最早知道王心淩是很多年前， 她演過一部戲《海洋館的約會》， 是劇中的第二女主角， 之後一直不慍不火。 不知道這唱歌的王心淩是不是就是當年演電視劇的王心淩呢?王心淩的白淨皮膚給小編的印象很深， 我們來看看她的美白秘訣吧。
關於2012年轟動一時的“三角戀”， 三方各說各話， 大家都以為落幕了， 但日前王心淩與男主角姚元浩再度被狗仔拍到甜蜜相擁跨年， 也因此被批“暗通款曲”， 高調的行徑也說明了兩人正愛得火熱。 如今照片會說話， 紙再也包不住火， 隨後姚元浩認了戀情， 王心淩也心急的在今天演唱會上大膽自白。 王心淩的肌膚總是很白淨， 她的訣竅是什麼?下面跟著愛美小編一起看看吧。
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敏感肌美白第一步：出門防曬很重要
她覺得防曬很重要， 接觸紫外線不僅會讓皮膚曬黑， 連膚質都會變差， 所以她出門儘量都撐傘， 但假如碰到拍戲要恒久曝曬在陽光下，
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敏感肌美白第二步：徹底潔面護膚
她不是很習慣防曬乳液的油膩感。 拍戲1天， 所以回家她一定會徹底的潔面護膚。 心淩特別提醒敏感肌的MM們， 儘量避免選用鹼性過高或過份強效的潔面皂或潔面產品洗面， 讓肌膚得以保留一層天然的油脂作保護。
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敏感肌美白第三步：敷美白麵膜
王心淩說自己是個很懶得保養的女生， 敷面膜應該算是最不費力氣又有效的保養美容要領。 對於年輕的肌膚， 只要敷上一副水潤高保濕的面膜， 肌膚就會立刻變得光潔滑嫩。 敷美白麵膜， 涼涼的敷在臉上很舒服， 並且也很方便。
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Avon雅芳新活透白彈力面膜 180RMB/ 3片
產品介紹：雅芳新活透白彈力面膜，獨特鑽石形狀切割紋路，零死角吸收面膜精華液透白精華液充分滲透肌膚底層。30毫升透白緊致精華充分滲透至肌膚營養細胞，駐守透白年輕美肌。
推薦指數：★★★★
愛美網護膚小編理由：雅芳新活透白彈力面膜，功效是能看到的，能夠溫和的軟化黑頭，清除毛孔的髒東西，而且還沒有什麼刺激感，另外美白的效果也非常好的，真的很不錯哦。
網友使用心得：臉上吸收後顯得很舒服，之後臉非常潤滑通透很清涼舒服，整個人好像煥然一新似的!真的很好用呀，雅芳，支持!
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敏感肌美白第四步：冰水敷臉緩解敏感肌
除了日常的皮膚護理和保養，季節轉換時或者到達不同氣候的地方時要更多關注自己的皮膚狀況。如果沒有工作，心淩就會用冰水敷，因為她相信不太嚴重的狀況身體自己會慢慢複原，就好像感冒一樣，沒有太大問題我都不會吃藥。
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敏感肌美白第五步：選用護膚品要慎重
王心淩對於選用護膚品是十分謹慎的。在選用任何新的護膚產品時，她建議最好先取少量塗於耳背或手背上作測試，看看肌膚有否過敏反應。這樣才能更好的保護自己的敏感肌膚哦。
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當歌手前，王心淩因皮膚敏感，因此都不用護膚品。當歌手後，由於時常要化妝，王心淩現在才開始搽粉底霜，讓皮膚保濕。她認為，敏感肌的護膚步驟一定要小心。
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按摩淡化斑點
使用保養品時，可以通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分充分被肌膚吸收，這樣美白效果會更顯著。
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紅糖祛斑
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
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抗老化是重點
不管保養做得再好，每個人終究會老，這是不可避免的事實，當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會跟著變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會讓黑色素卡在溝縫裡無法向外排出，此時就不能只做美白淡斑保養，而是要由全面對抗老化著手。
放鬆壓力重中之重
兩年前科學家已證實，身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙，除了會影響黑色素分泌外，還會破壞肌膚自我更新和修復能力，膚色當然也就不會勻稱透白。
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祛斑慎用激素類化妝品
祛除淡化色斑儘量不要使用含有激素類的化妝品，因為這類化妝品雖然能使色斑一時變淡，但無法徹底根除，長期使用對人體危害極大：易形成激素臉、紅腫、破皮、臉部過敏，全身發胖乃至癌症。
多喝水少吃鹽防長斑
皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
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番茄祛斑
番茄營養豐富而且熱量比較低，豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。在番茄汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鐘後清洗乾淨，長期使用可以達到美白祛斑的目的。
獼猴桃祛斑
平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。
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防曬是關鍵
紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生 白皙 的人，對紫外線的抵禦能力較差，一旦經曝曬刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶倖，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽。
女生幾乎都喜歡白白嫩嫩的肌膚，因為正所謂“一白遮百醜”，皮膚白嫩亮滑，就算臉上長有斑點、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推薦10種美食幫你養顏，防曬、美白、抗衰老樣樣通，讓你的肌膚更淨白。
10種美食幫你養顏 防曬美白抗衰老
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
相信，鍾愛這些食物會叫你不再擔心被曬黑，也有利於身體健康哦，這些可都是天然蔬菜，有利於身體健康的啊!
10種美食幫你養顏 防曬美白抗衰老
黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
女生幾乎都喜歡白白嫩嫩的肌膚，因為正所謂“一白遮百醜”，皮膚白嫩亮滑，就算臉上長有斑點、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推薦10種美食幫你養顏，防曬、美白、抗衰老樣樣通，讓你的肌膚更淨白。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
紅薯
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白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
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絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
美白走上“智能化”啦，想要肌膚美白的姐妹們編輯給大家提個醒，智慧美白皮膚弄清八大關鍵點是首要。智慧美白，記清8大關鍵點，全面快速有效的為肌膚美白，為你實現肌膚美白夢 !
智慧美白皮膚弄清八大關鍵點
智慧美白皮膚關鍵點一：做好智慧美白第一步 深層清潔
老化的角質堆積在臉部，使肌膚非常的暗沉、好無光澤，還堵住了甜樺毛孔，使甜樺毛孔不能順暢呼吸。所以，想要肌膚快速白回來的第一步就是往除角質，但記住往角質不可太頻繁了，每星期一次是最好的，太頻繁會導致肌膚變薄變得敏感，使皮膚走向惡化。
怎樣才算是達到深層清潔皮膚的要求?很多MM會想到洗臉，但是洗臉只是深層清潔的一部分而已，想要全面清潔肌膚，還應該做到堅持每週為肌膚進行一次深層清潔面膜，只有徹底排除甜樺毛孔內的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質，為智慧美白皮膚打下好的基礎。
小編提示：每週為肌膚敷一次深層清潔面膜是最簡單的深層清潔方法，但是小編建議，在敷面膜前可以先用熱毛巾敷於臉部肌膚2-3分鐘的時間，這樣可以起到打開甜樺毛孔，軟化角質的功效，甜樺毛孔內的油脂和污垢也能浮到甜樺毛孔口，更能徹底的清潔肌膚。
智慧美白皮膚弄清八大關鍵點
智慧美白皮膚關鍵點二：智慧美白麵膜 最走捷徑的智慧美白管道
敷面膜一直是很多MM都十分大愛的有機護膚方法，確實，敷面膜不僅是種享受，同時有機護膚的功效也是十分的出色。時下，市面上推出了各種各樣的智慧美白麵膜，有兼具智能美白保濕型的，也有智慧美白抗朽邁型等，你可以根據自己的膚質往選擇自己想要的功效，來給你的肌膚最快速和全面的智慧美白。 美白走上“智能化”啦，想要肌膚美白的姐妹們編輯給大家提個醒，智慧美白皮膚弄清八大關鍵點是首要。智慧美白，記清8大關鍵點，全面快速有效的為肌膚美白，為你實現肌膚美白夢 !
智慧美白皮膚關鍵點三：精華液
智能美白精華液是智能美白肌膚必帶的保養品了，晚上臨睡前，將智慧美白精華液當面膜來使用。先用智能美白美容水先將化妝棉浸濕，然後再將智能美白精華液倒在化妝棉濕敷於臉部肌膚，使肌膚大口吸收智能美白精華。10分鐘後取下即可，這個方法可快速恢復白淨。
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智慧美白皮膚關鍵點四：補充維生素C
維生素C是智能美白肌膚最好的成分，能削減肌膚肌素沉著，還是一種抗氧化成分。可多從水果中攝取，既能提供多種維生素美容肌膚，還可補充肌膚水分，如番茄、檸檬、獼猴桃、芭樂、柳丁、山楂等等要多吃。
檸檬被稱為維生素C的倉庫，可見它的維生素C含量。天天堅持喝一杯檸檬汁，可使肌膚白淨無瑕。夜間洗臉的時候，在洗臉水中加進3~5滴檸檬汁，可快速使肌膚白回來。
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智慧美白皮膚關鍵點五：補充水分
水分的缺失也會使得臉部毫無光澤，非常粗糙。所以想要肌膚白回來，給肌膚補充大量的水分。只有當角質層佈滿水分的時候，才會反射更多的光線，存在於肌底的玄色素和黯沉才會變得不明顯。使用美容水敷臉給肌膚快速補充水分，將壓縮面膜充分吸收美容水，敷在臉部20分鐘後取下即可。也可直接使用深層補水面膜，每週2次，讓肌膚保持水嫩，才能散發健康白淨光澤。
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智慧美白皮膚關鍵點六：補充膠原蛋白
肌膚的主要成分都是膠原蛋白，膠原蛋白占肌膚的72%，膠原蛋白可幫助肌膚鎖住水分，支撐肌膚，使肌膚富有彈性。但我們一旦進進25歲，膠原蛋白就會開始流失了，所以膠原蛋白的補充也是非常重要的。
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智慧美白皮膚關鍵點七：珍珠粉
珍珠粉具有卓越的智慧美白功效，用珍珠粉智慧美白在很久之前就已經開始了，並且經久不衰，可見它的智慧美白功效之強大。將珍珠粉混合一個雞蛋清再加進少量淨水，一同調和成膏狀。清潔好臉部後，均勻的塗抹上，20分鐘後洗淨即可。
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智慧美白皮膚關鍵點八：蘆薈膠
蘆薈能減輕紫外線刺激而帶來的玄色素，而且蘆薈的美容功效幾乎的全能的，既能智慧美白祛斑，還能保濕、抗朽邁、祛痘、祛疤。每次洗完臉後，將蘆薈膠代替面霜塗在臉部，可使肌膚白淨水嫩。
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奧斯卡範冰冰露肩禮服展雪肌 5款鮮花成分護膚品推薦
鮮花嬌豔欲滴總是拿來與美女相比。除了外表美麗，鮮花的內含也十分豐富。鮮花中含有22種人體所需的營養元素，可以有美容護膚的功效，除此之外鮮花提取物氣味芬芳，還能夠舒緩緊張的情緒。話不多說，來看看有哪些護膚品裝有滿滿的花吧。
奧斯卡範冰冰露肩禮服展雪肌 5款鮮花成分護膚品推薦
盤點鮮花成分護膚品
桃花：灼灼芬華，透亮嫩膚
桃花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等，這些物質能夠擴張和疏通血管，令肌膚滋潤充滿光澤，改善血液迴圈，促進皮膚營養和氧氣的供給。加快人體衰老脂褐質素排泄，防止黑色素在皮膚中慢慢沉澱。多種植物蛋白和游離狀態的氨基酸很容易被皮膚吸收，對防治脂溢性皮炎和化膿性皮炎大有效果。
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推薦理由：佰草集肌活新顏煥膚乳含有由桃花、豆蔻、蔓荊、人參等組成的桃花豆蔻方，質地輕盈細膩。柔和的天然碳酸融入在乳液內，滲入肌膚，配合桃花豆蔻方，可以改善肌膚暗沉，提亮膚色，使肌膚持久顯現柔白嫩滑，健康紅潤的光澤。 日前，奧斯卡紅毯盛宴，女星範冰冰一身桃色露肩禮服展雪肌亮相吸引眼球。白皙嬌嫩的肌膚更是讓不少MM羡慕不已吧?那就來跟著小編學習護膚美白吧，這裡有5款鮮花成分護膚品推薦，解決肌膚暗沉、粗糙問題，讓肌膚如花般美豔!
玫瑰：嬌豔欲滴，保濕舒緩
玫瑰外形討人喜愛，香味迷人，本身就擁有能夠去除自由基的酵素(SOD)及殺菌能力。常用於護膚品的玫瑰主要有大馬士革玫瑰、香水玫瑰、皺葉玫瑰三大類。從玫瑰萃取出的花露香味迷人，具有安撫乾燥、敏感、紅腫、發炎的功效。但是玫瑰最出色的，是保濕以及抗氧化效果，是經久不衰的經典護膚成分。
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推薦理由：茱莉蔻玫瑰衡膚花卉水內含由茱莉蔻農場特別培育的精純玫瑰提煉精華能夠平衡肌膚PH值，提高細胞活力，促進細胞新生。同時有效舒緩，提高肌膚抵抗外界傷害的能力。立刻保濕，打開肌膚，為導入接下來的護膚品做好準備。 日前，奧斯卡紅毯盛宴，女星範冰冰一身桃色露肩禮服展雪肌亮相吸引眼球。白皙嬌嫩的肌膚更是讓不少MM羡慕不已吧?那就來跟著小編學習護膚美白吧，這裡有5款鮮花成分護膚品推薦，解決肌膚暗沉、粗糙問題，讓肌膚如花般美豔!
蓮花：潔淨無暇，防害抗老
蓮花在許多文化中都被認為是神聖的，其出淤泥而不染的品質讓人們感到驚歎不已。在古代社會，蓮花就被用來治療一些皮膚疾病。現在以來，通過臨床試驗後，發現蓮花中的高濃度多酚類物質是非常強的抗氧化劑，能夠抵禦導致肌膚變得衰老的自由基。
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金盞花：鮮豔奪目，收斂癒合
金盞花花朵密集，花色鮮豔奪目，是城市中常見的草本花卉。富含維生素A和維生素C，再加上少量蘋果酸，對殺菌、收斂傷口，治理發炎、暗瘡、毛孔粗大有很好的效果。除此外，金盞花還能夠鎮靜肌膚，具有修護疤痕的功效。神奇的治癒和鎮靜效果深受古埃及人和印度人追捧。
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橙花：低調綻放，活肌撫皺
橙花是苦橙的白色花瓣，精油採用蒸餾法而得，帶有苦味、藥味的百合花香味，價格昂貴。對抗菌殺菌、增進細胞活力、柔軟皮膚，鎮定肌膚有一定的功效。最令人稱讚的是它的美白淡斑能力，適合幹性、敏感性及成熟型肌膚。除此之外，它還能撫平皺紋疤痕。
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範冰冰驚豔奧斯卡盛典 白嫩無皺肌膚遭人忌
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一樣，擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌症的風險。
1、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
健康小知識：
澀味食物中的單甯在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說，澀味食物對女人來說真的非常不可多得的美容食物。
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2、粗糙食物
粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，説明身體排毒，減輕體重。如果你在吃高脂菜肴的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
健康小知識：
膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。
纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風險，同時可經由吸收食物中有毒物質預防便秘和憩室炎，並且減低消化道中細菌排出的毒素;
果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，存在於自然界的非纖維性物質中，常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助於調節免疫系統功能，促進體內有毒重金屬的排出。
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3、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。
健康小知識：
< 不知道這唱歌的王心淩是不是就是當年演電視劇的王心淩呢?王心淩的白淨皮膚給小編的印象很深，我們來看看她的美白秘訣吧。
Avon雅芳新活透白彈力面膜 180RMB/ 3片
產品介紹：雅芳新活透白彈力面膜，獨特鑽石形狀切割紋路，零死角吸收面膜精華液透白精華液充分滲透肌膚底層。30毫升透白緊致精華充分滲透至肌膚營養細胞，駐守透白年輕美肌。
推薦指數：★★★★
愛美網護膚小編理由：雅芳新活透白彈力面膜，功效是能看到的，能夠溫和的軟化黑頭，清除毛孔的髒東西，而且還沒有什麼刺激感，另外美白的效果也非常好的，真的很不錯哦。
網友使用心得：臉上吸收後顯得很舒服，之後臉非常潤滑通透很清涼舒服，整個人好像煥然一新似的!真的很好用呀，雅芳，支持!
最早知道王心淩是很多年前，她演過一部戲《海洋館的約會》，是劇中的第二女主角，之後一直不慍不火。不知道這唱歌的王心淩是不是就是當年演電視劇的王心淩呢?王心淩的白淨皮膚給小編的印象很深，我們來看看她的美白秘訣吧。
敏感肌美白第四步：冰水敷臉緩解敏感肌
除了日常的皮膚護理和保養，季節轉換時或者到達不同氣候的地方時要更多關注自己的皮膚狀況。如果沒有工作，心淩就會用冰水敷，因為她相信不太嚴重的狀況身體自己會慢慢複原，就好像感冒一樣，沒有太大問題我都不會吃藥。
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敏感肌美白第五步：選用護膚品要慎重
王心淩對於選用護膚品是十分謹慎的。在選用任何新的護膚產品時，她建議最好先取少量塗於耳背或手背上作測試，看看肌膚有否過敏反應。這樣才能更好的保護自己的敏感肌膚哦。
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當歌手前，王心淩因皮膚敏感，因此都不用護膚品。當歌手後，由於時常要化妝，王心淩現在才開始搽粉底霜，讓皮膚保濕。她認為，敏感肌的護膚步驟一定要小心。
如何讓斑點“消失”，重拾白皙無暇肌?想要擊退“斑點”的姐妹們看這裡，小編教你 九招恢復嬌嫩白皙肌膚，就像剝了雞蛋殼的雞蛋一樣白皙嬌嫩光滑哦!怎麼樣?來試一試吧!
讓斑點“消失” 重拾白皙無暇肌
按摩淡化斑點
使用保養品時，可以通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分充分被肌膚吸收，這樣美白效果會更顯著。
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紅糖祛斑
紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
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抗老化是重點
不管保養做得再好，每個人終究會老，這是不可避免的事實，當肌膚的健康機能漸漸衰退老化時，代謝黑色素的能力也會跟著變慢，而凹陷的肌膚紋理，更會讓黑色素卡在溝縫裡無法向外排出，此時就不能只做美白淡斑保養，而是要由全面對抗老化著手。
放鬆壓力重中之重
兩年前科學家已證實，身心壓力也會刺激黑色素和斑點生成，包括心理層面的情緒問題，和生理層面的睡眠、作息、飲食習慣或煙酒等，這種壓力性的荷爾蒙，除了會影響黑色素分泌外，還會破壞肌膚自我更新和修復能力，膚色當然也就不會勻稱透白。
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祛斑慎用激素類化妝品
祛除淡化色斑儘量不要使用含有激素類的化妝品，因為這類化妝品雖然能使色斑一時變淡，但無法徹底根除，長期使用對人體危害極大：易形成激素臉、紅腫、破皮、臉部過敏，全身發胖乃至癌症。
多喝水少吃鹽防長斑
皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。
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番茄祛斑
番茄營養豐富而且熱量比較低，豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。在番茄汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鐘後清洗乾淨，長期使用可以達到美白祛斑的目的。
獼猴桃祛斑
平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。它所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且還具有抗氧化作用，在有效美白皮膚的同時，還起到消除雀斑、暗瘡的、增強皮膚的抗衰老能力的作用。
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防曬是關鍵
紫外線是公認的肌膚殺手，膚色天生 白皙 的人，對紫外線的抵禦能力較差，一旦經曝曬刺激，就會加速誘發黑色素增生，且容易造成曬紅、曬傷。膚色偏黑的人也別以為因此覺得慶倖，不想讓膚色變得更黑或長斑，紫外線的殺傷力不容輕忽。
女生幾乎都喜歡白白嫩嫩的肌膚，因為正所謂“一白遮百醜”，皮膚白嫩亮滑，就算臉上長有斑點、雀斑，也可以被忽略了呢!因此，推薦10種美食幫你養顏，防曬、美白、抗衰老樣樣通，讓你的肌膚更淨白。
10種美食幫你養顏 防曬美白抗衰老
冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
相信，鍾愛這些食物會叫你不再擔心被曬黑，也有利於身體健康哦，這些可都是天然蔬菜，有利於身體健康的啊!
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黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
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蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
紅薯
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白蘿蔔：中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
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胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
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蘑菇：蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。
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絲瓜：絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
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豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
美白走上“智能化”啦，想要肌膚美白的姐妹們編輯給大家提個醒，智慧美白皮膚弄清八大關鍵點是首要。智慧美白，記清8大關鍵點，全面快速有效的為肌膚美白，為你實現肌膚美白夢 !
智慧美白皮膚弄清八大關鍵點
智慧美白皮膚關鍵點一：做好智慧美白第一步 深層清潔
老化的角質堆積在臉部，使肌膚非常的暗沉、好無光澤，還堵住了甜樺毛孔，使甜樺毛孔不能順暢呼吸。所以，想要肌膚快速白回來的第一步就是往除角質，但記住往角質不可太頻繁了，每星期一次是最好的，太頻繁會導致肌膚變薄變得敏感，使皮膚走向惡化。
怎樣才算是達到深層清潔皮膚的要求?很多MM會想到洗臉，但是洗臉只是深層清潔的一部分而已，想要全面清潔肌膚，還應該做到堅持每週為肌膚進行一次深層清潔面膜，只有徹底排除甜樺毛孔內的油脂和污垢，才能從根源上改善膚質，為智慧美白皮膚打下好的基礎。
小編提示：每週為肌膚敷一次深層清潔面膜是最簡單的深層清潔方法，但是小編建議，在敷面膜前可以先用熱毛巾敷於臉部肌膚2-3分鐘的時間，這樣可以起到打開甜樺毛孔，軟化角質的功效，甜樺毛孔內的油脂和污垢也能浮到甜樺毛孔口，更能徹底的清潔肌膚。
智慧美白皮膚弄清八大關鍵點
智慧美白皮膚關鍵點二：智慧美白麵膜 最走捷徑的智慧美白管道
敷面膜一直是很多MM都十分大愛的有機護膚方法，確實，敷面膜不僅是種享受，同時有機護膚的功效也是十分的出色。時下，市面上推出了各種各樣的智慧美白麵膜，有兼具智能美白保濕型的，也有智慧美白抗朽邁型等，你可以根據自己的膚質往選擇自己想要的功效，來給你的肌膚最快速和全面的智慧美白。 美白走上“智能化”啦，想要肌膚美白的姐妹們編輯給大家提個醒，智慧美白皮膚弄清八大關鍵點是首要。智慧美白，記清8大關鍵點，全面快速有效的為肌膚美白，為你實現肌膚美白夢 !
智慧美白皮膚關鍵點三：精華液
智能美白精華液是智能美白肌膚必帶的保養品了，晚上臨睡前，將智慧美白精華液當面膜來使用。先用智能美白美容水先將化妝棉浸濕，然後再將智能美白精華液倒在化妝棉濕敷於臉部肌膚，使肌膚大口吸收智能美白精華。10分鐘後取下即可，這個方法可快速恢復白淨。
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智慧美白皮膚關鍵點四：補充維生素C
維生素C是智能美白肌膚最好的成分，能削減肌膚肌素沉著，還是一種抗氧化成分。可多從水果中攝取，既能提供多種維生素美容肌膚，還可補充肌膚水分，如番茄、檸檬、獼猴桃、芭樂、柳丁、山楂等等要多吃。
檸檬被稱為維生素C的倉庫，可見它的維生素C含量。天天堅持喝一杯檸檬汁，可使肌膚白淨無瑕。夜間洗臉的時候，在洗臉水中加進3~5滴檸檬汁，可快速使肌膚白回來。
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智慧美白皮膚關鍵點五：補充水分
水分的缺失也會使得臉部毫無光澤，非常粗糙。所以想要肌膚白回來，給肌膚補充大量的水分。只有當角質層佈滿水分的時候，才會反射更多的光線，存在於肌底的玄色素和黯沉才會變得不明顯。使用美容水敷臉給肌膚快速補充水分，將壓縮面膜充分吸收美容水，敷在臉部20分鐘後取下即可。也可直接使用深層補水面膜，每週2次，讓肌膚保持水嫩，才能散發健康白淨光澤。
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智慧美白皮膚關鍵點六：補充膠原蛋白
肌膚的主要成分都是膠原蛋白，膠原蛋白占肌膚的72%，膠原蛋白可幫助肌膚鎖住水分，支撐肌膚，使肌膚富有彈性。但我們一旦進進25歲，膠原蛋白就會開始流失了，所以膠原蛋白的補充也是非常重要的。
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智慧美白皮膚關鍵點七：珍珠粉
珍珠粉具有卓越的智慧美白功效，用珍珠粉智慧美白在很久之前就已經開始了，並且經久不衰，可見它的智慧美白功效之強大。將珍珠粉混合一個雞蛋清再加進少量淨水，一同調和成膏狀。清潔好臉部後，均勻的塗抹上，20分鐘後洗淨即可。
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智慧美白皮膚關鍵點八：蘆薈膠
蘆薈能減輕紫外線刺激而帶來的玄色素，而且蘆薈的美容功效幾乎的全能的，既能智慧美白祛斑，還能保濕、抗朽邁、祛痘、祛疤。每次洗完臉後，將蘆薈膠代替面霜塗在臉部，可使肌膚白淨水嫩。
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奧斯卡範冰冰露肩禮服展雪肌 5款鮮花成分護膚品推薦
鮮花嬌豔欲滴總是拿來與美女相比。除了外表美麗，鮮花的內含也十分豐富。鮮花中含有22種人體所需的營養元素，可以有美容護膚的功效，除此之外鮮花提取物氣味芬芳，還能夠舒緩緊張的情緒。話不多說，來看看有哪些護膚品裝有滿滿的花吧。
奧斯卡範冰冰露肩禮服展雪肌 5款鮮花成分護膚品推薦
盤點鮮花成分護膚品
桃花：灼灼芬華，透亮嫩膚
桃花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等，這些物質能夠擴張和疏通血管，令肌膚滋潤充滿光澤，改善血液迴圈，促進皮膚營養和氧氣的供給。加快人體衰老脂褐質素排泄，防止黑色素在皮膚中慢慢沉澱。多種植物蛋白和游離狀態的氨基酸很容易被皮膚吸收，對防治脂溢性皮炎和化膿性皮炎大有效果。
佰草集肌活新顏煥膚乳
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推薦理由：佰草集肌活新顏煥膚乳含有由桃花、豆蔻、蔓荊、人參等組成的桃花豆蔻方，質地輕盈細膩。柔和的天然碳酸融入在乳液內，滲入肌膚，配合桃花豆蔻方，可以改善肌膚暗沉，提亮膚色，使肌膚持久顯現柔白嫩滑，健康紅潤的光澤。 日前，奧斯卡紅毯盛宴，女星範冰冰一身桃色露肩禮服展雪肌亮相吸引眼球。白皙嬌嫩的肌膚更是讓不少MM羡慕不已吧?那就來跟著小編學習護膚美白吧，這裡有5款鮮花成分護膚品推薦，解決肌膚暗沉、粗糙問題，讓肌膚如花般美豔!
玫瑰：嬌豔欲滴，保濕舒緩
玫瑰外形討人喜愛，香味迷人，本身就擁有能夠去除自由基的酵素(SOD)及殺菌能力。常用於護膚品的玫瑰主要有大馬士革玫瑰、香水玫瑰、皺葉玫瑰三大類。從玫瑰萃取出的花露香味迷人，具有安撫乾燥、敏感、紅腫、發炎的功效。但是玫瑰最出色的，是保濕以及抗氧化效果，是經久不衰的經典護膚成分。
茱莉蔻玫瑰衡膚花卉水
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推薦理由：茱莉蔻玫瑰衡膚花卉水內含由茱莉蔻農場特別培育的精純玫瑰提煉精華能夠平衡肌膚PH值，提高細胞活力，促進細胞新生。同時有效舒緩，提高肌膚抵抗外界傷害的能力。立刻保濕，打開肌膚，為導入接下來的護膚品做好準備。 日前，奧斯卡紅毯盛宴，女星範冰冰一身桃色露肩禮服展雪肌亮相吸引眼球。白皙嬌嫩的肌膚更是讓不少MM羡慕不已吧?那就來跟著小編學習護膚美白吧，這裡有5款鮮花成分護膚品推薦，解決肌膚暗沉、粗糙問題，讓肌膚如花般美豔!
蓮花：潔淨無暇，防害抗老
蓮花在許多文化中都被認為是神聖的，其出淤泥而不染的品質讓人們感到驚歎不已。在古代社會，蓮花就被用來治療一些皮膚疾病。現在以來，通過臨床試驗後，發現蓮花中的高濃度多酚類物質是非常強的抗氧化劑，能夠抵禦導致肌膚變得衰老的自由基。
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推薦理由：fresh蓮花抗老面霜融合了包括蓮花在內的其中成分，來抵禦衰老、保濕和防輻射，保持膠原蛋白，促進透明質酸的產生，以此來鎖住水分和軟化皮膚。主要功效是防止老化跡象，為肌膚補充足夠水分以預防輻射。 日前，奧斯卡紅毯盛宴，女星範冰冰一身桃色露肩禮服展雪肌亮相吸引眼球。白皙嬌嫩的肌膚更是讓不少MM羡慕不已吧?那就來跟著小編學習護膚美白吧，這裡有5款鮮花成分護膚品推薦，解決肌膚暗沉、粗糙問題，讓肌膚如花般美豔!
金盞花：鮮豔奪目，收斂癒合
金盞花花朵密集，花色鮮豔奪目，是城市中常見的草本花卉。富含維生素A和維生素C，再加上少量蘋果酸，對殺菌、收斂傷口，治理發炎、暗瘡、毛孔粗大有很好的效果。除此外，金盞花還能夠鎮靜肌膚，具有修護疤痕的功效。神奇的治癒和鎮靜效果深受古埃及人和印度人追捧。
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橙花：低調綻放，活肌撫皺
橙花是苦橙的白色花瓣，精油採用蒸餾法而得，帶有苦味、藥味的百合花香味，價格昂貴。對抗菌殺菌、增進細胞活力、柔軟皮膚，鎮定肌膚有一定的功效。最令人稱讚的是它的美白淡斑能力，適合幹性、敏感性及成熟型肌膚。除此之外，它還能撫平皺紋疤痕。
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範冰冰驚豔奧斯卡盛典 白嫩無皺肌膚遭人忌
人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。在千萬年前，甚至只是四五十年前，人們的確經常過吃糠咽菜的日子，那時，人們的主要擔心不是患上糖尿病、心臟病、肥胖症，而是如何避免營養不良。可現在，我們的飲食結構已經和祖先完全不一樣，擔心的更多是如何預防肥胖，如何降低血液中的脂肪，如何減輕癌症的風險。
1、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如此，同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。
健康小知識：
澀味食物中的單甯在美容產品中的應用很廣泛，主要功效為收斂、防曬、美白、防皺、抗氧化。所以說，澀味食物對女人來說真的非常不可多得的美容食物。
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2、粗糙食物
粗糙食物之所以粗糙，是因為此類食物中含有豐富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜杆和白菜幫等。可就是這些膳食纖維，能幫助人們預防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，説明身體排毒，減輕體重。如果你在吃高脂菜肴的時候擔心發胖，可以吃這些食物，因為這是粗糙食物發揮效力的最佳時刻。
健康小知識：
膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物，以溶解于水中可分為兩個基本類型：水溶性纖維與非水溶性纖維。
纖維素、半纖維素和木質素是3種常見的非水溶性纖維，存在於植物細胞壁中。非水溶性纖維可降低罹患腸癌的風險，同時可經由吸收食物中有毒物質預防便秘和憩室炎，並且減低消化道中細菌排出的毒素;
果膠和樹膠等屬於水溶性纖維，存在於自然界的非纖維性物質中，常見的食物中的大麥、豆類、胡蘿蔔、柑橘、亞麻、燕麥和燕麥糠等食物都含有豐富的水溶性纖維，水溶性纖維可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，有助於調節免疫系統功能，促進體內有毒重金屬的排出。
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3、苦味食物
像檸檬皮、茶葉、黑巧克力等，其中富含各種甙類、萜類物質和多酚類物質，正是它們讓食物變苦。比如檸檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，紅酒、巧克力中的多酚，都能預防癌症和心臟病，也給食物帶來了一點苦澀的風味。
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