明星辣媽產後速瘦經驗 運動飲食一個都不能少

女星們最怕生完小孩後身材發福， 如果真的像李湘那樣， 要花三年時間才能瘦身成功， 估計其他女星都要瘋掉， 因為不是每個女星都有這樣的毅力。

接下來， 我們看看孫燕姿、楊千嬅產後有哪些瘦身經驗是值得我們學習的。

去年產子後的孫燕姿一直專心在家照顧兒子。 5月1日孫燕姿產後首度複出， 參加新加坡的奶粉記者會。 本來就很纖瘦的她， 臉上長出了肉肉， 比之前豐腴了不少。

孫燕姿本來就是纖瘦體質， 加上帶孩子， 讓她產後豐腴起來的身材又瘦下去了。 孫燕姿笑稱， 每天追著兒子跑， 不擔心瘦不回來。 經過六個月的時間， 孫燕姿還只差4公斤就達到昔日的43公斤的紙片人身材。

剛獲得金像獎影后的楊千嬅也成功晉級明星辣媽。

在懷孕的時候， 楊千嬅也胖了不少。 但是產後的她請了專門的瘦身教練， 規定每天的減肥計畫。 有記者拍到楊千嬅每天早上都會跑步鍛煉。 產後體重一度超標二十斤的千嬅， 修身工程亦不容怠慢。 由於之前喂人奶不可以減肥， 所以她先開始做運動， 除了跑步， 還請健身教練教做健美操， 每日要做三個小時的運動。