想不想讓花費大價錢購買的護膚品功效等到更好的釋放， 那麼就要搭配一些一些面部的按摩手法進行保養， 今天和大家分享一下也是牛爾老師推薦過的按摩手法， 讓你梳粧檯上的保養品發揮極致功效， 不僅讓臉部緊致， 膚質還能變光澤。
臉部按摩美容法
一：推法
用手指羅紋面著力於面部的 一定部位上， 作單方向的直線或弧線移動。 推法可分為分推法和合椎法。 分推法是用雙手手指羅紋面自面部的中央部向不同方向推開。 分推要求兩手用力均勻， 動作 協調一致。 合推法是用雙手手指羅紋面自面部兩側向中央部合攏。 要求同分推法。 兩法常配合應用。 推法可以疏風活絡， 健腦寧神， 並可緩解肌肉組織痙攣， 使其放 松， 毛細血管擴張， 改善血液迴圈。
二：按法
按法是用手指羅紋面著力於面部或肢體某一部位或穴位上，
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臉部“摩”法 揉法&拿法
臉部按摩美容法
三：揉法
用手指指端在面部的一定部位或穴位上作輕柔緩和、小幅度的旋轉、滾動、摩擦等動作， 揉法與摩法有一定區別， 揉法著力較重， 操作時吸定一部位， 並帶 動該處皮下組織;而摩法只在體表環旋、撫摩， 並不帶動皮下組織。 在實際操作中， 兩者可以結合應用。 揉法具有活血化瘀疏通經絡、消除腫脹、調節新陳代謝、增 強面部肌肉彈性的作用。
四：拿法
用拇指與食指、中指、無名指配合， 拿捏鬆弛的肌肉(如頸項部)和軟組織的一種動作。 操作時， 要求各指指腹拿住肌肉， 進行一緊一松的拿捏。 手 法要輕而靈活， 力量適中。 拿法可行氣活血、疏通經絡， 使鬆弛的肌肉恢復正常， 促進新陳代謝， 促進細胞再生能力。
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臉部“摩”法 擦法&摩法
臉部按摩美容法
五：擦法
用手指羅紋面或掌心附著子皮膚表面某一部位， 進行直線來回的摩擦， 擦時用力不要太大， 動作要均勻連續， 用力要穩。 擦法對皮膚及皮下穴位有柔和溫熱的刺激作用， 具有溫經通絡、行氣活血的作用。
六：摩法
用雙手指端或手掌， 在皮膚表面作環形平滑運動， 手法適中， 不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使面部表皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。
很多女性對於防曬都有自己的見解，大多數都在炎熱的夏日才採取防曬措施。到了寒冷的冬天和溫暖的秋冬天，就覺得陽光溫和，沒有太強的紫外線，就不防曬不妨紫外線了。這可是大錯特錯的，紫外線時時都在我們身邊，不管是在室外還是室內，為了我們肌膚的健康，防紫外線不能間斷。
你曾犯過這種防曬錯誤嗎?
1、氣溫低的冬天與和煦的春秋的紫外線都很少，基本不用防曬。
2、今天陰天，就算不塗防曬霜也沒問題。
3、肌膚一點兒都沒曬紅，說明沒有受損。
4、我不容易曬黑，所以也不用防曬。
5、最近在長痘，越塗防曬越刺激。
以上任何一條都是我們最常犯的防曬錯誤。用肉眼來判斷陽光的強度和曬傷的強度都是不準確的，紫外線的傷害往往會積少成多。
就憑那項著名的研究——坐在靠窗位置工作的員工，可能會比他的同事看起來老了10歲，你還有什麼不防曬的道理!可僅在面部塗塗抹抹就算了?對於室內可見光，防曬重點應集中在上半身，尤其不要忽略暴露在外的肩頸和手臂。
頸部作為女人最先衰老的LOGO，血管密集，膚質薄透，是連祛皺針都打不進的地方，請務必給它和面部同樣的呵護待遇。伏案的手臂長時間接觸日光和燈光的照射，也是室內防曬重點。
素面朝天的MM大可以間隔時間補擦防曬，但是天天上班上妝的MM就無法這樣補擦了。這時候擔心補擦防曬會毀了精緻妝容的MM可搭配一個帶PA++值的防曬粉餅，2~3小時補妝一次，輕鬆防止室內紫外線。
紮根商場的購物狂千萬別忘了在包裡塞一隻防曬霜。相信你看到這裡時肯定不屑一顧，覺得編輯聳人聽聞了。據一項針對日光燈、鎢絲燈和鹵素燈的測試發現，鹵素燈會釋放全波長紫外線，以距離50釐米為例，一周5個工作日連續照射4小時以上，會達到30%的肌膚致紅量，比黃昏的太陽還要厲害。
值得一提的是而且鹵素燈的紫外線是一種慢性灼傷，會加速肌膚老化鬆弛、色素沉澱。那些大型商場光彩照人的鏡子前使用的大部分都是鹵素燈。
躲進屋裡基本等於逃過UVB(中波紅斑效應紫外線)的大劫，因為僅有3、5%的UVB能穿透玻璃的阻隔;但對你來說壞消息是，將有超過85%的穿透力超強的UVA(長波黑斑效應紫外線)肆無忌憚地流竄至室內，其烈度堪比15倍的UVB! 所以在那沒有厚窗簾遮擋屋內，防曬產品係數至少要達到PA++才能保障肌膚免受UVA的刺激 。
而在亞洲地區的MM要注意了，亞洲地區的UVA量普遍高於歐洲，同樣的季節條件下，我們接收到的UVA照射量是法國巴黎的2、6倍。
愛做飯的都是黃臉婆?這可是有科學依據的。長時間處在熱源旁，肌膚也會因自我防衛功能發揮作用而產生黑色素，加上爐具裡燃燒的火焰帶來的光效應，其對肌膚的刺激絕不亞於紫外線。所以，烹飪前應塗抹隔離防曬產品，烹飪完應該及時洗臉保濕，為肌膚降溫。
即使是宅人中的戰鬥機，也避免不了白天出門。不管是自駕還是搭乘計程車，都別小看穿過車窗進入車內的紫外線，所以出門前一定要記得擦上SPF20以上PA++的防曬霜。
自駕族們還需特別注意手部的防曬以防出現鴛鴦臂!可以選擇一件純棉質地的襯衫倒著套在雙臂上，這件襯衫相當於塗了一層SPF15~40的防曬霜。
多種研究證明，夜晚同樣存在紫外線，只不過沒有白天那麼強烈;還有游泳池的燈光，通過水面反射，對肌膚也是不好的。還有的人在黃昏的時候去游泳，認為夕陽的紫外線已經 弱了很多，就把擦防曬不當一回事，但其實經過水面的折射以後，紫外線的強度會增加好幾倍，所以這時的防曬也一點兒不能馬虎。
游泳對肌膚的傷害可沒曬傷那麼簡單，長時間泡在水裡，也會讓你的肌膚變薄變幹。用溫和的潔面後，最好能做保濕措施。
正在跟痘痘、黑頭、粉刺作鬥爭的MM們，一定最想瞭解磨砂膏!其實每一次的使用都會給肌膚造成細小的創傷，如何護理，一起看過來吧!
磨砂膏是什麼?
磨砂膏(scrubbing cream)，就是指含有均勻細微顆粒的乳化型潔膚品。其主要用於去除皮膚深層的污垢，除去死皮。所以大家挑選時一定要試試磨砂顆粒是否圓滑，是否過於堅硬。
正在跟痘痘、黑頭、粉刺作鬥爭的MM們，一定最想瞭解磨砂膏!其實每一次的使用都會給肌膚造成細小的創傷，如何護理，一起看過來吧!
植物型：
此種磨砂膏的磨砂顆粒如杏仁、紅豆、木瓜、燕麥等天然植物。優點是含天然脂質和維生素滋潤肌膚;適合面部和身體護理。
正在跟痘痘、黑頭、粉刺作鬥爭的MM們，一定最想瞭解磨砂膏!其實每一次的使用都會給肌膚造成細小的創傷，如何護理，一起看過來吧!
驢奶型：
提取的驢奶精華，添加天然杏仁磨砂粒。優點是奶香濃郁，美白效果更強，並且具有去角質、滋養保濕、消除皺紋的功效，洗後可另肌膚立現白皙嫩滑，如同喝飽鮮奶一般。
正在跟痘痘、黑頭、粉刺作鬥爭的MM們，一定最想瞭解磨砂膏!其實每一次的使用都會給肌膚造成細小的創傷，如何護理，一起看過來吧!
花卉精油型：
這種磨砂顆粒中含有豐富的天然花卉微量元素。內含保濕因數，能迅速喚醒肌膚的生機;適合面部和身體護理。
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怎麼用?
用偏冷水將要清潔的部位打濕，取拇指大小，均勻塗在肌膚上，避開眼睛周圍，雙手由內向外畫小圈輕揉按摩，鼻窩處改為由外向內畫圈，持續5-10分鐘，最後用清水洗乾淨就可以了。每次使用磨砂膏對皮膚都是一次創傷，可以選擇一些適合膚質的爽膚水和滋潤霜進行有機護膚。
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磨砂膏的選擇
磨砂膏應選擇有機天然的，可以多使用一些驢奶型、植物型和花卉精華型的磨砂膏，根據自己的肌膚選擇合適的磨砂膏，補水保濕純天然是重中之重。
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使用頻率
因為磨砂膏的去角質效果很強，在去角質的同時也可能對肌膚來傷害。所以使用不能太頻繁。油性皮膚每2周使用1次;幹性皮膚或者面部皮膚很薄每個月使用一次;中性或混合性皮膚每2周1次，可以只在T字部位使用，另外，混合性的皮膚也可以在皮膚較油或者較粗糙的部位局部使用，持續時間不宜過長，幾分鐘就可以了。
人到了一定的年齡，鼻子上就會出現一顆顆的黑頭，導致整張臉看起來膚色不均。大多數美眉們都受到了黑頭的煩惱，絞盡腦汁想各種辦法去黑頭，嘗試過了，卻沒什麼效果，還是那麼根深蒂固在紮在我們的鼻頭上，搖頭歎氣的，表示很無奈。在盲目去黑頭的時候，是不是該想想自己走進了誤區，聽信了傳言。下面一起來看看如何去黑頭。
傳言1：黑頭會隨年齡的增長慢慢減少
事實是：黑頭的出現是個人膚質與外界環境因素結合造成的，假如不用心護理肌膚，任何年齡、任何膚質的人都有可能出現黑頭。
傳言2：只要認真洗臉就不會有黑頭
事實是：黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於肌膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。所以，認真洗臉只能夠預防黑頭的形成，清除過剩油脂和角栓才是去除黑頭的關鍵。
傳言3：通過擠壓可以去除黑頭
事實是：適度的擠壓可以算是去除黑頭的方法之一，但是過分刺激反而會使肌膚油脂腺加速分泌，就像我們擠壓一個油棕果一樣，力度越大出油越多。而且，擠壓還會給脆弱的肌膚帶來毛孔粗大和疤痕的後果。
傳言4：可以一次根除黑頭
事實是：去黑頭是一個長期的、需要耐心的工程，任何產品和方法都不能一蹴而就。眾所周知，任何事物都有一個新陳代謝的週期，黑頭也不例外，已老化的黑頭被清除幾天後，新的黑頭又在生成，在這種代謝週期中，需要特別注意日常護理，並不斷清除新生的黑頭，持之以恆，草莓鼻才會被慢慢根治掉。
戰術1：拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。如何一次拔出盡可能多的黑頭?訣竅是讓毛孔自然張開，你可以在洗澡後進行，或者用毛巾熱敷黑頭部位，在毛孔張開且皮膚還沒有完全幹的時候把鼻貼貼上去，這樣在撕下鼻貼的時候就能看到好多黑頭被拔出來了。
缺點：對皮膚有拉扯，會導致毛孔口鬆弛，如果不及時收斂，黑頭會更快出現，毛孔會變粗大。
戰術2：匯出黑頭
利用市面上的黑頭匯出液將黑頭乳化變軟，使其容易從毛孔中排出。方法是先用熱氣蒸面，使毛孔打開，然後將沾滿匯出液的棉片包住鼻頭，約10分鐘後將棉片取下，就能看到一顆顆黑頭浮了出來，這個時候，你用清潔海綿將黑頭擦拭掉即可。
缺點：用後令皮膚乾燥甚至脫皮，需要使用保濕產品。
戰術3：深層清潔
如果你能像去健身房一樣定期連續使用深層清潔產品，黑頭也會慢慢變少。深層清潔產品雖然不像鼻貼、匯出液那樣起效迅速，卻能去除老廢角質層，使堵在毛孔裡面的油脂能夠暢通地排出來。例如一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分，能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中;而一些深層清潔油能夠溫和地溶解、清除毛孔深處的污垢，有效預防黑頭的生成。
黃褐斑不是只有上了一定年紀的女人才會出現，有時候我們濫用護膚品同樣會導致黃褐斑的出現，到底黃褐斑是的成因是如何呢?看看有什麼方法來消滅黃褐斑吧!
黃褐斑是每一個愛美女人的煩惱，那麼黃褐斑到底是怎樣形成的呢?
濫用化妝品導致黃褐斑
值得注意的是，濫用化妝品也會引起黃褐斑。這是因為某些化妝品，特別是不合乎化妝品衛生標準的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標，皮膚吸收後會引起酪氨酸酶活性增強，加速黑色素沉著，還有些偽劣化妝品刺激皮膚後導致炎症，並加重色素沉著，甚至破壞皮膚的正常生理功能。
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暴曬也是長黃褐斑的誘因
長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一。紫外線輻射可以改變角質細胞中黑色素小體的分佈模式，會加重黃褐斑患者的病情。至於目前日益嚴重的環境污染，可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高，經光化作用黑色素合成增加，也會促發黃褐斑。
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持續壓力過大
當人體感受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞會變得很活躍。
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瞭解了黃褐斑的形成原因，下面就讓我們一起來看看怎樣預防黃褐斑吧!
防曬是必修課
紫外線與黃褐斑的形成有密切關係，大部分人在日曬之後黃褐斑會加重。容易長斑的女士應避免更多的紫外線照射，外出時最好打傘遮陽或者戴太陽帽和太陽鏡，並外塗防曬霜。除了室外防曬之外，在室內面對電腦，也必須擦防曬霜，因為電腦輻射也不容忽視。斑。
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補充維生素C
維生素C不僅能補充身體營養，還可以有效抑制黑色素的形成，有著淡斑祛斑的作用。平時多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時，可以加入適量蜂蜜，有助於祛
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避免刺激性食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
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DIY祛斑面膜
蘆薈黃瓜面膜
製作方法：蘆薈洗淨後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在乾淨的臉上，20-25分鐘後洗淨即可。
功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。
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茯苓蜂蜜面膜
製作方法：將白茯苓研成粉末後，加入蜂蜜、優格調勻成膏狀。將製成的面膜敷在臉上，30分鐘後用溫水洗淨即可。
功效：白茯苓能祛斑增白、潤澤皮膚，而蜂蜜有保濕功能，讓皮膚水嫩透明。二者相結合能美白淡斑，令肌膚白皙自然。
冬日的乾燥會使皮膚容易粗糙，更加值得注意的是，冬日的輻射。別看冬日的陽光溫和，其實它比夏日太陽的紫外線殺傷力更大，如果不注意美白防曬，時間久了，你的皮膚就變得暗沉無光。所以在冬日也要適當的防曬，美白的戰爭當然不能鬆懈。但是，美白護膚也有很多誤區，我們要掌握正確的方法。
對於愛美的你來說，平時對於自己的肌膚一定非常在意，不過有時候往往不注意一些細節，久而久之成為變醜，轉白為黑的潛在殺手，看看下面這5個護膚惡習你占了幾個?
壞習慣1：過度美白
所謂一白遮百醜，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉澱反而更加嚴重。
正解：美白要有度，不恰當的保養方法對皮膚損傷很大。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，針對膚質選擇產品，適量地使用美白產品，不要妄想一口吃成個胖子。
美白小tips：
1.在黑斑或膚色暗部位不可用力塗抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。
2.通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。
3.針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會更顯著。
壞習慣2：保護清潔措施不到位
生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，斑點就會悄悄地爬到臉上。
正解：要想皮膚好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的營養，選擇洗面乳很重要，既要洗得乾淨又不能過度清潔。另外，做家務時一定要戴上橡皮手套來隔離化學成分。
另外，出門在外遇到多霧天氣儘量帶著保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務活後也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵汙跡堵塞毛孔。
壞習慣3：偏愛大濃妝
有些妝品含有金屬成分，而化學成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現色斑。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，加上卸妝不乾淨，化妝品中的色素殘留或滲入皮膚，都會引起色素積聚。
正解：日常出行化淡妝，如果一定要濃妝則選擇彩妝品很關鍵，不要選擇劣質沒有商標的彩妝品。愛化大濃妝的MM適宜選擇卸妝油，因為卸妝油是採用“以油溶油”的原理設計的，可輕易與臉上的彩妝油污融合，再通過以水乳化的方式，徹底溶解彩妝從而去除頑固彩妝。
而愛化淡妝和肌膚敏感的MM則適宜使用卸妝液、卸妝乳來卸妝。另外特別注意的卸妝一定要用專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚以防傷害脆弱肌膚和色斑的堆積。
壞習慣4：不注重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
正解：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數不能太低，並適時補搽。
壞習慣5：不愛運動，不給身體排毒
年紀大的人會更容易出現色斑和膚色暗沉的問題，這是因為皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，可以幫助排出體內毒素。但是隨著年紀增加，身體的迴圈代謝減緩便會有色斑沉澱下來。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
正解：
1、運動排毒：運動是最好的美容產品，可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，午休時間可以在辦公椅上做做運動。最好去健身房，跑跑步或做一節有氧運動，做個健康的白富美。
2、配合護膚品按摩排毒：在臨睡前，記得給肌膚補充滋潤又營養的優質面霜。肌膚狀態不好，也可以用多些面霜作為特殊的睡眠面膜，或者作出按摩霜來配合按摩手法進行排毒養顏。而晚霜通常含有較多的滋潤成分，質地都比較豐盈，充分按摩對皮膚很有好處。
排毒小tips：
Step1：疏通耳後淋巴結。四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾15秒，再用大拇指按壓耳後淋巴結處10秒。
Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，重複10次。
Step3：從太陽穴推至頭根。食指彎曲從太陽穴推到耳後、至至頸根，重複10次。
如今，精緻的妝容確實能遮住你肌膚的瑕疵，但不能解決肌膚的根本問題。小編推薦以下食物都富含人體所需要的營養，不僅能夠讓你告別暗黃肌膚和黑眼圈，還能對你的身體機能起到調節的作用哦。讓你輕輕鬆松就能告別暗黃肌膚，吃出好氣色，做美麗女人。
女人多吃豆類食物氣色好
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。相關研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆製品，如豆漿、豆腐，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄氣色好
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
女人多吃葡萄氣色好
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，所以連皮是最好的。
女人多吃醋氣色好
醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋製品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
不宜急，不宜緩，不宜輕，不宜重。摩法有溫經通絡，消積散瘀的作用，可使面部表皮死細胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的功能，加速淋巴和血液的流動，良性刺激末梢神經。很多女性對於防曬都有自己的見解，大多數都在炎熱的夏日才採取防曬措施。到了寒冷的冬天和溫暖的秋冬天，就覺得陽光溫和，沒有太強的紫外線，就不防曬不妨紫外線了。這可是大錯特錯的，紫外線時時都在我們身邊，不管是在室外還是室內，為了我們肌膚的健康，防紫外線不能間斷。
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自駕族們還需特別注意手部的防曬以防出現鴛鴦臂!可以選擇一件純棉質地的襯衫倒著套在雙臂上，這件襯衫相當於塗了一層SPF15~40的防曬霜。
多種研究證明，夜晚同樣存在紫外線，只不過沒有白天那麼強烈;還有游泳池的燈光，通過水面反射，對肌膚也是不好的。還有的人在黃昏的時候去游泳，認為夕陽的紫外線已經 弱了很多，就把擦防曬不當一回事，但其實經過水面的折射以後，紫外線的強度會增加好幾倍，所以這時的防曬也一點兒不能馬虎。
游泳對肌膚的傷害可沒曬傷那麼簡單，長時間泡在水裡，也會讓你的肌膚變薄變幹。用溫和的潔面後，最好能做保濕措施。
正在跟痘痘、黑頭、粉刺作鬥爭的MM們，一定最想瞭解磨砂膏!其實每一次的使用都會給肌膚造成細小的創傷，如何護理，一起看過來吧!
磨砂膏是什麼?
磨砂膏(scrubbing cream)，就是指含有均勻細微顆粒的乳化型潔膚品。其主要用於去除皮膚深層的污垢，除去死皮。所以大家挑選時一定要試試磨砂顆粒是否圓滑，是否過於堅硬。
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植物型：
此種磨砂膏的磨砂顆粒如杏仁、紅豆、木瓜、燕麥等天然植物。優點是含天然脂質和維生素滋潤肌膚;適合面部和身體護理。
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驢奶型：
提取的驢奶精華，添加天然杏仁磨砂粒。優點是奶香濃郁，美白效果更強，並且具有去角質、滋養保濕、消除皺紋的功效，洗後可另肌膚立現白皙嫩滑，如同喝飽鮮奶一般。
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花卉精油型：
這種磨砂顆粒中含有豐富的天然花卉微量元素。內含保濕因數，能迅速喚醒肌膚的生機;適合面部和身體護理。
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怎麼用?
用偏冷水將要清潔的部位打濕，取拇指大小，均勻塗在肌膚上，避開眼睛周圍，雙手由內向外畫小圈輕揉按摩，鼻窩處改為由外向內畫圈，持續5-10分鐘，最後用清水洗乾淨就可以了。每次使用磨砂膏對皮膚都是一次創傷，可以選擇一些適合膚質的爽膚水和滋潤霜進行有機護膚。
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磨砂膏的選擇
磨砂膏應選擇有機天然的，可以多使用一些驢奶型、植物型和花卉精華型的磨砂膏，根據自己的肌膚選擇合適的磨砂膏，補水保濕純天然是重中之重。
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使用頻率
因為磨砂膏的去角質效果很強，在去角質的同時也可能對肌膚來傷害。所以使用不能太頻繁。油性皮膚每2周使用1次;幹性皮膚或者面部皮膚很薄每個月使用一次;中性或混合性皮膚每2周1次，可以只在T字部位使用，另外，混合性的皮膚也可以在皮膚較油或者較粗糙的部位局部使用，持續時間不宜過長，幾分鐘就可以了。
人到了一定的年齡，鼻子上就會出現一顆顆的黑頭，導致整張臉看起來膚色不均。大多數美眉們都受到了黑頭的煩惱，絞盡腦汁想各種辦法去黑頭，嘗試過了，卻沒什麼效果，還是那麼根深蒂固在紮在我們的鼻頭上，搖頭歎氣的，表示很無奈。在盲目去黑頭的時候，是不是該想想自己走進了誤區，聽信了傳言。下面一起來看看如何去黑頭。
傳言1：黑頭會隨年齡的增長慢慢減少
事實是：黑頭的出現是個人膚質與外界環境因素結合造成的，假如不用心護理肌膚，任何年齡、任何膚質的人都有可能出現黑頭。
傳言2：只要認真洗臉就不會有黑頭
事實是：黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於肌膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。所以，認真洗臉只能夠預防黑頭的形成，清除過剩油脂和角栓才是去除黑頭的關鍵。
傳言3：通過擠壓可以去除黑頭
事實是：適度的擠壓可以算是去除黑頭的方法之一，但是過分刺激反而會使肌膚油脂腺加速分泌，就像我們擠壓一個油棕果一樣，力度越大出油越多。而且，擠壓還會給脆弱的肌膚帶來毛孔粗大和疤痕的後果。
傳言4：可以一次根除黑頭
事實是：去黑頭是一個長期的、需要耐心的工程，任何產品和方法都不能一蹴而就。眾所周知，任何事物都有一個新陳代謝的週期，黑頭也不例外，已老化的黑頭被清除幾天後，新的黑頭又在生成，在這種代謝週期中，需要特別注意日常護理，並不斷清除新生的黑頭，持之以恆，草莓鼻才會被慢慢根治掉。
戰術1：拔除黑頭
拔除黑頭是一種物理解決方法，借助粘力將黑頭從毛孔中拔出來，最常見的就是各種鼻貼。如何一次拔出盡可能多的黑頭?訣竅是讓毛孔自然張開，你可以在洗澡後進行，或者用毛巾熱敷黑頭部位，在毛孔張開且皮膚還沒有完全幹的時候把鼻貼貼上去，這樣在撕下鼻貼的時候就能看到好多黑頭被拔出來了。
缺點：對皮膚有拉扯，會導致毛孔口鬆弛，如果不及時收斂，黑頭會更快出現，毛孔會變粗大。
戰術2：匯出黑頭
利用市面上的黑頭匯出液將黑頭乳化變軟，使其容易從毛孔中排出。方法是先用熱氣蒸面，使毛孔打開，然後將沾滿匯出液的棉片包住鼻頭，約10分鐘後將棉片取下，就能看到一顆顆黑頭浮了出來，這個時候，你用清潔海綿將黑頭擦拭掉即可。
缺點：用後令皮膚乾燥甚至脫皮，需要使用保濕產品。
戰術3：深層清潔
如果你能像去健身房一樣定期連續使用深層清潔產品，黑頭也會慢慢變少。深層清潔產品雖然不像鼻貼、匯出液那樣起效迅速，卻能去除老廢角質層，使堵在毛孔裡面的油脂能夠暢通地排出來。例如一些深層清潔面膜含有高嶺土、活性炭之類具有吸附功能的成分，能將黑頭吸附出皮膚表面而不是深藏在毛孔中;而一些深層清潔油能夠溫和地溶解、清除毛孔深處的污垢，有效預防黑頭的生成。
黃褐斑不是只有上了一定年紀的女人才會出現，有時候我們濫用護膚品同樣會導致黃褐斑的出現，到底黃褐斑是的成因是如何呢?看看有什麼方法來消滅黃褐斑吧!
黃褐斑是每一個愛美女人的煩惱，那麼黃褐斑到底是怎樣形成的呢?
濫用化妝品導致黃褐斑
值得注意的是，濫用化妝品也會引起黃褐斑。這是因為某些化妝品，特別是不合乎化妝品衛生標準的一些化妝品中銅、鋅、汞、鉛含量超標，皮膚吸收後會引起酪氨酸酶活性增強，加速黑色素沉著，還有些偽劣化妝品刺激皮膚後導致炎症，並加重色素沉著，甚至破壞皮膚的正常生理功能。
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暴曬也是長黃褐斑的誘因
長期在日光下暴曬也是黃褐斑的誘因之一。紫外線輻射可以改變角質細胞中黑色素小體的分佈模式，會加重黃褐斑患者的病情。至於目前日益嚴重的環境污染，可使面部皮膚中黑色素細胞密度增高，經光化作用黑色素合成增加，也會促發黃褐斑。
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持續壓力過大
當人體感受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做好生理準備。如果長期受到壓力的威脅，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞會變得很活躍。
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瞭解了黃褐斑的形成原因，下面就讓我們一起來看看怎樣預防黃褐斑吧!
防曬是必修課
紫外線與黃褐斑的形成有密切關係，大部分人在日曬之後黃褐斑會加重。容易長斑的女士應避免更多的紫外線照射，外出時最好打傘遮陽或者戴太陽帽和太陽鏡，並外塗防曬霜。除了室外防曬之外，在室內面對電腦，也必須擦防曬霜，因為電腦輻射也不容忽視。斑。
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補充維生素C
維生素C不僅能補充身體營養，還可以有效抑制黑色素的形成，有著淡斑祛斑的作用。平時多吃一些富含維生素C的食物，如檸檬、黃瓜、番茄等。喝檸檬汁時，可以加入適量蜂蜜，有助於祛
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避免刺激性食物
刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
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DIY祛斑面膜
蘆薈黃瓜面膜
製作方法：蘆薈洗淨後去皮，和黃瓜一起用榨汁機榨汁，然後加入一勺珍珠粉調和，攪拌成糊狀。臨睡前敷在乾淨的臉上，20-25分鐘後洗淨即可。
功效：珍珠粉的美白功效有目共睹，加入蘆薈和黃瓜後更有保濕功效，可以讓皮膚變得水潤嫩白，富有光澤。
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茯苓蜂蜜面膜
製作方法：將白茯苓研成粉末後，加入蜂蜜、優格調勻成膏狀。將製成的面膜敷在臉上，30分鐘後用溫水洗淨即可。
功效：白茯苓能祛斑增白、潤澤皮膚，而蜂蜜有保濕功能，讓皮膚水嫩透明。二者相結合能美白淡斑，令肌膚白皙自然。
冬日的乾燥會使皮膚容易粗糙，更加值得注意的是，冬日的輻射。別看冬日的陽光溫和，其實它比夏日太陽的紫外線殺傷力更大，如果不注意美白防曬，時間久了，你的皮膚就變得暗沉無光。所以在冬日也要適當的防曬，美白的戰爭當然不能鬆懈。但是，美白護膚也有很多誤區，我們要掌握正確的方法。
對於愛美的你來說，平時對於自己的肌膚一定非常在意，不過有時候往往不注意一些細節，久而久之成為變醜，轉白為黑的潛在殺手，看看下面這5個護膚惡習你占了幾個?
壞習慣1：過度美白
所謂一白遮百醜，但是，過分美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做去角質或者果酸換膚，以為這樣會讓皮膚更加嫩白。實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，太陽一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉澱反而更加嚴重。
正解：美白要有度，不恰當的保養方法對皮膚損傷很大。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，針對膚質選擇產品，適量地使用美白產品，不要妄想一口吃成個胖子。
美白小tips：
1.在黑斑或膚色暗部位不可用力塗抹美白精華，應用指腹慢慢地輕揉，讓精華液充分被肌膚吸收。
2.通過按摩幫助淡化斑點。以眉心、人中為中線，將兩手包覆臉龐，由內往外進行按摩。
3.針對黑斑處，用指尖反復按壓，讓滋潤成分被肌膚充分吸收，這樣美白效果會更顯著。
壞習慣2：保護清潔措施不到位
生活中的很多洗滌用品都會傷害皮膚，比如，洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑，這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸兩種化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，斑點就會悄悄地爬到臉上。
正解：要想皮膚好，一定要毛孔通透才能排出污垢和吸收新的營養，選擇洗面乳很重要，既要洗得乾淨又不能過度清潔。另外，做家務時一定要戴上橡皮手套來隔離化學成分。
另外，出門在外遇到多霧天氣儘量帶著保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務活後也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵汙跡堵塞毛孔。
壞習慣3：偏愛大濃妝
有些妝品含有金屬成分，而化學成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚出現色斑。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，加上卸妝不乾淨，化妝品中的色素殘留或滲入皮膚，都會引起色素積聚。
正解：日常出行化淡妝，如果一定要濃妝則選擇彩妝品很關鍵，不要選擇劣質沒有商標的彩妝品。愛化大濃妝的MM適宜選擇卸妝油，因為卸妝油是採用“以油溶油”的原理設計的，可輕易與臉上的彩妝油污融合，再通過以水乳化的方式，徹底溶解彩妝從而去除頑固彩妝。
而愛化淡妝和肌膚敏感的MM則適宜使用卸妝液、卸妝乳來卸妝。另外特別注意的卸妝一定要用專業的卸妝產品，徹底清潔肌膚以防傷害脆弱肌膚和色斑的堆積。
壞習慣4：不注重防曬
皮膚產生皺紋和斑點大部分都是因為光老化引起的，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟動黑色素母細胞，形成酪氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點。
正解：外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。最好選擇物理性的防曬霜，注意防曬指數不能太低，並適時補搽。
壞習慣5：不愛運動，不給身體排毒
年紀大的人會更容易出現色斑和膚色暗沉的問題，這是因為皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，可以幫助排出體內毒素。但是隨著年紀增加，身體的迴圈代謝減緩便會有色斑沉澱下來。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
正解：
1、運動排毒：運動是最好的美容產品，可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，午休時間可以在辦公椅上做做運動。最好去健身房，跑跑步或做一節有氧運動，做個健康的白富美。
2、配合護膚品按摩排毒：在臨睡前，記得給肌膚補充滋潤又營養的優質面霜。肌膚狀態不好，也可以用多些面霜作為特殊的睡眠面膜，或者作出按摩霜來配合按摩手法進行排毒養顏。而晚霜通常含有較多的滋潤成分，質地都比較豐盈，充分按摩對皮膚很有好處。
排毒小tips：
Step1：疏通耳後淋巴結。四指緊貼臉部輪廓，頭向前傾15秒，再用大拇指按壓耳後淋巴結處10秒。
Step2：掌根沿下巴淋巴腺按摩。兩手掌根從下巴中心延輪廓線向耳根方向推，重複10次。
Step3：從太陽穴推至頭根。食指彎曲從太陽穴推到耳後、至至頸根，重複10次。
如今，精緻的妝容確實能遮住你肌膚的瑕疵，但不能解決肌膚的根本問題。小編推薦以下食物都富含人體所需要的營養，不僅能夠讓你告別暗黃肌膚和黑眼圈，還能對你的身體機能起到調節的作用哦。讓你輕輕鬆松就能告別暗黃肌膚，吃出好氣色，做美麗女人。
女人多吃豆類食物氣色好
豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩定功效。就如同牛奶，豆類及豆類所含的大量的蛋白質可以幫助機體吸收大量水分，有助於保養皮膚。同時，它們所包含的大量的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。相關研究表明，在治療和預防乳癌方面，豆類食物也扮演著重要的角色。所以每天食用適量的豆類或者豆製品，如豆漿、豆腐，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
女人多吃番茄氣色好
番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要，並且可以起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。
女人多吃葡萄氣色好
葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。其中類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇，它可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。而且不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。一個小要點就是葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，所以連皮是最好的。
女人多吃醋氣色好
醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋製品，可以使你的皮膚光滑，皺紋減少，容顏滋美。用加醋的水洗臉或洗澡，還能能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
