臉上長皺紋是讓很多女性朋友比較頭疼的問題。 因為臉上長皺紋不知道讓她們失去了多少個好工作的機會， 因為臉上長皺紋不知道讓她失去了多少個自己愛的人， 臉上長皺紋怎麼辦， 臉上長皺紋吃什麼能夠去除， 成為長皺紋女性一輩子最大的難題。 今天小編就來為大家講講簡單的減壓除皺小技巧， 只需6步就能重回細嫩肌膚。
1、日常的生活習慣對皺紋的生成和加深也十分重要， 因此養成良好的生活習慣能有效的防皺， 還能使已經嚴重的皺紋有所減緩。 側臥很容易擠壓眼部， 就比較容易滋生皺紋， 因此最好的防皺睡姿是平躺。
2、過多的洗臉會使臉部的油脂和水分流失， 這樣臉部皮膚就會變得失去彈性。 而眼部的皮膚是全臉皮膚中最脆弱的地方， 就更加容易產生皺紋。
3、現在近視的人越來越多， 而很多MM又不想戴眼鏡覺得影響美觀，
4、尤其是在烈日強光下， 佩戴太陽鏡或遮陽帽。
5、啤酒酒精含量少， 所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。
6、每次在清潔肌膚後塗上滋潤霜， 並堅持每星期做一次面部水分護理， 比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調勻， 再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。
只要你能夠每天堅持， 就能夠保持細嫩的肌膚， 也許一兩天甚至一兩個月沒有效果， 但是一兩年後你就會發現你的付出並沒有白費。
女人一生都在追求都是如何讓自己變得更加美麗， 讓自己的青春走的慢一些。 但是無情的歲月還是慢慢的流失。 總會在你的身體上留下一絲痕跡。 經過調查女人最在乎的衰老標誌就是皺紋。
過度氧化
人體過度氧化的危害會加速衰老、疾病、死亡;導致腫瘤迅速生長， 引發炎症、自身免疫反應而使身體健康遭受破壞;產生色素沉澱， 色斑出現。
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細胞壽命
細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變，染色體畸變也會誘發衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
衰則全身衰
精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世後，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。
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蛋白質老化
其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯;核蛋白老化;異常基因導致蛋白質合成障礙，從而引起生命的衰老。
內分泌功能減退
有學者認為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點，也越來越引起專家學者們的注意。
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微循環障礙
由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統，從而導致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導致微循環、迴圈發生障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老。
荷爾蒙缺失
荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外，自體中毒、營養不良都會導致人的衰老。
可以保養肌膚的食物已經不是都一次為大家介紹了，用吃的方法以內養外絕對是一個最好的美容手段，不過這些美容食材你都懂得如何正確吃嗎?怎麼才能讓這些食材發揮他們最大的功效，小編教你怎麼吃出健康肌膚。
蜂蜜：
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
怎麼吃?
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞。
蜂蜜是弱酸性物質，能與金屬起弱化學反應，因此保持時應使用非金屬容器(如玻璃或塑膠桶)，蜂蜜容易吸收空氣中的水分而發酵變質，因而又必須注意密封，以防吸潮，包裝好的蜂蜜最好放置於乾燥、陰涼有通風處，避免受熱相起膨脹。
注意事項：不能泡開水食用，一般水溫要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉澱，並不一定是品質問題，而是葡萄糖結晶，是蜂蜜的一種物理特性。
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番茄：
番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
怎麼吃?
科學家最近發現，對番茄來說，熟吃比生吃的總體營養價值要高。番茄加熱至88攝氏度，雖然加熱過程會導致番茄中的維生素C含量減少，但番茄中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌症和心臟病的風險。
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胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
怎麼吃?
在眾多吃法中，最推薦的是用胡蘿蔔做餡包餃子、蒸包子。主要有3個原因：首先，胡蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。把胡蘿蔔與肉類混合做餡，動物油脂會提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做素餡，最好先將切碎的胡蘿蔔在油鍋中翻炒幾下，使β-胡蘿蔔素溶解出來，再調成餡。其次，胡蘿蔔切碎後，營養更容易吸收。最後，由於胡蘿蔔有種特殊味道，有些人不喜歡。把胡蘿蔔混在餡裡，肉和雞蛋的味道都能有效掩蓋這種胡蘿蔔味兒，這樣，營養和口味可以兼得。
此外，胡蘿蔔用油炒著吃，也可促進人體對β-胡蘿蔔素的吸收。秋季氣候乾燥，胡蘿蔔、土豆切絲同炒清脆爽口，還能滋養肌膚。
胡蘿蔔與其他食材一起燉煮，如牛羊肉，也是不錯的選擇。但不妨先把胡蘿蔔整根煮熟後，再切塊放入鍋中與肉一起稍燉幾分鐘。據英國紐卡斯爾大學研究，這樣可使胡蘿蔔中的抗癌物質比先切再煮增加1/4。
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海帶：
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
怎麼吃?
韓國人很注重食療，看到鯨魚受傷時會找海藻類食物療傷，就用海帶來調理身體，憑多年經驗，更相信海帶有助孕婦去汙血，對抗落齒，脫髮的問題。海帶目前最常見的做法是煮湯和涼拌。
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牛奶：
牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
怎麼吃?
一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。簡單地說，就是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
牛奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是“早中晚都行，最好飯後飲”。
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獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
怎麼吃?
獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。
最佳食用狀態：獼猴桃經催熟後，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
最佳食用量：
1-2個是能被人體充分吸收的量。
最佳食用時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
食用禁忌：
獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
可以保養肌膚的食物已經不是都一次為大家介紹了，用吃的方法以內養外絕對是一個最好的美容手段，不過這些美容食材你都懂得如何正確吃嗎?怎麼才能讓這些食材發揮他們最大的功效，小編教你怎麼吃出健康肌膚。
含膠原蛋白豐富的食物（蹄掌類、肉皮等）：
蹄掌類食物是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋多吃對身體不利。
怎麼吃?
一些含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有膠原蛋白。但這麼多種類中，屬魚類膠原蛋白最好，組成結構與人體最接近，是最容易為身體組織所吸收的膠原蛋白。雞腳、鴨腳中也含有豐富的膠原蛋白，用它們烹菜肴，既不增加膽固醇，又不使人發胖，也是補充膠原蛋白很好的食材。
由飲食所補充的膠原蛋白，會優先滿足生命維持與生理所需，供應骨骼、牙齒、牙齦、血液或肌腱，最後才輪到肌膚。且在食物製造或烹煮過程中，增加酸和鹽的用量、高溫長時間熬燉，都非常容易破壞膠原蛋白的作用。除了由飲食補充外，可輔以直接塗抹於臉部的膠原蛋白保養品，對皮膚有保護和抗老化的效果，但外用保養品要長期使用才能見效，並且不會轉化為人體自身的膠原蛋白。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
第一階段：20-25歲
也許你會認為20歲這個年紀，根本和老化、皺紋扯不上一點兒關係，那你就大錯特錯了。隨著年齡的增長，肌膚日益失去光彩。忽然間我們發現，痘痘留下的痘印，久久不能褪去;膚色總是暗暗黃黃，再沒有昔日的白皙;兩頰總有疙疙瘩瘩，再沒有昔日的光潔;毛孔越來越大，遮瑕膏都蓋不住;皮膚越來越幹，“好氣色”原來是紅血絲……
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
加強日間防護
光修護不防護，如竹籃打水，最終所獲甚微。日常要做好防曬工作，防曬霜，墨鏡，來幫助皮膚抵禦紫外線及外界污染的侵害。
溫和去角質與按摩
皮膚倦了，自然新陳代謝就放緩了。皮膚沒有光澤、痘印久久不退，都跟老廢角質“無力”自然脫落除了溫和去角質，也要經常給肌膚輕輕按摩，不僅能促進角質代謝，還能促進血液迴圈與淋巴排毒，藉由按摩也能使營養成分有效導入。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
第二階段：25-35歲：
女人邁入30歲，都有一種危機感，因為30歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降，是衰老的開端。即將進入30的女性，一定要小心呵護你的寶貝肌膚，這樣才能讓你的青春活力更持久。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
抗氧+活化保濕
30歲的妳，身體代謝速度逐漸減緩，加上油脂膜出現失衡狀態，缺油的情況較缺水情況嚴重。此時，保養品的質地與成分都應該升級，進階使用到含有些許油脂的保濕精華液或是乳液;另一方面，為幫助迴圈代謝，也應選擇添加可促進再生與抗氧化成分，説明細胞正常運作的產品。
分區保養效果上乘
從20歲油脂旺盛的油性肌，逐漸轉為T字油、兩頰幹的混和肌，要解決複雜的肌膚困擾，把握「分區保養」及「先控油再補水」的原則。因T字出油處屬鹼性，而兩頰屬酸性膚質，酸堿不平衡的狀態下，應使用可平衡PH值的潔顏品，重新調理膚質。基礎保養則先在 T 字控油，再以保濕精華或乳液塗抹全臉。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
第三階段：35-45歲：
大約從35歲開始，人的新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，局部區域開始沉陷，於是皺紋產生並日趨明顯。皺紋的產生是一個漫長的過程，一旦開始，肌膚老化便不可逆轉。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
勤做按摩對抗鬆弛肌
按摩是個十分有效的抗衰老方法，我們護膚時搭配上適當的按摩手法，不但促進肌膚的血液迴圈，加速肌膚的新陳代謝，同時還能改善肌膚鬆弛現象。所以想要有效抗衰老，平時在使用護膚品時，只要花上3-5分鐘的時間為肌膚做下按摩，必能收穫你意想不到的驚喜。
護唇刻不容緩
肌膚老化，很多人想到的是面部皮膚，其實唇部皮膚也是十分容易老化的地方，女人進入四十歲，唇部肌膚就會變得暗淡沒有光澤，與此同時，唇部的輪廓線也會慢慢變得模糊不明顯。所以四十歲護唇已經成為了一件刻不容緩的事情，可以選唇霜配合按摩的手法來進行日常的護唇，此外定期做唇膜也是個行之有效的護唇方法。
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
肌膚初老症狀大檢查，你中招了嗎？
1、一直信賴使用的化妝品，如今卻效果甚微。
2、毛孔越來越明顯並且伴隨肌膚鬆弛，令人苦惱。
3、肌膚敏感，泛紅明顯伴隨暗沉。
4、水腫嚴重，晨起必定腫眼泡、大餅臉。
5、肌膚明顯吃不進養分，乳液、面膜吸收很慢。
6、出現雙下巴。
7、法令紋明顯，眼角細紋也有越發嚴重的趨勢。
8、出現色斑，集中在顴骨和鼻樑的咖啡色小斑點。
9、肌膚粗糙感加重，不易上妝，而且脫妝情況明顯。
只要你滿足以上2點症狀，就要小心啦!
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
細紋、毛孔、彈力，是25歲女性肌膚最需要注意的
“初老症”這一現象讓許多女生一時間慌了手腳。每每臨近秋冬又是老化來的特別快的季節，幹紋細紋一下子都來找麻煩。平滑緊實的肌膚是年輕的標誌，第一道細紋的出現，如同在無暇的水晶牆上劃出裂痕，除了破壞肌膚的精緻美感，更宣判了肌膚老化的到來。細紋、毛孔、彈力，是25歲女性肌膚最需要注意的，能夠將這些問題解決，青春美肌也會留得更久。
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
在肌膚老化初期進行源頭保養
很多女生覺得肌膚的初老症狀不至於動用到抗皺、抗老產品，那到底要如何拯救初老肌膚呢?很多品牌都有針對性的推出了“抗初老”產品，針對25歲女性肌膚開始出現的的初期老化症狀，制定恰當的保養方案。
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
與熟齡肌膚不同，初老肌膚的保養著重在於維持肌膚的平滑緊實，阻絕細紋，同時不為肌膚帶來負擔。在肌膚老化初期進行源頭保養，效果遠遠勝於老化痕跡形成後的修復。延緩第一道細紋出現在肌膚的時限，就能將青春留得更久。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
大量失水
當人們腹瀉、嘔吐等在身體大量的脫水的情況下，皮膚就會失去彈性，沒有張力，前額就會出現抬頭紋。
營養不良
人體缺乏營養，體型偏瘦時，皮下脂肪減少，皮膚會出現凹陷，皮膚變得鬆弛，前額便會出現皺紋。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
手摸的壞習慣
經常用手摸前額或者愛皺眉頭的人，長此以往，肌膚被拉長，抬頭紋也變多。
強烈日光刺激
太強烈的陽光會使皮膚的水分大量蒸發，使皮膚變得乾燥，不具有彈性，從而帶來皺紋。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
改掉壞習慣
戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動作。面部表情不要過於豐富，對於經常不自覺挑眉毛這樣的壞習慣更要儘快戒掉。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
抗老化產品
如果抬頭紋從小就出現，那選用合適的抗老化產品就尤為重要了。選用能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，可以提前預防抬頭紋的生成
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
劉海遮擋
劉海除了可以修飾臉型，還可以遮擋日曬帶來的皮膚傷害，從而減緩前額肌膚的衰老進程。對於有很明顯的抬頭紋來說，劉海也能適度遮擋，可謂一舉多得。
不要總是一味的在臉上下功夫，想要永久的隱藏真實年齡的秘密，頸部護理你也不能小覷，拒絕頸紋的來襲。現在，就跟小編來看看零頸紋的護膚妙計吧!
頸部的幼紋分2類：幹紋和表情紋
幹紋的形成：
主要是因為日曬和年紀增長，皮膚內的骨膠原漸漸流失，以致細胞內的水分無法被留住，皺紋此時就襲上頸部了。
1、防曬
要避免幹紋的形成，首要任務是要做好防曬工作。一般日間活動 (如上班、出外逛街等)，塗SPF30的防曬乳液已經足夠了。至於進行戶外或水上活 動時，選用有SPF50的防曬會比較合適。塗防曬產品時，除了頸項的前方外，頸的兩旁、後方和鎖骨位置也應該照顧到，因為這些都是容易被陽光灼傷的地方。 如果嫌這些位置難於塗抹，建議你使用霧噴式的防曬液。
不要總是一味的在臉上下功夫，想要永久的隱藏真實年齡的秘密，頸部護理你也不能小覷，拒絕頸紋的來襲。現在，就跟小編來看看零頸紋的護膚妙計吧!
2、保濕工作不能少
做好防曬，又怎能少了補濕的份兒?為脆弱的頸項塗上補濕霜就像為它添上一層保護膜，全天候令肌膚濕潤柔嫩。含有乳木果和甘油的護膚品能增加肌膚的水分和彈性，是最有效和廣為使用的鎖水成分之一。你也可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果 油，直接塗在頸上，這對皮膚特別乾燥的人尤其有效呢!
不要總是一味的在臉上下功夫，想要永久的隱藏真實年齡的秘密，頸部護理你也不能小覷，拒絕頸紋的來襲。現在，就跟小編來看看零頸紋的護膚妙計吧!
表情紋：表情紋是由我們日常生活的小動作而引致，例如，經常需要垂頭工作、用頸夾著電話筒、用太高的枕頭睡覺等，脊椎骨肌肉和脂肪會很容易在日積月累下 皺起來，使這些表情紋難以回復原來的肌肉狀態，變得粗糙礙眼。
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3、按摩放鬆頸部
經常按摩是一個簡單有效、能使頸部恢復年輕的方式。你可以用椰汁、杏仁或者芥末油，製成按摩油，把它放在你的手上，稍稍用體溫加熱。再揚起你的頭，上下來回地輕柔按摩你的頸部。這個美容小竅門可以在按摩中使頸部皮膚很好的呼吸並且放鬆頸部。
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4、做一些簡單的頸部運動
保持一個向上的姿態是放鬆頸部的基本姿勢。古老的巴基斯坦美容方法是在頭部放一部書，然後從房間的一個轉角走向另一個轉角，並保證走的久一點並且讓這部書不掉下來為好。另外一個方法是盡可能的大幅度轉動你的頸部，就這樣的動作多做幾次，它能夠使你頸部肌肉伸展放鬆，還能預防頸紋。
不要總是一味的在臉上下功夫，想要永久的隱藏真實年齡的秘密，頸部護理你也不能小覷，拒絕頸紋的來襲。現在，就跟小編來看看零頸紋的護膚妙計吧!
除了以上的方法之外，還有一些偏方也能為你打造零瑕疵美頸的喲!
鹽制磨砂膏撫平頸紋
也許聽起來你會覺得很不可思議，但是沒錯，鹽確實能幫助你的頸部變得更美。你可以用鹽混上檸檬汁還可以加上黃薑粉製成一款頸部磨砂膏。把它用在頸部，不僅能去除死皮撫平頸紋，甚至對你的雙下巴也有幫助。
不要總是一味的在臉上下功夫，想要永久的隱藏真實年齡的秘密，頸部護理你也不能小覷，拒絕頸紋的來襲。現在，就跟小編來看看零頸紋的護膚妙計吧!
留心保養手法是關鍵
若想讓美頸產品發揮更好的效果，保養的手法也十分重要，取適量頸霜後，先以由下往上的方式螺旋狀進行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點，記得，輕拍時可以先撐開橫向的紋路，可以強化紋路部位的吸收。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
你知道嗎?臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊，鼻子兩旁的法令紋是最易出現的皺紋。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話——這個人不年輕了。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
“囧”字臉法令紋生成原因
1、肌膚老化鬆弛
不可否認，有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。
2、表情過於豐富
想知道你的法令紋是因為怎樣的表情而出現的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側延伸至嘴角，那是因為你太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下，那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息
空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
按摩消除“囧”字臉法令紋
STEP 1：將食指彎曲，第2關節和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長位置)。
STEP 2：好像括住嘴唇一樣向上提升手指，沿著法令線一直移動至鼻頭兩側。
STEP 3：一直將食指提升到鼻頭兩側，使用第2關節沿著鼻頭突起上下擦拭。
STEP 4：手指繼續往上到內眼角，並強力按壓3--5秒
STEP 5：左手拖住左下巴，右手推右側臉，將右側臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續3—5秒，然後減輕力度，水準向外移動;然後換一邊。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
“囧”字臉法令紋生成原因
1、肌膚老化鬆弛
不可否認，有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。
2、表情過於豐富
想知道你的法令紋是因為怎樣的表情而出現的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側延伸至嘴角，那是因為你太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下，那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息
空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。
小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
膠原蛋白修復——膠原蛋白(也稱膠原)是細胞外基質的一種結構蛋白質，隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象。
膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因數，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用。為皮膚補充膠原蛋白，使皮膚中的膠原蛋白活性增強，保持角質層水分以及纖維結構的完整性，促進皮膚組織的新陳代謝，對皮膚產生良好的滋潤保濕、消皺美容作用。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
細胞修復——治癒細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、啟動衰老細胞的功能。只有及時對受損細胞、衰老細胞進行有效治療，使受損細胞得到康復，衰老細胞得到啟動，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。
皮膚作為人類的器官之一，老化的細胞逐漸失去活力，出現皺紋等衰老狀況。而令皮膚永葆青春活力的根源恰恰位於表皮細胞當中，只要啟動細胞能量，就可以保護表皮幹細胞，完善細胞生長環境，從而恢復皮膚的青春活力，重塑緊致彈性的動人美肌。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
DNA修復——DNA是細胞的一個組成部分，DNA修復是細胞對DNA受損傷後的一種反應，這種反應可能使DNA結構恢復原樣，重新能執行它原來的功能;但有時並非能完全消除DNA的損傷，只是使細胞能夠耐受這DNA的損傷而能繼續生存。對不同的DNA損傷，細胞可以有不同的修復反應。
在皮膚老化方面，包括空氣污染、紫外線、甚至是現代生活壓力，都會損傷皮膚細胞與其DNA，這將使得皮膚細胞自我修護能力受損，造成皮膚提早老化的問題。而細胞自行修護能力原本就會隨著年齡增長而減弱，不斷累積的環境侵襲因數，更加速破壞肌膚的自行修護程式。修復受損皮膚DNA，當細胞能自我複製健康DNA，恢復美肌也成為指日可待的目標。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
微整形抗老美容——利用高科技的醫療技術，不需開刀，短時間就能變美變年輕的特性，取代過去的整形外科手術，微整形安全，沒有傷口，恢復期短的優點，可以在週末接受治療，週一就能帶著一張更美更年輕的臉龐迎接一個新的開始。
肉毒桿菌，它的作用是可以阻斷神經末梢分泌能使肌肉收縮的「乙醯膽鹼」，達到使肌肉麻痹的效果。在美容方面，主要是用來去除動態的皺紋(如皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋)及改善國字臉及蘿蔔腿。
3D時光線埋線拉提，3D時光線埋線拉提是在肌膚上打一個小細孔，然後將3D時光線埋入，提拉肌膚後改善鬆弛下垂狀況，達到緊致的一種微整形，通常適用於臉頰、額頭和頸部。這項微整形創口比較小，通常只需2-3天便可恢復，不會影響日常工作和生活。埋線微整形的效果主要取決於材料，3D時光線選用了可自動溶解性物質，一年半後自動溶解無需手術取出，與以往陳舊的埋線手術對比，這大大省去了客人的麻煩，而且安全性更高。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
抗糖化——由於新陳代謝所必需的糖分和真皮層中的膠原蛋白結合，導致膠原蛋白硬化並產生黃色渾濁的現象被稱為糖化。糖化會使肌膚失去彈力，變得暗沉發黃。發生糖化後的膠原蛋白人體自身無法排出。
然而離開糖化對皮膚的傷害，並不是說少吃點糖，這種理解是錯誤。要解決黃濁黯淡、無彈性的膚質，是要清除糖化蛋白質AGEs，因為它無法被膠原酶分解，並持久停留、積蓄在皮膚深層，使得膠原蛋白無法補充進入和生成，從而影響了肌膚年輕狀態。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
抗老內調外養——世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內容。大量科學測試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強於人類所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。
在皮膚美容抗衰老方面，內調外養則有很多可實際操作的妙方，最為簡單的就是每天堅持食用具有抗衰老的新鮮蔬果。
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺淡斑
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺淡斑，是不少美白人士的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴抗氧化效果比紅酒、綠茶更厲害
它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
除了健康的飲食調節，你還需要把控自己的生活作息和自我情緒調整。
避免熬夜、暴曬、抽煙喝酒，這會損傷細胞以及細胞修復新陳代謝規律。更不要整天愁眉苦臉，庸人自擾，這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
毛孔粗大是很多女人的煩惱，那麼我們就必須要反“孔”。反“孔”和對抗其他頑固的肌膚問題一樣，要先發制人，根據毛孔的成因對症尋求最靠譜的解決方案，只要按住耐心，短短三周後，肌膚表面粗大損美的“洞洞”就能被有效約束，肌膚也變得細緻光滑。
徹底清潔
清潔是美麗功課的第一步，當然，這個準則同樣適用於毛孔粗大的肌膚問題，每日在常規潔面的同時別忘了使用卸妝產品，將肌膚表面的污垢徹底清潔乾淨，不給毛孔留任何可乘之機。
打掃角質
當肌膚鬧彆扭時，毛孔看起來就會覺得格外粗大，這是因為肌膚的代謝能力下降會直接影響角質細胞脫離和更新的速度，附著在毛孔周圍的老化角質細胞會讓毛孔從視覺上看起來不夠細緻。在潔面之後，使用一款含有角質清潔成分的化妝水，按照毛孔逆生長的方向輕輕擦拭並打圈按摩，清理不潔淨的皮層。
清理毛孔壁
不管是什麼膚質類型，在毛孔這個問題上都有一個共同的誘導因素，那就是毛孔壁不夠乾淨，一些殘留的皮質和化妝品一旦殘留在毛孔壁上不僅會讓毛孔看起來異常粗大，還會導致斑點痘痘等肌膚問題爆發，所以在日常的護膚程式中，一款含有水楊酸或果酸的毛孔壁清理精華就變得非常必要。
恢復細胞的飽水狀態
當細胞處於缺水狀態時肌膚就容易乾癟，此時的毛孔也會呈現出異常“猙獰”的狀態。每日的護膚重點在注重使用功效類產品的同時別忘了加強保濕，讓肌膚自然呈現飽滿水嫩的狀態，這樣毛孔自然就變得不明顯了。
鎮靜皮脂腺
對於油性肌膚來說，出油是一年四季都需要著重改善的問題。秋冬季節天氣乾燥，夏季使用的強效控油產品已經不適合在這個季節繼續使用了，所以當肌膚的皮脂毛孔問題特別棘手時，不妨試試用收斂化妝水濕敷局部。
拔除角栓
角栓的出現會直接將毛孔撐大，但在處理時稍有不慎就可能造成毛孔永久性的器質病變，所以在清理角栓時，不管是用鑷子還是撕拉型面膜，一定要配合能夠收斂細緻毛孔的化妝水一起使用，手法也要輕柔才可以。
緊致毛孔輪廓
老化肌膚的毛孔問題有別於其他類型，一般是由於肌膚鬆弛下垂，毛孔喪失彈力所致，所以毛孔在外關上呈現的狀態通常為水滴狀。緊致毛孔輪廓要從抗老入手，讓肌膚由內恢復彈性，這樣一來毛孔也會變得很緊致。
激發膠原蛋白
許多痘痘癒合後的毛孔問題都很難在短時間內改善，這是因為損傷已經到了真皮層，必須借由膠原蛋白刺激的手段來解決。使用濃度適當的羥基乙酸或維他命A衍生物能夠有效對抗此類毛孔，但需注意的是，由於這些成分通常有刺激性，所以要在皮膚科醫生的指導下使用。
細胞壽命
細胞的間隙被代謝廢物充填也會導致細胞衰老;細胞突變，染色體畸變也會誘發衰老，常見原因包括電離輻射、放射線危害等。
衰則全身衰
精神打擊，讓人突然衰老，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。有的人在相濡以沫的老伴去世後，不久也會悄然而去，這就是衰老受中樞神經影響的典型例子。
女人一生都在追求都是如何讓自己變得更加美麗，讓自己的青春走的慢一些。但是無情的歲月還是慢慢的流失。總會在你的身體上留下一絲痕跡。經過調查女人最在乎的衰老標誌就是皺紋。一起來瞭解一下!
蛋白質老化
其可能途徑有：蛋白質合成出現差錯;核蛋白老化;異常基因導致蛋白質合成障礙，從而引起生命的衰老。
內分泌功能減退
有學者認為，性腺、甲狀腺、腎上腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。比如說有甲狀腺疾病的病人就很容易出現早衰。而且，因胸腺萎縮而促使衰老加劇的觀點，也越來越引起專家學者們的注意。
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微循環障礙
由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統，從而導致血管的管腔狹窄，甚至封閉，導致微循環、迴圈發生障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老。
荷爾蒙缺失
荷爾蒙對人體新陳代謝內環境的恒定，器官之間的協調以及生長發育、生殖等起調節作用。荷爾蒙維持著人體生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化並出現各種不適應症狀。例如：暴躁易怒、情緒起伏不定、失眠、記憶力衰退、疼痛、出現皺紋、色斑等等。荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了人體的衰老!另外，自體中毒、營養不良都會導致人的衰老。
可以保養肌膚的食物已經不是都一次為大家介紹了，用吃的方法以內養外絕對是一個最好的美容手段，不過這些美容食材你都懂得如何正確吃嗎?怎麼才能讓這些食材發揮他們最大的功效，小編教你怎麼吃出健康肌膚。
蜂蜜：
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
怎麼吃?
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞。
蜂蜜是弱酸性物質，能與金屬起弱化學反應，因此保持時應使用非金屬容器(如玻璃或塑膠桶)，蜂蜜容易吸收空氣中的水分而發酵變質，因而又必須注意密封，以防吸潮，包裝好的蜂蜜最好放置於乾燥、陰涼有通風處，避免受熱相起膨脹。
注意事項：不能泡開水食用，一般水溫要控制在40℃左右。蜂蜜下面有沉澱，並不一定是品質問題，而是葡萄糖結晶，是蜂蜜的一種物理特性。
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番茄：
番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
怎麼吃?
科學家最近發現，對番茄來說，熟吃比生吃的總體營養價值要高。番茄加熱至88攝氏度，雖然加熱過程會導致番茄中的維生素C含量減少，但番茄中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌症和心臟病的風險。
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胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
怎麼吃?
在眾多吃法中，最推薦的是用胡蘿蔔做餡包餃子、蒸包子。主要有3個原因：首先，胡蘿蔔中富含的β-胡蘿蔔素只有溶解在油脂中才能被人體吸收。把胡蘿蔔與肉類混合做餡，動物油脂會提高β-胡蘿蔔素的吸收率。做素餡，最好先將切碎的胡蘿蔔在油鍋中翻炒幾下，使β-胡蘿蔔素溶解出來，再調成餡。其次，胡蘿蔔切碎後，營養更容易吸收。最後，由於胡蘿蔔有種特殊味道，有些人不喜歡。把胡蘿蔔混在餡裡，肉和雞蛋的味道都能有效掩蓋這種胡蘿蔔味兒，這樣，營養和口味可以兼得。
此外，胡蘿蔔用油炒著吃，也可促進人體對β-胡蘿蔔素的吸收。秋季氣候乾燥，胡蘿蔔、土豆切絲同炒清脆爽口，還能滋養肌膚。
胡蘿蔔與其他食材一起燉煮，如牛羊肉，也是不錯的選擇。但不妨先把胡蘿蔔整根煮熟後，再切塊放入鍋中與肉一起稍燉幾分鐘。據英國紐卡斯爾大學研究，這樣可使胡蘿蔔中的抗癌物質比先切再煮增加1/4。
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海帶：
海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
怎麼吃?
韓國人很注重食療，看到鯨魚受傷時會找海藻類食物療傷，就用海帶來調理身體，憑多年經驗，更相信海帶有助孕婦去汙血，對抗落齒，脫髮的問題。海帶目前最常見的做法是煮湯和涼拌。
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牛奶：
牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
怎麼吃?
一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。簡單地說，就是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
牛奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是“早中晚都行，最好飯後飲”。
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獼猴桃：
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
怎麼吃?
獼猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的獼猴桃果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。
最佳食用狀態：獼猴桃經催熟後，用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
最佳食用量：
1-2個是能被人體充分吸收的量。
最佳食用時段：不能空腹吃，飯前飯後1-3個小時吃都比較合適，它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
食用禁忌：
獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。
可以保養肌膚的食物已經不是都一次為大家介紹了，用吃的方法以內養外絕對是一個最好的美容手段，不過這些美容食材你都懂得如何正確吃嗎?怎麼才能讓這些食材發揮他們最大的功效，小編教你怎麼吃出健康肌膚。
含膠原蛋白豐富的食物（蹄掌類、肉皮等）：
蹄掌類食物是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋多吃對身體不利。
怎麼吃?
一些含膠質的食物，如牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有膠原蛋白。但這麼多種類中，屬魚類膠原蛋白最好，組成結構與人體最接近，是最容易為身體組織所吸收的膠原蛋白。雞腳、鴨腳中也含有豐富的膠原蛋白，用它們烹菜肴，既不增加膽固醇，又不使人發胖，也是補充膠原蛋白很好的食材。
由飲食所補充的膠原蛋白，會優先滿足生命維持與生理所需，供應骨骼、牙齒、牙齦、血液或肌腱，最後才輪到肌膚。且在食物製造或烹煮過程中，增加酸和鹽的用量、高溫長時間熬燉，都非常容易破壞膠原蛋白的作用。除了由飲食補充外，可輔以直接塗抹於臉部的膠原蛋白保養品，對皮膚有保護和抗老化的效果，但外用保養品要長期使用才能見效，並且不會轉化為人體自身的膠原蛋白。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
第一階段：20-25歲
也許你會認為20歲這個年紀，根本和老化、皺紋扯不上一點兒關係，那你就大錯特錯了。隨著年齡的增長，肌膚日益失去光彩。忽然間我們發現，痘痘留下的痘印，久久不能褪去;膚色總是暗暗黃黃，再沒有昔日的白皙;兩頰總有疙疙瘩瘩，再沒有昔日的光潔;毛孔越來越大，遮瑕膏都蓋不住;皮膚越來越幹，“好氣色”原來是紅血絲……
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
加強日間防護
光修護不防護，如竹籃打水，最終所獲甚微。日常要做好防曬工作，防曬霜，墨鏡，來幫助皮膚抵禦紫外線及外界污染的侵害。
溫和去角質與按摩
皮膚倦了，自然新陳代謝就放緩了。皮膚沒有光澤、痘印久久不退，都跟老廢角質“無力”自然脫落除了溫和去角質，也要經常給肌膚輕輕按摩，不僅能促進角質代謝，還能促進血液迴圈與淋巴排毒，藉由按摩也能使營養成分有效導入。
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第二階段：25-35歲：
女人邁入30歲，都有一種危機感，因為30歲就意味著你的身體和肌膚狀況將逐日下降，是衰老的開端。即將進入30的女性，一定要小心呵護你的寶貝肌膚，這樣才能讓你的青春活力更持久。
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抗氧+活化保濕
30歲的妳，身體代謝速度逐漸減緩，加上油脂膜出現失衡狀態，缺油的情況較缺水情況嚴重。此時，保養品的質地與成分都應該升級，進階使用到含有些許油脂的保濕精華液或是乳液;另一方面，為幫助迴圈代謝，也應選擇添加可促進再生與抗氧化成分，説明細胞正常運作的產品。
分區保養效果上乘
從20歲油脂旺盛的油性肌，逐漸轉為T字油、兩頰幹的混和肌，要解決複雜的肌膚困擾，把握「分區保養」及「先控油再補水」的原則。因T字出油處屬鹼性，而兩頰屬酸性膚質，酸堿不平衡的狀態下，應使用可平衡PH值的潔顏品，重新調理膚質。基礎保養則先在 T 字控油，再以保濕精華或乳液塗抹全臉。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
第三階段：35-45歲：
大約從35歲開始，人的新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，局部區域開始沉陷，於是皺紋產生並日趨明顯。皺紋的產生是一個漫長的過程，一旦開始，肌膚老化便不可逆轉。
有人說，女人的忍受力驚人。但是當眼角出現第一絲皺紋，萬縷青絲爬上第一根白髮，不管怎樣打扮都遮擋不了歲月的痕跡時，你需要的就是掀起一起抗衰老大戰。
勤做按摩對抗鬆弛肌
按摩是個十分有效的抗衰老方法，我們護膚時搭配上適當的按摩手法，不但促進肌膚的血液迴圈，加速肌膚的新陳代謝，同時還能改善肌膚鬆弛現象。所以想要有效抗衰老，平時在使用護膚品時，只要花上3-5分鐘的時間為肌膚做下按摩，必能收穫你意想不到的驚喜。
護唇刻不容緩
肌膚老化，很多人想到的是面部皮膚，其實唇部皮膚也是十分容易老化的地方，女人進入四十歲，唇部肌膚就會變得暗淡沒有光澤，與此同時，唇部的輪廓線也會慢慢變得模糊不明顯。所以四十歲護唇已經成為了一件刻不容緩的事情，可以選唇霜配合按摩的手法來進行日常的護唇，此外定期做唇膜也是個行之有效的護唇方法。
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
肌膚初老症狀大檢查，你中招了嗎？
1、一直信賴使用的化妝品，如今卻效果甚微。
2、毛孔越來越明顯並且伴隨肌膚鬆弛，令人苦惱。
3、肌膚敏感，泛紅明顯伴隨暗沉。
4、水腫嚴重，晨起必定腫眼泡、大餅臉。
5、肌膚明顯吃不進養分，乳液、面膜吸收很慢。
6、出現雙下巴。
7、法令紋明顯，眼角細紋也有越發嚴重的趨勢。
8、出現色斑，集中在顴骨和鼻樑的咖啡色小斑點。
9、肌膚粗糙感加重，不易上妝，而且脫妝情況明顯。
只要你滿足以上2點症狀，就要小心啦!
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
細紋、毛孔、彈力，是25歲女性肌膚最需要注意的
“初老症”這一現象讓許多女生一時間慌了手腳。每每臨近秋冬又是老化來的特別快的季節，幹紋細紋一下子都來找麻煩。平滑緊實的肌膚是年輕的標誌，第一道細紋的出現，如同在無暇的水晶牆上劃出裂痕，除了破壞肌膚的精緻美感，更宣判了肌膚老化的到來。細紋、毛孔、彈力，是25歲女性肌膚最需要注意的，能夠將這些問題解決，青春美肌也會留得更久。
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
在肌膚老化初期進行源頭保養
很多女生覺得肌膚的初老症狀不至於動用到抗皺、抗老產品，那到底要如何拯救初老肌膚呢?很多品牌都有針對性的推出了“抗初老”產品，針對25歲女性肌膚開始出現的的初期老化症狀，制定恰當的保養方案。
曾幾何時你面對鏡子的時候一經發現了，鬆弛的肌膚，加深的細紋，暗沉，粗糙……你的肌膚已經出現了初老症狀，該怎麼辦呢?首讓我們自我檢測一下，看看初老症問題我們中招了幾條!
與熟齡肌膚不同，初老肌膚的保養著重在於維持肌膚的平滑緊實，阻絕細紋，同時不為肌膚帶來負擔。在肌膚老化初期進行源頭保養，效果遠遠勝於老化痕跡形成後的修復。延緩第一道細紋出現在肌膚的時限，就能將青春留得更久。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
大量失水
當人們腹瀉、嘔吐等在身體大量的脫水的情況下，皮膚就會失去彈性，沒有張力，前額就會出現抬頭紋。
營養不良
人體缺乏營養，體型偏瘦時，皮下脂肪減少，皮膚會出現凹陷，皮膚變得鬆弛，前額便會出現皺紋。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
手摸的壞習慣
經常用手摸前額或者愛皺眉頭的人，長此以往，肌膚被拉長，抬頭紋也變多。
強烈日光刺激
太強烈的陽光會使皮膚的水分大量蒸發，使皮膚變得乾燥，不具有彈性，從而帶來皺紋。
抬頭紋可能使面部肌膚產生的第一道皺紋，也是表情紋。隨著歲月的流失，習慣性的表情紋也許就變成了你永久的皺紋。還有哪些方法可以避免或減少抬頭紋，今天小編帶你一探究竟!
改掉壞習慣
戒除撐臉、扶臉和摸額頭等小動作。面部表情不要過於豐富，對於經常不自覺挑眉毛這樣的壞習慣更要儘快戒掉。
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抗老化產品
如果抬頭紋從小就出現，那選用合適的抗老化產品就尤為重要了。選用能減少細紋、增加皮膚彈性的抗氧化和抗衰老產品，可以提前預防抬頭紋的生成
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劉海遮擋
劉海除了可以修飾臉型，還可以遮擋日曬帶來的皮膚傷害，從而減緩前額肌膚的衰老進程。對於有很明顯的抬頭紋來說，劉海也能適度遮擋，可謂一舉多得。
不要總是一味的在臉上下功夫，想要永久的隱藏真實年齡的秘密，頸部護理你也不能小覷，拒絕頸紋的來襲。現在，就跟小編來看看零頸紋的護膚妙計吧!
頸部的幼紋分2類：幹紋和表情紋
幹紋的形成：
主要是因為日曬和年紀增長，皮膚內的骨膠原漸漸流失，以致細胞內的水分無法被留住，皺紋此時就襲上頸部了。
1、防曬
要避免幹紋的形成，首要任務是要做好防曬工作。一般日間活動 (如上班、出外逛街等)，塗SPF30的防曬乳液已經足夠了。至於進行戶外或水上活 動時，選用有SPF50的防曬會比較合適。塗防曬產品時，除了頸項的前方外，頸的兩旁、後方和鎖骨位置也應該照顧到，因為這些都是容易被陽光灼傷的地方。 如果嫌這些位置難於塗抹，建議你使用霧噴式的防曬液。
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2、保濕工作不能少
做好防曬，又怎能少了補濕的份兒?為脆弱的頸項塗上補濕霜就像為它添上一層保護膜，全天候令肌膚濕潤柔嫩。含有乳木果和甘油的護膚品能增加肌膚的水分和彈性，是最有效和廣為使用的鎖水成分之一。你也可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果 油，直接塗在頸上，這對皮膚特別乾燥的人尤其有效呢!
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表情紋：表情紋是由我們日常生活的小動作而引致，例如，經常需要垂頭工作、用頸夾著電話筒、用太高的枕頭睡覺等，脊椎骨肌肉和脂肪會很容易在日積月累下 皺起來，使這些表情紋難以回復原來的肌肉狀態，變得粗糙礙眼。
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3、按摩放鬆頸部
經常按摩是一個簡單有效、能使頸部恢復年輕的方式。你可以用椰汁、杏仁或者芥末油，製成按摩油，把它放在你的手上，稍稍用體溫加熱。再揚起你的頭，上下來回地輕柔按摩你的頸部。這個美容小竅門可以在按摩中使頸部皮膚很好的呼吸並且放鬆頸部。
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4、做一些簡單的頸部運動
保持一個向上的姿態是放鬆頸部的基本姿勢。古老的巴基斯坦美容方法是在頭部放一部書，然後從房間的一個轉角走向另一個轉角，並保證走的久一點並且讓這部書不掉下來為好。另外一個方法是盡可能的大幅度轉動你的頸部，就這樣的動作多做幾次，它能夠使你頸部肌肉伸展放鬆，還能預防頸紋。
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除了以上的方法之外，還有一些偏方也能為你打造零瑕疵美頸的喲!
鹽制磨砂膏撫平頸紋
也許聽起來你會覺得很不可思議，但是沒錯，鹽確實能幫助你的頸部變得更美。你可以用鹽混上檸檬汁還可以加上黃薑粉製成一款頸部磨砂膏。把它用在頸部，不僅能去除死皮撫平頸紋，甚至對你的雙下巴也有幫助。
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留心保養手法是關鍵
若想讓美頸產品發揮更好的效果，保養的手法也十分重要，取適量頸霜後，先以由下往上的方式螺旋狀進行按摩，而較為明顯的脖子紋路，可以使用具抗皺除紋效果的精華液輕拍在定點，記得，輕拍時可以先撐開橫向的紋路，可以強化紋路部位的吸收。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
你知道嗎?臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊，鼻子兩旁的法令紋是最易出現的皺紋。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話——這個人不年輕了。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
“囧”字臉法令紋生成原因
1、肌膚老化鬆弛
不可否認，有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。
2、表情過於豐富
想知道你的法令紋是因為怎樣的表情而出現的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側延伸至嘴角，那是因為你太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下，那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息
空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
按摩消除“囧”字臉法令紋
STEP 1：將食指彎曲，第2關節和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長位置)。
STEP 2：好像括住嘴唇一樣向上提升手指，沿著法令線一直移動至鼻頭兩側。
STEP 3：一直將食指提升到鼻頭兩側，使用第2關節沿著鼻頭突起上下擦拭。
STEP 4：手指繼續往上到內眼角，並強力按壓3--5秒
STEP 5：左手拖住左下巴，右手推右側臉，將右側臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續3—5秒，然後減輕力度，水準向外移動;然後換一邊。
法令紋是位在鼻翼邊延伸而下的兩道紋路，是典型的皮膚組織老化、造成肌膚表面凹陷的現象。笑起來很容易形成一個“囧”字年輕肌膚不要法令紋，如何去除一起來看吧!
“囧”字臉法令紋生成原因
1、肌膚老化鬆弛
不可否認，有的人天生法令紋就比別人重，但總的來說，到了35歲以後，法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外，主要是年齡因素造成。隨著年齡增長，皮膚裡的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失，皮下脂肪也會萎縮下垂，造成皮膚鬆弛和老化，形成皮膚表面上的凹陷，就會產生法令紋。
2、表情過於豐富
想知道你的法令紋是因為怎樣的表情而出現的嗎?很簡單。如果法令紋是從鼻側延伸至嘴角，那是因為你太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下，那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息
空氣的污染、電腦手機的輻射和無規律的日常作息也會加快法令紋的產生，因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發生。
小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
膠原蛋白修復——膠原蛋白(也稱膠原)是細胞外基質的一種結構蛋白質，隨著年齡的增長，成纖維細胞的合成能力下降，若皮膚中缺乏膠原蛋白，膠原纖維就會發生聯固化，使細胞間粘多糖減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤，發生老化，同時真皮的纖維斷裂、脂肪萎縮、汗腺及皮脂腺分泌減少，使皮膚出現色斑、皺紋等一系列老化現象。
膠原蛋白由動物皮提取，皮中除膠原蛋白外還含有透明質酸、硫酸軟骨素等蛋白多糖，它們含有大量極性基團，是保濕因數，且有阻止皮膚中的酪氨酸轉化為黑色素的作用，故膠原蛋白有純天然保濕、美白、防皺、祛斑等作用。為皮膚補充膠原蛋白，使皮膚中的膠原蛋白活性增強，保持角質層水分以及纖維結構的完整性，促進皮膚組織的新陳代謝，對皮膚產生良好的滋潤保濕、消皺美容作用。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
細胞修復——治癒細胞抗衰老最根本的途徑是修復細胞、改善細胞代謝、啟動衰老細胞的功能。只有及時對受損細胞、衰老細胞進行有效治療，使受損細胞得到康復，衰老細胞得到啟動，器官組織和生理功能才能完全恢復正常，人體才從真正意義上保持健康、保持年輕態。
皮膚作為人類的器官之一，老化的細胞逐漸失去活力，出現皺紋等衰老狀況。而令皮膚永葆青春活力的根源恰恰位於表皮細胞當中，只要啟動細胞能量，就可以保護表皮幹細胞，完善細胞生長環境，從而恢復皮膚的青春活力，重塑緊致彈性的動人美肌。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
DNA修復——DNA是細胞的一個組成部分，DNA修復是細胞對DNA受損傷後的一種反應，這種反應可能使DNA結構恢復原樣，重新能執行它原來的功能;但有時並非能完全消除DNA的損傷，只是使細胞能夠耐受這DNA的損傷而能繼續生存。對不同的DNA損傷，細胞可以有不同的修復反應。
在皮膚老化方面，包括空氣污染、紫外線、甚至是現代生活壓力，都會損傷皮膚細胞與其DNA，這將使得皮膚細胞自我修護能力受損，造成皮膚提早老化的問題。而細胞自行修護能力原本就會隨著年齡增長而減弱，不斷累積的環境侵襲因數，更加速破壞肌膚的自行修護程式。修復受損皮膚DNA，當細胞能自我複製健康DNA，恢復美肌也成為指日可待的目標。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
微整形抗老美容——利用高科技的醫療技術，不需開刀，短時間就能變美變年輕的特性，取代過去的整形外科手術，微整形安全，沒有傷口，恢復期短的優點，可以在週末接受治療，週一就能帶著一張更美更年輕的臉龐迎接一個新的開始。
肉毒桿菌，它的作用是可以阻斷神經末梢分泌能使肌肉收縮的「乙醯膽鹼」，達到使肌肉麻痹的效果。在美容方面，主要是用來去除動態的皺紋(如皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋)及改善國字臉及蘿蔔腿。
3D時光線埋線拉提，3D時光線埋線拉提是在肌膚上打一個小細孔，然後將3D時光線埋入，提拉肌膚後改善鬆弛下垂狀況，達到緊致的一種微整形，通常適用於臉頰、額頭和頸部。這項微整形創口比較小，通常只需2-3天便可恢復，不會影響日常工作和生活。埋線微整形的效果主要取決於材料，3D時光線選用了可自動溶解性物質，一年半後自動溶解無需手術取出，與以往陳舊的埋線手術對比，這大大省去了客人的麻煩，而且安全性更高。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
抗糖化——由於新陳代謝所必需的糖分和真皮層中的膠原蛋白結合，導致膠原蛋白硬化並產生黃色渾濁的現象被稱為糖化。糖化會使肌膚失去彈力，變得暗沉發黃。發生糖化後的膠原蛋白人體自身無法排出。
然而離開糖化對皮膚的傷害，並不是說少吃點糖，這種理解是錯誤。要解決黃濁黯淡、無彈性的膚質，是要清除糖化蛋白質AGEs，因為它無法被膠原酶分解，並持久停留、積蓄在皮膚深層，使得膠原蛋白無法補充進入和生成，從而影響了肌膚年輕狀態。 小編從不主張通過整形在改變自己的容貌，讓自己變得美麗，但是一些微整形的美容手段也並非不可取例如，3D時光線埋線拉提雖為醫學美容，但是效果明顯也沒有實質性的肌膚傷害，歲月流逝我們不法組織，抗衰老我們盡力去做， 最全養生抗老攻略一起看看吧!
抗老內調外養——世界各國的膳食指南都把攝取蔬菜、水果列為重要內容。大量科學測試證明，蔬菜、水果不僅提供人體所需的一些維生素、礦物質和纖維素等，而且還含有許多植物抗氧化物質，如一些蔬菜、水果含有豐富的多酚類物質，包括類黃酮、花色素類等，有些物質的抗氧化作用甚至強於人類所熟知的抗氧化劑維生素C、維生素E和胡蘿蔔素。
在皮膚美容抗衰老方面，內調外養則有很多可實際操作的妙方，最為簡單的就是每天堅持食用具有抗衰老的新鮮蔬果。
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺淡斑
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺淡斑，是不少美白人士的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴抗氧化效果比紅酒、綠茶更厲害
它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
除了健康的飲食調節，你還需要把控自己的生活作息和自我情緒調整。
避免熬夜、暴曬、抽煙喝酒，這會損傷細胞以及細胞修復新陳代謝規律。更不要整天愁眉苦臉，庸人自擾，這樣會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。
毛孔粗大是很多女人的煩惱，那麼我們就必須要反“孔”。反“孔”和對抗其他頑固的肌膚問題一樣，要先發制人，根據毛孔的成因對症尋求最靠譜的解決方案，只要按住耐心，短短三周後，肌膚表面粗大損美的“洞洞”就能被有效約束，肌膚也變得細緻光滑。
徹底清潔
清潔是美麗功課的第一步，當然，這個準則同樣適用於毛孔粗大的肌膚問題，每日在常規潔面的同時別忘了使用卸妝產品，將肌膚表面的污垢徹底清潔乾淨，不給毛孔留任何可乘之機。
打掃角質
當肌膚鬧彆扭時，毛孔看起來就會覺得格外粗大，這是因為肌膚的代謝能力下降會直接影響角質細胞脫離和更新的速度，附著在毛孔周圍的老化角質細胞會讓毛孔從視覺上看起來不夠細緻。在潔面之後，使用一款含有角質清潔成分的化妝水，按照毛孔逆生長的方向輕輕擦拭並打圈按摩，清理不潔淨的皮層。
清理毛孔壁
不管是什麼膚質類型，在毛孔這個問題上都有一個共同的誘導因素，那就是毛孔壁不夠乾淨，一些殘留的皮質和化妝品一旦殘留在毛孔壁上不僅會讓毛孔看起來異常粗大，還會導致斑點痘痘等肌膚問題爆發，所以在日常的護膚程式中，一款含有水楊酸或果酸的毛孔壁清理精華就變得非常必要。
恢復細胞的飽水狀態
當細胞處於缺水狀態時肌膚就容易乾癟，此時的毛孔也會呈現出異常“猙獰”的狀態。每日的護膚重點在注重使用功效類產品的同時別忘了加強保濕，讓肌膚自然呈現飽滿水嫩的狀態，這樣毛孔自然就變得不明顯了。
鎮靜皮脂腺
對於油性肌膚來說，出油是一年四季都需要著重改善的問題。秋冬季節天氣乾燥，夏季使用的強效控油產品已經不適合在這個季節繼續使用了，所以當肌膚的皮脂毛孔問題特別棘手時，不妨試試用收斂化妝水濕敷局部。
拔除角栓
角栓的出現會直接將毛孔撐大，但在處理時稍有不慎就可能造成毛孔永久性的器質病變，所以在清理角栓時，不管是用鑷子還是撕拉型面膜，一定要配合能夠收斂細緻毛孔的化妝水一起使用，手法也要輕柔才可以。
緊致毛孔輪廓
老化肌膚的毛孔問題有別於其他類型，一般是由於肌膚鬆弛下垂，毛孔喪失彈力所致，所以毛孔在外關上呈現的狀態通常為水滴狀。緊致毛孔輪廓要從抗老入手，讓肌膚由內恢復彈性，這樣一來毛孔也會變得很緊致。
激發膠原蛋白
許多痘痘癒合後的毛孔問題都很難在短時間內改善，這是因為損傷已經到了真皮層，必須借由膠原蛋白刺激的手段來解決。使用濃度適當的羥基乙酸或維他命A衍生物能夠有效對抗此類毛孔，但需注意的是，由於這些成分通常有刺激性，所以要在皮膚科醫生的指導下使用。
