歲月無痕， 誰說的!看看那些30歲、40歲、50歲的女人臉上的皺紋不就是歲月留下的最好證據?甚至不注意肌膚保養抗衰老的20多歲女人也長了皺紋， 那要如何抗衰老、美白嫩膚呢?美容養生， 推薦八種水果助女人祛皺、抗衰老、美化肌膚， 讓女人皺紋不見的食物要多吃哦!
美容養生：八種水果助女人祛皺抗衰老美化肌膚
當今時代， 水果、蔬菜和其它各種植物， 正越來越明顯地改變著傳統美容方法。 不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素， 維生素B17含量尤其豐富。
水果、蔬菜和其它各種植物， 它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一， 為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害， 抵抗細菌的感染， 減少歲月的痕跡。 對於皮膚而言， 越來越多的發現， 越來越高超的科技， 再加上你的細心呵護，
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
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當今時代， 水果、蔬菜和其它各種植物，
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
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胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”， 能潤澤肌膚。 胡蘿蔔含有豐富的果膠物質， 可與汞結合， 使人體裡的有害成分得以排出， 肌膚看起來更加細膩紅潤。 它含β胡蘿蔔素， 可以抗氧化和美白肌膚， 預防黑色素的沉澱， 並可以清除肌膚的多餘角質。 它也含有抗氧化不能少的維生素E。
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早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
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它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
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它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
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不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
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由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
你還在為祛皺、提亮膚色花大把錢買美容護膚品而煩惱嗎?告訴你，秋冬季其實是很好的養生肌膚養顏保養時節，因此食療養生，多吃些美容養顏保健食物才是最正確的選擇。在節省大筆額外支出後，你還可以享受美食補血、養顏保養，幹嘛還去花錢買昂貴保養品啊。女性秋冬季補血養顏吃什麼? 小編推薦14種養顏抗衰老補血食譜，祛皺美膚。
女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
補血食譜功效顯著 輕鬆擁有紅潤光滑肌膚
補血是多數女性大為關注的話題，如果你想要保持肌膚紅潤光滑又不想荷包大出血的話，可以從身邊的簡單食材下手。有補血作用的食材不勝枚數，以下是小編挑選的五款既平價、常見又功效顯著的補血食譜：
補血養顏型 紅豆沙
製作方法：
1、把紅豆洗淨後，放入清水中，浸泡2小時。
(紅豆不必浸太久，最多是一到兩個小時，沒時間的也可以不浸泡，只不過煮的時間要加長一些而已。)
2、將蓮子和陳皮洗淨，鮮百合去根，去黑邊後洗淨瀝幹備用。
(如果你所在的城市沒有新鮮的百合，可以用幹百合代替，用幹百合的話10克左右就可以了，洗淨後跟紅豆和蓮子一起下鍋，不需提前浸泡。)
3、將紅豆，陳皮和蓮子放入鍋中，加入足量清水，大火煮開後轉小火煲1小時，期間要不斷的關注鍋中的水量。
(在熬煮豆沙的過程中，中途可以加水，冷熱水都行，添加的比例視豆沙的濃稠度而定。)
4、經常用勺子攪動鍋中的紅豆，以免粘鍋豆沙煮好後，放入鮮百合和冰糖，再繼續煮5分鐘。邊煮邊用勺子不停的攪拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙變的黏稠為止。
(冰糖要在最後放，否則紅豆不容易煮爛，冰糖的多少根據自己的口味調整。)(來源：愛美網)
女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
溫馨提示：並不是所有的紅豆都可以熬成豆沙，小編曾經買過一種豆子極小的，比普通紅豆顆粒要小一倍的紅豆就是久煮不爛的，這種情況，在海外的留學生們一定要注意。在超市買紅豆的話，儘量買相對而言顆粒大的那種紅豆才可以用來做豆沙。
這款豆沙尤其適合經期的女性，還能起到補血養顏的作用。在夏季的食用的話，放入冰箱冷藏2小時食用，如果有刨冰機，打一些碎冰放入，口感更佳。補血養顏紅豆沙是一款很好的補血食物，不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。
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女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
滋陰養血型 木耳海參豬肚湯
材料：豬大腸500克，木耳30克，水發海參250克。
製作方法：
1、木耳用清水浸開，洗淨，海參洗淨，切絲，豬大腸洗淨，切小段。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1-2小時，調味供用。
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這款湯有滋陰養血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產後血虛津虧，症見大便燥結。亦可用於習慣性便秘等屬陰虧血少者。是婦女老人群滋陰養血體最補血食物。
本湯來源於《藥性考》，原名為海參木耳羹。湯中木耳性味甘平，含有多種維生素，有養血益陰、滋潤腸燥的作用，《藥性切要》說它有“潤燥利腸”之功。海參性味甘咸溫，功能補腎益精、養血潤燥，《本草求源》說它有“潤五臟，滋精利水”的作用。豬大腸性味甘平，以髒補髒，有潤腸燥、補下焦的作用。合而為湯，補養陰血、滋潤腸燥，則大便可通。《藥性考》認為“海參、木耳，切爛，入豬大腸煮食”，可“治虛火燥結”。
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全素補血型 三鮮海參
材料：水發髮菜450克，香菇30克，冬筍35克，油菜心100克，全蛋2個(約100克)，麵粉50克，玉米粉25克，鹽3克，味精3克，胡椒粉1克，料酒25毫升，糖10克，醬油20毫升，香油10克，油150克。
製作方法：
1、髮菜斬碎，加雞蛋、麵粉、玉米粉、鹽3克，味精2克，胡椒粉、料酒16毫升，做成“海參”生坯。
2、香菇切成大小均勻的塊。冬筍切片。
3、炒鍋上火，油燒至4成熱，下入“海參”炸至外脆撈出。油菜心用水焯後滴少量油。
4、炒鍋上火，煸炒冬菇、冬筍，加剩餘調味品和水，燒開，下入“海參”，待汁濃時勾芡，下油菜心，翻勺出鍋即成。
營養成份：熱量1798千卡、蛋白質36.4克、脂肪143.5克、碳水化合物90.3克、維生素A95微克、鋅6.5毫克、膳食纖維29.4克、維生素E124.64毫克、鐵35.2毫克、胡蘿蔔素570微克、維生素B1 0.12毫克、鈣89毫克、煙酸3.2毫克、維生素B2 2.20毫克。
此款補血食物屬全素類補血，其營養價值並不比肉類補血食物差，值得注意的是患有高血壓的朋友不宜吃這款補血食物。其他的貧血的症狀大力的推薦。
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食物相克小訣竅：
鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與鹹菜相克：可引起消化道癌腫。
山藥(幹)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
以上五款是補血食物是對女性的補血最為效，如果你沒有錢買營養品補血，不如試試小編介紹的這幾款美食，美容養生之餘還可以大飽一頓呀。哈哈!
簡單營養型 奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
製作方法：
1、梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
2、雞蛋煮熟，取黃，打碎。
3、牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
4、將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
此粥，是最為簡單的一款養血食物，值得注意是奶黃香粥的營養成分是不可小覷的，既然粥的做法簡單而且營養成分又大，那麼做為日常補血食物那就更加好了。
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鯉魚補血湯
主料：鯉魚500克
輔料：山藥(幹)25克，枸杞子25克，棗(幹)10克，桂圓肉25克
調料：黃酒100克
製作方法：
1.鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。
2.桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗淨瀝水，放入盅內。
3.藥材盅內加沸水、黃酒各一杯。
4.紗紙封口燉三、四個鐘頭服之。
①補血養顏食物——菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
上湯菠菜
材料：菠菜1把、鹹鴨蛋1個、松花蛋1個、食鹽少許、薑片3片、植物油適量、白胡椒粉少許、高湯100毫升
做法：1、將皮蛋和鹹蛋蒸15分鐘，冷卻後去殼切成粒;菠菜洗淨後瀝幹水分;
2、炒鍋內倒適量油燒熱後放入薑片爆香，隨後放入皮蛋和鹹蛋粒翻炒幾下;
3、將菠菜放入鍋內翻炒後調入少許白胡椒粉和鹽，並倒入雞湯一起炒1分半左右即可;
烹飪小技巧
1、皮蛋蒸一下之後會更容易切，如果不蒸的話，也可以用線來切;
2、菠菜要煮熟，不然會有澀口的怪味;
3、調入少許白胡椒粉可以提鮮。
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②補血養顏食物——麵筋
這是種民間食品。一般的素食(素食食品)館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
拍黃瓜涼拌麵筋
主料：油麵筋 黃瓜
輔料：香菜 蒜 白糖 食鹽 味精 香油 白醋 辣椒油
做法：1、黃瓜洗乾淨，用刀拍裂開，再切小塊即可;
2、蒜，也用刀拍裂，切碎;
3、香菜洗淨，撕小段;
4、把所有的材料和調料倒在一起拌勻，喜歡吃點辣的可以再加點辣椒油;
5、黃瓜和蒜經刀拍裂，就好像裡面的細胞被拍爆開，香氣更容易散出來。
③補血養顏食物——金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質(蛋白質食品)、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
金針菇拌雜蔬
原料：金針菇、黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳、香菜、大蒜、醋、辣椒油、香油、生抽、鹽、少許糖。
做法：1、金針菇切掉老根，清洗乾淨。黃瓜、胡蘿蔔洗淨切成絲，黑木耳提前用清水泡發切成絲備用。香菜洗淨，切斷兒。蒜切末兒。
2、鍋裡放入水大火燒開，放入金針菇和黑木耳絲焯燙1分鐘，撈出用冷水沖一下，瀝幹水分。
3、將金針菇和木耳絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲一起放入調菜盆內，放入鹽、糖、醋、生抽、香油、辣椒油，再放入香菜斷兒攪拌均勻即可。
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④補血養顏食物——枸杞子
古人雲：“枸杞能留得青春美色。”用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏。枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療簡方，枸杞可泡酒，也可與桂圓及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
枸杞粥
主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵
做法：1、花生熱水浸泡2小時，去衣;
2、枸杞浸泡待用，紅棗洗淨去核切碎;
3、菊花用清水漂過;
4、兩種米混一起淘淨浸泡2小時，放高壓鍋;
5、與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘;
6、放紅棗小火煮5分鐘，放菊花、枸杞煮1分鐘即可。
⑤補血養顏食物——黑芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。其製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬乾。如此蒸曬幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前服下。
山藥黑芝麻粥
原料：大米、山藥、黑芝麻
輔料：梨汁、冰糖(或冰糖)
做法：1、大米淘洗乾淨，山藥清洗乾淨，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊。
2、將大米，山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子。
3、大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘。
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⑦補血養顏食物——黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。
黑豆紅棗豬皮湯
原料：黑豆250g，紅棗12個，豬皮250g，香菜、黃酒、肉湯適量
方法：1、將黑豆、紅棗、豬皮洗淨，香菜切小段待用。
2、將豬皮焯水至變色發硬，撈出切成塊。
3、將肉湯放入(砂)鍋中，放入豬皮、黑豆、紅棗一同放入，加入黃酒將湯燒開，再轉為小火慢慢燉。
4、當黑豆豬皮燉至糊爛時，加入鹽、香菜等調味品即可。
⑥補血養顏食物——胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
胡蘿蔔湯
主料：胡蘿蔔
輔料：雞蛋 食鹽 胡椒粉 小蔥
做法：1、一根胡蘿蔔洗淨，切絲備用;
2、熱鍋，放油，炒胡蘿蔔;
3、炒軟後加雞湯,大火煮開10分鐘;
4、雞蛋攪勻打入鍋內，加鹽,胡椒粉調味關火，最後撒入蔥花。
冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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1.魅惑派金棕小煙熏 想要營造出魅惑眼神，就要以大範圍的煙熏感打造專屬於冬天的“SMOKY EYES”。不過如果不喜歡太過強烈妝效的人，也可以使用淺色珠光色調的眼影來打造出輕煙熏的氛圍，今年冬天最流行的煙熏妝容，一口氣全部呈現。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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point1：首先先使用墨綠色的眼線眼影筆，塗擦在整個眼窩的位置。再以指腹將其推抹均勻，先做打底的動作。然後在眼窩上方一點的位置，以墨綠色眼影塗刷上。即使塗抹的範圍較大也完全不用擔心。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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point2：為了提亮整個眼頭的明亮感，從眼頭一直到瞳孔上方的眼窩部位，疊加上淺金色的珠光眼影。使用打底用的墨綠色眼線筆，將墨綠色眼線粗粗的描繪在整個下眼瞼的部位。擔心暈染的人可以刷上眼影來定妝。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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Hr赫蓮娜豹紋眼線筆 總體評價：5分
編輯推薦理由：獨特的外觀設計，是這支眼線筆不平凡。採用先進的抗氧化配方，並富含維他命E，質地絲柔、平滑極易上妝;獨特的珠光微粒，使雙眸瞬間亮采動人，妝效閃亮持久。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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2.神秘感上揚貓眼妝 帶點神秘感的上揚貓眼，以黑色的眼線搭配睫毛膏，來拉長上眼尾的線條，呈現出十足女人感的氛圍。
女人誰不想擁有年輕無暇肌膚?誰願意自己的臉上長滿皺紋?那就趁早保養肌膚抗衰老吧!小編力薦10個保養法則，讓肌膚更年輕哦。只要在生活中多使用肌小編的這膚保養十秘訣，嫩膚、美肌、抗衰老葆青春絕對不是問題!
肌膚保養十秘訣 嫩膚美肌抗衰老葆青春
有人年過30皮膚仍如嬰兒水嫩無瑕;有人才剛過青春期，就必須面對痘痘、疤痕毛孔粗大一堆煩惱;還有人明明已非常注意，每天護膚步驟超過10道，卻仍顯得比實際年齡老。無論你正面臨什麼問題，都應重新擬定保養計畫，用專業、積極的態度規劃美肌生活。以下10點建議，無論什麼膚質，看了都會有説明。
肌膚保養十秘訣 嫩膚美肌抗衰老葆青春
1.少就是多
用量是護膚品起效關鍵，就像吃藥必須遵守服用劑量一樣。每種護膚品用量都被模糊地標注出來，比如櫻桃或珍珠大小、1元硬幣大小等等，但你還是必須依據皮膚狀態和氣候，自行做出小調整。比如當皮膚乾燥，想使用保濕乳液或面霜，可在原用量基礎上增加1/2，但不要超過1倍;如果氣候非常潮濕，可以減低一半左右用量，但不要完全不擦保養品。用量上，大多數人都會犯多搽的毛病。“使用過量護膚品會阻礙毛孔，甚至引起皮膚過敏。”恰到好處地使用護膚品，不但減小荷包壓力，皮膚也會更好。可多層塗抹，但必須確保皮膚代謝良好，並用煥膚或磨砂產品保持毛孔通暢，較輕薄的潤膚品是最佳的選擇。
女人誰不想擁有年輕無暇肌膚?誰願意自己的臉上長滿皺紋?那就趁早保養肌膚抗衰老吧!小編力薦10個保養法則，讓肌膚更年輕哦。只要在生活中多使用肌小編的這膚保養十秘訣，嫩膚、美肌、抗衰老葆青春絕對不是問題!
2.善用環保產品
環保依然是今年最熱門話題，環保型護膚品除基本保養功效，還能帶來心靈淨化與撫慰。但是否所有天然有機產品的品質都更高，對皮膚更有好處?“環保產品和效果好壞沒有必然聯繫，而是對生活方式的一種選擇，和你吃有機食品一個道理。”Boots皮膚科學顧問Steve Barton說。“不要以為天然成分等於溫和效力，實際上有些人對天然成分更易過敏。”Barton補充道。使用環保型天然產品是有秘訣的，先在腦海中想像大自然美景——森林、草地、溪流或海洋;塗抹保養品時，深深吸入未添加人工香料的自然味道，讓神經放鬆有助大腦分泌多巴胺，喚起皮膚活力;只選擇2-3種類似護膚品，儘量減少繁瑣的多重步驟。
3.學會放鬆
“壓力對皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時，壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈，”國際皮膚研究機構教育經理Sally Penford說，“這種情緒污染就像空氣中擴散的化學物質，讓免疫系統長時間處在工作狀態，泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應。
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4.護膚隨季節變化
留意皮膚變化，就能找到隨季節護膚的規律。冬天，皮膚格外乾燥，這是被環境吸走水分所致。如果再感冒、發燒，皮膚會丟失更多水分，起皮的嘴唇、發幹的眼角都是證據。這時日常潤膚乳已無法滿足皮膚需求，必須再加一道滋潤面霜。一旦進入春季或炎熱夏季，乾燥跡象雖會消失，但皮膚出油卻成了更大煩惱，不僅需要保濕，還要增加美白、防護產品，預防因日曬使膚色變暗的問題。
5.定期護理
“做皮膚護理就像給發動機換油，是讓皮膚保持最佳狀態的捷徑。”整形專家Barry Cohen醫生說。測試發現，單純搽保養品12周才有效果。做定期護理，4-8周就有成效。但就像一兩次運動並不能給身體帶來任何好處一樣。想讓效果明顯，還需持之以恆。25歲前，應每月做一次專業皮膚護理，25歲後酌情增加至每月2-3次。
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6.精明防護
一些皮膚專家認為必須每天使用SPF產品，但另一些認為，只要有太陽時用防曬產品即可。Clarins研發總監Lionel de Benetti說：“皮膚有自己的一套防護機制，過度使用SPF產品會降低皮膚機能，當皮膚需要自我調節時，很難保證它還會正常工作。”因此最好在陽光明媚的日子照常使用防曬產品，陰天時依靠抗氧化面霜保護肌膚。研究顯示，抗氧化的確能減少紫外線對皮膚的損害。
7.忘掉Botox
你也許聽過不少肉毒桿菌Botox能抗皺的報導，但目前經科學研究驗證，它會加速皮膚老化。“神經科學最新研究顯示，發揮神經末梢功能對肌膚年輕化非常重要。但注射Botox會影響肌肉張力，阻斷神經末梢功能，久而久之會弱化神經末梢功能，影響皮膚吸收。”DeBenetti說。如果你正考慮注射Botox，一定不要把注射當成減少皺紋的唯一途徑。Cohen博士說：“過早注射Botox只會浪費金錢。”
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8.謹慎服藥
“有些處方藥會影響皮膚狀態，一些藥物會讓皮膚對紫外線更敏感，”Penford說，“抗生素和避孕藥都會增加色斑。服用處方藥時，一定要搽防曬產品。有些潤色型亮膚底妝產品也能預防並弱化斑點。”
9.關心“食事”
花幾千塊買護膚品，卻對“吃”漠不關心，你註定要打一場敗仗。“皮膚是內在健康的一面鏡子。身體不能清除有毒物質時，皮膚會顯得黯淡。當毒素通過代謝排出體外時，更會讓皮膚發紅或變黃。” Penford說。另外，Mammone 博士在對卡路里的研究中發現，每天適度攝入卡路里能改善皮膚。因此不要攝入過量卡路里，但素食主義也不值得提倡。
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10.嚴防成人痘
青春期長痘無可厚非，但成年後臉上依然包包點點就有問題了!其實這都是壓力、荷爾蒙不平衡、污染、煙酒惹的禍。不過沒關係，回擊方式有很多。比如每晚洗臉不少於兩步——卸妝和潔面;選擇溫和的潔面產品;每週用一次清潔型面膜清理毛孔、去角質;使用專為成人皮膚設計的痘痘護理產品補充水分。
女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
承襲多年美膚智慧，丸美成功破解緊致肌膚的秘密，一切皆由膠原蛋白掌控。始終致力於女性美膚事業的MARUBI丸美顏續奇跡，採用世界領先的9重賦活酶解科技，將19種氨基酸酶解為GLY肽為首的三肽智慧組合，有著小於1000道爾頓的纖細身形，形成易於被吸收的丸美膠原先鋒，凝聚肌悅力量推出三肽膠原口服液，並以每瓶8000mg的驚人含量成就“含量冠軍”的美譽。
MARUBI丸美三肽膠原口服液
科技粉紅夢想，成就“燕窩級”肌膚保養品
膠原蛋白占到人體真皮層的80%以上，膠原蛋白的流失會直接影響到肌膚蓄水量的下降，從而引起肌膚乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等老化現象。對於女性來說，從25歲起，便進入膠原蛋白流失的高峰期，平均每天流失量達到8-10g。
MARUBI丸美三肽膠原口服液，源自膠原護膚王國——日本原裝進口，率先採用領先的賦活萃取技術，使美膚精華無需多次分解，即可順利直達肌膚真皮層，有效被吸收，補充肌膚日常流失的膠原蛋白。
此外，MARUBI丸美深諳內養美肌之道，每瓶三肽膠原口服液的含量都領先于普通膠原蛋白2倍之多，可源源不斷補充肌膚日常流失的膠原蛋白，從內啟動肌膚膠原蛋白再生，賦予肌膚緊致瑩滑所需“底氣”，讓肌膚由內透出年輕光彩。 女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
妙用丸美三肽膠原口服液
妙用丸美三肽膠原口服液，Fun轉三大保養魔方
丸美肌膚研究所創世突破，首家論證了“分類抗老化”這一美容史上苦苦思索的答案。深入洞察肌膚老化現象的根本，突破時光夢想，提出三大抗老化保養魔方：表像型抗老化魔方，支柱型抗老化魔方以及基質型抗老化魔方。充分妙用丸美三肽膠原口服液，配合丸美巧克力絲滑系列，丸美彈力蛋白系列以及丸美三肽膠原系列打造抗老化經典方案，通過內養外護雙重調理，深度修護歲月痕跡，讓肌膚如朝花般生機盎然。
此處特別介紹支柱型抗老化魔方，內養外護，口服補充膠原蛋白，撐起彈性網。外用護膚補充彈性蛋白，促進彈性纖維新生。
支柱型抗老化魔方——丸美彈力白蛋4重奏
Step1 彈出活力女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
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超凡滲透力，彈力蛋白精華直達肌底，釋放肌膚美麗活力! 女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
Step2 彈走魚尾紋
丸美彈力蛋白日夜眼精華
丸美彈力蛋白日夜眼精華 10mlx2/RMB438
白天，提拉型彈力蛋白顯著淡紋;
夜晚，緊致型彈力蛋白持久抗皺。
日彈，夜彈，彈彈彈，彈走魚尾紋。 女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
Step3 彈走皺紋
丸美彈力蛋白特潤精華
丸美彈力蛋白特潤精華 20ml/RMB318
菁純彈性蛋白精華，于深層修護皺源，瞬間提升肌膚緊實度。
眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
首先，到底如何界定“高機能眼霜”?“貴”不是硬道理，“科技含量且全效護理”才是其立身之本。當然，眾多頂級品牌為了賣出天價，也還會有些別的賣點，比如環保，珍貴資源，全球限量等。可能你還不捨得為了區區十幾毫升就花出大幾百元甚至四位數，那麼細細聽我道來——它們真的管用!
細胞層級滋養，真正全效呵護
如果只是表層的滋潤，那麼解決的問題也不過就是少點皺紋;如果只是加點兒美白成分，那乾脆全靠粉底算了……高機能眼霜可不能這麼胡弄人，它最拳頭的賣點就是早已滲透至細胞層級進行DNA修護，這當然少不了科技的幫忙。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
編輯推薦高機能眼霜：
Origins 悅木之源禦齡有方青春眼霜 ￥480/15ml
質地豐潤，蘊含珍稀非洲榆綠木樹皮及青春長壽秘方康普茶精萃，有效刺激眼周微纖維結構增生，修復四大眼周紋路並抵禦新紋生成，同時結合豨薟草及迷迭香萃取，幫助刺激眼周膠原蛋白合成，令眼周肌膚回復彈性豐盈。特別添加天然保濕成分百金花，青瓜，角鯊烯及荷荷巴油，快速消除眼周幹紋，眼部肌膚變得青春潤澤。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
DQ 蒂珂多效煥活眼霜 ￥390/15g
賦予細胞新生、顯著改善眼部皺紋、細紋、眼袋及眼部肌膚暗沉，是一款多效修復型眼霜。媲美肉毒桿菌的肌肽成分，配合為肌膚注入彈力的釀酒培養溶解質液，帶來前所未有的微整形護理效果。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
Kiehl’s 科顏氏夜間修護精華眼霜 ￥350/15ml
蘊含了豐富的假葉樹根提取物—一種能促進血液迴圈，萃取於植物根部的精華，並糅合了“藍精靈”中角鯊烷，月見草等明星成分。特別針對脆弱的眼部肌膚，深夜全面修復及更生肌膚，一夜間全方位打擊眼部細紋、眼袋和黑眼圈。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
SK-II 青春煥采修護眼霜 ￥740/15g
獨有長效微膠囊自動感應科技，能夠主動偵測外在刺激與肌膚壓力，給予肌膚能量並活化肌膚，舒緩結構薄弱的眼周壓力，優化眼周淋巴迴圈，減少眼袋和眼部浮腫，同時令眼周肌膚緊致、減紋，恢復眼部肌膚活力。配合SK-II特製金屬按摩筆在眼周迴圈打大圈十次，有效提升眼周肌膚的美肌之力，同時改善10大眼周問題。
美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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對咱普通人來說，花點小錢做個指甲還是能承受的。而最近女明星們在美甲這事兒上似乎不是這麼看的，倒是有越玩越High，越High越下本的感覺。這不，一幢房子砸在指甲上了。 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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精緻女人也許會用幾百元去買一瓶最新色號的指甲油，或者花上千元為自己的雙手雙腳做個美甲護理，但如果一瓶指甲油開價25萬美元，你是否會覺得是不小心多畫了幾個零或是看錯了小數點? 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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前陣子凱莉·奧斯本(Kelly Osbourne)在推特上說，她正準備去做AZAture 家(美國珠寶設計師)的價值25萬美元(約人民幣156萬)的黑鑽美甲，太激動了，但是對自己要去做如此昂貴的指甲感到深深的羞恥。Kelly這個為了艾美獎專門做的指甲完全不在普通人的承受範圍內，當她卸掉她那閃閃發光的黑色指甲，就相當於扔掉了普通青年花費在一幢房子上的錢。 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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是的，你真沒聽錯，一幢房子!這款黑色指甲油含有267克拉的黑色碎鑽石，小小一瓶就得16萬英鎊!並且購買這瓶指甲油的人可以得到Azature大師的親自配送，以及名流界高級美甲師Barbara Warner免費做指甲! 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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她是世界上第二個抹黑碎鑽指甲油的人(第一個是Jennifer Lopez)。至於值當不值當這個問題，Kelly也在事後回應了推特上那些“奢侈、浪費”的評論：“請原諒我沒有一丁點兒後悔，它讓我感覺自己像是一位女王。”
很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
出現皺紋不一定是衰老的表現
中醫理論認為，人體五臟六腑、全身12經脈，都“上諸於面”，人有什麼樣的健康狀況，顏面就有什麼樣的直觀反應，直接表現在臉部的皺褶、色澤上。
很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但醫生抓家提醒人們，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
額頭皺紋：雙手勤按摩
一、額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。
應對的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
二、眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
應對的方法：每天吃5-10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
三、鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻樑上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
四、臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
眼下皺紋：多吃鹼性食物
五、眼下皺紋：多吃鹼性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。
應對的方法：多吃鹼性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應及早使用合適的眼霜。
眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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黑眼圈、眼袋、水腫、細紋、幹紋、魚尾紋、眼睛缺乏神采等，這些都是眼部的常見問題。想雙眼出眾迷人，令雙眼皮膚即時柔滑明亮成為電眼女神，當然要給眼睛全方位護理。接下來，日愛美網小編介紹下眼霜的護理知識吧!【更多的眼部護理方法，在這裡】
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episteme嬡碧知精華修護眼霜 1080元/18g
推薦指數：★★★★★
產品描述：這是一款為追求恒美的知性女性而開發的能全面對應眼部肌膚老化煩惱的功效型眼霜，具有分解眼部脂肪，消除眼袋的功能，獲得日本雜誌MAQUIA眼部護理產品第一名。
編輯推薦理由：應對抗老化年齡層的所有眼部肌膚煩惱，採用獨創的eye ·impression design 配方，使用此一款就能應對眼部所有肌膚煩惱。 配合了具有促進脂肪分解效果的野菊萃取精華，對由於眼部肌肉的衰老、眼球的重量使得脂肪突起，眼瞼出現的鬆弛和眼袋，都具有很高的改善效果。應對皺紋、鬆弛、黑眼圈暗沉、乾燥、眼袋等問題，多方位進行修護和整體改善。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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要想達到預想效果，在直接進行眼部護理之前，先進行周圍部位的緩和處理。
使用(食指、中指、無名指)3個手指，使用適量的力度緩和臉部肌肉的疲勞。沿著臉部輪廓、髮際線向耳根處進行數次按壓。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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取適量置於手背部，使用中指使其充分溶合。
使用左手提拉眼尾並按壓住太陽穴。
使用溶合眼霜的手指指腹，從眼頭處向太陽穴處呈畫弧形的溶合塗抹(2-3次)
另一隻眼睛使用相同的手法。(塗抹時防止誤入眼睛內部)
注意：
1、在意眼尾細紋的MM們，按壓太陽穴的同時，在被拉開的細紋之處細緻的塗抹使其充分吸收。
2、在意眼袋的顧客，建議從眼頭至太陽穴，使用將眼袋撫平去除的手法進行塗抹，同樣在太陽穴處停留按壓。
3、剩餘眼霜，塗抹於上眼瞼。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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使用雙手中指，按壓眼頭睛明穴、中央的四白、眼尾的瞳子髎、太陽穴(2-3次)
最後在眉頭攢竹穴按壓。
就像一個普通的流程一樣，按壓太陽穴。注意統一的方向、按壓穴位。使用統一的手法細緻的進行，定能實際感受確確實實的使用效果。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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很多人都以為眼睛下面的脂肪球是因為搽了油膩的眼霜造成的，事實上，除非使用的眼部保養品含有某些容易致痘或至粉刺的成分，否則，眼霜內的油脂，並不會造成眼睛下方的脂肪球。
歲月不饒人，尤其是女人，你看看，才三十好幾的人臉上卻已經留下歲月的痕跡——一道道皺紋、幹紋在你的眼角或者是兩腮鼻嘴間。出賣了女人的年齡不說還讓女人的美麗大打折扣。因此，女人要提前做好肌膚抗衰老工作，女人抗老祛皺學會5招，幫你延緩肌膚衰老。
女人抗老祛皺學會5招 延緩肌膚衰老
避免皮膚表面乾燥
血液迴圈不良，水分或脂肪分泌過少，比較易使皮膚乾燥而生皺紋。用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分，令肌膚持久保濕。特別是刮冷風冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂哦。
歲月不饒人，尤其是女人，你看看，才三十好幾的人臉上卻已經留下歲月的痕跡——一道道皺紋、幹紋在你的眼角或者是兩腮鼻嘴間。出賣了女人的年齡不說還讓女人的美麗大打折扣。因此，女人要提前做好肌膚抗衰老工作，
歲月無痕，誰說的!看看那些30歲、40歲、50歲的女人臉上的皺紋不就是歲月留下的最好證據?甚至不注意肌膚保養抗衰老的20多歲女人也長了皺紋，那要如何抗衰老、美白嫩膚呢?美容養生，推薦八種水果助女人祛皺、抗衰老、美化肌膚，讓女人皺紋不見的食物要多吃哦!
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分――酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
歲月無痕，誰說的!看看那些30歲、40歲、50歲的女人臉上的皺紋不就是歲月留下的最好證據?甚至不注意肌膚保養抗衰老的20多歲女人也長了皺紋，那要如何抗衰老、美白嫩膚呢?美容養生，推薦八種水果助女人祛皺、抗衰老、美化肌膚，讓女人皺紋不見的食物要多吃哦!
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
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它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
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當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。
不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
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當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
你還在為祛皺、提亮膚色花大把錢買美容護膚品而煩惱嗎?告訴你，秋冬季其實是很好的養生肌膚養顏保養時節，因此食療養生，多吃些美容養顏保健食物才是最正確的選擇。在節省大筆額外支出後，你還可以享受美食補血、養顏保養，幹嘛還去花錢買昂貴保養品啊。女性秋冬季補血養顏吃什麼? 小編推薦14種養顏抗衰老補血食譜，祛皺美膚。
女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
補血食譜功效顯著 輕鬆擁有紅潤光滑肌膚
補血是多數女性大為關注的話題，如果你想要保持肌膚紅潤光滑又不想荷包大出血的話，可以從身邊的簡單食材下手。有補血作用的食材不勝枚數，以下是小編挑選的五款既平價、常見又功效顯著的補血食譜：
補血養顏型 紅豆沙
製作方法：
1、把紅豆洗淨後，放入清水中，浸泡2小時。
(紅豆不必浸太久，最多是一到兩個小時，沒時間的也可以不浸泡，只不過煮的時間要加長一些而已。)
2、將蓮子和陳皮洗淨，鮮百合去根，去黑邊後洗淨瀝幹備用。
(如果你所在的城市沒有新鮮的百合，可以用幹百合代替，用幹百合的話10克左右就可以了，洗淨後跟紅豆和蓮子一起下鍋，不需提前浸泡。)
3、將紅豆，陳皮和蓮子放入鍋中，加入足量清水，大火煮開後轉小火煲1小時，期間要不斷的關注鍋中的水量。
(在熬煮豆沙的過程中，中途可以加水，冷熱水都行，添加的比例視豆沙的濃稠度而定。)
4、經常用勺子攪動鍋中的紅豆，以免粘鍋豆沙煮好後，放入鮮百合和冰糖，再繼續煮5分鐘。邊煮邊用勺子不停的攪拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙變的黏稠為止。
(冰糖要在最後放，否則紅豆不容易煮爛，冰糖的多少根據自己的口味調整。)(來源：愛美網)
女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
溫馨提示：並不是所有的紅豆都可以熬成豆沙，小編曾經買過一種豆子極小的，比普通紅豆顆粒要小一倍的紅豆就是久煮不爛的，這種情況，在海外的留學生們一定要注意。在超市買紅豆的話，儘量買相對而言顆粒大的那種紅豆才可以用來做豆沙。
這款豆沙尤其適合經期的女性，還能起到補血養顏的作用。在夏季的食用的話，放入冰箱冷藏2小時食用，如果有刨冰機，打一些碎冰放入，口感更佳。補血養顏紅豆沙是一款很好的補血食物，不要忘記給你的好朋友介紹一下呀。
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女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
滋陰養血型 木耳海參豬肚湯
材料：豬大腸500克，木耳30克，水發海參250克。
製作方法：
1、木耳用清水浸開，洗淨，海參洗淨，切絲，豬大腸洗淨，切小段。
2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲1-2小時，調味供用。
女性養生：14種養顏抗衰老補血食譜 祛皺美膚
這款湯有滋陰養血，潤燥滑腸。老年人腎水不足，或婦女產後血虛津虧，症見大便燥結。亦可用於習慣性便秘等屬陰虧血少者。是婦女老人群滋陰養血體最補血食物。
本湯來源於《藥性考》，原名為海參木耳羹。湯中木耳性味甘平，含有多種維生素，有養血益陰、滋潤腸燥的作用，《藥性切要》說它有“潤燥利腸”之功。海參性味甘咸溫，功能補腎益精、養血潤燥，《本草求源》說它有“潤五臟，滋精利水”的作用。豬大腸性味甘平，以髒補髒，有潤腸燥、補下焦的作用。合而為湯，補養陰血、滋潤腸燥，則大便可通。《藥性考》認為“海參、木耳，切爛，入豬大腸煮食”，可“治虛火燥結”。
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全素補血型 三鮮海參
材料：水發髮菜450克，香菇30克，冬筍35克，油菜心100克，全蛋2個(約100克)，麵粉50克，玉米粉25克，鹽3克，味精3克，胡椒粉1克，料酒25毫升，糖10克，醬油20毫升，香油10克，油150克。
製作方法：
1、髮菜斬碎，加雞蛋、麵粉、玉米粉、鹽3克，味精2克，胡椒粉、料酒16毫升，做成“海參”生坯。
2、香菇切成大小均勻的塊。冬筍切片。
3、炒鍋上火，油燒至4成熱，下入“海參”炸至外脆撈出。油菜心用水焯後滴少量油。
4、炒鍋上火，煸炒冬菇、冬筍，加剩餘調味品和水，燒開，下入“海參”，待汁濃時勾芡，下油菜心，翻勺出鍋即成。
營養成份：熱量1798千卡、蛋白質36.4克、脂肪143.5克、碳水化合物90.3克、維生素A95微克、鋅6.5毫克、膳食纖維29.4克、維生素E124.64毫克、鐵35.2毫克、胡蘿蔔素570微克、維生素B1 0.12毫克、鈣89毫克、煙酸3.2毫克、維生素B2 2.20毫克。
此款補血食物屬全素類補血，其營養價值並不比肉類補血食物差，值得注意的是患有高血壓的朋友不宜吃這款補血食物。其他的貧血的症狀大力的推薦。
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食物相克小訣竅：
鯉魚：鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與鹹菜相克：可引起消化道癌腫。
山藥(幹)：山藥惡甘遂、大戟，不可與鹼性藥物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
以上五款是補血食物是對女性的補血最為效，如果你沒有錢買營養品補血，不如試試小編介紹的這幾款美食，美容養生之餘還可以大飽一頓呀。哈哈!
簡單營養型 奶黃香粥
主料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克
配料：冰糖適量。
製作方法：
1、梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
2、雞蛋煮熟，取黃，打碎。
3、牛奶放入洗淨的粳米熬成粥狀。
4、將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
功效：清熱潤燥、養血調經。
此粥，是最為簡單的一款養血食物，值得注意是奶黃香粥的營養成分是不可小覷的，既然粥的做法簡單而且營養成分又大，那麼做為日常補血食物那就更加好了。
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鯉魚補血湯
主料：鯉魚500克
輔料：山藥(幹)25克，枸杞子25克，棗(幹)10克，桂圓肉25克
調料：黃酒100克
製作方法：
1.鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽，切成三段。
2.桂圓肉、山藥、枸杞子、棗(去核)洗淨瀝水，放入盅內。
3.藥材盅內加沸水、黃酒各一杯。
4.紗紙封口燉三、四個鐘頭服之。
①補血養顏食物——菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
上湯菠菜
材料：菠菜1把、鹹鴨蛋1個、松花蛋1個、食鹽少許、薑片3片、植物油適量、白胡椒粉少許、高湯100毫升
做法：1、將皮蛋和鹹蛋蒸15分鐘，冷卻後去殼切成粒;菠菜洗淨後瀝幹水分;
2、炒鍋內倒適量油燒熱後放入薑片爆香，隨後放入皮蛋和鹹蛋粒翻炒幾下;
3、將菠菜放入鍋內翻炒後調入少許白胡椒粉和鹽，並倒入雞湯一起炒1分半左右即可;
烹飪小技巧
1、皮蛋蒸一下之後會更容易切，如果不蒸的話，也可以用線來切;
2、菠菜要煮熟，不然會有澀口的怪味;
3、調入少許白胡椒粉可以提鮮。
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②補血養顏食物——麵筋
這是種民間食品。一般的素食(素食食品)館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
拍黃瓜涼拌麵筋
主料：油麵筋 黃瓜
輔料：香菜 蒜 白糖 食鹽 味精 香油 白醋 辣椒油
做法：1、黃瓜洗乾淨，用刀拍裂開，再切小塊即可;
2、蒜，也用刀拍裂，切碎;
3、香菜洗淨，撕小段;
4、把所有的材料和調料倒在一起拌勻，喜歡吃點辣的可以再加點辣椒油;
5、黃瓜和蒜經刀拍裂，就好像裡面的細胞被拍爆開，香氣更容易散出來。
③補血養顏食物——金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質(蛋白質食品)、脂肪及秋水仙醉堿等營養素。
金針菇拌雜蔬
原料：金針菇、黃瓜、胡蘿蔔、黑木耳、香菜、大蒜、醋、辣椒油、香油、生抽、鹽、少許糖。
做法：1、金針菇切掉老根，清洗乾淨。黃瓜、胡蘿蔔洗淨切成絲，黑木耳提前用清水泡發切成絲備用。香菜洗淨，切斷兒。蒜切末兒。
2、鍋裡放入水大火燒開，放入金針菇和黑木耳絲焯燙1分鐘，撈出用冷水沖一下，瀝幹水分。
3、將金針菇和木耳絲、黃瓜絲、胡蘿蔔絲一起放入調菜盆內，放入鹽、糖、醋、生抽、香油、辣椒油，再放入香菜斷兒攪拌均勻即可。
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④補血養顏食物——枸杞子
古人雲：“枸杞能留得青春美色。”用枸杞子泡酒，長期飲用可以防老駐顏。枸杞子含有大量的胡蘿蔔素、維生素a、b1、b2、c、煙酸、磷、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療簡方，枸杞可泡酒，也可與桂圓及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞子淮山燉豬腦、杞子紅棗煲雞蛋、杞子燉雞、杞子燉羊腦等。
枸杞粥
主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵
做法：1、花生熱水浸泡2小時，去衣;
2、枸杞浸泡待用，紅棗洗淨去核切碎;
3、菊花用清水漂過;
4、兩種米混一起淘淨浸泡2小時，放高壓鍋;
5、與花生一起煮，大火煮開，小火悶40分鐘;
6、放紅棗小火煮5分鐘，放菊花、枸杞煮1分鐘即可。
⑤補血養顏食物——黑芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素e，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。其製作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待大汽冒起時，即離火，再暴曬乾。如此蒸曬幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前服下。
山藥黑芝麻粥
原料：大米、山藥、黑芝麻
輔料：梨汁、冰糖(或冰糖)
做法：1、大米淘洗乾淨，山藥清洗乾淨，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊。
2、將大米，山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子。
3、大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘。
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⑦補血養顏食物——黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物，黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強，食用黑豆可軟化血管、促進血液迴圈，增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，並且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補血。
黑豆紅棗豬皮湯
原料：黑豆250g，紅棗12個，豬皮250g，香菜、黃酒、肉湯適量
方法：1、將黑豆、紅棗、豬皮洗淨，香菜切小段待用。
2、將豬皮焯水至變色發硬，撈出切成塊。
3、將肉湯放入(砂)鍋中，放入豬皮、黑豆、紅棗一同放入，加入黃酒將湯燒開，再轉為小火慢慢燉。
4、當黑豆豬皮燉至糊爛時，加入鹽、香菜等調味品即可。
⑥補血養顏食物——胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
胡蘿蔔湯
主料：胡蘿蔔
輔料：雞蛋 食鹽 胡椒粉 小蔥
做法：1、一根胡蘿蔔洗淨，切絲備用;
2、熱鍋，放油，炒胡蘿蔔;
3、炒軟後加雞湯,大火煮開10分鐘;
4、雞蛋攪勻打入鍋內，加鹽,胡椒粉調味關火，最後撒入蔥花。
冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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1.魅惑派金棕小煙熏 想要營造出魅惑眼神，就要以大範圍的煙熏感打造專屬於冬天的“SMOKY EYES”。不過如果不喜歡太過強烈妝效的人，也可以使用淺色珠光色調的眼影來打造出輕煙熏的氛圍，今年冬天最流行的煙熏妝容，一口氣全部呈現。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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point1：首先先使用墨綠色的眼線眼影筆，塗擦在整個眼窩的位置。再以指腹將其推抹均勻，先做打底的動作。然後在眼窩上方一點的位置，以墨綠色眼影塗刷上。即使塗抹的範圍較大也完全不用擔心。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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point2：為了提亮整個眼頭的明亮感，從眼頭一直到瞳孔上方的眼窩部位，疊加上淺金色的珠光眼影。使用打底用的墨綠色眼線筆，將墨綠色眼線粗粗的描繪在整個下眼瞼的部位。擔心暈染的人可以刷上眼影來定妝。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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Hr赫蓮娜豹紋眼線筆 總體評價：5分
編輯推薦理由：獨特的外觀設計，是這支眼線筆不平凡。採用先進的抗氧化配方，並富含維他命E，質地絲柔、平滑極易上妝;獨特的珠光微粒，使雙眸瞬間亮采動人，妝效閃亮持久。 冬天來了，我們很想化一款特別的妝，與眾不同的，這個是什麼妝呢，大家懂的嗎，其實這個就是秋冬搖滾美妝，是這個冬天最給力最另類的妝了，可以試著學習一下，很給力的，期待大家都可以達到想要的效果。
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2.神秘感上揚貓眼妝 帶點神秘感的上揚貓眼，以黑色的眼線搭配睫毛膏，來拉長上眼尾的線條，呈現出十足女人感的氛圍。
女人誰不想擁有年輕無暇肌膚?誰願意自己的臉上長滿皺紋?那就趁早保養肌膚抗衰老吧!小編力薦10個保養法則，讓肌膚更年輕哦。只要在生活中多使用肌小編的這膚保養十秘訣，嫩膚、美肌、抗衰老葆青春絕對不是問題!
肌膚保養十秘訣 嫩膚美肌抗衰老葆青春
有人年過30皮膚仍如嬰兒水嫩無瑕;有人才剛過青春期，就必須面對痘痘、疤痕毛孔粗大一堆煩惱;還有人明明已非常注意，每天護膚步驟超過10道，卻仍顯得比實際年齡老。無論你正面臨什麼問題，都應重新擬定保養計畫，用專業、積極的態度規劃美肌生活。以下10點建議，無論什麼膚質，看了都會有説明。
肌膚保養十秘訣 嫩膚美肌抗衰老葆青春
1.少就是多
用量是護膚品起效關鍵，就像吃藥必須遵守服用劑量一樣。每種護膚品用量都被模糊地標注出來，比如櫻桃或珍珠大小、1元硬幣大小等等，但你還是必須依據皮膚狀態和氣候，自行做出小調整。比如當皮膚乾燥，想使用保濕乳液或面霜，可在原用量基礎上增加1/2，但不要超過1倍;如果氣候非常潮濕，可以減低一半左右用量，但不要完全不擦保養品。用量上，大多數人都會犯多搽的毛病。“使用過量護膚品會阻礙毛孔，甚至引起皮膚過敏。”恰到好處地使用護膚品，不但減小荷包壓力，皮膚也會更好。可多層塗抹，但必須確保皮膚代謝良好，並用煥膚或磨砂產品保持毛孔通暢，較輕薄的潤膚品是最佳的選擇。
女人誰不想擁有年輕無暇肌膚?誰願意自己的臉上長滿皺紋?那就趁早保養肌膚抗衰老吧!小編力薦10個保養法則，讓肌膚更年輕哦。只要在生活中多使用肌小編的這膚保養十秘訣，嫩膚、美肌、抗衰老葆青春絕對不是問題!
2.善用環保產品
環保依然是今年最熱門話題，環保型護膚品除基本保養功效，還能帶來心靈淨化與撫慰。但是否所有天然有機產品的品質都更高，對皮膚更有好處?“環保產品和效果好壞沒有必然聯繫，而是對生活方式的一種選擇，和你吃有機食品一個道理。”Boots皮膚科學顧問Steve Barton說。“不要以為天然成分等於溫和效力，實際上有些人對天然成分更易過敏。”Barton補充道。使用環保型天然產品是有秘訣的，先在腦海中想像大自然美景——森林、草地、溪流或海洋;塗抹保養品時，深深吸入未添加人工香料的自然味道，讓神經放鬆有助大腦分泌多巴胺，喚起皮膚活力;只選擇2-3種類似護膚品，儘量減少繁瑣的多重步驟。
3.學會放鬆
“壓力對皮膚的不良影響很大，特別是感到疲勞時，壓力會讓肌膚頻頻亮起紅燈，”國際皮膚研究機構教育經理Sally Penford說，“這種情緒污染就像空氣中擴散的化學物質，讓免疫系統長時間處在工作狀態，泛紅和長痘痘就是皮膚的抗議反應。
女人誰不想擁有年輕無暇肌膚?誰願意自己的臉上長滿皺紋?那就趁早保養肌膚抗衰老吧!小編力薦10個保養法則，讓肌膚更年輕哦。只要在生活中多使用肌小編的這膚保養十秘訣，嫩膚、美肌、抗衰老葆青春絕對不是問題!
4.護膚隨季節變化
留意皮膚變化，就能找到隨季節護膚的規律。冬天，皮膚格外乾燥，這是被環境吸走水分所致。如果再感冒、發燒，皮膚會丟失更多水分，起皮的嘴唇、發幹的眼角都是證據。這時日常潤膚乳已無法滿足皮膚需求，必須再加一道滋潤面霜。一旦進入春季或炎熱夏季，乾燥跡象雖會消失，但皮膚出油卻成了更大煩惱，不僅需要保濕，還要增加美白、防護產品，預防因日曬使膚色變暗的問題。
5.定期護理
“做皮膚護理就像給發動機換油，是讓皮膚保持最佳狀態的捷徑。”整形專家Barry Cohen醫生說。測試發現，單純搽保養品12周才有效果。做定期護理，4-8周就有成效。但就像一兩次運動並不能給身體帶來任何好處一樣。想讓效果明顯，還需持之以恆。25歲前，應每月做一次專業皮膚護理，25歲後酌情增加至每月2-3次。
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6.精明防護
一些皮膚專家認為必須每天使用SPF產品，但另一些認為，只要有太陽時用防曬產品即可。Clarins研發總監Lionel de Benetti說：“皮膚有自己的一套防護機制，過度使用SPF產品會降低皮膚機能，當皮膚需要自我調節時，很難保證它還會正常工作。”因此最好在陽光明媚的日子照常使用防曬產品，陰天時依靠抗氧化面霜保護肌膚。研究顯示，抗氧化的確能減少紫外線對皮膚的損害。
7.忘掉Botox
你也許聽過不少肉毒桿菌Botox能抗皺的報導，但目前經科學研究驗證，它會加速皮膚老化。“神經科學最新研究顯示，發揮神經末梢功能對肌膚年輕化非常重要。但注射Botox會影響肌肉張力，阻斷神經末梢功能，久而久之會弱化神經末梢功能，影響皮膚吸收。”DeBenetti說。如果你正考慮注射Botox，一定不要把注射當成減少皺紋的唯一途徑。Cohen博士說：“過早注射Botox只會浪費金錢。”
女人誰不想擁有年輕無暇肌膚?誰願意自己的臉上長滿皺紋?那就趁早保養肌膚抗衰老吧!小編力薦10個保養法則，讓肌膚更年輕哦。只要在生活中多使用肌小編的這膚保養十秘訣，嫩膚、美肌、抗衰老葆青春絕對不是問題!
8.謹慎服藥
“有些處方藥會影響皮膚狀態，一些藥物會讓皮膚對紫外線更敏感，”Penford說，“抗生素和避孕藥都會增加色斑。服用處方藥時，一定要搽防曬產品。有些潤色型亮膚底妝產品也能預防並弱化斑點。”
9.關心“食事”
花幾千塊買護膚品，卻對“吃”漠不關心，你註定要打一場敗仗。“皮膚是內在健康的一面鏡子。身體不能清除有毒物質時，皮膚會顯得黯淡。當毒素通過代謝排出體外時，更會讓皮膚發紅或變黃。” Penford說。另外，Mammone 博士在對卡路里的研究中發現，每天適度攝入卡路里能改善皮膚。因此不要攝入過量卡路里，但素食主義也不值得提倡。
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10.嚴防成人痘
青春期長痘無可厚非，但成年後臉上依然包包點點就有問題了!其實這都是壓力、荷爾蒙不平衡、污染、煙酒惹的禍。不過沒關係，回擊方式有很多。比如每晚洗臉不少於兩步——卸妝和潔面;選擇溫和的潔面產品;每週用一次清潔型面膜清理毛孔、去角質;使用專為成人皮膚設計的痘痘護理產品補充水分。
女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
承襲多年美膚智慧，丸美成功破解緊致肌膚的秘密，一切皆由膠原蛋白掌控。始終致力於女性美膚事業的MARUBI丸美顏續奇跡，採用世界領先的9重賦活酶解科技，將19種氨基酸酶解為GLY肽為首的三肽智慧組合，有著小於1000道爾頓的纖細身形，形成易於被吸收的丸美膠原先鋒，凝聚肌悅力量推出三肽膠原口服液，並以每瓶8000mg的驚人含量成就“含量冠軍”的美譽。
MARUBI丸美三肽膠原口服液
科技粉紅夢想，成就“燕窩級”肌膚保養品
膠原蛋白占到人體真皮層的80%以上，膠原蛋白的流失會直接影響到肌膚蓄水量的下降，從而引起肌膚乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等老化現象。對於女性來說，從25歲起，便進入膠原蛋白流失的高峰期，平均每天流失量達到8-10g。
MARUBI丸美三肽膠原口服液，源自膠原護膚王國——日本原裝進口，率先採用領先的賦活萃取技術，使美膚精華無需多次分解，即可順利直達肌膚真皮層，有效被吸收，補充肌膚日常流失的膠原蛋白。
此外，MARUBI丸美深諳內養美肌之道，每瓶三肽膠原口服液的含量都領先于普通膠原蛋白2倍之多，可源源不斷補充肌膚日常流失的膠原蛋白，從內啟動肌膚膠原蛋白再生，賦予肌膚緊致瑩滑所需“底氣”，讓肌膚由內透出年輕光彩。 女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
妙用丸美三肽膠原口服液
妙用丸美三肽膠原口服液，Fun轉三大保養魔方
丸美肌膚研究所創世突破，首家論證了“分類抗老化”這一美容史上苦苦思索的答案。深入洞察肌膚老化現象的根本，突破時光夢想，提出三大抗老化保養魔方：表像型抗老化魔方，支柱型抗老化魔方以及基質型抗老化魔方。充分妙用丸美三肽膠原口服液，配合丸美巧克力絲滑系列，丸美彈力蛋白系列以及丸美三肽膠原系列打造抗老化經典方案，通過內養外護雙重調理，深度修護歲月痕跡，讓肌膚如朝花般生機盎然。
此處特別介紹支柱型抗老化魔方，內養外護，口服補充膠原蛋白，撐起彈性網。外用護膚補充彈性蛋白，促進彈性纖維新生。
支柱型抗老化魔方——丸美彈力白蛋4重奏
Step1 彈出活力女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
丸美彈力蛋白精華保養液
丸美彈力蛋白精華保養液 100ml/RMB228
超凡滲透力，彈力蛋白精華直達肌底，釋放肌膚美麗活力! 女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
Step2 彈走魚尾紋
丸美彈力蛋白日夜眼精華
丸美彈力蛋白日夜眼精華 10mlx2/RMB438
白天，提拉型彈力蛋白顯著淡紋;
夜晚，緊致型彈力蛋白持久抗皺。
日彈，夜彈，彈彈彈，彈走魚尾紋。 女人的皮膚隨著年齡的變化或多或少都會出現一些問題，特別是25歲以後如果不及時保養會越來越嚴重，好的健康的皮膚標準是，水潤，有彈性，緊實不鬆弛，色澤亮紅潤度飽滿。但是隨著年齡的增長我們肌膚確離健康標準越來越遠。
Step3 彈走皺紋
丸美彈力蛋白特潤精華
丸美彈力蛋白特潤精華 20ml/RMB318
菁純彈性蛋白精華，于深層修護皺源，瞬間提升肌膚緊實度。
眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
首先，到底如何界定“高機能眼霜”?“貴”不是硬道理，“科技含量且全效護理”才是其立身之本。當然，眾多頂級品牌為了賣出天價，也還會有些別的賣點，比如環保，珍貴資源，全球限量等。可能你還不捨得為了區區十幾毫升就花出大幾百元甚至四位數，那麼細細聽我道來——它們真的管用!
細胞層級滋養，真正全效呵護
如果只是表層的滋潤，那麼解決的問題也不過就是少點皺紋;如果只是加點兒美白成分，那乾脆全靠粉底算了……高機能眼霜可不能這麼胡弄人，它最拳頭的賣點就是早已滲透至細胞層級進行DNA修護，這當然少不了科技的幫忙。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
編輯推薦高機能眼霜：
Origins 悅木之源禦齡有方青春眼霜 ￥480/15ml
質地豐潤，蘊含珍稀非洲榆綠木樹皮及青春長壽秘方康普茶精萃，有效刺激眼周微纖維結構增生，修復四大眼周紋路並抵禦新紋生成，同時結合豨薟草及迷迭香萃取，幫助刺激眼周膠原蛋白合成，令眼周肌膚回復彈性豐盈。特別添加天然保濕成分百金花，青瓜，角鯊烯及荷荷巴油，快速消除眼周幹紋，眼部肌膚變得青春潤澤。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
DQ 蒂珂多效煥活眼霜 ￥390/15g
賦予細胞新生、顯著改善眼部皺紋、細紋、眼袋及眼部肌膚暗沉，是一款多效修復型眼霜。媲美肉毒桿菌的肌肽成分，配合為肌膚注入彈力的釀酒培養溶解質液，帶來前所未有的微整形護理效果。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
Kiehl’s 科顏氏夜間修護精華眼霜 ￥350/15ml
蘊含了豐富的假葉樹根提取物—一種能促進血液迴圈，萃取於植物根部的精華，並糅合了“藍精靈”中角鯊烷，月見草等明星成分。特別針對脆弱的眼部肌膚，深夜全面修復及更生肌膚，一夜間全方位打擊眼部細紋、眼袋和黑眼圈。 眼睛是臉部最嬌嫩的部位，也是最容易暴露年齡還有肌膚衰老問題的部位，眼部的肌膚該如何保養呢?當然不能跟臉部一樣的保養方法，眼部有自己獨特的保養方法哦，那就是眼霜，選擇眼霜也是很重要的，下面小編為大家介紹幾款眼霜。
SK-II 青春煥采修護眼霜 ￥740/15g
獨有長效微膠囊自動感應科技，能夠主動偵測外在刺激與肌膚壓力，給予肌膚能量並活化肌膚，舒緩結構薄弱的眼周壓力，優化眼周淋巴迴圈，減少眼袋和眼部浮腫，同時令眼周肌膚緊致、減紋，恢復眼部肌膚活力。配合SK-II特製金屬按摩筆在眼周迴圈打大圈十次，有效提升眼周肌膚的美肌之力，同時改善10大眼周問題。
美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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對咱普通人來說，花點小錢做個指甲還是能承受的。而最近女明星們在美甲這事兒上似乎不是這麼看的，倒是有越玩越High，越High越下本的感覺。這不，一幢房子砸在指甲上了。 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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精緻女人也許會用幾百元去買一瓶最新色號的指甲油，或者花上千元為自己的雙手雙腳做個美甲護理，但如果一瓶指甲油開價25萬美元，你是否會覺得是不小心多畫了幾個零或是看錯了小數點? 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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前陣子凱莉·奧斯本(Kelly Osbourne)在推特上說，她正準備去做AZAture 家(美國珠寶設計師)的價值25萬美元(約人民幣156萬)的黑鑽美甲，太激動了，但是對自己要去做如此昂貴的指甲感到深深的羞恥。Kelly這個為了艾美獎專門做的指甲完全不在普通人的承受範圍內，當她卸掉她那閃閃發光的黑色指甲，就相當於扔掉了普通青年花費在一幢房子上的錢。 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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是的，你真沒聽錯，一幢房子!這款黑色指甲油含有267克拉的黑色碎鑽石，小小一瓶就得16萬英鎊!並且購買這瓶指甲油的人可以得到Azature大師的親自配送，以及名流界高級美甲師Barbara Warner免費做指甲! 美甲已經不是很陌生的了，我們時常看到身邊的人都在畫美甲，自己也會時常DIY的，可是呢，一般的美甲都不是很貴的，幾十塊，幾百塊錢，我們都可以接受的，可是大家知道嗎，有一款25萬美元的美甲，你聽說過嗎，如果還沒有，一起來看看吧。
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她是世界上第二個抹黑碎鑽指甲油的人(第一個是Jennifer Lopez)。至於值當不值當這個問題，Kelly也在事後回應了推特上那些“奢侈、浪費”的評論：“請原諒我沒有一丁點兒後悔，它讓我感覺自己像是一位女王。”
很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
出現皺紋不一定是衰老的表現
中醫理論認為，人體五臟六腑、全身12經脈，都“上諸於面”，人有什麼樣的健康狀況，顏面就有什麼樣的直觀反應，直接表現在臉部的皺褶、色澤上。
很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但醫生抓家提醒人們，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
額頭皺紋：雙手勤按摩
一、額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤於思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑鬱症。
應對的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
二、眉間皺紋：每天十粒甜杏仁
皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現惱怒紋。此外，如果處於緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的徵兆。
應對的方法：每天吃5-10粒甜杏仁，這種食物被譽為最佳的神經食糧。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
三、鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻樑上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
四、臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量適中的運動。對於面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。 很多人如果臉上吹按了皺紋，第一感覺就是我老了，已經不再青春，可是大家知道嗎?皺紋有時候並不是衰老的表現，皺紋可能也是因為身體的某個部位出現了問題或者暗藏著疾病，下面小編來為大家講解，皺紋的位置關乎著身體的哪些方面吧。
眼下皺紋：多吃鹼性食物
五、眼下皺紋：多吃鹼性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內毒素能力的標誌。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的徵兆。
應對的方法：多吃鹼性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早鬆弛，應及早使用合適的眼霜。
眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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黑眼圈、眼袋、水腫、細紋、幹紋、魚尾紋、眼睛缺乏神采等，這些都是眼部的常見問題。想雙眼出眾迷人，令雙眼皮膚即時柔滑明亮成為電眼女神，當然要給眼睛全方位護理。接下來，日愛美網小編介紹下眼霜的護理知識吧!【更多的眼部護理方法，在這裡】
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episteme嬡碧知精華修護眼霜 1080元/18g
推薦指數：★★★★★
產品描述：這是一款為追求恒美的知性女性而開發的能全面對應眼部肌膚老化煩惱的功效型眼霜，具有分解眼部脂肪，消除眼袋的功能，獲得日本雜誌MAQUIA眼部護理產品第一名。
編輯推薦理由：應對抗老化年齡層的所有眼部肌膚煩惱，採用獨創的eye ·impression design 配方，使用此一款就能應對眼部所有肌膚煩惱。 配合了具有促進脂肪分解效果的野菊萃取精華，對由於眼部肌肉的衰老、眼球的重量使得脂肪突起，眼瞼出現的鬆弛和眼袋，都具有很高的改善效果。應對皺紋、鬆弛、黑眼圈暗沉、乾燥、眼袋等問題，多方位進行修護和整體改善。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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要想達到預想效果，在直接進行眼部護理之前，先進行周圍部位的緩和處理。
使用(食指、中指、無名指)3個手指，使用適量的力度緩和臉部肌肉的疲勞。沿著臉部輪廓、髮際線向耳根處進行數次按壓。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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取適量置於手背部，使用中指使其充分溶合。
使用左手提拉眼尾並按壓住太陽穴。
使用溶合眼霜的手指指腹，從眼頭處向太陽穴處呈畫弧形的溶合塗抹(2-3次)
另一隻眼睛使用相同的手法。(塗抹時防止誤入眼睛內部)
注意：
1、在意眼尾細紋的MM們，按壓太陽穴的同時，在被拉開的細紋之處細緻的塗抹使其充分吸收。
2、在意眼袋的顧客，建議從眼頭至太陽穴，使用將眼袋撫平去除的手法進行塗抹，同樣在太陽穴處停留按壓。
3、剩餘眼霜，塗抹於上眼瞼。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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使用雙手中指，按壓眼頭睛明穴、中央的四白、眼尾的瞳子髎、太陽穴(2-3次)
最後在眉頭攢竹穴按壓。
就像一個普通的流程一樣，按壓太陽穴。注意統一的方向、按壓穴位。使用統一的手法細緻的進行，定能實際感受確確實實的使用效果。 眼睛是我們遮掩衰老的第一步，因為眼睛是我們心靈的視窗，一定不要讓自己的衰老從這裡先冒出來，關於巧用眼霜留住衰老的步伐這個大家要懂的，眼霜的使用和作用大家要用心的研究，趕緊讓衰老走開吧。
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很多人都以為眼睛下面的脂肪球是因為搽了油膩的眼霜造成的，事實上，除非使用的眼部保養品含有某些容易致痘或至粉刺的成分，否則，眼霜內的油脂，並不會造成眼睛下方的脂肪球。
歲月不饒人，尤其是女人，你看看，才三十好幾的人臉上卻已經留下歲月的痕跡——一道道皺紋、幹紋在你的眼角或者是兩腮鼻嘴間。出賣了女人的年齡不說還讓女人的美麗大打折扣。因此，女人要提前做好肌膚抗衰老工作，女人抗老祛皺學會5招，幫你延緩肌膚衰老。
女人抗老祛皺學會5招 延緩肌膚衰老
避免皮膚表面乾燥
血液迴圈不良，水分或脂肪分泌過少，比較易使皮膚乾燥而生皺紋。用面霜或乳液保護皮膚，可以減少水分蒸發，維持適當的水分，令肌膚持久保濕。特別是刮冷風冬季，每當外出回家後，一定要洗臉洗手，然後塗上面霜以補充水分和油脂哦。
歲月不饒人，尤其是女人，你看看，才三十好幾的人臉上卻已經留下歲月的痕跡——一道道皺紋、幹紋在你的眼角或者是兩腮鼻嘴間。出賣了女人的年齡不說還讓女人的美麗大打折扣。因此，女人要提前做好肌膚抗衰老工作，
