張芯瑜的肥胖形象相信大家都有目共睹， 70天狂瘦20斤的經歷讓眾人對她刮目相看， 真的是非常佩服她的勇氣。 不管用什麼方法，
下定決心努力改變， 一定要讓大家刮目相看
不要再說我象腿， 沒資格當正妹!19歲的純真年代
小小瑜一會兒動作像個小朋友， 一會兒想法又像個小女人，
近70天內狂瘦10公斤的小小瑜， 一早輕鬆一派進入攝影棚拍照， 現場看到本人， 身材真的完全小了兩號以上， 看得出她這次下定減肥的“絕”心。
從19歲進入演藝圈就常被說是胖子的她， 也因為受到一些激烈的批評與不堪的言語而決心減肥。 嘗試過各種減肥方式的小小瑜， 不論是一般的中藥西藥， 運動或節食， 從來都沒有瘦下超過三公斤以上。
甚至包括一年之前在電視媒體說過的侵入性雷射溶脂，
「以前我想我應該也是美美的胖子， 但男生真的很奇怪， 好像只有腿很瘦的女生才是正妹， 說我是象腿， 這麼胖還敢進演藝圈。 」小小瑜無奈地說。
陳好產後便接拍了電視劇《新編輯部的故事》， 劇中的她絲毫看不出是剛剛生過孩子的摸樣， 纖瘦的身材依然保持得那麼好。 究竟她使用了什麼減肥秘方讓自己可以在當了媽媽後還能擁有如此曼妙的身材呢?下面就隨小編一起來看看吧。
陳好的瘦身秘訣：不節食，堅持運動
據悉，自從前年五月份陳好順利產女之後便漸漸淡出公眾的視線，之後便一直專注于照顧女兒和家庭，並一直堅持用母乳餵養女兒 ，因此飲食一直都很營養。對此，陳好也表示“產後我一下子像被吹了氣一樣胖了一圈，我都不敢照鏡子了，被很多記者拍到衰樣，還拿來做減肥廣告，但為了女兒也不能節食啊，只能天天做瘦身運動。”
陳好有著自己獨特的減肥小竅門。喜歡美食的她被問及：“飽享口福之後，體重自然會一路飆升上去，到時該怎麼辦?”她菀爾一笑：“可以通過運動瘦身，但是千萬不要採取節食的方式，因為那樣會對身體有害。” 只要一有時間，陳好就會到健身房，常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前，把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層，然後開始慢跑。等跑完以後你就會發現，這裡的汗水流得最多，效果也就可想而知了。
在跑步機上堅持慢跑40分鐘：稍事調整後她會在游泳池中暢遊三個來回，每回游10至15分鐘，然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好瞪圓了雙眼，認真地跟記者強調：“一定要先跑步，然後游泳，最後再打球，這可是我獨一無二的“運動心經”。”
飲食減肥秘方：檸檬蜂蜜白開水
陳好每天早晨起來都要喝很多水，然後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水，以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，可以起到排毒、美容的效果。飲食之外，還要注意膳食平衡，減少脂肪攝入，保持正常的體重，多食魚類、豆類、新鮮蔬菜，多喝乳類飲品。同時還要經常加強體育鍛煉，使自己不僅有好身材更有充沛的精力。
檸檬蜂蜜水做法：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨：
2。將檸檬切成薄片：
3、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。
檸檬是最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，有消除頭昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮膚乾燥、咽喉疼痛等。實驗發現，檸檬蜂蜜水可以清除細胞代謝產生的毒素。自製的檸檬蜂蜜水非常適合外出旅遊時飲用，此外它也是一種非常好的能量補充品，對於緩解旅途勞累有一定效果。
女星們最怕生完小孩後身材發福，如果真的像李湘那樣，要花三年時間才能瘦身成功，估計其他女星都要瘋掉，因為不是每個女星都有這樣的毅力。接下來，我們看看孫燕姿、楊千嬅產後有哪些瘦身經驗是值得我們學習的。
去年產子後的孫燕姿一直專心在家照顧兒子。5月1日孫燕姿產後首度複出，參加新加坡的奶粉記者會。本來就很纖瘦的她，臉上長出了肉肉，比之前豐腴了不少。孫燕姿本來就是纖瘦體質，加上帶孩子，讓她產後豐腴起來的身材又瘦下去了。孫燕姿笑稱，每天追著兒子跑，不擔心瘦不回來。經過六個月的時間，孫燕姿還只差4公斤就達到昔日的43公斤的紙片人身材。
剛獲得金像獎影后的楊千嬅也成功晉級明星辣媽。在懷孕的時候，楊千嬅也胖了不少。但是產後的她請了專門的瘦身教練，規定每天的減肥計畫。有記者拍到楊千嬅每天早上都會跑步鍛煉。產後體重一度超標二十斤的千嬅，修身工程亦不容怠慢。由於之前喂人奶不可以減肥，所以她先開始做運動，除了跑步，還請健身教練教做健美操，每日要做三個小時的運動。
陳好的瘦身秘訣：不節食，堅持運動
據悉，自從前年五月份陳好順利產女之後便漸漸淡出公眾的視線，之後便一直專注于照顧女兒和家庭，並一直堅持用母乳餵養女兒 ，因此飲食一直都很營養。對此，陳好也表示“產後我一下子像被吹了氣一樣胖了一圈，我都不敢照鏡子了，被很多記者拍到衰樣，還拿來做減肥廣告，但為了女兒也不能節食啊，只能天天做瘦身運動。”
陳好有著自己獨特的減肥小竅門。喜歡美食的她被問及：“飽享口福之後，體重自然會一路飆升上去，到時該怎麼辦?”她菀爾一笑：“可以通過運動瘦身，但是千萬不要採取節食的方式，因為那樣會對身體有害。” 只要一有時間，陳好就會到健身房，常做的三樣運動是跑步、游泳和打羽毛球。而且在跑步前，把你最想要減的部位用保鮮膜多纏幾層，然後開始慢跑。等跑完以後你就會發現，這裡的汗水流得最多，效果也就可想而知了。
在跑步機上堅持慢跑40分鐘：稍事調整後她會在游泳池中暢遊三個來回，每回游10至15分鐘，然後再去打羽毛球放鬆一下。陳好瞪圓了雙眼，認真地跟記者強調：“一定要先跑步，然後游泳，最後再打球，這可是我獨一無二的“運動心經”。”
飲食減肥秘方：檸檬蜂蜜白開水
陳好每天早晨起來都要喝很多水，然後再吃早餐。她喜歡第一杯喝清水，以後就喝自己調製的“萬人迷營養水”：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片檸檬，可以起到排毒、美容的效果。飲食之外，還要注意膳食平衡，減少脂肪攝入，保持正常的體重，多食魚類、豆類、新鮮蔬菜，多喝乳類飲品。同時還要經常加強體育鍛煉，使自己不僅有好身材更有充沛的精力。
檸檬蜂蜜水做法：
1、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨：
2。將檸檬切成薄片：
3、將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。
檸檬是最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，有消除頭昏、怠倦感等作用，而蜂蜜可防止皮膚乾燥、咽喉疼痛等。實驗發現，檸檬蜂蜜水可以清除細胞代謝產生的毒素。自製的檸檬蜂蜜水非常適合外出旅遊時飲用，此外它也是一種非常好的能量補充品，對於緩解旅途勞累有一定效果。
女星們最怕生完小孩後身材發福，如果真的像李湘那樣，要花三年時間才能瘦身成功，估計其他女星都要瘋掉，因為不是每個女星都有這樣的毅力。接下來，我們看看孫燕姿、楊千嬅產後有哪些瘦身經驗是值得我們學習的。
去年產子後的孫燕姿一直專心在家照顧兒子。5月1日孫燕姿產後首度複出，參加新加坡的奶粉記者會。本來就很纖瘦的她，臉上長出了肉肉，比之前豐腴了不少。孫燕姿本來就是纖瘦體質，加上帶孩子，讓她產後豐腴起來的身材又瘦下去了。孫燕姿笑稱，每天追著兒子跑，不擔心瘦不回來。經過六個月的時間，孫燕姿還只差4公斤就達到昔日的43公斤的紙片人身材。
剛獲得金像獎影后的楊千嬅也成功晉級明星辣媽。在懷孕的時候，楊千嬅也胖了不少。但是產後的她請了專門的瘦身教練，規定每天的減肥計畫。有記者拍到楊千嬅每天早上都會跑步鍛煉。產後體重一度超標二十斤的千嬅，修身工程亦不容怠慢。由於之前喂人奶不可以減肥，所以她先開始做運動，除了跑步，還請健身教練教做健美操，每日要做三個小時的運動。
