別再羡慕明星青村不老的童顏肌啦，只要找對方法，你也可以擁有哦。先來做一個皮膚小測試，看看你肌膚都有什麼問題，然後對症下藥，採用適當的按摩法，保證你的皮膚童顏不老，青春永駐。
皮膚小測試 不同問題不同按摩法
是否還很羡慕別人的童顏肌膚?其實只要找對阻礙你童顏肌膚的原因，再對症下藥，就能擁有不老好肌膚了。
現在，你的皮膚存在什麼問題?
從三種方法當中，選出最合適自己的之前，先做一個小小的測試。
皮膚小測試：
A. 深淺不一
A. 渾濁
A. 斑點多
A. 暗沉
A. 晦暗
B. 角質多
B. 粗糙
B. 乾脆
B. 凹凸不平
B. 乾澀
C. 起床後臉上留下枕頭印
C. 肉多
C. 皺紋明顯
C. 毛孔明顯
C. 鬆弛
結果：
找出答案中出現最多的字母，那就是妨礙你童顏肌膚的最大原因了。對症下藥，選擇最佳的解決方法。
A出現最多——>選擇方法1
B出現最多——>選擇方法2
C出現最多——>選擇方法3相關推薦面部遮瑕有訣竅不同區域方法不同天氣漸冷抗乾燥最重要秋季自助遊防曬不能少指甲自測護甲有道
方法1：恢復臉部潤澤氣色的按摩法
1. 往肺部注入氧氣!呼吸按摩法
(1)按摩肋骨，舒緩緊張
從裡往外，輕輕按摩肋骨整體。輕微加壓使力，按三遍，動作重複三次。
(2)輕按肋骨旁邊，輕輕移動
這是方便橫膈膜移動的準備運動，手掌放在肋骨上，從後往前推移，做三遍，動作重複三次。
(3)運用橫膈膜呼吸
儘量不要上下移動肋骨，輕按肋骨下面的骨頭，慢慢呼吸。
(4)鼻子吸氣，嘴巴呼氣
感覺到肋骨旁邊張開，同時慢慢呼吸。鼻子吸氣，嘴巴呼氣。
2. 疏通堵塞，排出毒素的頸部護理
(1)先把鎖骨四等分
護理開始前，先舒緩將要按壓的鎖骨內部、耳後的淋巴和脖子周圍的肌肉。不要太緊張，輕輕用力按摩脖子即可。
(2)手指輕按鎖骨內部
四等分鎖骨，各部位內部稍微用力按壓。按摩時手指稍微往左右移動是關鍵。一個部位按五次左右。
(3)重點按壓舒緩痛感明顯的部位
四個部位中，再按一次痛感特別明顯的部位。保持臥躺姿勢，頭部上下左右移動，促進淋巴迴圈
3. 早上起床
(1)刺激穴位，改善血色
拇指放在顴骨下，推移上體按摩顴骨。從裡往外移動手指，刺激顴骨整體。血色改善。
(2)舒緩面部僵硬
拇指和食指夾取一點面頰肉，一邊畫小圓，一邊稍微移動面頰整體。面部厚度感越明顯，就是僵硬和廢棄物積聚的證據。
4. 晚上睡前
(1)按壓嘴角，提拉肌肉
拇指放在嘴角部分，以按壓上壓床的感覺，按壓五秒左右。讓嘴角不下垂，也防止面頰鬆弛。
(2)迅速緩和眼部疲勞
眼部疲勞積聚的話，黑眼圈加深，臉色顯得暗沉。食指、中指、無名指按壓眼窩凹陷處，送走積聚的疲勞。
(3)推移頭皮，促進頭部血液迴圈
適當張開手指，按壓頭部邊緣，輕輕推移。促進臉部和頭皮的血流，趕走暗沉。相關推薦面部遮瑕有訣竅不同區域方法不同天氣漸冷抗乾燥最重要秋季自助遊防曬不能少指甲自測護甲有道
方法二：重拾光滑皮膚紋理的按摩
(1)緩和下巴僵硬
下巴塗抹清潔油脂，拇指和食指置於下巴，成V型夾角。一邊施力，一邊長大兩指的V夾角。重複五次。
(2)消除臉部整體堵塞
緊握拳頭指關節前半部分貼在皮膚上，一邊畫圈，一邊圓滑地移動。
(3)讓疲勞的眼角變得清爽
壓緊眼皮，提拉從眼角到眼尾再到太陽穴。按壓太陽穴五秒左右。
(4)鋪展塗抹的油脂
以輕撫皮膚的力氣，流暢地按摩臉部整體。營造彩妝前的光滑皮膚。
(5)沖水和毛巾擦拭，總是方向朝上
沖水或用毛巾擦拭臉部時，總是方向朝上，以往上提拉肌膚的感覺，輕按臉部。
方法三：營造氣墊彈性☆禁☆感的按摩
1.早上15分鐘按摩
(1)上下梳頭
從頸部開始，朝著頭頂上下梳頭，促進血液迴圈。
(2)舒緩僵硬頭皮的按摩
利用五根手指，輕按舒緩頭皮整體。
(3)乾爽情況下，拉伸臉部
扭轉皮膚和骨頭間的感覺，抓取按壓臉部。
(4)從上往下按摩臉部
按著額頭、面頰、下巴的順序，從上往下，輕按臉部。
(5)按摩鼻樑
拇指和食指架在鼻子之間，從眼角開始，朝著鼻翼方向，輕按鼻樑。
(6)輕輕觸按眼皮
輕按眼皮，促進血液迴圈。適中調整力度。
(7)集中護理
食指關節畫圈按摩，幫助排出眼皮積聚廢棄物。
(8)廢棄物隨淋巴迴圈排出
促進廢氣無在淋巴迴圈的排出，抓取兩耳，輕拉結束。
2. 按壓臉部肌肉的睡前運動按摩
(1)碳酸噴霧促進血液迴圈
噴灑碳酸噴霧，促進血液迴圈，再塗按摩霜。
(2)疏通淋巴系統
輕壓按摩，從耳後開始，朝著鎖骨，下移到耳下腺，幫助疏通淋巴迴圈。
(3)緩和僵硬的臉部線條
兩手拇指放在下巴內部，朝著耳朵輕掃按壓。
(4)潔淨顴骨下方
讓面頰輕盈舒暢，緩和法令紋。
(5)額頭也往上提拉
額頭往上提拉按摩，雙眼上方也變輕盈。
(6)促進眼周血液迴圈
促進血液迴圈，輕按點壓眼周穴位。
(7)讓嘴角自信上翹
從嘴角開始，朝著鼻翼輕按提拉，緊致提升面頰。
(8)往上推移雙頰，時刻緊致
從面頰開始，朝著太陽穴按摩，促進臉部廢棄物排出。
你是愛漂亮的女生嗎?你是懶得做護膚卻又希望自己好肌膚的女生嗎?平日裡如果不是為了要出門工作真是連臉都懶得洗嗎?那就一定不要錯過週末的集中護膚，同時附贈懶人做法哦!
週末懶人護膚攻略
1、面部清潔篇
很多懶MM都有這樣的情況，一到週末，臉也不洗，就從床上爬起來上網，一個電話叫份外賣或一包泡面就了事了。不洗臉給讓肌膚承受很大的負擔，臉部過多的油脂會堵塞毛孔，黑頭問題叢生。
小編支招：實在懶得洗臉，可以準備一瓶具有去角質功能的化妝水放在電腦旁，然後倒在化妝棉上，輕輕將臉部油脂污垢擦去，能瞬間感覺清爽。當臉覺得很油膩時，就可以再擦一次。美白保濕又清潔，對懶人來說是再適合不過了。
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2、眼部護理篇
因為第二天不用上班，所以想著睡多晚都無所謂，一追劇追到淩晨兩三點也是常有的事，那黑眼圈、細紋、眼袋問題自然也會接踵而至。
小編支招：可在開始熬夜之前塗上一層厚厚的眼霜，一般來說凝膠、精華類的眼膜應用在眼霜後，而質地豐厚、營養充足的眼膜應該在眼霜前使用。這樣能在眼睛乾澀之前給眼睛補充道足夠的營養，從而預防眼部問題的生成。
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3、抗輻射篇
對著電腦煲劇的後果是：電腦輻射會使空氣中灰塵發生電離，而電離了的灰塵帶有電荷有吸附作用，一旦碰到有油脂的物體，就會粘上去。你能想像你一整天坐在電腦前會有多少灰塵站在你的臉上嗎?
小編支招：為自己的電腦裝上防輻射屏，桌上擺一株仙人球或蘆薈，能夠吸收掉一部分電腦輻射。擦一層隔離霜，如果覺得隔離霜太厚重，選擇保濕性強的保濕乳液也是可以的。可以準備一些綠茶，一天喝上兩三杯。茶葉中含有豐富的維生素A原，維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。另外，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
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4、保濕篇
一整天坐在室內不走動，空調會榨幹肌膚的水分，肌膚缺水會造成細紋的生成，加速面部老化。因此，宅在家裡保濕的工作更不能鬆懈。
小編支招：在電腦桌上準備一瓶含有玻尿酸成分的保濕噴霧，一兩個小時就可以往臉上噴一噴，使肌膚隨時從面部補充水分。玻尿酸不僅有保持皮膚彈性的功能，還能鎖住大量水分子，對皮膚有保濕潤滑作用。另外當然就是要多喝水咯。
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5、抗氧化篇
在睡眠時，人體會自發中和身體以及肌膚內的自由基，同時修復白天紫外線照射引起的損傷，如果睡眠時間過短或睡眠品質低下，那麼身體就無法將皮膚中游離的自由基有效管理，從而肌膚老化速度加快。
小編支招：準備一瓶啫喱型的抗氧化配方面膜，看電視的時候就塗在臉上，不用太厚，20分鐘左右就可以將它按摩至吸收。不但能夠幫你抵禦外界氧化的侵襲，中和大量游離自由基，還能防止面色晦暗蠟黃的氣色問題哦。
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6、抗粉刺篇
因為電腦輻射和肌膚出油，再加上有些MM很喜歡抱著薯片等上火的零食煲劇看節目，粉刺痘痘非常容易就在週末這兩天找上你。
小編支招：因為上火的零食多數是因為太幹，體內缺水，自然容易上火。多喝水，以水澆火，能夠有效避免因為吃零食而導致的上火問題。同時每隔兩個小時用化妝棉蘸化妝水簡單清潔面部，疏通毛孔，對預防粉刺也是很有效的。
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7、肌膚急救篇
有些MM就是懶，上面說的方法全看了，也記著了，但一到週末還是懶得動彈，即使是那麼簡單的事也不想動一動。到週一上班，那樣一張死氣沉沉的臉，又該怎麼見人呢?
小編支招：早上起來後將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重複幾次，能改善肌膚憔悴暗黃。
每天辛苦工作，加班、熬夜你的肌膚還好嗎?再忙也要讓肌膚得到最好的護理。就像工作計畫那樣，也為我們的肌膚做一個一周護膚計畫吧!不在職場中老去~
星期一：深層清潔
星期一是每星期工作的開始，早上早早起床做深層清潔是不錯的選擇，保證一天肌膚水潤。無論什麼妝容搭配都會讓你精神百倍。洗臉是美容的基礎，無論多晚，都不能忽略洗臉，睡前一定要將妝卸淨臉洗淨。
如果你是幹性肌膚要選擇酸性的潔面膏，因為幹性皮膚接觸鹼性物質會更加重皮膚乾燥粗糙。
每天辛苦工作，加班、熬夜你的肌膚還好嗎?再忙也要讓肌膚得到最好的護理。就像工作計畫那樣，也為我們的肌膚做一個一周護膚計畫吧!不在職場中老去~
星期二：深度保濕
保濕是永遠的主題，只要皮膚水分足了，幾乎所有皮膚問題都可以迎刃而解。想做漂亮的女主角，保濕當然必不可少。皮膚容易過敏，天然的面膜就更加適合你。
用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全幹了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。
每天辛苦工作，加班、熬夜你的肌膚還好嗎?再忙也要讓肌膚得到最好的護理。就像工作計畫那樣，也為我們的肌膚做一個一周護膚計畫吧!不在職場中老去~
星期三：再保濕
工作了快一星期了，皮膚上的水分都流失得差不多了，星期三最適合來個保濕護理。因為星期三已經做了個深度保濕，這次的保濕只需簡簡單單的平時護理即可。
上班前不妨塗上保濕精華，讓肌膚一天都水水嫩嫩的!
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星期四：舒緩減壓
星期四是一星期中特別難熬的一天，所以需要特別的護理。經過一星期工作的壓力，黑眼圈已經明顯地畫在臉上，那麼來修護一下眼部的肌膚，“電眼”美女才夠炫呀。
用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
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星期五：重點護理
星期五是我們護膚的重要時段，一定要充分完全地利用。早上是皮膚的最佳狀態，如果一大早就讓皮膚喝飽了水，補充足了營養，皮膚自然是越發健康有光澤，橄欖油面膜就是首選啦!
把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆於面部皮膚上，20分鐘後取下。對於皮膚特別乾燥者，特別有功效。
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星期六：鎮定肌膚
這一天你可能應酬，避免不了喝酒飲茶，這都會造成神經興奮，導致睡眠品質降低，也會影響皮膚的狀態。
隨身攜帶一塊濕巾，偶爾用濕巾在脖子、臉頰、眼睛上輕輕敷一下，對皮膚有很好的鎮靜作用，也能消除眼袋和黑眼圈。
比產品更重要的就是護膚手法，好東西才能事半功倍發揮最大的效果，再昂貴的乳液也不是萬能的。今天小編為大家盤點了一些網友MM們自己發明的乳液用法，利弊何在?一起來看吧!
1.避免防曬霜+乳液一起用
有的MM買了不適合自己膚質的防曬霜之後，會選擇用乳液混合防曬霜，給自己的肌膚多一點滋潤，增強保濕效果，但是這是不對的，防曬霜的設計，本身就是針對不同的肌膚設計出不同滋潤程度的質地，一個蘿蔔一個坑。
比產品更重要的就是護膚手法，好東西才能事半功倍發揮最大的效果，再昂貴的乳液也不是萬能的。今天小編為大家盤點了一些網友MM們自己發明的乳液用法，利弊何在?一起來看吧!
2.卸妝——毀膚最佳途徑
雖然說乳液含有有份，能夠乳化彩妝，有一定的卸妝效果，但是它始終不是專業清潔用品，而是保養品，乳液親膚性好，也不一定能把殘妝清理乾淨，尤其是幹性肌膚，最好使用卸妝油，有效清潔肌膚的同時不會緊繃，這樣才不會毛孔堵塞。
比產品更重要的就是護膚手法，好東西才能事半功倍發揮最大的效果，再昂貴的乳液也不是萬能的。今天小編為大家盤點了一些網友MM們自己發明的乳液用法，利弊何在?一起來看吧!
1.加鹽去角質
對於眉毛間、鼻翼、下巴等最容易乾燥，而且積累角質變得粗糙的部位，我們可以在保濕乳液中加入半茶匙鹽，充分攪拌均勻之後塗抹在角質最多的部位，打圈按摩，等待3-5分鐘後清洗乾淨就可以了，清除老化的角質。
比產品更重要的就是護膚手法，好東西才能事半功倍發揮最大的效果，再昂貴的乳液也不是萬能的。今天小編為大家盤點了一些網友MM們自己發明的乳液用法，利弊何在?一起來看吧!
如果你是敏感的膚質，則不需要加鹽，清潔肌膚之後，用1角錢硬幣大小的乳液倒在手心，輕輕打圈，然後把手指從裡到外打圈按摩，用熱毛巾敷在臉上30秒加溫，再用毛巾從臉部輕輕擦拭，去除多餘的角質。
比產品更重要的就是護膚手法，好東西才能事半功倍發揮最大的效果，再昂貴的乳液也不是萬能的。今天小編為大家盤點了一些網友MM們自己發明的乳液用法，利弊何在?一起來看吧!
2.乳液面膜
如果是因為曬傷或是其他護理不及時而導致的肌膚乾燥問題，可以把乳液倒在化妝棉上，混合化妝水後敷在容易乾燥的部位，我們稱之為“乳液濕布面膜”，為肌膚密集補水鎖水，充分滲透到肌膚底層，讓肌膚從裡到外滋潤起來。
秋季你的護膚問題在哪裡?無論有什麼樣的問題根源都在於氣候的乾燥。就算潤膚過後也可能會有緊繃的感覺那怎麼才能在秋冬擁有水潤的肌膚呢?一起來看吧!
秋季潤膚大作戰，對誤區say no!
誤區1：多喝水對皮膚好
要想皮膚好就要水喝飽，幾乎每篇美容文章每個專家都這麼說。但是喝水，也是要有量的把握的。你知道喝水過量其實是會起反作用的嗎?如果一天喝太多的水，會導致電解質不平衡，鈉、鉀離子、水溶性維生素(如B群及C)容易流失、細胞動力減弱等問題。
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正確飲水方法
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以我們每天至少要補充2000ml的水，而每天的三餐中由食物攝取的為水量約為1000～1200ml，所以我們每天得額外的獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水。每天分時段喝水，對給肌膚補水是很有幫助的。
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誤區2：多擦護膚品才保濕
看著肌膚乾燥起皮，MM肯定就認為一定要多擦幾層護膚品補水保濕才行!但是護膚品不是越擦越多就好哦，同時也要看適不適合自己的膚質，有的MM只是聽人家說好就擦了，卻很容易造成皮膚過敏的問題，這樣脫皮只會更加嚴重!
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對症下藥內調外養
秋季皮膚尤其敏感，一定要選擇溫和的保養品和潔面品。潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥，護膚品不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔。秋季多吃銀耳和雪梨，潤燥效果非常好，可有效改善乾燥臉部乾燥脫皮。
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誤區3：多使用保濕噴霧
很多MM都有隨身寫到保濕噴霧的習慣，以便能夠隨時給肌膚補水。但是保濕噴霧如果過度使用，也是會起到反效果的哦。專家指出，噴霧水分和皮膚進行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發，而肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，從而使皮膚更加乾燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質，會在水分揮發後，繼續留在皮膚表面，和化妝品混合，易滋生細菌，形成小的毛囊炎症。
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保濕噴霧正確用法
將噴霧噴到臉上之後，在水分和肌膚接觸一分鐘左右後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面污垢，然後再噴一層，接著擦上清爽的保濕產品，這樣才能將水分牢牢鎖住。
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潤燥佳品：銀耳雪梨糖水
材料：銀耳(1兩)、雪梨(1個)、紅棗(15粒)、冰糖(8湯匙)
做法：
1、銀耳用清水浸泡1小時，等它泡發開後，剪去蒂部，以滾水焯一下撈出瀝幹水，再撕成小塊。
2、紅棗洗淨，剪成兩半去掉核;雪梨洗淨削皮，切成塊狀。
3、燒開半鍋水，倒入紅棗、銀耳和雪梨塊，加蓋中火煮20分鐘即可。
很多MM覺得自己還年輕，根本不必抗老化，這種想法是錯誤的。快來做下肌膚自測，看看你的肌膚是否是問題肌，已經有了老化的徵兆。那你就要小心了。3步按摩法，教你告別老化肌膚，早早預防，肌膚就會永葆青春。 
肌膚抗老化早測早預防
真正進入秋季，肌膚就會面臨季節轉變的問題，在缺水乾燥粗糙的情況下，如果沒有做好保養就會產生老化的現象，不論哪個世代女性，現在就開始進行〝抗老〞保養吧!
想瞭解肌膚老化的原因以及會產生的狀況是什麼?
簡單的肌膚自我檢測START!
1.膚色不均蠟黃暗沉的困擾
2.臉上與身體產生斑點
3.乾燥、脫皮、肌膚不平滑
4.左右臉不對稱
5.眼尾下垂
6.表情紋增加
7.兩頰鬆弛缺乏彈力
8.五官感覺變小、臉變大
9.長時間處於戶外活動
10.熬夜晚睡生活作息不正常
1～3個ˇ-----輕微老化
4～6個ˇ-----中度老化
7～10個ˇ-----嚴重老化
每天進行的簡單按摩技巧
塗擦抗老保養品時，可以搭配簡單的按摩技巧幫助保養品的吸收，利用手技更加緊致拉提臉部肌膚，讓臉部的迴圈更好喔!
按摩步驟Start!
溫熱保養品
1.溫熱保養品
取出適量的保養品于手掌心，利用手心溫度均勻地搓揉開。
兩頰往上拉提
2.兩頰往上拉提
從嘴角到兩頰輕輕地往上拉提按壓，讓保養品被肌膚完全吸收。
眼下到眼尾
3.眼下到眼尾
眼周肌膚特別脆弱，按摩時力道要輕，從眼頭到眼尾一樣往上拉提。
都說女人從25歲開始身體與肌膚都開始走下坡路，衰老也是從這一年開始。所以30之前我們要做好保養，抓住青青，至少要延緩衰老的速度，到底該怎樣做呢?一起來看看吧!
①保濕篇：絲瓜汁蜂蜜面膜
材料：絲瓜、酒精、蜂蜜、麥粉
作法：將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上，變幹後，再用清水洗淨。能令肌膚光滑，而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然後塗於面上約15--20分鐘，再用溫水清洗乾淨便可。
功效：絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩。
都說女人從25歲開始身體與肌膚都開始走下坡路，衰老也是從這一年開始。所以30之前我們要做好保養，抓住青青，至少要延緩衰老的速度，到底該怎樣做呢?一起來看看吧!
②全身美白篇：紅酒泡浴
步驟：
1、把水溫調節到高於體溫2-3攝氏度，在浴缸中注入三分之二的水
2、倒入5杯左右的紅葡萄酒
3、把身體浸泡在浴缸裡，五分鐘後，用雙手按摩全身，直到搓得身體微微發熱時，你就會有一種“微醉”的感覺。在酒精的作用下，葡萄酒的營養物質進入肌膚。
4、浴後應徹底用清水清潔
5、塗上潤膚乳，及時加強保濕護理。因為殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚大量水分。
功效：熱水的高溫會令身體毛孔擴張，而紅酒就即時進入表皮下刺激毛細血管，有助身體血液迴圈順暢!紅酒含單寧，可緊致肌膚，抗氧化，促進血液迴圈，去黃氣的深層美白。
都說女人從25歲開始身體與肌膚都開始走下坡路，衰老也是從這一年開始。所以30之前我們要做好保養，抓住青青，至少要延緩衰老的速度，到底該怎樣做呢?一起來看看吧!
③面部清潔篇：DIY蜂蜜卸妝潔面乳
材料：蜂蜜1湯匙，杏仁碎2湯匙，檸檬汁半茶匙
做法：將所有材料混合拌勻，取適量塗在臉上，用雙手在臉上畫圓，最後用溫水洗淨。
卸妝效果很好，在濃的裝也能完全去掉，潔面後，擦上潤膚水、乳液充分滋潤皮膚，然後在美美的睡一覺，讓皮膚睡個美容覺!
都說女人從25歲開始身體與肌膚都開始走下坡路，衰老也是從這一年開始。所以30之前我們要做好保養，抓住青青，至少要延緩衰老的速度，到底該怎樣做呢?一起來看看吧!
④舒緩壓力篇：薰衣草香薰療法
在香薰燈中滴入適量薰衣草精油，讓空氣中充滿精油的香味。也可在床邊放置擴香石或擴香扇，將精油的味道擴散到整個房間，利用空氣中的香氣，舒緩心中的焦慮與煩憂，保持良好心情一個美麗女人的護膚之本。
檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態。這些可能都是我們日常都能瞭解到的，關於檸檬我們還有那些不知道的功效呢?一起來看看吧!
1、檸檬香氣的效果不光只是可以放鬆心情而已！
檸檬的香氣中含有一種叫做檸檬烯的成分具有放鬆的效果，所以也是想要放鬆的時候推薦大家使用的香精油。此外，還具有利尿、抗炎、殺菌、消除疲勞等作用，對於宿醉與預防感冒也可以利用檸檬的香氣。
2、調整生理時鐘
聞檸檬的香味或是攝取酸酸的檸檬汁都具有重新設定生理時鐘的效果。無麗順利早起的人，可以試著在起床時聞聞檸檬香或是攝取檸檬汁。 檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態。這些可能都是我們日常都能瞭解到的，關於檸檬我們還有那些不知道的功效呢?一起來看看吧!
3、抑制體臭的效果
夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是體臭呢? 這個時候特別推薦利用檸檬來殺菌、消臭!只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨礙皮脂的氧化，就能暫時消除臭味。
檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態。這些可能都是我們日常都能瞭解到的，關於檸檬我們還有那些不知道的功效呢?一起來看看吧!
4、加強膠原蛋白與鈣質的吸收
檸檬中所含有豐富的維他命C是體內合成膠原蛋白時所不可缺少的營養素。雞肉與檸檬搭配攝取可以可以促進膠原蛋白的合成，保持美麗肌膚。
此外，只要在牛奶或優格中加一點點檸檬，就可以提高鈣質等礦物質的吸收。 檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態。這些可能都是我們日常都能瞭解到的，關於檸檬我們還有那些不知道的功效呢?一起來看看吧!
5、簡單消除黑眼圈與強化指甲
將化妝棉浸泡在檸檬汁後在化妝棉上滴滿橄欖油，然後敷在黑眼圈上。此外，要保養變得脆弱的指甲，只要將手指浸泡在溫檸檬水中約10分鐘即可。 檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態。這些可能都是我們日常都能瞭解到的，關於檸檬我們還有那些不知道的功效呢?一起來看看吧!
6、幫助減肥
檸檬含有豐富的檸檬酸，可以破壞脂肪細胞組織。具有降低血壓及抑制造成肥胖的荷爾蒙的效果，所以在意油脂的人，在攝取油膩的料理時可以加點檸檬。
除了油炸食物以外，加在每天攝取的沙拉等也是不錯的。
內臟有多乾淨!!臉蛋就有多漂亮。 外面長什麼， 裡面就有什麼病!
1. 額頭長痘
原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液迴圈有問題
改善：早睡早起，多喝水
2.雙眉間長痘：
原因：胸悶，心律不整，心悸
改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品
3.鼻頭長痘：
原因：胃火過盛，消化系統異常
改善：少吃冰冷食物
4.鼻翼長痘：
原因：與卵巢機能或生殖系統有關
改善：不要過度縱欲或禁欲，多到戶外呼吸新鮮空氣
5.右邊臉頰長痘：
原因：肺功能失常
改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物
6.左邊臉頰長痘：
原因：肝功能不順暢，有熱毒
改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中
7.唇周邊長痘：
原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏
改善：多吃高纖維的蔬菜水果
8.下巴長痘：
原因：內分泌失調
改善：少吃冰冷的東西
9 .太陽穴長痘：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
一、臉上漂亮與內臟的關係：
最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的“聯繫”。
皺紋-----如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。
黑眼圈-----如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。
臉色-----如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。
鼻子-----醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和優酪乳代替巧克力當零售。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放鬆、休息，並且戒煙，少吃含脂肪的東西。
唇-----有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利於雙唇的美容。
二、女人臉上的斑點可能與疾病有關：
女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點往往與自身的健康水準密切相關，有些斑點還可以是某些疾病的徵兆。
髮際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。
眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。
鼻下斑點：多見於卵巢疾患。
眼周圍斑點：多見於子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。
面頰的斑點：多見於肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。
下顎斑點：見於血液酸化、白帶過多的婦科疾患。
額頭斑點：多見於性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。
太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。
三、臉部皮膚顏色可預測內臟健康：
英國《每日郵報》刊登文章指出，一個人的臉部皮膚不僅能夠顯示基本健康狀況，而且通過臉部還能瞭解一個人的內臟健康狀況。
紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。
臉色發黃：肝、脾功能失調。
臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。
嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。
嘴唇乾裂：嘴唇不像皮膚那樣有自我保護機能，因此更需備加呵護，一 個人健康狀況良好、情緒高漲時，嘴唇就會飽滿、濕潤。嘴唇也能反映出一個人體內的性激素水準，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起來更飽滿，更加有誘惑力，這是因為女性體內雌激素水準在排卵前達到最高。但是當一個人抑鬱、疲勞或缺少維生素B時，嘴唇也會乾裂。
四、人體的臟器病變在面部都會有所顯現：
肺部
1.兩眉間發暗，為肺部久病。
2.右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺有熱病，但是在未發將發之時。
3.肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現為兩眉上發白。
4.喘息鼻張者為肺病已久。
心臟
1.印堂暗紅，為心部久病。
2.上下兩唇出現赤色為心病初期。
3.舌卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。
肝病
1.鼻樑中部發暗、發鏽為肝部久病。
2.兩目下發青，面色污濁，象總也洗不乾淨，為肝病初起。
3.左面頰特別是靠近鼻翼處出現暗紅色，為肝未病將病之時。
脾病
1.鼻頭色暗黃，兼有丘疹，為脾胃病已外。
2.整個鼻樑色黃為脾病初期。
3.唇部色澤暗淡，臉部及四肢肌肉鬆懈下垂，為脾病漸進。
腎病
1.整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。
2.下發暗紅色。
五、面部與臟器的對應關係：
1.額頭上條三分之一處為心理壓力區和心腦迴圈不良區。
2. 眉毛二分之一處中間向印堂畫直線以此為半徑畫圓為肺區。
3. 眉毛二分之一向太陽穴畫直線以此為直徑畫圓為肝區。
4. 兩眉中間叫腦區(血脂區)
5. 兩眼中間是心區
6. 左右兩邊眼窩為胸區。
7. 整個鼻子的二分之一處中間為肝區。
8. 左右兩翼為膽區。
9. 鼻頭是脾區。
10. 左右兩翼是胃區。
11. 鼻根兩側是胸乳區。
12. 人中是膀胱區。
13. 整個嘴巴及周圍是生殖區。
14. 下巴是腎和全身有酸痛的地方;也叫疲勞酸痛區。
15. 整個下巴到耳朵包括耳朵為腎區。
16. 顴骨下側到外眼角為大腸區
17. 到內眼角為小腸區。
皮膚粗糙是人體衰老的表現之一。皮膚粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，日常的生活中，強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣，如：熬夜、吃速食、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥，長期的得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。很多女士忙於工作或者家務，沒有太多時間打理自己，現在小編向大家介紹一種簡單而有效的方法，就是利用白醋快速美白去角質。
白醋可以殺死細菌軟化角質，而且可以美白的~如果每天早晚在洗臉水中加入一調羹白醋，幾個月你的皮膚就會光滑白嫩的。晚上在洗腳水或者浴盆內加入，也有同樣功效!
皮膚粗糙用白醋洗臉的方法：
每次洗臉時,放一小盆水,加入少量(約二湯匙)的白醋,倒入水中調勻,撲到臉上,或者乾脆把臉浸入溫水.然後把水倒掉,再開始正常的洗臉程式。
白醋柔嫩肌膚：先洗淨臉部和雙手,然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨,長期這樣做,可讓皮膚光潔,細膩,水中加入的醋量宜少,以水不變色為准。
白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好,可以單獨裝在一個礦泉水瓶裡.每天早晚洗過臉後,用手掌輕輕將白醋水拍在臉上,一次不用用太多,一點點就行.你感覺整個臉都濕潤了就行.偶爾還可以用這種水洗洗臉.
堅持用了1個星期，就有了效果，皮膚很細嫩，不怎麼長豆豆了，豆豆疤也淡了，皮膚不出油，毛孔都縮小。
