鄭秀妍擔任主持人展示長腿 少女時代魔鬼瘦腿法

鄭秀妍擔任主持人， 將向你搜羅全新的美妝瘦身資訊！去年退出少女時代後， 鄭秀妍Jessica一直在籌備複出工作。 作為少女時代的前成員，

Jessica有著標誌性的大長腿。 面對韓國女團競爭壓力大， 少女時代有怎樣的瘦身法則呢？少時魔鬼瘦腿法， 你敢試嗎？

1、小飯碗吃飯

為了能保持苗條的身材， 少女時代的成員們要經常控制飲食。 面對不同美食的誘惑， 不吃東西真的太折磨人。

因此， 成員們都會有個專門的小飯碗， 每次吃飯時都能滿滿的裝上一碗， 但實際的飯量比平常人少兩倍！就是利用這樣滿足的心理， 她們一直堅持著減肥。

2、舞蹈瘦腿

少時總是會有新的舞蹈引領潮流， 而這些新舞蹈都要經過每天每夜不停的練習。 舞蹈塑形是少時最常用的方法，

既能保證工作， 又可以塑造身材。 建議大家可以選擇一種自己喜歡的舞蹈， 如拉丁、街舞、國標等， 長期堅持練習， 對於身體各個部位的曲線有很好的説明。

3、高跟鞋瘦腿

適當高度的高跟鞋， 能拉長你的身材比例， 讓你看上去更加的高挑迷人。

大家可以細心的發現， 少時的成員們都偏愛穿著高跟鞋。 有研究表明， 3-6cm的高跟鞋， 是最能塑造腿型的， 並且每天穿著三個小時走路， 能很好的燃脂腿部脂肪。 需要注意的是， 在穿著高跟鞋時， 要時刻保持抬頭挺胸。