林心如徐若瑄都在做 凍齡女星的消水腫好習慣

緊致立體小臉的女星們， 看起來都比實際年齡更年輕、有朝氣， 成為女性憧憬的輪廓範本。

擁有如同混血女星般的立體小臉，

是多數女性夢寐以求的臉部輪廓！緊緻的臉部線條不僅能讓人神清氣爽， 也具有視覺減齡效果。 然而， 生活型態、老化往往是小V臉的剋星， 透過以下技巧， 召喚好久不見的立體小臉吧！

小臉漸漸消失的原因是？

1 飲食重鹹：早上起床， 一看到鏡子就對自己的臉部水腫感到失望！早晨水腫往往來自前一晚吃太鹹、熬夜等不正常生活習慣。

重鹹飲食會讓體內鈉離子太多， 導致組織間水分滯留， 造成水腫問題。

2 壓力導致肌肉僵硬：現代人時常緊盯螢幕， 維持同一姿勢過久， 臉部、肩頸肌肉僵硬導致迴圈不佳導致水腫問題；同時， 迴圈不佳也會讓肌膚出現暗沉、疲態， 並失去表情豐富度。

3 氣候：秋冬時， 天氣較冷加上動量減少， 臉部肌膚與身體代謝力下降， 是水腫問題較有感的季節

4 老化：隨著年齡增長， 用來支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸等逐漸流失， 肌膚失去了支撐， 眼皮下垂、法令紋、嘴邊肉與下顎鬆弛狀況慢慢出現， 因為蘋果肌往下掉， 年輕時的V臉變成「W臉」。

對於保養相當執著的範冰冰擁有白皙肌膚與尖下巴。

還原小臉怎麼做？

從上述小臉消失成因可發現， 加強代謝迴圈搭配抗老化保養將是拯救鬆弛大臉的不二法門， 以下技巧學起來， 你也能擁有女神般的幸福小臉。

1 吃這些變小臉：別在晚上吃太鹹， 可避免隔天早上水腫問題。

同時， 日常生活中可多吃利於排水的食材， 包括紅豆、薏仁、冬瓜等。 其中紅豆富含鐵質， 女性多吃能使氣色紅潤， 低脂肪且高纖維的薏仁除具消水腫效果外， 還能幫助肌膚嫩白， 也因此美白產品常以薏仁為主成分。

2 物理性按摩：在保養意識提升、美容家電制程精進的現在， 越來越多美妝品牌除了著眼於抗老保養品， 還推出臉部按摩器。 透過保養品搭配按摩器輔助按摩， 能為肌膚帶來更深層的舒壓按摩， 不僅能促進保養品完全被肌膚吸收， 也具放鬆僵硬臉部線條效果。

3 入浴時的頭皮保養：趁著睡前洗澡時， 透過浴室熱呼呼的蒸氣進行一場小臉儀式吧！為什麽頭皮保養與小臉有關？原因在於， 頭皮與臉皮是同一張肌膚，

洗頭時透過拉提頭皮， 也能順勢向上提拉臉部肌膚！將雙手五指插入髮絲中， 先以指腹由額頭髮際線處往頸部按摩， 接著在抓起頭髮輕柔提拉發根， 可放鬆高壓頭皮進而提拉臉部線條。

勤保養、維持正向態度的林心如， 姐派美肌無人敵。

4 早晨喝杯黑咖啡：女星如果接到早上的工作，通常都會先喝杯黑咖啡再上！咖啡因具有排水效果，能幫助緩解晨間水腫。

逆齡女星林心如擁有緊緻小臉，讓她一點也看不出來年紀。

5 淋巴按摩輔助：保養品擦得再多，如果只是隨便擦擦是無法發揮效果的！全臉塗上保養品後，使用手掌托著下顎，延著下巴線條往上滑動至耳朵，接著自鼻翼兩側的迎香穴往太陽穴處拉提按摩，接著在額頭上往外側以畫小圓圈的方式移動，最後再以雙手三指從耳後順著頸、肩至鎖骨按摩。

新婚的Angelababy瓜子臉、尖下巴是女孩微整範本之一。

4 早晨喝杯黑咖啡：女星如果接到早上的工作，通常都會先喝杯黑咖啡再上！咖啡因具有排水效果，能幫助緩解晨間水腫。

逆齡女星林心如擁有緊緻小臉，讓她一點也看不出來年紀。

5 淋巴按摩輔助：保養品擦得再多，如果只是隨便擦擦是無法發揮效果的！全臉塗上保養品後，使用手掌托著下顎，延著下巴線條往上滑動至耳朵，接著自鼻翼兩側的迎香穴往太陽穴處拉提按摩，接著在額頭上往外側以畫小圓圈的方式移動，最後再以雙手三指從耳後順著頸、肩至鎖骨按摩。

新婚的Angelababy瓜子臉、尖下巴是女孩微整範本之一。