當你微笑的時候， 露出一口潔白的牙齒， 一定會讓你的魅力大增哦， 那麼牙齒美白該怎麼做， 其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒， 下面跟小編一起來看看該如何美白牙齒吧。
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒黃的原因
◆營養不良牙齒在發育過程中由於營養不好或生過病， 會使牙齒的鈣化受到影響， 造成牙齒黃而鬆脆。 當你微笑的時候， 露出一口潔白的牙齒， 一定會讓你的魅力大增哦， 那麼牙齒美白該怎麼做， 其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒， 下面跟小編一起來看看該如何美白牙齒吧。
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒黃的原因
◆水質因素有些地區， 特別是有些山區， 由於水中含氟量高， 過多的飲用氟會造成牙齒黃， 而且不是1-2個牙齒， 是滿口牙齒黃。 氟有防齲的作用， 所以這些牙齒黃的人反而不易生齲齒。
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒黃的原因
◆藥物因素現在大都數人都知道了四環素類藥物可導致牙齒黃， 特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。
◆不良衛生習慣有些人不注意口腔衛生， 沒有早晚刷牙習慣， 牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。 這些“黃牙”不是牙齒本身發黃， 是不注意口腔衛生造成的。 當你微笑的時候， 露出一口潔白的牙齒， 一定會讓你的魅力大增哦， 那麼牙齒美白該怎麼做， 其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒，
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒美白小竅門一：食醋美白平時家裡用的的食醋(陳醋， 白醋都可以， 但是不可以是醋精)就能去牙齒黃。 把醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。
⊙牙齒美白小竅門二：曬乾桔皮刷牙
把桔子皮曬乾， 磨成粉， 和牙膏混在一起刷牙， 黃牙齒很快就可以變白。 當你微笑的時候， 露出一口潔白的牙齒， 一定會讓你的魅力大增哦， 那麼牙齒美白該怎麼做， 其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒， 下面跟小編一起來看看該如何美白牙齒吧。
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒美白小竅門三：墨斗魚骨頭磨粉刷牙用墨斗魚的骨頭， 碾碎放在牙刷上當牙膏使用治療牙齒黃， 效果立杆見影。 墨斗魚身體有塊大骨頭， 是白色的， 用指甲刮一刮， 能出來很多白色粉末， 把這些粉末當牙膏用， 可使黃牙齒變白。 當你微笑的時候， 露出一口潔白的牙齒， 一定會讓你的魅力大增哦，
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒美白小竅門四：光固化治療這個方法具體是做法：在黃牙齒表面覆蓋一層與牙齒色澤相似的樹脂， 然後用一種特殊的光照一下， 此法美觀、方便、快捷、費用少， 可牢固程度稍差一些; 當你微笑的時候， 露出一口潔白的牙齒， 一定會讓你的魅力大增哦， 那麼牙齒美白該怎麼做， 其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒， 下面跟小編一起來看看該如何美白牙齒吧。
(點擊圖片進入下一頁)
⊙牙齒美白小竅門五：烤瓷牙
對於有牙齒缺損的情況， 比較好的美容修復方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體。由於烤瓷牙表面細菌無法生存，因此除了美白效果外，還不會出現蛀牙。 當你微笑的時候，露出一口潔白的牙齒，一定會讓你的魅力大增哦，那麼牙齒美白該怎麼做，其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒，下面跟小編一起來看看該如何美白牙齒吧。
(點擊圖片進入下一頁)
◆牙齒美白要注意刷牙技術↘用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起後刷牙。 為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然後，用溫開水漱口。
↘早晚刷牙，飯後漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。
俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
7:00-8:00 早餐開始美白肌飲食
想從內白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
◎美白對策
多吃高維生素C含量的水果，如柳丁、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，並且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
8:00-9:00 不留死角的亮膚妙招
女性25歲以後代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質細胞吃進去，表面的黑斑就形成了，再不保養就會連成一整片。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
◎如何美白的對策
補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質間的皮脂，加快吸收。
俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
12:00-13:00 不能忽視的美白防護
美白和防護是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰役沒後顧之憂。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
◎美白護膚對策
就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方釐米2mm厚才能發揮功效!午餐前做好防護減少黑色素的生成，午餐後加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣! 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
15:00-16:00 不惜成本，補水療傷
辦公室的冷氣可是肌膚的大敵!它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脫妝、肌膚乾燥。肌膚補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此，美白產品需要到達皮膚深層工作，並通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
19:00-20:00 清潔前奏必不可少
清潔是不可或缺的美白保養前奏。肌膚清潔的效果意味著後續產品的吸收力。其次，如果潔面產品的清潔力過強，使用美白產品時已發生刺激現象。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
21:00-22:00 肌無雜念的解壓美白
研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。當壓力過大，情緒波動劇烈時，神經末梢會釋放一種壓力信使，它發出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來，形成頑固的色斑。
俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
美白是每個女人的首要護膚問題，也是女人美麗的終生課題。秋高氣爽的秋季，肌膚的吸收力提高，正是美白的好時機。那麼，秋季如何美白? 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
木瓜牛奶魚頭湯
美容功效：牛奶含有多種營養物質，能使得肌膚白嫩，平滑，長期吃魚，能使皮膚抵抗紫外線的傷害，還能像防曬霜那樣增白皮膚，除了美容的功效以外還可以清熱預防感冒。
材料：油：2湯匙、鹽：適量、木瓜：500克、鱅魚頭：1個(約600克)、百合：15克、牛奶：500毫升、薑：3片、水：5碗。
做法：
1. 木瓜洗淨削皮剖開，去籽，切塊;百合洗淨;
2. 洗淨鱅魚頭，斬塊，熱鍋放油，待油五、六成熱時下薑片和魚頭，煎至微黃;
3. 煮沸瓦煲裡的清水，放入煎好的魚頭，轉文火煲半個小時，再下木瓜和百合煲一個小時，加牛奶滾10分鐘，下鹽調味即可食用。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
芝麻菠菜
美容功效：菠菜的提取元素可以促進細胞增殖，加快新陳代謝，使皮膚保持彈性不衰老，還可以減少色斑素。芝麻的維生素E能有效淡化色斑，讓肌膚美白均勻。
材料：菠菜300g、薑1塊(15g)、白芝麻50g、鹽2茶匙(10g)、生抽2湯匙(30ml)、蘑菇精2茶匙(10g)。
做法：
1、將菠菜整株洗淨後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，沖冷水至涼。將菠菜的水份瀝幹，切成約10cm的長段後，排入盤中備用。
2、幹炒鍋用火燒熱，放入白芝麻，轉小火焙香，芝麻變黃時盛出，充分晾涼。
3、將生抽、蘑菇精與冷開水拌勻，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研缽，可將芝麻搗碎拌菜，色、香、味更佳。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
番茄洋蔥圈
美容功效：洋蔥中的谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成，還有抗氧化的功能，在美白的同時還可以防衰老。番茄中的番茄紅素能有效降低紫外線對人體的危害，從而使肌膚曬傷的危險降低。
材料：番茄2個，大個洋蔥1個，調料若干。
做法：
1.番茄去皮切小丁，洋蔥切圈。
2.鍋燒熱，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒至成貌似番茄醬的樣子。
3.倒入洋蔥圈，放鹽、胡椒、一點點生抽。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
檸檬蜜汁浸海蟄
美容功效：檸檬中大量的有機酸，能夠與皮膚表面的鹼性物質中和，有效清潔皮膚的色素沉澱物，檸檬中豐富的維生素還有抗老化，軟化肌膚和抗菌的作用。
材料：新奇士檸檬1個，海蟄頭150克，黃瓜1條，大蒜片10克，紅椒圈10克，鹽5克，白糖5克，果醋1湯匙，蜂蜜半湯匙。
做法：
1、把檸檬對半切開，一半榨出檸檬汁另一半切成薄片;將檸檬汁拌入蜂蜜中調勻成檸檬蜜汁;
2、把其他調味料混合，加入檸檬蜜汁拌勻;再加入紅椒圈和大蒜片，放置15分鐘;
3、海蟄頭切片，用清水浸泡後漂淨，去除鹹味和泥沙：黃瓜去籽，用刀背拍松後切成小塊，放便入味;
4、把海蟄頭片、黃瓜塊、檸檬片混和後加入調味汁，放入冰箱15分鐘後即可食用。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
素炒紫甘藍
美容功效：紫甘藍也是紫色的捲心菜，捲心菜含有豐富的維生素E能加速黑色素從人體表皮排出，使皮膚白皙有光澤。
材料：紫甘藍500克、白醋、沙拉油、精鹽適量，大蒜3瓣，味精少量。
做法：
1、紫甘藍洗淨切成小塊或寬條，大蒜拍碎。
2、鍋放油加熱，放大蒜爆香，放入紫甘藍，旺火與蒜炒勻，即放入白醋(如太幹可加少量清水或肉湯)，旺火快炒至菜軟，放精鹽、味精拌勻即出鍋盛盤。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
蘆筍炒蝦仁
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
材料：蝦仁(400克)、蘆筍(100克)、櫻桃番茄(50克)、植物油(15克)、醋(5克)、醬油(3克)、芝麻(10克)、薑(3克)。
做法：
1、把兩大勺醬油、少許醋、薑末拌勻備用;
2、鍋內倒油燒熱，放入芝麻翻炒幾分鐘;
3、待芝麻顏色轉為金黃色撈出，備用;
4、鍋內再倒入適量油燒熱，加入蘆筍翻炒至熟軟;
5、加入聖女果、醬油、熟蝦仁翻炒幾下，撒上芝麻即可。
橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【養顏美膚】
洗完臉後，蘸少許橄欖油在面部反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。另外，在抹粉底之前先塗一點橄欖油，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【卸妝護唇】
卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮乾裂，只要塗上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【防裂止癢】
在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【呵護嬰兒皮膚】
嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【洗浴美膚】
洗浴時在浴盆裡滴數滴橄欖油，或在浴後用橄欖油擦抹全身，並輕輕按摩，可營養和保護皮膚。對於皮膚乾燥瘙癢的患者效果更加顯著。每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，並輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。經常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，並防止曬傷和皮膚過敏。橄欖油還可以用於調製各種面膜。在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。
無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
雖然每個可愛女生都有各自的萌點，但是無一例外的共同點就是小臉!今天，愛美網小編帶來的美容攻略是：如何通過按摩來徹底變成小臉蛋! 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第一步：充分鍛煉微笑肌
Baby fat固然可愛，可是也讓原本不小的臉看上去更大了。瘦臉第一步，向Baby fat發起挑戰吧!
首先，保持嘴和臉部肌肉鬆弛。張開嘴，將右手拇指伸入口腔內，食指和中指夾在左臉表面前側，輕輕捏住你的臉頰。
然後，從臉頰下部開始慢慢的同時使用三個手指向上按摩面部，慢慢的推動臉部線條。
按摩半分鐘後，換左手按摩右臉頰繼續。每天堅持幾分鐘，不久就能成為真正的小臉蛋。 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第二步：V型臉蛋按出來
首先，用拇指抵住下巴兩邊，食指的側面與臉頰成90度，順著臉頰的曲線向耳朵拉伸，拇指自然跟蹤著麵線(見上圖)。
接下來，按著箭頭指示的方向，彎曲食指和中指，從鼻翼兩端開始沿著顴骨向耳朵推送。
每天來回幾次，V型臉就漸漸顯露出來啦! 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第三步：消除眼袋大作戰
雙手輕輕蓋在臉上，指腹貼著眼瞼輕按5秒鐘，然後慢慢鬆開，或者輕輕推它，持續5秒，促進眼部的血液迴圈!往復多次後，早上起來眼睛再也不腫了，眼睛看起來更大，臉也顯得小了。 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第四步：面部消腫靠頭皮將拇指放在圓點處，其餘四指插入頭髮中，輕輕按摩頭皮，能刺激頭部穴位，促進血液迴圈，加速面部消腫和排毒，面部浮腫是小臉的天敵哦!每次洗頭的時候都可以順便做一下。 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第五步：積極鍛煉面部肌膚在看電視的同時，放鬆面部肌肉!廣告時間到了不妨仰起頭，輪流做出中文拼音的“啊、哦”口型，當然，沒人的時候大聲發音效果會更好哦!這樣不光拉緊了面部肌膚，連肌膚也得到了鍛煉，擁有緊致肌膚的小臉才最漂亮哦!
上述方法照著做，成為小臉美人指日可待!
睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
市場上面膜的品種繁多，有面具型、清洗型、睡眠型等。其中睡眠面膜是指晚上做完基礎護膚後，敷在臉上直接睡覺的一種，一般在第二天早晨醒來，用清水洗去，接著再進行洗面乳等護膚的日常的護膚步驟。很多MM認為睡眠面膜很方便，適合每天使用，那事實上是不是真如此呢?下面與愛美網小編一起探討睡眠面膜使用的5大誤區，看你有沒有陷入進去。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區1：睡眠面膜一定要過夜
很多MM認為，既然說明是睡眠面膜，自然要敷著來睡覺，即敷臉過夜，這樣才能完全發揮面膜的功效，哪怕皮膚覺得粘稠也堅持。其實，睡眠面膜只是這一類型面膜的統稱，並沒有說明一定要在睡覺時使用，只要皮膚吸收了面膜的營養就可以了。
正確用法：如果在使用睡眠面膜時覺得皮膚又粘又膩，起床後面部油脂分泌特別多，就不必帶著面膜過夜。敷了面膜30分鐘，等皮膚完全吸收後就可以洗掉了。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區2：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷
大部分人覺得似乎只有晚上睡眠的那一大段時間才足夠敷面膜，所以只能等到晚上才來敷。其實不然，睡眠面膜配方設計是膠狀的大分子為主流，目的是要把之前搽上去的小分子保養成分有效地鎖在肌膚裡，所以平常有時間也可以在非睡眠時間敷。
正確用法：
如果覺得晚上帶著面膜睡覺不舒服，可以考慮利用中午的午睡或晚上完成基礎護膚程式後使用。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區3：睡眠面膜會弄髒被子，所以睡前洗掉
很多MM生怕敷上面膜後睡覺會把被子弄髒，所以會在睡覺前把面膜洗掉，這種做法也是不可取的哦。雖說是睡眠面膜，可是並沒有說明必須要在臨睡前一刻才來使用。
正確用法：
按照睡眠面膜上的說明，在睡前20分鐘就塗上，等完全幹了之後再入睡。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區4：睡眠面膜敷得越厚越好，可以在一晚上吸收
睡眠面膜會蒸發會變幹，那就說明吸收的成分不多，所以就多塗一些。你有沒有這樣做呢?這也是誤區哦!因為睡眠面膜也會堵塞毛孔，如果一次性敷得太多毛孔就被堵塞，不能暢通呼吸，皺紋、痘痘……各種皮膚問題又會襲面而來。
正確用法：
不要貪多，根據自己臉部的大小，塗上足夠覆蓋臉部的一層就可以了。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區5：敷睡眠面膜前不需要進行任何皮膚護理
MM們是否覺得反正都要敷睡眠面膜，其他皮膚護理保養之類的功夫就可以忽略了吧。如果你真的這樣做，那今天開始就要改正了。因為睡眠面膜起到的主要還是封閉效果，為了讓肌膚在短時間內吸收更多的養分，還是要先進行基礎的養護後再敷上睡眠面膜，這樣也能促進了面膜成分的吸收。
正確用法：
每天晚上完成徹底清潔後，在臉上抹上爽膚水、乳液，加以輕柔的按摩，待它完全吸收後再敷睡眠面膜。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
睡眠面膜使用小貼士：
Tips1：睡眠面膜也是要區分開膚質使用的，可以根據產品上的使用說明或自己的經驗來挑選適合自己的。
Tips2：睡眠面膜雖說不一定在睡覺前使用，但要注意不要剛剛塗上就洗掉，至少要讓它在臉上停留30分鐘。
Tips3：其實在完成基礎皮膚護理後，已經給予了皮膚足夠的營養，睡眠面膜起到的保存營養的作用大於供給營養，所以在使用睡眠面膜前要先做好基礎護膚。
Tips4：晚上洗完澡後毛孔受熱完全張開，是進行皮膚保養的最佳時間，要抓住這個時機完成基礎保養。
美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白是女人的永恆話題，嫩白透亮的肌膚是每個愛美MM的追求。但是現在由於環境污染，工作繁忙，生活作息不規律等的影響，讓MM們的皮膚變得黯淡無光。那到底怎樣才能讓我們的皮膚煥發光彩?如何擺脫暗黃迎接白皙?下面一起來學習冬天的美白小攻略吧! 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略1：深層清潔是基礎
任何護膚步驟都要先從潔面開始，只有把臉上的污垢油脂去除了，才能讓毛孔暢通呼吸，為後面更好的吸收保養品作基礎。選擇選擇一款溫和不刺激的洗面乳為美白做好第一步吧。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略2：保濕功課要做足
冬季空氣乾燥，北風一吹，皮膚中的水分很容易被帶走，乾燥的肌膚在陽光的照射下更脆弱，黑色素更容易聚集，為我們的美白進程帶來阻礙。所以必須做好補水保濕的工作，平常注意選擇具有保濕功效的化妝水和滋養日霜，鎖住肌膚水分;或者隨身攜帶保濕噴霧，讓肌膚隨時補水。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略3：肌膚防曬是重點
防曬是美白最重要的工作，即使後續做再多的保養，如果防曬沒做好，也是功虧一簣。冬季的陽光雖然不像夏天一樣猛烈，但是紫外線依然存在。所以無論是出門還是室內，都要採取一定的防曬措施。室外可以選擇防曬霜，室內則可以使用具有一定防曬指數的隔離霜，讓肌膚在任何環境都得到保護。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略4：採取完整的美白滋養程式
晚上潔面和使用化妝水後，是補充美白滋養成分的最佳時機，此時的毛孔疏通，皮膚潔淨，能更好地吸收美白成分。完整的美白過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產品，蘊含的美白成分可以直接滲透至表皮層。選擇了適合自己肌膚的美白精華液，會讓美白效果更加明顯。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略5：淨化肌膚，進一步保養
冬季的肌膚新陳代謝雖然較夏天緩慢，但是日復一日，老廢的角質還是會層層堆積，無論用多好的美白產品，都被這些角質隔離開來，不利於肌膚吸收。所以淨化肌膚，定期去角質，在冬季也是非常重要的。冬天去角質的次數可以保持在兩個星期一次。另外，去角質後，可以進行進一步的美白保養，例如使用美白麵膜，不僅舒緩日間北風對皮膚的傷害，補水保濕，而且可以加速美白因數的滲透，使肌膚漸漸白皙透亮。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略6：多補充維生素，讓美白吃出來
維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
水嫩的肌膚靠的是保養，特別是在這種寒冷的冬季之中，當寒風呼呼的從你身邊掠過時，你周圍的空氣變得乾燥，漸漸地也會影響你的膚質，一點一點的，原本水嫩嫩的肌膚就毫無光彩可言了，更嚴重甚至會脫皮等等。小編今天就與各位愛美的美眉們分享一款護膚法，讓你的肌膚水水嫩嫩的哦!
底妝之前一定要做好皮膚的保濕工作，冬季少用或不用粉類化妝品，以免導致皮膚更乾燥而產生皺紋，如果你的皮膚沒有太大瑕疵，可以選擇一款潤色的妝前乳均勻你的膚色就可以了;如果你臉上瑕疵較多，非得要選擇粉底來遮瑕，那麼粉底的選擇以乳液狀的濕粉為宜，因為冬季肌膚較幹，因此不適宜選用塊狀的粉餅。 水嫩的肌膚靠的是保養，特別是在這種寒冷的冬季之中，當寒風呼呼的從你身邊掠過時，你周圍的空氣變得乾燥，漸漸地也會影響你的膚質，一點一點的，原本水嫩嫩的肌膚就毫無光彩可言了，更嚴重甚至會脫皮等等。小編今天就與各位愛美的美眉們分享一款護膚法，讓你的肌膚水水嫩嫩的哦!
冬季皮膚乾燥，由於缺水，所以會更加容易出油，底妝完成後要掃上薄薄的一層蜜粉，蜜粉能吸收一部份油和水份，不可太多，薄薄的一層即可。它可以讓你冬日缺少光澤感的肌膚看起來有一種淡淡的光澤感。 水嫩的肌膚靠的是保養，特別是在這種寒冷的冬季之中，當寒風呼呼的從你身邊掠過時，你周圍的空氣變得乾燥，漸漸地也會影響你的膚質，一點一點的，原本水嫩嫩的肌膚就毫無光彩可言了，更嚴重甚至會脫皮等等。小編今天就與各位愛美的美眉們分享一款護膚法，讓你的肌膚水水嫩 比較好的美容修復方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體。由於烤瓷牙表面細菌無法生存，因此除了美白效果外，還不會出現蛀牙。 當你微笑的時候，露出一口潔白的牙齒，一定會讓你的魅力大增哦，那麼牙齒美白該怎麼做，其實美白牙齒只要做好幾個小細節就可以擁有潔白的牙齒，下面跟小編一起來看看該如何美白牙齒吧。
(點擊圖片進入下一頁)
◆牙齒美白要注意刷牙技術↘用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起後刷牙。 為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然後，用溫開水漱口。
↘早晚刷牙，飯後漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。
俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
7:00-8:00 早餐開始美白肌飲食
想從內白出來，日常飲食就需仔細選擇，紫外線會讓肌膚老化，膚色就容易黯沉，從早餐開始，多攝取抗氧化力強的蔬果，選擇美白食物與美容食品，肌膚不易黯沉更有透明感。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
◎美白對策
多吃高維生素C含量的水果，如柳丁、檸檬、草莓等。想要達到美白效果至少每天要攝取500mg-1000mg的維生素C，並且分成一天三次的方法攝取，比較容易被吸收。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
8:00-9:00 不留死角的亮膚妙招
女性25歲以後代謝變慢，不得不靠外力有效地刺激一下。加上累積的紫外線傷害，過剩的黑色素被角質細胞吃進去，表面的黑斑就形成了，再不保養就會連成一整片。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
◎如何美白的對策
補充美白成分的同時，好好替自己做一套代謝按摩。因為80%美白成分是水性，只有細胞糧倉大掃除，美白軍糧才存得進來。而按摩時膚溫能幫助美白成分快速通過角質間的皮脂，加快吸收。
俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
12:00-13:00 不能忽視的美白防護
美白和防護是默契無間的搭檔，缺一不可。不論是早上出門前還是中午外出吃飯時，防曬要做到時時刻刻，只有這樣才能讓這場美白戰役沒後顧之憂。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
◎美白護膚對策
就像防彈衣要靠厚度擋住子彈，防曬霜要搽每平方釐米2mm厚才能發揮功效!午餐前做好防護減少黑色素的生成，午餐後加個水果餐補充維生素，能給美白加分提氣! 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
15:00-16:00 不惜成本，補水療傷
辦公室的冷氣可是肌膚的大敵!它能將肌膚的水分抽走於無形，導致脫妝、肌膚乾燥。肌膚補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此，美白產品需要到達皮膚深層工作，並通過肌膚代謝讓表皮更新和脫落，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的昂貴化妝品也會打水漂。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
19:00-20:00 清潔前奏必不可少
清潔是不可或缺的美白保養前奏。肌膚清潔的效果意味著後續產品的吸收力。其次，如果潔面產品的清潔力過強，使用美白產品時已發生刺激現象。 俗話說“一白遮三醜”，每個女孩都希望自己跟小說描寫的一樣膚如凝脂，所以美白成了她們的最終目標，那麼到底怎麼美白才是快速美白呢?今天小編教大家一種24小時美白法，讓你時時刻刻都在變白。
(點擊圖片進入下一頁)
21:00-22:00 肌無雜念的解壓美白
研究表明，最終讓討厭的色斑在臉上形成的是壞情緒和壓力。當壓力過大，情緒波動劇烈時，神經末梢會釋放一種壓力信使，它發出刺激信號讓黑色素細胞聚合起來，形成頑固的色斑。
俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
美白是每個女人的首要護膚問題，也是女人美麗的終生課題。秋高氣爽的秋季，肌膚的吸收力提高，正是美白的好時機。那麼，秋季如何美白? 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
木瓜牛奶魚頭湯
美容功效：牛奶含有多種營養物質，能使得肌膚白嫩，平滑，長期吃魚，能使皮膚抵抗紫外線的傷害，還能像防曬霜那樣增白皮膚，除了美容的功效以外還可以清熱預防感冒。
材料：油：2湯匙、鹽：適量、木瓜：500克、鱅魚頭：1個(約600克)、百合：15克、牛奶：500毫升、薑：3片、水：5碗。
做法：
1. 木瓜洗淨削皮剖開，去籽，切塊;百合洗淨;
2. 洗淨鱅魚頭，斬塊，熱鍋放油，待油五、六成熱時下薑片和魚頭，煎至微黃;
3. 煮沸瓦煲裡的清水，放入煎好的魚頭，轉文火煲半個小時，再下木瓜和百合煲一個小時，加牛奶滾10分鐘，下鹽調味即可食用。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
芝麻菠菜
美容功效：菠菜的提取元素可以促進細胞增殖，加快新陳代謝，使皮膚保持彈性不衰老，還可以減少色斑素。芝麻的維生素E能有效淡化色斑，讓肌膚美白均勻。
材料：菠菜300g、薑1塊(15g)、白芝麻50g、鹽2茶匙(10g)、生抽2湯匙(30ml)、蘑菇精2茶匙(10g)。
做法：
1、將菠菜整株洗淨後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，沖冷水至涼。將菠菜的水份瀝幹，切成約10cm的長段後，排入盤中備用。
2、幹炒鍋用火燒熱，放入白芝麻，轉小火焙香，芝麻變黃時盛出，充分晾涼。
3、將生抽、蘑菇精與冷開水拌勻，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。如果你有研缽，可將芝麻搗碎拌菜，色、香、味更佳。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
番茄洋蔥圈
美容功效：洋蔥中的谷胱甘肽可以抑制黑色素的生成，還有抗氧化的功能，在美白的同時還可以防衰老。番茄中的番茄紅素能有效降低紫外線對人體的危害，從而使肌膚曬傷的危險降低。
材料：番茄2個，大個洋蔥1個，調料若干。
做法：
1.番茄去皮切小丁，洋蔥切圈。
2.鍋燒熱，入油，炒香蒜末，倒入番茄丁，煸炒至成貌似番茄醬的樣子。
3.倒入洋蔥圈，放鹽、胡椒、一點點生抽。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
檸檬蜜汁浸海蟄
美容功效：檸檬中大量的有機酸，能夠與皮膚表面的鹼性物質中和，有效清潔皮膚的色素沉澱物，檸檬中豐富的維生素還有抗老化，軟化肌膚和抗菌的作用。
材料：新奇士檸檬1個，海蟄頭150克，黃瓜1條，大蒜片10克，紅椒圈10克，鹽5克，白糖5克，果醋1湯匙，蜂蜜半湯匙。
做法：
1、把檸檬對半切開，一半榨出檸檬汁另一半切成薄片;將檸檬汁拌入蜂蜜中調勻成檸檬蜜汁;
2、把其他調味料混合，加入檸檬蜜汁拌勻;再加入紅椒圈和大蒜片，放置15分鐘;
3、海蟄頭切片，用清水浸泡後漂淨，去除鹹味和泥沙：黃瓜去籽，用刀背拍松後切成小塊，放便入味;
4、把海蟄頭片、黃瓜塊、檸檬片混和後加入調味汁，放入冰箱15分鐘後即可食用。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
素炒紫甘藍
美容功效：紫甘藍也是紫色的捲心菜，捲心菜含有豐富的維生素E能加速黑色素從人體表皮排出，使皮膚白皙有光澤。
材料：紫甘藍500克、白醋、沙拉油、精鹽適量，大蒜3瓣，味精少量。
做法：
1、紫甘藍洗淨切成小塊或寬條，大蒜拍碎。
2、鍋放油加熱，放大蒜爆香，放入紫甘藍，旺火與蒜炒勻，即放入白醋(如太幹可加少量清水或肉湯)，旺火快炒至菜軟，放精鹽、味精拌勻即出鍋盛盤。 俗話說“一白遮百醜”，愛美的女性朋友一定在思考怎麼才能變得更白呢?每天瓶瓶罐罐用的太累，不如吃幾口爽口的美容菜吧，既美味又美容的菜系，你會做嗎?下面小編就傳授大家幾道美容菜系，美白吃出來。
(點擊圖片進入下一頁)
蘆筍炒蝦仁
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
材料：蝦仁(400克)、蘆筍(100克)、櫻桃番茄(50克)、植物油(15克)、醋(5克)、醬油(3克)、芝麻(10克)、薑(3克)。
做法：
1、把兩大勺醬油、少許醋、薑末拌勻備用;
2、鍋內倒油燒熱，放入芝麻翻炒幾分鐘;
3、待芝麻顏色轉為金黃色撈出，備用;
4、鍋內再倒入適量油燒熱，加入蘆筍翻炒至熟軟;
5、加入聖女果、醬油、熟蝦仁翻炒幾下，撒上芝麻即可。
橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【養顏美膚】
洗完臉後，蘸少許橄欖油在面部反復輕輕按摩，再用蒸臉器或熱毛巾敷面，能除去毛孔內肉眼看不到的污垢，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，去除細小皺紋。另外，在抹粉底之前先塗一點橄欖油，即可營養皮膚，又可防止妝粉脫落。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【卸妝護唇】
卸妝時，用橄欖油輕擦面部，能有效除去油彩與化學品，使面部不受侵蝕。天氣寒冷，感冒或腸胃不好時，嘴唇易脫皮乾裂，只要塗上少量橄欖油，可使口唇重新變得光潤。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【防裂止癢】
在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【呵護嬰兒皮膚】
嬰兒皮膚嬌嫩，在腋下、屁股等處塗上橄欖油，可以防止寶寶的皮膚背汗或尿淹。 橄欖油對大家來說即既是陌生的，也是熟悉的。陌生是因為在我們的日常生活中，絕大多數的人很少或不使用它，而熟悉是我們可以在更種西餐美食中看見它呢!不過小編在此可不是來介紹美食的，而是要與大家分享橄欖油在美容方面的絕佳技能哦!只要合理適當的使用橄欖油來美容，你的肌膚將會年輕很多的呢!
【洗浴美膚】
洗浴時在浴盆裡滴數滴橄欖油，或在浴後用橄欖油擦抹全身，並輕輕按摩，可營養和保護皮膚。對於皮膚乾燥瘙癢的患者效果更加顯著。每日早、晚，用少許橄欖油擦抹面部和手臂，並輕輕按摩，橄欖油會很快吸收。經常使用可以使皮膚光滑、細膩、滋潤、有彈性，並防止曬傷和皮膚過敏。橄欖油還可以用於調製各種面膜。在乾燥的季節，用橄欖油可防止皮膚皸裂及因皮脂分泌過少引起的瘙癢。
無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
雖然每個可愛女生都有各自的萌點，但是無一例外的共同點就是小臉!今天，愛美網小編帶來的美容攻略是：如何通過按摩來徹底變成小臉蛋! 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第一步：充分鍛煉微笑肌
Baby fat固然可愛，可是也讓原本不小的臉看上去更大了。瘦臉第一步，向Baby fat發起挑戰吧!
首先，保持嘴和臉部肌肉鬆弛。張開嘴，將右手拇指伸入口腔內，食指和中指夾在左臉表面前側，輕輕捏住你的臉頰。
然後，從臉頰下部開始慢慢的同時使用三個手指向上按摩面部，慢慢的推動臉部線條。
按摩半分鐘後，換左手按摩右臉頰繼續。每天堅持幾分鐘，不久就能成為真正的小臉蛋。 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第二步：V型臉蛋按出來
首先，用拇指抵住下巴兩邊，食指的側面與臉頰成90度，順著臉頰的曲線向耳朵拉伸，拇指自然跟蹤著麵線(見上圖)。
接下來，按著箭頭指示的方向，彎曲食指和中指，從鼻翼兩端開始沿著顴骨向耳朵推送。
每天來回幾次，V型臉就漸漸顯露出來啦! 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第三步：消除眼袋大作戰
雙手輕輕蓋在臉上，指腹貼著眼瞼輕按5秒鐘，然後慢慢鬆開，或者輕輕推它，持續5秒，促進眼部的血液迴圈!往復多次後，早上起來眼睛再也不腫了，眼睛看起來更大，臉也顯得小了。 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第四步：面部消腫靠頭皮將拇指放在圓點處，其餘四指插入頭髮中，輕輕按摩頭皮，能刺激頭部穴位，促進血液迴圈，加速面部消腫和排毒，面部浮腫是小臉的天敵哦!每次洗頭的時候都可以順便做一下。 無論胖瘦，擁有瓜子臉都是女生的夢想，瓜子臉能突顯出你精緻的五官，如果身材微胖，擁有瓜子臉也能為你的整體加分哦，那麼不是天生麗質的我們該如何在後天拯救我們的臉呢?今天小編教大家小臉按摩法，讓大家輕鬆擁有瓜子臉。
(點擊圖片進入下一頁)
第五步：積極鍛煉面部肌膚在看電視的同時，放鬆面部肌肉!廣告時間到了不妨仰起頭，輪流做出中文拼音的“啊、哦”口型，當然，沒人的時候大聲發音效果會更好哦!這樣不光拉緊了面部肌膚，連肌膚也得到了鍛煉，擁有緊致肌膚的小臉才最漂亮哦!
上述方法照著做，成為小臉美人指日可待!
睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
市場上面膜的品種繁多，有面具型、清洗型、睡眠型等。其中睡眠面膜是指晚上做完基礎護膚後，敷在臉上直接睡覺的一種，一般在第二天早晨醒來，用清水洗去，接著再進行洗面乳等護膚的日常的護膚步驟。很多MM認為睡眠面膜很方便，適合每天使用，那事實上是不是真如此呢?下面與愛美網小編一起探討睡眠面膜使用的5大誤區，看你有沒有陷入進去。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區1：睡眠面膜一定要過夜
很多MM認為，既然說明是睡眠面膜，自然要敷著來睡覺，即敷臉過夜，這樣才能完全發揮面膜的功效，哪怕皮膚覺得粘稠也堅持。其實，睡眠面膜只是這一類型面膜的統稱，並沒有說明一定要在睡覺時使用，只要皮膚吸收了面膜的營養就可以了。
正確用法：如果在使用睡眠面膜時覺得皮膚又粘又膩，起床後面部油脂分泌特別多，就不必帶著面膜過夜。敷了面膜30分鐘，等皮膚完全吸收後就可以洗掉了。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區2：睡眠面膜一定要在晚上睡覺前才能敷
大部分人覺得似乎只有晚上睡眠的那一大段時間才足夠敷面膜，所以只能等到晚上才來敷。其實不然，睡眠面膜配方設計是膠狀的大分子為主流，目的是要把之前搽上去的小分子保養成分有效地鎖在肌膚裡，所以平常有時間也可以在非睡眠時間敷。
正確用法：
如果覺得晚上帶著面膜睡覺不舒服，可以考慮利用中午的午睡或晚上完成基礎護膚程式後使用。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區3：睡眠面膜會弄髒被子，所以睡前洗掉
很多MM生怕敷上面膜後睡覺會把被子弄髒，所以會在睡覺前把面膜洗掉，這種做法也是不可取的哦。雖說是睡眠面膜，可是並沒有說明必須要在臨睡前一刻才來使用。
正確用法：
按照睡眠面膜上的說明，在睡前20分鐘就塗上，等完全幹了之後再入睡。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區4：睡眠面膜敷得越厚越好，可以在一晚上吸收
睡眠面膜會蒸發會變幹，那就說明吸收的成分不多，所以就多塗一些。你有沒有這樣做呢?這也是誤區哦!因為睡眠面膜也會堵塞毛孔，如果一次性敷得太多毛孔就被堵塞，不能暢通呼吸，皺紋、痘痘……各種皮膚問題又會襲面而來。
正確用法：
不要貪多，根據自己臉部的大小，塗上足夠覆蓋臉部的一層就可以了。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
使用誤區5：敷睡眠面膜前不需要進行任何皮膚護理
MM們是否覺得反正都要敷睡眠面膜，其他皮膚護理保養之類的功夫就可以忽略了吧。如果你真的這樣做，那今天開始就要改正了。因為睡眠面膜起到的主要還是封閉效果，為了讓肌膚在短時間內吸收更多的養分，還是要先進行基礎的養護後再敷上睡眠面膜，這樣也能促進了面膜成分的吸收。
正確用法：
每天晚上完成徹底清潔後，在臉上抹上爽膚水、乳液，加以輕柔的按摩，待它完全吸收後再敷睡眠面膜。 睡眠面膜，顧名思義，就是在睡眠中做的面膜，很多懶人MM很喜歡這種方式，既睡了美容覺，又能在睡夢中美白補水，真是一舉兩得的好東西，那麼大家知道敷睡眠面膜也是有誤區的嗎?大家是不是認為敷過睡眠面膜什麼都不要做了呢?那你就錯了。
(點擊圖片進入下一頁)
睡眠面膜使用小貼士：
Tips1：睡眠面膜也是要區分開膚質使用的，可以根據產品上的使用說明或自己的經驗來挑選適合自己的。
Tips2：睡眠面膜雖說不一定在睡覺前使用，但要注意不要剛剛塗上就洗掉，至少要讓它在臉上停留30分鐘。
Tips3：其實在完成基礎皮膚護理後，已經給予了皮膚足夠的營養，睡眠面膜起到的保存營養的作用大於供給營養，所以在使用睡眠面膜前要先做好基礎護膚。
Tips4：晚上洗完澡後毛孔受熱完全張開，是進行皮膚保養的最佳時間，要抓住這個時機完成基礎保養。
美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白是女人的永恆話題，嫩白透亮的肌膚是每個愛美MM的追求。但是現在由於環境污染，工作繁忙，生活作息不規律等的影響，讓MM們的皮膚變得黯淡無光。那到底怎樣才能讓我們的皮膚煥發光彩?如何擺脫暗黃迎接白皙?下面一起來學習冬天的美白小攻略吧! 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略1：深層清潔是基礎
任何護膚步驟都要先從潔面開始，只有把臉上的污垢油脂去除了，才能讓毛孔暢通呼吸，為後面更好的吸收保養品作基礎。選擇選擇一款溫和不刺激的洗面乳為美白做好第一步吧。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略2：保濕功課要做足
冬季空氣乾燥，北風一吹，皮膚中的水分很容易被帶走，乾燥的肌膚在陽光的照射下更脆弱，黑色素更容易聚集，為我們的美白進程帶來阻礙。所以必須做好補水保濕的工作，平常注意選擇具有保濕功效的化妝水和滋養日霜，鎖住肌膚水分;或者隨身攜帶保濕噴霧，讓肌膚隨時補水。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略3：肌膚防曬是重點
防曬是美白最重要的工作，即使後續做再多的保養，如果防曬沒做好，也是功虧一簣。冬季的陽光雖然不像夏天一樣猛烈，但是紫外線依然存在。所以無論是出門還是室內，都要採取一定的防曬措施。室外可以選擇防曬霜，室內則可以使用具有一定防曬指數的隔離霜，讓肌膚在任何環境都得到保護。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略4：採取完整的美白滋養程式
晚上潔面和使用化妝水後，是補充美白滋養成分的最佳時機，此時的毛孔疏通，皮膚潔淨，能更好地吸收美白成分。完整的美白過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產品，蘊含的美白成分可以直接滲透至表皮層。選擇了適合自己肌膚的美白精華液，會讓美白效果更加明顯。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略5：淨化肌膚，進一步保養
冬季的肌膚新陳代謝雖然較夏天緩慢，但是日復一日，老廢的角質還是會層層堆積，無論用多好的美白產品，都被這些角質隔離開來，不利於肌膚吸收。所以淨化肌膚，定期去角質，在冬季也是非常重要的。冬天去角質的次數可以保持在兩個星期一次。另外，去角質後，可以進行進一步的美白保養，例如使用美白麵膜，不僅舒緩日間北風對皮膚的傷害，補水保濕，而且可以加速美白因數的滲透，使肌膚漸漸白皙透亮。 美白是女人的終身事業，沒有最白只有更白，很多MM在夏天曬黑了都想利用冬天白回來，那麼怎麼才能在冬天白回來，大家有了好方法嗎?今天小編就給大家推薦6款美白攻略哦，讓你不白都不行!
(點擊圖片進入下一頁)
美白攻略6：多補充維生素，讓美白吃出來
維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。
水嫩的肌膚靠的是保養，特別是在這種寒冷的冬季之中，當寒風呼呼的從你身邊掠過時，你周圍的空氣變得乾燥，漸漸地也會影響你的膚質，一點一點的，原本水嫩嫩的肌膚就毫無光彩可言了，更嚴重甚至會脫皮等等。小編今天就與各位愛美的美眉們分享一款護膚法，讓你的肌膚水水嫩嫩的哦!
底妝之前一定要做好皮膚的保濕工作，冬季少用或不用粉類化妝品，以免導致皮膚更乾燥而產生皺紋，如果你的皮膚沒有太大瑕疵，可以選擇一款潤色的妝前乳均勻你的膚色就可以了;如果你臉上瑕疵較多，非得要選擇粉底來遮瑕，那麼粉底的選擇以乳液狀的濕粉為宜，因為冬季肌膚較幹，因此不適宜選用塊狀的粉餅。 水嫩的肌膚靠的是保養，特別是在這種寒冷的冬季之中，當寒風呼呼的從你身邊掠過時，你周圍的空氣變得乾燥，漸漸地也會影響你的膚質，一點一點的，原本水嫩嫩的肌膚就毫無光彩可言了，更嚴重甚至會脫皮等等。小編今天就與各位愛美的美眉們分享一款護膚法，讓你的肌膚水水嫩嫩的哦!
冬季皮膚乾燥，由於缺水，所以會更加容易出油，底妝完成後要掃上薄薄的一層蜜粉，蜜粉能吸收一部份油和水份，不可太多，薄薄的一層即可。它可以讓你冬日缺少光澤感的肌膚看起來有一種淡淡的光澤感。 水嫩的肌膚靠的是保養，特別是在這種寒冷的冬季之中，當寒風呼呼的從你身邊掠過時，你周圍的空氣變得乾燥，漸漸地也會影響你的膚質，一點一點的，原本水嫩嫩的肌膚就毫無光彩可言了，更嚴重甚至會脫皮等等。小編今天就與各位愛美的美眉們分享一款護膚法，讓你的肌膚水水嫩
