沒有醜女人， 只有懶女人。 誰說懶就不能擁有美麗呢?今天我們將全方位為各位宅女MM們介紹， 骨灰級懶人護膚法， 宅在家裡同樣可以美麗閃亮的那一位!
抗皺攻略
入門級懶人
防曬絕對不能偷懶。 MM可以在抗氧化精華後塗帶有SPF防曬指數的日霜。 像維他命C這樣的抗氧化成分可以保護肌膚抵禦皺紋生成。 每天用也OK。
進階版懶人
肌膚對陽光越發敏感。 夜間就需要用富含骨膠原的類視黃醇產品。 在晚飯後取一豌豆大小的產品塗抹就OK了。 為了避免出現過敏反應， 可以先在頭一周試兩晚， 再增加至一週四晚。 一個月後皺紋會明顯減少。
骨灰級懶神
每天攝取500mg的維他命C。 身體需要維他命C促進骨膠原的新生。 口服會更有效。
沒有醜女人， 只有懶女人。 誰說懶就不能擁有美麗呢?今天我們將全方位為各位宅女MM們介紹，
眼皺攻略
入門級懶人
眼霜塗起!除非MM的眼周肌膚非常敏感， 可以用含維他命A護膚品塗抹下睫毛部位。 如果皮膚非常容易受到刺激而過敏， 那就用專業抗敏的晚霜， 成分配方都會比較溫和。
進階版懶人
濕敷雙眼做好保濕吧， 趁這段時間還可以泡杯咖啡， 完全不費時間。 然後再用上輕薄質地的保濕產品。
骨灰級懶神
直接睡覺!眼部細紋一定程度上可以依靠睡美容覺去修復， 甚至不一定要用護膚品。 一起床啥都別說先喝杯水， 有些眼周肌膚問題可能是因補水足而引起的。
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腫眼攻略
入門級懶人
用上抗炎的溫和保濕產品鎮靜眼下部位。
進階版懶人
把眼部護理產品放進冰箱裡冷藏， 每天早上用兩分鐘的時間敷一敷。
骨灰級懶神
兩個枕頭疊起來再睡覺。 頭抬高了， 重力會把眼下的水分排走， 翌日就不會見到金魚泡腫眼了。
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粉刺攻略
入門級懶人
選購含5%水楊酸的祛痘產品， 專對付白頭粉刺和黑頭粉刺。 而含2.5%過氧化苯的祛痘產品為好。 每天早上用一次。 只有一定濃度的祛痘產品才對粉刺痘痘給力。
進階版懶人
一滴1%氯黴素氫化可的松乳膏， 塗上後大概等15分鐘， 而這個乳膏可以用於抗過敏。
骨灰級懶神
眼藥水祛痘。眼藥水具消炎功效，可以令通紅的眼睛舒緩下來，對於痘痘也是同理。但它無法把痘痘縮小。
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保濕攻略
入門級懶人
用臉部保濕護膚品。含有甘油的保濕品把水分帶到肌膚，而凡士林成分可以有效鎖水。晚上用個增濕器解決保濕問題。
進階版懶人
選購含甘油、乳木果或燕麥排前五位的潔面乳霜。這樣的潔面產品雖然無法完全代替保濕產品的地位，但也可以令MM潔面後水潤一整天。
骨灰級懶神
每天攝取1000mg亞麻籽油。
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亮膚攻略
入門級懶人
去掉老廢角質。每週一至兩次就可以了。去角質產品要溫和不刺激的，可以的話建議用上潔面刷。
進階版懶人
中性或幹性肌膚的MM，可以選用含乙醇酸一步到位的去角質產品，而混合性肌膚或油性肌膚的MM可以選用含水楊酸的產品。部分去角質的產品可能會令肌膚變得發紅，所以最好在夜間使用，如果是敏感肌膚的MM，可以選用專業的抗敏產品。
骨灰級懶神
做套跳躍式運動，可以令肌膚血管擴張，從而刺激皮脂線，膚色暫時會提亮不少。如果還不行，可以坐在椅子上，曲身把頭置在膝蓋中間一會兒。當頭部低於以及位置，重力會把多出的血液流通至雙頰。
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抗紅攻略
入門級懶人
眾所周知“鎮靜”“舒緩”“ 抗紅”這些都是護膚界中神奇的標籤。用上抗炎面膜或者乳霜都能快速解決問題。每天必做的保濕工序可以加強修復皮膚屏障，可以幫助去紅血絲。
進階版懶人
把潔膚濕巾浸泡在牛奶或冰塊裡，然後濕敷在皮膚上。低溫、PH值以及牛奶當中的蛋白質成分可以減退紅血絲。
骨灰級懶神
月見草油膠囊研碎把油塗在紅血絲部位。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
每天最好喝2升水:
林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。
1公斤體重對應30毫升水:
“每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。”保健醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信號出現時，身體的缺水情況已比較嚴重了，最好每隔1—1.5小時喝300毫升水。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
常喝水美容+保健：
在人體組成部分中，水占了絕對的比例，飲入潔淨的水能有效解除和稀釋毒素，減少身體吸收。如果占人體70%的水能夠保持清潔淨化，則人體的細胞也就有了健康的生存環境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患於未然。因此，適時飲水、適當飲水對於促進人體新陳代謝，保障身體健康有著非常重要的意義。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
喝水補充微量元素：
最好的水是富含微量元素的天然礦泉水，然而大多辦公室族都以桶裝水為主，所以喝水時需要增加微量元素的補充，特別是一些茶。
綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶都含有微量元素，也是排毒養顏的佳品。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
喝茶的好處：
研究表明，茶葉中含有不少對人體有益的微量元素，可以消除疲勞、促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用，這些都能為久坐不動的辦公室一族起到非常好的預防保健效果。
同時，豐富的微量元素能保護人體的造血機能，茶葉中的防輻射物質能減少輻射的危害，保護視力。飲茶還能維持血液正常的酸堿平衡，茶葉中豐富的咖啡鹼、茶鹼等物質都是優良的鹼性飲料，能在體內迅速被吸收氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，及時中和血液中的酸性代謝物，説明人體保持最佳狀態。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
辦公室族常備保健茶：
眼睛乾、紅：喝菊花茶，可以加枸杞、
骨灰級懶神
眼藥水祛痘。眼藥水具消炎功效，可以令通紅的眼睛舒緩下來，對於痘痘也是同理。但它無法把痘痘縮小。
沒有醜女人，只有懶女人。誰說懶就不能擁有美麗呢?今天我們將全方位為各位宅女MM們介紹，骨灰級懶人護膚法，宅在家裡同樣可以美麗閃亮的那一位!
保濕攻略
入門級懶人
用臉部保濕護膚品。含有甘油的保濕品把水分帶到肌膚，而凡士林成分可以有效鎖水。晚上用個增濕器解決保濕問題。
進階版懶人
選購含甘油、乳木果或燕麥排前五位的潔面乳霜。這樣的潔面產品雖然無法完全代替保濕產品的地位，但也可以令MM潔面後水潤一整天。
骨灰級懶神
每天攝取1000mg亞麻籽油。
沒有醜女人，只有懶女人。誰說懶就不能擁有美麗呢?今天我們將全方位為各位宅女MM們介紹，骨灰級懶人護膚法，宅在家裡同樣可以美麗閃亮的那一位!
亮膚攻略
入門級懶人
去掉老廢角質。每週一至兩次就可以了。去角質產品要溫和不刺激的，可以的話建議用上潔面刷。
進階版懶人
中性或幹性肌膚的MM，可以選用含乙醇酸一步到位的去角質產品，而混合性肌膚或油性肌膚的MM可以選用含水楊酸的產品。部分去角質的產品可能會令肌膚變得發紅，所以最好在夜間使用，如果是敏感肌膚的MM，可以選用專業的抗敏產品。
骨灰級懶神
做套跳躍式運動，可以令肌膚血管擴張，從而刺激皮脂線，膚色暫時會提亮不少。如果還不行，可以坐在椅子上，曲身把頭置在膝蓋中間一會兒。當頭部低於以及位置，重力會把多出的血液流通至雙頰。
沒有醜女人，只有懶女人。誰說懶就不能擁有美麗呢?今天我們將全方位為各位宅女MM們介紹，骨灰級懶人護膚法，宅在家裡同樣可以美麗閃亮的那一位!
抗紅攻略
入門級懶人
眾所周知“鎮靜”“舒緩”“ 抗紅”這些都是護膚界中神奇的標籤。用上抗炎面膜或者乳霜都能快速解決問題。每天必做的保濕工序可以加強修復皮膚屏障，可以幫助去紅血絲。
進階版懶人
把潔膚濕巾浸泡在牛奶或冰塊裡，然後濕敷在皮膚上。低溫、PH值以及牛奶當中的蛋白質成分可以減退紅血絲。
骨灰級懶神
月見草油膠囊研碎把油塗在紅血絲部位。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
每天最好喝2升水:
林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己沒有什麼秘訣，常喝水是她的重要習慣。
1公斤體重對應30毫升水:
“每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。”保健醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信號出現時，身體的缺水情況已比較嚴重了，最好每隔1—1.5小時喝300毫升水。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
常喝水美容+保健：
在人體組成部分中，水占了絕對的比例，飲入潔淨的水能有效解除和稀釋毒素，減少身體吸收。如果占人體70%的水能夠保持清潔淨化，則人體的細胞也就有了健康的生存環境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患於未然。因此，適時飲水、適當飲水對於促進人體新陳代謝，保障身體健康有著非常重要的意義。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
喝水補充微量元素：
最好的水是富含微量元素的天然礦泉水，然而大多辦公室族都以桶裝水為主，所以喝水時需要增加微量元素的補充，特別是一些茶。
綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶都含有微量元素，也是排毒養顏的佳品。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
喝茶的好處：
研究表明，茶葉中含有不少對人體有益的微量元素，可以消除疲勞、促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用，這些都能為久坐不動的辦公室一族起到非常好的預防保健效果。
同時，豐富的微量元素能保護人體的造血機能，茶葉中的防輻射物質能減少輻射的危害，保護視力。飲茶還能維持血液正常的酸堿平衡，茶葉中豐富的咖啡鹼、茶鹼等物質都是優良的鹼性飲料，能在體內迅速被吸收氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，及時中和血液中的酸性代謝物，説明人體保持最佳狀態。
每天都帶著辦公室裡好幾個小時的上班族們總是埋怨自己沒有時間好好的做個美容。長期坐著身體也累計很多毒素。不如就喝水吧!這是一個最簡便也是最有效的美容排毒法，一天8杯水，究竟是多少，我們一起來探究!
辦公室族常備保健茶：
眼睛乾、紅：喝菊花茶，可以加枸杞、
