隨著環境的變化， 年齡的增長， 我們的肌膚越來越脆弱。 工作疲勞、睡眠休息時間不夠， 我們的面部迴圈就會變差， 從而形成膚色暗沉等問題。 這時候臉部按摩就可以很好的改善面部迴圈， 提亮膚色。 按摩美白的原理就在於你可以通過按摩來達到排除體內毒素的效果， 這樣肌膚也會變得白皙美麗了。 你現在是不是對這種按摩手法很感興趣呢?下面就來學習一下這套簡易的按摩操， 方便有效， 在辦公室也可以做哦。
如果你每天都堅持一絲不苟的護理肌膚， 卻發現它越來越黯淡、灰黃、乾燥、失去彈性， 很可能是因為毒素在作怪。 有人認為， 排毒是身體的事情， 實際上， 來自大氣污染、汽車尾氣、電腦輻射的外在之毒與體內之毒的雙重壓力， 不僅會對肌膚造成很大傷害， 還會形成的“誘因型”黑色素， 而且通過身體正常代謝是不可能完全祛除的。
紫外線對肌膚的傷害是可以累積的， 夏天受到的紫外線傷害， 在冬天之後才會顯現， 曬斑、色素沉澱、膚色不勻有很多都是肌膚毒素堆積的反映， 因此夏末做好排毒功課對肌膚美白是非常重要的。 如果渴望擁有的白嫩肌膚， 每天給自己來個小小的面部SPA 護理是很必要的哦。
STEP1：額頭
中指及無名指由兩眉中央往上交替滑動， 沿著髮際滑到太陽穴。
STEP2：鼻樑
使用左右手的中指及無名指交替在鼻樑上， 由上往下滑出的感覺。
STEP3：唇部
由下巴中間畫圈至人中部分滑出。
STEP4：臉頰
由兩頰順著肌肉生長方向， 以螺旋的方式分成三個部分， 由內向外滑動。
STEP5：眼部
由眉頭沿著眼緣畫一圈， 再加回到眉頭， 稍加壓力按住兩秒。
STEP6：耳部
在耳緣部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂。
TIPS：有規律地持之以恆是取得收效的前提。 你或許不會立即看到自己想要的結果， 但改變其實已經在每一天的努力中悄悄的來臨了。
身體毒素的堆積跟飲食脫不了關係， 哪些食物可以有效幫助排毒呢?下面小編教大家自製3道排毒餐， 拒絕毒素堆積。
排毒餐1：山藥粥
這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂鬱傾向的OL。 山藥粥不但對均衡營養有利， 對改善貧血及經期不順也有幫助， 還可解決便秘問題。
材料：新鮮山藥、粳米、糙米各80g。
做法：新鮮山藥去皮， 粳米、糙米洗淨。 山藥切片(搗糊更好)與米一起入鍋， 加水先以大火煮沸， 再以小火熬煮， 約30-50分鐘即可上桌。
排毒餐2：芹菜炒香乾
這道菜最適合想擁有水嫩皮膚的女性。 oL在外就餐多， 吃得太油膩， 往往導致血液濃度偏高、纖維質不足。 芹菜炒香乾可降血壓， 排除血液毒素並促進血液迴圈。 血液迴圈好， 肝臟功能正常， 皮膚也會水嫩健康， 充滿光澤。
材料：芹菜200g、香乾60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許， 辣椒—小段。
做法：芹菜去葉切段， 洗淨， 用開水燙過。 香乾切絲， 大火快炒芹菜， 再加入肉絲、少許鹽、醬油。
排毒餐3：蛤仔蘿蔔排骨蔬菜湯
若想進補又不想增加身體負擔， 這道菜是最佳選擇。 蛤仔清肝解熱，
材料：蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、番茄1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿蔔半根。
做法：小米洗淨， 蛤仔泡水待吐沙乾淨後備用。 排骨氽燙備用。 枸杞泡水備用， 菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿蔔、番茄洗淨後依序切塊、切段。 所有材料入鍋(水量比食材稍多)。 先用大火燒開， 再用小火慢煮15-20分鐘， 加少許鹽。
