如果你有很好的皮膚護理習慣， 每天用於塗塗抹抹的時間不少， 但是皮膚始終粗糙、枯黃， 那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。 “中毒”太深的話， 不管怎麼塗抹也是沒用的。 下面小編教你面部排毒方法， 幫肌膚煥然一新。
我們臉上和頸部有許多淋巴， 經常按摩這些淋巴， 可以促進細胞血液迴圈和肌膚的新陳代謝， 改善面部水腫、膚色暗黃， 那面部如何排毒按摩呢?下面小編就教你面部排毒的手法吧。
如果你有很好的皮膚護理習慣， 每天用於塗塗抹抹的時間不少， 但是皮膚始終粗糙、枯黃， 那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。 “中毒”太深的話， 不管怎麼塗抹也是沒用的。 下面小編教你面部排毒方法， 幫肌膚煥然一新。
Step 1：三指向額頭外側按摩 首先將大拇指和小拇指彎曲， 伸出食指和中指、無名指， 三指指腹置於額頭中間的位置， 然後輕柔地滑向額頭的兩邊， 這個動作做6次。 可促進淋巴迴圈， 促進廢物向兩邊排出。
如果你有很好的皮膚護理習慣， 每天用於塗塗抹抹的時間不少， 但是皮膚始終粗糙、枯黃， 那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。 “中毒”太深的話， 不管怎麼塗抹也是沒用的。 下面小編教你面部排毒方法， 幫肌膚煥然一新。
Step 2：由眼睛內側往外側按摩 將食指的指腹放在雙眼上眼瞼的眼頭處， 然後輕輕地在眼睛周圍按摩滑動。 做三遍後， 下眼瞼同樣由內而外按摩， 到太陽穴處輕輕提拉， 這個動作三次。
如果你有很好的皮膚護理習慣， 每天用於塗塗抹抹的時間不少，
Step 3：從耳背處到鎖骨往下按摩 將手指放在耳背的脖頸處， 從這裡開始， 用手指一直按摩到有淋巴結的鎖骨位置，
如果你有很好的皮膚護理習慣， 每天用於塗塗抹抹的時間不少， 但是皮膚始終粗糙、枯黃， 那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。 “中毒”太深的話， 不管怎麼塗抹也是沒用的。 下面小編教你面部排毒方法， 幫肌膚煥然一新。
Step 4：按摩上下方唇 彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利於排除嘴角的廢物。
如果你有很好的皮膚護理習慣，每天用於塗塗抹抹的時間不少，但是皮膚始終粗糙、枯黃，那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。“中毒”太深的話，不管怎麼塗抹也是沒用的。下面小編教你面部排毒方法，幫肌膚煥然一新。
Step 5：從內往外按摩顴骨 將四指指腹放於嘴角，沿顴骨輪廓從內往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多餘水分，改善臉部水腫。
如果你有很好的皮膚護理習慣，每天用於塗塗抹抹的時間不少，但是皮膚始終粗糙、枯黃，那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。“中毒”太深的話，不管怎麼塗抹也是沒用的。下面小編教你面部排毒方法，幫肌膚煥然一新。
Step 6：按摩鎖骨 從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
現在這個社會的生活節奏很快，而熬夜、加班早已成為正常現象。可是長期熬夜、加班給肌膚留下的證據卻是十分殘酷的。一個女性的皮膚沒了水嫩，乾巴巴的。就註定會被“青春”遠離。所以，面膜就是為了幫助解決這種狀況而存在的。下面小編就來介紹5款面膜產品。
雅詩蘭黛雙重滋養白金級全效緊膚面膜
參考價格：￥1135元
產品規格： 50ml
產品特色：豐潤的質地，奢華的成分，即刻補給充盈水份，淡化皺紋，肌膚緊實呈現。天然脂質成份，有效修復肌膚保濕屏障。柔滑肌膚，舒緩鎮靜，均衡膚色，淡化色素不勻現象。先進酵素平衡系統，説明肌膚重建緊致與彈性，卓效修復因紫外線和環境侵害導致的肌膚損傷。Targeted Alphahydroxy Acid柔滑肌膚，平撫幼紋及皺紋。天然脂質成份，有效修復肌膚保濕屏障。通過促進肌膚自身脂質合成，使肌膚變得更強韌。維他命E保護膠原蛋白和彈性纖維，從而緊致提升肌膚。即刻補給充盈水份，淡化年齡跡象，令肌膚重煥年輕神采。柔滑肌膚，舒緩鎮靜，均衡膚色，淡化色素不勻現象。
推薦指數：★★★★★
編輯推薦理由：這款面膜它有著豐潤的質地，和奢華的成分，能夠很好的給予肌膚深層保濕，並形成水分保護膜。它的保濕很持久，並且能夠迅速淡化皺紋，還能收縮毛孔。它那絲滑般觸感的纖維素面膜，無刺激，很溫和，能夠很好的讓肌膚緊實呈現，摸起來更加有彈性。同時它還起著抗衰老的作用，是上了年紀的人群也非常適合的喲。。
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紀梵希抗皺密集修復面貼膜
參考價格：￥960元
產品規格： 8片
產品特色：紀梵希抗皺密集修復面貼膜，採用美觀的無紡材料，既柔軟又牢固，形狀獨特而有創意。它以巧妙的方式卷起並裝入小包裝，方便使用於臉部。精心設計的形狀使它易於貼合各種臉型，幫助皮膚能盡可能多地吸收它持續釋放的活性成分。它與臉部貼合得如此完美，你甚至可以邊敷面膜邊看書。紀梵希抗皺密集修復面貼膜，能奇妙地將你的臉龐浸潤在豐富的抗皺精華中。它飽含完美抗皺系列的明星活性成分，對撫平最深的皺紋有著顯著的效果。它不僅僅是面貼膜，每次使用，它都能帶來20毫升的精華素所具有的深入而持久的效果。短短幾分鐘後，臉部明顯變得光滑，而皮膚中將飽含完美抗皺系列的終極武器：? 海洋膠原蛋白 (比面霜中的含量更精純達20倍) 能即刻填滿皺紋和細紋。? 細胞活力素Toniskin (比面霜中的含量更精純10倍) 能持續保證皺紋下纖維原細胞的數量。? 膠原纖維合成素Matrixil 能恢復膠原蛋白的儲量。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：紀梵希的這款修復面貼膜的精華液是特別多的，也都是很珍貴的，分量十足呢。個人覺得它的精華吸收度也是特別的好，挺滋潤的一款面膜。也比較服帖，味道淡淡的很不錯。精華液吸附度高且不會亂滴，用完後膚色較均勻通透，而且能夠有效去除臉部細紋。。。
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香奈兒美白光彩面膜
參考價格：￥850元
產品規格： 6片
產品特色：富含「黑色素睡眠四效複合物」的超濃縮密集保養，這款片狀面膜能提供臉部最柔嫩、最放鬆的護膚享受。單一步驟，滿載25ml精華液。等同于一整瓶美白精華凝露的強大功效，以及四十五天的護理週期，現在這些被濃縮在十分鐘的面膜護理中。香奈兒實驗室的最新力作，加速美白及淡斑功效。浸透了25ml清新精華液的面膜，讓臉部肌膚立即得以舒緩，活力再現。柔軟的百分之百純棉材質，更有助於提升使用時的愉悅感受。這是一個完整而便捷的煥顏步驟，飽含了無比滋潤的水凝膠成份，在敷面的同時潤澤肌膚。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：這款面膜產品的精華也很多，效果蠻好的。但是面膜紙厚了點，在夏天使用就會有點悶，所以它更適合在秋冬季節使用。用後，皮膚真的得到了一定的改善，臉上的斑也淡化了不少。它特別是我這種混合性皮膚，一到冬天，皮膚就幹得不行的人群使用。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
迪奧花蜜活顏按摩面膜
參考價格：￥800元
產品規格： 50ml
產品特色：豐潤柔滑的滋養面膜霜,每週使用一至兩次,賦予肌膚無比滋潤和舒適快感.以迪奧研發的專用手法進行按摩,舒活肌膚,高效滋養
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：這款面膜拿來認真按摩的話，效果還是不錯的。按摩的時候以從下往上的方式來按摩，然後臉上慢慢會有熱的感覺，等他吸收10分鐘左右再去洗掉，膚色真的會有一定提亮的。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
迪奧雪晶靈煥白亮采精華修復面膜
參考價格：￥780元
產品規格： 6片
產品特色：瞬間亮白肌膚的護理產品，只需短短 20 分鐘，濃縮的美白精華便通過純淨舒柔的棉質面膜源源注入肌膚，配合秋葵提取精華，締造更加明淨、均勻、光采的肌膚。 更是曬後修復煥白的最佳選擇。
推薦指數：★★★
編輯推薦理由：其實，這款面膜產品的精華液有點粘稠， 效果也只能說一般，美白效果不算明顯。但保濕效果相對來說就很好了，拿來做保濕面膜還是不錯的。特別是敷完之後臉很滑，保濕的持久效果到隔天還能看到呢!!
毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
皮膚粗糙的原因主要是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由於體內激素分泌紊亂，壓力過大和環境污染，清潔工作沒做好等原因造成的。此外，隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支援結構，也很容易使毛孔顯得比較大;外油內幹的皮膚環境，也會使毛孔變得粗大。所以毛孔瘦身計必須馬上執行!下面就來看看如何收縮毛孔吧! 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計一：深層清潔保持毛孔暢通 粗大的毛孔可由過量的油脂分泌導致，過量的油脂堆積在臉上，往往還會堵塞毛孔，因此，控制油脂分泌也是一個十分推薦的方法。讓毛孔不被撐大的最好方法是讓它們保持暢通，泥質面膜能快捷吸走堵塞的毛孔中的油脂，幫助疏通毛孔。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
愛美網美容編輯推薦相關深層清潔面膜 CLINIQUE倩碧清潔面膜 300RMB/ 100ml 產品介紹：含控油成份的質輕海藻泥配方，能夠有效祛除老化死皮細胞，恢復肌膚活力，補充肌膚能量。蘆薈精華與可樂果精華能夠有效鎮定、光滑、舒緩肌膚，減少油脂分泌，使肌膚清新，充滿活力。清潔收縮毛孔。
產品推薦理由：每次用完該面膜後，都感覺毛孔像會呼吸一樣，膚色會白皙很多，膚質也顯得很細膩 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計二：檸檬汁洗臉 油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接塗抹在臉上。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計三：使用維生素A產品 維生素A能夠過消除黑頭，促進皮膚細胞再生，減少毛孔堵塞，從而幫助毛孔變得細膩。晚間在保濕霜前使用，可以保持肌膚光滑並減少對皮膚的刺激。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計四：深度滋養 除了類維生素A，另外一個能夠激發肌膚膠原蛋白產生又能緊致毛孔的當屬乙醇酸。它不僅有快速的功效，而且還能去除皮膚的死皮細胞，還原肌膚光滑細嫩。 最有效促進乙醇酸吸收的方法之一便是採用非自我中和類的乙醇酸臉部清潔產品，它在臉上保留時間越長，就能越深層次促進吸收。假若是幹性皮膚，用溫和潔面產品卸妝後，可像做面膜一樣，讓其在臉上停留1-5分鐘再用乾淨潮濕的毛巾擦掉。用清水沖洗臉部，最後塗上保濕霜。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計五：防紫外線 長期以來防曬都是隱形毛孔的關鍵一步。隨著歲月的累積，紫外線侵害會使皮膚變薄，破壞其內部膠原蛋白，從而增大毛孔。許多防曬配方的產品具有一定光澤度，這反而會使毛孔問題更加凸顯。含SPF的粉底就不錯，因為他們在防曬的同時還能有助撫平毛孔。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計六：用冰凍過的化妝水敷臉 如果有時候因為約會要快速收縮毛孔，可以用冰凍過的化妝水敷臉。首先，將適量的化妝水冰凍好，然後將壓縮面膜紙浸泡在化妝水中，等壓縮面膜紙充分吸收之後就可以敷在臉上了。如果你是油性肌膚的話可以選用一些含有少量酒精成分的化妝水喲，這樣不僅能夠縮小毛孔，還能夠控油預防痘痘的滋生。
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
黑頭匯出液為什麼能去黑頭呢?其實是利用匯出液中的果酸等成分軟化角質層，擴張毛孔，使黑頭浮出;另外匯出液中的乾草衍生物能溶解毛孔中油脂及阻塞物，預防粉刺黑頭產生。
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黑頭匯出液怎麼用？ 第一步：潔面 首先用泡沫洗面乳或者潔麵粉輕輕揉出豐富的泡沫，然後用畫圈的方法在你的鼻頭多按摩一下，洗臉水最好選擇溫水，就能夠讓你的毛孔打開了哦!
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愛美網美容編輯推薦黑頭匯出液 CAMENAE家美樂芬芳抗氧黑頭匯出液 69RMB/ 30ml 產品介紹：迅速滲入毛孔，有效軟化黑頭，強力吸附並匯出黑頭，可排出毛孔內沉積的油垢汙物，使黑頭自行浮出皮膚表層，增強毛孔排異功能。
編輯推薦理由：這款黑頭匯出液能夠迅速滲入毛孔，乳化油脂、污垢，軟化皮脂栓，適度舒張毛孔，幫助排出毛孔內沉積的油垢汙物。配合使用適量金縷梅毛孔收細精華素，可收斂毛孔.
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第二步：蒸臉 潔面然後用蒸臉器為自己蒸一下臉，也可以裝碗熱水，然後將臉放到距離熱水20釐米的地方，利用水蒸氣為你打開毛孔，且軟化角質。
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第三步：匯出液敷十分鐘 將匯出液擠到化妝棉上面，注意一定要浸滿哦，然後就將化妝棉敷到鼻子上，十分鐘之後就可以拿下來了，你就會發現化妝棉上會有很多黑頭和白頭了。
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第四步：粉刺針擠黑頭 再用粉刺針輕輕的一刮，就能夠輕鬆清理黑頭了。但是注意要注意粉刺針的使用力度哦，不要弄傷皮膚。
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第五步：收縮毛孔 擠出黑頭後，直接用溫水洗淨臉部，注意不要再用洗面乳了，因為黑頭匯出液產品都會對皮膚產生刺激性，而且毛孔的油脂阻塞物已經取走，粗大的毛孔完全暴露在空氣中，所以清洗乾淨一定要再拍上收縮水或毛孔收縮精華有效縮小毛孔。
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
第六步：保濕 當你已經做完了收縮毛孔的工作之後，就敷上一個保濕面膜，能夠幫助肌膚保濕補水，還能夠鎮靜剛剛擠黑頭受刺激的肌膚。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
生理期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，某些MM還會因此產生較大的情緒波動，都些都會影響皮膚的狀態。而且配合女性生理週期聰明護膚，能避免經期爆發痘痘和色斑哦!
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
一般女性的生理週期是28天，可根據個人生理週期長短，平均分為4個小週期，以28天週期為例，1個小週期就是7天時間。以月經第一天為第1個小週期，第8天開始到第15天為第2小週期，如此類推4個週期。在這4個小週期裡，有針對性地分別進行不同的皮膚保養，會有意想不到的好效果。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
第4週期：也就是生理期前的1周時間
這段時間MM們的面色開始變得黯淡無光，臉上的肌膚摸起來疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。這是因為生理期前，體內的激素變化首先體現在皮膚上，雄性激素升高導致了油脂分泌旺盛，面部免得粗糙。這時候的我們要在夜晚清潔肌膚後，再做一次深層清潔，比如做個葉綠素軟膜就是個不錯的選擇，在軟膜中加入蘆薈等消炎成分，能有效控制油脂的分泌，消炎鎮膚，保證毛孔清透，預防痘痘和黑頭的生成。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
第1週期：經期中期
這時候MM們臉上的角質層會變厚，不及時祛除的話很容易憋出粉刺、濕疹等，皮膚變得異常敏感，往往痘痘就會選在這時候爆發。這個時期裡，適當去角質的會有不錯的效果。經期中的皮膚很脆弱，特別容易受損，因此要選擇溫和去角質的產品，如果不是敏感性肌膚的話，不妨選擇含有水楊酸的去角質產品，避免使用物理去角質的磨砂膏。另外由於經期的皮膚很脆弱，要特別注重防曬，儘量避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，但是這段時間要避免食用光敏食物，如芹菜類。經期身體容易發生水腫，可在開水中加一勺薏仁粉，攪拌均勻後當做水喝，薏仁粉有利尿消腫的功效。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
第2週期：生理期結束後的1周時間
這是身體修復期的黃金周，在這個時期，身體各項激素都達到了最佳的平衡狀態，要保持心境平和，多想想快樂的事。這個時期的肌膚細胞開始變得活躍，皮膚代謝加快，變得柔嫩、光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾，皮膚的狀態非常好。這是時期不用特別的護理，要選擇質地溫和的潔面乳，進行正常的護膚程式，繼續保持良好的心態就OK了。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
第3週期：排卵期及結束期
準備迎接“暴風雨”的來臨，這是皮膚最不穩地的時期。排卵期結束後，肌膚雖然還很紅潤，但已經容易變得粗糙，油脂分泌開始漸漸增加，稍不注意就會堵塞毛孔，這時候要儘量使用有消炎功能的爽膚水，給皮膚補充水份。切忌使用滋潤型的護膚品，這個階段的皮膚開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺座瘡。除了此之外，由於肌膚開始暗沉，可配合使用美白產品，以提亮膚色。這段時間更要注意補充水份，無論是多喝水，還是使用深層保濕面膜，都要儘量使皮膚處於水油平衡的狀態。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
經期護膚注意事項：
生理期前，MM們通常會出現食欲差、腰酸、疲憊等症狀。這個時候適當食用些溫補食品，能很好的補充氣血，改善膚色，如：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
經期中，一般不需要格外的進補，注意調整一下飲食結構，儘量多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食品，適量運動來增強自己的體質，避免血液滯留以免造成痛經，還要注意睡眠品質，早點休息。
MM們在生理期體質各位脆弱，應避免寒性食品和辛辣食物，以免損傷機體，如香蕉、馬蹄、梨、石花、石耳、地耳，還有肉桂、花椒、胡椒等。
生理期後，MM們的身體會損失一部分微量元素，另外瘦弱的MM很容易有面色蒼白的症狀，這
Step 4：按摩上下方唇 彎曲大拇指，用另外四個手指指腹，輕輕按住唇的上方往下按壓五次。下唇也要往下巴處按摩五次。這一動作有利於排除嘴角的廢物。
如果你有很好的皮膚護理習慣，每天用於塗塗抹抹的時間不少，但是皮膚始終粗糙、枯黃，那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。“中毒”太深的話，不管怎麼塗抹也是沒用的。下面小編教你面部排毒方法，幫肌膚煥然一新。
Step 5：從內往外按摩顴骨 將四指指腹放於嘴角，沿顴骨輪廓從內往外打圈地輕輕地按摩兩頰，可提拉緊致肌膚，排除多餘水分，改善臉部水腫。
如果你有很好的皮膚護理習慣，每天用於塗塗抹抹的時間不少，但是皮膚始終粗糙、枯黃，那麼問題可能出在皮膚“中毒”上。“中毒”太深的話，不管怎麼塗抹也是沒用的。下面小編教你面部排毒方法，幫肌膚煥然一新。
Step 6：按摩鎖骨 從耳後開始按摩脖頸一直到鎖骨的位置，用手指指腹輕輕地往下推拉，可以將臉上多餘的水分和廢物由鎖骨處排出。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
現在這個社會的生活節奏很快，而熬夜、加班早已成為正常現象。可是長期熬夜、加班給肌膚留下的證據卻是十分殘酷的。一個女性的皮膚沒了水嫩，乾巴巴的。就註定會被“青春”遠離。所以，面膜就是為了幫助解決這種狀況而存在的。下面小編就來介紹5款面膜產品。
雅詩蘭黛雙重滋養白金級全效緊膚面膜
參考價格：￥1135元
產品規格： 50ml
產品特色：豐潤的質地，奢華的成分，即刻補給充盈水份，淡化皺紋，肌膚緊實呈現。天然脂質成份，有效修復肌膚保濕屏障。柔滑肌膚，舒緩鎮靜，均衡膚色，淡化色素不勻現象。先進酵素平衡系統，説明肌膚重建緊致與彈性，卓效修復因紫外線和環境侵害導致的肌膚損傷。Targeted Alphahydroxy Acid柔滑肌膚，平撫幼紋及皺紋。天然脂質成份，有效修復肌膚保濕屏障。通過促進肌膚自身脂質合成，使肌膚變得更強韌。維他命E保護膠原蛋白和彈性纖維，從而緊致提升肌膚。即刻補給充盈水份，淡化年齡跡象，令肌膚重煥年輕神采。柔滑肌膚，舒緩鎮靜，均衡膚色，淡化色素不勻現象。
推薦指數：★★★★★
編輯推薦理由：這款面膜它有著豐潤的質地，和奢華的成分，能夠很好的給予肌膚深層保濕，並形成水分保護膜。它的保濕很持久，並且能夠迅速淡化皺紋，還能收縮毛孔。它那絲滑般觸感的纖維素面膜，無刺激，很溫和，能夠很好的讓肌膚緊實呈現，摸起來更加有彈性。同時它還起著抗衰老的作用，是上了年紀的人群也非常適合的喲。。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
紀梵希抗皺密集修復面貼膜
參考價格：￥960元
產品規格： 8片
產品特色：紀梵希抗皺密集修復面貼膜，採用美觀的無紡材料，既柔軟又牢固，形狀獨特而有創意。它以巧妙的方式卷起並裝入小包裝，方便使用於臉部。精心設計的形狀使它易於貼合各種臉型，幫助皮膚能盡可能多地吸收它持續釋放的活性成分。它與臉部貼合得如此完美，你甚至可以邊敷面膜邊看書。紀梵希抗皺密集修復面貼膜，能奇妙地將你的臉龐浸潤在豐富的抗皺精華中。它飽含完美抗皺系列的明星活性成分，對撫平最深的皺紋有著顯著的效果。它不僅僅是面貼膜，每次使用，它都能帶來20毫升的精華素所具有的深入而持久的效果。短短幾分鐘後，臉部明顯變得光滑，而皮膚中將飽含完美抗皺系列的終極武器：? 海洋膠原蛋白 (比面霜中的含量更精純達20倍) 能即刻填滿皺紋和細紋。? 細胞活力素Toniskin (比面霜中的含量更精純10倍) 能持續保證皺紋下纖維原細胞的數量。? 膠原纖維合成素Matrixil 能恢復膠原蛋白的儲量。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：紀梵希的這款修復面貼膜的精華液是特別多的，也都是很珍貴的，分量十足呢。個人覺得它的精華吸收度也是特別的好，挺滋潤的一款面膜。也比較服帖，味道淡淡的很不錯。精華液吸附度高且不會亂滴，用完後膚色較均勻通透，而且能夠有效去除臉部細紋。。。
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香奈兒美白光彩面膜
參考價格：￥850元
產品規格： 6片
產品特色：富含「黑色素睡眠四效複合物」的超濃縮密集保養，這款片狀面膜能提供臉部最柔嫩、最放鬆的護膚享受。單一步驟，滿載25ml精華液。等同于一整瓶美白精華凝露的強大功效，以及四十五天的護理週期，現在這些被濃縮在十分鐘的面膜護理中。香奈兒實驗室的最新力作，加速美白及淡斑功效。浸透了25ml清新精華液的面膜，讓臉部肌膚立即得以舒緩，活力再現。柔軟的百分之百純棉材質，更有助於提升使用時的愉悅感受。這是一個完整而便捷的煥顏步驟，飽含了無比滋潤的水凝膠成份，在敷面的同時潤澤肌膚。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：這款面膜產品的精華也很多，效果蠻好的。但是面膜紙厚了點，在夏天使用就會有點悶，所以它更適合在秋冬季節使用。用後，皮膚真的得到了一定的改善，臉上的斑也淡化了不少。它特別是我這種混合性皮膚，一到冬天，皮膚就幹得不行的人群使用。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
迪奧花蜜活顏按摩面膜
參考價格：￥800元
產品規格： 50ml
產品特色：豐潤柔滑的滋養面膜霜,每週使用一至兩次,賦予肌膚無比滋潤和舒適快感.以迪奧研發的專用手法進行按摩,舒活肌膚,高效滋養
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：這款面膜拿來認真按摩的話，效果還是不錯的。按摩的時候以從下往上的方式來按摩，然後臉上慢慢會有熱的感覺，等他吸收10分鐘左右再去洗掉，膚色真的會有一定提亮的。
皮膚缺水是常見現象，女人是水做的，缺了水皮膚就會失去光澤，暗黃乾燥，看起來要比實際年齡大了好幾歲。面膜是不錯的補水保濕產品，可以說面膜的產生就是為了解決皮膚缺水問題，而且見效相當快。下面介紹五款面膜產品，看看哪一款更適合你吧。
迪奧雪晶靈煥白亮采精華修復面膜
參考價格：￥780元
產品規格： 6片
產品特色：瞬間亮白肌膚的護理產品，只需短短 20 分鐘，濃縮的美白精華便通過純淨舒柔的棉質面膜源源注入肌膚，配合秋葵提取精華，締造更加明淨、均勻、光采的肌膚。 更是曬後修復煥白的最佳選擇。
推薦指數：★★★
編輯推薦理由：其實，這款面膜產品的精華液有點粘稠， 效果也只能說一般，美白效果不算明顯。但保濕效果相對來說就很好了，拿來做保濕面膜還是不錯的。特別是敷完之後臉很滑，保濕的持久效果到隔天還能看到呢!!
毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
皮膚粗糙的原因主要是因為皮脂過度分泌導致毛孔粗大。毛孔粗大通常是由於體內激素分泌紊亂，壓力過大和環境污染，清潔工作沒做好等原因造成的。此外，隨著年齡的增長，皮膚逐漸失去彈性，毛囊周圍缺乏支援結構，也很容易使毛孔顯得比較大;外油內幹的皮膚環境，也會使毛孔變得粗大。所以毛孔瘦身計必須馬上執行!下面就來看看如何收縮毛孔吧! 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計一：深層清潔保持毛孔暢通 粗大的毛孔可由過量的油脂分泌導致，過量的油脂堆積在臉上，往往還會堵塞毛孔，因此，控制油脂分泌也是一個十分推薦的方法。讓毛孔不被撐大的最好方法是讓它們保持暢通，泥質面膜能快捷吸走堵塞的毛孔中的油脂，幫助疏通毛孔。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
愛美網美容編輯推薦相關深層清潔面膜 CLINIQUE倩碧清潔面膜 300RMB/ 100ml 產品介紹：含控油成份的質輕海藻泥配方，能夠有效祛除老化死皮細胞，恢復肌膚活力，補充肌膚能量。蘆薈精華與可樂果精華能夠有效鎮定、光滑、舒緩肌膚，減少油脂分泌，使肌膚清新，充滿活力。清潔收縮毛孔。
產品推薦理由：每次用完該面膜後，都感覺毛孔像會呼吸一樣，膚色會白皙很多，膚質也顯得很細膩 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計二：檸檬汁洗臉 油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麵皰的產生但注意不可太濃，更不能將檸檬汁直接塗抹在臉上。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計三：使用維生素A產品 維生素A能夠過消除黑頭，促進皮膚細胞再生，減少毛孔堵塞，從而幫助毛孔變得細膩。晚間在保濕霜前使用，可以保持肌膚光滑並減少對皮膚的刺激。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計四：深度滋養 除了類維生素A，另外一個能夠激發肌膚膠原蛋白產生又能緊致毛孔的當屬乙醇酸。它不僅有快速的功效，而且還能去除皮膚的死皮細胞，還原肌膚光滑細嫩。 最有效促進乙醇酸吸收的方法之一便是採用非自我中和類的乙醇酸臉部清潔產品，它在臉上保留時間越長，就能越深層次促進吸收。假若是幹性皮膚，用溫和潔面產品卸妝後，可像做面膜一樣，讓其在臉上停留1-5分鐘再用乾淨潮濕的毛巾擦掉。用清水沖洗臉部，最後塗上保濕霜。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計五：防紫外線 長期以來防曬都是隱形毛孔的關鍵一步。隨著歲月的累積，紫外線侵害會使皮膚變薄，破壞其內部膠原蛋白，從而增大毛孔。許多防曬配方的產品具有一定光澤度，這反而會使毛孔問題更加凸顯。含SPF的粉底就不錯，因為他們在防曬的同時還能有助撫平毛孔。 毛孔大的話，不論怎麼樣化妝，總是給人很粗糙的感覺，所以追求極致的妹紙，總要想辦法為毛孔瘦身滴。今天小編分享毛孔瘦身的六大計畫，只要7天就可以讓毛孔輕鬆瘦身，變身零毛孔美人哦。
毛孔瘦身計六：用冰凍過的化妝水敷臉 如果有時候因為約會要快速收縮毛孔，可以用冰凍過的化妝水敷臉。首先，將適量的化妝水冰凍好，然後將壓縮面膜紙浸泡在化妝水中，等壓縮面膜紙充分吸收之後就可以敷在臉上了。如果你是油性肌膚的話可以選用一些含有少量酒精成分的化妝水喲，這樣不僅能夠縮小毛孔，還能夠控油預防痘痘的滋生。
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
黑頭匯出液為什麼能去黑頭呢?其實是利用匯出液中的果酸等成分軟化角質層，擴張毛孔，使黑頭浮出;另外匯出液中的乾草衍生物能溶解毛孔中油脂及阻塞物，預防粉刺黑頭產生。
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
黑頭匯出液怎麼用？ 第一步：潔面 首先用泡沫洗面乳或者潔麵粉輕輕揉出豐富的泡沫，然後用畫圈的方法在你的鼻頭多按摩一下，洗臉水最好選擇溫水，就能夠讓你的毛孔打開了哦!
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
愛美網美容編輯推薦黑頭匯出液 CAMENAE家美樂芬芳抗氧黑頭匯出液 69RMB/ 30ml 產品介紹：迅速滲入毛孔，有效軟化黑頭，強力吸附並匯出黑頭，可排出毛孔內沉積的油垢汙物，使黑頭自行浮出皮膚表層，增強毛孔排異功能。
編輯推薦理由：這款黑頭匯出液能夠迅速滲入毛孔，乳化油脂、污垢，軟化皮脂栓，適度舒張毛孔，幫助排出毛孔內沉積的油垢汙物。配合使用適量金縷梅毛孔收細精華素，可收斂毛孔.
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
第二步：蒸臉 潔面然後用蒸臉器為自己蒸一下臉，也可以裝碗熱水，然後將臉放到距離熱水20釐米的地方，利用水蒸氣為你打開毛孔，且軟化角質。
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第三步：匯出液敷十分鐘 將匯出液擠到化妝棉上面，注意一定要浸滿哦，然後就將化妝棉敷到鼻子上，十分鐘之後就可以拿下來了，你就會發現化妝棉上會有很多黑頭和白頭了。
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第四步：粉刺針擠黑頭 再用粉刺針輕輕的一刮，就能夠輕鬆清理黑頭了。但是注意要注意粉刺針的使用力度哦，不要弄傷皮膚。
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
第五步：收縮毛孔 擠出黑頭後，直接用溫水洗淨臉部，注意不要再用洗面乳了，因為黑頭匯出液產品都會對皮膚產生刺激性，而且毛孔的油脂阻塞物已經取走，粗大的毛孔完全暴露在空氣中，所以清洗乾淨一定要再拍上收縮水或毛孔收縮精華有效縮小毛孔。
遭遇黑頭困擾的人不少，嘗試了不少方法，可是黑頭卻還是如生命頑強的野草一樣，只要有了合適的溫度、濕度，又會捲土重來，成心給妹紙們添堵啊。今天小編介紹一種超管用的去黑頭方法，即利用黑頭匯出液去黑頭，讓你遠離黑頭困擾。
第六步：保濕 當你已經做完了收縮毛孔的工作之後，就敷上一個保濕面膜，能夠幫助肌膚保濕補水，還能夠鎮靜剛剛擠黑頭受刺激的肌膚。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
生理期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，某些MM還會因此產生較大的情緒波動，都些都會影響皮膚的狀態。而且配合女性生理週期聰明護膚，能避免經期爆發痘痘和色斑哦!
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
一般女性的生理週期是28天，可根據個人生理週期長短，平均分為4個小週期，以28天週期為例，1個小週期就是7天時間。以月經第一天為第1個小週期，第8天開始到第15天為第2小週期，如此類推4個週期。在這4個小週期裡，有針對性地分別進行不同的皮膚保養，會有意想不到的好效果。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
第4週期：也就是生理期前的1周時間
這段時間MM們的面色開始變得黯淡無光，臉上的肌膚摸起來疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。這是因為生理期前，體內的激素變化首先體現在皮膚上，雄性激素升高導致了油脂分泌旺盛，面部免得粗糙。這時候的我們要在夜晚清潔肌膚後，再做一次深層清潔，比如做個葉綠素軟膜就是個不錯的選擇，在軟膜中加入蘆薈等消炎成分，能有效控制油脂的分泌，消炎鎮膚，保證毛孔清透，預防痘痘和黑頭的生成。
作為女人，每個月總有幾天不舒服的日子，在這特別的日子裡，很多女人茶飯不思，至於美容護膚更是沒性情啦。其實月經期也是很好的身體修復機會哦，好好利用可以實現很好的美膚作用。下面我們就一起看看如何配合生理期護膚養顏吧。
第1週期：經期中期
這時候MM們臉上的角質層會變厚，不及時祛除的話很容易憋出粉刺、濕疹等，皮膚變得異常敏感，往往痘痘就會選在這時候爆發。這個時期裡，適當去角質的會有不錯的效果。經期中的皮膚很脆弱，特別容易受損，因此要選擇溫和去角質的產品，如果不是敏感性肌膚的話，不妨選擇含有水楊酸的去角質產品，避免使用物理去角質的磨砂膏。另外由於經期的皮膚很脆弱，要特別注重防曬，儘量避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，但是這段時間要避免食用光敏食物，如芹菜類。經期身體容易發生水腫，可在開水中加一勺薏仁粉，攪拌均勻後當做水喝，薏仁粉有利尿消腫的功效。
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第2週期：生理期結束後的1周時間
這是身體修復期的黃金周，在這個時期，身體各項激素都達到了最佳的平衡狀態，要保持心境平和，多想想快樂的事。這個時期的肌膚細胞開始變得活躍，皮膚代謝加快，變得柔嫩、光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾，皮膚的狀態非常好。這是時期不用特別的護理，要選擇質地溫和的潔面乳，進行正常的護膚程式，繼續保持良好的心態就OK了。
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第3週期：排卵期及結束期
準備迎接“暴風雨”的來臨，這是皮膚最不穩地的時期。排卵期結束後，肌膚雖然還很紅潤，但已經容易變得粗糙，油脂分泌開始漸漸增加，稍不注意就會堵塞毛孔，這時候要儘量使用有消炎功能的爽膚水，給皮膚補充水份。切忌使用滋潤型的護膚品，這個階段的皮膚開始變得敏感，不注意衛生容易產生粉刺座瘡。除了此之外，由於肌膚開始暗沉，可配合使用美白產品，以提亮膚色。這段時間更要注意補充水份，無論是多喝水，還是使用深層保濕面膜，都要儘量使皮膚處於水油平衡的狀態。
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經期護膚注意事項：
生理期前，MM們通常會出現食欲差、腰酸、疲憊等症狀。這個時候適當食用些溫補食品，能很好的補充氣血，改善膚色，如：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
經期中，一般不需要格外的進補，注意調整一下飲食結構，儘量多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性強的食品，適量運動來增強自己的體質，避免血液滯留以免造成痛經，還要注意睡眠品質，早點休息。
MM們在生理期體質各位脆弱，應避免寒性食品和辛辣食物，以免損傷機體，如香蕉、馬蹄、梨、石花、石耳、地耳，還有肉桂、花椒、胡椒等。
生理期後，MM們的身體會損失一部分微量元素，另外瘦弱的MM很容易有面色蒼白的症狀，這
