臉上長痘痘不足為奇， 但的確是美眉的最大煩惱之一。 不斷的用祛痘產品， 卻不見多大效果。 不想“痘”留太久， 外部保養是遠遠不夠的， 內部也需要調養。 內外兼備才能讓痘痘不再逗留， 你的煩惱才會消除。 有哪些食物可以去痘排毒呢?想瞭解的可以往下看， 小編為大家列舉了9大美容祛痘食物。
痘痘產生的原因內因是:內分泌功能失調， 雄性激素分泌增多或相對增高， 刺激皮脂腺肥大增生， 分泌油脂量增多。 想除痘,應從調養開始!
☆荔枝☆
功效：
有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用。
★美容小編提醒你：
所謂一顆荔枝三把火， 不要連續大量進食荔枝。 怎樣吃荔枝可以減輕火氣?
可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰櫃裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能解滯， 更可增加食欲。 如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶， 還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。
☆海帶☆
功效：
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有助於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬， 排除體內放射性元素， 同時有助於治療動脈硬化， 並可防止便秘和腸癌的發生。 海帶中還含有大量的碘， 可以刺激垂體，
★美容小編提醒你：
海帶除了用來煮綠豆糖水之外， 還可以用來燉湯、燉排骨。 海帶燉排骨是出了名的的佳餚哦!
☆黑木耳☆ 功效：
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中， 中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，
★美容小編提醒你：
黑木耳可以用來炒腐竹、肉片、肚皮、蝦仁、魚片等， 還可以用來涼拌。 黑木耳是滋補佳品， 是排毒美容食物中的佼佼者哦!
☆綠豆☆
功效：
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
★美容小編提醒你：
綠豆的煮法有很多，而在綠豆糖水的做法是最為提倡的。因為綠豆糖水不僅可以排毒美顏祛痘，還可以消暑解悶。
☆黃瓜☆ 功效：
現代醫學認為，黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
★美容小編提醒你：
就像平時的蔬果般煮吃就可以!
☆胡蘿蔔☆
功效：
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
有人不喜歡胡蘿蔔的味，那就不妨用來熬湯，這樣就可以通過糖水吸收胡蘿蔔內含的營養。
☆大蒜☆
功效：
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
炒菜時放點大蒜，可以調味更可以養顏，何樂而不為!
☆苦瓜☆
功效：
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。
★美容小編提醒你：
煲湯、煮吃均可，如果怕苦怕澀，不妨多下幾勺子砂糖!
☆冬菇☆ 功效：
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
★美容小編提醒你：
可以直接煮吃，也可以煮成香菇燉雞哦!
人的肌膚不可能永遠都保持光滑細膩，隨著人的新陳代謝和外界環境的影響，肌膚常會出現各種各樣的問題。大家都知道換機時節肌膚最容易出現一些問題，特別是秋冬季節空氣乾燥，更容易導致肌膚敏感。不同肌膚出現的問題會不同，肌膚護理也要對症下藥。那麼不同的膚質在秋冬季節該如何去護理呢?
1、油性肌膚秋季天氣乾燥了，本應乾燥的肌膚卻沒有“消停”，還在冒油。這時肌膚皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。提醒要注意清潔護理，若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。應對之道：勤清潔，深層清潔清潔是必要的，還要勤清潔，深層清潔。可先用清潔力強的洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量白醋的溫熱水洗淨，並輔助使用控油的爽膚水和乳液。同時也要保持充足的睡眠、愉快的心情。在飲食上要少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
2、幹性肌膚本身就比較乾燥的肌膚這時更加乾燥甚至出現皸裂的現象，這時此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，乾澀、粗糙。應對之道：按摩、補水是重點幹性皮膚保養重要的是要按摩、補水。經常做面部按摩，有效改善局部血液迴圈。潔面品可選用酸性清潔用品，並使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。平時應注意少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品，多飲水。
3、混合性肌膚秋季混合型肌膚臉頰部位和嘴唇兩邊是乾燥的，額頭鼻子是油油的，下額處也會經常起小的粉刺，且毛孔粗大，令人煩不勝煩。應對之道：分區保養最實際混合型肌膚要根據不同的區域進行保養。早晚用專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
4、衰老性肌膚隨著年齡的增長皮膚的衰老也是難以避免的，一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋;無光澤、無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫。皮膚乾燥。應對之道：保持肌膚滋潤新陳代謝慢了自然會出現上述的問題。在加速衰老的秋季，早晚用溫水和洗面乳清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，並塗抹護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。同時要注意防曬，保持良好的心情與足夠的睡眠哦!小編：肌膚護理就如同看病一樣，千萬不要病急亂投醫。先要確定自己是什麼膚質，然後根據膚質來制定美容方法，這樣效果才會更加明顯。否則會適得其反的哦!
☆綠豆☆
功效：
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
★美容小編提醒你：
綠豆的煮法有很多，而在綠豆糖水的做法是最為提倡的。因為綠豆糖水不僅可以排毒美顏祛痘，還可以消暑解悶。
☆黃瓜☆ 功效：
現代醫學認為，黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
★美容小編提醒你：
就像平時的蔬果般煮吃就可以!
☆胡蘿蔔☆
功效：
胡蘿蔔是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
有人不喜歡胡蘿蔔的味，那就不妨用來熬湯，這樣就可以通過糖水吸收胡蘿蔔內含的營養。
☆大蒜☆
功效：
大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質的合成。
炒菜時放點大蒜，可以調味更可以養顏，何樂而不為!
☆苦瓜☆
功效：
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。一般說來，苦味食品都口感略苦，餘味甘甜，具有解毒功能，並可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。
★美容小編提醒你：
煲湯、煮吃均可，如果怕苦怕澀，不妨多下幾勺子砂糖!
☆冬菇☆ 功效：
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可提高人體的免疫力和排毒能力，增強機體抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。
★美容小編提醒你：
可以直接煮吃，也可以煮成香菇燉雞哦!
人的肌膚不可能永遠都保持光滑細膩，隨著人的新陳代謝和外界環境的影響，肌膚常會出現各種各樣的問題。大家都知道換機時節肌膚最容易出現一些問題，特別是秋冬季節空氣乾燥，更容易導致肌膚敏感。不同肌膚出現的問題會不同，肌膚護理也要對症下藥。那麼不同的膚質在秋冬季節該如何去護理呢?
1、油性肌膚秋季天氣乾燥了，本應乾燥的肌膚卻沒有“消停”，還在冒油。這時肌膚皮脂分泌豐富，易受污染，對細菌的抵抗力較弱。提醒要注意清潔護理，若不注意清潔護理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。應對之道：勤清潔，深層清潔清潔是必要的，還要勤清潔，深層清潔。可先用清潔力強的洗面香皂清潔臉部，後用滴入少量白醋的溫熱水洗淨，並輔助使用控油的爽膚水和乳液。同時也要保持充足的睡眠、愉快的心情。在飲食上要少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴格控制咖啡、煙、酒的攝入量。
2、幹性肌膚本身就比較乾燥的肌膚這時更加乾燥甚至出現皸裂的現象，這時此類皮膚無光澤，細微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發紅，油脂分泌少，乾澀、粗糙。應對之道：按摩、補水是重點幹性皮膚保養重要的是要按摩、補水。經常做面部按摩，有效改善局部血液迴圈。潔面品可選用酸性清潔用品，並使用富含營養成分的油脂類護膚膏保養護膚。平時應注意少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品，多飲水。
3、混合性肌膚秋季混合型肌膚臉頰部位和嘴唇兩邊是乾燥的，額頭鼻子是油油的，下額處也會經常起小的粉刺，且毛孔粗大，令人煩不勝煩。應對之道：分區保養最實際混合型肌膚要根據不同的區域進行保養。早晚用專用清潔用品潔面、之後用富含營養成分的專用護膚品護膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。
4、衰老性肌膚隨著年齡的增長皮膚的衰老也是難以避免的，一般表現為：皮脂分泌減少，出現較多、較深的皺紋;無光澤、無彈性，明顯鬆弛，蒼白或浮腫。皮膚乾燥。應對之道：保持肌膚滋潤新陳代謝慢了自然會出現上述的問題。在加速衰老的秋季，早晚用溫水和洗面乳清潔臉部、頸部、手臂部皮膚，並塗抹護膚潤膚品，以保持皮膚滋潤，減緩皮膚衰老進程。同時要注意防曬，保持良好的心情與足夠的睡眠哦!小編：肌膚護理就如同看病一樣，千萬不要病急亂投醫。先要確定自己是什麼膚質，然後根據膚質來制定美容方法，這樣效果才會更加明顯。否則會適得其反的哦!
