不容置疑， 多喝水有益健康， 但是要合理飲水， 才能體現最佳效果， 否則弄巧成拙。 當然， 許多的美眉晚上都不敢喝水， 因為喝多了早上起來眼睛臉部都是腫的， 嚴重的影響了美觀， 可是不喝水對身體的健康也是不利的， 所以合理飲水正確的排水才是王道， 才是美容養顏的關鍵問題， 跟我來看看美容排水的秘笈吧。
你有過這種感覺嗎早上起床後， 覺得臉有點腫脹。 如果頻繁出現這樣的症狀， 有可能是體內的水分代謝不良。 一般可能是泌尿系統和淋巴系統的迴圈出現障礙時， 排尿和排汗變得不順暢， 水分代謝無法順利進行， 從而引起浮腫、眩暈、尿頻、尿多等身體的異常。
每個女性或多或少都遇到過水腫的問題， 像時有發生的臉腫、眼腫、手指腫， 它雖然不是疾病， 但是卻會讓你看上去好像沒睡醒， 還會被人說成是“虛胖”， 影響容顏的美觀。
其實， 體內水分平衡失調而積存水分時， 除了會出現浮腫， 還會出現心跳過速、呼吸困難、目眩、耳鳴、頭痛、失眠、手腳發抖、鼻炎、過敏性皮炎等症狀。 而且， 在梅雨期等濕氣很重的季節出現關節痛， 也是因關節周圍積存多餘的水分引起的。 所以， 排水不僅可以養顏還可以預防疾病、促進健康。
水腫產生的最大原因還是身體循環不暢。 除了攝入過多的水外， 還包括血液迴圈不良、寒症、不規律的生活習慣、為減肥而極端限制飲食、女性經期的激素分泌異常等。 女性在月經期和更年期時， 因激素分泌的變化， 可能會引起浮腫。 若全身浮腫的話， 體重有時會增加2～3 公斤。
想起來就喝一大杯水， 甚至一忙起來就憋尿， 都是無意間認為造成水腫的原因。
久坐不動， 下肢肌肉完全沒有運動來促使水往上到達腎臟， 是造成下肢水腫的最根本的原因。
想要順暢排水， 要靠科學的喝水方法和適量身體活動。
溫馨提示：清晨消腫小秘訣
臉部水腫常常發生在清晨， 是因為晚上睡覺平躺下來後， 水分可以平流到臉部， 而在睡覺的這8個小時， 身體裡的水分自然比白天時候多， 臉部滯留了較多水分， 所以看上去就比下午要腫。
(1) 清晨加速排水：晚上少喝水， 至少睡前一小時不要喝水， 即使實在忍不住要喝水， 喝一小口， 同時在睡前排空小便。 此外， 晚上不要吃太鹹的， 鈉鹽會使機體水分滯留。
(2) 發現臉腫的補救方法是：洗完臉對著鏡子， 做個一分鐘的淋巴按摩引流操：用中指和無名指輕撫眼皮和眼袋， 向太陽穴方向輕撫， 至臉際， 再順著臉際、脖頸往下大力推至頸窩的淋巴結處， 重複幾次， 力道比抹面霜要大， 也可以配合在塗抹面霜的步驟使用。
(3) 洗個熱水澡，身體變熱後迴圈加快，能促進水分排出。
(4) 喝上一杯番茄汁或綠豆湯，這些都是利尿排水的天然飲品。
喝水對健康有益並且對美容養顏起著決定性作用，所以不能夠忽視身體排水的問題，只要良好的排水才能夠讓你神采奕奕。
每一種皮膚適合的粉底液不同，所以在選用粉底時要慎重。粉底可以說是每位美眉都必備的單品，但是對於幹性皮膚來說就很煩惱，因為很多美眉塗了粉底之後整張臉感覺很乾燥，感覺粉底與皮膚脫離不融合，看起來效果很糟糕。那購買粉底時到底怎麼選擇呢?在這裡，小編教你如何挑選粉底液，來學習一下吧。
如何判定含水量多少呢?就是像這樣取黃豆大小的粉底在手背，稍稍傾斜觀察它的流動性。流動性越好，代表含水越多。到底如何觀察呢，首先幹性皮膚的MM看過來!
①抹開時，液體粉底比較容易推開，而膏狀粉底推起來感覺更笨拙些。
②推開後的效果，和預想的一樣。液體粉底那邊感覺柔和自然很多，而膏狀粉底那邊的皮膚紋路更加明顯，如果用在幹皮的MM臉上，就會出現好像戴了一張面具的結果。
③為了看出這兩種粉底在幹皮上更明顯的區別，小編特地拍了一小時後的對比照。左邊明顯更自然，而右邊的紋路那叫一個清晰啊，妝感明顯厚重很多，令身為幹皮的小編望而卻步。
而皮膚特別油的MM，光用含水少的粉底可能還是會很快脫妝，要記得選擇無油控油的清爽配方，而皮膚偏幹的MM除了選擇含水多的粉底，還可以洗擇添加了含保濕因數成分(比如維生素E、玻尿酸又名透明質酸)的產品，它們能讓你的皮膚看起來妖嫩，底妝更誦誘，該些額外加入的成分，通常都是商家用于區別於競爭品牌的嗦頭，所以不用勞煩姐妹們拿著放大鏡在成分表中查找，商家一定會在包裝上醒目注明的，生怕你看不到呢!
也可以配合在塗抹面霜的步驟使用。(3) 洗個熱水澡，身體變熱後迴圈加快，能促進水分排出。
(4) 喝上一杯番茄汁或綠豆湯，這些都是利尿排水的天然飲品。
喝水對健康有益並且對美容養顏起著決定性作用，所以不能夠忽視身體排水的問題，只要良好的排水才能夠讓你神采奕奕。
每一種皮膚適合的粉底液不同，所以在選用粉底時要慎重。粉底可以說是每位美眉都必備的單品，但是對於幹性皮膚來說就很煩惱，因為很多美眉塗了粉底之後整張臉感覺很乾燥，感覺粉底與皮膚脫離不融合，看起來效果很糟糕。那購買粉底時到底怎麼選擇呢?在這裡，小編教你如何挑選粉底液，來學習一下吧。
如何判定含水量多少呢?就是像這樣取黃豆大小的粉底在手背，稍稍傾斜觀察它的流動性。流動性越好，代表含水越多。到底如何觀察呢，首先幹性皮膚的MM看過來!
①抹開時，液體粉底比較容易推開，而膏狀粉底推起來感覺更笨拙些。
②推開後的效果，和預想的一樣。液體粉底那邊感覺柔和自然很多，而膏狀粉底那邊的皮膚紋路更加明顯，如果用在幹皮的MM臉上，就會出現好像戴了一張面具的結果。
③為了看出這兩種粉底在幹皮上更明顯的區別，小編特地拍了一小時後的對比照。左邊明顯更自然，而右邊的紋路那叫一個清晰啊，妝感明顯厚重很多，令身為幹皮的小編望而卻步。
而皮膚特別油的MM，光用含水少的粉底可能還是會很快脫妝，要記得選擇無油控油的清爽配方，而皮膚偏幹的MM除了選擇含水多的粉底，還可以洗擇添加了含保濕因數成分(比如維生素E、玻尿酸又名透明質酸)的產品，它們能讓你的皮膚看起來妖嫩，底妝更誦誘，該些額外加入的成分，通常都是商家用于區別於競爭品牌的嗦頭，所以不用勞煩姐妹們拿著放大鏡在成分表中查找，商家一定會在包裝上醒目注明的，生怕你看不到呢!
