隨著環境的變化, 年齡的增長, 我們的肌膚越來越脆弱。 工作疲勞、睡眠休息時間不夠, 我們的面部迴圈就會變差, 從而形成膚色暗沉等問題。 這時候臉部按摩就可以很好的改善面部迴圈, 提亮膚色。 按摩美白的原理就在於你可以通過按摩來達到排除體內毒素的效果, 這樣肌膚也會變得白皙美麗了。 你現在是不是對這種按摩手法很感興趣呢?下面就來學習一下這套簡易的按摩操, 方便有效, 在辦公室也可以做哦。
如果你每天都堅持一絲不苟的護理肌膚, 卻發現它越來越黯淡、灰黃、乾燥、失去彈性, 很可能是因為毒素在作怪。 有人認為, 排毒是身體的事情, 實際上, 來自大氣污染、汽車尾氣、電腦輻射的外在之毒與體內之毒的雙重壓力, 不僅會對肌膚造成很大傷害, 還會形成的“誘因型”黑色素, 而且通過身體正常代謝是不可能完全祛除的。
紫外線對肌膚的傷害是可以累積的, 夏天受到的紫外線傷害, 在冬天之後才會顯現, 曬斑、色素沉澱、膚色不勻有很多都是肌膚毒素堆積的反映, 因此夏末做好排毒功課對肌膚美白是非常重要的。 如果渴望擁有的白嫩肌膚, 每天給自己來個小小的面部SPA 護理是很必要的哦。
STEP1:額頭
中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動, 沿著髮際滑到太陽穴。
STEP2:鼻樑
使用左右手的中指及無名指交替在鼻樑上, 由上往下滑出的感覺。
STEP3:唇部
由下巴中間畫圈至人中部分滑出。
STEP4:臉頰
由兩頰順著肌肉生長方向, 以螺旋的方式分成三個部分, 由內向外滑動。
STEP5:眼部
由眉頭沿著眼緣畫一圈, 再加回到眉頭, 稍加壓力按住兩秒。
STEP6:耳部
在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。
TIPS:有規律地持之以恆是取得收效的前提。 你或許不會立即看到自己想要的結果, 但改變其實已經在每一天的努力中悄悄的來臨了。
身體毒素的堆積跟飲食脫不了關係, 哪些食物可以有效幫助排毒呢?下面小編教大家自製3道排毒餐, 拒絕毒素堆積。
排毒餐1:山藥粥
這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。 山藥粥不但對均衡營養有利, 對改善貧血及經期不順也有幫助, 還可解決便秘問題。
材料:新鮮山藥、粳米、糙米各80g。
做法:新鮮山藥去皮, 粳米、糙米洗淨。 山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋, 加水先以大火煮沸, 再以小火熬煮, 約30-50分鐘即可上桌。
排毒餐2:芹菜炒香乾
這道菜最適合想擁有水嫩皮膚的女性。 oL在外就餐多, 吃得太油膩, 往往導致血液濃度偏高、纖維質不足。 芹菜炒香乾可降血壓, 排除血液毒素並促進血液迴圈。 血液迴圈好, 肝臟功能正常, 皮膚也會水嫩健康, 充滿光澤。
材料:芹菜200g、香乾60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許, 辣椒—小段。
做法:芹菜去葉切段, 洗淨, 用開水燙過。 香乾切絲, 大火快炒芹菜, 再加入肉絲、少許鹽、醬油。
排毒餐3:蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯
若想進補又不想增加身體負擔, 這道菜是最佳選擇。 蛤仔清肝解熱,
材料:蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、番茄1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。
做法:小米洗淨, 蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。 排骨氽燙備用。 枸杞泡水備用, 菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、番茄洗淨後依序切塊、切段。 所有材料入鍋(水量比食材稍多)。 先用大火燒開, 再用小火慢煮15-20分鐘, 加少許鹽。