反正每天都要吃東西， 為什麼不從吃的東西中尋找美白的元素呢?那些簡單的水果蔬菜和零食中本身就含有讓你變白的物質， 享受美食的同事一起體驗美白的過程吧!
水果類
潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果
淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨
淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
反正每天都要吃東西， 為什麼不從吃的東西中尋找美白的元素呢?那些簡單的水果蔬菜和零食中本身就含有讓你變白的物質， 享受美食的同事一起體驗美白的過程吧!
蔬菜類
1、番茄美白
材料： 番茄一個
方法：將番茄搗爛， 濾汁塗於臉部， 20分鐘後洗淨， 每日數次， 可使皮膚變白， 還兼治雀斑。
2、馬鈴薯美白
材料： 馬鈴薯1 ， 麵粉或者奶粉適量
方法： 馬鈴薯去皮， 研磨搗爛成糊狀， 濾去水分， 調入上等得麵粉， 作為面膜塗在臉上， 25分鐘後用清水洗去。 對皮下得黑色素有漂白得作用， 尤其對消除黑眼圈十分有效， 若加入上好得奶粉效果更加。
3、白菜美白
材料： 新鮮的白菜適量
做法： 白菜幫切成片狀， 貼於面部， 有使黑色皮膚轉白的功用。
反正每天都要吃東西， 為什麼不從吃的東西中尋找美白的元素呢?那些簡單的水果蔬菜和零食中本身就含有讓你變白的物質， 享受美食的同事一起體驗美白的過程吧!
其他美白食物
1、枸杞美白
材料： 新鮮的120克。 幹的60克。 水適量
做法：枸杞 加水煎煮代茶，
2、冬瓜籽仁美白
材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克， 麵粉適量
做法： 將材料混合後碾為細末， 飯後用米湯調服， 1日3次， 連服數月， 面部可變得白嫩而光滑
3、西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克， 桔皮100克
做法： 將材料混合後碾成細末， 飯後用米湯服用， 每日3次， 每次一勺， 服用一個月後面開始變白。
反正每天都要吃東西， 為什麼不從吃的東西中尋找美白的元素呢?那些簡單的水果蔬菜和零食中本身就含有讓你變白的物質， 享受美食的同事一起體驗美白的過程吧!
4、雞蛋清美白
材料： 雞蛋清一個， 麵粉， 黃瓜汁適量
方法： 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁， 調成糊狀， 每晚塗在臉上， 半小時後洗去， 可使皮膚光滑細膩。
5、牛奶美白
材料： 牛奶適量
做法： 牛奶能使皮膚白嫩， 將紗布浸入牛奶， 濕透後敷面， 半小時後用清水洗去， 每天一次。 皮膚被曬過度出現紅斑， 可用牛奶塗搽被曬部位， 再用檸檬敷面， 一周後斑點會變小， 隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜， 塗搽幾次， 可消除斑。
在蔬果的香味中成就美麗白皙，在美白中綻放自信成熟。美白是一種持之以恆的生活習慣，食物美白，簡單易操作，快試試吧!
很多MM都知道，面膜對於女人來說有多重要。很多肌膚問題，面膜能夠快速解決。但是面膜的種類繁多，一個不小心選擇了不適當的面膜，很可能會給皮膚帶來負擔，造成適得其反的效果。那麼如何針對自己的肌膚選擇正確種類的面膜呢?
面膜種類多選擇不當小心變負擔
面膜作為一件能夠快速解決肌膚問題、完善護膚成熟的保養單品是我們在日常保養工作中絕對不能缺少的。很多面膜狂熱達人囤貨和使用的速度甚至超過了一般常用的保養品，因為他們堅信，面膜所蘊藏的美肌能量其他保養單品所不能媲美的。
夜養秋肌抓重點 面膜是負擔or大補
面膜發揮正面還是負面的作用，能發揮多大作用完全取決於你在使用時的肌膚狀況以及使用習慣，因為它並不是在所有情況下都是全能的。
片狀面膜
很多品牌的面膜都號稱一片面膜中蘊含的營養物質相當於一整瓶精華液，所以能快速密集的改善肌膚問題，而產品本身濃郁粘稠的質感也讓我不得不相信它真的很“精華”。
事實上，面膜粘稠的外觀和觸感多數時候是來自產品配方中大量的大分子膠質成分，而非營養物質，所以很多時候完全是為了提升賣相，跟營養含量無關。而且由於此類面膜具有較強的密封性，所以在長痘痘期間絕對不要頻繁使用，否則會加重炎症。
膏狀面膜
很多美白麵膜或是保濕面膜都採用膏狀的質地設計，這種面膜在使用時的好處就是即使來回走動也不必擔心面膜滴落，而且在肌膚表面的附著力很強，能給人更明顯的親膚感。
除睡眠面膜之外，其他任何種類的面膜都是不能夠長時間敷於面部或者過夜使用的，很多人覺得，面膜如果在沒有幹透的情況下洗掉會很浪費，其實並不是這樣，皮膚也有自己的接納能力，時間久不代表吸收的好，反而可能造成刺激。
按摩型面膜
按摩型面膜的靈感來源於按摩膏，在配合專業的手法按摩面膜穴位和淋巴之後讓面膜在臉上停留幾分鐘，以起到更好的保濕作用。
按摩型面膜之所以能在短時間內煥亮膚色，提升肌膚質感並不是因為它裡面含有多少營養物質，而是在按摩的過程中肌膚的新陳代謝速度加快，血液迴圈得到改善，讓肌膚從視覺上看起來更有活力。
泥漿面膜
泥漿面膜的主要成分是一些例如高嶺土、深海泥、膨潤土等具有吸附作用的顆粒，能在塗抹之後使肌膚和空氣隔絕，在短時間內提升肌膚溫度，加速肌底微循環，説明雜質和油脂排出肌膚。
在使用泥漿面膜時一定要記得在面膜沒有幹透時洗去，否則會使肌膚變得異常乾燥。在使用之後，先不要急著塗抹其他的保養品，給肌膚留出半個小時的時間，讓多餘的皮脂繼續從毛孔排出，起到更潔淨的排濁效果。
可消除斑。在蔬果的香味中成就美麗白皙，在美白中綻放自信成熟。美白是一種持之以恆的生活習慣，食物美白，簡單易操作，快試試吧!
很多MM都知道，面膜對於女人來說有多重要。很多肌膚問題，面膜能夠快速解決。但是面膜的種類繁多，一個不小心選擇了不適當的面膜，很可能會給皮膚帶來負擔，造成適得其反的效果。那麼如何針對自己的肌膚選擇正確種類的面膜呢?
面膜種類多選擇不當小心變負擔
面膜作為一件能夠快速解決肌膚問題、完善護膚成熟的保養單品是我們在日常保養工作中絕對不能缺少的。很多面膜狂熱達人囤貨和使用的速度甚至超過了一般常用的保養品，因為他們堅信，面膜所蘊藏的美肌能量其他保養單品所不能媲美的。
夜養秋肌抓重點 面膜是負擔or大補
面膜發揮正面還是負面的作用，能發揮多大作用完全取決於你在使用時的肌膚狀況以及使用習慣，因為它並不是在所有情況下都是全能的。
片狀面膜
很多品牌的面膜都號稱一片面膜中蘊含的營養物質相當於一整瓶精華液，所以能快速密集的改善肌膚問題，而產品本身濃郁粘稠的質感也讓我不得不相信它真的很“精華”。
事實上，面膜粘稠的外觀和觸感多數時候是來自產品配方中大量的大分子膠質成分，而非營養物質，所以很多時候完全是為了提升賣相，跟營養含量無關。而且由於此類面膜具有較強的密封性，所以在長痘痘期間絕對不要頻繁使用，否則會加重炎症。
膏狀面膜
很多美白麵膜或是保濕面膜都採用膏狀的質地設計，這種面膜在使用時的好處就是即使來回走動也不必擔心面膜滴落，而且在肌膚表面的附著力很強，能給人更明顯的親膚感。
除睡眠面膜之外，其他任何種類的面膜都是不能夠長時間敷於面部或者過夜使用的，很多人覺得，面膜如果在沒有幹透的情況下洗掉會很浪費，其實並不是這樣，皮膚也有自己的接納能力，時間久不代表吸收的好，反而可能造成刺激。
按摩型面膜
按摩型面膜的靈感來源於按摩膏，在配合專業的手法按摩面膜穴位和淋巴之後讓面膜在臉上停留幾分鐘，以起到更好的保濕作用。
按摩型面膜之所以能在短時間內煥亮膚色，提升肌膚質感並不是因為它裡面含有多少營養物質，而是在按摩的過程中肌膚的新陳代謝速度加快，血液迴圈得到改善，讓肌膚從視覺上看起來更有活力。
泥漿面膜
泥漿面膜的主要成分是一些例如高嶺土、深海泥、膨潤土等具有吸附作用的顆粒，能在塗抹之後使肌膚和空氣隔絕，在短時間內提升肌膚溫度，加速肌底微循環，説明雜質和油脂排出肌膚。
在使用泥漿面膜時一定要記得在面膜沒有幹透時洗去，否則會使肌膚變得異常乾燥。在使用之後，先不要急著塗抹其他的保養品，給肌膚留出半個小時的時間，讓多餘的皮脂繼續從毛孔排出，起到更潔淨的排濁效果。
