在辦公室裡整天面對電腦， 或是印表機， 總之一切的一切都是具有輻射性的。 那麼下班之後我們就要馬上為自己的護膚做保養，
1 徹底清潔皮膚
電腦關機後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品， 久之可減少傷害， 潤膚養顏， 這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，
養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那麼切勿長時間連續作戰， 尤其不要熬夜上網。 平時準備一瓶滴眼液， 以備不時之需。 潔膚後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。 方法是：將黃瓜或土豆切片， 敷在雙眼皮上， 閉眼養神幾分鐘;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼， 可緩解眼部疲勞， 營養眼周皮膚。
2 面部防護
上網前不妨塗上護膚乳液， 再加一層淡粉， 以增加皮膚的抵抗力。 至於隔離霜雖然對於隔離電腦輻射方面收效甚微， 但是它能夠隔離空氣中的灰塵， 自然在使用電腦時擦隔離霜可以減少灰塵對皮膚的傷害。
另外一個很重要的部分就是補水。 在現在的夏秋季節， 可能你更關注防曬美白方面的問題， 而對於肌膚保濕方面會不以為然。 其實， 夏季油脂分泌旺盛， 身體出汗又容易在高溫下蒸發， 所以身體缺少的不是油分， 而是水分。 而且， 在長時間開著空調的房間裡， 一方面空調本身具有抽濕功能， 空調房間裡的空氣相當乾燥， 同時低溫時， 血液流動慢， 帶給肌膚的水分和養分自然減少， 新陳代謝速度也會變慢。
補水方法一方面是要自己多喝水， 另一方面是多給皮膚“喝水”。 對於後者， 首先， 是日常護理方面。 先可用較溫和的洗面乳洗面， 使肌膚不易因換季而敏感， 謹記接著塗保濕調膚水， 調節肌膚酸鹼度， 因為護膚品需要在酸鹼度平衡的肌膚才發揮最佳功效，
其次， 選擇些比較好的保濕噴霧， 隨時給皮膚“喝水”。 碧歐泉活泉水分露就具有“補水-儲水-凝水”三重功效， 帶來高效能持久保濕。 PETPTM礦泉有機活性因數更能煥發肌膚活力， 提升肌膚質感， 帶來理想的保濕效果， 加強肌膚天然儲水能力， 將水分牢牢鎖在肌膚中。
依雲的天然礦泉水噴霧也是不少MM的選擇， 有幾個小貼士給大家：1， 使用補水噴霧濕潤臉部時， 應遠離臉部， 這樣噴灑出的水分才能呈霧狀， 使肌膚接受水分更均勻。 2， 如果之前有塗過護膚品的， 在30秒後應用紙巾將臉部剩餘水分吸幹;如果沒有塗護膚品，
3 常做體操消除疲勞
長時間上網， 你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛， 甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。 所以， 平時要多做體操， 以保持旺盛精力。 如睡前平躺在床上， 全身放鬆， 將頭仰放在床沿以下， 緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足， 平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
噴霧保濕
噴霧幾乎是辦公室女性的必備品之一。覺得乾燥的時候噴一噴，可以保濕，累的時候噴一噴，可以提神。但是請記住，在噴霧之前一定要先做清潔，否則臉上的灰塵、油脂會跟噴霧混合，堵塞毛孔。
夏天到了，各種水果也紛紛上市，夏天的水果有很多，其中很大一部分是可以起到美容護膚的效果。比如櫻桃、番茄、蘑菇等，來隨小編學習一下還有哪些水果可以護膚，不妨多吃一些。
櫻桃：櫻桃中含有一種褪黑激素,它可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害以及幫助皮膚修復損傷。
蘑菇：其含有大量礦物質硒,硒是體內產生抗氧化劑的必要元素。所產生的抗氧化劑可以中和皮膚在紫外線照射下產生的自由基。
番茄：番茄含有一種名為番茄紅素的物質，尤其是在烹調後的番茄中含量高，它能保護皮膚抵抗紫外線的傷害。
香蕉：香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
檸檬：檸檬汁、檸檬茶是夏季深受大眾喜愛的飲品。其實它還有一個美容護膚功效，就是美白祛斑。檸檬含有豐富的維生素C，維生素C能夠幫助肌膚美白，淡化色斑。所以，我們在做面膜的時候可以適量加些檸檬汁，需要注意的是，檸檬具有很強的酸性，可以配合牛奶一起使用，減少刺激性。建議如果臉部有痘痘或者傷口的話是不適合用檸檬的，刺激傷口會很疼。
平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
噴霧保濕
噴霧幾乎是辦公室女性的必備品之一。覺得乾燥的時候噴一噴，可以保濕，累的時候噴一噴，可以提神。但是請記住，在噴霧之前一定要先做清潔，否則臉上的灰塵、油脂會跟噴霧混合，堵塞毛孔。
夏天到了，各種水果也紛紛上市，夏天的水果有很多，其中很大一部分是可以起到美容護膚的效果。比如櫻桃、番茄、蘑菇等，來隨小編學習一下還有哪些水果可以護膚，不妨多吃一些。
櫻桃：櫻桃中含有一種褪黑激素,它可幫助皮膚抵抗紫外線的傷害以及幫助皮膚修復損傷。
蘑菇：其含有大量礦物質硒,硒是體內產生抗氧化劑的必要元素。所產生的抗氧化劑可以中和皮膚在紫外線照射下產生的自由基。
番茄：番茄含有一種名為番茄紅素的物質，尤其是在烹調後的番茄中含量高，它能保護皮膚抵抗紫外線的傷害。
香蕉：香蕉適合減肥的MM使用，可以讓我們保持好身材。香蕉還有滋潤肌膚的美容護膚效果。我們可以用香蕉來做面膜，直接將香蕉搗爛成泥，然後敷在臉部就可以了。半小時左右洗淨，然後塗上面霜。使用過後你會感覺臉部肌膚糯懦的，滋潤滑滑的。
檸檬：檸檬汁、檸檬茶是夏季深受大眾喜愛的飲品。其實它還有一個美容護膚功效，就是美白祛斑。檸檬含有豐富的維生素C，維生素C能夠幫助肌膚美白，淡化色斑。所以，我們在做面膜的時候可以適量加些檸檬汁，需要注意的是，檸檬具有很強的酸性，可以配合牛奶一起使用，減少刺激性。建議如果臉部有痘痘或者傷口的話是不適合用檸檬的，刺激傷口會很疼。
