被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠， 70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行， 所有進行有效的睡前保養， 不但皮膚得到呵護， 睡覺也特別香甜。
睡眠保養第一招：2滴精油 安神鎮靜滋補皮膚
當你看到安神鎮靜這個詞， 第一反應一定是薰衣草精油， 然而我更推薦橙花精油。 首先橙花的味道沒有薰衣草那麼沖， 其次橙花鎮靜、抗焦慮、滋補神經的功效不亞於薰衣草， 並且橙花有助於讓人感到自信， 還有助於皮膚再生。 另外， 如果家裡有養寵物， 用橙花也可以安撫寵物的情緒， 和你一起安然入睡。
使用方法：
1、 人及寵物共同使用時：利用無火擴香氣點2滴橙花精油， 使其慢慢散發至空間內即可。 特別注意動物不可以接觸身體。
2、 按摩使用時：5滴橙花+10ML荷荷巴油調和， 每次用3-5滴在掌心搓熱， 靜下心來， 雙手貼於面部深呼吸2次， 然後按壓面部，
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠， 70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行， 所有進行有效的睡前保養， 不但皮膚得到呵護， 睡覺也特別香甜。
睡眠保養第二招：睡前拍打三焦經 血脈通皮膚好
每個時間段人體都有一條經絡在站崗， 晚間21：00---23：00是三焦經值班的時候。 中醫認為， 三焦的功能是通行元氣和通調水道， 而人體的元氣源於腎， 腎好則面色有光澤、氣色好。 在睡前拍打三焦經， 更有利於元氣順暢、血脈通、滋養皮膚。
晚間21：00---23：00間拍打三焦經法：
1、 放鬆站立或坐著均可。
2、 右手放在左側腰部， 然後左手從右肩膀開始向手腕方向拍打， 略微用力， 以震動經絡， 每次5分鐘。
3、 換另一邊重複同樣的動作。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠， 70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行， 所有進行有效的睡前保養， 不但皮膚得到呵護， 睡覺也特別香甜。
睡眠保養第三招：配合晚霜點按美容穴
夜間肌膚細胞加速新生， 如果抓住這個時機做一些面部的養護， 那麼第二天皮膚會格外有光澤並且更飽滿。 最簡單的方法就是使用晚霜， 配合穴位的按摩， 可以讓護膚的效果升級。
方法：
取適量晚霜， 分別點塗在額頭、兩頰、下巴等位置， 以打圈的方式均勻按摩， 待晚霜逐步吸收後，
用食指按住雙頰中心位置， 會摸到有點凹下去的位置就是四白穴。 按住後向內小圈按摩， 力度適中， 按摩36圈。 四白穴在中醫裡被稱為美容穴， 尤其對面部的血液流通、紅潤氣色有很大的幫助， 因此睡前不妨配合晚霜按摩一下， 效果不錯。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠， 70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行， 所有進行有效的睡前保養， 不但皮膚得到呵護， 睡覺也特別香甜。
睡眠保養第四招：使用清爽睡眠面膜 平衡保濕預防粉刺
夏季皮膚出油量猛增，很容易造成油脂堆積堵塞毛孔而形成粉刺，而過度去油也會造成肌膚水油不平衡，所以夏季既要控油也要補水，同時還要預防粉刺發生。
夏季晚間不妨給肌膚敷一層睡眠面膜，而面膜的選擇需要給肌膚清爽感，同時可以保證充足的水分。睡眠面膜中如果添加薰衣草、茶樹精油成分則更可以預防粉刺痘痘的發生幾率。
睡眠面膜使用法則：
1、 使用睡眠面膜前，請先做好清潔工作並擦拭化妝水後再使用。
2、 可以先用一層肌底液或者精華液，打通肌膚通道，有助於睡眠面膜發揮功效。
3、 在容易出油的地方適當多塗抹一些，其餘部位則塗抹薄薄一層即可安然入睡。
通過使用睡眠面膜，在夜間入睡時可以持續發揮作用，平衡油脂分泌，預防痘痘發生，同時達到淨化肌膚的作用，有助於新一天的護膚品快速被肌膚吸收。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠，70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行，所有進行有效的睡前保養，不但皮膚得到呵護，睡覺也特別香甜。
睡眠保養第五招：晚間洗臉升級保養 開啟肌膚的一把鑰匙
眾所周知，清潔是護膚的第一步，做好清潔才能做好後續的護膚工作。而洗臉後肌膚往往覺得乾燥或者沒有清潔透徹，一方面是因為介面劑讓肌膚感覺緊繃，另一方面洗臉的方式不佳導致污垢沒有完全洗掉。認真洗臉加上一些小竅門，能讓洗臉更徹底，同時洗臉也可以做到保養的層面。
洗臉升級養護法：
1、 使用以氨基酸為介質的潔面品，對肌膚刺激較小。
2、 將泡沫打出後，加入一些蜂蜜混合，清潔的同時還可以滋潤肌膚，洗後不緊繃。
3、 洗臉時，先從臉頰開始，此處肌膚溫度相對較低，以打圈的方式按摩説明吸附毛孔中的污垢。
4、 在鼻翼周圍，可以先不打濕，直接用泡沫小圈按摩，有助於預防黑頭產生，20秒後用溫水洗淨。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠，70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行，所有進行有效的睡前保養，不但皮膚得到呵護，睡覺也特別香甜。
睡眠保養第六招：睡前化妝棉+熱毛巾濕敷面部
化妝棉配合化妝水濕敷的方法也許你聽說過，但是將化妝棉與熱毛巾層疊敷臉，你試過嗎?這種方法可以讓效果更顯著，
睡眠保養第四招：使用清爽睡眠面膜 平衡保濕預防粉刺
夏季皮膚出油量猛增，很容易造成油脂堆積堵塞毛孔而形成粉刺，而過度去油也會造成肌膚水油不平衡，所以夏季既要控油也要補水，同時還要預防粉刺發生。
夏季晚間不妨給肌膚敷一層睡眠面膜，而面膜的選擇需要給肌膚清爽感，同時可以保證充足的水分。睡眠面膜中如果添加薰衣草、茶樹精油成分則更可以預防粉刺痘痘的發生幾率。
睡眠面膜使用法則：
1、 使用睡眠面膜前，請先做好清潔工作並擦拭化妝水後再使用。
2、 可以先用一層肌底液或者精華液，打通肌膚通道，有助於睡眠面膜發揮功效。
3、 在容易出油的地方適當多塗抹一些，其餘部位則塗抹薄薄一層即可安然入睡。
通過使用睡眠面膜，在夜間入睡時可以持續發揮作用，平衡油脂分泌，預防痘痘發生，同時達到淨化肌膚的作用，有助於新一天的護膚品快速被肌膚吸收。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠，70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行，所有進行有效的睡前保養，不但皮膚得到呵護，睡覺也特別香甜。
睡眠保養第五招：晚間洗臉升級保養 開啟肌膚的一把鑰匙
眾所周知，清潔是護膚的第一步，做好清潔才能做好後續的護膚工作。而洗臉後肌膚往往覺得乾燥或者沒有清潔透徹，一方面是因為介面劑讓肌膚感覺緊繃，另一方面洗臉的方式不佳導致污垢沒有完全洗掉。認真洗臉加上一些小竅門，能讓洗臉更徹底，同時洗臉也可以做到保養的層面。
洗臉升級養護法：
1、 使用以氨基酸為介質的潔面品，對肌膚刺激較小。
2、 將泡沫打出後，加入一些蜂蜜混合，清潔的同時還可以滋潤肌膚，洗後不緊繃。
3、 洗臉時，先從臉頰開始，此處肌膚溫度相對較低，以打圈的方式按摩説明吸附毛孔中的污垢。
4、 在鼻翼周圍，可以先不打濕，直接用泡沫小圈按摩，有助於預防黑頭產生，20秒後用溫水洗淨。
被讓這個夏天的炎熱印象到你的睡眠，70%的肌膚自我修復都是在睡眠中進行，所有進行有效的睡前保養，不但皮膚得到呵護，睡覺也特別香甜。
睡眠保養第六招：睡前化妝棉+熱毛巾濕敷面部
化妝棉配合化妝水濕敷的方法也許你聽說過，但是將化妝棉與熱毛巾層疊敷臉，你試過嗎?這種方法可以讓效果更顯著，
