去香港選購藥妝品真是個不錯的選擇，選擇多，價格誘惑，越來越多的消費者傾向于去香港消費，經典藥妝往往一上架就被人搶光，所以香港藥妝市場從不缺消費者，只缺貨!
香港美妝報料事件：
Philosophy曾經紮根香港，其離開令不少粉絲大嘆可惜，可幸的是，品牌將於7月正式回歸香港。Philosophy的產品配方，均結合科研實證及醫學驗證的成份及科技，為顧客帶來由頭到腳的護理。
品牌簡介：自然哲理Philosophy是來自美國的美容品牌，產品線包括身體護理、香水、彩妝、美髮產品等。Philisophy自然哲理的創始人Cristina.Carlino，曾是一家大型醫藥企業的CEO, 在藥妝界享有很高的聲譽，就連皮膚科醫生都向她諮詢產品情況。公司有著深厚的醫學背景,產品由上千名醫生及科學家研製。如今Ms Cristina被認為是醫學皮膚護理技術的領軍人物。她開發出的Miropeel(微晶磨皮換膚)獲得全球數以萬計醫生的認可,並普遍使用在肌膚治療上。明星產品包括：Philosophy自然哲理美味洗髮沐浴套裝、潔淨保濕面霜、男士薑餅磨砂膏等。
philosophy銷售點(將於2013年7月中開幕)
尖沙咀海港城FACESSS
金鐘廊LAB CONCEPT FACESSS
不管過去Philosophy離開香港的原因是什麼，但是此次回歸，相信也是對香港藥妝市場抱有巨大的信心，對於品牌來說，香港市場能幫助其推廣品牌文化同時獲取市場利潤，而對於香港來說，Philosophy的進駐，讓香港藥妝市場又多一個新選擇。
去香港選購藥妝品真是個不錯的選擇，選擇多，價格誘惑，越來越多的消費者傾向于去香港消費，經典藥妝往往一上架就被人搶光，所以香港藥妝市場從不缺消費者，只缺貨!
香港本地日本藥妝的售賣量跟歐美大牌呈分庭抗禮之勢，而經典的藥妝產品也經常處於缺貨狀態。國內藥妝業者統計資料，光是去年某品牌販售的面膜在全球銷售就超過1.5億片，其中熱銷地之一香港排名前三，可見香港藥妝市場走勢開紅。
其實，隨著匯率的變化，香港藥妝價存有明顯的價格優勢，故早前喜愛日本淘貨的MM都轉戰香港購物，報料員也不得不感歎一句：香港藥妝市場從不缺消費者，只缺貨!
去香港選購藥妝品真是個不錯的選擇，選擇多，價格誘惑，越來越多的消費者傾向于去香港消費，經典藥妝往往一上架就被人搶光，所以香港藥妝市場從不缺消費者，只缺貨!
專櫃品牌藥妝好去處：SOGO、海港城、DFS
優點：品牌獨立專櫃、產品齊全、服務體驗好、優惠套裝多、小樣贈送大方
缺點：地方大，較耗時間，不適宜漫無目的購物
一站式購藥妝好去處：龍城大藥房、金英大藥房、SASA、屈臣氏、卓悅
優點：品牌眾多(開架或中高端都有)、價格便宜
缺點：品種不全、套裝優惠較小
去香港選購藥妝品真是個不錯的選擇，選擇多，價格誘惑，越來越多的消費者傾向于去香港消費，經典藥妝往往一上架就被人搶光，所以香港藥妝市場從不缺消費者，只缺貨!
去香港購藥妝如何做到平靚正，快速便利，就讓報料員結合自身經驗跟大家分享一些香港藥妝購物攻略吧。
1.謹記打折季，店慶日
香港年中有兩個全城大型打折季，一個是7月末開始到8月，一個是耶誕節新年期間，全城大型shopping mall都有超低折扣的優惠。每年的SOGO店慶也值得關注，分上半年及下半年，特殊優惠除展現在價格上，更有超值套裝放送，絕對讓人陷入瘋狂。
2.打折季外購物做好shopping list
若非打折季去購物，則需做好功課，可於去香港前搜羅香港各大商場近期的打折優惠，列出購物清單。若想在購物時更節省時間，則最好先行搜索好所購品牌的英文名稱，方便店員幫你直接拿貨，比自行選購更快捷。(特別適用于龍城、SASA、卓悅等店內使用)
3.該下手時就下手，錯手也別後悔
別以為香港屈臣氏、萬甯的優惠都是統一的。錯!產品價格或許相差不多，但店與店之間的優惠活動絕對是不同的。沙田店今天或許在做折後價滿150元再送50元現金券的優惠，回到銅鑼灣店也許就只有全店9.5折的優惠了。報料員也曾因此而捶胸不已。所以有時間可以多逛幾家，但該下手時就下手，也要做好心理準備也許下家優惠更大。
4.辦不辦會員卡可隨意
不要擔心店員會坑你，如果你不想辦會員卡，直接說謝謝不用就OK了。不過，通常店員會自動幫你算出如果這次購物辦會員卡是不是真的能省錢。大多數情況下，可請店員幫你做出最優惠的購買方案，她們的算數速度比咱們快。對於品牌會員卡，一般都有積分累計年限，多數為一年至三年不等，可詳細詢問店員，可別為了一點小利而衝動購物哦。報料員就曾為了某品牌會員9折卡而狠刷卡，最後才知道原來9折優惠僅限次年使用，無限傷心。
5.留意保質期
香港購物，很多國外的化妝品的條碼都是識別生產日期的依據，並不能很直觀地知道該產品的生產日期，只能列印網上的對照表，再來辨識。遇到特別便宜的貨品，請留意保質期。 去香港選購藥妝品真是個不錯的選擇，選擇多，價格誘惑，越來越多的消費者傾向于去香港消費，經典藥妝往往一上架就被人搶光，所以香港藥妝市場從不缺消費者，只缺貨!
由於匯率的差價，到香港淘藥妝會更為划算。以下將會介紹到香港必須要囤貨的好用藥妝，可謂贏盡各大美容編輯好口碑的東東，編輯真人試用評測，不好用不推薦。如果接下來你需要去掃貨，那麼不妨關注下哦。
楊冪平眉妝示範 修眉是首要步驟
近日楊冪拍攝雜誌封面大片，栗色一筆平眉看起來十分平易近人，乖巧又大氣。其實眉形對於整個妝容至關重要，即便素顏也要化一筆眉毛，讓整個人精神又顯得立體。
楊冪平眉妝示範 修眉是首要步驟
近日楊冪拍攝雜誌封面大片，栗色一筆平眉看起來十分平易近人，乖巧又大氣。其實眉形對於整個妝容至關重要，即便素顏也要化一筆眉毛，讓整個人精神又顯得立體。
今年的眉毛很“平”易近人，放眼中、 韓的女明星，各一線美女的眉型幾乎都是平行發展，自然的風格取替各種精心雕出的角度，雖然自然風大走KEYWORD，但自然不做作不雕琢並不代表著隨便哦，下面跟著畫、修眉毛，瞬間變身令人嚮往的美女潮星。
別以為平眉看起來自然，無經雕琢，好像幾撇就搞定，其實眉毛不僅要修得恰到好處，顏色也要暈染得宜，才是眉型自然的關鍵哦。
楊冪平眉妝示範 修眉是首要步驟
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順著天生眉型，修出自然美眉
STEP 1：順著天生眉型，修出自然美眉。
眉峰：剷平尖點。
去除角度太高的地方，不宜過分拔除，會有突兀缺口，毛流不夠可用眉筆劃形修補即可。
眉頭：加寬比例。
岔開的雜毛要修除，形狀描寬一點，顏色要略淺，才不會有舞臺感,，也能降低殺傷力。
眉尾：保留原型。
不要過度修細、順著收尾即可，帶點雜毛反而能看到毛流層次，創造自然隨性☆禁☆感。
楊冪平眉妝示範 修眉是首要步驟
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巧畫貓眼，突顯平眉毛
單方面加強眉型，五官比例會失調，遠看只有兩撇眉超詭異。所以說，當眉毛變平、變淡了，妝怎樣畫才不搶戲?那麼嘗試搭配時下流行的貓眼及螢光粉唇，讓神韻柔和外還兼顧時尚潮味。
STEP 2：巧畫貓眼，突顯平眉毛。
時尚的韓風味從哪裡突顯?關鍵就在於“平眉”。平眉降低了貓眼的殺氣，看起來神韻柔和。不過畫的時候注意眼線也別畫得太超過了，長度跟眉尾平行就好，太超過很容易會俗掉的。
平眉加上柔和貓眼，十分有氣質哦!
STEP 3：染淡眉色，降低殺傷力。
染眉膏由眉頭到眉尾，眉尾往眉頭來回刷，讓眉毛360度均勻沾染到。
染眉膏可選亞麻色系的，壓低眉色讓色塊感再低一點，也能降低貓眼的殺傷力，讓眼神看上去柔和溫婉哦。
楊冪平眉妝示範 修眉是首要步驟
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淡色平眉，彰顯美顏魅力
STEP 4：淡色平眉，彰顯美顏魅力。
眉型一換，潮味立馬上身了哦!
中性粗眉已經退流行，柔和的淺眉在今年擁有高人氣!淺色眉彩，不會轉移眼妝焦點，反而與瞳孔顏色更協調，今年就讓眉毛擔任眼妝配角，挑比髮色再淺一點，就是最新的柔和淡眉。這樣一股韓星美顏風吹起，你又如何抵擋得了這美顏魅力的誘惑呢!
楊冪平眉妝示範 修眉是首要步驟
近日楊冪拍攝雜誌封面大片，栗色一筆平眉看起來十分平易近人，乖巧又大氣。其實眉形對於整個妝容至關重要，即便素顏也要化一筆眉毛，讓整個人精神又顯得立體。
希思黎 植物星燦眼線筆
彩妝規格：1.8g
這款眼線筆強化出鮮明立體的眼部線條，打造出宛如繁星般炫亮、閃爍的妝效。獨特的質地和高科技工藝創造柔和細膩、緊實舒適的上妝體驗，同時包含微粒閃亮因數，從而加強光澤。精緻筆芯能輕鬆勾勒出完美精確的線條，溫柔呵護眼部柔弱的肌膚。高延展性的舒適質地提供輕鬆上妝與持久妝效。
自製面膜美容護膚這個夏季正盛行，而夏季姐妹們經常“油光滿面”，肌膚控油顯得尤為重要。因此，今天小編就和大家分享自製保濕控油面膜，幫你有效解決臉部控油問題。而且這幾款控油面膜補水保濕去油脂效果非常佳，深層清潔肌膚，達到徹底控油的效果!
保濕控油面膜 補水去油脂清潔肌膚
西瓜皮面膜
西瓜皮中也含有大量的水分，而且西瓜皮也有降溫的效果，很適合在夏季使用，對於皮膚上的油脂有很好的清潔效果，準備一些西瓜皮，把外面的綠皮刮掉，然後榨汁與蜂蜜混合在一起，用來敷面，可以達到去油補水的效果。
黃瓜蛋清面膜
黃瓜是一種很有效的補水材料，把黃瓜榨汁後，加入雞蛋清一起攪拌成糊狀，然後把這款自製面膜塗在臉上，能夠達到顯著的控油效果，對於受損的膚質也能很好的修復，幫助皮膚改善油脂分泌狀況，清潔肌膚。
The One 活 煥控 油保 濕 面 膜
超細微技術所製成，依此具有良好的穿透性，並具有優良的抗老化活性，修護肌膚，改善黯沉、細紋、保濕與滋潤，肌膚水嫩細緻。白金與黃金均屬於惰性金屬，於工業上被當成觸媒使用，具有良好的抗老化能力，相對于黃金，白金在價格及產量上更為珍貴稀有;除了活化肌膚、促進有效成分吸收之外，白金特有的低電位特性，協助肌膚留住水分，更賦與超強的保濕能力。
補 水 醒 膚 晶 瑩 面 膜
迅速補充肌膚水分，控制油脂分泌過度，保持水油平衡，喚醒並增強肌膚免疫系統，預防青春痘生成，讓肌膚不再油光滿面，重塑水潤柔滑的健康肌膚。
清爽綠茶面膜
綠茶粉是用來製作控油面膜的最好材料了，把適量的綠茶粉放到面膜碗中，然後加入蜂蜜、牛奶、橄欖油和麵粉進行均勻地攪拌，調和成糊狀之後就可以用作面膜了，塗在清潔的臉上，15分鐘後洗淨。夏季使用這款面膜能夠有效改善面部油膩狀況，讓肌膚保持涼爽。
唯 美 嘉 露 海 苔 控 油 保 濕 面 膜
海苔能改善油光滿面及毛孔粗大的肌膚，令肌膚回復細膩。有效控油，補充水分，保持肌膚油水平衡狀態。可有效染化角質層，從而根本上地柔軟肌膚。收細毛孔，控制油光及消炎。
蘆薈薄荷油面膜
準備一些新鮮的蘆薈和乾燥的甘菊花，把它們放在一起煎煮，用小火加熱，冷卻之後再加入適量的薄荷油，攪拌均勻放入冰箱冷藏，這款面膜不僅能夠有效清除油脂，還能滋養肌膚，修復受損膚質。
番茄蜂蜜面膜
準備幾個小番茄，去皮後切成小塊，然後把這些小番茄放入面膜碗中搗碎，再加入蜂蜜和麵膜進行調和，均勻調和之後就可以敷在臉上了，這款面膜的補水效果很好，能夠顯著調整面部油脂氾濫的局面，讓肌膚充滿水分，有效抑制了油脂的分泌。
同仁堂 一枝春 五穀杏仁控油精華控油保濕面膜
深層平衡混合性及油性肌膚，補充營養和水分。富含杏仁控油精華及海洋深層物質，祛角質並除去油脂，調理皮脂與水分的均衡，可清潔收縮毛孔平衡肌膚，維持強勢的舒服感覺;能高效保濕，喚醒您每一寸肌膚的生命力和活力。
小編今天著重介紹夏季男士控油補水的妙方，炎熱的夏季不光是女生因為化妝等原因而導致臉部出油要及時為肌膚控油補水。男士也同樣要注重面部控油補水，不然油光滿面會趕走桃花運哦。不過，男士控油補水，肌膚補水小心四大誤區。不然控油補水也是白搭!
男士控油補水 肌膚補水小心四大誤區
男士控油補水
男士的內分泌比女性更為旺盛，一到夏季就備受油光問題困擾。擺脫油光，控油與補水缺一不可，很多人以為臉上出油，只需要將油光清除即可，然而卻不知過度除油將會引發肌膚分泌風多的油脂來保護自己，只有在控油的同時加強補水，讓肌膚達到水油均衡才是夏日控油的王道，為了讓清爽自信的笑容不受夏日高溫的影響，我們編輯團隊為男士帶來了3款絕對經典的男士控油補水護膚套裝，讓你今夏無“油”無慮。
1.DreamtimesM1夢幻三部曲
小P老師欽點的護膚品套裝DT M1夢幻三部曲，是黃曉明等眾多男士明星親睞的產品，它價格親民，大牌功效，它蘊含自然光解提取高純度嫩膚成分d-spino，小分子體系(HD2.0)可透過皮膚表層讓肌膚徹底吸收乳液中的超強水分，活化肌膚細胞。質地輕薄零含油量，即便您的肌膚夏天特愛出油也無需擔心會有任何粘膩感。在深層補水保濕的同時幫助肌膚維持水油平衡免於油光煩惱。同時含獨特RP+天然植物萃取成分，對電磁波輻射具有高飽和度吸收能力，有效緩解輻射對肌膚的傷害，達到控油、保濕、抗輻射三重功效。
2.碧歐泉新活泉爽膚組合
歐美大牌碧歐泉鎮牌之寶，一款適合中性/混合性肌膚的保濕補水產品，該套裝具有補水-儲水-鎖水”三重功效，帶來高效能持久保濕。即刻補水：所蘊含礦物溫泉的精華PTP礦泉活細胞因數。每一瓶產品相當於5,000公升活性溫泉水，即刻為肌膚補充源源水份。礦物質、微量元素(銅、鋅、錳、鎂)和PTP礦泉活細胞因數更能煥發肌膚活力，提升肌膚質感，帶來理想的保濕效果。儲水：所蘊含的2種珍貴的氨基酸：絲氨酸與瓜氨酸，如同微型海綿，加強肌膚天然儲水能力，能促進肌膚的天然保濕機制;鎖水-- Biolipids生物脂能提高細胞間脂的濃度,將水份牢牢鎖在肌膚中。
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3.倩碧CLINIQUE淨顏三步驟套裝
比倩碧的經典三部曲更為適合男性肌膚使用的倩碧CLINIQUE淨顏三步驟套裝，是控油抗痘產品中的佼佼者，它由三個肌膚弧度步驟開始，逐一深層調理油性肌膚面臨的各種問題，第一步：清潔，柔和清理污垢和多餘油脂，疏通毛孔，避免油脂堆積誘發痘痘產生。同時具有卸載淡妝和防曬隔離霜等功能。
第二步：清理皮層，清除死皮細胞，打開阻塞毛孔，舒緩痘痘產生的刺激，減褪發紅跡象。
第三步 水油平衡，無油配方，輕盈滋潤肌膚，抗痘成分針對性治療痘痘、修護受損肌膚。
怎樣為肌膚補水 4大誤區你要注意才行
1、敷面膜需講求計畫
說到怎樣為肌膚補水的問題，可能不少妹紙會說那就多敷幾張補水面膜唄，每天都敷一下，一定沒有錯。如果你這樣想就錯了哦，因為其實不少的面膜中多少都會有一些防腐劑等的化學成分，假如每天都用它來敷臉，很容易導致肌膚喪失防護能力，而且皮膚也受不了如此豐盛的“營養補給”。因此我們必須要學會正確的肌膚補水保濕方法。
小編的建議的敷面膜需要講究計畫和合理的安排。比方說可以按照面膜的質地、功效等安排敷臉的頻率。週二可以敷一片具有清新舒緩作用的，因為根據研究表示，星期二是最鬱悶的一天;週四的話可以使用美白麵膜來修復被日曬了好幾天的肌膚;周日的話則是需要加強保濕，使用高效保濕型的產品就最好了。
2、使用化妝水需要注重按摩
肌膚變得乾燥，很多朋友第一時間想到的就是多拍幾層化妝水，讓皮膚可以喝飽水。而事實上你多拍的那個部分，不一定全部都被肌膚吸收掉哦。因為一般來說，化妝水、爽膚水等它們都只作用在角質層，而它一次性能夠消化的營養是有限的，再加上後續我們還會使用到面霜和精華等，基本上它能吸收的就是那麼多了，沒有必要再多使用。
按照正常的規律，我們只需要為它配上一層柔膚水等就足夠，而讓其能夠起到補水保濕效果的做法則是注意配合按摩。因為當我們的手部接觸到肌膚的時候，也就是為肌膚輸送養分的過程，這個時候稍加點力度進行按壓，能夠給肌膚帶來溫暖感，促進保濕成分的吸收。
3、合理使用補水噴霧
補水噴霧也是在夏季使用較多的臉部補水產品，不少的妹紙在感到皮膚變幹的時候總愛拿它噴一噴補充水分，但其實如果沒有掌握正確的用法，補水不成反而會導致缺水哦。因為這類產品中雖然含有不少具有鎮靜肌膚和補充水分的微量礦物離子水，但是由於它不具有能夠鎖水的保濕成分，假如你在噴灑之後沒有及時地塗抹乳液等產品進行鎖水，那麼當這些水分隨空氣蒸發的同時也會帶走肌膚原本的水分，從而導致你的皮膚變得更加乾燥。
小編建議的做法是，在使用了補水噴霧後，一分鐘內就需要用紙巾將多餘的水分吸走，然後馬上塗抹具有保濕作用的產品，比如乳液或面霜等。
4、敏感肌膚補水法則
對於敏感肌膚的朋友，在為肌膚補充水分的時候需要注意護膚品的選擇和使用。儘量挑選成分天然無添加的產品。另外在早上使用化妝水或者噴霧進行二次臉部清潔可以更加有效地保護水脂膜，令角質層變得更加水潤。具體的做法是全臉用噴霧噴濕，然後配合浸濕的化妝棉進行擦拭，將補水和潔面的步驟合二為一哦。
每到夏季，姐妹們不光忙著為肌膚防曬，還要解決肌膚的控油保濕和補水等問題。尤其是炎熱的夏季，肌膚容易出油，因此，夏日肌膚控油保濕尤為關鍵。那麼，如何為肌膚控油保濕?小編介紹一些有效控油保濕的方法，幫肌膚鎖住水分打造水嫩美肌。
夏日控油保濕 鎖住水分打造水嫩肌膚
邊控油邊保濕 油餅臉也能水嫩滑溜溜
煙醯胺是神馬?可以吃嗎?
親，每一季夏日新出的控油單品都可以用卡車來拖了，你要是還沒有幾個專業成分知識傍身，那可就很容易成為專櫃BA的忽悠對象，買到完全不適合自己的產品，最重要的是，控油將始終都是一件無法達成的事!
一起來看看，到底哪些專業成分，能真正的幫到你吧!
臉部不需要過度清潔
並不是越清洗越乾淨哦，其實很多油性皮膚都是由於過度清洗造成的哦!過度清洗會導致臉部角質層結構受損，造成肌膚鎖水能力下降，而皮膚乾燥，油脂分泌更加嚴重，肌膚出油狀況只會更加明顯!
護理角質層
不要以為勤勞洗臉就能讓臉部不再泛油光哦，其實洗臉是控油的第一步，保護好角質層更加重要哦。因此洗臉的時候要選用溫和的清潔產品，洗去髒東西又保護好角質層。
煙醯胺看上去很複雜，其實就是維生素B3，也就是美容皮膚科學領域公認的皮膚抗老化成份，近年來越來越為人們所重視，其在皮膚抗老化方面最重要的功效是減輕和預防皮膚在早期衰老過程中產生的膚色黯淡發黃。
夏日專業技能·鎖水控油
煙醯胺對皮膚的貢獻遠不止這些，還可以修復受損的角質層脂質屏障，提高皮膚抵抗力。還有一些可能被人們忽視的功效，就是煙醯胺的深層鎖水功效，含有煙醯胺的護膚品對都有極強的鎖水保濕功效。而夏日油光的重要原因就是肌膚缺水導致油脂分泌旺盛，煙醯胺一出手，這個原因就將成為過去式。
一週一次深層清潔
為了避免油脂垢在毛孔裡堆積，每週都必須做一次肌膚深層清潔哦，如此一來，還有助於減少痘痘粉刺產生。同時，深層清潔還能有效去除黑頭哦!
在醫藥方面水楊酸本身用作消毒防腐藥，用於局部角質增生及皮膚黴菌感染。水楊酸可用於敏感、脂溢肌膚去角質，可用於清除粉刺、縮小毛孔：水楊酸的脂溶特性可以通過與脂質融合的方式，滲透進入角質層及毛孔深處，卻不會對真皮組織造成刺激。
夏日專業技能·控油去角質
水楊酸可以順著分泌油脂的皮脂腺滲入毛孔的深層，有利於溶解夏日毛孔內老舊堆積的角質層，改善毛孔阻塞，因此可阻斷油光之後粉刺的形成，並縮小被撐大的毛孔及清除毛孔中黑頭粉刺。
馨痘清跟馨敏舒都是新晉專業控油明星成分，馨痘清是具有抗菌活性的保濕劑，能有效抑制導致粉刺菌類，經常用於抗粉刺產品，同時它還具有優秀的抑菌活性，保持肌膚純淨;馨敏舒是天然高效的抗炎成份，能全面的抑制炎症的發生，而且這一成分是純天然植物提取，敏感肌膚也能放心使用。
夏日專業技能·抗菌+消炎控油
油光滿面不可怕，最多看上去比較邋遢而已，但是油光帶來的菌類滋生，卻很可能引發皮膚炎症，痘痘粉刺就是最直接的副作用。馨痘清跟馨敏舒純淨組合，抗菌消炎二合一，對於保持夏日油皮肌純淨指數，可是大有幫助的。
選用控油產品
做好了基本的潔面保濕工作還遠遠不夠的哦，我們還需要選用適合自己膚質的控油產品。潔面後，先用控油乳液均勻塗抹在臉部，再選用針對T區出油的控油產品，塗抹在T區，做好臉部水油平衡，這樣可以有效控制臉部出油速度哦!
如果是今夏有什麼值得期待的專業控油產品，OLAY的純淨方程式不容錯過。OLAY近年聯合了20位頂尖皮膚學專家，利用基因組學技術為出油過度肌膚設計研發出效果媲美皮膚科學抗痘金標準療法的專業油脂調控護理產品線——Pro-X Clear純淨方程式系列，這一全新的產品線採用三大專業護理成分煙醯胺、水楊酸、馨痘清+馨敏舒，説明調節紊亂的皮膚信號，從源頭抑制過量出油、毛孔粗大、粉刺痘痘迴圈發作的原因，終結夏日油光。
身經百戰 12周內終結夏日油光
純淨方程式可謂身經百戰，通過上千次臨床皮膚測試證明，持續使用4周，即能顯著降低炎症性痤瘡損傷，減少粉刺及預防痘印;且不損傷肌膚屏障功能，更少引起乾燥;改善肌膚水油平衡，提高肌膚水潤度，並改善肌膚紋理。持續使用8周，可有效減小毛孔外觀，降低肌膚皮脂腺的過盛分泌，改善膚質膚色;持續使用12周，皮膚外觀整體顯著改善，
護膚品防曬彩妝，以系列產品用下來發現了搓泥現象。到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則，若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。一起來學習吧!
護膚品混搭注意事項
護膚品混搭原則：
功效類似不要一起使用：雖然功效近似的產品會起到促進的作用，但是原理和成分都相同的產品堆疊起來只會導致肌膚營養過剩、吸收不進去的現象發生。介於皮膚的吸收能力是有限的，所以儘量不要使用功能類似的產品。
注意使用順序：一定要嚴格按照卸妝—清潔—爽膚—精華—眼霜—乳液—面霜的步驟來進行。如果不按照順序進行，後續含油脂類的產品就會在皮膚上形成保護膜，影響其他產品的吸收效果。
護膚品防曬彩妝，以系列產品用下來發現了搓泥現象。到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則，若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。一起來學習吧!
護膚品混搭注意事項
敏感肌成分要安全：肌膚敏感同樣可以混搭護膚品，但要注意的是成分一定要安全，選擇具有鎮定、安撫成分的產品，可以説明肌膚改善過敏狀況，將敏感降到最低。
不瞭解的不使用：不同品牌的不同產品如果你對成分不夠瞭解的話儘量不要使用，因為隨意混搭所產生的不良化學反應是我們不能預防的。
護膚品防曬彩妝，以系列產品用下來發現了搓泥現象。到底是護膚品有問題還是用錯了方法?實際上護膚品也有著混搭的原則，若搭配不得當則會讓兩瓶護膚品發揮不出任何功效。一起來學習吧!
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夏季臉上容易長痘痘、粉刺、黑頭，這事為什麼呢?原來都是“油”物惹的禍。夏日肌膚出汗容易導致毛孔堵塞，而肌膚出油就是堵塞毛孔的元兇，因此，粗大毛孔讓肌膚粗糙、油光滿面髒兮兮的很不美觀。因此，MM夏日控油補水、控油保濕成為關鍵，甚至不少美女都自己動手自製控油面膜。當然解決肌膚控油問題少不了夏季控油小妙招來幫你解決肌膚油膩問題，還你清爽無油肌嘍。
控油補水_控油保濕_控油面膜
都是“油”物惹的禍 4招還你清爽無油肌
夏天到來，溫度的逐漸上升讓兩頰和T區這些位置的油脂分泌也越來越明顯，好不容易化好的妝，不一會就被汗水和油脂給融掉了。所以對於很多MM，夏季最煩心的問題就是油脂分泌過多了。
一臉的油光不僅讓外人對你的印象分大打折扣，更悲劇的是，各種肌膚問題也通通找上門來，讓人苦不堪言。
肌膚問題一：毛孔粗大
皮膚的油脂分泌旺盛會導致毛孔粗大，特別是在夏天，上升的溫度加劇油脂分泌量，毛孔原本的尺寸無法滿足現有的排放量，從而造成了負擔，毛孔粗大的情況也會比其他季節嚴重。
肌膚問題二：形成黑頭
毛孔中分泌的多餘油脂混淆著老廢角質堵塞在毛孔裡，經接觸空氣而被氧化，形成了黑頭。因為T字部位油脂分泌茂盛，所以黑頭通常呈現在咱們的額頭、鼻子等T區。
肌膚問題三：痘痘頻發
油性肌膚容易長痘痘，皮脂腺發生變化，外部或者自身的溫度升高，導致肌膚水油失衡，長期處於這種肌膚狀態，油脂由於無法正常排出，就會貯存在毛孔中，當遇到細菌或者髒空氣時就會感染，從而引發痘痘。
肌膚問題四：膚色暗沉
肌膚因出油而容易黏附空氣中的灰塵，就像蒙上了一層灰紗人，鼻子上會有黑頭，造成T區膚色暗沉。
油脂分泌過多的原因
1、遺傳性先天皮脂腺發達，油脂分泌功能旺盛，這種情況多見於男士。
2、內分泌失衡，主要是雄性激素分泌增加，導致皮脂腺分泌油脂增量。
3、年齡因素，年齡是直接影響皮脂水準的關鍵因素，皮脂腺的皮脂分泌量會隨著年齡的增長而減少，適合熟齡肌膚的保養品通常厚重醇潤也正是由於這個原因。
4、外界影響，當夏天溫度較高時會刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情況就很少發生。
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但油脂並非一無是處，油脂分泌旺盛的肌膚往往比其他肌膚類型顯得更加年輕，所以完全可以先放鬆心態，不要有太多的顧慮，只要掌握了正確的控油方法，肌膚出油也不會再是負擔，下面就讓小編為你支招，輕鬆還你清爽無油肌哦。
1、做好保濕
吸油面紙、控油護膚品等是每個女孩化妝包中必備的東東。但如果只是從膚表阻止油脂分泌，反而會出現肌膚過幹的情況。所以我們在炎熱夏天就應該更需要注重肌膚的補水保濕，給予肌膚足夠的充足水分，從而控制T字區的油脂分泌。
2、適度清潔
不能因為臉上出油多而增加洗臉次數，也不能使用皂基類的潔面產品，破壞了肌膚表層的皮脂膜，往往會越洗越油。每天用溫水潔面兩次即可，而在產品的選擇上，氨基酸類的潔面產品則是最理想的。在潔面時，可以在毛孔粗大或T字區適當加長按摩時間，從下往上、由裡往外打圈，以徹底清除表層油脂及毛孔內汙物。
3、收斂毛孔
透過封閉毛孔或減少出油的孔徑可以減少出油量，然而，有些成分若過度(如鋁鹽)使用，反會造成毛孔堵塞。而具有控油、深層清潔毛孔功效的面膜能吸走肌膚表層油脂及毛孔內髒物，平衡皮膚酸鹼度收斂毛孔，也可以用上收斂型的化妝水來幫助收縮毛孔。
4、去除角質
可以選擇含水楊酸及其衍生物的產品，此類酸性煥膚成分還能夠有效清潔毛孔中的垃圾以及毛孔周圍堆積的老廢角質，同時能夠起到約束皮脂腺的作用，從肌膚源頭抑制皮脂。
夏季控油小妙招
夏季控油小妙招之：日常控油法
油性皮膚保養的關鍵是保持皮膚的清潔。為了將分泌的油脂清洗乾淨，建議應選擇潔淨力強的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能調整肌膚酸堿值。
洗臉時，將洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔細清潔T字部位，尤其是鼻翼兩側等皮脂分泌較旺盛的部位，長痘的地方，則用泡沫輕輕地劃圈，然後用清水反復沖洗多次才行。
洗臉後，可拍以收斂性化妝水，以抑制油脂的分泌，儘量不用油性化妝品。
晚上潔面後，也可適當地按摩，以改善皮膚的血液迴圈，調整皮膚的生理功能。
夏季控油小妙招
每週可做一次薰面、按摩、倒膜，以達到沏底清潔皮膚毛孔的目的。
飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
夏季控油小妙招之：控制皮脂腺分泌油是根本
這些年總是控油和保濕分不開，專家其實想說是因為皮膚缺水會間接刺激皮膚分泌更多油脂，而且很多大油田都有控油過猛的護膚誤區——可這麼一強調，不少“過分積極”的童鞋們又開始狂保濕，輕控油，本末倒置，要知道保濕能夠達到的是讓皮膚含水量增加，出油卻因為皮脂腺產油量太發達，事實是兩者不全然呈正比關係。
夏季控油小妙招
夏季控油小妙招之：吸油紙
吸油紙會害皮膚越吸越油?其實應急時為何不用?隨後馬上補點乳液就行了。
或許拿吸油紙用力擦會刺傷皮膚，或者吸走太多的油分弄得水油不平衡，但誰不得有點兒非吸油不可的緊急時刻?真心的說，我們建議用完後補上點帶精華液的乳液，彌補吸油紙過度奪走油脂的問題。
再分享一個能讓你控油EQ顯得挺高的吸油小招：把控油爽膚水倒在化妝棉上，以敷壓方式用在出油處，再用手心暖皮膚促進吸收，多餘油脂基本也能分散掉，又不易花妝。
推薦產品：
IPSA流金歲月保濕啫喱 RMB350/35g
美容編輯推薦理由：啫喱狀質地，無油配方在滋潤肌膚的同時膚感清爽舒適。其獨有的水膜配方，可讓水像面膜般覆蓋於肌膚表面，調理乾燥不平整的角質層，持續保濕。
FANCL保濕潔麵粉 RMB145/50g
美容編輯推薦理由：含純天然氨基酸成分，不含學潔淨劑SLS, 屬與肌膚酸堿值相同的弱酸性，潔淨力強而性質溫和，不澀眼。泡沫豐富細滑，保濕能力不俗，能徹底清除毛孔污垢和油脂，並保持肌膚原有水分，膚感舒適不緊繃。
DHC收斂化妝水 RMB120/60ml
美容編輯推薦理由：香味很怡人，一點也不刺激，拍在臉上很舒服，有明顯的補水和緊致效果，添加了鼠尾草精華、人參精華等天然成分，具有強力的殺菌能力和速效的皮脂分解力。通過分解過剩皮脂、深入毛孔內部殺菌，從而防止青春痘惡化，打造不易生青春痘的健康肌膚。還可緊致毛孔，抑制油膩。
寶拉珍選水楊酸煥采精華凝膠 RMB 198/118ml
美容編輯推薦理由：質地輕柔清爽，能清潔肌膚皮面的角質層，平滑肌膚，更可深入清潔毛孔內部，幫助去除黑頭和粉刺，促進新陳代謝;有天然抗刺激和防感染作用，可與防曬、保濕或其他特別保養品及彩妝共同使用，不會堵塞毛孔。
1、橄欖油面膜
橄欖油不僅是一種健康的食用品，而且也可以用來護膚，保濕效果很好的。把橄欖油進行加熱，只需要到三四十度即可，然後再加入適量的蜂蜜，均勻調和後，把紗布放入其中浸濕，敷在臉上，20分鐘後就可以取下來了，這款面膜能夠很好地解決皮膚乾燥問題。
2、海藻面膜
買一些海藻粉，把半勺海藻粉和一勺甘油放在一起調和，然後加入適量礦泉水，用化妝棉蘸取液體塗在臉上，20分鐘後就可以用清水洗淨，然後再補上化妝水，幫助更加有效地滋潤肌膚。
3、馬鈴薯面膜
把馬鈴薯洗淨去皮，可以用榨汁機絞碎，加入鮮奶和蛋清均勻攪拌，使之成為糊狀，稍稍加熱後就可以敷在臉上，15分鐘後洗淨，不僅可以保濕肌膚，還能保持緊致好膚質呢。
4、銀耳面膜
把銀耳煮爛後放入冰箱冷藏，過了一段時間取出，用面膜紙浸濕在銀耳湯中，取出用來敷面，敷完之後，就會發現皮膚水嫩嫩的，還有增白效果，是一款又簡便又有效的面膜。
5、牛奶面膜
這也是一款很簡單的自製面膜，先用熱氣蒸臉，讓皮膚舒展開，再用化妝棉吸取牛奶敷在臉上，15分鐘後等牛奶幹了就可以取下來了，此款牛奶面膜保濕的同時還能美白肌膚，真是一舉兩得。
每天面對電腦的上班族應該會有很豐富的為肌膚控油補水保濕的經驗吧?如果你還不知道，那麼今天小編要和大家分享的就是電腦族如何為肌膚控油補水保濕的妙招，相信各位電腦族的親們應該會很感興趣。下面就是電腦族保護皮膚的小技巧，給皮膚補水保濕成就滑嫩肌膚。
電腦族如何保護皮膚?女性電腦族，你是否有這樣的煩惱：原本白晰光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上出現了色斑、黑斑或是長了痘痘，又或是皮膚變得乾燥?這種種現象和電腦有關嗎 ?
電腦族如何為肌膚控油補水保濕?
5個方法臉部去油 油性皮膚也不擔心
第一步：補充維生素
油性的皮膚的人想要去油，就要知道自己的皮膚為什麼會分泌這麼多的油脂出來，其實這是由於體內缺乏維生素B2造成的，所以如果想要有效地從根本上去油，就要多食用一些富含維生素B2的食物，比如說有紫菜、胡蘿蔔、芹菜、動物肝臟等等，這樣能從根本上減少油脂的分泌。
第二步：肌膚清潔
快速擺脫臉部油光狀態就要徹底清潔皮膚，選擇一款能夠有效控油的產品，適合在夏季使用更好，在額頭、鼻翼和下巴等愛出油的地方進行按摩，用潔面產品溫和的摩擦，將油脂清洗乾淨。
第三步：爽膚水控油
選擇具有抑制油脂和緊膚效果的爽膚水也是去油的關鍵，只要不是敏感肌膚，就可以選用帶有酒精成分的爽膚水，帶來皮膚熱量，抑制油脂的分泌。不要以為臉上出油就拒絕使用爽膚水，其實爽膚水的功效很明顯，在清潔完面部後，一定要撲上爽膚水才能有效達到護膚的效果。
第四步：保持水油平衡
出油並不意味著你的臉上不需要補水了，正是因為肌膚缺水才能讓它形成自我保護而大量分泌油脂，所以補水也是控油的重要一步，選擇含有果酸成分的清爽型補水產品，能夠有效抑制粉刺的形成，平衡臉上的油脂分泌，讓肌膚更加水潤清透。
第五步：清理油垢
要想讓肌膚不要時刻呈現油膩的狀態，每週都要進行2~3次的清理油垢的工作，選擇質地溫和的磨砂產品，對面部肌膚的角質和油垢進行清理，由於油脂的分泌很容易造成粉刺的滋生，所以清理油垢的同時也要清理面部粉刺，讓肌膚更加無瑕清潔，這樣才能讓面部去油工作更加高效。
電腦族如何保護皮膚
如何抗電腦輻射
因為電腦有一定的輻射源，會直接影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵、和不潔的空氣，這些都會影響到我們皮膚自身的品質，和加聚皮膚的老化程度。
針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：
混合性膚：這樣的膚質，通常具備幹性和油性兩種膚質的特徵，一般是T區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
油性膚質：就會出油情況嚴重，或者是出油的同時面部開始發幹，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;
幹性膚質：則表現為皮膚乾燥，出現細紋，沒有光澤，有黑斑;
內調方面不妨試試飲用“電腦茶”
飲用“電腦茶”30分鐘後精神好轉，身體變得輕鬆，疲勞感減輕，緊張、壓迫感有所緩解，情緒穩定;飲用“電腦茶”15天后口臭、便秘好轉;失眠、健忘明顯改善，精力充沛，四肢有力，注意力集中;眼睛脹痛、脖子僵硬、手指麻木、腰酸背痛、頭昏頭疼等症狀減輕，腸胃功能增強，皮膚不再覺得乾燥;飲用“電腦茶”30天后面色紅潤有光澤、皺紋減少、黃褐斑淡化、暗瘡(青春痘)基本消除，皮膚粗糙減輕，抵抗力明顯增強;飲用“電腦茶”45天后視力改善，記憶力增強，免疫力提高，電腦網路綜合症基本消失;
還要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。
從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的;
再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對保護細胞壁非常有效果，從而加強皮膚抗氧化。
最後，平時還要注意多飲水。
每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。
防電腦輻射有妙招 網友必看!
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用;
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的“南珠翠膜”在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
第四招：操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
據不完全統計，常用電腦的人中有83%感到眼睛疲勞，64%經常感到肩酸腰痛，另外，不少人出現流淚、食欲不振、咽喉痛、咳嗽、胸悶等症狀，甚至行動遲緩，記憶力衰退。
電磁遮罩網專家建議，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。，首先應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。操作電腦時最好在顯示幕上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
電腦族如何保護皮膚
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
專家認為，電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
1 面部防護
上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前塗上防輻射隔離乳液，以增皮膚抵抗力。
2 徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，在抹上保濕滋潤產品，這樣可以保證臉上足夠的滋潤。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
3 養護明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
4 增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的品質也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族;肉類、魚類、乳製品增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁
5 常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。
在飲食上也應注意以下幾方面：
一、吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
二、多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
三、注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
四、注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
五、飲茶也能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。據說在電腦桌前放置一仙人掌也有助於減少輻射哦。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體。
