作為白領的你每天要面對電腦螢幕多久?幾小時?還是十幾小時?體力不支外你的眼睛還堅持的住麼?休息過後最可怕的是黑眼圈、細紋之類的眼周肌膚問題又找上了你。 不妨利用週末來一個24小時全天護理吧!
螢幕眼對於時尚一族來說並不陌生， 經常使用電腦、看電視、玩手機等都會增加患螢幕眼的幾率， 簡而言之螢幕眼就是由於長時間過度用眼造成的疾病。 通常表現為眼睛脹痛、視力模糊下降等症狀。
作為白領的你每天要面對電腦螢幕多久?幾小時?還是十幾小時?體力不支外你的眼睛還堅持的住麼?休息過後最可怕的是黑眼圈、細紋之類的眼周肌膚問題又找上了你。 不妨利用週末來一個24小時全天護理吧!
晨起時段7:00—9:00
狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲
解決方法：給眼部和眼周做個按摩， 以此來緩解皮膚的疲勞吧。 另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水， 微閉雙眼， 將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角， 一分鐘後， 哇， 你明顯感到雙眼涼爽無比， 哪裡還看到晨起時的“金魚眼”。
作為白領的你每天要面對電腦螢幕多久?幾小時?還是十幾小時?體力不支外你的眼睛還堅持的住麼?休息過後最可怕的是黑眼圈、細紋之類的眼周肌膚問題又找上了你。
上半場時段10:00
狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的
解決方法：抽個空檔給自己放個“小假”， 找個靠窗的位置， 用鼻子深吸氣的同時開始閉眼，
作為白領的你每天要面對電腦螢幕多久?幾小時?還是十幾小時?體力不支外你的眼睛還堅持的住麼?休息過後最可怕的是黑眼圈、細紋之類的眼周肌膚問題又找上了你。 不妨利用週末來一個24小時全天護理吧!
中場休息時段12:00
狀況：眼皮沉重
解決方法：該給自己放“大假”了。 吃完清淡又能補充能量的午餐後， 稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧， 放鬆雙眼， 視線不要落在任何目標上， 然後緊閉雙眼， 保持2-3秒後， 突然睜開雙眼， 再保持2-3秒。 頭不動， 將眼球分別向左、右、上、下轉動， 並分別保持2-3秒。 做完後， 就去打半個小時的盹吧， 對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。
作為白領的你每天要面對電腦螢幕多久?幾小時?還是十幾小時?體力不支外你的眼睛還堅持的住麼?休息過後最可怕的是黑眼圈、細紋之類的眼周肌膚問題又找上了你。 不妨利用週末來一個24小時全天護理吧!
中場休息時段15:00
狀況：看東西有點模糊、眼睛乾澀
解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身， 不妨利用週末來一個24小時全天護理吧!
中場休息時段15:00
狀況：看東西有點模糊、眼睛乾澀
解決方法：按下暫停鍵，起立做做“課間操”吧，站立，把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上，然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢，雙臂撐住但可活動自如。彎曲雙臂使兩肘朝外，慢慢朝電腦桌前降低胸部。頭、背、臀及腿保持在一條線上。保持這個姿勢2秒鐘，然後起身，
