今天小編教你怎樣吃才能吃出健康， 吃出美麗容顏。 愛吃甜食和每天都吃的過飽都會加速你衰老的速度， 趕快一起來學習吧!
只吃7成飽=心臟年輕10年
少吃常常能獲得戲劇性效果。 美國的一項實驗表明， 老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。 更不可思議的是， 一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。 其他相關資料顯示， 限制卡路里攝入者的胰島素水準比常人得到明顯改善， dna被破壞的跡象也減少了。 科學家相信， 控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎症的發生率以及削減自由基(致衰老的罪魁)。
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糖類最最催人老
高糖食品往往含有大量即溶糖類， 能造成血糖在短時內迅速升高， 長期下去會導致糖尿病的發生， 而這種病會加速人的衰老進程， 讓身體的其他臟器更快地出現問題。 所以， 我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來。 但是要注意少吃馬鈴薯， 因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。
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讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類
每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，
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多吃咖喱保年輕輕
薑黃素， 一種包含於咖喱中使其帶有黃色的辣素， 也是一種潛在的化學抗衰老劑。 在印度， 這種物質常被用於包紮傷口。 在東亞， 人們普遍使用咖喱。 這也是為什麼東亞人患各種癌症、帕金森和老年癡呆症比較低的原因。 如果你不喜歡印度飯的味道， 那最好保證每天補充500mg到1000mg薑黃素。
夏天是黃瓜生長的季節， 大批的黃瓜上市。 它不僅是餐桌上的好食材清熱、解渴、利水， 還是美容護膚好幫手，今天就給大家介紹不同材料跟黃瓜在一起時的護膚功效!
根據《本草綱目》記載：黃瓜具有清熱、解渴、利水、清熱等功效，因此它被稱為“廚房裡的美容劑”，經常使用或貼在皮膚上可以抵抗老化和減少皺紋的產生。而用黃瓜做面膜的時候，選擇鮮嫩和水分十足的黃瓜，切片或打碎之前要洗淨去皮，效果會更好。
夏天是黃瓜生長的季節，大批的黃瓜上市。它不僅是餐桌上的好食材清熱、解渴、利水，還是美容護膚好幫手，今天就給大家介紹不同材料跟黃瓜在一起時的護膚功效!
1.黃瓜雞蛋面膜。
把2條黃瓜洗淨去皮後用果汁機打碎，然後用一個雞蛋的蛋清和黃瓜泥混合，最後在攪拌中慢慢倒入麵粉，調至糊狀敷在臉上、脖子、手臂、肩頭等地方。15分鐘之後洗淨即可。這種面膜最適合曬後修復和保養。
夏天是黃瓜生長的季節，大批的黃瓜上市。它不僅是餐桌上的好食材清熱、解渴、利水，還是美容護膚好幫手，今天就給大家介紹不同材料跟黃瓜在一起時的護膚功效!
2.黃瓜檸檬面膜。
把黃瓜洗淨去皮，放入果汁機打碎，然後過濾瓜肉，把檸檬汁和榛子一起加進濾液中，一邊攪勻，一邊倒入蛋白，最後均勻地塗抹在整個面部，15-25分鐘之後用溫水清洗乾淨即可。這種面膜適合活化肌膚細胞和去除暗沉，恢復美白。
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3.黃瓜水果面膜。
黃瓜洗淨去皮、與柳丁、檸檬切成塊狀放進榨汁機打碎，然後倒進蜂蜜充分拌勻後均勻塗在臉上，可以塗得厚一點，20-30分鐘之後洗乾淨，每週兩次。既可以讓臉部柔軟濕潤，還可以美白抗皺，祛痘止癢。
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4.黃瓜酒甘油面膜。
把1000g黃瓜去皮切絲，然後放入200ml伏特加酒，放於陰涼乾燥處兩個禮拜，把黃瓜絲取出來，剩下的酒濾去黃瓜殘渣備用，把黃瓜酒到進碗中，加入水和甘油，充分攪拌均勻，用脫脂棉充分浸泡黃瓜酒後敷在臉上，30分鐘後用溫水洗淨。這種面膜可以清除面部細菌、滋潤補水、為肌膚保濕。
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5.黃瓜優酪乳面膜。
把三分之一根黃瓜洗淨去皮磨成泥，然後倒進80ml的優酪乳，充分混合後敷臉，注意避開眼睛和嘴唇四周，等待5分鐘用水清洗乾淨，塗抹在手臂上還能起到舒緩發熱皮膚的作用，由於小黃瓜有磨砂的效果，而優酪乳能美白，兩者搭配能夠讓肌膚恢復光滑細緻。
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6.黃瓜馬鈴薯面膜。
把四分之一根黃瓜洗淨去皮，馬鈴薯去皮，全部放在榨汁機打成泥，加入適量的礦泉水，過濾取液，加入麵粉調成糊狀，均勻塗臉等待15-20分鐘即可用溫水洗淨，一周2-次，堅持5周後就能讓乾燥的肌膚變得水嫩潤澤。
護膚中的種種誤區總是讓你無法養成好肌膚，如果再造成了肌膚的巨大傷害就更得不償失了，所以今天小編就要給大家揭露最具破壞力的5大護膚誤區，一定會讓MM們大吃一驚!
護膚誤區一：潔面乳直接搓面
潔面是護膚工作中是十分重要的基礎工作，只有把臉清洗徹底了才能更好地進行接下來的護理工作，可是很多MM都把潔面泡沫直接放在臉上的皮膚上搓揉，這是一種十分傷害膚質的方法，正確的方法應該是把它先放在手中揉搓起泡，然後再塗抹在臉上進行溫柔地按摩清洗，這樣才不會刺激皮膚。
護膚中的種種誤區總是讓你無法養成好肌膚，如果再造成了肌膚的巨大傷害就更得不償失了，所以今天小編就要給大家揭露最具破壞力的5大護膚誤區，一定會讓MM們大吃一驚!
護膚誤區二：過久揉搓泡沫
MM們為了幫臉部徹底清潔，就喜歡在洗臉時久久地揉搓泡沫，好像總是怕臉洗不乾淨，但是你知道嗎，泡沫揉搓過久是會造成皮質的脫落，正確的方法是T區可以適當多揉搓，而其他部位則要掌握好適當的時間就行。
護膚中的種種誤區總是讓你無法養成好肌膚，如果再造成了肌膚的巨大傷害就更得不償失了，所以今天小編就要給大家揭露最具破壞力的5大護膚誤區，一定會讓MM們大吃一驚!
護膚誤區三：徒手拍打化妝水
大部分人都喜歡把化妝水直接用手來拍在臉上，但是你可想過手是否乾淨，當手心不乾淨的時候，臉部還會造成二次污染，毛孔堵塞和角質堆積等問題都會出來，這樣就會造成皮膚看起來老態，膚質不好，最好的辦法是用化妝棉塗抹化妝水，帶走臉部的角質和暗黃，讓皮膚更加鋥亮。
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護膚誤區四：按摩膏代替乳液
現在很多MM在護膚過程中都養成了給面部按摩的習慣，這種方式是很好的皮膚護理，可是許多MM會因此用按摩膏代替了乳液，這種就是很大的護膚誤區，由於乳液中含有皮膚需要的水分和油分，保持水油平衡才能保證皮膚的健康狀態，痘痘和粉刺也能以冒出了，還能給皮膚形成保護膜，防止水分的流失。
護膚中的種種誤區總是讓你無法養成好肌膚，如果再造成了肌膚的巨大傷害就更得不償失了，所以今天小編就要給大家揭露最具破壞力的5大護膚誤區，一定會讓MM們大吃一驚!
護膚誤區五：精華直接塗抹
護膚精華是保證皮膚營養的保養品，如果在洗臉後直接隨意的塗抹精華液那可就浪費了它的功效了，正確的方法是把它先放在手心捂熱，然後再輕輕的捂在臉上，為了讓皮膚更好地吸收它的養分，臉蛋就能更加光滑細膩了。
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
皮膚專家指出，晚上11時至淩晨5時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期，由於新陳代謝加速，因此營養接收率在此時會比日間高出一倍之多。睡眠面膜不同于普通的面膜，它大多成凝膠狀或膏狀，著重補濕，再加上超級豐富的滋養成分可媲美精華液，敷臉後不需要用水沖洗直接進睡即可。睡眠面膜不但能解決皮膚乾澀缺乏光澤的症狀，還能縮短進睡時間、進步睡眠品質。 市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
正確使用睡眠面膜：
步驟一、做好清潔工作，否則睡眠面膜會堵塞毛孔
選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進行。然後，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補個美容覺。
由於睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
錯誤一：面膜天天都要敷
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。
如果長期連續使用，每週1~2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀!當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜，則可以在乾燥的季節裡每天使用
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
錯誤二：邊泡澡邊敷面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。 推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要幹透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。
除面膜之外，現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用， 通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質。
面膜是肌膚的“補品”，可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量，在短時間內激發肌膚的最大活力。但是“大補傷身”，面膜不是用的越多越好，怎樣敷面膜可是有講究的哦
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
錯誤三：不需要特別適用眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使 用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。
其實眼膜應該堅持使用，每週至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
錯誤四：用面具式面膜敷頸部
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易洩露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數日，必須開始做 底妝前的頸部護理。
提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分;在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色;接著將保濕型隔離霜塗於頸部，這樣就可以上妝了
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
錯誤五：絕對不能浪費面膜裡的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦!敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水分;水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
美膚達人示範乳液化妝棉面膜： 乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
1、將乳液和同品牌的化妝水浸透化妝棉敷在面部約10分鐘。再在化妝棉上倒上乳液。
乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
2、將蘸有乳液的化妝棉貼在面部，從上之下輕輕拍打令精華滲透至深層。約5分鐘後撕下化妝棉加以按摩吸收。
乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
面霜on乳液徹底鎖住肌膚水潤 乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
1、塗抹乳液和同品牌化妝水後，將乳液倒在化妝棉上，由內側→外側塗抹面部。
乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
2、手掌按壓面部加速乳液吸收。“雙手裹覆面部般輕輕按壓滋潤感UP”。
乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
3、最後使用保濕系面霜塗抹面部全體，與之前步驟按壓臉部。
如今越來越多的人都認同夜間保養更能讓肌膚清透滋潤，肌膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間完成的。今天就來教大家如果在夜間保養肌膚，讓你迎接清晨的靚麗美肌!
方法一、補充維生素C，讓你在睡眠中悄悄變白
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。
如今越來越多的人都認同夜間保養更能讓肌膚清透滋潤，肌膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間完成的。今天就來教大家如果在夜間保養肌膚，讓你迎接清晨的靚麗美肌!
美白小tips：
如果你沒有口服美容產品的習慣，也可以選用一些含有維C的外用護膚品，如維C原液、含維C成分的美白麵膜，或者是含有不能見光的美白成分的產品，夜間紫外線減弱，是美白的好機會，堅持下來，就會發現皮膚在慢慢地變白皙、透明哦!
如今越來越多的人都認同夜間保養更能讓肌膚清透滋潤，肌膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間完成的。今天就來教大家如果在夜間保養肌膚，讓你迎接清晨的靚麗美肌!
方法二、面膜上加一層保鮮膜，效果倍增
因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷保濕面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。大家都發現秋冬敷面膜是特別快幹的，好像蒸發掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風乾，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。
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敷面膜小tips：
晚上潔面後，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導入式化妝水或者專門的導入液，按摩一下皮膚，讓血液迴圈加快，然後再敷面膜，這樣的話營養也會被吸收得更好。
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方法三、選擇植物成分的晚霜，更易被吸收
植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內外都保持滋潤。
使用晚霜小tips：我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。
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方法四、簡化保養，讓肌膚零負擔入眠
睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自我調節能力。洗臉後，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力;等1分鐘，再有針對性地塗上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進肌膚細胞，規律細胞排列，增強皮膚修護力。或者可以使用睡眠面膜，也能幫助肌膚夜間修復，但切忌塗得過厚、使用過頻，以免令肌膚增加負擔。
晚間選用精華液小tips：很多人都誤認為抗老精華很厚重，成分濃度高，難以吸收。其實，抗衰老精華裡面多數含有維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素，這些都是肌膚容易吸收的保養成分，不會讓肌膚造成負擔，而且也適合年輕肌膚使用。
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方法五、眼部按摩解決各種眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個步驟了。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。
晚間護眼小tips：眼部按摩腰特別注意力度，因為很容易就會拉傷眼部皮膚，所以一定要配合眼霜來按摩，這樣既可以刺激血液迴圈，促進眼霜的吸收，又可以減少手部和眼睛的摩擦。
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方法六、晚間是呵護嘴唇的好時機
唇部也是夜間護理的重點。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用專門的唇部去角質啫喱在嘴唇上並按摩，或者做個唇膜代謝掉唇部角質，這些都能有效去除死皮，用清水清洗乾淨後塗上薄薄的潤唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會發現唇部變得十分水潤，唇紋也會有所減淡哦!
唇部去角質小tips：有的人很喜歡咬掉嘴唇上的死皮，或者刷牙的時候用牙刷來刷，這些動作都是非常危險的，因為很容易就把嘴唇的皮膚弄傷，甚至會出血。如果你沒有專門去唇部角質的產品，也沒有唇膜，你也可以先用熱毛巾把嘴唇溫熱，再用一些白砂糖或是細鹽輕輕打圈，也能夠溫和地代謝掉唇部的角質。
去眼袋不是某一款眼霜就可以去除的，今天小編給大家帶來幾款自製DIY去眼袋眼膜，讓你無時無刻不保持靚麗的雙眸!
TOP1.黃瓜眼膜
黃瓜在市面上隨處買的到，它本身就有美白肌膚的效果，對於去黑眼圈比較嚴重的年輕女生效果不錯。由於黃瓜有感光性，在敷黃瓜眼膜的時候最好在深夜。把黃瓜切碎後與優酪乳混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。
去眼袋不是某一款眼霜就可以去除的，今天小編給大家帶來幾款自製DIY去眼袋眼膜，讓你無時無刻不保持靚麗的雙眸!
TOP2.絲瓜眼膜
絲瓜性甘甜，是夏季清暑解熱的蔬果，它有抗過敏、防皺等功效，很適合25左右的女生使用。將沒有成熟的絲瓜去皮、去籽、搗成泥塗在眼部，十分鐘後沖洗乾淨。
去眼袋不是某一款眼霜就可以去除的，今天小編給大家帶來幾款自製DIY去眼袋眼膜，讓你無時無刻不保持靚麗的雙眸!
TOP3.蘋果眼膜
蘋果中的蘋果酸和維生素對於眼部四周很營養，它的營養度又不會造成肌膚負擔。很多女生用了比較油膩的眼霜後，眼睛下方都會長出脂肪粒，敷這個眼膜能很好的消除眼部脂肪粒。做的時候只需要把蘋果切成薄片，搗成泥狀後往眼部四周塗抹上，15分鐘後就可以清洗掉，由於它比較清爽，可以每隔兩天敷一次。
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TOP4.茶水眼膜
茶葉中有茶多酚，是排出毒素分解黑色素的好東西。製作方法非常簡單，用熱水把茶葉泡開，等茶水冷卻後用化妝棉沾濕，敷在眼部15分鐘就可以取下來了。這個的功效比較強，每週做1-2次即可。
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
1、色斑痤瘡
人們總是慣性地追求完美，天生麗質的皮膚上色斑、曬斑、痤瘡，遍部橫生，當色素沉積，形成蝴蝶斑、黃褐斑時，這些只有媽媽級才會出現的肌肌膚問題出現在你的臉上，那麼也就意味著青春離你遠去了，這時，不光你一個在感歎致青春，估計連男友也開始感慨了，要知道，愛美的你，絕不容許色斑痤瘡破壞你的美麗指數，MM們，趕緊找美白祛斑的方法吧!
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
2、痘痘
任你有沉魚落雁之容、閉月羞花之貌，都可能會因一臉的痘痘而“毀容”。想像一下，當你的臉部肌膚就像月球那樣佈滿了坑坑窪窪，你能忍心看下去嗎?估計連男友也不忍卒睹了吧!
長痘痘一般分為遺傳和後天護理不當兩種，特別是後天護理不當，例如喜歡辛辣的食物，在化妝時塗抹太厚的粉底等，其實這些都無濟於事。臉上經常愛長痘痘的親們，還是好好護理一下吧!
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
3、皮膚鬆弛
年紀輕輕就開始皮膚鬆弛了，眼皮耷拉下來、眼角細紋明顯、嘴角法令紋縱橫，那一定是老太太才會有的肌膚，如果連還年輕的你也開始有這些肌膚問題了，那麼，這可真是太糟糕了，試想一下，你自已都不不忍卒睹的肌膚，男友就更就受不了了。
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
根據《本草綱目》記載：黃瓜具有清熱、解渴、利水、清熱等功效，因此它被稱為“廚房裡的美容劑”，經常使用或貼在皮膚上可以抵抗老化和減少皺紋的產生。而用黃瓜做面膜的時候，選擇鮮嫩和水分十足的黃瓜，切片或打碎之前要洗淨去皮，效果會更好。
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1.黃瓜雞蛋面膜。
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夏天是黃瓜生長的季節，大批的黃瓜上市。它不僅是餐桌上的好食材清熱、解渴、利水，還是美容護膚好幫手，今天就給大家介紹不同材料跟黃瓜在一起時的護膚功效!
2.黃瓜檸檬面膜。
把黃瓜洗淨去皮，放入果汁機打碎，然後過濾瓜肉，把檸檬汁和榛子一起加進濾液中，一邊攪勻，一邊倒入蛋白，最後均勻地塗抹在整個面部，15-25分鐘之後用溫水清洗乾淨即可。這種面膜適合活化肌膚細胞和去除暗沉，恢復美白。
夏天是黃瓜生長的季節，大批的黃瓜上市。它不僅是餐桌上的好食材清熱、解渴、利水，還是美容護膚好幫手，今天就給大家介紹不同材料跟黃瓜在一起時的護膚功效!
3.黃瓜水果面膜。
黃瓜洗淨去皮、與柳丁、檸檬切成塊狀放進榨汁機打碎，然後倒進蜂蜜充分拌勻後均勻塗在臉上，可以塗得厚一點，20-30分鐘之後洗乾淨，每週兩次。既可以讓臉部柔軟濕潤，還可以美白抗皺，祛痘止癢。
夏天是黃瓜生長的季節，大批的黃瓜上市。它不僅是餐桌上的好食材清熱、解渴、利水，還是美容護膚好幫手，今天就給大家介紹不同材料跟黃瓜在一起時的護膚功效!
4.黃瓜酒甘油面膜。
把1000g黃瓜去皮切絲，然後放入200ml伏特加酒，放於陰涼乾燥處兩個禮拜，把黃瓜絲取出來，剩下的酒濾去黃瓜殘渣備用，把黃瓜酒到進碗中，加入水和甘油，充分攪拌均勻，用脫脂棉充分浸泡黃瓜酒後敷在臉上，30分鐘後用溫水洗淨。這種面膜可以清除面部細菌、滋潤補水、為肌膚保濕。
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5.黃瓜優酪乳面膜。
把三分之一根黃瓜洗淨去皮磨成泥，然後倒進80ml的優酪乳，充分混合後敷臉，注意避開眼睛和嘴唇四周，等待5分鐘用水清洗乾淨，塗抹在手臂上還能起到舒緩發熱皮膚的作用，由於小黃瓜有磨砂的效果，而優酪乳能美白，兩者搭配能夠讓肌膚恢復光滑細緻。
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6.黃瓜馬鈴薯面膜。
把四分之一根黃瓜洗淨去皮，馬鈴薯去皮，全部放在榨汁機打成泥，加入適量的礦泉水，過濾取液，加入麵粉調成糊狀，均勻塗臉等待15-20分鐘即可用溫水洗淨，一周2-次，堅持5周後就能讓乾燥的肌膚變得水嫩潤澤。
護膚中的種種誤區總是讓你無法養成好肌膚，如果再造成了肌膚的巨大傷害就更得不償失了，所以今天小編就要給大家揭露最具破壞力的5大護膚誤區，一定會讓MM們大吃一驚!
護膚誤區一：潔面乳直接搓面
潔面是護膚工作中是十分重要的基礎工作，只有把臉清洗徹底了才能更好地進行接下來的護理工作，可是很多MM都把潔面泡沫直接放在臉上的皮膚上搓揉，這是一種十分傷害膚質的方法，正確的方法應該是把它先放在手中揉搓起泡，然後再塗抹在臉上進行溫柔地按摩清洗，這樣才不會刺激皮膚。
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護膚誤區二：過久揉搓泡沫
MM們為了幫臉部徹底清潔，就喜歡在洗臉時久久地揉搓泡沫，好像總是怕臉洗不乾淨，但是你知道嗎，泡沫揉搓過久是會造成皮質的脫落，正確的方法是T區可以適當多揉搓，而其他部位則要掌握好適當的時間就行。
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護膚誤區三：徒手拍打化妝水
大部分人都喜歡把化妝水直接用手來拍在臉上，但是你可想過手是否乾淨，當手心不乾淨的時候，臉部還會造成二次污染，毛孔堵塞和角質堆積等問題都會出來，這樣就會造成皮膚看起來老態，膚質不好，最好的辦法是用化妝棉塗抹化妝水，帶走臉部的角質和暗黃，讓皮膚更加鋥亮。
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護膚誤區四：按摩膏代替乳液
現在很多MM在護膚過程中都養成了給面部按摩的習慣，這種方式是很好的皮膚護理，可是許多MM會因此用按摩膏代替了乳液，這種就是很大的護膚誤區，由於乳液中含有皮膚需要的水分和油分，保持水油平衡才能保證皮膚的健康狀態，痘痘和粉刺也能以冒出了，還能給皮膚形成保護膜，防止水分的流失。
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護膚誤區五：精華直接塗抹
護膚精華是保證皮膚營養的保養品，如果在洗臉後直接隨意的塗抹精華液那可就浪費了它的功效了，正確的方法是把它先放在手心捂熱，然後再輕輕的捂在臉上，為了讓皮膚更好地吸收它的養分，臉蛋就能更加光滑細膩了。
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
皮膚專家指出，晚上11時至淩晨5時是皮膚細胞生長及修復的旺盛期，由於新陳代謝加速，因此營養接收率在此時會比日間高出一倍之多。睡眠面膜不同于普通的面膜，它大多成凝膠狀或膏狀，著重補濕，再加上超級豐富的滋養成分可媲美精華液，敷臉後不需要用水沖洗直接進睡即可。睡眠面膜不但能解決皮膚乾澀缺乏光澤的症狀，還能縮短進睡時間、進步睡眠品質。 市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
正確使用睡眠面膜：
步驟一、做好清潔工作，否則睡眠面膜會堵塞毛孔
選擇睡眠面膜的MM大多都是懶MM，但可別以為用了睡眠面膜就萬事大吉，用前的護膚步驟可是一個都不能少哦。老幾樣還要按部就班，卸妝、潔面、拍水、乳液，這些仍要有序進行。然後，我們才能安心的抹上睡眠面膜，美美的補個美容覺。
由於睡眠面膜大多在臉上停留較久，因此如果沒有做好清潔和護膚反而會使白天殘留的灰塵和彩妝堵塞毛孔，起到相反的效果，因此要想美就千萬別偷懶啊。
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錯誤一：面膜天天都要敷
面膜是護膚品中的大餐，雖然效果很好，但除非有特別要求，原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的週期，比如5天一療程，或是10天3片。若想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。
如果長期連續使用，每週1~2次就夠了。不然再好的美食，吃多了也會覺得撐呀!當然，如果是特殊情況下救急，任何時候都可以使用。
每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜，則可以在乾燥的季節裡每天使用
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錯誤二：邊泡澡邊敷面膜
一邊泡澡一邊敷面膜實在是一個很省時的聰明做法，但要視你所選擇的面膜而定。 推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用。因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要幹透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。
除面膜之外，現在美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用， 通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質。
面膜是肌膚的“補品”，可以提供肌膚基礎護膚品所提供不了的能量，在短時間內激發肌膚的最大活力。但是“大補傷身”，面膜不是用的越多越好，怎樣敷面膜可是有講究的哦
市場上的面膜種類可是真多，面膜的護膚效果雖然好，然是也不能每天都用。在美味的大餐吃多了也會膩啊，今天小編盤點出面膜的5大使用誤區，女性網友們要避開哦。
錯誤三：不需要特別適用眼膜
眼部肌膚的厚度只有正常肌膚的1/4，所以它需要更加特別呵護。很多面膜，特別是清潔滋潤類的，裡面的成分對眼部薄弱的肌膚會造成刺激，應避開眼周使 用。因此若想加強護理眼部的肌膚，眼膜的使用還是有必要的。特別是在眼周肌膚大量缺水、缺乏營養的情況下進行密集式保養，效果比較理想。
其實眼膜應該堅持使用，每週至少兩次，並與眼霜配合，才能達到最佳的護眼效果
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錯誤四：用面具式面膜敷頸部
不可忽略的頸部肌膚 頸部肌膚最容易洩露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛裝前數日，必須開始做 底妝前的頸部護理。
提前1周做一個保濕頸膜，讓頸部肌膚喝足水分;在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍頸膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色;接著將保濕型隔離霜塗於頸部，這樣就可以上妝了
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錯誤五：絕對不能浪費面膜裡的精華液
能有節約的意識是非常好的，但是要用對地方哦!敷面膜的時間“超支”，會導致肌膚失水、失養分。
所以除了遵照使用說明外，你可以根據不同的面膜做一個大概的使用時間估算：水分含量適中的，大約15分鐘後就卸掉，以免面膜幹後反從肌膚中吸收水分;水分含量高的，可以多用一會兒，但最多30分鐘後就要卸掉。如果你實在捨不得裡面的精華液的話，把它用來擦身體的其他部位也不錯。
乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
美膚達人示範乳液化妝棉面膜： 乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
1、將乳液和同品牌的化妝水浸透化妝棉敷在面部約10分鐘。再在化妝棉上倒上乳液。
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2、將蘸有乳液的化妝棉貼在面部，從上之下輕輕拍打令精華滲透至深層。約5分鐘後撕下化妝棉加以按摩吸收。
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面霜on乳液徹底鎖住肌膚水潤 乳液黏黏糊糊的不喜歡，面霜有油膩膩真討厭。也許是你的塗抹手法不對，沒有打開毛孔的吸收管道。今天小編帶你自製乳液面膜，並且教你正確的塗抹手法，一起來試試吧!
1、塗抹乳液和同品牌化妝水後，將乳液倒在化妝棉上，由內側→外側塗抹面部。
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2、手掌按壓面部加速乳液吸收。“雙手裹覆面部般輕輕按壓滋潤感UP”。
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3、最後使用保濕系面霜塗抹面部全體，與之前步驟按壓臉部。
如今越來越多的人都認同夜間保養更能讓肌膚清透滋潤，肌膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間完成的。今天就來教大家如果在夜間保養肌膚，讓你迎接清晨的靚麗美肌!
方法一、補充維生素C，讓你在睡眠中悄悄變白
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。
如今越來越多的人都認同夜間保養更能讓肌膚清透滋潤，肌膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間完成的。今天就來教大家如果在夜間保養肌膚，讓你迎接清晨的靚麗美肌!
美白小tips：
如果你沒有口服美容產品的習慣，也可以選用一些含有維C的外用護膚品，如維C原液、含維C成分的美白麵膜，或者是含有不能見光的美白成分的產品，夜間紫外線減弱，是美白的好機會，堅持下來，就會發現皮膚在慢慢地變白皙、透明哦!
如今越來越多的人都認同夜間保養更能讓肌膚清透滋潤，肌膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間完成的。今天就來教大家如果在夜間保養肌膚，讓你迎接清晨的靚麗美肌!
方法二、面膜上加一層保鮮膜，效果倍增
因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷保濕面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。大家都發現秋冬敷面膜是特別快幹的，好像蒸發掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風乾，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。
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敷面膜小tips：
晚上潔面後，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導入式化妝水或者專門的導入液，按摩一下皮膚，讓血液迴圈加快，然後再敷面膜，這樣的話營養也會被吸收得更好。
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方法三、選擇植物成分的晚霜，更易被吸收
植物精油是提取自植物的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內外都保持滋潤。
使用晚霜小tips：我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。
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方法四、簡化保養，讓肌膚零負擔入眠
睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自我調節能力。洗臉後，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力;等1分鐘，再有針對性地塗上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進肌膚細胞，規律細胞排列，增強皮膚修護力。或者可以使用睡眠面膜，也能幫助肌膚夜間修復，但切忌塗得過厚、使用過頻，以免令肌膚增加負擔。
晚間選用精華液小tips：很多人都誤認為抗老精華很厚重，成分濃度高，難以吸收。其實，抗衰老精華裡面多數含有維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素，這些都是肌膚容易吸收的保養成分，不會讓肌膚造成負擔，而且也適合年輕肌膚使用。
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方法五、眼部按摩解決各種眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個步驟了。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前塗面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，並且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。
晚間護眼小tips：眼部按摩腰特別注意力度，因為很容易就會拉傷眼部皮膚，所以一定要配合眼霜來按摩，這樣既可以刺激血液迴圈，促進眼霜的吸收，又可以減少手部和眼睛的摩擦。
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方法六、晚間是呵護嘴唇的好時機
唇部也是夜間護理的重點。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用專門的唇部去角質啫喱在嘴唇上並按摩，或者做個唇膜代謝掉唇部角質，這些都能有效去除死皮，用清水清洗乾淨後塗上薄薄的潤唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會發現唇部變得十分水潤，唇紋也會有所減淡哦!
唇部去角質小tips：有的人很喜歡咬掉嘴唇上的死皮，或者刷牙的時候用牙刷來刷，這些動作都是非常危險的，因為很容易就把嘴唇的皮膚弄傷，甚至會出血。如果你沒有專門去唇部角質的產品，也沒有唇膜，你也可以先用熱毛巾把嘴唇溫熱，再用一些白砂糖或是細鹽輕輕打圈，也能夠溫和地代謝掉唇部的角質。
去眼袋不是某一款眼霜就可以去除的，今天小編給大家帶來幾款自製DIY去眼袋眼膜，讓你無時無刻不保持靚麗的雙眸!
TOP1.黃瓜眼膜
黃瓜在市面上隨處買的到，它本身就有美白肌膚的效果，對於去黑眼圈比較嚴重的年輕女生效果不錯。由於黃瓜有感光性，在敷黃瓜眼膜的時候最好在深夜。把黃瓜切碎後與優酪乳混合，然後用2個綠茶袋，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鐘，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鐘左右。
去眼袋不是某一款眼霜就可以去除的，今天小編給大家帶來幾款自製DIY去眼袋眼膜，讓你無時無刻不保持靚麗的雙眸!
TOP2.絲瓜眼膜
絲瓜性甘甜，是夏季清暑解熱的蔬果，它有抗過敏、防皺等功效，很適合25左右的女生使用。將沒有成熟的絲瓜去皮、去籽、搗成泥塗在眼部，十分鐘後沖洗乾淨。
去眼袋不是某一款眼霜就可以去除的，今天小編給大家帶來幾款自製DIY去眼袋眼膜，讓你無時無刻不保持靚麗的雙眸!
TOP3.蘋果眼膜
蘋果中的蘋果酸和維生素對於眼部四周很營養，它的營養度又不會造成肌膚負擔。很多女生用了比較油膩的眼霜後，眼睛下方都會長出脂肪粒，敷這個眼膜能很好的消除眼部脂肪粒。做的時候只需要把蘋果切成薄片，搗成泥狀後往眼部四周塗抹上，15分鐘後就可以清洗掉，由於它比較清爽，可以每隔兩天敷一次。
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TOP4.茶水眼膜
茶葉中有茶多酚，是排出毒素分解黑色素的好東西。製作方法非常簡單，用熱水把茶葉泡開，等茶水冷卻後用化妝棉沾濕，敷在眼部15分鐘就可以取下來了。這個的功效比較強，每週做1-2次即可。
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
1、色斑痤瘡
人們總是慣性地追求完美，天生麗質的皮膚上色斑、曬斑、痤瘡，遍部橫生，當色素沉積，形成蝴蝶斑、黃褐斑時，這些只有媽媽級才會出現的肌肌膚問題出現在你的臉上，那麼也就意味著青春離你遠去了，這時，不光你一個在感歎致青春，估計連男友也開始感慨了，要知道，愛美的你，絕不容許色斑痤瘡破壞你的美麗指數，MM們，趕緊找美白祛斑的方法吧!
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
2、痘痘
任你有沉魚落雁之容、閉月羞花之貌，都可能會因一臉的痘痘而“毀容”。想像一下，當你的臉部肌膚就像月球那樣佈滿了坑坑窪窪，你能忍心看下去嗎?估計連男友也不忍卒睹了吧!
長痘痘一般分為遺傳和後天護理不當兩種，特別是後天護理不當，例如喜歡辛辣的食物，在化妝時塗抹太厚的粉底等，其實這些都無濟於事。臉上經常愛長痘痘的親們，還是好好護理一下吧!
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
3、皮膚鬆弛
年紀輕輕就開始皮膚鬆弛了，眼皮耷拉下來、眼角細紋明顯、嘴角法令紋縱橫，那一定是老太太才會有的肌膚，如果連還年輕的你也開始有這些肌膚問題了，那麼，這可真是太糟糕了，試想一下，你自已都不不忍卒睹的肌膚，男友就更就受不了了。
俗話說“女為悅己者容”青春靚麗，白暫的肌膚，自信增加，自然可以吸引異性的目光。但是今天小編是來幫你盤點男人最討厭的幾種問題肌膚。
