充足的水份能讓肌膚看起來白皙而有透明感。 美容護膚本來是一件好事兒，可是美眉們若使用的方法不對的話，那結果只有事倍功半，或無功而返。你想知道要怎麼做才能做到事半功倍嗎?那就要注意以下的這些美容護膚小誤區。美容護膚可以很輕鬆，但前提是你要遠離美容護膚的各種誤區。
美白誤區五：面膜內的美白精華越多越好 不要以為面膜含有越多美白精華，皮膚便可吸收越多。其實我們的皮膚對精華液的吸收會有飽和的時候，多餘的美白精華只會令你感覺“粘乎乎”。
正確的方法：香料容易刺激，嚴重者會引起皮炎。因此，無香料成份的面膜將會是最好的選擇。一片精華份量適中的面膜，才會令人用後感覺清爽。而且用後無須清洗面龐，以防敷在面上的美白成分流失。
橄欖油不僅是美食的絕佳配方，更是護膚美膚的最佳伴侶!橄欖油富含有多種營養物質，去快速去除皮膚表面的各種污漬，讓你的肌膚時時刻刻保持最清爽的狀態。橄欖油的妙用多種多樣，小編此刻就將橄欖油美膚法大全，通通的和各位女性朋友們分享!
一、去痘痘
橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自然排出，從而軟化和消除青春痘，為你迅速擺脫煩惱。
Tips：橄欖油不僅適用于青春痘，對於黑頭也同樣有效。在黑頭處用橄欖油輕輕按摩，可以溶出黑頭。 橄欖油不僅是美食的絕佳配方，更是護膚美膚的最佳伴侶!橄欖油富含有多種營養物質，去快速去除皮膚表面的各種污漬，讓你的肌膚時時刻刻保持最清爽的狀態。橄欖油的妙用多種多樣，小編此刻就將橄欖油美膚法大全，通通的和各位女性朋友們分享!
二、唇部護理
天氣乾燥或頻繁擦拭口紅都會引起嘴唇脫皮，教你一個立竿見影的辦法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來嘴唇就會變得光滑。
Tips：對每天都要塗口紅的人來說，更需要這樣來保養嘴唇。記得塗口紅後抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤豔麗且不易脫色。 橄欖油不僅是美食的絕佳配方，更是護膚美膚的最佳伴侶!橄欖油富含有多種營養物質，去快速去除皮膚表面的各種污漬，讓你的肌膚時時刻刻保持最清爽的狀態。橄欖油的妙用多種多樣，小編此刻就將橄欖油美膚法大全，通通的和各位女性朋友們分享!
三、敷面
先用溫水潔面，以幹毛巾輕輕拭去水份，再用棉花蘸取橄欖油遍抹於臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。10分鐘～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以幹毛巾輕輕擦拭即可。橄欖油中豐富的維生素E含有抗氧化成份，能形成保護膜，把傷害肌膚的活性氧阻擋在外，守住肌膚天生的美麗。
Tips：自製保濕效果極佳的橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37攝氏度左右，再加入適量蜂蜜，然後取出浸在油中的紗布覆蓋在臉上，20分鐘後取下。這種面膜有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用於皮膚乾燥者。 橄欖油不僅是美食的絕佳配方，更是護膚美膚的最佳伴侶!橄欖油富含有多種營養物質，去快速去除皮膚表面的各種污漬，讓你的肌膚時時刻刻保持最清爽的狀態。橄欖油的妙用多種多樣，小編此刻就將橄欖油美膚法大全，通通的和各位女性朋友們分享!
四、防曬修復
橄欖油可防止紫外線對皮膚的傷害，避免曬紅、蛻皮，其功效和防曬霜相差無幾。曬後將特級超純橄欖油塗在皮膚上，可以修復曬傷的皮膚，還能預防皮膚癌的發生。
Tips：每天40克番茄加10克食用橄欖油，做成涼菜吃，可以將被曬傷的可能性降低40%。 橄欖油不僅是美食的絕佳配方，更是護膚美膚的最佳伴侶!橄欖油富含有多種營養物質，去快速去除皮膚表面的各種污漬，讓你的肌膚時時刻刻保持最清爽的狀態。橄欖油的妙用多種多樣，小編此刻就將橄欖油美膚法大全，通通的和各位女性朋友們分享!
五、卸妝 橄欖油易與彩妝、污垢融合，並能深入皮膚毛孔內部，溶解堵塞毛孔的角質，使不潔皮脂與老化角質自然浮出，有利於清除面部殘留的有害物質，使面部不受侵蝕。
Tips：保持臉部和手部的乾燥，用化妝棉蘸取足量的橄欖油，先卸載眼妝、口紅等重點部位彩妝，然後從臉部中心開始向外側輕輕按摩，使彩妝自然浮出，最後用清水沖洗乾淨即可。 橄欖油不僅是美食的絕佳配方，更是護膚美膚的最佳伴侶!橄欖油富含有多種營養物質，去快速去除皮膚表面的各種污漬，讓你的肌膚時時刻刻保持最清爽的狀態。橄欖油的妙用多種多樣，小編此刻就將橄欖油美膚法大全，通通的和各位女性朋友們分享!
六、做底妝
橄欖油還有助於上妝。在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓均勻後塗抹於面部。這樣做可令皮膚馬上變得亮澤而生動，還可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。
Tips：有時候用粉底也遮不住惱人的眼部細紋或魚尾紋，沒關係，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠，拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，立即就看不出紋路。
明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
一、美白針有哪些成分？
美白針中的成分大多是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽(Glutathione)、傳明酸 (Tranexamic Acid)和天然維他命C等。谷胱甘肽有助於身體排毒，也可幫助細胞抗氧化。傳明酸則具有可以用來控制黑色素的酵素作用，減少黑色素形成。美白針注射時是以點滴的形式將液體注入人體，通常在美白針注射3天后就可以漸漸看到美白效果。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
二、美白針的配方是什麼？
1、熊果苷
在不影響細胞增殖的濃度下熊果苷可以有效減少黑色素的形成，也就是說，它的安全性比較高。熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，從植物中提取成分。有人稱，21世紀將是熊果苷的世紀。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
2、內皮素桔抗劑
內皮素在皮膚中分佈不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入皮膚，可以和黑色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水準。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
3、曲酸
在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。但曲酸一般從青黴、麯黴等絲狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而沒有在市場上完全普及開來。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
4、果酸
提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用是在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使皮膚變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
5、甘草、桑樹提取物
從甘草的根中提取而來，一般添加在日曬後的護理產品中，用來消除強烈日曬後皮膚上的細微炎症。甘草提取物安全性很好。桑樹提取物是由法國人開發出來的最新的美白成分，作用溫和有效。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
6、蘆薈
蘆薈用在美白產品中是因為它對曬後的皮膚有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來的皮膚黑化。蘆薈是上世紀90年代發掘出的令人驚喜的美容植物，幾乎是全能的保濕、防曬、祛斑、除皺、美白、防衰老，甚至護髮。據說使用鮮蘆薈汁是埃及女王克婁巴特拉的駐顏秘方。 明星美白總是如此見效，這可不僅因為她們擁有龐大的美容團體，更因為她們有超強的美容秘訣。美容針你聽說過嗎?它的功效多種多樣，這可是美白的好寶貝呢!小編在此就將為各位愛美的女性朋友們揭曉美容針的秘密，讓大家美容家族又可多增加一個成員!
7、維生素c
最早用在美白品中的、較有代表性的添加劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用柳丁肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到皮膚上時，果膠被破壞才被釋放出來。
白皙的臉蛋是多麼令人羡慕，但幾個小小的痘印就可毀掉你的美麗的面孔。痘痘的出現最多的可能性，是內分泌失調所致的，當讓了，如果你經常用手去模你的小臉蛋，，有沒洗手的話，痘痘會出現，而痘印將是最終的產物。你想消除你臉上那令人討厭的痘印嗎?小編在此和你分享去痘印的好法子哈!
喝檸檬水做內調
根治點1、喝檸檬水做內調
其實很多時候長痘痘和我們的內分泌是有十分重要的聯繫的。天天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至多喝三瓶，記住!光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個方法後半個月痘痘明顯消除，三個月後看不出一點痘疤，而且皮膚好得水亮細緻，感覺非常無效! 白皙的臉蛋是多麼令人羡慕，但幾個小小的痘印就可毀掉你的美麗的面孔。痘痘的出現最多的可能性，是內分泌失調所致的，當讓了，如果你經常用手去模你的小臉蛋，，有沒洗手的話，痘痘會出現，而痘印將是最終的產物。你想消除你臉上那令人討厭的痘印嗎?小編在此和你分享去痘印的好法子哈!
冰塊牛奶消痘縮毛孔
根治點2、冰塊牛奶消痘縮毛孔
毛巾敷臉法：把洗乾淨的毛巾放在冰箱冷凍格裡，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助，同時收縮毛孔。 白皙的臉蛋是多麼令人羡慕，但幾個小小的痘印就可毀掉你的美麗的面孔。痘痘的出現最多的可能性，是內分泌失調所致的，當讓了，如果你經常用手去模你的小臉蛋，，有沒洗手的話，痘痘會出現，而痘印將是最終的產物。你想消除你臉上那令人討厭的痘印嗎?小編在此和你分享去痘印的好法子哈!
正確排毒，做無毒美麗女人 根治點3、正確排毒，做無毒美麗女人
人的身體內常會堆積各種毒素，排出體外的關鍵在於保持體內氣血暢通，進而起到排毒作用。如果體內氣血調和，五臟功能運行正常，就有利於中和和化解體內外產生的多種毒素，以避免疾病的發生。體內的毒素減少了，痘痘也就安靜了，不會隨意冒出來。 白皙的臉蛋是多麼令人羡慕，但幾個小小的痘印就可毀掉你的美麗的面孔。痘痘的出現最多的可能性，是內分泌失調所致的，當讓了，如果你經常用手去模你的小臉蛋，，有沒洗手的話，痘痘會出現，而痘印將是最終的產物。你想消除你臉上那令人討厭的痘印嗎?小編在此和你分享去痘印的好法子哈!
治點4、睡眠充足 人的一生有三分之一的時間處於睡眠狀態，睡眠不僅僅是單純的休息，更不是時間上的浪費，恰恰是人類健康的“進行曲”。
充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力，還是皮膚健美的秘訣之一。 白皙的臉蛋是多麼令人羡慕，但幾個小小的痘印就可毀掉你的美麗的面孔。痘痘的出現最多的可能性，是內分泌失調所致的，當讓了，如果你經常用手
