聽說喝優酪乳可以減肥， 很多女生就瘋狂購買， 而且每餐必喝， 結果換來的卻是體重增加。 於是， 她們又將優酪乳放棄。 其實， 任何減肥方法都要適度， 喝優酪乳也是一樣， 適量地喝就會達到減肥效果， 讓愛美女士擁有平坦小腹。
根據研究顯示， 那些主要從優酪乳吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。 大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康， 減少腹脹、便秘， 讓你的小腹看上去更加平坦。
但是營養學家也普遍認為優酪乳的熱量較牛奶高些， 一般來說， 100克的牛奶含的熱量是57千卡， 而無糖全脂優酪乳每100克含熱量62千卡， 含糖脫脂優酪乳每100克含熱量約72千卡。 熱量增高的主要原因就是優酪乳的加工過程中加入了不少糖， 所以優酪乳減肥不是想喝多少都可以的。
聽說喝優酪乳可以減肥， 很多女生就瘋狂購買， 而且每餐必喝， 結果換來的卻是體重增加。
小編建議：對於那些捨不得優酪乳美味又怕胖的女性， 推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，
聽說喝優酪乳可以減肥， 很多女生就瘋狂購買， 而且每餐必喝， 結果換來的卻是體重增加。 於是， 她們又將優酪乳放棄。 其實， 任何減肥方法都要適度，
