有一天如果你發現在鏡子前面的自己老了，就說明你的肌膚正在出席鬆弛問題。面部肌膚的鬆弛首先就會顯得整個人老了幾歲。究竟都有哪些原因導致我們的小臉不在緊致呢?一起來看看吧!
蛋白因衰老減少
肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。
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皮膚支撐力下降
脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令皮膚失去支持而鬆弛下垂。
其它因素
地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最後使得皮膚失去彈性，造成鬆弛。
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注意防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，同時可以多吃一些新鮮蔬果及富含膠原蛋白的食物，如葡萄、番茄，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補充天然維生素C對抗皮膚氧化鬆弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力，同時加強皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。
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補充適當的酵素
酵素是人體內很重要的一種物質，酵素的缺乏使細胞活力下降，蛋白質分解能力減弱，氣血不足，從而導致皮膚鬆弛問題的出現，長期長生酵素能提高人體對營養成分的吸收，提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸堿平衡，解除蛋白質變性，延緩衰老，改善因衰老所帶來的皮膚鬆弛的問題。
女人的青春這朵花再要還沒有凋謝之前除掉一切讓你的衰老的威脅，今天為大家介紹幾款能夠有效抗衰老的護膚品。不管是精華還是面膜。抗衰老你應該擁有一支!
艾博妍夜間修護面膜
把握夜間護膚的黃金時間，深層滋養。翌日清晨，肌膚柔滑緊致，疲勞不再，煥發晶鑽光澤。
短期使用：肌膚的夜間Spa，密集保濕滋養，次日肌膚即恢復柔嫩緊致。
長期使用：賦予肌膚多重密集滋養，強化肌膚彈性的同時，説明肌膚回復年輕活力。
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斯佳唯婷倍加緊膚面部精華乳
皺效奇蹟的配方，結合生物科技提升皮膚的張力，生成。
多專利的NIA-114 菸鹼酸分子，長期使用即可見到肌膚變的緊緻，臉部、頸部以及下巴輪廓明顯的向上拉提!!
質地：凝膠狀質地、清爽易吸收。
使用方式：使用於潔面後及塗抹斯佳唯婷倍加緊膚頸面霜前。使用打圈，輕輕按摩，直至完全吸收。
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自然美NB-1撫痕眼部再生素
9重天然植物活性複方精華促進皮膚淋巴回流及血液的迴圈、有效改善並預防黑眼圈與眼袋，緊實眼部肌膚。卓效滋潤保濕，潤澤肌膚，避免皺紋產生。
3倍 “青春活化因數” 濃度 !
高濃度哈佛NB生技SCT幹細胞技術(美國專利)青春活化因數，能活化細胞，加速肌膚表皮、真皮組織再生，加速膠原蛋白與網狀纖維蛋白合成，重建眼部肌膚脂質屏障結構的完整，恢復肌膚的緊實與彈性，改善皺紋及老化問題。
高濃度透明質酸保濕鎖水、深層滋養肌膚，使用後使眼唇部潤澤、水嫩柔亮。
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雅詩蘭黛青春抗皺滋潤眼霜
突破性“智慧新生態”科技，精准鎖定肌膚潛藏的隱憂，揮別潛在紋，更深徹浸潤乾燥缺水，令臉龐潤澤嫩滑不見紋。
皺紋填充技術，幫助亞洲女性極易缺失的活力絲蛋白天然合成，卓效補充水分，肌膚重現幼嫩平滑。
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巴黎歐萊雅複顏光學嫩膚撫痕滋潤霜
全面解決細紋、毛孔等初期老化痕跡，延緩老化，其首度運用3%高濃度PRO-XYLANE玻色因和神經醯胺成分，能即刻撫平細紋，隱形毛孔;同時滋潤修護肌膚，全面優化膚質。
平滑表層：促進肌膚新陳代謝，平滑細緻肌膚，縮小毛孔。
淡化細紋：幫助有效淡化細紋。
更賦彈性：有效潤澤肌膚、重建盈潤飽滿，説明啟動肌膚組織，強化內部支撐力。
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嬌韻詩雙萃賦活修護精華露
保濕，滋養，有氧，保護，再生 ——細胞具備5大功能，它的協調運作決定了肌膚活力以及所有生物衰老的進程。
歲月侵害， 生活壓力，環境污染以及紫外線輻射令這5大功能放緩腳步，日漸衰退，肌膚於是失去光澤和彈性，出現粗糙、皺紋、毛孔粗大、暗沉、斑點等問題。
在高尖端的抗衰老護膚品都不如食物中的元素有效。以內養外是從古至今的最有效保養方案。不然古時候的美女們該如何保養自己的肌膚呢?今天小編為為大家奉上7大保養食物。
木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫認為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
私房話提示：食用時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
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酒釀雞蛋
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。
私房話提示：鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳☆禁☆房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。
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花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。製作花生芝麻糊需要準備花生、黑芝麻和沙拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用乾淨的勺子盛到碗裡，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。
私房話提示：花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。
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黃豆燉豬蹄
黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水準，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏鬆的作用。
此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高於豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。
製作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最後用鹽、味精、料酒調味後，便可食用了。
私房話提示：黃豆和青豆用清水浸泡時注意不要將外皮除去。雞翅應該選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
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核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美髮的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的美膚食品。
製作方法非常簡單，取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
私房話提示：最好買生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亞麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的時候不可過量，建議每天喝一小碗即可。食用過多可能導致吸收熱量過多而引起肥胖。
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山藥青筍炒雞肝
山藥是中醫推崇的補虛佳品，具有健脾益腎、補精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝用清水洗淨，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最後，在鍋內放入一些食用油，加適量的高湯，調味後下入全部原料，翻炒數下，勾芡後即可食用。
私房話提示：食用山藥青筍炒雞肝時，一定記住不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果沒有雞肝的話，您也可以選擇豬肝或鴨肝代替。
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花粉、牡蠣與、土豆、豌豆
花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的，它在防止皮膚色素沉著、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有獨到之處。
這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素，其中，維生素A對促進上皮細胞代謝和保持上皮細胞組織健康具有特殊的生理作用，維生素B可增強皮膚的新陳代謝，維生素C可增強皮膚彈性，維生素E可防止皮膚衰老和避免過早出現皺紋。
牡蠣：在有的地方又稱蠔，它的營養價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有“海牛奶”之稱。中醫認為，牡蠣可補五臟、益氣、養血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細膩肌膚、養顏美容。用牡蠣加工製成的蠔油是高級調味品，味美，可滋養容顏。
土豆：含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
豌豆：多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
歲月不饒人，女人怎麼辦?衰老，是每一個女人最不想面對而又不得不面對的天敵;抗老，是每一個女人都必須經歷的事情。我們的每一天，每一年都花費了大量的時間、金錢和精力在肌膚護理的工作上，但事實上，並不是每一個人的付出都得到了對等的收穫。找到適合自己的抗衰老方法是十分重要的。但是當我們茫著頭找不到自己的方向時，總會跟著身邊的潮流走，認為價格高的、有名的產品就是好產品，往往浪費了金錢的同時也流失了時間。
下面我們盤點一下那些誤導了很多人的抗衰老護膚誤區，看看你有沒有中招吧!
誤區1：做好防曬，皮膚就不會老化
專家觀點：紫外線的侵害不僅會導致黑色素沉澱，更會引發肌膚乾燥氧化，出現皺紋及鬆弛現象，想要防止肌膚老化，防曬是一年四季都必須做的。但是，除了陽光，環境的污染、工作壓力、作息時間不規律等，都會讓皮膚變老，就算你的皮膚底子再好，也阻擋不了這些外力帶給肌膚的傷害。
正確做法：你可以循序漸進地開始使用抗老產品，比如先加個眼霜，或是一款舒緩的純植物成分抗老面霜，既不會帶給肌膚過多營養，又能開始慢慢防止老化。
誤區2：斑點越來越多，要拼命美白
專家觀點：美白產品對於淡化斑點確實有一定效果，但並非適用所有人。斑點的成因各不相同，而且其內在因素遠大於外在因素。而美白護膚產品只能淡化由紫外線造成的斑點，對於其他類型的斑點則改善作用不大。而且皮膚原有色素自然代謝脫落的過程通常需要1個月左右的時間，要做到淡化色素，是需要一個漫長的過程的。
正確的做法：依據斑點的種類來決定解決方案。目前，可以用美白產品來説明淡化的斑點類型有曬斑、痘斑，你還可以同時輔助一些果酸類產品。如果是雀斑類色素沉澱，或是和遺傳有關的斑點，那麼必須依靠鐳射之類的醫學美容手段才能淡化，就算用再多的美白產品也不會有太大改變。
誤區3：做好保濕就不用抗老了
專家觀點：做足保濕工作可以防止幹紋出現，但並不能阻止因膠原蛋白流逝帶來的細紋。保濕確實可以使充盈了水分的肌膚彈性飽滿，但這並不代表做足保濕就可以不抗老，沒有幹紋不代表細紋不會出現。實際上，過了25歲肌膚中的膠原蛋白已經開始慢慢流失，而這時候只做好保濕是遠遠不夠的。
正確做法：日常保濕工作必不可少，可以使用強效的保濕精華，除外還要開始防止膠原蛋白流失，可以通過食療吸收膠原蛋白的方式來抗老。
誤區4：使用昂貴的頂級品一切都OK
專家觀點：昂貴的產品在功效上自然優於價格低的產品，但是如果你還搞不清自己的肌膚問題，便單純地認為越貴的抗老產品就一定有效，反而容易造成肌膚負擔過重或精華液過敏症——這正是皮膚科診所裡很常見的病例。
正確做法：認清各大護膚品牌系列，從年齡、膚質、肌膚問題等方面選擇適合自己需求的抗老產品，並堅持一絲不苟地做好防曬，這才是你的肌膚真正需要的。要清楚昂貴護膚品肯定有它的好，但並不一定適合你。
誤區5：只盯著那一條細紋用勁
專家觀點：每天把精力放在一個痘痘、一條細紋上，不停地用手指拉一拉、按一按。這些看似沒什麼的小動作，正在日復一日地幫你加重皺紋。面部的表情肌和肌肉一樣，越練越發達，而皺紋的形成和表情肌的活躍程度是密切相關的。平時誇張的表情、皺眉頭鼻樑等小動作都會讓皮膚的結蒂組織因為經常的運動而導致鬆弛或斷裂，從而形成皺紋。
正確做法：不要有太誇張的表情和小動作，除了護膚的時候少用雙手碰你的皮膚吧。
